コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順和えるだけの5分副菜🔻 ┈【 #豆苗とちくわの味噌マヨサラダ 】┈┈┈┈ あと1品パパっと欲しい時や 彩りが欲しい時によく作っています🌿 生のまま食べるのでボリュームがあって 1/2袋でも満足できてコスパも◎ 切ったらごまマヨで和えるだけ。 隠し味に加える味噌が、豆苗のクセを和らげてくれます💕 できたてよりも、少し置いてしんなりさせて食べるのが 私のこだわりの食べ方・・・🤭 【 2人分 / 🕑5min】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豆苗…1/2袋 ちくわ…2本 白すりごま…大1 ⚪︎ マヨネーズ…大1 ⚪︎ 味噌…小1 ⚪︎ 砂糖…小1/2 ① 豆苗は長さを3〜4等分に切る。ちくわは輪切りにする。 ② ボウルに〔○〕を合わせ、①を加えて全体に絡める。 ③ 白ごまを加えてサッと混ぜる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 豆苗 ❯ → 水菜 ❏ ❮ ちくわ ❯ → カニカマ ❏ “合わせ味噌”を使用しました ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 和風おろしハンバーグ ❮ 副菜① ❯ 豆苗とちくわの味噌マヨサラダ ❮ 副菜② ❯ キャラメル大学芋 ❮ 汁物 ❯ れんこん豚汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【全国の書店、ネット書店で発売中】 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ \ 簡単なコツでいつものメニューがごちそうに / #Yuuの今日からおかずじょうず ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 「大切な人に喜んでもらいたい」 その一心で作りあげたレシピを この1冊に詰め込みましたᝰ✍️ どのレシピも失敗なく美味しくできるよう 工程写真・ポイント・コツもたっぷり掲載✨ 献立例をハイライトの 【昨日の晩ごはん】に載せているので よかったら参考にしてくださいね♡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🏷 #レシピ #豆苗 #豆苗レシピ #ちくわ #ちくわレシピ #副菜 #副菜レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗とちくわの味噌マヨサラダ#豆苗とちくわの味噌マヨサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/Yuuの今日からおかずじょうず#Yuuの今日からおかずじょうずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/豆苗レシピ#豆苗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ#ちくわhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-6ある日の #晩ごはん献立🔻 ┈【 #肉豆腐の献立 】┈┈┈┈ ストリーズで昨年夏頃から 不定期に流している #晩ごはん献立 🍚 ハイライトがなくなるかも!? という情報を聞いたので フィードにも残していけたらと思っています^^ （リアルすぎて恥ずかしいので、あとで削除するかもです😂） 少しでも参考になりますように…🙏 ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 味しみ肉豆腐（新刊 P.106） ❮ 副菜① ❯ さつまいものポテサラ ❮ 副菜② ❯ にんじんとしらたきの明太炒め ❮ 汁物 ❯ 卵白とわかめのかき玉スープ（新刊 P.167) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 揚げ物やヘビーなおかずが続いたあとは ほっこり肉豆腐が食べたくなります🥰 切って煮るだけだから簡単！ 身体もポカポカ温まります🧡 スープは新刊掲載レシピの卵を 卵白とわかめに変えて無駄なく消費しました🙌🏻✨ ❮ #副菜レシピ (2人分) ❯ はこちらです↓ 【 #にんじんとしらたきの明太炒め 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ にんじん…小1本(100g) しらたき…100g 明太子…1/2腹(50g) マヨネーズ…大1 塩…少し ① にんじんは千切りにする。明太子は薄皮を取る。 ② フライパンを中火で熱し、しらたきを炒める(オイルなし) 。水分が飛んだら、マヨネーズ・にんじんを加えてさらに炒める。 ③ にんじんがしんなりしたら、明太子を加えて炒め、火が通ったら塩をふって味をととのえる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ したらき ❯ → 糸こんにゃくでもOK ❏ ❮ 明太子 ❯ → たらこでもOK ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 #さつまいものポテサラ 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ さつまいも…1本(200g) 玉ねぎ…1/4個(50g) 塩…適量 ⚪︎ マヨネーズ…大3 ⚪︎ こしょう…少し ① さつまいもは皮ごと1cm幅の半月切りにし、水に5分ほどさらす。玉ねぎはみじん切りにして塩小1/4で揉み、5分おいて洗い水気を絞る。 ② 耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりラップをしてレンジ600wで5分加熱する（※）。 ③ 熱いうちに塩ひとつまみをふり、マッシャーなどで粗く潰す。 ④ 粗熱が取れたら、玉ねぎ・〔⚪︎〕を加えて混ぜ合わせる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ※鍋ver. 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ① 鍋にさつまいもと水を入れ強火にかける。 ② ふつふつしたら中火にし、竹串がスーッと通るまで7〜8分茹でる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ 玉ねぎは塩もみ＆水で洗うことで辛味をやわらげます ❏ マヨネーズが分離しないよう、粗熱が取れてから加えてください ❏ レンジ500wは6分、700wは4分10秒 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【全国の書店、ネット書店で発売中】 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ \ 簡単なコツでいつものメニューがごちそうに / #Yuuの今日からおかずじょうず ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 「大切な人に喜んでもらいたい」 その一心で作りあげたレシピを この1冊に詰め込みましたᝰ✍️ どのレシピも失敗なく美味しくできるよう 工程写真・ポイント・コツもたっぷり掲載✨ 献立例をハイライトの 【昨日の晩ごはん】に載せているので よかったら参考にしてくださいね♡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🏷 #レシピ #にんじんレシピ #したらきレシピ #こんにゃくレシピ #明太子レシピ #さつまいもレシピ #副菜 #つくりおきレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん献立#晩ごはん献立https://www.instagram.com/explore/tags/肉豆腐の献立#肉豆腐の献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんとしらたきの明太炒め#にんじんとしらたきの明太炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいものポテサラ#さつまいものポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/Yuuの今日からおかずじょうず#Yuuの今日からおかずじょうずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/したらきレシピ#したらきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくレシピ#こんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子レシピ#明太子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-19がっつり派も満足◎🔻 ┈【 #にんじんとしらたきの明太炒め 】┈┈┈┈ がっつり派の彼もヘルシー派の私も大好きな副菜🥕 少ない調味料でもびっくりするほど 美味しくなる秘密は”マヨネーズ”で炒めること。 油で炒めるよりもコクが加わり素材の旨味が引き立ちます✨ 「これさえあれば」と思える副菜レシピは 私にとってお守りのようなものですが このレシピもそのひとつ🥰 “メインが少し物足りないかも？” “ご飯がすすむ副菜が欲しい” という時に、ぜひ作ってみてくださいね♩ 【 2人分 / 🕑10min】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ にんじん…小1本(100g) しらたき…100g 明太子…1/2腹(50g) マヨネーズ…大1 塩…少し ① にんじんは千切りにする。明太子は薄皮を取る。 ② フライパンを中火で熱し、しらたきを炒める(オイルなし) 。水分が飛んだら、マヨネーズ・にんじんを加えてさらに炒める。 ③ にんじんがしんなりしたら、明太子を加えて炒め、火が通ったら塩をふって味をととのえる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ したらき ❯ → 糸こんにゃくでもOK ❏ ❮ 明太子 ❯ → たらこでもOK ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 味しみ肉豆腐 ❮ 副菜① ❯ さつまいものポテサラ ❮ 副菜② ❯ にんじんとしらたきの明太炒め ❮ 汁物 ❯ 卵白とわかめのかき玉スープ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #にんじんレシピ #にんじん #したらきレシピ #こんにゃくレシピ #明太子レシピ #したらき #こんにゃく #副菜 #副菜レシピ #つくりおきレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんとしらたきの明太炒め#にんじんとしらたきの明太炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/したらきレシピ#したらきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくレシピ#こんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子レシピ#明太子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/したらき#したらきhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.3%3,24031調味料3つで絶品🔻 ストーリーズであげている わが家の晩ごはんシリーズから お問い合わせの多かったレシピ✨ ┈【 #さつまいもポテサラ 】┈┈┈┈ このさつまいもで作るポテサラが めちゃくちゃ美味しくて争奪戦になりました🍠 材料は、さつまいも・玉ねぎ・マヨネーズ・ 塩こしょうの5つだけなんです！ それだけなのに、なぜか料理上手の味がする🫢 決め手は塩と玉ねぎの使い方㊙️ ポテサラよりも気楽に作れて この手間と材料でこの味!?とびっくりするおかず。 レンジでできるので、よかったらぜひ…！ 【 2人分 / 🕑10min(置く時間を除く) 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ さつまいも…1本(200g) 玉ねぎ…1/4個(50g) 塩…適量 ⚪︎ マヨネーズ…大3 ⚪︎ こしょう…少し ① さつまいもは皮ごと1cm幅の半月切りにし、水に5分ほどさらす。玉ねぎはみじん切りにして塩小1/4で揉み、5分おいて洗い水気を絞る。 ② 耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりラップをしてレンジ600wで5分加熱する（※）。 ③ 熱いうちに塩ひとつまみをふり、マッシャーなどで粗く潰す。 ④ 粗熱が取れたら、玉ねぎ・〔⚪︎〕を加えて混ぜ合わせる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ※鍋ver. 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ① 鍋にさつまいもと水を入れ強火にかける。 ② ふつふつしたら中火にし、竹串がスーッと通るまで7〜8分茹でる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ 玉ねぎは塩もみ＆水で洗うことで辛味をやわらげます ❏ マヨネーズが分離しないよう、粗熱が取れてから加えてください ❏ レンジ500wは6分、700wは4分10秒 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 味しみ肉豆腐 ❮ 副菜① ❯ さつまいものポテサラ ❮ 副菜② ❯ にんじんとしらたきの明太炒め ❮ 汁物 ❯ 卵白とわかめのかき玉スープ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ #副菜 #副菜レシピ #つくりおきレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもポテサラ#さつまいもポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.17%1,79134巻かずに簡単🔻 ┈【 #炊き込みキンパ 】┈┈┈┈ ひと口食べるとまるでキンパ！ キンパ食べたいけど具を用意したり巻いたり無理！ って時は炊き込みご飯にするのが👍 材料を入れてスイッチを押すだけととっても簡単♩ 焼肉のたれで味もバッチリ決まります(*^^*)👍⸝꙳ 野菜もたっぷり食べられるし これに海苔を巻いて恵方巻きにしても👹 【 2合分 / 🕑10min(炊飯時間を除く) 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ お米...2合 牛薄切り肉...200g にんじん...2/3本（100g） ほうれん草...1束（200g） たくあん...30gほど 白いりごま...大2 （お好みで）韓国海苔...適量 ⚪︎ 焼肉のたれ...大3 ⚪︎ コチュジャン...大1 ★ ごま油...大1/2 ★ 鶏ガラスープの素...小1/2 ★ 塩...少し ◎ 鶏ガラスープの素...小2 ◎ 塩...小1/4 ① お米は通常通り研いでおく。牛肉は〔⚪︎〕を揉み込む。にんじんは細切りに、たくあんは細切りにする。