コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 大韓民国 タイ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🔈【告知】🔈 5月13日(月)21:00〜 インスタLIVEします✨ 久しぶりのライブは @valx_official さんとのコラボ企画🔥❤️ @valx_official 本社にお邪魔して 私とボディメイクにまつわるお話を中心に 生中継させていただきます🥰 ストーリーの質問箱機能でいただいた ご質問はこの日の配信内でお答えする予定です🙆♀️ 金曜日までハイライトに固定してるので、 気になることがある方は是非質問ください✨ その他配信内容としては、 ①私が体づくりをする上で大切にしていること （＝健康美について） ②ライフワークバランスのとり方 （意識していること） ③ミニレッスン （姿勢、立ち方のワンポイントアドバイス） ④視聴者さんからの質問に回答 という内容でお送りする予定です✨ もちろん配信中の質問、コメントも大歓迎！！ 長年VALX製品を愛用してる私としては とっても楽しみな今回の企画🥰 是非みんなで盛り上げてください🫶 それでは月曜日21時に インスタLIVEでお待ちしてます🎀 Special thanks @fukumitadaishi 🙇❤️2024/05/09に公開Tokyo Japan 日本 東京都0.03%-17@misssupranationaljapanofficial 先日都内で私が2019年に代表を務めた、 ミススプラナショナルの日本代表を決める 2024年大会が開催されました👑✨ グランプリに輝いたのは @yukidusnd 👑 おめでとうございます✨ いよいよ7月には世界一を決める大会が ポーランドで開催されます！ みんなで応援しよう❤️ そして任期を終えた @hanawa_mayuko 👑 最後までパワフルでチャーミングで 疲れを見せずに誰よりも動いていて さすが我らのQueenであり私の自慢の同期です❤️ 本当にお疲れ様でした✨Love u🫶 コンテストはどうしても 順位がついてしまうものですが、 大切なのは順位よりも この日をどう自分の人生に活かすかだと思う。 2019年からこの業界に入って まだまだ勉強不足だけど、 ひとつわかるのは ミスコンでグランプリを取るのに 正解がないということ。 その年のライバルや審査員との相性、時代の流れ、 当日の会場の空気感や自分の人生におけるタイミング、 何もかも全てがピークに来た時に グランプリを取れるようなもので、 正解もなければ''勝ち方''もない、 それはもう奇跡に近いもの。 これだけの努力すれば 120%グランプリを取れるという成功法はないけれど、 そのときどきで自分のベストを尽くせた人でないと クラウンを手にできないというのは紛れもない事実。 どうしても順位がつくことでコンテスト前後は つい人と比べてしまうかもしれないけれど まずは自分自身と向き合い、反省し、褒め、 自分自身の内面を目を向けて それを人生の糧にして欲しいなと思います✨ まずは一歩踏み出した自分の健闘を讃えよう👑 ファイナイトの皆さん関係者の方々 ナショナルディレクターに就任された @aya_kiyota さん、 素晴らしい大会をありがとうございました✨ この日の歴代Queenの衣装は @dualk__official Designed by @fumikadualk の ドレスを着用させていただきました🖤 美しすぎるドレスを着せていただき ありがとうございました🥰✨ #beautypageant #misssupranational #ミスコン #ミススプラナショナル #世界五大ミスコン #日本大会 #eveningdress #eveninggown #dress #longdress2024/05/07に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/beautypageant#beautypageanthttps://www.instagram.com/explore/tags/misssupranational#misssupranationalhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミスコン#ミスコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミススプラナショナル#ミススプラナショナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界五大ミスコン#世界五大ミスコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本大会#日本大会https://www.instagram.com/explore/tags/eveningdress#eveningdresshttps://www.instagram.com/explore/tags/eveninggown#eveninggownhttps://www.instagram.com/explore/tags/dress#dresshttps://www.instagram.com/explore/tags/longdress#longdress0.09%-42笑う門には福来る❤️ 笑顔は連鎖して 幸せな空間を作り出してくれる🌈 ポジティブな思考は ポジティブな結果を連れてきてくれる🕊️ 美しい言葉は心を豊かにしてくれる✨ 毎日何気なくしてきた 行いや思考、発言の積み重ねが 今の自分を作ってると思うと 人生で無駄なことなんて 何ひとつないんだなって思うよね🥰 GWはたくさん太陽浴びて ポジティブエネルギーチャージしよう🔥 #ポジティブ #笑う門には福来る #座右の銘 #幸せ #笑顔 #自立 #女性起業家 #高身長女子 #笑顔 #高身長コーデ #高身長 #ワンピース #自己啓発 #motivational #happy #ootd #code #ローファーコーデ #ローファー #ワンピース2024/04/27に公開広尾 