コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▶︎ ︎献立を考える気力がない日に ❮ 豚ピーマンのうま塩チンジャオ ❯ ピーマンと豚肉、2素材で野菜たっぷり。 調味料は3つだけ！あっさりなのに ごはんがすすむ“うま塩味”。 お肉の上で蒸したピーマンは、 色鮮やかで香りも引き立ちます。 少し加えたオイスターソースが、 ピーマンの個性をやさしくまとめてくれるポイント。 がんばれない日も、これ一皿で副菜いらず。 あとは残り野菜でお味噌汁を添えれば十分です。 夏の疲れが出やすい時期に、 名残りの夏野菜でどうぞ☺️ 【 2人分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豚ロース生姜焼き用 … 200g ピーマン … 5〜6個（約180g） こめ油 … 小さじ1 粗挽き黒胡椒 … 適量 〈A〉 片栗粉 、酒 … 各小さじ2 塩 … 小さじ1/3 〈B〉 酒 … 大さじ1 オイスターソース … 小さじ1 塩 … ひとつまみ 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 豚肉は1.5cm幅に切り、〈A〉を揉み込む。ピーマンは縦に細切りにする。 ②フライパンにこめ油を中火で熱し、豚肉を広げ入れて焼く。焼き色がついたら、ピーマンをのせて蓋をし、弱めの中火で2分ほど蒸し焼きにする。 ③ 全体をサッと炒め合わせ、〈B〉を加えて絡める。照りが出たら火を止め、器に盛り、粗挽き黒胡椒をふる。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・ 豚ロース生姜焼き用は、豚こま・豚バラ肉でも代用可。 ・ ピーマンは繊維に沿って切ると、歯ざわりがよく食感がいきます。 ・ 蒸し焼きにすることで、色鮮やかに仕上がり香りも立ちます。 ・ 塩ひとつまみ＝親指・人差し指・中指でつまんだ量（約1g）。 #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #チンジャオロース #ピーマンレシピ #2素材レシピ #副菜いらず2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンジャオロース#チンジャオロースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2素材レシピ#2素材レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜いらず#副菜いらず0.0%-34▶︎ ︎やる気ゼロの日のごちそう風 ❮ むね肉de中華風カオマンガイ ❯ むね肉に下味をもみ込んで、 炊飯器に入れるだけ。 鶏肉の旨みが、ごはんにしみていきます。 仕上げに香ばしいタレをかければ、 ぐっとごちそう風に。 むね肉はしっとりやわらか。 旨みをまとったごはんに、 ついおかわりしたくなる。 忙しい日の夜ごはんにも。 週末ランチにも。 スイッチひとつで、 気持ちまで整うごはんです。 【 2合分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ お米…2合 鶏むね肉…1枚（300g） ❮ A ❯ しょうゆ…大さじ1と1/2 酒…大さじ1 砂糖・鶏ガラスープの素・ごま油…各小さじ1 塩…小さじ1/2 ❮ B ❯ 長ネギ（粗みじん）…1本 しょうゆ・酢・ごま油・白いりごま…各大さじ2 砂糖…大さじ1 オイスターソース…小さじ2 しょうがチューブ…2〜3cm 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① お米は研いで30分浸水。 鶏肉は皮目にフォークで穴をあけ、 ❮ A ❯をもみ込んで10分おく。 ② 炊飯器に米と漬け汁を入れ、 2合の目盛りまで水を注いで混ぜる。 鶏肉を皮目を下にしてのせ、通常炊飯。 ③ ご飯を盛り、鶏肉を切ってのせる。 ❮ B ❯をかけて完成。 トマトやきゅうり、ゆで卵を添えても◎。 【 覚えておきたいポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・鶏むね肉 → 鶏もも肉でもOK ・オイスターソース → しょうゆ・砂糖各小さじ1＋鶏ガラ少しで代用可 ・アルミホイルに包んだ卵を一緒に炊けば、ゆで卵も同時に完成 ・生のネギが苦手なら、レンジで1分加熱を ・お米は30分浸水すると芯残りしにくい ・もし芯が残ったら → ごはん1杯に水大さじ2をふりラップ、レンジ2〜3分。または1合につき水50mlを足して再炊飯で復活◎ #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #炊飯器レシピ #ほったらかしごはん #むね肉レシピ #鶏むね肉 #カオマンガイ風 #ごはんがすすむ #夜ごはんに迷ったら 2025/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしごはん#ほったらかしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉レシピ#むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/カオマンガイ風#カオマンガイ風https://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんに迷ったら#夜ごはんに迷ったら0.01%-79▶︎ ︎夏の疲れに、この一杯 ❮ #夏のさっぱり豚汁 ❯ 夏の終わりって、どっと疲れが出てくる頃。 そんな時こそ、名残りの夏野菜を もう一度しっかり味わいたくて作る豚汁です。 酒と塩をふって蒸すことで、 豚肉は臭みなくジューシーに、 なすはとろりと甘く。 ノンオイルだから、軽やかなのにしっかり満足。 具だくさんのスープがあるだけで、 副菜をあれこれ気にしなくても食卓が整います。 私はこれに、炊き込みご飯や お魚を合わせるのが定番です🍚🐟 【 2人分 ／ 所要時間：約10分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豚バラ薄切り肉…80g なす…1本 ⚪︎ 酒…大さじ1 ⚪︎ 塩…少し だし汁…400ml 味噌…大さじ1と1/2 ❮ 具材 ❯ ※お好みで オクラ（輪切り）…4本 ミニトマト（半分に切る）…4個 みょうが（縦半分に切って斜め薄切り）…1本 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 豚肉は食べやすい長さに切る。なすは縦半分に切って、さらに斜め薄切りにする。 ② 鍋に１を入れ、〔⚪︎〕をふって蓋をし、火にかける。ジューっという音がしたら、中火で2分ほど蒸す。 ③ だし汁と好みの具材（みょうが以外）を入れ、2分ほど煮る。 ④ 弱火にして味噌を溶き入れ、みょうがを加えてサッと煮る。 【 代用食材 / ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・新しょうがを入れても美味しい！ ・酒と塩で蒸すことで、お肉の臭みが消え、なすも甘味が増す ・くっつきやすい鍋の場合は、薄く油を引いて ・だし汁は、水400ml+和風だしの素小さじ1でもOK #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #夏の豚汁 #夏バテごはん #具だくさんスープ #10分ごはん #ノンオイルレシピ #副菜いらず2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のさっぱり豚汁#夏のさっぱり豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の豚汁#夏の豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテごはん#夏バテごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/具だくさんスープ#具だくさんスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分ごはん#10分ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイルレシピ#ノンオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜いらず#副菜いらず0.0%-21▶︎油は大さじ2だけ。 なのに衣はサクッと軽やか。 ちくわにチーズと青じそを挟んで、 磯辺焼きにした「ちーちく磯辺スナック」。 一口かじれば、おやつみたいに軽いのに、 ごはんもビールも進んでしまう、 不思議なおいしさ。 衣に片栗粉とマヨネーズを混ぜることで、 冷めてもサクサク食感が続きます。 スライスチーズで十分おいしく、 青じそで包むから流れ出る心配もなし。 おつまみや副菜はもちろん、 お弁当のおかずにもぴったりです。 【 2人分 ／ 所要時間：約10分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・ちくわ…4本 ・スライスチーズ…2枚 ・青じそ…4枚 ・こめ油…大さじ2 〔衣〕 ・片栗粉・水…各大さじ2 ・薄力粉・マヨネーズ…各大さじ1/2 ・青のり…小さじ1 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① ちくわは縦に切り込みを入れて開く。チーズは2等分にし、棒状になるよう4つ折りにする。 ② 青じそでチーズを包み、ちくわに挟み〔衣〕を絡める。 ③ フライパンに油を中火で熱し、切り込みを上にして並べる。上下を返しながら、全体がカリッとするまで3分ほど揚げ焼きに。 【 代用食材 / ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・スライスチーズ → ベビーチーズでもOK ・青じそ → 焼き海苔でもOK ・スライスチーズは「とろけないタイプ」を使用 ・揚げ焼き中はなるべく触らない（衣が剥がれる原因に） ・衣が余ったら、ちくわにかけながら焼いても◎ ・使用フライパン：直径22cm #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #簡単レシピ #10分レシピ #時短ごはん #ちくわレシピ #お弁当おかず #おつまみレシピ #ゆるていねいな暮らし #日々のごはん #ほっとするごはん2025/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるていねいな暮らし#ゆるていねいな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のごはん#日々のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほっとするごはん#ほっとするごはん0.0%-18▶︎調味料3つでお店越え 【冷やあつ！豚ネギつけそうめん】 お盆明け、胃腸がちょっとお疲れ気味。 ツルッと冷たいそうめんもいいけれど、 そろそろあったかい一杯で整えたい。 そんな時によく作るのが、これ。 身近な調味料3つだけなのに、 立ちのぼる香りはまるでお店のよう。 ノンオイルで炒めるから、 ガッツリなのに後味は軽やか。 今の季節にちょうどいい、 ごほうびそうめんです。 【 2人分 ／ 所要時間：約10分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ そうめん...3束（150g） 豚バラ薄切り肉...150g 長ネギ...1本 〔A〕 水...300ml めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ3 オイスターソース...大さじ1 鶏ガラスープの素...大さじ1/2 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① そうめんは、袋の表示通り茹でて、冷水でしめる。長ネギは、斜め薄切りにする。 ② 鍋を中火で熱し、豚肉と長ネギを炒める（オイル不要）。全体に火が通ったら、〔A〕を加え、ひと煮立ちしたら火を止め、器に盛る。 ③ そうめんをつけて、召し上がれ〜♩ 【 代用食材 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【豚バラ薄切り肉】➡︎ 豚ロース薄切り肉・豚こまぎれ肉でも可 【長ネギ】➡︎ 玉ねぎ・なすなどでも可 【そうめん】➡︎ うどんでも可 【めんつゆ】➡︎ 2倍濃縮の場合は大さじ4と1/2、4倍濃縮の場合は大さじ2強 【オイスターソース】➡︎ しょうゆ・砂糖各大さじ1/2・鶏ガラスープの素少々で代用可 #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #そうめんレシピ #つけそうめん #10分レシピ #夏のごはん2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つけそうめん#つけそうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のごはん#夏のごはん0.0%-40▶︎乗せて炊くだけ 【ほったらかしで、本格ビビンバ】 ごはんを炊いておくのが面倒になって、 試作中の蒸しビビンバをパエリア方式に変えてみたら… これが想像以上においしくて、すっかり定番に。 生のお米に調味料と具材を全部のせて、 あとは火にかけるだけ。 おこげまでできて、頑張ってないのに本格派。 「ご飯炊き忘れた！」という日にも、 副菜をいくつも準備したくない夜にも。 フライパンひとつで、見た目も気分も整います。 今日の夕ごはんは、フライパンにおまかせで。 ⚠️倍量は試作中です ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【 2人分 ／ 所要時間：約30分 】 ※フライパンは直径22cmを使用 お米…1合 牛薄切り肉…150g にんじん…1/3本 もやし…1/2袋 ニラ…1/3束 （好みで）卵黄…1個 ⚪︎ 焼肉のたれ…大さじ2 ⚪︎ コチュジャン….大さじ1 ★ 水…100ml ★ しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1 ★ 鶏がらスープの素、ごま油…各小さじ1 ★ にんにくパウダー…小さじ1/4 塩…少し ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【 作り方 】 ①お米は研いで30分浸水させ、水気をしっかり切る。 ②牛肉は〔⚪︎〕を揉み込み、にんじんは千切り、ニラは小口切りにする。 ③フライパンにお米と〔★〕を入れて混ぜ、牛肉・にんじん・もやしを乗せ、野菜に塩をふる。 ④蓋をして中火→沸騰したら弱火で15分。真ん中にニラを加え、火を止めて5分蒸らす。 ⑤蓋を開け、強めの中火で1〜2分焼くとおこげも◎ 好みで卵黄をのせ、混ぜて召し上がれ。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【 ポイント 】 ・豚バラや豚こまでもOK ・コチュジャンなしは、焼肉のたれを＋大さじ1でOK ・浸水はしっかり（芯残り防止） ・26cmフライパンを使用する場合は、 全体がしっかり沸騰してから弱火にし、蒸らしを10分に #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #ほったらかしレシピ #ビビンバ #フライパンごはん #生米から炊く #簡単レシピ #晩ごはん記録 #ズボラレシピ2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバ#ビビンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンごはん#フライパンごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/生米から炊く#生米から炊くhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん記録#晩ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.28%3,01677▶︎蒸しただけなのに… 皮までとろっとろ、驚くほど甘い。 「蒸しなすの中華だれ」 焼くよりも、レンジよりも。 “蒸す”ことで、なすの本気が出る。 中華だれをじゅわっとかけたら、 それだけで、ごはんが止まらない副菜に。 「なすって、焼いたり 揚げたりしないと美味しくない」 そう思ってたけど、蒸したら、やさしくなった。 油もほとんど使ってないのに、 とろけるほど甘かった。 …なすのこと、ちょっと見直した日。 【 2人分 ／ 所要時間：約20分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ なす…3本（240g） 〔○〕塩…ひとつまみ／ごま油…小さじ1 〈中華だれ〉 ★ 砂糖・しょうゆ…各大さじ1 ★ 酢・ごま油…各小さじ2 ★ 鶏ガラスープの素…小さじ1/4 ★ しょうが（すりおろし）…小さじ1/2 ※チューブなら1〜2cmでもOK 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① なすは縦8等分に切る。 ② フライパンにクッキングシートを広げ、①を並べ〔○〕を絡める。 ③ シートとフライパンの間に水200mlを注ぐ。 ④ 中火にかけて5分ほど加熱し、沸騰したら弱火にして10分蒸す。 ⑤ 器に盛って〔★〕をかけ、刻みねぎを散らす。 【 ポイント＆保存 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・切ってすぐ蒸すなら、水にさらさなくてOK ・蒸しなすだけ保存→アレンジ展開にもおすすめ ・冷蔵2〜3日、冷凍もOKです◎ ⸻ アレンジ6選や、 蒸し方のちょっとしたコツ、 保存＆活用アイデアなどは noteにぎゅっとまとめました✍️ ▶︎プロフィールの「note」からどうぞ◎ とりあえず蒸しておけば、心が軽くなる。 「なすをこんなに食べた年、初めてかも」 って思ったレシピ。 #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #ほったらかしレシピ #フライパン蒸し #今日からおかずじょうず #蒸しなす #副菜レシピ #とろけるなす #なすレシピ2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からおかずじょうず#今日からおかずじょうずhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しなす#蒸しなすhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろけるなす#とろけるなすhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピ0.0%-23▶︎ 味噌ラーメン、超えた。 「うま辛！ごま味噌つけ麺」 暑くてだるい日のごはん作り、 正直「なんでもいいや…」ってなりがちだけど、 これなら10分でできて、 野菜もお肉もちゃんと食べられる。 火を使う時間も短くて、 洗い物も少なめ。 しかも、うまい。最高か。 豆板醤なしで作れば、子供と一緒に。 あとからラー油をかければ、大人も満足。 味が濃いと感じたら、水でのばせばOK◎ ちゃんとしたい気持ちも、 ラクしたい気持ちも、 どっちも大事にできる一杯です。 【 2人分 ／ 所要時間：約10分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■ 豚バラ薄切り肉…150g ■ キャベツ…2〜3枚（100〜150g） ■ 中華麺…2玉 ■ ごま油…大さじ1/2 〔A〕 ・水…400ml ・白すりごま、味噌…各大さじ2 ・鶏がらスープの素、めんつゆ（3倍濃縮）…各大さじ1/2 ・豆板醤…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 ・にんにくパウダー…小さじ1/4 （チューブの場合は1〜2cmでもOK） 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 豚肉はキッチンバサミで食べやすい長さに切る。キャベツは手でちぎる（ザク切りでもOK）。中華麺は袋の表示通りに茹でておく。 ② 鍋にごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。色が8割ほど変わったらキャベツを加え、さっと炒めてから〔A〕を加え、3〜5分煮る。 ③ 器に②を注ぎ、茹でた麺を添えて完成。つけ麺のようにして召し上がれ◎ 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・豚バラ薄切り肉 → 豚こまぎれ肉でもOK ・キャベツ → もやし、長ねぎ、白菜でも代用可 ・中華麺 → うどんやそうめんでも美味しいです ・めんつゆ → 2倍濃縮の場合は小さじ2強、4倍の場合は小さじ1 ・豆板醤 → 味噌大さじ1/2弱＋しょうゆ小さじ1/4弱＋好みで一味やラー油でも代用可 ・味噌は合わせ味噌を使用しました ￣￣￣￣ #がんばらない日のていねい #夏休みのおひるごはん #10分でできる #ちゃんと見えるごはん #ほったらかしごはん #救われるごはん #つけ麺レシピ2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みのおひるごはん#夏休みのおひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分でできる#10分でできるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしごはん#ほったらかしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つけ麺レシピ#つけ麺レシピ0.49%5,27271▶︎ たった4分で、とろける甘さ。 火にかけたら、あとはほったらかし。 水はたったの大さじ3だけ。 レンジとは比べものにならない甘さに🌽 去年ストーリーに出しただけで 「レシピ教えて！」のDMが殺到。 リールは260万再生を超えました。 「びっくりするほど甘い！」 