ほうれん草は3〜4cm長さに切って耐熱容器に入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで3分ほど加熱し、水にさらす。水気を絞り〔★〕で和える。 ② 炊飯器の内釜に〔◎〕→お米の順に加え、水を2合の目盛りの少し下の位置まで加える。にんじん・牛肉（漬けだれごと）を乗せ、炊飯器で通常通り炊飯する。 ③ 炊き上がったら、ほうれん草・白いりごまを加えてよく混ぜ合わせる。お好みでたくあんをトッピングする。 ④ 器に盛り、たくあんをトッピングしてお召し上がりください♪ お好みで韓国海苔をちぎって乗せるとさらに美味しさがアップします♡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮牛こまぎれ肉 ❯ ➡︎ 豚バラ薄切り肉でも可 ❏ ❮ ほうれん草 ❯ ➡︎ 小松菜・春菊でも可 ❏ ❮ たくあん ❯ ➡︎ 省いてもOK ❏ ❮ コチュジャン ❯ ➡︎ みそ大さじ1/2弱・しょうゆ、砂糖各小さじ1/2・一味唐辛子少しで可。または省いて焼肉のたれを大さじ1増やしても！ ❏ お米の芯が残るのが心配な場合は、お米を研いだあと、30分ほど水に浸けておくと◎ ❏ 焼肉のたれは”エバラ黄金の味（辛口）”を使用しました。辛さはお好みでOKです。 ❏ 3合で作る場合は全て1.5倍、4合で作る場合は全て2倍にしてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #キンパ #恵方巻 #節分 #炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #炊飯器レシピ2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みキンパ#炊き込みキンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻#恵方巻https://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピ0.0%-21巻かずに簡単🔻 ┈【 #炊き込みキンパ 】┈┈┈┈ ひと口食べるとまるでキンパ！ キンパ食べたいけど具を用意したり巻いたり無理！ って時は炊き込みご飯にするのが👍 材料を入れてスイッチを押すだけととっても簡単♩ 焼肉のたれで味もバッチリ決まります(*^^*)👍⸝꙳ 野菜もたっぷり食べられるし これに海苔を巻いて恵方巻きにしても👹 【 2合分 / 🕑10min(炊飯時間を除く) 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ お米...2合 牛薄切り肉...200g にんじん...2/3本（100g） ほうれん草...1束（200g） たくあん...30gほど 白いりごま...大2 （お好みで）韓国海苔...適量 ⚪︎ 焼肉のたれ...大3 ⚪︎ コチュジャン...大1 ★ ごま油...大1/2 ★ 鶏ガラスープの素...小1/2 ★ 塩...少し ◎ 鶏ガラスープの素...小2 ◎ 塩...小1/4 ① お米は通常通り研いでおく。牛肉は〔⚪︎〕を揉み込む。にんじんは細切りに、たくあんは細切りにする。ほうれん草は3〜4cm長さに切って耐熱容器に入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで3分ほど加熱し、水にさらす。水気を絞り〔★〕で和える。 ② 炊飯器の内釜に〔◎〕→お米の順に加え、水を2合の目盛りの少し下の位置まで加える。にんじん・牛肉（漬けだれごと）を乗せ、炊飯器で通常通り炊飯する。 ③ 炊き上がったら、②・白いりごまを加えてよく混ぜ合わせる。お好みでたくあんをトッピングする。 ④ 器に盛り、たくあんをトッピングしてお召し上がりください♪ お好みで韓国海苔をちぎって乗せるとさらに美味しさがアップします♡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮牛こまぎれ肉 ❯ ➡︎ 豚バラ薄切り肉でも可 ❏ ❮ ほうれん草 ❯ ➡︎ 小松菜・春菊でも可 ❏ ❮ たくあん ❯ ➡︎ 省いてもOK ❏ ❮ コチュジャン ❯ ➡︎ みそ大さじ1/2弱・しょうゆ、砂糖各小さじ1/2・一味唐辛子少しで可。または省いて焼肉のたれを大さじ1増やしても！ ❏ お米の芯が残るのが心配な場合は、お米を研いだあと、30分ほど水に浸けておくと◎ ❏ 焼肉のたれは”エバラ黄金の味（辛口）”を使用しました。辛さはお好みでOKです。 ❏ 3合で作る場合は全て1.5倍、4合で作る場合は全て2倍にしてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #キンパ #恵方巻 #節分 #炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #炊飯器レシピ2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みキンパ#炊き込みキンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻#恵方巻https://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピ0.94%10,22950巻き簾不要🔻 ┈【 #我が家のキンパ 】┈┈┈┈ フライパンひとつで完成🍳 ナムルは一気に味付けし 牛肉は下味を揉み込んで炒めるだけ♩ 巻き簾も不要でクッキングシートで 手軽に巻いてしまいます（笑） 初心者さんでもきれいに巻けるポイントは ●ご飯を乗せる位置 ●ご飯の奥に土手を作る ●たくあんを芯にして巻く です♬ ごま油の香りがなんとも食欲を そそる一品ですので、節分はもちろん 普段ご飯やお弁当にも、ぜひ(*^^*) 【 2人分 / 🕑20min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 牛薄切り肉…100g にんじん…1/2本（75g） ほうれん草 …1/2束（100g） たくあん（1cm角×10cm） ...4本 温かいご飯…300g（1合ぐらい） 焼き海苔 …全形2枚 ごま油 …大1 ⚪︎ 砂糖…小2 ⚪︎ しょうゆ、酒、みりん、コチュジャン...各大1/2 ⚪︎ にんにく…チューブ1〜2cm ★ ごま油…大1/2 ★ 塩…小1/4 ◎ 白いりごま…大1 ◎ 鶏ガラスープの素…小1/2 ◎ 塩…少し ① 牛肉は〔○〕を揉み込む。にんじんは千切り、ほうれん草は2〜3cm長さに切る。温かいご飯は〔★〕を加え、しゃもじで切るように混ぜて粗熱をとる（乾燥しないように濡らして固く絞ったクッキングシートをかぶせておくと🙆♀️） ② フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、にんじんを炒める。しんなりしたらほうれん草を加えてさらに炒め、全体に火が通ったら取り出し〔◎〕を加えて混ぜ合わせる。 ③ 同じフライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、たくあんを加えてサッと炒め取り出す。そのまま牛肉をタレごと加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。 ④ クッキングシート（または巻き簾）に海苔を1枚乗せ、ご飯の半量を均一に広げて乗せる（奥側の2番目の線まで）。ご飯の奥側1cmのところは少しこんもりと山高になるように乗せると◎（土手）。ご飯の真ん中より少し下の位置にたくあんを2本乗せ、その横にナムルの半量を乗せる。ナムルの上に牛肉の半量を乗せ、クッキングシートごと持ち上げて奥に向かって巻く（手前側の海苔を土手にくっつけるような感じで巻くと◎）。 ⑤ 両端をキャンディー状にねじり、そのまま10〜15分置き、表面に薄くごま油（分量外）を塗る。白ごまを適量ふり、お好みの厚さに切る。