コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ ・ #jbbf #オールジャパン 9/21 さすがに腹周りは張ってるけどまだまだカーボ入れても良かったのかな💦 記録用 大会翌日肩トレ後 大会後摂取したカーボ量 余ってるカーボアップ食材 200 帰宅途中 和菓子3個おにぎり１つ 200 帰宅後 白米300g 食パン2枚 200 朝 食パン4枚 バナナ2本 200 合計 約800g 摂取した脂質 マモさんのクッキー半分 豚肉200g 鳥もも200g 卵5個2021/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパン6.0%2062・ ・ #jbbf #オールジャパン この2年弱点のミッドセクションは増量期もしっかりやり込みました🔥 今まで増量期で脂肪が乗るとどうしてもサボりがちになっていましたが、結局ここがフィジークのフロントにおいてアウトラインの次に大事なポイント。 何事もコツコツやる事が大事だと改めて気付かされました🙌💦 頻度としては週2〜3一回で2.3種目3セットとくにやり込んだ種目は王道ですがやっぱりアブローラーだったと思います😎👍 #2019vs20212021/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/2019vs2021#2019vs20216.43%2230・ ・ #jbbf #オールジャパン 5位でした☹️💪🏾💦 ２年ぶりの開催で選手みんなレベルアップしてて本当に日本最高峰にふさわしい大会でした👏👏 ただ今年は本当に自信があったので悔しいです😂💦 また来年に向けて頑張ります🔥🔥 引き続き応援よろしくお願いします🤝2021/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパン7.21%23614・ ・ ・ #jbbf #オールジャパン 9/20 2年ぶりのステージ楽しんできます🔥✨2021/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパン11.22%37712・ ・ #jbbf #オールジャパン 🌞🏝 #tanning #写真で一言2021/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/tanning#tanninghttps://www.instagram.com/explore/tags/写真で一言#写真で一言6.66%2256・ ・ #jbbf #オールジャパン 過去最高の仕上がりとか 自分が納得する体でステージに上がるとか そこまでの過程が大事 とかさ、 そんな事当たり前なんよ。 結果が全て。2021/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパン6.26%2143・ ・ ・ #jbbf #オールジャパン こっから一気に質感上げてく。 #ギアセカンド #地方馬がダービーを制す2021/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギアセカンド#ギアセカンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/地方馬がダービーを制す#地方馬がダービーを制す8.25%2833・ ・ ・ #jbbf #オールジャパン 9月スタート🔥 準備万端です❤️🔥 こんな減量末期でも楽しくトレーニングできる仲間がいて本当に助かる😌🤝 @re.cita_daiki_masato @vitamin_oji_sakamotokota やっぱこの3人だな〜😂 それぞれ目標に向けて頑張ろう🤝2021/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパン4.44%1540・ ・ ・ #🇯🇵 #オールジャパン #jbbf 大会2ヶ月前とかに1.2週間くらい体重が停滞するとすげー焦るけど結局仕上がる。 #減量あるある カーボアップなんて魔法でもなんでもないし結局普通に少し塩分水分控えて少しカーボ増やしゃ十分。 なんか勘違いしてる若い子最近多いから伝えとく。😂 そんな事よりポージング。 今さらデカくなる事もないし極端に小さくなる事もない 今年こそ準備万端で挑む🔥 必ず勝つ。 #世代交代2021/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量あるある#減量あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/世代交代#世代交代7.41%24611・ ・ ・ #jbbf #オールジャパン #Shoulderday 久々にダンベルショルダープレスやったら40kg6発しか上がらんかったぞ😨💦💦 よし、、🤔 カーボぶち込も🍚🍚🍚🙄🤤💦2021/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Shoulderday#Shoulderday4.38%1502・ ・ ・ #jbbf #オールジャパン 今朝78kg切りました😎🔥 👉👉2枚目が同じ78kgで3年前🤭💦 こうして過去の自分と比べると成長してるのがわかるからモチベーション上がりますね🤩 ・ ・ 最近だんだんカラダも疲れやすくなって来たしここからが減量本番🔥って感じ、、 