「もう茹でるのに戻れない…」 感動の声が続々。ハマる人、続出でした。 覚えておいて損はない、夏の定番です。 暑い日は、がんばらなくても美味しいものに ちょっとだけ、助けてもらお。 【 2人分 ／ 所要時間：約10分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◾︎ とうもろこし…2本（皮をむいて約500g） ◾︎ 塩…小さじ1/2（※重量の0.5%） ◾︎ 水…大さじ3 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① とうもろこしは皮をむく。 ② フライパンに塩・水を入れてよく混ぜ、①を加えて塩水を全体に絡める。 ③ 蓋をして火にかけ、ふつふつしたら中火で2分。上下を返し、さらに2分蒸す。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・塩は皮を除いた重さに対して 0.5% が目安 ・1本でも3本でも、塩の量だけ調整すればOK ・加熱ムラ・味ムラを防ぐため、途中で上下を返すのがコツ ・塩水はまんべんなく全体に絡めてから蒸してね ・仕上げに水分を飛ばして、バターを絡めても◎ ・すぐ食べないときは、熱いうちにラップ→粗熱をとって冷蔵庫へ ・冷蔵2〜3日／冷凍1ヶ月 保存可 #とうもろこしレシピ #フライパン蒸し #夏の定番レシピ #ほったらかしレシピ #がんばらない日のていねい #覚えておいて損はないレシピ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこしレシピ#とうもろこしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の定番レシピ#夏の定番レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/覚えておいて損はないレシピ#覚えておいて損はないレシピ0.64%6,87360＼ らでぃっしゅぼーやさんとのコラボで ／ 「蒸すだけで、ごちそうになる野菜セット」 つくりました🧺( @radishboya1988 ) ただ蒸しただけで、3品できた🍳 ● とろとろ蒸しなす ● とうもろこしの蒸しゆで ● 半熟ゆで卵 ——— 【材料】 ・とうもろこし…1本（皮をむいて丸ごと） ・白なす…1本（縦8等分に切る) ・卵…2個 ・水…フライパンに1cm程度 【作り方】（すべて同時に蒸せます） ① フライパンにクッキングシートを敷き、 その外側に【卵】、上に【とうもろこし・白なす】を並べる ② 水を1cm注ぎ、蓋をして中火。 湯気が立ったら弱火で12分蒸すだけ ＊なすはポン酢＋かつお節で ＊とうもろこしだけ、なすだけでも蒸して◎ ——— この3品も、 ＼わたしが選んだ「特別コラボセット」に入ってます／ 🧺 今回のセットはこんな想いで選びました ・蒸すだけ、焼くだけ、そのままでも“ちゃんとごちそうになる” ・忙しくても、手をかけなくても、素材がしっかりおいしい ・できるだけ農薬に頼らず、ていねいに育てられた野菜たち とうもろこしは驚くほど甘くてみずみずしく、 白なすはとろけるような口あたり。 味つけしなくてもおいしいなんて、ちょっと感動。 そして、芯まで食べられる完熟パインまで入ってた🍍 カットも簡単、芯までやわらかくてジューシーで、 食べた瞬間「えっ…これパイン！？」ってなる甘さ。 これだけで1,000円相当なのも納得。 ——— ✔ 白なす ✔ とうもろこし ✔ 平飼い卵 ✔ 春菊、トマト、人参、ピーマン、油揚げ、ツナ…など計14品入り ＼5,400円相当 → 1,980円（63％OFF）／ 📌 おためしできるのは【7/7(月) 朝8:00まで】 ▶︎ リンクはストーリー or ハイライトから🌿 ——— #PR #らでぃっしゅぼーや #ほったらかしレシピ #フライパン蒸し #がんばらないごはん #野菜が主役 #蒸し野菜 #白なす #とうもろこしレシピ #夏野菜 #簡単レシピ #献立に迷ったら #料理が苦手でも大丈夫 #暮らしを整えるごはん2025/06/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/らでぃっしゅぼーや#らでぃっしゅぼーやhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらないごはん#がんばらないごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜が主役#野菜が主役https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し野菜#蒸し野菜https://www.instagram.com/explore/tags/白なす#白なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこしレシピ#とうもろこしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立に迷ったら#献立に迷ったらhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手でも大丈夫#料理が苦手でも大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整えるごはん#暮らしを整えるごはん0.0%-2夏バテ前に、これ。 包んで蒸すだけで、ちゃんとごちそう。 “ #蒸し鶏チャーシュー ”の夏バージョンです。 ＼ 蒸すだけ3品、晩ごはんに ／ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🍽 蒸し鶏のごまポンだれ （＋卵ともやしも一緒に蒸しちゃう！） むね肉をしっとり仕上げるコツは、 蒸したあと、すぐ切らないこと。 包んだまま10分おくだけで、 じんわり火が通って、やわらかく仕上がります。 ごはんにのせても、野菜で巻いても、おつまみにも。 そうめんの日の「もう一品」にもぴったりな、夏のごちそう。 火の前にずっと立たなくても、大丈夫。 料理って、毎日がんばらなくてもいいけど “何もしない日”ばかりでもいられない。 そんな日の、小さな助けになったらうれしいです。 👇レシピはこの下に置いておきますね。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【 2人分 / 所要時間：約25分 】 鶏むね肉…1枚(300〜350g) 卵…1個 もやし…1/2袋 〔⚪︎〕 酒…大さじ2 砂糖…小さじ1/2 塩…ひとつまみ 〔★〕 ポン酢…大さじ3 白すりごま…大さじ2 砂糖、ごま油…各小さじ1 しょうがチューブ…1〜2cm 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① むね肉は〔⚪︎〕を揉み10分おき、漬け汁ごとクッキングシートで包む。 ② もやしも同様に包んでおく。 ③ フライパンに深さ1cmの水(約350ml)を入れ、①＋卵を並べ入れる。 蓋をして強火→沸騰後は弱火12分。 ④ ②を加えて卵を取り出し、再度蓋をする。火を止め、10分蒸らす。 ⑤ 蒸し鶏は切って盛り、卵・もやしを添えて〔★〕をかける 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🍗お肉は ・むね肉 → もも肉に代えてもOK ・しっかり火を通すため、調理前に常温に戻すのがおすすめ（10〜15分） 🥚卵＆もやしは ・省いてもOK ・卵を半熟にするなら8〜10分で取り出して ・もやしのにおいが気になるときは、水に5分ほどさらすと◎ ・もやしは余熱でも火が通るけど、気になる場合は → 最後に30秒加熱 or 最初から一緒に加えてもOK！ 