Hiroo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑う門には福来る#笑う門には福来るhttps://www.instagram.com/explore/tags/座右の銘#座右の銘https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/自立#自立https://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家https://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子#高身長女子https://www.instagram.com/explore/tags/高身長コーデ#高身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長#高身長https://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/motivational#motivationalhttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/code#codehttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファーコーデ#ローファーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファー#ローファー0.03%-14@nippon.no.takaramono にっぽんの宝物Youtubeチャンネルは もう登録してくれてますか？ 以前審査員を務めさせていただいた にっぽんの宝物グランプリの様子が配信されてる Youtubeチャンネルで今回新たに 社長の選択 〜CEO'S CHOISE〜という 企画が始まっています✨ 今日はこの番組の収録に 審査員としてお邪魔してきました🙇 実力のある商品とプレゼンに 著名な方々とご一緒させていただき あっという間のひとときでした✨ 配信楽しみにしていてください❤️ 別の方が審査されてる第一弾は すでに配信されてるので 是非チェックしてみてね🙌 お声がけくださった にっぽんの宝物 羽根さん( @hanesan2022 ) 撮影でお世話になった関係者の方々 ありがとうございました✨ 配信楽しみにしてます🥰 #にっぽんの宝物 #にっぽんの宝物グランプリ #にっぽんの宝物プロジェクト #youtube #youtuber #撮影 #コンテスト #審査員 #ジャケット #ジャケットコーデ #ootd #コーデ #女性起業家 #自立 #バリキャリ #企画2024/04/25に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/にっぽんの宝物#にっぽんの宝物https://www.instagram.com/explore/tags/にっぽんの宝物グランプリ#にっぽんの宝物グランプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/にっぽんの宝物プロジェクト#にっぽんの宝物プロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/youtuber#youtuberhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/審査員#審査員https://www.instagram.com/explore/tags/ジャケット#ジャケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットコーデ#ジャケットコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーデ#コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家https://www.instagram.com/explore/tags/自立#自立https://www.instagram.com/explore/tags/バリキャリ#バリキャリhttps://www.instagram.com/explore/tags/企画#企画0.04%-21なんだか楽しくないなぁって 感じる日は、きっと体力が余ってる証拠❤️ 冴えない気分が続いたらちょっと無理してみるのも 一つの冒険、そしていい気分転換なるよ✨ 例えば徹夜して何かに没頭するとか、 仕事終わりにジムでハードにトレーニングするとか おやすみの日に予定をたくさん詰め込むとか なんでもいいから、 モヤモヤが続いてるときは 体力を使い切る日を作ると 気持ちが晴れたり、毎日が充実しだしたり ポジティブな変化を見つけられるかも🌈 やりすぎると普通に 体調壊すから気をつけてね🤫笑 私はここ最近ちょっと忙しくて 久しぶりに徹夜してみたら しっかりニキビできたよ🥹 けど、数年ぶりに いつの間にか朝を迎えるほど 時間を忘れて没頭する時間は 初心を思い出させてくれて 懐かしくもあり、嬉しくもあり すごくいい時間だった✨ さらに嬉しい連絡が入ってきたりして 忙しいときほど充実するのかなって思ったり🥰 もちろんハードな日々も休息はとっても大事😎 友達とサ活に行った帰りの写真📷 サ活女子会の日は着替えやすいワンピ着がち🤫 この白コーデは @sheinofficial で揃えたよ❤️ 特にこのワンピはすごーく伸びるから 締め付けないのにタイトで スタイルUPしてくれるからお気に入り🫶 このツイードジャケットは MOTFってシリーズ(?)なんだけど、 洋服は生地や作りが しっかりしてて長く着られそう❤️ 商品情報はこちら💁♀️ SHEIN Mulvari セータードレス ソリッド リブニット 商品ID:5859237 /ホワイト S MOTF PREMIUM シングルジャケット 商品ID : 28320113 /ホワイト S ↓最大20%オフになるクーポンコード↓ 🎁natsumi04🎁 ※購入金額4,000～5,999円までは15%OFF、 6000円以上は20%OFF。