今年こそ悔いのないよう仕上がりもステージーングもしっかり準備していくぞ❤️🔥❤️🔥2021/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパン6.46%2195・ ・ お久しぶりです😎 気付けば今年初投稿😹🙌 🇯🇵 #jbbf #オールジャパン まで残り50日切ったのでそろそろSNS再開させようかな🔥🔥 まだ朝一で79kgあるけど感覚的に後4kg落ちれば下背部までしっかり絞り切れるな〜って感じなので2019年からは+2kgの仕上り💪🏾 去年コロナで大会が中止になって初めて1年以上バルク期間を設けたけど 自分的にはそれが良い刺激になって少しは成長できたんじゃないかなと👏 この1.2年でかなり競技人口も増えて 骨格的に恵まれてて今後活躍するだろうな〜って若い選手も自分の同階級でチラホラ🤭🤔 まあーまだまだ上位は譲るつもりはないしこれからもトップ目指して頑張ります🏆💥 ・ まずは今年の目標は172cm以下級で3位以内🏅💥 ・ そしてGRAND CHAMPIONSHIPS出場権を得て他の階級の上位選手と同じ舞台に立つ事💥💥 ・ そこからまた課題を見つけて来年に繋げれればいいかな💡 ・ ってな感じで残りわずかですが きっちり仕上げていきます❤️🔥❤️🔥2021/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパン7.41%2498・ ・ 💉🙅♂️🦍 ・ ・ #ナチュラル の時代は必ず来る🐒 知らんけど🤷🏽♂️ 今やエリートプロの存在とゆうか、価値ってなんなんだろう。 そりゃやっぱOlympiaに出場するようなプロ選手は見ててカッコいいとは思うけど、、 ナチュラルの選手が注目されない今のこの感じはどうかなと🙄 色々難しい事はわからんけど、この競技引退する前に エリートプロ側がオリンピック正式種目になったらいいな🏅 @ifbbelitepro_official さん頑張って下さい🙉 #アンチドーピング #オリンピック正式種目 #ifbbelitepro #ifbb #jbbf #メンズフィジーク #ボディビル2020/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル#ナチュラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチドーピング#アンチドーピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリンピック正式種目#オリンピック正式種目https://www.instagram.com/explore/tags/ifbbelitepro#ifbbeliteprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル6.49%2214🗼💎 ・ ・ ・ 新しいウェアゲット👍🏽 バルク中の僕でもゆったり着れる😽 パーカーはMサイズ、 パンツはタイトに履くならSサイズがおすすめ✨ 172cm 90kg🐽 @lyo.ooo_official ■商品 【L/S UTILITY PULLOVER SWEAT HOODIE】 肉厚でコシのある上質な肌触りのコットン裏毛素材を使用したリバースウィーブ仕様のプルオーバーフーディ。 サンホーキンバレーで育まれた米綿をローラ―ジンという手法で綿を採り、美しい糸にするための紡績工程や糸加工を施した糸のウルティマオーディナリーを使用。 つややかな光沢とコシのあるコットンの表情は、トップレベルの個性を引き出します。 【10L SWEAT JOGGER PANTS】 吸水速乾機能を備えたストレッチの効いたポンチ素材を使用したジョガーパンツ。 立体裁断を応用したパターンを採用し、人体にストレスを与えないフィット感を実現。 適度な伸縮性が着心地と独自のフォルムを生み出します。 #LYO #トレーニングウェア #ジムウェア #トレーニングギア #フィットネスウェア #ジム #トレーニング #筋トレ #腹筋 #シックスパック #筋肉 #ワークアウト2020/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/LYO#LYOhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムウェア#ジムウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングギア#トレーニングギアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスウェア#フィットネスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウト3.58%1240・ ・ 🏴☠️☠️🏴☠️☠️🏴☠️☠️🏴☠️☠️🏴☠️☠️🏴☠️ #メラメラの実 食べました🍍🔥 #今更ワンピースにハマるw #ポートガスdエース #火拳のエース #onepeace #ワンピース2020/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メラメラの実#メラメラの実https://www.instagram.com/explore/tags/今更ワンピースにハマるw#今更ワンピースにハマるwhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートガスdエース#ポートガスdエースhttps://www.instagram.com/explore/tags/火拳のエース#火拳のエースhttps://www.instagram.com/explore/tags/onepeace#onepeacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピース6.0%2062・ #jbbf #メンズフィジーク オフ期でもトレ終わりには規程ポーズを練習するようにしています👯 #サイドポーズ 手の位置. 