コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みなさん、こんばんは⭐️ 長年ケアテアをご利用いただいているお客様はご存知かもしれませんが、ケアテアのモットーはいかにも「シンプル」✨ 美容成分をあれこれ加えて育てるのではなく、自身が持っている肌のチカラをまず最大限に引き出すことです。 皆さん、朝のルーティンはありますか？ 私は朝起きたら「大豆きな粉ヨーグルトバナナ」を食べます🍌🍯 「腸活」メニューです。 食は肌の一部なので、朝からカラダの喜ぶものでスタート！！ スキンケアは簡単ですが、継続することが大切なので、続けられ簡単なことから始めてみましょう^^ スキンケアは外側からのケアだけではありません！ ・朝コップ一杯のお水を飲む ・寝る前にハンドクリームを塗る ・乾燥対策で40-60％の湿度を保てるよう加湿器を付ける もし続けることが苦手な方は、3ヶ月間続けてみるという目安を作ってみても良いでしょう！ 無理なく、続けられる目標を立ててクリアしていくことで、どんどん自信になっていきます😃 #おまもりケアはケアテアで #ケアテア #美容好きな人と繋がりたい #美肌に良い食品 #腸活2023/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアテア#ケアテアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容好きな人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌に良い食品#美肌に良い食品https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.09%60みなさん、こんばんは🌟 長年ケアテアをご利用いただいているお客様はご存知かもしれませんが、ケアテアのモットーはいかにも「シンプル」✨ 美容成分をあれこれ加えて育てるのではなく、自身が持っている肌のチカラをまず最大限に引き出すことです。 お肌本来のターンオーバーやバリア機能を整えることで、肌トラブルの原因を防ぐことができます🫶 ＼美肌をキープ／ バリア機能を高めるスキンケア習慣 【肌を清潔にする】 メイクの残り、ホコリや老廃物などが顔に残って肌のバリア機能低下を助長させないよう、洗顔で肌を清潔に保つことが大切🧖🏻♀️✨ 【皮膚の乾燥を予防する】 肌のバリア機能を高めるためには、肌を乾かさず、水分と油分のバランスが整った状態をキープすることが効果的🙆♀️ 【紫外線対策】 紫外線の影響で肌がダメージを受けると、バリア機能を低下させ「光老化」に繋がります🤦♀️ シワやたるみなど皮膚の老化現象が進みやすくなってしまいます💨 肌のターンオーバーが正常に行われ、バリア機能が整えば、シミや肌トラブルを引き起こしにくくなるのです！！ ケアテアは無理なく「スキンケアを習慣化」継続できるを提唱します😌 #おまもりケアはケアテアで #看護師監修スキンケア #看護師 #継続は力なり #セルフケア2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師監修スキンケア#看護師監修スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.18%120みなさん、こんばんは🌟 長年ケアテアをご利用いただいているお客様はご存知かもしれませんが、ケアテアのモットーはいかにも「シンプル」✨ 美容成分をあれこれ加えて育てるのではなく、自身が持っている肌のチカラをまず最大限に引き出すことです。 お肌本来のターンオーバーやバリア機能を整えることで、肌トラブルの原因を防ぐことができます🫶 健康的な肌を保った上で、色々な化粧品を試してみたり美容医療や美容を取り入れる、季節や自分の体調に合わせて楽しむことが大切ではないかなと思っています😌🌷 日頃からのケアとして大切なのはやはり🍽️ 身体は食べたものからできているので、できることから無理なく心掛けてみましょう 🤍 ＼美肌をキープ／ ターンオーバーを整える栄養素を摂ろう １.ビタミンB群 貧血予防や髪の成長などに働きかけるビタミンB群には、肌や粘膜、歯などの健康を保つという働きがあります。 <ビタミンB群を多く含む> 食材納豆、モロヘイヤ、ニンニク、鶏むね肉など ※水溶性の栄養素は体外に排出されてしまいやすいので、日々こまめに摂取しましょう！ ２.ビタミンE ビタミンCと同じく、抗酸化作用のある栄養素で、肌トラブルの改善に効果があります。 <ビタミンE群を多く含む> ほうれん草やパプリカなどの野菜類に多い🥬 ※油脂に溶ける脂溶性ビタミンで、調理する際は油と一緒に摂取することで吸収効率が上がるとされています。 ３.