コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ゆみこの1分✨これだけ美人骨格レッスン】 ふと鏡を見た時に二重顎になってる自分を見て ため息をついてしまったなんてことありませんか？🥲 実はその二重顎の原因のひとつは、顎下の筋膜が よれて老廃物が溜まってしまうことなんです💦 年齢を重ねるごとに筋膜にもケアが必要なんです❣️ 筋膜がピーンと張ると老廃物の流れも良くなり 二重顎も改善されますよ🫶 やり方はこちら👇️ ①セルフケアする方と反対側に顔を向けます☺️ ②向いた方の手の親指を顎下に引っ掛けて 引っ張りましょう✨ この時に、前に顔が出ないように首の付け根を 斜め上に引っ張ります❣️ ③反対の手でキツネさんを作って、顎先から 耳元→胸鎖乳突筋へとなぞっていきます☺️ ④そのまま胸鎖乳突筋の起始部分で止めます✨ 最後に両手でグッと引っ張り合って15秒止めましょう☺️ このケアをすることで老廃物の流れが良くなって 二重顎が改善されますよ🥰 次回は「写真に写ると顔が長く見える…」そんなお悩みに アプローチするセルフケアをご紹介予定です❣️ お楽しみに✨ 「二重顎をどうにかしたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから受け取れますので 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中✨ Amazonエステティック部門1位🥇 楽天ブックス ダイエット部門2位🥈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.09%930【アジア最大級新店ティファニー銀座 イベントにお招き頂きました💍】 先日オープンした、アジア最大級新店 ティファニー銀座にて開催された ファインジュエリーイベント💍 にお招き頂きました✨ 通常の商品に加えて、 限定商品のジュエリーを沢山拝見 させて頂きました💎 素晴らしいデザインと技術、 そして普段は見られない貴石を 身につけさせて頂きました😍 貴石の持つパワーが凄くて 吸い込まれそうな力を持っていました！ 中でも一枚目の写真で身につけさせて頂いた パライバトルマリンは圧巻でした🔥 実は30代の頃、 ブランドマーケティングをしていた外資系企業退職後にジュエリーデザインとメイキングを学んで一時ジュエリーをデザインして制作するお仕事もしていた事もあるの🤭 美しい貴石を沢山拝見させて頂き 心がトキメキました💖 お招き頂きありがとうございました🫶🏻✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #姿勢改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.38%3675【一重でも引き出せる、自分本来の美しさ✨】 一重だから… ぱっちり二重じゃないから…と 自分の顔に自信が持てないという 声をよくいただきます🥺 でも実は、土台である顔の骨格のバランスが整ってくることで 一重の方でも本来の美しさがどんどん引き出されていくんです❣️ 無理に整形で変える必要なんてありません。 セルフケアで丁寧に整えていくことで その人だけの魅力が自然と引き立ってくるんですね☺️ セルフケアで美しくなるって 見た目が整うことはもちろんですが、 “自分を認められるようになる”というプロセスそのものが、本当の意味での美しさに繋がっていくんです✨ お子さんやご家族のために 時間をかけてきた女性がセルフケアを通して、 自分のための時間を持てるようになると それが"自分を愛でる時間"になっていきます🫶 そしてその積み重ねこそが 自分の価値を実感する力につながり 自己肯定感を育ててくれるんです💕 美しさって、外見が整うだけじゃない。 内側からも輝いていくことなんですよね🥰 「自分をもっと好きになりたい」 そんな気持ちが芽生えたら ぜひ一緒にセルフケアを はじめてみてくださいね❣️ 「セルフケア毎日頑張る！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから受け取れますので 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中✨ Amazonエステティック部門1位🥇 楽天ブックス ダイエット部門2位🥈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.12%1210【ゆみこの1分✨これだけ美人骨格レッスン】 今回は「一瞬で小顔見え！」