ใƒ—ใƒฉใ‚คใƒใ‚ทใƒผใƒใƒชใ‚ทใƒผๅˆฉ็”จ่ฆ็ด„

ยฉ2024BitStar Inc. All Rights Reserved.

thumbnail

ใฎใ‚๐Ÿถใ€่‡ชๅˆ†ใŒๅฅฝใใซใชใ‚‹ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ€‘

ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒฏใƒผๆ•ฐใƒฉใƒณใ‚ญใƒณใ‚ฐ: 1,207 ไฝ

 ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒฏใƒผๆ•ฐ

ๅ…ˆ้€ฑๆฏ”:551

489,522ไบบ

ใƒžใ‚คใƒชใ‚นใƒˆใซ่ฟฝๅŠ  ไธ€่จ€ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ็”Ÿๆˆ

 ใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„็จฎๅˆฅ

 ้–ข้€ฃๆŠ•็จฟๅ›ฝ 

 ้–ข้€ฃ้ƒฝ้“ๅบœ็œŒ 

 ไธฆใณๆ›ฟใˆ

  • COANON็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น๐Ÿค

    2023/10/11ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    0.27%

    1,315

    11

  • ใ€COANON็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚นใ€‘ โก โก ใ‚„ใƒผใƒผใƒผใƒผใฃใจๅฎŒๆˆใ—ใพใ—ใŸ๐Ÿคฃ๐Ÿ‘๐Ÿป ็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น็™บๅฃฒ้–‹ๅง‹ใซใชใ‚Šใพใ™๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใซใƒชใƒณใ‚ฏ่ฒผใฃใฆใ„ใพใ™๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ โก ๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„ โก ็™บๅฃฒๆ—ฅ๏ผš10ๆœˆ11ๆ—ฅ๏ผˆๆฐด๏ผ‰20:00๏ฝž โก ็™บๅฃฒๅ ดๆ‰€๏ผšAmazonใƒปQoo10 โก ไพกๆ ผ๏ผš1ๆžš3,480ๅ††๏ผˆ็จŽ่พผ๏ผ‰ โ€ปๅ˜ๅ“่ณผๅ…ฅใ‹ใ‚‰้€ๆ–™็„กๆ–™ โก ใ‚ซใƒฉใƒผ๏ผšใƒ–ใƒฉใƒƒใ‚ฏ๏ผˆ็„กๅœฐ๏ผ‰ โก ใ‚ตใ‚คใ‚บ๏ผšSใƒปMใƒปLใƒปLLใƒป3L ๏ผˆใ‚ตใ‚คใ‚บ่กจใฏใƒใ‚คใƒฉใ‚คใƒˆใธ๏ผ‰ โก ๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„ โก 10/31ใพใงใฎๆœŸ้–“้™ๅฎšใ‚ญใƒฃใƒณใƒšใƒผใƒณ๐Ÿ’“ โก ใ€€โ—ๅ˜ๅ“ ใ€€ใ€€ๅฎšไพก๏ผš3,480ๅ†† ใ€€ใ€€ใ€€โ†’ใ€€3,375ๅ††ใ€105ๅ††OFFใ€‘ โก ใ€€โ—3ๆžšใ‚ปใƒƒใƒˆ ใ€€ใ€€ๅฎšไพก๏ผš10,440ๅ†† ใ€€ใ€€ใ€€โ†’ใ€€8,832ๅ††ใ€1,608ๅ††OFFใ€‘ ใ€€ใ€€โ€ปโ€ป1ๆžšใ‚ใŸใ‚Šใ€2,944ๅ††ใ€‘โ€ปโ€ป โก ใ€€โ—5ๆžšใ‚ปใƒƒใƒˆ ใ€€ใ€€ๅฎšไพก๏ผš17,400ๅ†† ใ€€ใ€€ใ€€โ†’ใ€€12,528ๅ††ใ€4,872ๅ††OFFใ€‘ ใ€€ใ€€โ€ปโ€ป1ๆžšใ‚ใŸใ‚Šใ€2,506ๅ††ใ€‘โ€ปโ€ป โก ๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„ โก โ—Ž ใ‚ชใƒผใƒซใ‚ทใƒผใ‚บใƒณ็€็”จๅฏ โ—Ž ใ‚ทใƒผใƒณใ‚’้ธใฐใš็€็”จใงใใ‚‹ โ—Ž ่ถณ้ฆ–ใ‹ใ‚‰ๅคช่…ฟใพใงๆฎต้šŽ็€ๅœง โ—Ž ใŠ่…น้ƒจๅˆ†ใฏ่‹ฆใ—ใใชใ„็จ‹ใ‚ˆใ„็€ๅœง โ—Ž ใŠ่…นใพใงใฎใƒใ‚คใ‚ฆใ‚จใ‚นใƒˆ โ—Ž ๅธๆฐด้€ŸไนพๆฉŸ่ƒฝใ‚’ๆŽก็”จ โ—Ž ๆŠ—่Œ้˜ฒ่‡ญๅŠ ๅทฅ โ—Ž ็‹ฌ่‡ชใฎๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„็ณธใ‚’ไฝฟ็”จใ—ไผธ็ธฎๆ€งๆŠœ็พค โ—Ž ไผธ็ธฎๆ€งใŒใ‚ใ‚Š่‹ฆใ—ใใชใ่บซไฝ“ใซใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ โก ๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„ โก ใ“ใฎๅพŒใ€ @diet_nooa ใซใฆ ใ‚คใƒณใ‚นใ‚ฟใƒฉใ‚คใƒ–ใ‚’่กŒใ„ใพใ™๐Ÿฅนโค๏ธ ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰้Šใณใซๆฅใฆใใ ใ•ใ„โ™ช โก #็€ๅœง #็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น #COANON #COANON็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น

    2023/10/11ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #็€ๅœง#็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น#COANON#COANON็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น

