コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。＼ 免疫UP、まずはここから ／ ・体調を崩しやすい ・肌荒れ、口内炎 ・腸内環境の乱れ 免疫が下がっていると 様々な症状があらわれます💦 自分の心のこと カラダのこと しっかりと学んで ケアをすれば大丈夫🙆♀️ 免疫を上げるために まず行うべき3ステップは… ・・・・・ ①7時間以上の睡眠（できれば早寝早起き） 睡眠不足は健康にも美容にも天敵！免疫機能がうまく作用せず体調を崩しやすくなります💦 ・・・ ②腸内環境を整える 腸内細菌のバランスが悪くなると、免疫機能が低下します。腸が喜ぶ食事と習慣を❣️ ・・・ ③ストレスを発散する ストレスは自律神経のバランスを見出します。免疫機能は自律神経が安定することで正常に働くように！ ストレスをなるべく溜め込まない、引きずらないコトが大切❣️意識的に気分転換やストレスケアを✨ ・・・・・ ちなみに、私と同じく 自己免疫疾患の方の場合は 免疫が過剰に反応して、 暴走してしまっている状態なので 免疫を上げるというより 【免疫を整える】という意識で 過ごしてくださいね❣️ また、アレルギー体質の方も同様です✨ 私は免疫を整えるように意識してから 重度の花粉症はほぼ改善！ 自己免疫疾患の 掌蹠膿疱症の症状は悪化せず しっかりケアができた日常をおくれば かなり調子が🙆♀️ ですが、心と身体に良くない習慣となると 翌日には悪化します💦 自分らしくいるために 健康でハッピー、そして 素敵に歳を重ねるために 必要な知識を 一緒にシェアしていきましょう❣️ ━…━…━…━…━…━…━…━…━…━ このInstagramでは ＼ 心も身体も健康でキレイに ／ そんなテーマで ヨガやマインドフルネス 腸内環境の改善 睡眠改善 ストレスケア 分子栄養学 などなど お伝えしていきます❣️ 自己免疫疾患をきっかけに 体質改善をはじめて 3ヶ月ほどで 慢性疲労、むくみ、眠気、貧血、酸欠、無気力 、重度の花粉症、肌&髪のツヤなどが 改善されていきました❣️ 今まで経験したこと 感じたこと 学んだことなど 丁寧に綴っていこうと思います✨ ぜひ繋がっていただけたら 嬉しいです♪ #自己免疫疾患 #体質改善 #ヨガ #睡眠改善 #ストレスケア #腸内環境 #分子栄養学 #心と身体の健康 #腸活 #ダイエット #インナービューティー #心と身体の健康 #掌蹠膿疱症 #精神疾患 #垢抜け #肌荒れ改善 #美肌 #美容 #自律神経失調症 #健康美容家rina #免疫力アップ #腸内環境の改善 #美活 #リラックス #リナ先生の美活2022/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫疾患#自己免疫疾患https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/掌蹠膿疱症#掌蹠膿疱症https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/健康美容家rina#健康美容家rinahttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境の改善#腸内環境の改善https://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リナ先生の美活#リナ先生の美活1.96%921＼ セルフケアの大切さ ／ 日々、ストレスや不安 様々なことに追われて ・呼吸が浅くなっていたり ・心も身体も疲れていたり ・やる気が出ない ・気分の起伏が激しい などなど 頑張りすぎて 気がつくと 自律神経が乱れてしまっている そんなとき、 ヨガは優しくそして ときには力強く 自分自身を整えてくれます🧘♀️ 今回は寝る前におススメの 1分ヨガ✨ 心の緊張があると 体にも症状が現れます 背中をほぐして 胸を開いて たっぷりの呼吸を取り入れる ぐーんと伸びたあとは 適度な脱力感を味わうことができます🧘♀️ 動画は1.5倍速になるので 動きを覚えたら 寝る前には少しゆっくりのペースで 動いてみてくださいね❣ セルフケアのできるひとは 余計な感情や考えを手放すのが 上手になれます！ 