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 牛薄切り肉 ❯ ➡︎ 豚こまぎれ肉・豚バラ薄切り肉でも可 ❏ ❮ ほうれん草 ❯ ➡︎ 小松菜でも可 ❏ ❮ コチュジャン ❯ ➡︎ みそ小さじ1弱・しょうゆ、砂糖各小さじ1/4・一味唐辛子少しで可 ❏ ❮ ⚪︎ ❯ ➡︎ 焼肉のたれ大さじ2でも可 ❏ ❮ にんにく ❯ ➡︎ 省いてOK ❏ ご飯は固めに炊くと◎ ❏ ほうれん草は油で炒める際は下茹で不要ですが、気になる場合はサッと茹でてから調理してください。 ❏ たくあんは、サッと炒めるとコクが増しますが、面倒であれば省いても！ ❏ ご飯を広げる際は指を軽く水で濡らし、米粒を潰さないようやさしい力で行ってください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #キンパ #恵方巻 #恵方巻き #簡単レシピ #節分 #節分ごはん2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家のキンパ#我が家のキンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻#恵方巻https://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き#恵方巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはん0.0%-18巻き簾不要🔻 ┈【 #我が家のキンパ 】┈┈┈┈ フライパンひとつで完成🍳 ナムルは一気に味付けし 牛肉は下味を揉み込んで炒めるだけ♩ 巻き簾も不要でクッキングシートで 手軽に巻いてしまいます（笑） 初心者さんでもきれいに巻けるポイントは ●ご飯を乗せる位置 ●ご飯の奥に土手を作る ●たくあんを芯にして巻く です♬ ごま油の香りがなんとも食欲を そそる一品ですので、節分はもちろん 普段ご飯やお弁当にも、ぜひ(*^^*) 【 2人分 / 🕑20min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 牛薄切り肉…100g にんじん…1/2本（75g） ほうれん草 …1/2束（100g） たくあん（1cm角×10cm） ...4本 温かいご飯…300g（1合ぐらい） 焼き海苔 …全形2枚 ごま油 …大1 ⚪︎ 砂糖…小2 ⚪︎ しょうゆ、酒、みりん、コチュジャン...各大1/2 ⚪︎ にんにく…チューブ1〜2cm ★ ごま油…大1/2 ★ 塩…小1/4 ◎ 白いりごま…大1 ◎ 鶏ガラスープの素…小1/2 ◎ 塩…少し ① 牛肉は〔○〕を揉み込む。にんじんは千切り、ほうれん草は2〜3cm長さに切る。温かいご飯は〔★〕を加え、しゃもじで切るように混ぜて粗熱をとる（乾燥しないように濡らして固く絞ったクッキングシートをかぶせておくと🙆♀️） ② フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、にんじんを炒める。しんなりしたらほうれん草を加えてさらに炒め、全体に火が通ったら取り出し〔◎〕を加えて混ぜ合わせる。 ③ 同じフライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、たくあんを加えてサッと炒め取り出す。そのまま牛肉をタレごと加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。 ④ クッキングシート（または巻き簾）に海苔を1枚乗せ、ご飯の半量を均一に広げて乗せる（奥側の2番目の線まで）。ご飯の奥側1cmのところは少しこんもりと山高になるように乗せると◎（土手）。ご飯の真ん中より少し下の位置にたくあんを2本乗せ、その横にナムルの半量を乗せる。ナムルの上に牛肉の半量を乗せ、クッキングシートごと持ち上げて奥に向かって巻く（手前側の海苔を土手にくっつけるような感じで巻くと◎）。 ⑤ 両端をキャンディー状にねじり、そのまま10〜15分置き、表面に薄くごま油（分量外）を塗る。白ごまを適量ふり、お好みの厚さに切る。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 牛薄切り肉 ❯ ➡︎ 豚こまぎれ肉・豚バラ薄切り肉でも可 ❏ ❮ ほうれん草 ❯ ➡︎ 小松菜でも可 ❏ ❮ コチュジャン ❯ ➡︎ みそ小さじ1弱・しょうゆ、砂糖各小さじ1/4・一味唐辛子少しで可 ❏ ❮ ⚪︎ ❯ ➡︎ 焼肉のたれ大さじ2でも可 ❏ ❮ にんにく ❯ ➡︎ 省いてOK ❏ ご飯は固めに炊くと◎ ❏ ほうれん草は油で炒める際は下茹で不要ですが、気になる場合はサッと茹でてから調理してください。 ❏ たくあんは、サッと炒めるとコクが増しますが、面倒であれば省いても！ ❏ ご飯を広げる際は指を軽く水で濡らし、米粒を潰さないようやさしい力で行ってください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #キンパ #恵方巻 #恵方巻き #簡単レシピ #節分 #節分ごはん2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家のキンパ#我が家のキンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻#恵方巻https://www.instagram.com/explore/tags/恵方巻き#恵方巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはん0.42%4,51431調味料2つ🔻 リールにあげたレシピの 静止画バージョンです✨ ┈【 #豆苗ツナガーリック 】┈┈┈┈ お野菜をたっぷり食べたい日に作る ”切って和えるだけ”の簡単サラダ🥗 調味料は【塩】と【ごま油】だけなのに 驚くほど美味しい！ツナの旨味と少しのにんにくが 豆苗のクセをやわらげてくれます🌱 あっさり塩味なので、どんなお料理とも相性◎ カレーやから揚げなど、ガッツリ系のお供にどうぞ^^ 【 2人分 / 🕑5min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豆苗…1袋(100g) ツナ缶…1缶(70g) ⚪︎ 塩…少し ⚪︎ にんにくパウダー…小1/4 ※チューブでもOK ⚪︎ ごま油…大1 粗挽き黒胡椒…適量 ① 豆苗は長さを3等分に切ってボウルにいれる。 ② 〔⚪︎〕を加えてよく混ぜ合わせ、豆苗がしんなりしたら油を軽く切ったツナ缶を入れ、サッと混ぜ合わせる。仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 豆苗 ❯ ➡︎ 水菜でもOK ❏ ❮ にんにくパウダー ❯ ➡︎ 生のすりおろしでもOK ❑ 味が足りない場合は塩で調整してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 高速から揚げ ❮ 副菜① ❯ 豆苗ツナガーリック ❮ 副菜② ❯ ひと鍋ポテサラ ❮ 汁物 ❯ 白菜と油揚げのごま味噌汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #豆苗レシピ #豆苗 #副菜 #副菜レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗ツナガーリック#豆苗ツナガーリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗レシピ#豆苗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-28調味料2つ🔻 ┈【 #豆苗ツナガーリック 】┈┈┈┈ お野菜をたっぷり食べたい日に作る ”切って和えるだけ”の簡単サラダ🥗 調味料は【塩】と【ごま油】だけなのに 驚くほど美味しい！