    0.0%

    -

    7

  • ใ€COANON็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚นใ€‘ โก ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใงใฏๅพใ€…ใซๆƒ…ๅ ฑ่งฃ็ฆใ—ใฆใพใ™ใŒ ็™บๅฃฒๅ‰ใซใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒ‰ใซใ‚‚ใพใจใ‚ใฆใŠใใพใ™๐Ÿ’“ โก โก ็™บๅฃฒๆ—ฅ๏ผš10ๆœˆ11ๆ—ฅ๏ผˆๆฐด๏ผ‰20:00๏ฝž โก ็™บๅฃฒๅ ดๆ‰€๏ผšAmazonใƒปQoo10 โก ไพกๆ ผ๏ผš1ๆžš3,480ๅ††๏ผˆ็จŽ่พผ๏ผ‰ โ€ปๅ˜ๅ“่ณผๅ…ฅใ‹ใ‚‰้€ๆ–™็„กๆ–™ โก ใ‚ซใƒฉใƒผ๏ผšใƒ–ใƒฉใƒƒใ‚ฏ๏ผˆ็„กๅœฐ๏ผ‰ โก ใ‚ตใ‚คใ‚บ๏ผšSใƒปMใƒปLใƒปLLใƒป3L ๏ผˆใ‚ตใ‚คใ‚บ่กจใฏใƒใ‚คใƒฉใ‚คใƒˆใธ๏ผ‰ โก ๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„ โก 10/31ใพใงใฎๆœŸ้–“้™ๅฎšใ‚ญใƒฃใƒณใƒšใƒผใƒณ๐Ÿ’“ โก ใ€€โ—ๅ˜ๅ“ ใ€€ใ€€ๅฎšไพก๏ผš3,480ๅ†† ใ€€ใ€€ใ€€โ†’ใ€€3,375ๅ††ใ€105ๅ††OFFใ€‘ โก ใ€€โ—3ๆžšใ‚ปใƒƒใƒˆ ใ€€ใ€€ๅฎšไพก๏ผš10,440ๅ†† ใ€€ใ€€ใ€€โ†’ใ€€8,832ๅ††ใ€1,608ๅ††OFFใ€‘ ใ€€ใ€€โ€ปโ€ป1ๆžšใ‚ใŸใ‚Šใ€2,994ๅ††ใ€‘โ€ปโ€ป โก ใ€€โ—5ๆžšใ‚ปใƒƒใƒˆ ใ€€ใ€€ๅฎšไพก๏ผš17,400ๅ†† ใ€€ใ€€ใ€€โ†’ใ€€12,528ๅ††ใ€4,872ๅ††OFFใ€‘ ใ€€ใ€€โ€ปโ€ป1ๆžšใ‚ใŸใ‚Šใ€2,506ๅ††ใ€‘โ€ปโ€ป โก ๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„ โก โ—Ž ใ‚ชใƒผใƒซใ‚ทใƒผใ‚บใƒณ็€็”จๅฏ โ—Ž ใ‚ทใƒผใƒณใ‚’้ธใฐใš็€็”จใงใใ‚‹ โ—Ž ่ถณ้ฆ–ใ‹ใ‚‰ๅคช่…ฟใพใงๆฎต้šŽ็€ๅœง โ—Ž ใŠ่…น้ƒจๅˆ†ใฏ่‹ฆใ—ใใชใ„็จ‹ใ‚ˆใ„็€ๅœง โ—Ž ใŠ่…นใพใงใฎใƒใ‚คใ‚ฆใ‚จใ‚นใƒˆ โ—Ž ๅธๆฐด้€ŸไนพๆฉŸ่ƒฝใ‚’ๆŽก็”จ โ—Ž ๆŠ—่Œ้˜ฒ่‡ญๅŠ ๅทฅ โ—Ž ็‹ฌ่‡ชใฎๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„็ณธใ‚’ไฝฟ็”จใ—ไผธ็ธฎๆ€งๆŠœ็พค โ—Ž ไผธ็ธฎๆ€งใŒใ‚ใ‚Š่‹ฆใ—ใใชใ่บซไฝ“ใซใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ โก ๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„๐“„ โก 1ๅนดใ‹ใ‘ใฆไฝœใฃใฆใใŸ็€ๅœงใŒใคใ„ใซๅฎŒๆˆใ—ใพใ—ใŸ๐Ÿ˜ญ ไฝ•ๅบฆใ‚‚ๅบง่ซ‡ไผšใ‚’้–‹ใ็š†ๆง˜ใซๅฎŸ้š›ใซ่ฉฆใ—ใฆใ„ใŸใ ใ ใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๏ผ๏ผ๏ผ๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ๐Ÿ™ ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸ๏ผ๏ผ๏ผ โก ใใ—ใฆใ€ใคใ„ใซๆ˜ŽๅพŒๆ—ฅ็™บๅฃฒใซใชใ‚Šใพใ™๐Ÿ˜ญโค๏ธโค๏ธ ๆˆ‘ใŒๅญใŒๅทฃ็ซ‹ใฃใฆใ„ใๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚Šๅฏ‚ใ—ใ„ใงใ™ใŒ ็š†ๆง˜ใซใ‚„ใฃใจใŠๅฑŠใ‘ใงใใ‚‹ใจๆ€ใ†ใจๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™๏ผ๏ผ โก ็™บๅฃฒๆ—ฅใพใงๆฅฝใ—ใฟใซใŠๅพ…ใกใใ ใ•ใ„โ™กโ™ก โก โก #COANON #็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น #COANON็€ๅœง โก โก

    2023/10/09ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #COANON#็€ๅœงใƒฌใ‚ฎใƒณใ‚น#COANON็€ๅœง