亜鉛 亜鉛は、タンパク質の合成や細胞の新陳代謝に影響する栄養素で、肌や髪の再生にも関与しています💇♀️ 亜鉛は、肉、魚介、藻類、穀類などさまざまな食品に含まれています。 <亜鉛を多く含む> 特に蟹、牡蠣などに多く含まれています。 亜鉛不足は女性ホルモンの分泌量の低下にもつながるため、ほかの栄養素と同様、しっかり摂取したい栄養素の一つです。 いろんな食材をバランスよく摂ることで、お肌にもいい影響をもたらします🥰✨ ケアテアは無理なく「スキンケアを習慣化」継続できるを提唱します😌 #おまもりケアはケアテアで #看護師監修スキンケア #看護師 #継続は力なり2023/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師監修スキンケア#看護師監修スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なり0.18%120日々、頑張りすぎているあなたへ❤️🩹 みなさん、こんばんは💫 季節の変わり目だからこそ！！ #ご自愛タイム をしっかり設けて、自分の心と身体を満たしてあげて😊 読書・旅行・音楽鑑賞・芸術鑑賞・カフェ巡り‥ 仕事や人間関係、ストレスを忘れて気持ちがリラックスできる、没頭できるなら、なんでもいいんです。 中の人は、トレーニングで身体を動かして、お昼寝のできる時間があると幸せです🥰 あなたのリラックスできることはなんですか？🤲 #おまもりケアはケアテアで #看護師監修スキンケア2023/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご自愛タイム#ご自愛タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師監修スキンケア#看護師監修スキンケア0.19%130みなさん、こんばんは！！🌟 今日は秋の花粉により肌荒れの対策について🌾 ブタクサ、ヨモギ、カナムグラの花粉が飛散する期間は、８月から10月です。 花粉による肌荒れ対策のスキンケアで大切なことは、肌のバリア機能を整えること！ お任せください🫡✨ ケアテアスキンクリームがとっても得意とするところです🤗❣️ ケアテア スキンクリームの特徴は画像の三枚目に記載しています👍 季節の変わり目でお肌も敏感になっているので、攻めたスキンケアや色々と試すと肌荒れが悪化しやすくなるので、ゆらがない時期に行うのがお肌に負担がかからずおすすめです🫶✨ #おまもりケアはケアテアで #秋の花粉対策 #看護師監修スキンケア #看護師2023/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の花粉対策#秋の花粉対策https://www.instagram.com/explore/tags/看護師監修スキンケア#看護師監修スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師0.21%140みなさん、こんばんは！！🌟 本日は毎月手を労わる「おテテの日」🙌 毎月10日は「スタンプ早押し大会」という、公式LINEにてケアテアのプレゼントキャンペーンを行っています✨ 【ルールは簡単】 毎月10日に22:00-22:05のランダムな時間に公式LINEからメッセージが配信されます📩 そのメッセージにスタンプを返信するだけ！ 先着3名に入った方は、景品が当たります^^ 一時的に公式LINEのメッセージが混み合い、メッセージの到着にも運もありしますので、諦めずに参加してくださいね🙆♀️ 今月までは現在の公式LINEにて行い、来月の11月10日からは、新たしい公式LINEに移行します！ 新しい公式LINEも登録してね🤲 https://line.me/R/ti/p/%40398kepax #おまもりケアはケアテアで #看護師監修スキンケア2023/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師監修スキンケア#看護師監修スキンケア0.27%180＼ お取り扱い店舗様 募集 ／ エステサロン・クリニック・美容院の物販でのお取り扱いについて、色々なところからお問合せがありますので、卸専用の問い合わせ先を掲載しておきます😌✨ これまでお取り扱い店舗様 エステサロン 美容クリニック デンタルクリニック 美容院 美容鍼灸院 ネイルサロン 整体サロン サウナ併設キャンプ場 下記、メールアドレスよりお問い合わせください📩 oloshi@m-ule.jp ※店舗情報が確認できるのもを提示していただいております。 #おまもりケアはケアテアで2023/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアで0.81%540＼ お取り扱い店舗様 募集 ／ エステサロン・クリニック・美容院の物販でのお取り扱いについて、色々なところからお問合せがありますので、卸専用の問い合わせ先を掲載しておきます😌✨ これまでお取り扱い店舗様 エステサロン 美容クリニック デンタルクリニック 美容院 美容鍼灸院 ネイルサロン 整体サロン サウナ併設キャンプ場 下記、メールアドレスよりお問い合わせください📩 oloshi@m-ule.jp ※店舗情報が確認できるのもを提示していただいております。 #おまもりケアはケアテアで2023/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアで0.75%500＼ お取り扱い店舗様 募集 ／ エステサロン・クリニック・美容院の物販でのお取り扱いについて、色々なところからお問合せがありますので、卸専用の問い合わせ先を掲載しておきます😌✨ これまでお取り扱い店舗様 エステサロン 美容クリニック デンタルクリニック 美容院 美容鍼灸院 ネイルサロン 整体サロン サウナ併設キャンプ場 下記、メールアドレスよりお問い合わせください📩 oloshi@m-ule.jp ※店舗情報が確認できるのもを提示していただいております。 #おまもりケアはケアテアで2023/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアで0.75%500みなさん、こんばんは😃 10月に入り急に肌寒く秋になってきましたが、肌トラブルに悩まされていませんか？🍂 夏のダメージをやさしく労わるように、秋に行うスキンケアが今後若々しい肌を保っていくためのカギ🔑になりますので、ぜひ早め早めに対策していきましょうね！！ 今回は秋の肌悩みランキング！ これから気温が下がり乾燥シーズンに入ってきますので、1位はみんなの大敵「乾燥」🥶🫧 保湿をしっかり継続することで、肌のバリア機能が正常に働き、ターンオーバーも整います。 肌本来の力を保つためには、保湿をしっかり継続していきましょう☝️⭐️ #おまもりケアはケアテアで #乾燥対策 #秋の紫外線対策2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/秋の紫外線対策#秋の紫外線対策0.16%110みなさん、こんばんは！ 今日は女性ドライバーの日🚗 初めて女性が運転免許書を取得し、女性ドライバーが誕生した日だそうです。 昔、美容看護師として施術を行っていた時、顔や腕、手の甲にできるシミやシワの深さなどの左右差に悩まれる方を多く対応してきました。 その皆さんが言っていたことは、子育て中で日々車での送り迎えをしているので、車の運転で紫外線に当る機会が多いということでした。 実際にシミ・シワの左右差も現れていました😀 そんな運転の時におすすめしていたのは、日焼け止めを濡れるのであれば塗ること、アームカバーやUVウェアを羽織り、サングラスをかけるなど物理的なカットも大切にして欲しいとお伝えしてきました。 最近、夜は涼しく秋めいてきましたが、秋の紫外線対策もしっかり行っていきましょうね☺️ #おまもりケアはケアテアで #ケアテア #タクシードライバーの日 #秋の紫外線対策 #UVケア2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアテア#ケアテアhttps://www.instagram.com/explore/tags/タクシードライバーの日#タクシードライバーの日https://www.instagram.com/explore/tags/秋の紫外線対策#秋の紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/UVケア#UVケア0.16%110＼ フィットネスで美肌 ／ 運動すると成長ホルモン分泌が高まり肌の新陳代謝がUP⤴️❤️ 肌の新陳代謝は「ターンオーバー」と呼ばれ、約１ヵ月の周期で新しい細胞に生まれ変わる働きのこと。 普段から運動を心掛け身体を動かすことで、血流の促進・成長ホルモン分泌が盛んになり、ターンオーバーが整って美肌に近づくというわけです☝️ 肩・首の凝りによって頭部への血流が滞ると、くすみや顔色が悪く見えてしまいますので、肩・首まわりの凝りを予防していきましょう！ 本日は、ケアテア公式アンバサダーである「Pilates.Fitness 奏sou 」代表トレーナーの後藤雅子さんに、道具を使わなくてもできる簡単ストレッチを教えていただきました👏😉 @pilatesfitness_sou ＜首まわりの『こり』予防ストレッチ＞ フィールグッドアームサークル ----------------------------------- ①横向きに寝ます。両膝を重ねて、お尻の真下に踵がくるように曲げます （頭や首の位置がしんどく感じる方は、枕など頭の下に置くと良いでしょう） ②両手を肩の前に伸ばして重ねます。上側の腕を肩甲骨から前にスライドさせます ③息を吸いながら遠くを指先でなぞるように頭上へ回します。