コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【老化を防ぐナイトルーティンで内側から美しく輝く自分になろう✨】 私が実践している老化を防ぐナイトルーティンを ご紹介します😉 私が1番気をつけていることは 夕ご飯の食べ方です✨ 軽めの量にすることがポイント❣️ 炭水化物は極力なくして 野菜を多く摂るようにしています🫶 タンパク質も大事なので鶏むねハムを自分で作るなどして バランスの良い食事を心がけています💕 そして夕ご飯は早めの時間に食べることがおすすめ❣️ 寝る時は脂肪がつくので 寝る前には食べないようにしています🥹 寝る前は身体と心をリラックスさせる時間😌 オイルで体をマッサージしたり 筋膜のセルフケアで身体を整えます🤲✨ 老化を防ぐナイトルーティンを 自分を愛でる時間にして 楽しみながらぜひ実践してみてくださいね🥰 「ナイトルーティンやります！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.16%1532【美容整形は必要ない！土台を整えるセルフケアで自然な美しさを引き出そう✨】 美容整形に頼らなくても 私たちは本来の自分で美しくなることができます☺️✨ 美容整形で表面的な部分をどれだけ整えたとしても 土台の部分がしっかりしていないと 元に戻ったり上手くいかなくなったりしてしまうんですね🥲 根っこがしっかりしている木が 綺麗な葉や実を付けるように 美しくなるためには土台が大事なんです❣️ だからこそ私がお伝えしているセルフケアでは 土台である筋膜や骨格を良い状態にして整えることで 自然な美しさを引き出していくことができます🫶✨ 歳を重ねることがどんどん楽しくなっていきますよ😉💕 私と一緒にあなた本来の自然な美しさを引き出して 自分史最高の自分になっていきましょうね❤️🔥 「もう年齢を気にしたくない！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.15%1421＼14年前41歳／ 変わり果てて しまった外見に 愕然とした 鏡を見るのも嫌で 自分に自信が 持てなかった 😓 ＼現在55歳／ でもセルフケアしたら どんどんお顔の悩みが 美容整形級に改善！ 人生がどんどん 輝いていってる🥰 「セルフケア私もやりたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻💕 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth #ゆみこの美マインドラジオ2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowthhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆみこの美マインドラジオ#ゆみこの美マインドラジオ0.25%2410【目の下のクマや弛みを改善するセルフケアでパッチリ大きな目は手に入る】 目の下のクマ取りや 弛みが気になって脂肪吸引をする方がいますが それは絶対にやめてほしいです🥲 リスクやお金をかけなくても 私がお伝えしているセルフケアを行えば 目の下のクマや弛みは改善できます🫶✨ 目の周りはすごくデリケートなので 薄いティッシュを触るように優しく行うことがポイント❣️ 正しいやり方で丁寧に続けることで要らない老廃物が流れて 目の下がスッキリしてパッチリ大きな目になりますよ❤️🔥 私たちはすでに美しさの種を持っています☺️ 私と一緒に毎日のセルフケアを楽しみながら 輝く自分を手に入れましょう💕 「セルフケア毎日頑張る！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.28%27535/24に第1回Mi-Growth リアルレッスン会を開催しました🥰 約40名のMi-Growth生の皆様に ご参加頂き、大好評を頂き アフターアンケートは5段階評価で ぼぼ全員の方から5を頂きました😍 頂いた感想の一部を ご紹介させて頂きます❤️ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 「由美子先生が全員とコミュニケーションをとろうとしてくださり感激しました」 「1人1人の身体を触ってアドバイスしてくださったり、質問にも丁寧に答えてくださって先生の気さくで親しみやすいお人柄に感動しました」 「同じ志を持つ仲間とリアルで出会えて心強く感じました😭」 「これからもセルフケアをがんばろうと思えました！」 などなど✨ たくさんの嬉しいご感想をいただき、 とても感激しております🥺❣️ 次回のレッスンは更に改善してより良いレッスン会にしていきますね！お楽しみに🫶🏻💖 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.09%910【エラ張りは改善できる✨毎日のセルフケアであなた本来の美しさを引き出そう】 エラ張りでお悩みの方にぜひやっていただきたい セルフケアをご紹介します☺️✨ 使い過ぎてしまっている咬筋の 停止と起始部分をほぐしてあげることで エラ張りはスッキリ改善していきますよ❣️ 指４本を使って小さくずり圧を行うため 強い力は必要ありませんが ただ当てれば良いというわけではなく 正しいやり方を身に付けることが大切なんです🫶✨ 年齢を理由に諦める必要はありません❤️🔥 私と一緒にエラ張りを改善するセルフケアを 毎日の習慣にして あなた本来の美しさをどんどん引き出していきましょうね💕 「セルフケアについてもっと知りたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.15%14305月30日(金)21時スタート❤️🔥1ヶ月振りに！️🔥「ゆみこの夜美セルフケアライブ」が戻ってきます✨✨✨ みなさま✨こんにちは✨✨✨ 佐藤由美子です🥰 「ライブはやらないのですか？」 「早く由美子先生の笑顔がみたいです💖」 など、沢山のメッセージを頂いて おりました🙇♀️ 本当に本当に お待たせしてしまいすみません😭✨ ようやく✨ ライブを再会致します❤️🔥 5月30日(金)21時スタート❤️🔥 1ヶ月振りに！️「ゆみこの夜美セルフケアライブ」を開催いたします😭💖 ただ今、ストーリーズにて みなさんの改善したいお悩みを 伺っていますので🤲🏻 ぜひ✨アンケートに答えて 教えてくださいね🥰 「インスタライブ参加します！