6月末までの期間限定⚠️ よかったら使ってね❤️ 検索コード：HQR6K @shein_japan@sheinofficial #SHEINforAll #pr #code #dress #onepiece #ワンピコーデ #ワンピース #ツイード #女子会コーデ #中目黒 #女子会 #ツイードジャケット2024/04/24に公開中目黒 日本 東京都#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHEINforAll#SHEINforAllhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/code#codehttps://www.instagram.com/explore/tags/dress#dresshttps://www.instagram.com/explore/tags/onepiece#onepiecehttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピコーデ#ワンピコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツイード#ツイードhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会コーデ#女子会コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会https://www.instagram.com/explore/tags/ツイードジャケット#ツイードジャケット0.1%-51ootdと共に夜中っぽい投稿✏️ 自分らしく生きる 人生の秘訣は 自分らしく歩ける歩幅を見つけ その歩幅を維持すること🐾 忙しく生きてると 自分よりも景色に気を取られて 気がついたら競争に巻き込まれたり 自分以外の歩幅で歩いていたり。 いつのまにか自分自身を 見失ってしまわないように、 1人でも多く前だけを向いて歩けるように 自戒も込めてのTipsでした🌙 歩幅の見つけ方はまた今度✏️ 今日も一日おつかれさまでした✨ 明日がもっと素敵な日になりますように🥰 載せてから文見切れてることに気づいちゃった、ごめんなさい🙏 英語勉強中なのでお手柔らかに🙇 #自分らしく生きる #自分らしさ #自立 #女性起業家 #銀座 #ginza #ootd #自己啓発 #tips #selfcaretips #selfcare #ポジティブ2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさ#自分らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/自立#自立https://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/ginza#ginzahttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/tips#tipshttps://www.instagram.com/explore/tags/selfcaretips#selfcaretipshttps://www.instagram.com/explore/tags/selfcare#selfcarehttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブ0.05%-25#fishing🎣 今週のオフは朝3時起きで 船に乗って海釣りへ🚤⚓️ 今年初の釣りはライト五目に初挑戦！！ 出航直後は小雨が降ってたけど すぐに止んでピーカンの青空の中🌞 過去一の大漁で入れ食い状態✨ ヒラメにアジに鯖、2人で約70匹釣れて 今🎣シーズン最高の幕開けでした❤️ お昼には港にあがるから、一日が長く感じるし、 休みが少なくてもできる最高の遊び✨ 釣りのときの格好は 手持ちのものであり合わせ🎣 tops @uniqlo_jp bottoms @edwin_japan boots @hunterboots sunglasses @zoff_eyewear 今日も一日お疲れ様でした❤️ #dayoff #fishing #fishinglife #fishinggirl #釣りガール #釣り #船釣り #海釣り #釣り女子 #釣り船 #釣りスタグラム #アウトドア #海 #休日 #おでかけ2024/04/19に公開茅ヶ崎 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/fishing#fishinghttps://www.instagram.com/explore/tags/dayoff#dayoffhttps://www.instagram.com/explore/tags/fishinglife#fishinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/fishinggirl#fishinggirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/釣りガール#釣りガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/釣り#釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/船釣り#船釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/海釣り#海釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/釣り女子#釣り女子https://www.instagram.com/explore/tags/釣り船#釣り船https://www.instagram.com/explore/tags/釣りスタグラム#釣りスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトドア#アウトドアhttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/おでかけ#おでかけ0.09%-42#ootd なんとか間に合った #outfitoftoday ❤️ 今日はお仕事の合間に 友達と表参道でランチ女子会🥰 だったので、 ロマンチックなワンピースを着てったよ✨ チュールに花柄プリントされてて 風が吹くと光に透けるのがとっても素敵❤️ (友達が完璧なタイミングで撮ってくれたの！