を 叶えるセルフケアにフォーカス✨ 顔の輪郭がぼやけてきた… と感じている方にぴったりのケアです☺️ 実は私も15年前、40歳の頃に 「顔が大きくなった気がする…」と 悩んでいた時期がありました🥲 でもあるセルフケアを続けたことで お顔がスッキリ引き締まり自分の輪郭に自信が 持てるようになったんです❣️ それが今回ご紹介する “胸鎖乳突筋捻り” です✨ 胸鎖乳突筋が硬くなると 老廃物が流れにくくなって お顔のむくみや大きさの原因に💦 ここをゆるめるだけで フェイスラインが驚くほどスッキリします🫶 やり方はこちら👇 ① 首の横にある胸鎖乳突筋に、右手と左手を平行に当てます✨ ② 両手をスライドさせながら、筋肉の上でSの字を描くように5回動かしましょう☺️ ③ 右手と左手を入れ替えて、同じようにSの字を5回✨ ✨ポイントは「優しく捻る」イメージで✨ 呼吸を止めずに、リズムよく動かしてくださいね♪ このケアを取り入れることで 老廃物が流れやすくなり 顔がぐっと小さく見えるようになりますよ🥰 朝のメイク前やお風呂上がりに ぜひ取り入れてみてください💕 次回は「気になる二重あごにアプローチする」セルフケアをご紹介予定です❣️ お楽しみに✨ 「小顔になりたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから受け取れますので 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中✨ Amazonエステティック部門1位🥇 楽天ブックス ダイエット部門2位🥈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.16%1540【リアルのランチ会に出席する事で益々セルフケアをやろうというモチベーションがアップしました✨】 2025年6月15日に モンド香るクレ Mi-Growthフェザーコース ランチ会を マンダリンオリエンタル東京シグニチャーにて開催しました🕊️ 私と実際に生で至近距離で会えるのはMi-Growthのリアルの会の特権💖 「由美子先生からパワーを頂けて、この先のやる気やモチベーションに繋がりました！」と、 嬉しい感想を頂きました🥰 また、一緒に頑張る仲間の存在を 感じて繋がれるのもリアルの会ならでは！ 同じ志を持った仲間と繋がれる事がこんなに素晴らしいのだとみなさんリアルの会に出席されてはじめて気づかれます 豊かな人生をさらに底上げしてくれる仲間と繋がれる安心安全な場所のご提供も Mi-Growthの大きな価値の一つなんです✨ 私もみなさんにリアルにお会いできて 本当に嬉しかったです❤️ 次回のリアルイベントはMi-Growth 受講生限定で開催される 8月11日のパーティー🥂 会場も表参道にある「ブノア東京」 ミシュランガイドにも掲載されている まるでフランスにいるような錯覚におちいる 素敵なレストランを貸切って開催します✨ みなさんにお会いできるのが 今から楽しみです🫶🏻💕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 更に！ 期 間 限 定プレゼント中🎁✨ ━━━━━━━━━━ 56歳の由美子が 3日間でマイナス1.5キロした リセットメニュー 【受取り期限：7/19 23:59】 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #50代2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代0.19%1882【56歳の私が3日で-1.5kg✨リセットの秘訣】 実はここ最近のリセット期間で たった3日で1.5kg落とすことができました🥹 今回はその秘訣をお伝えします❣️ ポイントは【巡るカラダをつくること】 つまりしっかり“出せる体”を 整えるということ🌿 脂肪が燃えやすいように 食事の組み立てを見直しました🥰 私が実践した5つのポイントはこちら👇 ① 糖質を抑えて、良質な主食を選ぶ 白米ではなく、雑穀・玄米・押し麦で主食を摂りました✨ ② むくみの原因を取り除く 水分と塩分のバランスを意識して 調味料はできるだけシンプルに。 ポン酢・レモン汁・塩・お味噌だけで味付けしました☺️ ③ 腸内環境を整えて“出せる体”に 納豆やキムチ、お味噌などの発酵食品を積極的に取り入れて◎ ④ タンパク質と良質な脂質をしっかり摂る 鶏むね肉、サバ缶、木綿豆腐、卵、 脂質はアボカドやオリーブオイルを活用💕 ⑤ 代謝を上げる食材と調理法を意識 白湯やスープ、蒸し野菜を中心に 生姜や大根おろしなど巡りを助ける食材もプラス✨ 代謝を高めて脂肪を燃やしながら 余分なものをしっかり排出できる体に整えることで 体が軽くなる感覚をしっかり実感できます🫶✨ そしてなにより全部美味しい！ 無理なく続けられる内容です☺️ 現在このリセットメニューをまとめた内容を 期間限定でプレゼント中🥰✨ プロフィールのリンクから受け取れますので 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細・お申し込みは プロフィール欄をチェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中✨ Amazonエステティック部門1位🥇 楽天ブックス ダイエット部門2位🥈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.2%1923＼15年前41歳／ 変わり果てて しまった外見に 愕然とした 鏡を見るのも嫌で 自分に自信が 持てなかった 😓 ＼現在56歳／ でもセルフケアしたら どんどんお顔の悩みが 美容整形級に改善！ 人生がどんどん 輝いていってる🥰 「セルフケア私もやりたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻💕 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth #ゆみこの美マインドラジオ2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowthhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆみこの美マインドラジオ#ゆみこの美マインドラジオ0.15%1453【たるみの原因は姿勢！？