ツナの旨味と少しのにんにくが 豆苗のクセをやわらげてくれます🌱 あっさり塩味なので、どんなお料理とも相性◎ カレーやから揚げなど、ガッツリ系のお供にどうぞ^^ 【 2人分 / 🕑5min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豆苗…1袋(100g) ツナ缶…1缶(70g) ⚪︎ 塩…少し ⚪︎ にんにくパウダー…小1/4 ※チューブでもOK ⚪︎ ごま油…大1 粗挽き黒胡椒…適量 ① 豆苗は長さを3等分に切ってボウルにいれる。 ② 〔⚪︎〕を加えてよく混ぜ合わせ、豆苗がしんなりしたら油を軽く切ったツナ缶を入れ、サッと混ぜ合わせる。仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 豆苗 ❯ ➡︎ 水菜でもOK ❏ ❮ にんにくパウダー ❯ ➡︎ 生のすりおろしでもOK ❑ 味が足りない場合は塩で調整してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 高速から揚げ ❮ 副菜① ❯ 豆苗ツナガーリック ❮ 副菜② ❯ ひと鍋ポテサラ ❮ 汁物 ❯ 白菜と油揚げのごま味噌汁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #豆苗レシピ #豆苗 #副菜 #副菜レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗ツナガーリック#豆苗ツナガーリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗レシピ#豆苗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.25%2,60964食べると元気がわいてくる🔻 昨日リールであげたレシピの 静止画バージョンです✨ ┈【 #旨辛チゲスープ 】┈┈┈┈ お魚の日やボリューム不足な日に よく作るチゲ風スープ。豆腐ともやしで ガッツリだけど重くなく、コスパも◎ ごくごく飲み干せる旨味たっぷりのスープは どんな野菜とも相性🙆♀️ 身体がポカポカしてきた〜❤️🔥 辛いもの好きさんは、豆板醤プラスでどうぞ^^ 【 2人分 / 🕑10min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豚バラ薄切り肉…150g キムチ…100g もやし…1/2袋(100g) 絹ごし豆腐…1/2丁(150g) 小松菜…1/3束 ごま油…大1/2 ⚪︎ 水…400ml ⚪︎ 白すりごま、酒…各大2 ⚪︎ 味噌、焼肉のたれ…各大1 ⚪︎ 鶏がらスープの素…小1 ⚪︎ にんにく…チューブ1〜2cm ① 豚肉は食べやすい長さに切る。小松菜は3〜4cm長さに切る。 ② 鍋にごま油を中火で熱し、豚肉とキムチを炒める。豚肉の色が変わったらもやしを加えてサッと炒め〔⚪︎〕を加える。 ③ ふつふつしたら、スプーンで掬った豆腐(手で崩してもOK）・小松菜を加えて2〜3分煮る。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 豚バラ薄切り肉 ❯ ➡︎ 豚こま・豚ひき肉・ウインナーでもOK ❏ ❮ もやし、小松菜 ❯ ➡︎ 白菜・キャベツ・ニラなどお好きな野菜でOK ❏ 豆腐を入れない場合、水は500mlに ❏ 焼肉のたれは”エバラ 黄金の味(辛口)”を使用しました ❏ 味噌は”合わせ味噌”を使用しました ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 塩鮭＆卵焼き ❮ 副菜① ❯ ごぼうの和風マヨサラダ ❮ 副菜② ❯ ゆず大根 ❮ 汁物 ❯ 旨辛チゲスープ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #豆腐 #豆腐レシピ #もやし #もやしレシピ #スープ #スープレシピ #チゲ風スープ #チゲスープ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旨辛チゲスープ#旨辛チゲスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チゲ風スープ#チゲ風スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/チゲスープ#チゲスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-19食べると元気がわいてくる🔻 ┈【 #旨辛チゲスープ 】┈┈┈┈ お魚の日やボリューム不足な日に よく作るチゲ風スープ。豆腐ともやしで ガッツリだけど重くなく、コスパも◎ ごくごく飲み干せる旨味たっぷりのスープは どんな野菜とも相性🙆♀️ 身体がポカポカしてきた〜❤️🔥 辛いもの好きさんは、豆板醤プラスでどうぞ^^ 【 2人分 / 🕑10min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豚バラ薄切り肉…150g キムチ…100g もやし…1/2袋(100g) 絹ごし豆腐…1/2丁(150g) 小松菜…1/3束 ごま油…大1/2 ⚪︎ 水…400ml ⚪︎ 白すりごま、酒…各大2 ⚪︎ 味噌、焼肉のたれ…各大1 ⚪︎ 鶏がらスープの素…小1 ⚪︎ にんにく…チューブ1〜2cm ① 豚肉は食べやすい長さに切る。小松菜は3〜4cm長さに切る。 ② 鍋にごま油を中火で熱し、豚肉をキムチを炒める。豚肉の色が変わったらもやしを加えてサッと炒め〔⚪︎〕を加える。 ③ ふつふつしたら、スプーンで掬った豆腐(手で崩してもOK）・小松菜を加えて2〜3分煮る。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 豚バラ薄切り肉 ❯ ➡︎ 豚こま・豚ひき肉・ウインナーでもOK ❏ ❮ もやし、小松菜 ❯ ➡︎ 白菜・キャベツ・ニラなどお好きな野菜でOK ❏ 豆腐を入れない場合、水は500mlに ❏ 焼肉のたれは”エバラ 黄金の味(辛口)”を使用しました ❏ 味噌は”合わせ味噌”を使用しました ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ 塩鮭＆卵焼き ❮ 副菜① ❯ ごぼうの和風マヨサラダ ❮ 副菜② ❯ ゆず大根 ❮ 汁物 ❯ 旨辛チゲスープ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #豆腐 #豆腐レシピ #もやし #もやしレシピ #スープ #スープレシピ #チゲ風スープ #チゲスープ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旨辛チゲスープ#旨辛チゲスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チゲ風スープ#チゲ風スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/チゲスープ#チゲスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.32%3,40728褒められおかず🔻 ┈【 #れんこんつくねバーグ 】┈┈┈┈ 先日ストーリーズにアップしたリアル献立✨ れんこんつくねのお問い合わせが多かったので 再アップさせていただきます^^ 思わず「うまっ…」と声が出る我が家の定番おかず♡ シャキシャキのれんこんとふんわり鶏つくねが相性抜群✨ 甘辛だれを絡めれば、ご飯がすすむ危険な一品に😈💕 野菜高騰中ですが(涙)、れんこんは比較的お安いので よかったらお試しくださいね☺️💕 【 2人分 / 🕑20min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 鶏ひき肉…200g れんこん…1節(150g) 玉ねぎ…1/4個(50g) 片栗粉…適量 サラダ油…大1 ⚪︎ 片栗粉、マヨネーズ…各大1 ⚪︎ 酒…小1 ⚪︎ 塩、こしょう…各少し ⚪︎ しょうが…チューブ1〜2cm ★ 砂糖…大1 ★ しょうゆ、酒、みりん…各大2 ① れんこんは5mm厚さの輪切りにし(12〜16枚)、片栗粉を薄くまぶす。