3枚目📷) 好きな洋服の系統ってあるけど、 たまに冒険したいときとか いつもと違う気分の時は @shein_japan をチェックしがち😎 服やメイクを変えると気分も変わって 新しい毎日が始まったような ワクワクした気持ちになるよね✨ 日常を急に変えるのは難しいけど、 装いを変えるのは意外と簡単🙌 日々にマンネリを感じてる人は 是非トライしてみて🥰 このワンピースも @sheinofficial で購入したよ❤️ 商品情報はこちら💁♀️ 商品ID:27128594 SKU:SZ2311132393603549 マルチカラーM(JP-XL) ↓最大20%オフになるクーポンコード↓ 🎁natsumi04🎁 ※購入金額4,000～5,999円までは15%OFF、 6000円以上は20%OFF。6月末までの期間限定⚠️ よかったら使ってね❤️ 検索コード：HQR6K @shein_japan@sheinofficial #SHEINforAll #pr #code #dress #onepiece #ワンピコーデ #ワンピース #ドレス #女子会コーデ #表参道 #女子会 #カフェ2024/04/18に公開アニヴェルセル 表参道 日本 東京都#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/outfitoftoday#outfitoftodayhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHEINforAll#SHEINforAllhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/code#codehttps://www.instagram.com/explore/tags/dress#dresshttps://www.instagram.com/explore/tags/onepiece#onepiecehttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピコーデ#ワンピコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレス#ドレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会コーデ#女子会コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェ0.04%-20💡自分の幸せのために手放すべきこと ①罪悪感をもつ 人に対してなら素直に謝罪して次に進む 自分に対してなら、もうしないと切り替える 今回は仕方ないと、たまには開き直ることも大切🥰 ②他人と比較する 自分の人生、主人公はワタシ。 他人のことを考えてるほど時間がない！ どうしても比べたいなら過去の自分と🙌 SNSはいったん閉じて深呼吸して🌿 ③非難する 意見を持つことは大切だけど 他人に対しても自分に対しても 非難したって何も起こらない。 その感情の根底に何があるのかを考えてみて💡 ④後悔する これからの人生で一番若いのは今✨ 諦めなければ失敗ではなく通過点😎 経験値があがったと前を向いて！ chips🌿 まずは自分のペースでひとつずつ。 今日より明日、もっとキラキラするために もっと自分を好きになるために 毎日少しずつ変化を楽しんでみよう🌏 ストーリーのアンケートで 見たい発信内容に答えてもらって 二番目に多かったのがマインドについて🤫 きっと私のフォロワーさんは ボディメイクやダイエットをしていたり、 何かに挑戦していたり、 毎日頑張っている人が多いから 私も共に戦うべく、 ポジティブマインドをおすそ分け✨ そして自分にも言い聞かせる🌿 今日も一日おつかれ様でした❤️ #ポジティブ #前向き #マインド #ポジティブ思考 #考え方 #価値観 #ダイエット #ボディメイク #ヨガウェア #トレーニングウェア #fitnessmotivation2024/04/16に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/前向き#前向きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ思考#ポジティブ思考https://www.instagram.com/explore/tags/考え方#考え方https://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation0.03%-15#ootd たくさん歩くからカジュアルな日👟 今日のお昼は気温も高くて半袖の人も多かったね✨ 桜の時期が終わったら一気に初夏モード🌞 テラス席好きとしては ようやくこの季節が来た〜！ と浮き足立ってます😎 こんなにいいお天気の日は 5分でもいいから外に出て 太陽浴びて深呼吸！！ 忙しいときほど気持ちがリフレッシュされる❤️ 今週もがんばろう🔥🔥 #デニム #高身長コーデ #zara #balenciaga #shibuya #高身長女子 #tokyo #japanesegirl #code #コーデ #カジュアル #デニムコーデ #高身長2024/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/デニム#デニムhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長コーデ#高身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/zara#zarahttps://www.instagram.com/explore/tags/balenciaga#balenciagahttps://www.instagram.com/explore/tags/shibuya#shibuyahttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子#高身長女子https://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/code#codehttps://www.instagram.com/explore/tags/コーデ#コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/カジュアル#カジュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/デニムコーデ#デニムコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長#高身長0.02%-12腹筋は力の入れ方で 見え方が変わる？！