セルフケアでフェイスラインすっきり✨】 実は…お顔のたるみや フェイスライン、顎下のもたつきは お顔だけのエステでは改善されにくいんです🥲 大切なのは"姿勢"❣️ 姿勢が崩れたままだといくらお顔をケアしても 重力に負けて、またすぐにたるみが出てしまうんですね💦 私がお伝えしているセルフケアでは 自分の手だけでどこでも簡単に 取り組める方法ばかり✨ 毎日続けていただくことで 少しずつ変化を感じていただけます☺️ そもそもお顔は身体の一番上に乗っているもの だからこそ姿勢の改善は切っても切り離せない要素なんです❣️ 特に顔が前に出ている人が多くて… それって実は10〜20kgの重りを 首にぶら下げているのと同じ状態😱 当然それがたるみの原因になってしまいます。 だからこそお顔を“正しい位置”に 戻すことがすごくすごく大切✨ 姿勢から見直すことで たるみはぐっと軽くなりますよ💕 ぜひ毎日のセルフケアで 本来のスッキリしたフェイスラインを 取り戻しましょう🫶✨ 「フェイスライン整えたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです☺️ 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細・お申し込みは プロフィール欄をチェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中✨ Amazonエステティック部門1位🥇 楽天ブックス ダイエット部門2位🥈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.11%1040ウルルでエネルギーをチャージしてきました✨ 実はウルルに行く少し前に 信頼していた方に裏切られて 心身ともに疲れてしまっていたんです😓 今回の旅はその一件が 起こる前から予定をしていたのだけど、 本当にとっても良いタイミングで セットされていて✨ なんだか神様が導いてくれたような 気さえしました😌 ウルルの壮大な自然は 本当にエネルギーが溢れていて 疲れていたカラダも心も エネルギーが満タンになりました🫶🏻 更に娘に会えた事で 心が癒されました🥰 エネルギーがチャージされて これからチャレンジしてみたい事や 色々なアイデアが私の中で生まれて きています✨ 今年から来年にかけて それを形にしていきたいと 思っています💪🏻 楽しみにしていてくださいね💖 「楽しみにしています」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻💕 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #50代2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代0.55%5299オーストラリア🇦🇺心が踊った💖いつか住みたいっ！カバリタからゲリラライブ2025/06/27に公開- 指定なし0.22%2164【ゆみこの1分✨これだけ美人骨格レッスン】 今回は「ほうれい線」改善にフォーカス🥰 毎日のセルフケアで、ふっくら若々しいお顔を取り戻しましょう✨ 実は私も15年前、 深いほうれい線に悩んでいました🥺 でも、筋膜をほぐして表情筋を きちんと使えるようにしたら みるみる薄くなっていったんです❣️ やり方はこちら👇 ① セルフケアする側と反対の手の指4本で鼻スジの脇を軽く押さえます✨ ② 鼻から息を吸いながら 反対の人差し指でほうれい線を すくい上げる ようにリフトアップして、吐くときにゆっくり指を戻す──これを3回✨ ✨ポイントは 呼吸に合わせて ゆっくり動かすこと✨ 筋膜が解放され 表情筋が働きやすくなります☺️ 毎日のケアで少しずつ変化していきます💕 ぜひ続けてみてくださいね❣️ 次回は「目元のたるみ改善」のセルフケアをご紹介予定です✨ 楽しみにしていてください💕 「ほうれい線を薄くしたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.13%1260【ゆみこの1分✨これだけ美人骨格レッスン】 新企画スタートします☺️ 毎日のセルフケアで たるみ知らずのお顔をつくっていきましょう✨ 今回は、お顔のお悩みNo.1 「たるみ」改善にアプローチしていきますよ❣️ 本日は胸鎖乳突筋のセルフケアを ご紹介します✨ この筋肉の奥には 静脈やリンパが通っているため 胸鎖乳突筋が固くなっていると 老廃物が溜まりやすくなり お顔のたるみに繋がってしまうんです🥺 流れを良くして スッキリ美人骨格を目指しましょう💕 やり方はこちら👇 ① 停止部分を親指と人差し指でしっかりと掴む 「つかむ→ゆるめる」を10回✨ ② 起始部分に人差し指を置き そこを基準に指3本を並べて置き、奥の方をズラすように10回円を描く✨ ③ 最後に停止部分から起始部分に向かって両手で3回流します✨ 毎日のケアで少しずつ変わっていきます☺️ ぜひ続けてみてくださいね❣️ 次回は「ほうれい線改善」のセルフケアをご紹介予定です✨ 楽しみにしていてください💕 「たるみ改善したいです！