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻💕 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #姿勢改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.13%1232【首がスッと長くなる❣️簡単エクササイズ✨】 40歳の頃の私の写真を見ると 首が短く姿勢も悪いんですね🥹 この原因は 肋骨が開いていたことで 呼吸が横隔膜を使ってうまくできず 背中にある僧帽筋を使って 息をしていたこと🥲 本来使わなくてもいい筋肉を使うことで 肩が盛り上がって 結果的に首が短く見えてしまうんですね😢 これを改善するのが ・呼吸エクササイズ ・胸椎伸展のエクササイズ です❣️ 私も毎日やっています🥰 お顔と体は繋がっていますから 体を整えていくことでお顔の印象も どんどん変わっていきますよ✨ ぜひ、トライしてみてくださいね❣️ 体が伸びると呼吸もしやすく 日常生活が楽になりますよ🫶💕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #姿勢改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.18%1723昨夜はMi-Growth全体レッスン会でした✨ 3画面一杯のみなさんを きちんとセルフケアできてるか？を 確認しながら進めていきました🥰 みなさんスタート時よりお顔が 小さくなられた方が続出😍 そして、セルフケアもどんどん 上達されている様子を見て とっても嬉しかったです🤲🏻✨ 今週末はMi-Growth 初のリアルレッスン会🫶🏻✨ 今日は朝から 「どうやったらみなさんにわかりやすく 伝わるかなー🤔」と、 レッスン内容をあれこれ考えて 先程ようやくレッスン用のスライドが完成✨ 今からみなさんに お会いできるのが楽しみです💖 どうぞ気をつけてお越しくださいね🥰✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . プロフィールのリンクから 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄URLを チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.07%672【団子っ鼻にもう悩まない❣️1日1回のセルフケアで美しい鼻筋になろう】 団子っ鼻や曲がったお鼻で悩まれている方は 多くいらっしゃいますが 私がお伝えしている鼻筋を整えるセルフケアを 1日1回するだけで スッキリと美しい鼻筋になることができます☺️✨ お顔はやり過ぎ注意❣️ 毎日コツコツ続けることが あなた本来の美しさを引き出すためには とっても大切なことなんです🫶💕 正しいやり方で丁寧に行えば 誰でも効果を実感していただけます✨ 私と一緒にセルフケアを毎日の習慣にして 理想の自分を手に入れましょうね🥰 「セルフケア毎日頑張る！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.22%2156＼美st 7月号「美容賢者のBeautyルーム」特集の取材を受けました／ 実はインテリアや収納の仕方なども 美と健康に繋がっていきます✨ 私の色々なこだわりを取材頂きました💖 その他にも沢山ビューティーに関する特集が満載です✨美st 7月号、ぜひ手に取って頂けたら嬉しいです🥰 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . プロフィールのリンクから 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄URLを チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.13%1230【糸リフトは必要ない❣️1日1回のセルフケアで簡単に美しいフェイスラインを手に入れられる】 以前、私の生徒さんでも糸リフトを入れてる方はいましたが リフトアップはされているけれど お顔がパンパンになっていたんですね🥹 目に見えるところをどれだけ美しくしようとしても お顔の土台である筋膜が良い状態でないと 老廃物が流れずにどんどん溜まってしまい お顔が大きくなっていってしまいます🥲 私がお伝えしている広頚筋を解放するセルフケアでは 表情筋と繋がっている広頚筋の筋膜を 良い状態に戻してあげることで 糸リフトなんかしなくても キュッとフェイスラインが上がり 自然な美しさを手に入れることができますよ🫶✨ 1日1回行っていたたくだけでいいんです❣️ セルフケアを毎日の習慣にして あなた本来の美しさをどんどん引き出していきましょうね🥰 「セルフケアもっと知りたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 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もうすぐ５６歳の私が老化を防ぐために実践している モーニングルーティンをご紹介します🥰✨ 【Point1】お白湯を飲むと デトックス効果、美肌効果がありますしコーヒーを飲む時に 一緒に飲むと歯の色素沈着を防いでくれるんですよ✨ 【Point2】体重を量る 毎朝体重を量ることで小さな変化に気付くことが大事です☺️ 【Point3】筋膜をほぐすストレッチ 筋膜は日々硬くなってしまうので、私はウォーキング前に全身の筋膜をほぐすストレッチをしています✨ 【Point4】お顔のセルフケア 毎週 月・水・金曜日の朝8:00からやっているインスタライブに参加して 皆さんも一緒にお顔とマインドを整えましょうね🫶💕 【Point5】バランスを考えた良質な朝ご飯 糖質は老化を進めてしまうので 菓子パンやコーンフレークではなく お野菜を多めに旬のフルーツやナッツ類を摂るようにしています😉 美しくなることに年齢は関係ありません 日々の習慣で外見も内面も美しく輝くことができます❣️ 私が実践している老化を防ぐモーニングルーティン ぜひご自身の生活に取り入れてみてくださいね🥰✨ 「若々しく見られたいから頑張る！