のよ🥹 写真撮る時は全力で腹筋を出してるけど 力を入れてない時はご覧の通り😭 という、現状証拠動画🙌 もちろん無加工でiPhone内カメで撮影📱 (エフェクトは顔にかけたけど盛れてなくてトリミングした✂️) ちょっと下からの画角だから くびれとかの見え方が実際とは違うけど、 腹筋の有無はしっかり写せたかな🙂↕️ 腹筋って筋肉量があまり多くなくても 極論、痩せて体脂肪率が下がれば 常にうっすら腹筋がでる状態になるけど、 そのレベルって結構体調を崩しやすい (あくまで私の経験上だけど、 風邪ひきやすかったり情緒不安定になりやすかったり) 自分で仕事をしている以上 体調管理はなにより最優先事項だから 極端な食事制限をしないでも 腹筋があるように見えるチート技(?)を 身につけたのです😂笑 幻滅したらごめんなさい🙇 これが私のリアルでした。 魅せ方ひとつで180度変わるのがSNSだけど だからこそリアルも発信すべきかなと思ったり。 もし悩みがあれば共有してね✨ みんなでハッピーな日々を送ろう大作戦❤️ まだまだ目標に向けて発展途上の身体なので、 お手柔らかに見守っていてください🥹 #腹筋 #現状写真 #iPhone #加工なし #ビフォアフ #ダイエット #腹筋女子 #魅せ方 #リアル #abs2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/現状写真#現状写真https://www.instagram.com/explore/tags/iPhone#iPhonehttps://www.instagram.com/explore/tags/加工なし#加工なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/魅せ方#魅せ方https://www.instagram.com/explore/tags/リアル#リアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/abs#abs4.55%2,17551🥂 大好きなお店の 20周年のお祝い❤️ 同じ場所で20年もお店を続けるって 本当にすごいよね🥺✨ いつでも温かく迎え入れてくれる場所があるのは 本当に有り難く幸せなことですね🥰 食べるのもお酒も大好きだから おいしいお酒を飲むために せっせとジム通いする日々です✌️😎🔥 #bar #周年 #ウイスキー #麻布十番2024/04/12に公開麻布十番 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/bar#barhttps://www.instagram.com/explore/tags/周年#周年https://www.instagram.com/explore/tags/ウイスキー#ウイスキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番0.04%-21Vlog🌸 #お花見 隅田川に桜を見に行ったら ちょうど満開で綺麗だったから Vlogにしてフォロワーさんに お花見気分をシェアするね🫶 初めて行ったんだけど、 観光がてら浅草駅から歩いて行ける距離で スカイツリー×桜のコラボが美しくて感動✨ オフの日は全力で楽しみたいから ダイエットもおやすみするけど、 ボディラインがでる服装を来て 気を抜きすぎないようにしてる🩷 この日は桜に合わせた色のワンピに 歩きやすいパンプスを合わせてたくさんお散歩した🌸 今年も日本の春の 素晴らしさをしっかり堪能できて 幸せなオフでした🥰❤️ #桜 #隅田川 #浅草 #隅田川沿い #桜並木 #散歩 #walking #japan #japanesegirl #japantrip #skytree #cherryblossom #ダイエット #bodymake #くびれ #高身長女子 #vlog2024/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/隅田川#隅田川https://www.instagram.com/explore/tags/浅草#浅草https://www.instagram.com/explore/tags/隅田川沿い#隅田川沿いhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜並木#桜並木https://www.instagram.com/explore/tags/散歩#散歩https://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/japantrip#japantriphttps://www.instagram.com/explore/tags/skytree#skytreehttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子#高身長女子https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vlog0.03%-13ボディメイクを継続するコツは うまくご褒美をあげること😎🔥 ダイエットもボディメイクも すぐに結果が出るものではないから いかに長く続けられるかが 勝負になってくるよね🔥 私の場合は ・ジムに外気浴ができるサウナがある🧖♀️(サウナ大好き) ・ドラマを見るのは有酸素運動してる時だけ というご褒美二大巨頭に支えられて← 週2〜3回は最低でもジム通いできてる✨🙌 ジムに行ってからはその日の予定と混雑状況で 筋トレできる日とできない日があるけど ストレッチと有酸素は必ずやってるよ🥳 短期集中でストイックなのもいいけど、 厳しくしすぎず、適度に甘やかしながら 日常にbodymake習慣を取り入れてくのが ダイエットを続ける秘訣🙌 