    0.01%

    3

    34

  • ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ˆใ‚Šๅคงๅˆ‡ใชใ“ใจใ€‚ โก โก ๆœ€่ฟ‘ใ€ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใซ่กŒใ่ฉฐใพใฃใฆใ„ใŸๆ™‚ใซ ๅคซใŒ่จ€ใฃใŸ่จ€่‘‰ใง๏ผ‚ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฎไพกๅ€ค่ฆณ๏ผ‚ใŒ ใ™ใ”ใๅค‰ใ‚ใฃใŸใฎใงใ‚ทใ‚งใ‚ขใ•ใ›ใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿซถ๐Ÿป โก ใ˜ใ‚ƒใ‚ใ€ใชใœใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ—ใฆใ‚‹ใฎ๏ผŸ ใฃใฆๆ€ใ†ใจๆ€ใ†ใ‚“ใ ใ‘ใฉโ€ฆ ๏ผ‚็—ฉใ›๏ผ‚ใซๅŸท็€ใ—ใฆใชใ„ใ‹ใ‚‰ใชใฎใ‹ใชใจๆ€ใ†๏ผ โก ๅ‰ใฏ๏ผ‚็ดฐใ„ใŒๆญฃ็พฉ๏ผ‚ใฃใฆๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ‘ใฉ ่‰ฒใ€…็ตŒ้จ“ใ—ใฆใ„ใไธญใง้•ใ†ใจๆฐ—ใฅใ„ใŸใฎ๐Ÿฅน โก โก ๏ผ‚็ดฐใ„ใŒๆญฃ็พฉ๏ผ‚ใงใฏใชใ๏ผ‚ๅฅๅบทใŒๆญฃ็พฉ๏ผ‚ใ ใจใ€‚ โก โก ๅคงๅฅฝใใชไบบใจ้•ทใใ„ใ‚‹็‚บใซใฏๅฅๅบทใงใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ ๅฅฝใใชใ“ใจใ‚’่‡ช็”ฑใซใ™ใ‚‹ใซใฏๅฅๅบทใงใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ ่กŒใใŸใ„ใจใ“ใ‚ใซ่กŒใใซใฏๅฅๅบทใงใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ ไผšใ„ใŸใ„ไบบใซไผšใ†ใŸใ‚ใซใฏๅฅๅบทใงใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€‚ โก ๅ…จใฆใฏๅฅๅบท็ฌฌไธ€ใ ใชใจๆ€ใ„ใพใ—ใŸ๐Ÿ˜Œ๐Ÿ’“ โก โก ใใ—ใฆใ€ๅคซใซ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸโ€ฆ ็—ฉใ›ใฆใฆๆš—ใ„้ก”ใ—ใฆใ‚‹ไบบใ€ๅคชใฃใฆใ‚‹ใ‘ใฉ็ฌ‘้ก”ใฎไบบ ใฉใฃใกใฎไบบ้–“ใซใชใ‚ŠใŸใ„๏ผŸใฃใฆ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸๆ™‚ใซใ€ใ€ ไฝ“ๅž‹ใซๅŸท็€ใ—ใ™ใŽใฆ็ฌ‘้ก”ใ‚‚่‡ชไฟกใ‚‚ๅคฑใฃใฆใŸ่‡ชๅˆ†ใซๆฐ—ใฅใ„ใฆโ€ฆ๐Ÿฅฒ โก 1็•ชๅคงๅˆ‡ใชใฎใฏใ€็ฌ‘้ก”ใ€‘ใ ใจโ˜บ๏ธโค๏ธ ใ€Œ็ฌ‘้ก”ใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใฉใ†ใ™ใ‚‹ในใใ‹ใ€ ใฃใฆ่€ƒใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ โก โก ใ‚ใพใ‚Šไฝ•ใ‚’ไผใˆใŸใ„ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ—โ€ฆ็ฌ‘็ฌ‘ ใ“ใ“ๆœ€่ฟ‘ใง1็•ช่กๆ’ƒ็š„ใชๅ‡บๆฅไบ‹ใ ใฃใŸใ‹ใ‚‰ ๆ€ฅใ„ใงๅ…ฑๆœ‰ใ—ใฆใ‚‹ใ‹ใ‚‰ไผใ‚ใฃใŸใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‘ใฉ๐Ÿฅน ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚„ไฝ“ๅž‹ใง่‹ฆใ—ใ‚“ใงใ‚‹ไบบใซ ใ“ใฎๆฐ—ๆŒใกใŒๅฑŠใ‘ใฐใ„ใ„ใชใ€œใจๆ€ใ„ใพใ™๐Ÿซถ๐Ÿป๐Ÿ’“ โก โก ใฟใ‚“ใช๏ผใƒใƒƒใƒ”ใƒผๅ…จ้–‹ใง็ฌ‘้ก”ใง็”Ÿใใ‚ˆใ†๐ŸŒˆ

    2023/10/04ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    0.03%

    -

    171

  • ไปŠใ™ใใ‚„ใ‚‹ๅ‹•็”ป๏ผ โก โก ไปŠใ‹ใ‚‰็งใ‚‚ใ“ใฎ3็จฎ็›ฎใ‚’5ๅˆ†้–“ใ‚„ใฃใฆใฟใ‚‹ใ‹ใ‚‰ ไธ€็ท’ใซใ‚„ใฃใฆใ‚„ใฃใฆใ‚‚ใ„ใ„ใœ๏ผ๏ผ๏ผใฃใฆไบบใฏ ใ€๐Ÿ”ฅใ€‘ใ‚„ใ€โค๏ธใ€‘ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ—ใฆใญใ€œ๏ผ๏ผ๏ผ๐Ÿ˜ โก ใฟใ‚“ใชใง้ซ˜ใ‚ใ‚ใฃใฆใ„ใ“ใƒผใƒผ๏ผ๏ผ๏ผ โก ๅ‹•ใใฏใชใ‚“ใงใ‚‚ใ„ใ„ใฎใ‚ˆ๏ผใ“ใฎๅ‹•ใใงใ‚‚๏ผ ้ฉๅฝ“ใƒ€ใƒณใ‚นใงใ‚‚๏ผใ‚ธใƒฃใƒณใƒœใƒชใƒŸใƒƒใ‚ญใƒผใงใ‚‚๏ผ็ฌ‘ ใชใ‚“ใงใ‚‚ใ„ใ„ใ‹ใ‚‰ๆฅฝใ—ใใ‚„ใฃใฆใฟใฆ๐Ÿฅน๐Ÿ’“ โก โก ไผ‘ๆ†ฉใ—ใชใŒใ‚‰ใงใ‚‚OKใ‚ˆ๏ผ๏ผ๏ผ ใจใ‚Šใ‚ใˆใšใ€Ž5ๅˆ†ๅ‹•ใๅ›žใ‚‹ใ€ใฏๅฎˆใฃใฆใญ๐Ÿค๐Ÿป โก โก ็‡ƒใˆใ‚๏ผ็‡ƒใˆใ‚๏ผ่„‚่‚ช๏ผ๏ผ๏ผใฃใฆใญ๏ผ๏ผ โก ไปŠๆ—ฅใ‚‚้ ‘ๅผตใ‚‹็งใŸใกไธ–็•Œไธ€ๅฏๆ„›ใ„ใ‚ˆ๐ŸŒŽ โก โก ใฏใ„๏ผใ‚นใ‚ฟใƒผใƒผใƒผใƒˆ๐ŸŽŒโค๏ธ โก