🥣仕上げアレンジ ・蒸し汁はスープに活用しても ・お好みでレタス・きゅうり・トマトを添えても◎ ─── #ほったらかしレシピ #がんばらない日のていねい #救われるごはん #フライパン蒸し #今日からおかずじょうず #鶏むね肉レシピ #蒸し鶏 #もやしレシピ #卵レシピ #包み蒸し #簡単晩ごはん #さっぱりおかず #夏バテ防止レシピ #火を使いたくない日 #しっとりむね肉2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し鶏チャーシュー#蒸し鶏チャーシューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からおかずじょうず#今日からおかずじょうずhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し鶏#蒸し鶏https://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/包み蒸し#包み蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単晩ごはん#簡単晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりおかず#さっぱりおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ防止レシピ#夏バテ防止レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使いたくない日#火を使いたくない日https://www.instagram.com/explore/tags/しっとりむね肉#しっとりむね肉0.27%2,89042▶︎焼いてのせて、かけるだけ。 なすと豚バラで“ちゃんと見える”ごはん🍽 塩水でアクを抜いたなすは、 少ない油でも、とろっと甘く。 焼き色がつくまでじっくり焼くのがコツ。 仕上げに、カリッと焼いた豚バラと オイスター×ポン酢のやみつきだれをたっぷりと。 味つけは、たれ1つだけ。 がんばらなくても、見映えよく仕上がる “夏のごちそう”ができあがります🍆 ──────────────── ▶︎ 「なすと豚バラのオイスターポン酢」 （材料や作り方は画像にて📝） ──────────────── 【ひとこと補足】 ・豚バラ→ロース、こま切れでもOK ・オイスター→しょうゆ＆砂糖小1・ 鶏がらスープの素少し、または めんつゆ(3倍)大1弱(砂糖は省いOK)でも可 ・なすは塩水にさらすと油が少なくて済み、色も鮮やかに◎ #なすレシピ #豚バラレシピ #簡単おかず #今日の晩ごはん #料理してる自分にやさしく #がんばらない日のていねい #ちゃんと見えるごはん #救われるごはん #レシピあり2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩ごはん#今日の晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理してる自分にやさしく#料理してる自分にやさしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピあり0.0%-52▶︎焼くだけ、かけるだけ。 なすが“ちゃんとごちそう”になる日🍆 なす3本。 なんてことない材料なのに、 塩水にさらして、少ない油で焼くだけで とろ〜り、とろけて甘くなる。 上にのせるのは、 こんがり焼いた豚バラと オイスター×ポン酢のやみつきダレ。 がんばってないのに、 ちゃんと見えて、ちゃんとおいしい。 そんな1皿が、今日の自分を助けてくれる🍆 ▶︎ なすと豚バラのオイスターポン酢 【 2人分 / 所要時間：約15分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豚バラ薄切り肉…200g なす…3本（240g） こめ油…大さじ2 〔⚪︎〕 水…200ml 塩…小さじ1/3 〔★〕 ポン酢…大さじ2 白いりごま…大さじ1 オイスターソース…小さじ2 ごま油…小さじ1 砂糖…小さじ1/2 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 豚肉は食べやすく切る。なすは1.5cm幅に切って〔⚪︎〕に5分さらし、水気を拭く。 （浮きやすいのでポリ袋が便利） ② フライパンに油を熱し、なすを並べて両面焼く（中火3分ほど）。器に盛る。 ③ 同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったらなすの上にのせる。 ④ 合わせた〔★〕をかけて完成。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・豚バラ→ロース・こま切れでもOK ・なす→もやし（炒める）キャベツ（炒める）ズッキーニ（焼く）でも ・オイスター→しょうゆ＆砂糖小さじ1・鶏がらスープの素少し、またはめんつゆ(3倍)大さじ1弱(砂糖は省いOK)でも代用可 ・なすは塩水にさらすと色が鮮やかに。油も少なくてすみます◎ ・豚肉はしっかり焼き目がつくまでがいちばんおいしい！ ─── #なすレシピ #豚バラレシピ #焼くだけレシピ #簡単おかず #晩ごはんのおかず #ごはんがすすむ #がんばらない日のていねい #救われるごはん #ちゃんと見えるごはん #今日からおかずじょうず #料理してる自分にやさしく #保存して作ってみて #レシピあり #暮らしに寄り添うレシピ2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼くだけレシピ#焼くだけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんのおかず#晩ごはんのおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんと見えるごはん#ちゃんと見えるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からおかずじょうず#今日からおかずじょうずhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理してる自分にやさしく#料理してる自分にやさしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存して作ってみて#保存して作ってみてhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしに寄り添うレシピ#暮らしに寄り添うレシピ1.02%11,02992▶︎ もんで焼くだけ 梅シロップで、ちゃんと生姜焼き 甘酸っぱい梅シロップは、飲むだけじゃない！ お肉のくさみをやわらげ、 ふっくら仕上げる万能調味料。 下味冷凍もできて、忙しい日の強い味方◎ 私のイチオシは、 シロップを水や炭酸で割って飲む “お疲れさまドリンク”。 凍らせてシャーベットにしたり、 かき氷にかけても最高🍧 もちろんおかずやデザートの甘みづけにも大活躍♩ ※氷砂糖：梅：食酢＝1:1:0.2なら分量アレンジOK。 ────────────────────── 🍑【 梅シロップの作り方 】 青梅…1kg 氷砂糖…1kg 食酢（リンゴ酢・米酢）…200ml ① 梅はへたを取り、水洗い後ふきんで水気をよく拭く。 ② 消毒済みの瓶に、梅と氷砂糖を交互に入れる（一番上は氷砂糖）。 ③ 食酢を注ぎ、ふたを閉めて瓶をそっと傾け、全体をなじませる。 ④ 冷暗所で保存し、氷砂糖が溶けるまで1日1回瓶を振る。 ⑤ 約3週間後、梅がしわしわになったら完成。果実は取り出し、シロップは冷暗所または冷蔵保存。 【 ポイント 】 ・果実を取り出せば、シロップは冷蔵保存で2〜3ヶ月OK。 ・保存瓶は2ℓサイズを使用。 ────────────────────── 【 2人分 / 所要時間：約20分 】 豚こま切れ肉…200g 玉ねぎ…1/2個（薄切り） ピーマン…2個（細切り） ごま油…小さじ1 白いりごま…適量 〔A〕（下味） 梅シロップ…大さじ1と1/2 しょうゆ…大さじ2 酒・みりん…各大さじ1 砂糖・片栗粉…各小さじ1 しょうが（すりおろし）…1かけ分（チューブなら1〜2cm） ① 玉ねぎ・ピーマンを切る。 ② ポリ袋に豚肉・①・〔A〕を入れてよく揉み込み、10分ほどおく。 ③ フライパンにごま油を中火で熱し、②を広げて炒める。肉に火が通ったら器に盛り、白ごまをふる。 【 ポイント 】 ・豚こまは豚バラ薄切り肉でも代用OK。 ・梅シロップ入りのタレで漬け込むと、くさみが取れてしっとりやわらかに。 ・下味冷凍もOK！ 凍ったまま加熱する場合は水大さじ1を加え、ふたをして弱火で5分→裏返してさらに5分→ふたを外して強めの中火で炒めて仕上げる。 ・ピーマンはなければ省いても大丈夫。 ──── #PR #全日本氷糖工業組合 #氷砂糖のある暮らし #氷砂糖 #梅仕事 #梅シロップ #下味冷凍 #簡単レシピ #生姜焼き #保存食 #作り置き #おうちごはん #おかずレシピ2025/06/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/全日本氷糖工業組合#全日本氷糖工業組合https://www.instagram.com/explore/tags/氷砂糖のある暮らし#氷砂糖のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/氷砂糖#氷砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピ0.15%1,61540▶︎ ほったらかしで、しみしみうま煮。 #豚バラ春雨のうま煮 今日はもう、あれこれ考えたくない。 そんな日にちょうどいい「放っておくだけ」の一品です。 キャベツがとろっとやわらかくなって、 春雨には、だしがじゅわ〜っと。 たったこれだけなのに、びっくりするほどおいしい。 甘辛じゃない、軽やかな煮もの。 暑くなってきた今にもぴったり。 春雨は別ゆで不要。 火にかけたら、あとはほぼ待つだけ。 がんばらなくても、 おいしいって言えるごはんがあると、安心する。 そんなやさしい煮ものです。 【 2人分 / 所要時間：約15分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豚バラ薄切り肉…200g キャベツ…1/4玉(300g) 緑豆春雨…30g ⚪︎ 水…300ml ⚪︎ しょうゆ、みりん…各大さじ1と1/2 ⚪︎ 鶏がらスープの素…小さじ2 ⚪︎ 塩…少し ⚪︎ しょうが(すりおろし)…1片 ★ 片栗粉、水…各大さじ1 ● ごま油、粗挽き黒胡椒…各適量 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 豚肉は食べやすい長さに切る。キャベツはザク切りにする。 ② フライパンに春雨→豚肉→キャベツの順に広げて乗せ、〔⚪︎〕を注ぐ。 ③ 蓋をして中火にかけ、8〜10分煮る。 ④ 全体に火が通ったら、弱火にして合わせた〔★〕を回し入れる。 ⑤ よく混ぜ合わせ、とろみがついたら〔⚫︎〕をふる。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・豚バラ薄切り肉は、豚こまぎれ肉でもOK ・しょうがは、チューブ2〜3cmでもOK ─── #ほったらかしレシピ #保存して作る用 #がんばらない日のていねい #救われるごはん #フライパン蒸し #今日からおかずじょうず #春雨レシピ #キャベツレシピ #煮ない煮物 #春雨の使い道 #副菜いらず2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ春雨のうま煮#豚バラ春雨のうま煮https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存して作る用#保存して作る用https://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からおかずじょうず#今日からおかずじょうずhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮ない煮物#煮ない煮物https://www.instagram.com/explore/tags/春雨の使い道#春雨の使い道https://www.instagram.com/explore/tags/副菜いらず#副菜いらず0.49%5,28950今日のライブ、お付き合いくださったみなさま、ありがとうございました！ 緊張しつつも（笑）、無事終えることができました。 アーカイブを残していますので、 もしよかったら、ゆっくり覗いてみてくださいね🌿 梅シロップ、みんなもぜひ作ってみてください！ ライブ中にいただいたご質問（一部抜粋）👇 Q.梅と氷砂糖とお酢の分量は？ A.今日は、梅1kg・氷砂糖1kg・お酢（米酢またはリンゴ酢）200mlで作りました！ 梅：氷砂糖：お酢＝1：1：0.2の比率を守れば他の分量でもOKです♪ 小さい梅も、分量を守れば同じように作れます！ Q.黄色い梅でも作れますか？ A.今日は青梅で作りましたが、熟した梅でも同じ方法で作ることができます。 Q.梅のあく抜きはしないですか？ A.ヘタを取って洗って水気をふくだけで大丈夫です。 Q.お酢はどんなお酢を使えばよいですか？ A.米酢またはリンゴ酢がおすすめです。 Q.瓶の消毒はどうしますか？ A.今日はアルコール消毒をしました。煮沸消毒や熱湯消毒もOKですが、 煮沸消毒ができないものもあるので瓶の説明をよく読んでから行うようにしてください。 Q.シロップにお酢を入れて、お酢の味が気になりませんか？ A.梅・氷砂糖1kgに対し、お酢200mlであればお酢の味はそれほど気にならないかと思いますが、お酢の酸味が苦手な方はお酢を少し減らしても大丈夫です。 お酢は、発酵・腐敗を防ぐために入れるので、これからの暑い季節は入れていただくのがおすすめです。 Q.すでに作っているシロップにお酢を入れていません。今から入れて大丈夫ですか？ A.今からでも大丈夫です。 Q.瓶はどのようなものを選びますか？ A.漬け込み用の密閉できるものを選んでください。 今日は、梅・氷砂糖1kgに対して2L瓶を使いました。 もしも入りきらなかった場合は、梅を冷蔵庫で保管し、 翌日かさが減ってから追加してください。 Q.漬け終わった梅シロップを入れている瓶のサイズが知りたいです。 A.今日ライブ配信で使っていた瓶は0.5L瓶でした！ Q.漬け終わった梅はどうすればいいですか？ A.約3週間で氷砂糖が溶けて梅シロップが完成するので、取り除いてください。 今回のレシピでは、エキスがたっぷりでて梅がしわしわになるので、 漬け終わった梅はあまり活用ができません。 Q.どんなフルーツで作れますか？ A.いろいろなフルーツでできます。