続けてれば自ずと結果は出ると思ってる❤️ 今日も一日おつかれさまでした♨️ #bodymake #ダイエット #トレーニングウェア #fitness #fitnessmotivation #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #abstractart #japanesegirl #shinjuku #curefit2024/04/10に公開Curefit 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/abstractart#abstractarthttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/shinjuku#shinjukuhttps://www.instagram.com/explore/tags/curefit#curefit0.06%-31今すぐできる 自分を好きになる方法🌸 誰でもできるしどんなことでもいいの。 最初は一日ひとつからはじめてみて🥰 例えば ・今日はいつもよりお水をたくさん飲む ・今日はいつもよりありがとうを言う ・今日はエレベーターじゃなくて階段使う ・今日はお菓子を減らす ・今日一日がんばる！ とかなんでもいいから、 なりたい自分に近づくための約束をひとつ決めて✏️ 約束守れた日は寝る前に たくさんたくさん褒めてあげて🫶 できなくても気負いせず、 また明日やろっと🥳でOK🙆♀️ これを続けることで、 約束を守ることで自分への信頼、 つまり自信になる🙌 そして褒めることが習慣化されて 自分を認められるようになってくよ🌈 ダイエット中ってメンタルやられるから、 Tiktokではボディメイクと ポジティブ思考について発信中🌸 (だけど模索中🤫笑) #テスト #承認欲求 #中目黒 #目黒川 #桜並木 #中目黒桜 #自分を好きになる #自己肯定感 #ダイエット #bodymake #cherryblossom #japanesegirl #japan #tokyo #高身長女子 #高身長コーデ #高身長女子コーデ #高身長 #春服 #ツイード #ツイードジャケット #フレアスカート #ローファー #ローファーコーデ #お花見 #お花見コーデ #女子会コーデ2024/04/09に公開中目黒 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/テスト#テストhttps://www.instagram.com/explore/tags/承認欲求#承認欲求https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/目黒川#目黒川https://www.instagram.com/explore/tags/桜並木#桜並木https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒桜#中目黒桜https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子#高身長女子https://www.instagram.com/explore/tags/高身長コーデ#高身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子コーデ#高身長女子コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長#高身長https://www.instagram.com/explore/tags/春服#春服https://www.instagram.com/explore/tags/ツイード#ツイードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツイードジャケット#ツイードジャケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレアスカート#フレアスカートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファー#ローファーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファーコーデ#ローファーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/お花見コーデ#お花見コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会コーデ#女子会コーデ0.03%-13Zoff 2024年Summer Collection🌴😎🌈✨ @zoff_eyewear Zoffの2024年夏新作展示会にお邪魔しました🥰 Y2Kを意識したFashion color sunglassesは 平成を感じるビックフレームやカラーレンズが多く 夏気分を一気に盛り上げてくれました✨ Zoffのサングラスは99.9%紫外線カットで おしゃれに瞳の安全を守ってくれるのが嬉しい❤️ 今回たまたまPRでお邪魔したけど、 Zoffのeyewearはカラーレンズも度入りメガネも どちらも普段から愛用してるから、 使用感もお墨付き🙆♀️ 紫外線を浴びるとカラーになる偏光レンズは メガネユーザーにとっても便利なんだけど 今回、メガネの上からかけるサングラス OVER GLASSESが7月に発売されるんだって🕶️ 動画の最後につけてるビックフレームの🕶️が そのひとつなんだけど、すごく軽くて感激して お持ち帰りさせていただきました🙌✨ ちぃかわとかアパレルブランドとか 色々なコラボアイテムも魅力だけど、 レンズとフレームをカスタムして 自分好みのアイウェア作れるのも楽しいよね❤️ 瞳が日焼けてして 充血が止まらなくなったこともあるし、 目から肌が日焼けするとも 聞いたことがあるから、 紫外線が強くなるこれからの時期 サングラスは必須🔥 今年の夏も @zoff_eyewear に お世話になります🫶 #PR #EYELOVESG #Zoff #サングラス #眼鏡女子 #メガネコーデ #メガネ #カラーレンズ #アイウェア #ボストン #カスタムサングラス #伊達メガネ #サングラス男子 #サングラス女子2024/04/08に公開表参道 