    2023/10/03ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    0.01%

    -

    70

  • 1ใƒถๆœˆๅพŒใฎๅ ฑๅ‘Š๏ผ โก โก ็š†ใ•ใ‚“ใ€ใŠไน…ใ—ใถใ‚Šใซใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸ๏ผ ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใงใฏ็”ŸใใฆใŸใฎใงใ™ใŒโ€ฆ็ฌ‘ โก 9ๆœˆใ‹ใ‚‰ใ‚ฌใƒใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใฎใงใ€ใ€ 1ใƒถๆœˆๅพŒใฎใ”ๅ ฑๅ‘Šใ—ใซใใพใ—ใŸ๏ผ โก ่…นใธใ“ใพใ—ใฆใ‚‹ใ‚„ใ‚๏ผใฃใฆ่จ€ใ‚ใ‚Œใใ†ใงใ™ใŒ ใƒชใ‚ขใƒซใซใ“ใ“ใพใงๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ—ใŸ๐Ÿฅน๐Ÿ”ฅ ใใ—ใฆใƒใƒƒใ‚ฟใƒใ‚ฟๆ’ฎใฃใŸใฎใงๅŒใ˜ๆœใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ”ใ‚ใ‚“ใญ๏ผ็ฌ‘ โก โก ใ“ใฎ1ใƒถๆœˆใ€Œ่พ›ใ„ใ€ใฃใฆๆ„Ÿๆƒ…ใŒ0ใง๏ผ๏ผ๏ผ ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ—ใฆใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใŒๅ…จใใชใ‹ใฃใŸใงใ™๐Ÿ˜ณ โก ใใ‚Šใ‚ƒใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใจใ‹ใฏใ‚ญใƒ„ใ„ใ‘ใฉใญ๏ผ็ฌ‘ ใงใ‚‚ใใ‚Œใ‚‚่‡ชๅˆ†ใฎ็‚บใ ใ‹ใ‚‰ๅ…จใใƒŽใƒณใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น๏ผ โก โก ใใ—ใฆใญ๏ผใ“ใ“ใŒใพใŸ้ฉšใใชใฎ๏ผ ใ“ใ‚Œไฝ“้‡็š„ใซใฏ1kgใใ‚‰ใ„ใ—ใ‹ๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใฎ๐Ÿ˜ณ ใปใ‚“ใจใซไฝ“้‡ใฃใฆๆ•ฐๅญ—ใงใ—ใ‹ใชใ„ใชใฃใฆๆ€ใฃใŸ๏ผ โก ใพใ ใพใ ใทใซใฃใฆใ‚‹ใ‹ใ‚‰้ ‘ๅผตใ‚‰ใชใใ‚ƒใ€œ๏ผ๐Ÿ˜ ่‡ชๅˆ†ใฎๆ‰‹ใง่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฃใฆๆœ€้ซ˜ใ˜ใ‚ƒใ‚“๐Ÿซถ๐Ÿป โก ใกใชใฟใซๅ‘จใ‚Šใฎไบบใซใฏๅ…จใๆฐ—ใฅใ‹ใ‚Œใชใ„ใƒฌใƒ™ใƒซโ†็ฌ‘ ไปŠๆ—ฅใ‚‚ๅœฐ้“ใซ้ ‘ๅผตใฃใฆใ„ใใ‚ˆใ€œใ€œใ€‚๐ŸŒˆ โก โก ใฃใฆๆ›ธใใชใŒใ‚‰ใŠ่…น็ฉบใ„ใŸใ‚ˆใ€ใ€๐Ÿคญ ใฟใ‚“ใชๅผ•ใ็ถšใไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚ใ†ใญ๏ผ๏ผ๏ผ โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญ

    2023/10/02ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญ

    0.01%

    -

    40

  • ใ€็‰นๅคงใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ€‘ โก โก ๅ‰ๅ›žใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ—ใพใ—ใŸใฃใฆใŠ่ฉฑใ—ใฆใ‹ใ‚‰ ๆ›ดใซใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ—ใฆใ—ใพใฃใŸไบ‹ใ‚’ใ”ๅ ฑๅ‘Šใ—ใพใ™๐Ÿซข โก ใ„ใ‚„ใ€œใ€‚ไบบ็”Ÿใฃใฆ้›ฃใ—ใ„ใญใ€œใ€‚็ฌ‘ โก ใ‚ใ‚Œใ‹ใ‚‰ๆ€ใ†ใ‚ˆใ†ใซใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใŒไธŠๆ‰‹ใใ„ใ‹ใš ๆŠ•ใ’ใ‚„ใ‚Šใซใชใ‚Šๆšด้ฃฒๆšด้ฃŸใ—ใŸใ‚‰ๆ›ดใซๅข—ใˆใŸ๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ ่‰ฒใ€…ใจ็—‡็ŠถใŒๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใชใ ไบบ็”Ÿ่ฉฐใ‚“ใ ใฃใฆๆ€ใฃใŸใ‘ใฉใ‚„ใฃใฑใ‚Š้ ‘ๅผตใ‚ŠใŸใ„๏ผ โก โก ใ€Ž็—ฉใ›ใŸใ„๏ผใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€Žๅฅๅบทใงใ„ใŸใ„๏ผ๏ผใ€ โก ๅฟƒใฎๅฅๅบทใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใซ่บซไฝ“ใฎๅฅๅบทใ‚‚ๅ–ใ‚Šๆˆปใ— ไบบ็”Ÿใ‚’่ฌณๆญŒใ—ใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™๐Ÿงก๐Ÿค๐Ÿงก๐Ÿค โก โก ๅ†ใ€…ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ไบ‹ใ‚’ใ“ใ“ใซ่ช“ใ„ใพใ™๏ผ โก ไธ€็ท’ใซใ‚„ใ‚‹๏ผใฃใฆไปฒ้–“ใฏใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใŠ้ก˜ใ„ใ—ใพใ™๐Ÿฅน โก

    2023/08/29ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    0.09%

    -

    420

  • ใ€14ๆ—ฅ้–“ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใ€‘ โก ็š†ใ•ใ‚“๏ผใŠไน…ใ—ใถใ‚Šใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไผ็”ปใงใ™โ™ก ไปŠๅ›žใฏใ€ŒใŸใ ใ‚„ใ‚‹ใ ใ‘ใ€ใงใฏใชใ ใƒ—ใƒฌใ‚ผใƒณใƒˆไผ็”ปใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงๆ˜ฏ้žใ”ๅ‚ๅŠ ใใ ใ•ใ„๐ŸŽ โก โก ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ COANON ร— Diet ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ โก ใ€ๅ‚ๅŠ ๆกไปถใ€‘ โ‘  @coanon.official ใ‚’ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ™ใ‚‹ โ‘ก ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใ‚’้ฃฒใ‚“ใ ใ‚‰ใ‚ทใƒผใƒซใซๅฐใ‚’ใ™ใ‚‹ โ‘ข @coanon.official ใ‚’ใ‚ฟใ‚ฐไป˜ใ‘ใ— ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใ‹ใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒ‰ใงใ‚ทใ‚งใ‚ขใ™ใ‚‹ โก ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚‚ใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ็”จๆ„ใ—ใพใ—ใŸ๐Ÿฉท โก ใ€ใƒ—ใƒฌใ‚ผใƒณใƒˆไผ็”ปใ€‘ 14ๆ—ฅ้–“ๅฎŒ่ตฐใ—ใŸๆ–นใฎไธญใ‹ใ‚‰ๆŠฝ้ธใงโ€ฆ โ‘  10ๅๆง˜ใ€ŽCOANON Tใ‚ทใƒฃใƒ„ใ€ โ‘ก 20ๅๆง˜ใ€ŽCOANONใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณ+ใ‚ทใ‚งใ‚คใ‚ซใƒผใ€ โก ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ โก ใŸใใ•ใ‚“ใฎๆ–นใฎใ”ๅ‚ๅŠ ใŠๅพ…ใกใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab diet companion ๐Ÿฝ @tsuki_diet31 โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/07/31ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.0%

    -

    20

  • ็š†ใ•ใ‚“ใ€ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸ๐Ÿ˜ญ๐Ÿฉท ใพใŸใ‚คใƒณใ‚นใ‚ฟใƒฉใ‚คใƒ–ใ—ใพใ™๏ผ๏ผ๏ผ๐Ÿ˜