詳しい漬け方は氷糖組合さん（@zennihonhyoutou）のHPで紹介されています✨ #PR #全日本氷糖工業組合 #氷砂糖のある暮らし #氷砂糖 #梅仕事 #梅仕事20252025/05/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/全日本氷糖工業組合#全日本氷糖工業組合https://www.instagram.com/explore/tags/氷砂糖のある暮らし#氷砂糖のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/氷砂糖#氷砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事2025#梅仕事20250.12%1,26230▶︎アラジンレンジで簡単 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #チキンと彩り野菜の塩だれ焼き ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 切って、並べて、焼くだけ。 それだけで、お肉はジューシー、野菜はホクホク。 塩だれの旨みがじゅわっとしみ込んで、 シンプルなのに、つい箸が止まらないおいしさでした。 使ったのは、7/1(火)発売の「アラジン グラファイトオーブンレンジ」。 今日から先行予約がはじまりました。 （予約リンクはストーリーズに載せています） ✔︎ 予熱なし ✔︎ 裏返しなし ✔︎ 自動でちょうどよく焼き上がる 全部、ほったらかしで叶うって…ちょっと感動。 見た目も操作もシンプルで、 機械音痴の私でもダイヤルをくるっと回すだけ。 説明書を読まなくてもすぐ使えたことに、まずホッとした。 それなのに仕上がりはしっかりしていて、 なんだか“ちゃんと作った感”までついてくる。 そして…いちばん驚いたのが、リベイク機能。 冷めたクロワッサンやコロッケが、 “できたて”みたいにサクッとよみがえる。 思わずまた買いに行きたくなるくらい、おいしかった。 付属のヒートトレイはこびりつきにくくて、丸洗いOK。 片づけのストレスが減るだけで、心も軽くなりました。 これがあったら、夕方のバタバタも少し気がラクになりそうです。 ＼ 今回つくったもの ／ 【 2人分 / 所要時間：約30分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【 材料 】 ・鶏もも肉…1枚（300g） ・玉ねぎ…1/2個 ・パプリカ(黄)…1/2個（パプリカ(赤)でも可） ・ブロッコリー…小1/2株（約100g） 〔下味用〕 ・ごま油…大さじ1 ・塩、レモン汁…各小さじ1 ・にんにくパウダー…小さじ1/3 〔仕上げ〕 ・粗びき黒こしょう…適宜 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 鶏肉は4〜5cm角に切り、〔下味用〕の材料をもみ込む。 ② 玉ねぎは1.5cm幅のくし形切りにする。パプリカ(黄)は種とヘタを取り除き1cm幅のくし形切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。 ③ ヒートトレイに1(鶏肉は皮目を上にする)、2を並べ、グリル(強)(下段)で20分焼く。 ④ お好みで粗びき黒こしょうをふる。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・鶏もも肉 → 鶏むね肉でもOK ・ごま油 → オリーブオイルでもOK ・にんにくパウダー → チューブにんにく（1〜2cm）でもOK ・野菜はあるものだけでOK！（鶏肉＋玉ねぎ＋ブロッコリーでも◎） ・倍量で作る場合は、焼き時間を25分に調整 ・お好みで付け合わせのパンは、付属のマジックラックを使用しリベイクモード(上段)で焼いてください。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※動画は倍量で作っています #PR #アラジン #アラジングラファイトオーブンレンジ #グラファイトオーブンレンジ #アラジンレンジ2025/05/29に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/チキンと彩り野菜の塩だれ焼き#チキンと彩り野菜の塩だれ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラジン#アラジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラジングラファイトオーブンレンジ#アラジングラファイトオーブンレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラファイトオーブンレンジ#グラファイトオーブンレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラジンレンジ#アラジンレンジ0.12%1,2586▶︎1食材で、あと一品。 蒸しキャベツのナムル キャベツだけ。 それでもちゃんと、ごちそう。 蒸したキャベツは驚くほど甘く、 調味料少しで、素材の旨みが引き立つ。 1食材であと一品。 そんなシンプルさが、 案外、自分の気持ちを軽くしてくれる。 “これしかない”が希望に変わるひと皿。 そんな味方がいると、ちょっと心強い。 これしかない副菜、第一弾。 【 2人分 / 所要時間：約15分 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 春キャベツ…1/4玉(250g) ※普通のキャベツでもOK ⚪︎ 塩…小さじ1/3 ⚪︎ にんにくパウダー…小さじ1/4 ★ ごま油、白いりごま…各小さじ1 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① キャベツはザク切りにする。 ② フライパンにクッキングシートを敷き、①を広げて乗せる。フライパンとシートの間に水を100ml注ぐ。 ③ 蓋をして中火にかけて3分ほど蒸す。ふつふつしたら弱火で4〜5分蒸す。 ④ 水気を絞り〔⚪︎〕を加えて和え、〔★〕を加えて再度和える。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・にんにくパウダーは、チューブまたは生のすりおろしでもOK。 ・水気を絞る際は、やけどに注意。 ・塩を先に混ぜると全体にムラなく絡みます。ごま・ごま油は後入れがおすすめ。 ─── #これしかない副菜 #救われるごはん #フライパン蒸し #がんばらない日のていねい #蒸し料理 #ほったらかしレシピ #副菜レシピ #キャベツレシピ #あと一品 #簡単副菜 #野菜レシピ #暮らしに寄り添う2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/これしかない副菜#これしかない副菜https://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あと一品#あと一品https://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしに寄り添う#暮らしに寄り添う0.66%7,09270▶︎調味料2つで、ほったらかし。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #鶏キャベツのうま塩蒸し ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ キャベツを切って、 鶏肉をのせて、 ふたをするだけ。 