肩の高さ. ひねり具合. 軸足. etc こうしてみると2017年ひどすぎるけど笑 年々良くなっているのが分かります😌👏 オールジャパンに出場している選手でも僕が言うのもなんですが正直半分以上の選手が正しいポージングができてないように思います😵💦 jbbfに出場予定の選手はトレーニングと同じくらい普段から規程ポーズを練習する事をお勧めします😊👍2020/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドポーズ#サイドポーズ5.65%1960・ ・ @ts0523 さん監修サプリ🍇✨ @level_fitness_life より遂にEAAの登場😆🙌 配合量、飲みやすさ、価格にこだわった LEVELFIT EAAパウダーグレープ風味🍇 とにかく飲みやすく美味しいので是非お試しください💁♂️ #LEVELFIT #eaa #eaaパウダー #レベルフィット #LEVELFITEAA2020/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/LEVELFIT#LEVELFIThttps://www.instagram.com/explore/tags/eaa#eaahttps://www.instagram.com/explore/tags/eaaパウダー#eaaパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レベルフィット#レベルフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/LEVELFITEAA#LEVELFITEAA4.04%1373・ ・ 今年は大会中止で競技生活で初めて1年以上絞らずに過ごす年。 ・ これが良い刺激になると良いけど。 デブで過ごす夏はキツいな🐷🏝☀️ ・ #脂肪で腕は太くみえる #ウエストは大会時の1.5倍 #正面は向けません2020/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪で腕は太くみえる#脂肪で腕は太くみえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエストは大会時の1#ウエストは大会時の1https://www.instagram.com/explore/tags/正面は向けません#正面は向けません4.33%1491・ @ts0523 さん監修サプリ第3弾💊✨ ・ @level_fitness_life のクレアルカリン👏 従来のクレアチンとの違いは🤔 ①胃酸の影響を受けず、ほぼ100％クレアチンとして吸収💯 ②ローディング期間必要なし🙆♂️ ③老廃物となるクレアチンに変換されず効率よく体内へ✨ ・ 是非お試しください^_^ #levelfit #クレアルカリンカプセル #レベルフィット #フィットネスブランド #サプリメント2020/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/levelfit#levelfithttps://www.instagram.com/explore/tags/クレアルカリンカプセル#クレアルカリンカプセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/レベルフィット#レベルフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスブランド#フィットネスブランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメント2.39%812・ どの角度から見ても弱点のないフィジークを目指して。 ・ #オールジャパン はギリ開催しそうな気はするけどな〜🤔 でも地方大会がほぼ全滅だからクォリファイは去年の人しかないって事だもんな〜😕 ・ まあ、あるにしろないにしろそろそろスイッチ入れて痩せるか🤣🙌💦 ・ ・ #3月には減量開始したはず #90キロからスタートして #まだ88キロ🤪2020/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オールジャパン#オールジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月には減量開始したはず#3月には減量開始したはずhttps://www.instagram.com/explore/tags/90キロからスタートして#90キロからスタートしてhttps://www.instagram.com/explore/tags/まだ88キロ#まだ88キロ5.22%1810<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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