    2023/07/25ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    0.31%

    1,499

    29

  • ใ€COANONใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณ็™บๅฃฒ้–‹ๅง‹ใ€‘ โก โก ๅคงๅค‰้•ทใ‚‰ใใŠๅพ…ใŸใ›ใ—ใพใ—ใŸ๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ ๏ผˆ1ๅนดใถใ‚Šโ€ฆ็ฌ‘็ฌ‘๏ผ‰ โก COANONใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณใŒ็™บๅฃฒ้–‹ๅง‹ใ—ใพใ—ใŸ๏ผ ่ฉณ็ดฐใ‚’ใพใจใ‚ใพใ™๐Ÿฉท โก ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ โก ็™บๅฃฒๆ—ฅ๏ผš7ๆœˆ25ๆ—ฅ18ๆ™‚ใ€œ โก ็™บๅฃฒๅ ดๆ‰€๏ผšAmazonใƒปQoo10 โก ไพกๆ ผ๏ผš1่ข‹2,980ๅ††๏ผˆ็จŽ่พผ๏ผ‰ โก ๅ†…ๅฎน้‡๏ผš280g๏ผˆ14ๆ—ฅๅˆ†๏ผ‰ โก ใƒ•ใƒฌใƒผใƒใƒผ๏ผšๅกฉใ‚ญใƒฃใƒฉใƒกใƒซใƒปๆŠน่Œถใƒปใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆ ใ‚นใƒˆใƒญใƒ™ใƒชใƒผใƒปใƒใƒŠใƒŠใƒปใƒžใƒณใ‚ดใƒผ โก -โ€” ใƒ›ใ‚จใ‚คร—ใ‚ฝใ‚ค Wใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณ -โ€” โก ใ€Š ใ‚ปใƒƒใƒˆ่ณผๅ…ฅใซใฎใฟใ‚ทใ‚งใ‚คใ‚ซใƒผไป˜ใ ใ€‹ ใ‚ปใƒƒใƒˆโ‘  ใƒใƒŠใƒŠใƒปๆŠน่Œถใƒปใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆ ใ‚ปใƒƒใƒˆโ‘ก ๅกฉใ‚ญใƒฃใƒฉใƒกใƒซใƒปใ‚นใƒˆใƒญใƒ™ใƒชใƒผใƒปใƒžใƒณใ‚ดใƒผ โก โก ๐Ÿฉท 7ๆœˆ31ๆ—ฅใพใง๏ผๅˆๅ›ž้™ๅฎš ๐Ÿฉท โ—พ๏ธŽ ๅ˜ๅ“โ†’ๅฎšไพกใ‹ใ‚‰5๏ผ…off โ—พ๏ธŽ ใ‚ปใƒƒใƒˆโ†’ๅฎšไพกใ‹ใ‚‰15๏ผ…off โก ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ โก โก ๆœฌๆ—ฅ20ๆ™‚ใ‹ใ‚‰ @diet_nooa ใซใฆ ใ‚คใƒณใ‚นใ‚ฟใƒฉใ‚คใƒ–ใ‚’่กŒใ„ใพใ™๐Ÿ’ž ็š†ใ•ใ‚“้Šใณใซใใฆใใ ใ•ใ„๏ผ๏ผ๐Ÿฅน โก โก #ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณ #COANON #ๅฎ…ใƒˆใƒฌ #ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ #ใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒใ‚น #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #COANONใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณ

    2023/07/25ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณ#COANON#ๅฎ…ใƒˆใƒฌ#ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ#ใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใƒใ‚น#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#COANONใƒ—ใƒญใƒ†ใ‚คใƒณ

    0.0%

    -

    23

  • ใ€COANONใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใƒญใƒผใƒฉใƒผ็™บๅฃฒใ€‘ โก ็š†ใ•ใ‚“ๅคงๅค‰้•ทใ‚‰ใใŠๅพ…ใŸใ›ใ—ใพใ—ใŸ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿฉท ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใƒญใƒผใƒฉใƒผใฎ็™บๅฃฒใŒ้–‹ๅง‹ใ—ใพใ—ใŸ๏ผ โก ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใซใฆURLใ‚’ใ”็ขบ่ชใใ ใ•ใ„๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ ๏ผˆAmazonใซใฆ่ฒฉๅฃฒใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™๏ผ‰ โก โก ใ€Š COANONใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใƒญใƒผใƒฉใƒผ ใ€‹ โก ไพกๆ ผ๏ผš2380ๅ†† ใ‚ตใ‚คใ‚บ๏ผš33cm / 14cm / 880g ่‰ฒ๏ผš่กจๅดใƒ”ใƒณใ‚ฏใƒปไธญๅดใƒ–ใƒฉใ‚ฆใƒณ ่€่ท้‡๏ผš120kg ใŠๆ‰‹ๅ…ฅใ‚Œ๏ผšไธธๆด—ใ„OK โก โก ๏ผ ใ“ใ ใ‚ใ‚Šใƒใ‚คใƒณใƒˆ ๏ผ โก โ—Ž ็ตถๅฆ™ใชๆฐ—ๆŒใกใƒๅ›บใ•ใซใ“ใ ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ ใ€Œใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใƒญใƒผใƒฉใƒผ๏ผ็—›ใ„ใ€ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใŒใ‚ใ‚‹ใฎใง ็จ‹ใ‚ˆใ„ๅ›บใ•ใซใ“ใ ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ โก โ—Ž ้‚ช้ญ”ใซใชใ‚‰ใชใ„ๅคงใใ•ใ€ใ“ใ ใ‚ใ‚Šใ‚ซใƒฉใƒผ COANONใƒจใ‚ฌใƒžใƒƒใƒˆใจๅŒใ˜ใ‚ซใƒฉใƒผใซใ—ใŸใ ไฝ•ๅบฆใ‚‚ใ‚ตใƒณใƒ—ใƒซใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ๅฎŒๆˆใ—ใพใ—ใŸ๏ผ โก โ—Ž ็ทฉๆ€ฅใคใ‘ใŸ็•ฐใชใ‚‹ๅˆบๆฟ€ ๆ‰‹ใฎใฒใ‚‰ใงๅ„ชใ—ใๆŠผใ™ใ‚ˆใ†ใช๏ผ‚้ข๏ผ‚ใฎใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธ ๆŒ‡ๅ…ˆใงๅˆบๆฟ€ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช๏ผ‚็‚น๏ผ‚ใฎใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธ โก โก ไฝฟใ„ๆ–นใฏๅˆฅ้€”ใ€ๆŠ•็จฟใ—ใพใ™๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ โก ๆฒขๅฑฑใฎๆ–นใซๆ‰‹ใซใŠๅฑŠใ‘ใงใใŸใ‚‰ๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™๐Ÿ˜ โก โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab recipe ๐Ÿฝ @nooa.cook โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ #COANON #ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใƒญใƒผใƒฉใƒผ #็ญ‹่†œใƒชใƒชใƒผใ‚น

    2023/06/30ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰#COANON#ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใƒญใƒผใƒฉใƒผ#็ญ‹่†œใƒชใƒชใƒผใ‚น