玉ねぎはみじん切りにする。 ② ボウルに鶏ひき肉・玉ねぎ・〔⚪︎〕を入れて混ぜ合わせ、6〜8等分にして丸める。れんこん2枚で挟んで形をととのえる。 ③ フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を並べる。5分ほど焼き、焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにする。 ④ 余分な油をペーパータオルで拭き取り、合わせた〔★〕を回し入れ、全体に絡める。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 鶏ひき肉 ❯ ➡︎ 豚ひき肉でも可 ❏ れんこんは剥がれるのを防止するため、水にはさらしませんでした。気になる場合は、5分ほど水にさらしてください ❏ れんこんは片栗粉をまぶすこと＆タネに押し付けるように張りつけることで剥がれるのを防ぎます ❏ 手に水をつけると、成形しやすい ❏ 冷蔵2〜3日・冷凍1ヶ月 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ れんこんつくね バーグ ❮ 副菜① ❯ スナップえんどうとゆで卵のサラダ ❮ 副菜② ❯ にんじんだけしりしり ❮ 汁物 ❯ 味噌バターポトフ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #れんこん #れんこんレシピ #つくね #つくねレシピ #ひき肉レシピ #ひき肉 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんつくねバーグ#れんこんつくねバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねレシピ#つくねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-17褒められおかず🔻 ┈【 #れんこんつくねバーグ 】┈┈┈┈ 先日ストーリーズにアップしたリアル献立✨ れんこんつくねのお問い合わせが多かったので 再アップさせていただきます^^ (昔の動画なのでお見苦しく申し訳ありません•••💦) 思わず「うまっ…」と声が出る我が家の定番おかず♡ シャキシャキのれんこんとふんわり鶏つくねが相性抜群✨ 甘辛だれを絡めれば、ご飯がすすむ危険な一品に😈💕 野菜高騰中ですが(涙)、れんこんは比較的お安いので よかったらお試しくださいね☺️💕 【 2人分 / 🕑20min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 鶏ひき肉…200g れんこん…1節(150g) 玉ねぎ…1/4個(50g) 片栗粉…適量 サラダ油…大1 ⚪︎ 片栗粉、マヨネーズ…各大1 ⚪︎ 酒…小1 ⚪︎ 塩、こしょう…各少し ⚪︎ しょうが…チューブ1〜2cm ★ 砂糖…大1 ★ しょうゆ、酒、みりん…各大2 ① れんこんは5mm厚さの輪切りにし(12〜16枚)、片栗粉を薄くまぶす。玉ねぎはみじん切りにする。 ② ボウルに鶏ひき肉・玉ねぎ・〔⚪︎〕を入れて混ぜ合わせ、6〜8等分にして丸める。れんこん2枚で挟んで形をととのえる。 ③ フライパンにサラダ油を中火で熱し、②を並べる。5分ほど焼き、焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにする。 ④ 余分な油をペーパータオルで拭き取り、合わせた〔★〕を回し入れ、全体に絡める。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 鶏ひき肉 ❯ ➡︎ 豚ひき肉でも可 ❏ れんこんは剥がれるのを防止するため、水にはさらしませんでした。気になる場合は、5分ほど水にさらしてください ❏ れんこんは片栗粉をまぶすこと＆タネに押し付けるように張りつけることで剥がれるのを防ぎます ❏ 手に水をつけると、成形しやすい ❏ 冷蔵2〜3日・冷凍1ヶ月 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 #献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❮ 主菜 ❯ れんこんつくね バーグ ❮ 副菜① ❯ スナップえんどうとゆで卵のサラダ ❮ 副菜② ❯ にんじんだけしりしり ❮ 汁物 ❯ 味噌バターポトフ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #れんこん #れんこんレシピ #つくね #つくねレシピ #ひき肉レシピ #ひき肉 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんつくねバーグ#れんこんつくねバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねレシピ#つくねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.31%3,29935キャベツ以外でも作れます！🔻 ┈【 #豚バラキャベツのうま塩鍋 】┈┈┈┈ シンプルだけどコクのあるスープは どんな食材もおいしくする魔法の黄金比✨ つくねや餃子、鶏肉や豆腐 もやし・豆苗・きのこ・白菜••• お好きな食材でどうぞ☺️ 【 2人分 / 🕑10min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 豚バラ薄切り肉…200g キャベツ…1/4個(300g) ニラ…1/2束 にんにく(薄切り)…1片 ⚪︎ 水…700ml ⚪︎ 酒…50ml ⚪︎ 鶏がらスープの素…大2 ⚪︎ しょうゆ、ごま油…各小1 ⚪︎ 塩…小1/2 ★ 輪切り唐辛子…小1 ★ 白いりごま、粗挽き黒胡椒…各適量 ① 豚肉は食べやすく切る。キャベツはザク切りに、ニラは3〜4cm長さに切る。 ② 鍋に〔⚪︎〕を入れて火にかける。沸騰したら豚肉・にんにくを加えて煮る(気になればアクをとる)。 ③ 豚肉の色が変わったらキャベツをクアうぇ、ふつふつしたら弱めの中火で5分ほど煮る。 ④ ニラを加えてサッと煮、好みで〔★〕をトッピングする。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 豚バラ薄切り肉 ❯ → 鶏肉・豚こま・餃子・つくね ❏ ❮ キャベツ ❯ → 白菜・もやし ❏ ❮ ニラ ❯ → 豆苗・きのこ・水菜 ❏ ❮ にんにく ❯ → チューブ2〜3cmでもOK ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 💭💭💭 動画撮影まで終えていたのに、キャベツとニラが 高騰してしまい泣く泣くお蔵入り（涙） 記録として静止画のみ残しておきます✨ お野菜早く安くなって〜‼︎ 🏷 #レシピ #鍋 #鍋つゆ #鍋スープ #黄金比率 #鍋レシピ #豚肉レシピ #豚肉 #キャベツレシピ #キャベツ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラキャベツのうま塩鍋#豚バラキャベツのうま塩鍋https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋つゆ#鍋つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋スープ#鍋スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金比率#黄金比率https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-16一生使える🔻 私自慢の鍋つゆ黄金比！ どんな食材とも相性がいい神配合••• 好みの具材を入れてどうぞ♩ みなさんは、どのスープがお好きですか〜☺️？ 鍋つゆの使用例(レシピ)も載せておきます↓ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ☑︎ もやしが主役！スタミナ味噌鍋 ☑︎ 鶏団子の春雨鍋 ☑︎ 豚バラキャベツのうま塩鍋 ☑︎ 鶏塩ちゃんこ鍋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #レシピ #鍋 #鍋つゆ #鍋スープ #黄金比率 #鍋レシピ #小松菜レシピ #春雨レシピ #もやしレシピ #白菜レシピ #キャベツレシピ #きのこレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋つゆ#鍋つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋スープ#鍋スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金比率#黄金比率https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.91%9,81710110分でできるコスパ鍋🔻 昨日リールであげたレシピの 静止画バージョンです💞 ┈┈【 #鶏団子の春雨鍋 】┈┈┈┈┈┈┈ 限界の日に繰り出す、我が家的”常夜鍋”🍲 鶏がら・しょうゆ・みりん１：１：１に塩少し の黄金比スープはどんな食材とも相性がよく 飽きのこない夢のような鍋🙈✨ 切るものは最小限！ 春雨も水戻し不要なので気楽にどうぞ^^ 【 2人分 / 🕑10min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 鶏団子(※)…10個 小松菜…1束 しいたけ…4枚 緑豆春雨…50g ⚪︎ 水…800ml ⚪︎ 鶏がらスープの素、しょうゆ、みりん…各大1.5 ⚪︎ 塩…ひとつまみ ごま油…適量 ① 小松菜は葉と茎に分け、3〜4cm長さに切る。しいたけは薄くスライスする。 ② 鍋に〔⚪︎〕を入れて火にかけ、沸騰したら鶏団子を入れる。 ③ 再度ふつふつしたら、小松菜の茎・春雨・しいたけを加えて弱中火で5分ほど煮る。 ④ 小松菜の葉を加え、しんなりしたらごま油をふる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ※鶏団子 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひき肉（鶏or豚）...250g 片栗粉、酒、ごま油…各小2 塩…小1/4 しょうが…チューブ1〜2cm ⭐️混ぜて丸め、工程②で加える ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 鶏団子 ❯ → 鶏肉・豚肉でもOK ❏ ❮ 小松菜 ❯ → ほうれん草・白菜・もやし・豆苗… ❏ ❮ しいたけ ❯ → 他のきのこでもOK ❏ 春雨を入れない場合、水は700mlに ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 📝 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〔 鶏団子 〕は冷凍のものを使用しました！ 我が家の冷凍庫のスタメン”冷凍つくね”が 30%OFF🉐（1/16 1:59まで） 楽天ルームに載せています💞 @yuuyuu514 ← ハイライトから ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #鍋 #鍋つゆ #鍋スープ #黄金比率 #鍋レシピ #小松菜 #小松菜レシピ #春雨レシピ #春雨 #きのこレシピ #きのこ #鶏団子 #鶏つくね #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子の春雨鍋#鶏団子の春雨鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋つゆ#鍋つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋スープ#鍋スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金比率#黄金比率https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子#鶏団子https://www.instagram.com/explore/tags/鶏つくね#鶏つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-1110分でできるコスパ鍋🔻 ┈┈【 #鶏団子の春雨鍋 】┈┈┈┈┈┈┈ 限界の日に繰り出す、我が家的”常夜鍋”🍲 鶏がら・しょうゆ・みりん１：１：１に塩少し の黄金比スープはどんな食材とも相性がよく 飽きのこない夢のような鍋🙈✨ 切るものは最小限！ 春雨も水戻し不要なので気楽にどうぞ^^ 【 2人分 / 🕑10min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 鶏団子(※)…10個 小松菜…1束 しいたけ…4枚 緑豆春雨…50g ⚪︎ 水…800ml ⚪︎ 鶏がらスープの素、しょうゆ、みりん…各大1.5 ⚪︎ 塩…ひとつまみ ごま油…適量 ① 小松菜は葉と茎に分け、3〜4cm長さに切る。しいたけは薄くスライスする。 ② 鍋に〔⚪︎〕を入れて火にかけ、沸騰したら鶏団子を入れる。 ③ 再度ふつふつしたら、小松菜の茎・春雨・しいたけを加えて弱中火で5分ほど煮る。 ④ 小松菜の葉を加え、しんなりしたらごま油をふる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ※鶏団子 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひき肉（鶏or豚）...250g 片栗粉、酒、ごま油…各小2 塩…小1/4 しょうが…チューブ1〜2cm ⭐️混ぜて丸め、工程②で加える ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ ❮ 鶏団子 ❯ → 鶏肉・豚肉でもOK ❏ ❮ 小松菜 ❯ → ほうれん草・白菜・もやし・豆苗… ❏ ❮ しいたけ ❯ → 他のきのこでもOK ❏ 春雨を入れない場合、水は700mlに ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 📝 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〔 鶏団子 〕は冷凍のものを使用しました！ 我が家の冷凍庫のスタメン”冷凍つくね”が 本日(1/9)20:00〜 30%OFFに🉐 楽天ルームに載せています💞 @yuuyuu514 ← ハイライトから ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #鍋 #鍋つゆ #鍋スープ #黄金比率 #鍋レシピ #小松菜 #小松菜レシピ #春雨レシピ #春雨 #きのこレシピ #きのこ #鶏団子 #鶏つくね #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ Q.豆苗は好きですか？