胸を広げ、息を吐きながら下へ回して手を重ねます ----------------------------------- 日常生活において、首まわりが凝ってしまう要因はたくさんあります！ 身体に負担が少なく、全身の筋肉をバランス良く使うストレッチや運動を、少しずつでも行うようにしましょう❣️ #おまもりケアはケアテアで #ケアテア2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアテア#ケアテア0.1%70皆さん、こんばんは！ ブルーライトが目だけではなく、お肌に影響を与えることを知っていましたか💡？ ブルーライトがお肌に与える影響は… 1️⃣シミ・くすみ ブルーライトは紫外線の中でもUV-A に近い性質をもち、UV-Aと同じく、光老化を招く原因の一つ。 ブルーライトの光が肌の奥深くに入り込むと、肌を守るためにメラニン色素が大量に発生。 色素沈着を引き起こし、シミやくすみの原因に……。 ブルーライトの光はUV-Bのように肌の表面に強く作用し、色素沈着になると、UV-Bによるものよりも鮮明で消えにくいことがわかっているんです。 2️⃣シワ・肌のハリの低下 ブルーライトの光は、UV-Aと同じで肌の深くにある真皮層にまで到達します。 真皮層といえば、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやヒアルロン酸などをつくり出す線維芽細胞が存在するところ！ ブルーライトを浴び続けていると、この大切な線維芽細胞がダメージを受け、コラーゲンやヒアルロン酸の生産量が減ってしまうんです。 だんだんと肌の弾力やうるおいが失われることに……。 その結果、肌のたるみやシワなどを引き起こしてしまうのです！ 【目だけじゃないお肌へもブルーライト対策】 ①ブルーライトカットメガネやフィルムなどで保護 ②スキンケアや紫外線対策を行う ③食事で抗酸化作用のある食材を取り入れる 日々、スマホやパソコンは手放せない存在に。 できることから続けてみましょう😉👏✨ #おまもりケアはケアテアで #ブルーライトがお肌に与える影響2023/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーライトがお肌に与える影響#ブルーライトがお肌に与える影響0.25%170＼ 食欲の秋 ／ 美肌によい旬の食品３選🐟🍠🍄 ①秋鮭②さつまいも③ぶなしめじ 旬の食材を食事に取り入れて、季節を感じよう🥰✨ 香りや旨みが感じられやすく、素材そのものの味わいを楽しめます😇 皆さんの「○○の秋」は、なんですか😌？ #おまもりケアはケアテアで #美肌に良い食品 #食欲の秋 #保湿のサポートはケアテアで2023/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌に良い食品#美肌に良い食品https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/保湿のサポートはケアテアで#保湿のサポートはケアテアで0.16%110夏の肌ダメージをワセリンベースのスキンクリームで保湿・保護、バリア機能を整えましょう☺️🤍 ケアテアは、ワセリンがベースの全身使えるスキンクリームです。 三相乳化法を採用することで、滑らかなナノ粒子で乳化するため、白色ワセリンの保湿効果に「水分保持力」が加わりました。 これによりケアテアスキンクリーム1本で「水で潤して油で蓋をする」の2役を補うことができます😌✨ また肌荒れを防ぐ「アラントイン」が配合で、肌のキメを整えてくれます。 摩擦レスかつ肌にやさしいクリームで肌への負担を解消しながら肌のバリア機能を整え、肌トラブルを引き起こしにくく健やかに保ちます🥰 #おまもりケアはケアテアで #ワセリンケア2023/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワセリンケア#ワセリンケア0.36%240みなさん、こんばんは！ 9月18(月)は、敬老の日🥰✨ おじいちゃん、おばぁちゃんに「いつもありがとう」の感謝の気持ちを伝えましょう😊 遠くにいる方は、写真付きのメールなど送ってみてはいかがでしょうか？ 先日、50mlハンディサイズのケアテア スキンクリームも入荷しました！ 宅急便で届く少し畏まったギフトではなく、ポスト投函で気軽に贈れるカジュアルギフトもご用意しています📮 #おまもりケアはケアテアで #敬老の日 #カジュアルギフト #敬老の日ギフト2023/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/敬老の日#敬老の日https://www.instagram.com/explore/tags/カジュアルギフト#カジュアルギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/敬老の日ギフト#敬老の日ギフト0.24%151みなさん、こんばんは！ 