コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#徳島県民リポーター として韓国🇰🇷まで 阿波おどり空港✈️から直行便で行ってきました。 韓国旅✖️食✖️発酵ごはんをテーマにインスタ更新させてください😆✈️ 🥢切り餅でかんたんトッポギ🌿 お餅のアレンジ、こんなに楽しいなんて！ 発酵調味料でコク深く 冷蔵庫にある材料でOK◎ 今日のおやつや、ピリ辛もちもちを食べたい時に 体にやさしい韓国風アレンジいかが？✨ トッポギ風切り餅 材料(4個分） * 切り餅 2個 * ごま油 適量 タレA(作りやすい量） * きび砂糖 大さじ1 * コチュジャン 小さじ1〜辛さはお好みで * 醤油 小さじ1 * 水 大さじ1 * ニンニクすりおろし 少々 作り方 1. タレAの材料を混ぜ合わせる。 2. レンジ600wで30秒加熱する 3. 切り餅を1cm幅に切る 4. フライパンにごま油を熱してカリッとするまで焼く 5. 余分な油をふき、1の半量をフライパンに入れてからめる。 #韓国 #🇰🇷 #麹#自然派ママの台所 #切り餅アレンジ #発酵おやつ #トッポギ風 #ナチュラルライフ #子どもおやつ #簡単レシピ #麹のある暮らし2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島県民リポーター#徳島県民リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママの台所#自然派ママの台所https://www.instagram.com/explore/tags/切り餅アレンジ#切り餅アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵おやつ#発酵おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/トッポギ風#トッポギ風https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもおやつ#子どもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らし0.26%850#徳島県民リポーター として韓国🇰🇷まで 阿波おどり空港✈️から直行便で行ってきました。 韓国旅✖️食✖️発酵ごはんをテーマにインスタ更新させてください😆✈️ ずっと楽しみにしてた韓国グルメ旅、スタート！🇰🇷 まずは、憧れのカムジャンケジャン🦀 とろ〜り濃厚なワタリガニに、家族みんな笑顔に。 ごはんにのせて、かきこむ幸せは韓国ならでは✨ 次はどこ行こう？ソウルの街歩きもワクワクが止まらない！ #徳島発 #家族旅行 #韓国旅行 #カムジャンケジャン #グルメ旅 #ソウル旅2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島県民リポーター#徳島県民リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島発#徳島発https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行#韓国旅行https://www.instagram.com/explore/tags/カムジャンケジャン#カムジャンケジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメ旅#グルメ旅https://www.instagram.com/explore/tags/ソウル旅#ソウル旅0.19%621「腸活してるのに、なんだか効果が出にくい…？」 そんな時、チェックしてほしいのが【ミネラル不足】☝️ 実はミネラルって、腸内環境を整える善玉菌の“エサ”や“働き”にも関わってるの。 ミネラルが足りないと、せっかくの腸活もパワーを発揮しきれないこともあるんです💦 ✔子どもが便秘気味 ✔落ち着きがない ✔風邪をひきやすい これ、ぜんぶ「腸×ミネラル」のバランスがカギかも。 食事や発酵ごはんで、家族みんなの腸とミネラルを一緒にサポート🌾✨ ママのちょっとした選択が、家族の健やかさをつくっていく♡ 講座の中では簡単にミネラル補給できるアイデアや知識をお届けしてるよ🙋♀️ 腸活してるのになんだか効果がでにくい😂 こどもの便秘や不調で悩んでるそんな人は「ミネラル」とDMしてね！おしゃべりしにいくよ。 #腸活ママ #ミネラル不足 #自然派育児 #発酵ごはん #子どもの健康 #ママの愛は栄養です2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ママ#腸活ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル不足#ミネラル不足https://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの健康#子どもの健康https://www.instagram.com/explore/tags/ママの愛は栄養です#ママの愛は栄養です0.6%1898#徳島県民リポーター として韓国🇰🇷まで 阿波おどり空港✈️から直行便で行ってきました。 