    0.01%

    -

    34

  • ใ€่ณชๅ•ใƒœใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€‘ โก ไปŠๆ—ฅใฎ0ๆ™‚ใพใงใฎ้™ๅฎšใซใชใ‚Šใพใ™ใŒ๐Ÿ™‡โ€โ™€๏ธ ใ“ใกใ‚‰ใซใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚ŒใฐใŠ็ญ”ใˆใ—ใพใ™๏ผ โก ใ„ใคใ‚‚่ฆ‹ใฆใใ ใ•ใ‚Šใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ˜ ใชใ‹ใชใ‹ใŠ่ฟ”ไบ‹ใงใใš็”ณใ—่จณใ”ใ–ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€ใ€ โก ไปŠๆ—ฅใฏๆฒขๅฑฑใŠ่ฉฑใงใใŸใ‚‰ๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™๐Ÿซถ๐Ÿป โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab diet companion ๐Ÿฝ @tsuki_diet31 โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/29ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.08%

    -

    410

  • ใ€่ƒŒไธญใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผใ€‘ โก โก ่กๆ’ƒใฎ๐Ÿ’ฅ่ƒŒไธญใฎใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ โก ใ‚ˆใใ‚ใ‚‹ใ€ŒๅคชใฃใŸโ†’็—ฉใ›ใŸใ€ใงใฏใชใ„ ็ใ—ใ„้€†ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใฎใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใ‚ขใƒ•ใงใ™๐Ÿคฃ โก ่ƒŒไธญใฃใฆๆ™ฎๆฎต่ฆ‹ใชใ„ใ‹ใ‚‰ใฉใ‚Œใ ใ‘ๅคชใฃใฆใ‚‹ใ‹ ใชใ‹ใชใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‘ใฉไน…ใ—ใถใ‚Šใซ่ฆ‹ใŸใ‚‰้ฉšๆ„•๏ผ โก ่‡ชๅˆ†ใŒๆƒณๅƒใ—ใฆใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚้€žใ—ใ„๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ โก ใงใ‚‚1ๅ›žAfterใพใง็—ฉใ›ใ‚‰ใ‚ŒใŸใ‹ใ‚‰ ็ตถๅฏพๅค‰ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใฃใฆ่จผๆ˜Žใฏใ‚ใ‚‹๏ผ๏ผ๏ผ ่‡ชไฟกใซใชใ‚‹ใญใ€œ๐Ÿฅนโค๏ธโค๏ธ โก ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ๏ผ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab diet companion ๐Ÿฝ @tsuki_diet31 โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/27ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.01%

    -

    38

  • ใ€ๅ†ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใฎ้ฃŸไบ‹่จ˜้Œฒใ€‘ โก โก ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใซใ‚‚่ผ‰ใ›ใฆใ„ใพใ™ใŒๆŠ•็จฟใซใ‚‚๐Ÿฅข โก ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ—ๅ†ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญใฎ้ฃŸไบ‹ใงใ™๏ผ ไปฅ้™ใฎ้ฃŸไบ‹่จ˜้Œฒใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธ๐Ÿ˜‹ ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐๅ†…ๅฎนใจใƒœใƒ‡ใ‚ฃๅ†™็œŸใ‚‚่ผ‰ใ›ใฆใ„ใพใ™๏ผ โก ็งใฏใ€ๆ—ฆ้‚ฃใŒใ„ใ‚‹ใฎใงๅŸบๆœฌๆ™ฎ้€šใฎ้ฃŸไบ‹ใงใ™๏ผ ๆฏŽ้ฃŸ้‡Ž่œใŸใฃใทใ‚Š๏ผใ‚€ใญ่‚‰๏ผใ‚ชใƒผใƒˆใƒŸใƒผใƒซ๏ผ ใชใฉใฎใ‚ˆใใ‚ใ‚‹ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ้ฃŸใฏใงใใชใใฆ ๆ™ฎ้€šใฎ้ฃŸไบ‹ใง็—ฉใ›ใ‚ˆใ†ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ™๐Ÿ˜†โค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ โก 6ใƒถๆœˆใง18kg็—ฉใ›ใŸๆ™‚ใ‚‚ๆ™ฎ้€šใฎ้ฃŸไบ‹ใงใ—ใŸ๏ผ โก โก ใŠไป•ไบ‹ใฏๅŸบๆœฌๅœจๅฎ…ใงๅ‹•ใ‹ใชใ„ใฎใง ๆœใฏๅฐ‘ใชใ‚ใงๆ˜ผใซๅฅฝใใชใ‚‚ใฎใ‚’้ฃŸในใพใ™๏ผ ๅคœใฏๆ—ฆ้‚ฃใŒไฝœใฃใฆใใ‚ŒใŸใ‚Šใ‚‚ใ—ใพใ™๐Ÿ˜Œโœจ๏ธ โก โก ใกใ‚ƒใ‚“ใจใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ้ฃŸใ‚’้ฃŸในใชใ„ใจ็—ฉใ›ใชใ„ ใฃใฆๆ€ใฃใฆใ‚‹ๆ–นใฏๅคงไธˆๅคซใงใ™๏ผ๏ผ็—ฉใ›ใพใ™๐Ÿ™„ โก ๏ผ‚้ฃŸในใŸใ‚‰ๅ‹•ใ๏ผๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚ๅ‹•ใ๏ผ‚ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ— ใกใ‚Šใคใ‚‚ใง้ ‘ๅผตใฃใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†โค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ โก โก ้ฃŸไบ‹่จ˜้Œฒใฏๅ‚่€ƒใซใชใ‚‰ใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใงใ™ใŒ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใฃใฆใ‚‹ใ‚“ใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ ใ‘ใŸใ‚‰ๅนธใ„ใงใ™๐Ÿฉต โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab diet companion ๐Ÿฝ @tsuki_diet31 โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/26ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.0%