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 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お誕生日ライブをします🎀 お好きなお飲み物を片手に ご参加くださいね🥰 色々な美容やプライベートトークを ユーミーズのみなさんと したいと思っています🥂✨✨✨ 沢山のお祝いメッセージを ありがとうございます🫶🏻❤️ ひとつひとつ目を通させて頂いてます🥰 本当にいつもありがとうございます😌💖 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth #ゆみこの美マインドラジオ2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowthhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆみこの美マインドラジオ#ゆみこの美マインドラジオ0.56%51634＼14年前41歳／ 変わり果てて しまった外見に 愕然とした 鏡を見るのも嫌で 自分に自信が 持てなかった 😓 ＼現在55歳／ でもセルフケアしたら どんどんお顔の悩みが 美容整形級に改善！ 人生がどんどん 輝いていってる🥰 「セルフケア私もやりたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻💕 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth #ゆみこの美マインドラジオ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowthhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆみこの美マインドラジオ#ゆみこの美マインドラジオ0.21%2060【シワやたるみは解消できる✨毎日のセルフケアで美しさをどんどん更新しよう】 美恵子さんのように姿勢不良が原因で お顔のたるみやシワが悪化している人は多くいらっしゃいます🥹 お顔と体は繋がっているので お顔のお悩みを解消するためには 姿勢改善が必須です❣️ 私がお伝えしているセルフケアは 美容矯正の技術に基づいているため セルフケア以上のことをやっていただくんですね✨ そのため ひとりで行うのは簡単ではありませんが 正しい方法で丁寧に続けていくことで 驚くほどの効果を実感していただけます💕 変わることに年齢は関係ありません❣️ 私と一緒に毎日のセルフケアで どんどん美しさを更新していきましょうね🤲✨ 「年齢で諦めたくない！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 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肩、首凝りが楽になった 目が見やすくなった （健診の視力検査でも左が悪かったのが、少し改善していてびっくりしました） 口が開けやすくなってきた まつ毛が上向きになってきた …なとなど少しずつですが嬉しい変化たくさんあります」 「1カ月前の写真と比べてみたら顔の幅が心なしか狭くなったような気がします」 「由美子先生から”ちゃんと改善されて来ていますよ！”と言っていただき、その後クレイパックをしたのですが、それで分かりました！ 顎の周りが少しキュッと上がっています！顔に色が付いたのが良かったのか、ちゃんと分かりました！違いが分かるとますます楽しみながら頑張れそうです✨✨」 「とても効果を実感しておりますので、腕と指が少し痛いですけど毎日続けられています。また、別の友人にも何かした?って言われました」 「とても丁寧に教えていただき、わかりやすいレッスンでした。なかなか自分では変化に気付けないですが、由美子先生の変わってきてるから大丈夫の言葉に励まされました✨これからも頑張ります。」 「全体的に顔のもたつきが無くなってスッキリしてます😊 かなりの効果がありましたので、更なる上を目指してレッスンに励みたいと思います💪」 などなど✨たくさんの嬉しいご感想をいただき、とても感激しております🥺❣️ 引き続き✨コツコツセルフケア頑張っていきましょう！毎日の積み重ねは裏切りません🕊️✨✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.06%610【糸リフトなんか必要ない✨毎日のセルフケアでほうれい線は改善できる】 ほうれい線に悩まれている方で 糸リフトで改善しようとする人は多いですが ほうれい線は糸リフトで消えるものではないんですね🥲 そもそもシワができる原因というのが 表情筋の正しくない使い方の癖によって 皮膚が折りたたまれたり 皮膚が乾燥したり たるんだりすることにあるんです🥹 だからお顔の土台が良い状態ではないと 根本的には改善されないんです！ 私がお伝えしているセルフケアでは 23個あるお顔の骨のズレを正して 表情筋をちゃんと使えるようにすることで どんどんほうれい線は改善していきますよ❣️ 1日1回のセルフケアを毎日の習慣にして 理想のお顔を手に入れましょうね😊✨ 「セルフケア毎日頑張る！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 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