2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子の春雨鍋#鶏団子の春雨鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋つゆ#鍋つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋スープ#鍋スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金比率#黄金比率https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子#鶏団子https://www.instagram.com/explore/tags/鶏つくね#鶏つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.24%2,59017調味料2つ🔻 昨日リールであげたレシピの 静止画バージョンです💞 ┈┈【 #鶏塩ちゃんこ鍋 】┈┈┈┈┈┈┈ 野菜の甘味と鶏の旨味がギュッと詰まった だし不要の絶品鍋🍲 骨つき肉を使うという基本を守れば あとは好きな具材でOK 豆苗や今の時期は七草を入れても🌿 透明で澄んだだしを味わう鍋なので ✔︎ ポン酢 ✔︎ 柚子胡椒 ✔︎ 七味唐辛子 ✔︎ 粗挽き黒胡椒 ✔︎ ごま油 ✔︎ 粒マスタード と味変しても楽しめますよ〜♩ お正月明けにもぴったりなので よかったら作ってみてくださいね🤭✌🏻 【 2人分 / 🕑25min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⚪︎ 鶏手羽元…8本 ⚪︎ 鶏もも肉(ひと口大)…小1枚(250g） ★ 水…700ml ★ 酒…50ml ★ 塩…小1/2 ★ にんにく(つぶす)…2かけ お好みの具材、ポン酢…各適量 ① 鍋に〔⚪︎〕・〔★〕を入れて中火にかける。沸騰したらアクを取り、蓋をずらして乗せ10分ほど煮る。 ② 好みの具材を加え、再度蓋をずらして乗せ10分ほど煮る。 ③ ポン酢(スープで薄めると◎)をつけて召し上がれ〜♩ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ※鶏団子 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひき肉（鶏or豚）...250g 片栗粉、酒、ごま油…各小2 塩…小1/4 しょうが…チューブ1〜2cm ⭐️混ぜて丸め、工程①(沸騰後)で加える ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 具材例 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ 骨つき肉があればあとはお好みでOK 鶏団子 / 白菜 / 長ネギ /豆苗 しいたけ / えのき / 水菜 / 七草 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 📝 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〔 鶏団子 〕は冷凍のものを使用しました！ そのまま食べてもおいしいしアレンジもきくので 常に冷凍庫にストックしています🫰🏻💞 楽天ルームに載せています✍️ @yuuyuu514 ← ハイライトから ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #鍋 #鍋つゆ #鍋スープ #黄金比率 #鍋レシピ #白菜 #白菜レシピ #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏塩ちゃんこ鍋#鶏塩ちゃんこ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋つゆ#鍋つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋スープ#鍋スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金比率#黄金比率https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.0%-14調味料2つ🔻 あけましておめでとうございます🎍 今年もどうぞよろしくお願いします💕🙌🏻 ┈┈【 #鶏塩ちゃんこ鍋 】┈┈┈┈┈┈┈ 野菜の甘味と鶏の旨味がギュッと詰まった だし不要の絶品鍋🍲 骨つき肉を使うという基本を守れば あとは好きな具材でOK 豆苗や今の時期は七草を入れても🌿 透明で澄んだだしを味わう鍋なので ✔︎ ポン酢 ✔︎ 柚子胡椒 ✔︎ 七味唐辛子 ✔︎ 粗挽き黒胡椒 ✔︎ ごま油 ✔︎ 粒マスタード と味変しても楽しめますよ〜♩ お正月明けにもぴったりなので よかったら作ってみてくださいね🤭✌🏻 【 2人分 / 🕑25min 】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❮ お肉 ❯...骨つき肉があればあとはお好みでOK ⚪︎ 鶏手羽元…8本 ⚪︎ 鶏もも肉(ひと口大)…小1枚(250g） ❮ 具材 ❯ …お好みのものでOK ★ 鶏団子(※)…6個 ★ 白菜…1/8株 ★ 長ネギ…1本 ★ しいたけ…2個 ★ えのき…1/2袋 ★ 水菜…1/2袋 ❮ 鍋つゆ ❯ ⚫︎ 水…700ml ⚫︎ 酒…50ml ⚫︎ 塩…小1/2 ⚫︎ にんにく(つぶす)…2かけ ポン酢…適量 ① 鍋に〔⚪︎〕・〔⚫︎〕を入れて中火にかける。沸騰したらアクを取り、蓋をずらして乗せ10分ほど煮る。 ② 具材(好みの大きさに切る)を加え、再度蓋をずらして乗せ、再度10分ほど煮る(水菜はあと入れ)。 ③ ポン酢(スープで薄めると◎)をつけて召し上がれ〜♩ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┈┈【 ※鶏団子 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ひき肉（鶏or豚）...250g 片栗粉、酒、ごま油…各小2 塩…小1/4 しょうが…チューブ1〜2cm ⭐️混ぜて丸め、工程①(沸騰後)で加える ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❏ 豚肉・手羽先などでもOK ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈【 📝 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〔 鶏団子 〕は冷凍のものを使用しました！ そのまま食べてもおいしいしアレンジもきくので 常に冷凍庫にストックしています🫰🏻💞 楽天ルームに載せています✍️ @yuuyuu514 ← ハイライトから ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷 #鍋 #鍋つゆ #鍋スープ #黄金比率 #鍋レシピ #白菜 #白菜レシピ #鶏肉 #鶏肉レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ Q.七草粥食べますか〜🌿？2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏塩ちゃんこ鍋#鶏塩ちゃんこ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋つゆ#鍋つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋スープ#鍋スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金比率#黄金比率https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.24%2,53924<前へ1...2345678...37>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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