    -

    17

  • ใ€ๅ†ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‹ใ‚‰2้€ฑ้–“ใ€‘ โก โก ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๏ผ โก ๅ†ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆใ‹ใ‚‰2้€ฑ้–“็ตŒ้Ž๐Ÿ‘๐Ÿป โก ใ€Žไฝ“้‡ใƒปไฝ“่„‚่‚ชใƒป้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ๅ†…ๅฎนใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใ€ ใƒใ‚คใƒฉใ‚คใƒˆใฎ๏ผ‚1ๆ—ฅใฎ่จ˜้Œฒ๏ผ‚ใซใ‚ใ‚Šใพใ™๐Ÿฉท โก ็งใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๆ–นๆณ•ใฏโ€ฆ โ—‹โ—‹ๅˆถ้™ใจใ‹ใงใฏใชใๆ™ฎ้€šใฎ้ฃŸ็”Ÿๆดปใซ ้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚ŒใŸใ‚Šใกใ‚Šใคใ‚‚ๆ„่ญ˜ใ—ใฆใพใ™๐Ÿฅน โก ไฝ“้‡ใฏใปใผๅค‰ใ‚ใ‚‰ใšใง่ฆ‹ใŸ็›ฎใ‚‚ๅค‰ใ‚ใ‚‰ใš๏ผ็ฌ‘ ใพใ 2้€ฑ้–“ใ ใ—ใใ‚“ใชใซๆ€ฅใซๅค‰ใ‚ใฃใŸใ‚‰ ใ“ใฎไธ–ใซๅคชใฃใฆใ‚‹ไบบใฏใ„ใชใ„ใจๆ€ใฃใฆใพใ™๐Ÿคฃ โก ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆไปŠใพใงใ‚„ใฃใฆใ“ใชใ‹ใฃใŸไบ‹ใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใจ ใ€Œใพใ ๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใ‹ใช๏ผŸๆ—ฉใๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใ‹ใช๏ผŸใ€ ใฃใฆๆ€ใ†ใ‘ใฉ็„ฆใ‚‰ใชใใฆๅคงไธˆๅคซใงใ™๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿฉต โก ๆฏŽๆ—ฅๆทกใ€…ใจ๏ผ‚ใ‚„ใ‚‹ในใไบ‹ใ‚’ใ‚„ใ‚‹๏ผ‚ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใŸใ‚‰ ๅฟ…ใš็ตๆžœใฏใคใ„ใฆใใพใ™๏ผ่‡ชๅˆ†ใ‚’ไฟกใ˜ใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ โก โก ใพใŸๅฎšๆœŸ็š„ใซ็ตŒ้Žๅ ฑๅ‘Šใ—ใพใ™๐Ÿ˜ ใฟใ‚“ใชใงไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ๏ผ๏ผ โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab diet companion ๐Ÿฝ @tsuki_diet31 โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/23ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.01%

    -

    41

  • ใ€ๅง‰ๅฆนใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใ‚ฟใƒผใ‚ณใƒฉใƒœใ€‘ โก ็งโ€ฆ ่บซ้•ท๏ผš158cm ไฝ“้‡๏ผš52.8kg ไฝ“่„‚่‚ช็Ž‡๏ผš27๏ผ… ้ชจๆ ผ๏ผšใƒŠใƒใƒฅใƒฉใƒซ๏ผˆใŸใถใ‚“๏ผ‰ โก ๅฆนโ€ฆ ่บซ้•ท๏ผš157cm ไฝ“้‡๏ผš52.5kg ไฝ“่„‚่‚ช็Ž‡๏ผš27๏ผ… ้ชจๆ ผ๏ผšใ‚ฆใ‚งใƒผใƒ–๏ผˆใŸใถใ‚“๏ผ‰ โก โก ๅฆนใจใ‚ณใƒฉใƒœใง่„šใฎๅ‹•็”ปๆ’ฎใฃใฆใฟใŸ๐Ÿ˜๐Ÿฉท ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฎๆˆฆๅ‹ใงใ‚ใ‚Šไปฒ้–“๏ผ๏ผ โก 2ไบบใง็—ฉใ›ใฆ่ถ…็พŽใƒœใƒ‡ใ‚ฃใซใชใฃใŸใ‚‰ ใพใŸๅ‹•็”ปๆ’ฎใฃใฆๆ›ดๆ–ฐใ—ใพใ™โ™ก โก ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰ๅฆนใฎๆ–นใ‚‚ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿ™ˆ๐Ÿ’“ ใ€Š @tsuki_diet31 ใ€‹ โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab recipe ๐Ÿฝ @nooa.cook โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/21ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.01%

    -

    69

  • ใ€ไปฅๅ‰ใฎใƒ‡ใƒ‹ใƒ ใฏๅฑฅใ‘ใ‚‹ใฎใ‹๏ผ๏ผŸใ€‘ โก โก ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ใ‚’ๅ…ฌ่กจใ—ใฆ2้€ฑ้–“ใŒ็ตŒใกใพใ—ใŸ๏ผ ไปŠใฎๅฟƒๅขƒใ‚’่จ€ใ†ใจใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใญใ‡ใ‡ใ‡็ฌ‘ใ€ โก ไปฅๅ‰ๅฑฅใ„ใฆใŸใƒ‡ใƒ‹ใƒ ๅฑฅใ‘ใ‚‹ใ‹ใชใ€œใจๆ€ใฃใฆ ๅฑฅใ„ใฆใฟใŸใจใ“ใ‚ๆกˆใฎๅฎš็„ก็†ใงใ—ใŸ๐Ÿซจ๐Ÿซจ โก ใƒœใ‚ฟใƒณ้–‰ใพใ‚‰ใชใ„ใ—ใƒใƒฃใƒƒใ‚ฏไธŠใŒใ‚‰ใชใ„โ€ฆ็ฌ‘ โก ใ“ใฎ2้€ฑ้–“ใปใ‚“ใจใซ็š†ใ•ใ‚“ใซๅŠฑใพใ•ใ‚Œ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใฃใฆใใพใ—ใŸ๏ผ ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ใŠ่…นใŒใ‚นใƒƒใ‚ญใƒชใ—ใฆใใพใ—ใŸใŒ ไฝ“ๆ„Ÿ็š„ใซใฏๅ…จใๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“๐Ÿ˜‡็ฌ‘ โก 2ๅบฆ็›ฎใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใชใฎใง็„ฆใ‚Šใจใ‹ใฏใชใ ่‡ชๅˆ†ใ‚’ไฟกใ˜ใฆๆทกใ€…ใจ้€ฒใ‚“ใงใ„ใ‘ใฆใ‚‹ๆ„Ÿใ˜ใงใ™๐Ÿ™Œ๐Ÿป ๆœฌๅฝ“ใซใพใŸ็—ฉใ›ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใ€ ไธๅฎ‰ใซใชใ‚‰ใชใ„ใจ่จ€ใฃใŸใ‚‰ๅ˜˜ใซใชใ‚Šใพใ™ใŒ ใ‚„ใ‚‰ใชใ„ใจๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใฎใง็งใฏใ‚„ใ‚Šใพใ™๏ผ๐Ÿฅน โก ใ“ใฎใƒ‡ใƒ‹ใƒ ใŒใ‚นใƒƒใจๅฑฅใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ‚‰ ใพใŸๆŠ•็จฟใซๆฎ‹ใ—ใพใ™ใญ๐Ÿ™„โค๏ธ โก ใฟใ‚“ใชใงไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ๏ผ๏ผ โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab recipe ๐Ÿฝ @nooa.cook โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/20ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.01%