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.52%5049＼第3期 Mi-Growth総勢115名でスタートしました✨／ 第3期Mi-Growth✨総勢115名で スタートして1週間がたちました😊 先日開催したオリエンテーションでは 新期生のみなさんがやる気に満ち溢れていて とっても嬉しく思いました🥰 ここから 4ヶ月かけてみなさんの持つ 本来の美しさをどんどん引き出して いきましょう🫶🏻💖4ヶ月後が楽しみです☺️✨ 「セルフケア私もやりたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻💕 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . プロフィールのリンクから 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄URLを チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.09%880【整形をしなくても、たった15秒で簡単に目は大きくなる✨】 目を大きくするために整形を選ぶ方も 多くいらっしゃいますが どこか1ヶ所だけ100%にしても お顔のバランスが崩れてしまい いつまで経っても満足できないまま 整形の終わらない旅に出ることになります🥲 私がお伝えしているセルフケアでは 硬くなってしまった目の筋膜を解放することで 整形なんかしなくても たった15秒で簡単に目を大きくさせることができますよ✨ 本来のあなたで 美しくなることができるんです🥰 ぜひ目を大きくするセルフケアを 毎日の習慣にして 理想の自分を手に入れましょう❣️ 「整形よりもセルフケアやる！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.18%1801【たった1カ月で驚くほど変化する❣️フェイスラインを出すセルフケア】 美しいフェイスラインになるには 溜まった老廃物を流すことがとても大切です✨ 首からお顔全体の筋膜をほぐして 失った筋膜の中の水分を取り戻し ジューシーにすることで 老廃物を流していきます🤲✨ 老廃物を流す時に1番大事なのが 胸鎖乳突筋です❣️ 正しいやり方で丁寧にほぐしていくことで 誰でも効果を実感していただけますよ🫶💕 美しくなることに年齢は関係ありません❤️🔥 フェイスラインを出すセルフケアを 楽しみながら毎日の習慣にして 若見えする美しいフェイスラインを 手に入れましょうね🥰 「若く見られたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 『劇的に変化❣️セルフケア動画』 プレゼント中🎁 @sato_yumiko_ 詳細、お申し込みは プロフィール欄を チェックしてね🫶🏻💓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.22%2191【骨格のズレを正すセルフケアで誰でも小顔になれる】 れいこさんのようにどんどんお顔が横に広がり 大きく見えてしまうのは お顔の骨のズレが原因のひとつにあります🥹 骨格のズレを改善するセルフケアで 1つ1つ正しい順番で正しい位置に持っていくことで お顔を小さくすることができるんです🤲✨ この順番でこれをやると改善する というのを10年かけて実践を通して 作ってきました😌✨ 「自分に自信が持てずに悩む日本の女性を救いたい」 その想いを胸に 様々な学びと経験から生まれたのが このYUMIKO式・筋膜リフト美顔のメソッドです🥰 私たちはいつからでも美しくなれる❣️ 私はこれからも皆さんを全力でサポートしていきます😆❤️🔥 「セルフケアもっと知りたい！」などなど コメント頂けると嬉しいです🫶🏻 待ってます✨✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 自分史上 一番キレイな私になる 3days レッスンアーカイブプレゼント中✨ プロフィールのリンクから ご覧いただけます💖 ⇩ ⇩ ⇩ @sato_yumiko_ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.16%15309刷重版達成㊗️🎊「一生、進化する筋膜リフト美顔」 いつも 応援頂きありがとうございます✨ 皆さまのおかげで✨ 先日、著者「一生、進化する筋膜リフト美顔」 が9刷重版達成しました㊗️ 本当に長く、皆さまのお役に立てている事に 時間をかけて制作した甲斐があったなーと 嬉しく思っています😭✨ これからも！ インスタライブなどで 皆さまのキレイを引き出していきますので🤲🏻✨ 引き続きどうぞ宜しくお願い致します🫶🏻✨ 佐藤由美子 -———— 自分史上 一番キレイな私になる 3days レッスンアーカイブプレゼント中✨ 専用LINEに登録でみれます☺️ プロフィールのリンクから ご登録をお願いします💖 ⇩ ⇩ ⇩ @sato_yumiko_ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9刷重版㊗️🎊 「一生、進化する筋膜リフト美顔」📖 Amazon、全国書店にて発売中です。 Amazonエスティック部門1位🥇❣️ 楽天ブックス、ダイエット部門2位🥈‼️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #筋膜セルフマッサージ #アンチエイジング #リフトアップ #たるみ改善 #yumiko式筋膜リフト美顔 #migrowth2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜セルフマッサージ#筋膜セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/yumiko式筋膜リフト美顔#yumiko式筋膜リフト美顔https://www.instagram.com/explore/tags/migrowth#migrowth0.21%1969<前へ1...2345678...35>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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