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/EYELOVESG#EYELOVESGhttps://www.instagram.com/explore/tags/Zoff#Zoffhttps://www.instagram.com/explore/tags/サングラス#サングラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼鏡女子#眼鏡女子https://www.instagram.com/explore/tags/メガネコーデ#メガネコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/メガネ#メガネhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラーレンズ#カラーレンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイウェア#アイウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボストン#ボストンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタムサングラス#カスタムサングラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊達メガネ#伊達メガネhttps://www.instagram.com/explore/tags/サングラス男子#サングラス男子https://www.instagram.com/explore/tags/サングラス女子#サングラス女子0.02%-10Cherry blossom🌸 ちいちゃんと @chihiro_t2828 中目黒で桜を見たの🥰❤️ 前半の感じの動画が撮りたくて 人の波が去るのを待ってたんだけど、 いざ😎👠！！と思ったらまさかのハプニング🤣 そんなオフショットを 動画の後半にいれてみた🫶笑 これは遠隔セルフィしたことある人なら みんな経験してるはず🤣❤️ #自撮りあるある ドンキから池尻大橋駅向かう途中にある 川沿いが穴場スポットで、人も少ないし 目黒川沿いほど大規模な剪定はされてないから 去年までと同じように 川に大きく広がる桜並木が楽しめるよ❤️ #女子会 #お花見 #walking #vlog #nakameguro #中目黒 #中目 #目黒川 #中目黒桜 #桜 #cherryblossom #高身長女子 #高身長 #高身長コーデ #高身長女子コーデ #model #friendshipgoals #girlspower #japanesegirl #selfie2024/04/07に公開Nakameguro Cherry Blossoms 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/自撮りあるある#自撮りあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/walking#walkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/nakameguro#nakamegurohttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/中目#中目https://www.instagram.com/explore/tags/目黒川#目黒川https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒桜#中目黒桜https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子#高身長女子https://www.instagram.com/explore/tags/高身長#高身長https://www.instagram.com/explore/tags/高身長コーデ#高身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子コーデ#高身長女子コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/model#modelhttps://www.instagram.com/explore/tags/friendshipgoals#friendshipgoalshttps://www.instagram.com/explore/tags/girlspower#girlspowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfie#selfie0.05%-26#pilates 毎日コツコツ積み重ねるのみ❤️ fitness wear &accesary by @derossi_interior location by @sync.gym2024/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.1%-51Hello April🌸🥂 4月1日月曜日、今日から新生活スタート という方も多いのではないでしょうか？ 今年は桜の咲き始めもタイミングよく 新生活にふさわしい心地よいお天気で 新たにスタートされたみなさんの今日が 最高の滑り出しになってすることを祈ります✨ 先週誕生日を迎え、一つ歳を重ねた私ですが 大人になればなるほど"人生って楽しい"です🥰❤️ きっとこれは私に限った話ではなくて 大人になった方の多くが感じてるんじゃないかな？ というのも、 学生時代や駆け出し社会人の頃から 少しずつ経験を重ね、世の中を知り 自分にとって心地よい生き方の 最適解が見えてくるのものなのかなと思います。 もちろん私もまだまだ勉強の日々で 一生懸命日々を過ごしていますが、 きっと10年前の私より今の私のほうが 自分自身を理解してあげられてるし、 甘やかすこともできるようになったし、 うまく自分をコントロールできるようになったし、 生きるのがうまくなったなと思います🤫 きっとこれまでの自分が色んなことを 頑張り、経験し、乗り越えてきてくれたおかげ❤️ だから私は年を追うごとに、未来が楽しみです✨ 新しいことを始めるときには不安を感じるものですが、 今の自分が未来を創る。