    -

    58

  • ใ€1้€ฑ้–“ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไผ็”ปใ€‘ โก โก ใ‚„ใ‚‹๏ผใฃใฆไบบใฏ๐Ÿ”ฅใ‚ณใƒกใƒณใƒˆๅพ…ใฃใฆใพใ™โ™ก โก ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๏ผ โก ไฝ“ๅนนใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ ใ‚„ใฃใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใƒˆใƒฌ๏ผใƒŠใƒณใƒใƒผใƒฏใƒณ๐Ÿฅนโค๏ธ โก ใŠ่…นใฎๅผ•ใ็ท ใพใ‚Šใ‚‚ๅ˜˜ใฎใ‚ˆใ†ใซ้•ใ†ใ— ไฝ“ๅนนใŒใ—ใฃใ‹ใ‚Šใ—ใฆใ‚‹ใจๆญฉใๆ™‚ใ‚‚่ตฐใ‚‹ๆ™‚ใ‚‚ ใใกใ‚“ใจใƒใƒฉใƒณใ‚นใจใ‚Œใ‚‹ใฎใง ็„ก้ง„ใช็ญ‹่‚‰ใ‚’ไฝฟใ‚ใชใใฆใ‚ˆใใชใ‚‹๐Ÿ˜ โก ใใ—ใŸใ‚‰ไธ‹ๅŠ่บซ็—ฉใ›ใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚Šใพใ™๏ผ๏ผ๏ผ โก โก ใฉใ‚Œใ ใ‘ๅฟ™ใ—ใใฆใ‚‚60็ง’ใฎๆ™‚้–“ใจใ‚Œใชใ„ไบ‹ใฏใชใ„๏ผ ใฃใฆๆ€ใฃใฆใƒ—ใƒฉใƒณใ‚ฏใ ใ‘ใฏ็ถ™็ถšใ—ใฆใพใ™๐Ÿฅบ โก โก ไปŠๆ—ฅใฏไฝ“ๅนน๏ผไธ€็ท’ใซใ‚„ใฃใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†๐Ÿ”ฅ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab recipe ๐Ÿฝ @nooa.cook โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/19ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.0%

    3

    20

  • ใ€1้€ฑ้–“ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไผ็”ปใ€‘ โก โก ใ‚„ใ‚‹๏ผใฃใฆไบบใฏ๐Ÿ”ฅใ‚ณใƒกใƒณใƒˆๅพ…ใฃใฆใพใ™โ™ก โก 1้€ฑ้–“ไผ็”ปใฎๆ›ดๆ–ฐใงใ™๐Ÿฅน ใพ๏ผใ˜๏ผใง1้€ฑ้–“ใŒ็ง’้€Ÿใง้ŽใŽๅŽปใฃใฆใ„ใ๏ผ โก ใ“ใฎ1้€ฑ้–“ใฏใชใ‚“ใจใชใ€œใใ‚†ใ‚‹ใ€œใ้ฃŸไบ‹็ฎก็†ใ— ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใฏใ‚ใ‚Šใจ้ ‘ๅผตใฃใŸใ‹ใชใ๐Ÿ˜โค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใชใฉใ‚„ใฃใฆใ‚‹ใ“ใจใฏ ๆฏŽๆ—ฅใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใง่ผ‰ใ›ใฆใ‚‹ใฎใง่ฆ‹ใฆใใ ใ•ใ„โ™ก โก ๆฏŽๆ—ฅๅฐใ•ใชใ“ใจใ‚’ใ‚ณใƒ„ใ‚ณใƒ„็ฉใฟ้‡ใญใฆใ„ใฃใฆ ๅคงใใช็ตๆžœใ‚’ๆŽดใฟใจใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใƒผใƒผ๏ผ๏ผ๏ผ ็งใ‚‰ใชใ‚‰ใงใใ‚‹๏ผ๏ผ๏ผ๐Ÿ”ฅ โก โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab recipe ๐Ÿฝ @nooa.cook โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/18ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.02%

    -

    78

  • ใ€+8kgใŠ่…นใฃใฆใฉใ‚“ใชๆ„Ÿใ˜๏ผŸใ€‘ โก โก ใŠ่…นใฎใŠ่‚‰ใฃใฆใฉใ‚“ใชๆ„Ÿใ˜ใชใฎ๏ผŸ ใฃใฆใ”่ณชๅ•ใŒๆฒขๅฑฑใใŸใฎใง่จ˜ๅฟตใซ๐Ÿคฃ โก ใ“ใ‚ŒใŒๆŽดใ‚ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใใ‚‰ใ„ๆˆๆžœใงใŸใ‚‰ ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผใงๅ‡บใ—ใŸใ„ใชใใ๐Ÿฅนโค๏ธ ใƒžใ‚คใƒšใƒผใ‚นใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ้ ‘ๅผตใ‚ใ†๏ผ๏ผ โก ใ“ใ“ใพใงใƒ—ใƒ‹ๅญใซใชใ‚‹ใจโ€ฆ็ฌ‘ ใ„ใคใ‚‚ไฝ•ใ‚‚ๆ„Ÿใ˜ใšใซใ‚„ใฃใฆใŸใƒ„ใ‚คใ‚นใƒˆ็ณปใƒˆใƒฌใŒ ใŠ่…นใŒ้‚ช้ญ”ใ ใชใ€œใฃใฆๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸ๐Ÿ˜‚ โก ใพใ ๅง‹ใ‚ใฆ2้€ฑ้–“ใ ใ‹ใ‚‰ๅค‰ๅŒ–ใชใ„ใ‘ใฉ ๅผ•ใ็ถšใ้ ‘ๅผตใฃใฆใ„ใใพใ™๏ผ๏ผ๏ผ ใฟใ‚“ใชใ‚‚ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†๐Ÿ”ฅ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก ๏ฝž ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ๅพŒใฎใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไธญ ๏ฝž โก ้ฃŸไบ‹ใƒป้‹ๅ‹•ใƒปไฝ“้‡ใƒปใƒœใƒ‡ใ‚ฃใฏใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใธโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ไธ€็ท’ใซ้ ‘ๅผตใ‚‹ไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†ไธญใงใ™๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก produced ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ @coanon.official private๐Ÿงฃ @nooa__sab recipe ๐Ÿฝ @nooa.cook โก YouTubeใงไธ€็ท’ใซใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ ใ€ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ใ€‘ใงๆคœ็ดขใ—ใฆใญ๏ผ โก ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ ๐“„ โก โก #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›† #ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ #ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ #็—ฉใ›ใ‚‹ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ #็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ• #่„š็—ฉใ› #ใŠ่…น็—ฉใ› #ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ› #ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ› #ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ #ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹ #ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    2023/06/16ใซๅ…ฌ้–‹- ๆŒ‡ๅฎšใชใ—

    #ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆไปฒ้–“ๅ‹Ÿ้›†#ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ#ใƒ“ใƒ•ใ‚ฉใƒผใ‚ขใƒ•ใ‚ฟใƒผ#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆ#็—ฉใ›ใ‚‹#ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ่จ˜้Œฒ#็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•#่„š็—ฉใ›#ใŠ่…น็—ฉใ›#ไธ‹่…น้ƒจ็—ฉใ›#ๅคชใ‚‚ใ‚‚็—ฉใ›#ใฎใ‚ใƒˆใƒฌ#ใฎใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใญใ‚‹#ใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰

    0.01%

    -

    48