9月に入ると台風の多い時期がやってきます🌪️ 体調や肌の調子がなんだか悪いな〜と感じる方も多いのではないでしょうか😩？ 気象病は気象の変化、特に気圧の低下で自律神経が乱れることにより起こると言われています🥲😖🤯 そして、あまり関係ないように思う気圧がお肌に影響を与えることも！！ 気圧低下による自律神経の乱れは、末梢血管を収縮させることで、その結果血行不良となり、肌に充分な血液がめぐらないことで肌色が暗くなってしまいます。 本来あるべき肌色よりも暗く透明感がない状態が「くすみ」です。 季節の変わりめは、ストレスも感じやすいので、なるべく天気による身体の不調や肌の不調を感じないように過ごせるといいですね😇 自律神経のON・OFFのスイッチをうまく切り替えて、気圧の変動と体調をうまく付き合って行きたいものです🥰✨ #おまもりケアはケアテアで #ケアテア #台風 #気象病 #肌荒れ #自律神経の乱れ2023/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアテア#ケアテアhttps://www.instagram.com/explore/tags/台風#台風https://www.instagram.com/explore/tags/気象病#気象病https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れ0.16%110みなさん、こんばんは😉！ SNSが普及してから情報が広がりやすくなったので、紫外線対策はもう年中しているよ！という方も多いかと思いますが、とある調査では「日焼け止めは夏季」というイメージがついている方も、まだまだいるようです🥺🧴 曇りの日でも、紫外線対策はしたいですね🥰 365日欠かさない、UVケアを習慣に。 #おまもりケアはケアテアで #ケアテア #日焼け止めノンケミカル #日焼け止め三相乳化 #紫外線対策2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアテア#ケアテアhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止めノンケミカル#日焼け止めノンケミカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め三相乳化#日焼け止め三相乳化https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策0.15%100サービス向上のためですよ。さんをお招きして #あ〜いとぅいまて〜ん講習会 を受けました！！ @desuyo.desuyo_ さんありがとうございました🤓 #ですよ さん #プロ謝罪師 さん🤣2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あ#あhttps://www.instagram.com/explore/tags/ですよ#ですよhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ謝罪師#プロ謝罪師0.21%140みなさん、こんばんは🌝 突然ですが、普段使用しているメイク道具は洗浄していますか？🧼 目に見えない小さな汚れや細菌などが繁殖し、肌トラブルの原因になる可能性も😵💦 夏は雑菌が繁殖しやすいので要注意です⚠️ 肌トラブルを防ぐ為にもメイクブラシは定期的に洗い、十分なお手入れをして清潔な状態にしておきましょう！ #おまもりケアはケアテアで #ケアテア #看護師監修スキンケア #メイク道具の雑菌 #肌トラブルの原因2023/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おまもりケアはケアテアで#おまもりケアはケアテアでhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケアテア#ケアテアhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師監修スキンケア#看護師監修スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク道具の雑菌#メイク道具の雑菌https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブルの原因#肌トラブルの原因0.22%150<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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