韓国旅✖️食✖️発酵ごはんをテーマにインスタ更新させてください😆✈️ 徳島でもとっても身近なわかめですが こんな味あったんだーーと感動🥹します わかめスープ 出汁400ml 牛肉30g 塩麹 小さじ1 ねぎ 適量 （スープ味付け） 塩麹小さじ1.1/2 ごま油小さじ1 酒大さじ1/2 醤油小さじ1 にんにく麹 適量 作り方 1.牛肉に塩麹を塗る。鍋にごま油を敷いて牛肉とネギを炒める。 ２.出汁を加えて、調味料を入れて具材に火が通るまで煮込む。 #韓国 #🇰🇷 #麹2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島県民リポーター#徳島県民リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.76%2482たまねぎ麹仕込みライブ 参加ありがとうございました。 麹✖︎野菜の「ゆるデトックス習慣」 はじめませんか？ ライブの中で話してること 当てはまる人も多いはず😇 みんなでお腹すっきりレディー 目指しましょう。 前から、横からみてもオッケーな 夏☀️に向けて準備しよう。 たまねぎ麹作りのテキストは @yamaguchi_insyoku リンクの料理教室 LINEから たまねぎ とコメントしてもらうと レシピpdfがとどきます🌸🙋♀️ #たまねぎ麹2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまねぎ麹#たまねぎ麹0.44%11034#徳島県民リポーター として韓国🇰🇷まで 阿波おどり空港✈️から直行便で行ってきました。 韓国旅✖️食✖️発酵ごはんをテーマにインスタ更新させてください😆✈️ 今回韓国の🇰🇷屋台で食べたホットク！！ めちゃくちゃ美味しかった。 それを腸活バージョンの グルテンフリーと発酵でつくってみたよ〜！！ うーん🌸🌸これもさいこうの美味しさ。 #韓国 #旅 #ホットク #グルテンフリー2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島県民リポーター#徳島県民リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅https://www.instagram.com/explore/tags/ホットク#ホットクhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.45%1491#徳島県民リポーター として韓国🇰🇷まで 阿波おどり空港✈️から直行便で行ってきました。 韓国旅✖️食✖️発酵ごはんをテーマにインスタ更新させてください😆✈️ 旅が大好きで 学生時代は授業でも世界について学んでいました。 山口飲食をしなければ CAや、旅行業務についていたと思います😆 旅が最高の教材 実際に見て、触れて、感じる経験は 仕事の創造性をあげてくれる。 ローカルで食材を見たり、地元の方と話したり 生きた学びを楽しみながら 人生の思い出を作ろう！ 今回は 徳島県民を代表して 韓国まで直行便 めちゃくちゃ快適でした。 正直、東京行くより いいかも！ #韓国 #旅2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳島県民リポーター#徳島県民リポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅0.47%15154月スケジュール🗓️ 今月も真心込めて 1つ1つお作りします。 今月から発酵おうちごはんの講座がスタート これから3ヶ月よろしくお願いします😆🌸 #山口飲食2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食0.01%40あるものでクッキングライブ やっぱり麹ってすごいなぁ。 鶏のフォー🍜 ポテサラ おいしくできあがった フォーを食べるのは ストーリーにアップするね😆2025/03/29に公開- 指定なし0.13%430🌿✨素材のうま味引き出す🍳 「キャベツと豚肉の玉ねぎ麹蒸し焼き」🥬🐷 シンプルな食材でも、玉ねぎ麹を使うだけで驚くほどやさしい甘みとコクが広がる✨ そして、ママの野菜食べなさいから 自由に食べてね〜に変わる魔法のレシピ。 加熱してるからかさもまして たくさんの野菜が食べれるよ😆 フライパンで蒸すから、栄養も逃さずぎゅっと閉じ込めるよ🍀 🌱 腸にもやさしい、家族みんなが喜ぶ一品 🌱 味付けは玉ねぎ麹だけ！素材本来のおいしさを楽しめる 🌱 忙しいママにも嬉しい、切って重ねて蒸すだけ簡単レシピ 🌸発酵おうちごはん®︎4月クラス🈵 次回は単発レッスンのご案内🌸 韓国🇰🇷糀ごはんの会 麹調味料のレパートリーを増やしたい人 家族の健康を料理から作りたい人 自分のやってる教室の強みを増やしたい人 おすすめです♪ @yamaguchi_insyoku リンクの料理教室専用LINEから お知らせ📢していきます。 ________________________ ⇨お店の味が自宅で簡単に ⇨発酵、無添加のお弁当レシピ をご紹介しよるんじょ！ 