蒸すだけなのに、キャベツが甘くて、 鶏のうまみがじんわりしみる。 塩だけなのに、ちゃんと満たされる味です。 手間も時間もかけてないのに、 ちゃんと作った気がした。 それだけで、 少し気持ちが戻ってくることもあるんだなって思った。 「ていねい」って、 手間ひまよりも、 自分をちゃんと気づかってあげることかもしれない。 「今日はがんばれないな」って日に、 このごはんがそっと寄り添えますように。 【 2人分 / 所要時間：約20分（※置く時間を除く）】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 鶏もも肉…1枚（300g） キャベツ…300g にんじん…1/3本（50g） しょうが（千切り）…1片 ⚪︎ 塩、ごま油…各小さじ1 酒…大さじ2 （好みで）塩…少し 【 作り方 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 鶏肉はひと口大に切り、〔⚪︎〕を揉み込んで10分ほどおく。 ② キャベツはざく切り、にんじんは細切りにする。 ③ フライパンにキャベツ→にんじん→鶏肉→しょうがの順に重ねて入れ、酒をふる。 ④ 蓋をして中火にかけ1分〜1分30秒ほど。蒸気が立ったら弱めの中火にし、10〜12分蒸す。鶏肉に火が通れば完成。好みで塩で味をととのえる。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・にんじんは省いてもOK ・しょうがはチューブ1〜2cmでも代用可 ￣￣￣ #調味料2つで #がんばらない日のていねい #救われるごはん #フライパン蒸し #蒸し料理が好き #シンプルレシピ #キャベツレシピ #鶏肉レシピ #野菜たっぷりごはん #手間なしレシピ #優しい味 #疲れた日に食べたい #作り置きにも #フライパンひとつ よかったら教えてください。 こういうの、助かる？2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏キャベツのうま塩蒸し#鶏キャベツのうま塩蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料2つで#調味料2つでhttps://www.instagram.com/explore/tags/がんばらない日のていねい#がんばらない日のていねいhttps://www.instagram.com/explore/tags/救われるごはん#救われるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン蒸し#フライパン蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理が好き#蒸し料理が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルレシピ#シンプルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷりごはん#野菜たっぷりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手間なしレシピ#手間なしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい味#優しい味https://www.instagram.com/explore/tags/疲れた日に食べたい#疲れた日に食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きにも#作り置きにもhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンひとつ#フライパンひとつ0.39%4,097116▶︎ちぎって、のせて、かけるだけ。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #焼肉屋さんのチョレギサラダ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あまりがちな焼肉のたれ× ハウスさんのチューブ調味料で作る 簡単韓国レシピ第2弾です。 ( @housefoods.recipe.official ) 今回は、韓国料理の中でも私が一番好きな チョレギサラダをお豆腐入りで。 さっぱりだけど、コクもパンチもあって 野菜ももりもりいけます♩ ハウスさんのチューブ調味料は 忙しいときこそ頼りになります。 ワンタッチで開けられて、ドバッと出ないから 量の調整もしやすいのも嬉しいところ。 焼肉のたれ×チューブ調味料のレシピは 先日アップした #むね肉de旨辛ヤンニョムチキン もぜひ。 “冷蔵庫にあるもので、ちゃんと見える” そんなサラダになりました。 【 2人分 / 所要時間：約15分】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ サニーレタス…3〜4枚(50g) 木綿豆腐…1/2丁(150g) きゅうり…1/2本 乾燥わかめ…3g 長ねぎ…5cm ⚪︎ 焼肉のたれ、ポン酢、白いりごま…各大1 ⚪︎ ハウス おろし生にんにく＜大容量＞、ごま油…各小1 ① 木綿豆腐はひと口大にちぎりキッチンペーパーにのせ、10分程おいて水切りをする。サニーレタスは食べやすくちぎり、きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。乾燥わかめはたっぷりの水に5分程浸してもどし、水気を切る。長ねぎは斜め薄切りにして水にさらす。 ② 〔⚪︎〕を合わせてたれを作る。 ③ 器に①を盛り、②をまわしかけてあえる。 【 ポイント 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❏ ❮ 木綿豆腐 ❯ ⇢ 絹ごし豆腐でもOK ❏ ❮ サニーレタス ❯ ⇢ 普通のレタスでもOK ❏ 豆腐は手でちぎると、短時間で水切りができます ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🏷 #pr #ハウス食品 #Nadia #韓国レシピ #レシピ #副菜レシピ #チョレギサラダ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/05/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/焼肉屋さんのチョレギサラダ#焼肉屋さんのチョレギサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉de旨辛ヤンニョムチキン#むね肉de旨辛ヤンニョムチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国レシピ#韓国レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョレギサラダ#チョレギサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-25<前へ12345...37>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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