反対にいえば、 今の自分は過去の自分の結晶だと、自信を持って かけがえのない毎日を楽しみましょう🥳🌸 というわけで、写真のタイトルは人生に乾杯🥂← (ハッピーアワーでカクテルが＋1杯ついてきて 喜んでる図なのは秘密🤫笑) #新生活 #語り #未来 #過去pic #phuket #sunset #cheers2024/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生活#新生活https://www.instagram.com/explore/tags/語り#語りhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来#未来https://www.instagram.com/explore/tags/過去pic#過去pichttps://www.instagram.com/explore/tags/phuket#phukethttps://www.instagram.com/explore/tags/sunset#sunsethttps://www.instagram.com/explore/tags/cheers#cheers0.04%-18コーデ日記🎡❤️🚶👗 久しぶりの横浜で女子会🥰 友達が撮ってくれた動画を記念に✏️ (最後の動き謎すぎるね🕊️笑) この日はBag( @versace )と Boots ( @sheinofficial )以外の 洋服は ( @zara )で揃えたよ🎡 この時期はツイードが着たくなる❤️ 春夏の洋服が好きすぎて、 ボディメイクのやる気UPしてる🔥 今月は週3でジムに行けたよ✨ ボディメイクの様子は ストーリーでリアルタイム更新してます⌛️ 音源の問題で消えちゃったから再シェア🕊️ いいねコメントくれてた方いたらごめんなさい🙇 見れなかったからまたお願いします🥹 #zara #zarawoman #zaraoutfit #ootd #code #ツイード #ジャケット #プリーツスカート #白ブーツ #アラサーコーデ #女子会コーデ #横浜 #shein #sheingals #versace #japanesegirl #japan #yokohama #女子会 #散歩 #デート #ウォーキング #walk #catwalk #映え #ボディメイク #美脚作り #高身長女子 #高身長コーデ #高身長2024/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zara#zarahttps://www.instagram.com/explore/tags/zarawoman#zarawomanhttps://www.instagram.com/explore/tags/zaraoutfit#zaraoutfithttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/code#codehttps://www.instagram.com/explore/tags/ツイード#ツイードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャケット#ジャケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリーツスカート#プリーツスカートhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ブーツ#白ブーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーコーデ#アラサーコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会コーデ#女子会コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜#横浜https://www.instagram.com/explore/tags/shein#sheinhttps://www.instagram.com/explore/tags/sheingals#sheingalshttps://www.instagram.com/explore/tags/versace#versacehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesegirl#japanesegirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/yokohama#yokohamahttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会https://www.instagram.com/explore/tags/散歩#散歩https://www.instagram.com/explore/tags/デート#デートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/walk#walkhttps://www.instagram.com/explore/tags/catwalk#catwalkhttps://www.instagram.com/explore/tags/映え#映えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚作り#美脚作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長女子#高身長女子https://www.instagram.com/explore/tags/高身長コーデ#高身長コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/高身長#高身長0.03%-14<前へ1...2345678...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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