山口飲食／発酵おうちごはん®︎ @yamaguchi_insyoku いいね、コメントありがとうじゃ ________________________ #塩麹 #腸活 #醤油麹 #発酵調味料 #腸活 #発酵おうちごはん #山口飲食 #ママ #ダイエット2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.62%2031自然派ママにおすすめ！麹で旨みUP✨鶏すき焼き🍲 ＼もう試した？／ 🐔お肉は鶏肉×麹でふっくらジューシー✨ 🫕割り下は甘すぎず、体にやさしい味わい 🥬野菜たっぷりで栄養満点！ 【簡単レシピ】 🐔材料 大根1/2本 鶏もも1枚 甘酒 10% 玉ねぎ1個 春菊適量 卵お好きなだけ 🍲調味料 水1カップ 醤油大さじ4 みりん大さじ2 砂糖大さじ1.1/2 醤油麹大さじ1 準備 鶏もも肉を甘酒でつける(30分から1日) ①鍋にごま油を熱して鶏肉を皮目から炒める ②大根、玉ねぎ、調味料を入れて煮る ③春菊を加えてサッと煮る ④卵つけて食べて〜！ 👉 子どもも食べやすい優しい甘さ💕 👉 麹で腸活＆栄養たっぷり！ 「やってみたい！」と思ったらコメントで教えてね📝💛 保存しておけば、今夜のごはんにすぐ作れるよ🍲✨ #自然派ごはん #麹レシピ #鶏すき焼き #腸活ごはん #簡単レシピ #山口飲食2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派ごはん#自然派ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏すき焼き#鶏すき焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食0.57%1862仕事して こどもがいて ご飯作りをする余裕がなかった。 スーパーをゆっくり回るのもすきだったけど 気づけば無心で買い物をする日々。 心の余裕がないから 食べたいものも思い浮かばないし 毎日をこなすのに精一杯。 そして麹に出会うと 全く違う毎日に。 🌸発酵おうちごはん®︎4月クラス 3月募集スタート 麹調味料のレパートリーを増やしたい人 家族の健康を料理から作りたい人 自分のやってる教室の強みを増やしたい人 おすすめです♪ @yamaguchi_insyoku リンクの料理教室専用LINEから お知らせ📢していきます。 ________________________ ⇨お店の味が自宅で簡単に ⇨発酵、無添加のお弁当レシピ をご紹介しよるんじょ！ 山口飲食／発酵おうちごはん®︎ @yamaguchi_insyoku いいね、コメントありがとうじゃ ________________________ #塩麹 #腸活 #醤油麹 #発酵調味料 #腸活 #発酵おうちごはん #山口飲食 #ママ #ダイエット2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.44%1442季節の折弁 〜発酵の恵みを味わう〜 旬の食材と発酵の力を生かした、心とカラダにやさしい特別なお弁当。 一つひとつ丁寧に仕込んだおかずは、自然な旨みと奥深い味わいが広がります。 塩麹漬け魚フライ：発酵のまろやかな塩味が、魚本来の甘みを引き立てます。 KOJI唐揚げ：麹を使用することでジューシー食感の唐揚げにしてくれます。 季節の発酵副菜：麹や酢を使った旬野菜の小鉢を色とりどりに。 豆腐ハンバーグ：ふんわり仕上げた豆腐ハンバーグに、ほどよい甘酸っぱさの特製あんをたっぷり！ 厳選ごはん：水素水でふっくら炊き上げ、お米本来の甘さと栄養をしっかり。 発酵の恵みが心と体を整える、ほっとするひとときをお届けします。 #山口飲食2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食0.53%1751野菜たっぷり！ベジビビンバ弁当 彩り豊かな野菜をたっぷり詰め込んだ、 ヘルシーで満足感も抜群のお弁当！ 色とりどりのナムル：シャキシャキ食感の旬野菜を、特製の味付けでさっぱり仕上げました。 ベジそぼろ：大豆ミートを使った旨みたっぷりの植物性そぼろ。 野菜のカツ：旬の玉ねぎをカツにして食感も楽しく。 特製コチュジャンだれを絡めて、混ぜるほどに美味しさ広がる一品✨ 動物性食材不使用で、カラダにやさしい栄養満点のお弁当です💚 今月からスタートしたメニューです🤤 #山口飲食2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食0.77%2551美味しく食べて 麹ダイエットを実践中なんですが 甘いのたべたい、、、 そんな時に お腹も満たしてくれる 大満足のこちら。 さつまいも麹 生麹 100g ふかしたさつまいも 200g 水 100g 塩 ふたつまみ 作り方 ①ふかしたさつまいもの皮を剥き、水を加えてフードプロセッサーでピューレにする。 ②生麹と合わせて塩を加えて混ぜる。 ③保存容器に移してヨーグルトメーカーで58度で8時間保温する。 🌸発酵おうちごはん®︎4月クラス 3月募集スタート 麹調味料のレパートリーを増やしたい人 家族の健康を料理から作りたい人 自分のやってる教室の強みを増やしたい人 おすすめです♪ @yamaguchi_insyoku リンクの料理教室専用LINEから お知らせ📢していきます。 ________________________ ⇨お店の味が自宅で簡単に ⇨発酵、無添加のお弁当レシピ をご紹介しよるんじょ！ 山口飲食／発酵おうちごはん®︎ @yamaguchi_insyoku いいね、コメントありがとうじゃ ________________________ #塩麹 #腸活 #醤油麹 #発酵調味料 #腸活 #発酵おうちごはん #山口飲食 #新玉ねぎ #ダイエット2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.4%1283至福の旨味！！とろけちゃう。 麹を使って簡単美味しく 牡蠣のアヒージョ🦪 バター醤油のコクがたまらんけんな😆🦪 牡蠣のバター醤油アヒージョ 牡蠣（加熱用）1P エリンギ 1/2P にんにく 1片 塩麹 大さじ1 黒胡椒 適量 オリーブオイル30ml 醤油 小さじ1 バター 10g ねぎ 適量 片栗粉 適量 作り方 ①牡蠣に片栗粉と水を加え洗い、水気をペーパータオルで拭き取る。 塩麹とブラックペッパーをまぶして10分下味をつける。 ②小さめのフライパンにオリーブオイルとにんにくを加え香りがつくまで加熱する。 ③牡蠣とエリンギを加え蓋をして牡蠣に火が通るまで加熱する。 ④仕上げにバターと醤油を加え、ネギをふる。 🌸発酵おうちごはん®︎4月クラス 3月募集スタート 麹調味料のレパートリーを増やしたい人 家族の健康を料理から作りたい人 自分のやってる教室の強みを増やしたい人 おすすめです♪ @yamaguchi_insyoku リンクの料理教室専用LINEから お知らせ📢していきます。 ________________________ ⇨お店の味が自宅で簡単に ⇨発酵、無添加のお弁当レシピ をご紹介しよるんじょ！ 山口飲食／発酵おうちごはん®︎ @yamaguchi_insyoku いいね、コメントありがとうじゃ ________________________ #塩麹 #腸活 #醤油麹 #発酵調味料 #腸活 #発酵おうちごはん #山口飲食 #新玉ねぎ #ダイエット2025/02/21に公開山口飲食 yamaguchi-insyoku 日本 徳島県https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.56%18423月のスケジュール🗓️ ご予約はお弁当予約専用LINE もしくはお電話にて🗓️2025/02/20に公開- 指定なし0.04%1202月のスケジュール🗓️ 予約数に達した場合は 予約満了になります。2025/02/20に公開- 指定なし0.01%20いちばん優しい 発酵生活の始め方 発酵おうちごはん講座からの一コマ 「毎日のごはんで家族の健康を守りたい」 「塩麹、醤油麹、甘酒....発酵調味料で料理上手になりたい」 家族や自分のために 発酵を学びたい女性たちが 毎回全国・海外から集まってくれます。 ✔️家族の健康を食事から整えたい ✔️発酵食品をもっと上手に活用したい ✔️こどもがすきな発酵おうちごはんを学びたい ✔️料理を仕事にしてみたい 講座では 全部で40種類のレパートリーが 3ヶ月で学びます。 そして8割以上の人が発酵生活が大好きになり 伝えてみたいとインストラクターへ進み始めます📝 そこから店舗オープンされる方 マルシェなどで出店される方 自宅教室を開かれる方 いろんな女性たちがいます。 美味しいごはんは 未来を作り出す エネルギーになるんですね🫣 次回案内がもうすぐスタートします。 プロフィールのリンクから 料理教室 LINEに登録してお待ちくださいね。 #山口飲食 #発酵おうちごはん2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはん1.01%3340さつまいもあったらこれ作ろう🍠 お弁当の隙間をうめるのにぴったり そして年齢ともに代謝がおちて なかなか痩せない。 そんな人にもおすすめのおやつに さつまいも塩麹バターメープル 材料 ▪️さつまいも 250g ▪️メープルシロップ 大さじ2 ▪️バター 大さじ1 ▪️塩麹 小さじ1 作り方 ①さつまいもを適当な大きさに切り蒸す。 ②熱したフライパンにバターを入れて、さつまいもを炒める。 ③メープルシロップと塩麹を回し入れて絡める。 ________________________ ⇨お店の味が自宅で簡単に ⇨発酵、無添加のお弁当レシピ をご紹介しよるんじょ！ 山口飲食／発酵おうちごはん®︎ @yamaguchi_insyoku いいね、コメントありがとうじゃ ________________________ #塩麹 #腸活 #醤油麹 #発酵調味料 #腸活 #発酵おうちごはん #山口飲食 #さつまいも #ダイエット2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口飲食#山口飲食https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.72%2343<前へ123456...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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