自分自身が1番の見方なのです❣️ 健康でハッピー、そして 素敵に歳を重ねるために 必要な知識を 一緒にシェアして 自分らしく過ごせるような ライフスタイルを 一緒に共有できたら嬉しいです❣️ 着用ヨガウェア @easyogajp ━…━…━…━…━…━…━…━…━…━ このInstagramでは ＼ 心も身体も健康でキレイにhappyに ／ そんなテーマで ヨガやマインドフルネス 腸内環境の改善 睡眠改善 ストレスケア 分子栄養学 などなど 専門的に資格をとったり 学んできたこと 実践してきたことを お伝えしていきます❣️ 自己免疫疾患をきっかけに 体質改善をはじめて 3ヶ月ほどで 慢性疲労、むくみ、眠気、貧血、酸欠、無気力 、重度の花粉症、肌&髪のツヤなどが まず改善されていきました 今まで経験したこと 感じたこと 学んだことなど 丁寧に綴っていこうと思います✨ ぜひ繋がっていただけたら 嬉しいです♪ 2022/06/29に公開- 指定なし3.88%1813＼ 新しいわたしへ ／ 普段はなかなか選ばない ビビットカラー☀️ 真夏の太陽にも 映える お気に入りのコーデです❣️ #easyoga のウェアに出会って 今までとは違う 新たな自分に出会えました✨ 年齢はナンバー！ いくつになっても 好きなものに囲まれて 大切な人を 大切にできる自分でいたいな🧘♀️ そんな自分でいられるように 心も身体も 自分らしくしなやかに してくれるのが 私にとってのヨガです🧘♀️ 昨年体調崩してから 10ヶ月ちかくアーサナをとることから 離れていたこともあり ヨガができることの幸せを 噛み締める日々です✨ 着用ヨガウェア @easyogajp 【トップス】 バッククロスフィットブラ／ファンタジーランド 上下Mサイズ着用✨2022/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyoga#easyoga6.45%2997＼ 褒められコーデ ／ 前から見ても 後ろからみても 可愛いトップスに 万能の羽織りで 同色コーデ❣️ スッキリ脚に見せてくれる しっかり目の記事の スパッツ 全て私物です❣️ @easyogajp 現在、オンラインストアでは 最大60%オフのセール中 そして、今月でクローズとなる イージーヨガストア銀座plusでは ＼THANKS SALE／を実施中📣 ★新作15%OFF ☆銀座plusにしかないレアアイテムも！ ★コーデが完成するthank you bagは数量限定！ 私も何度か行く予定です❣️ 6月22日（水）15時半以降 ご一緒できる方は是非一緒にお買い物しましょう✨ 着用ヨガウェア 【トップス1】 15周年日本限定・コーディアルタンク／ライトグレー 【トップス2】 スパークルミーパフオープンコート／Iグレー 【ボトムス】 ハイライズボディシェイプタイツ／オリーブグリーン 上下Mサイズ着用✨ #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #ヨガウェア #ダイエット #体質改善 #ストレッチ #フィットネス #ヨガウェアコーデ #ヨガのある暮らし #ヨギーニ #リラックス #ヨガジョ #ストレスケア #心と身体の健康2022/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェアコーデ#ヨガウェアコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康5.8%26962022/04/19に公開- 指定なし3.67%17132022/04/15に公開- 指定なし2.8%1312＼ セルフ腸揉みで腸の機能をup！／ お腹のハリや便秘などが続いている方は 腸本来の働きが上手くできていない 状態の可能性があります さらに、便秘が続くと 周りの筋肉も腸も固くなってしまいます 外側からの腸揉みで 腸に程よく刺激を与えることで 腸の機能が高まり 老廃物の排泄がスムーズに！ スッキリお腹に近づけます♪ 出来るだけ リラックスしながら 行うことがおすすめです！ 動画は少しテンポが早いので ご自分のペースでゆっくり行って くださいね^ ^ 腸から健康に❣️ ぜひお試しください✨ ヨガウェア @easyogajp ━…━…━…━…━…━…━…━…━…━ このInstagramでは ＼ 心も身体も健康でキレイに ／ そんなテーマで ヨガやマインドフルネス 腸内環境の改善 睡眠改善 ストレスケア 分子栄養学 などなど お伝えしていきます❣️ 自己免疫疾患をきっかけに 体質改善をはじめて 3ヶ月ほどで 慢性疲労、むくみ、眠気、貧血、酸欠、無気力 、重度の花粉症、肌&髪のツヤ まず、このあたりが改善されていきました 今まで経験したこと 感じたこと 学んだことなど 丁寧に綴っていこうと思います✨ ぜひ繋がっていただけたら 嬉しいです♪ #自己免疫疾患 #体質改善 #ヨガ #睡眠改善 #ストレスケア #腸内環境 #分子栄養学 #心と身体の健康 #yjo #腸活 #ダイエット #精神疾患 #垢抜け #肌荒れ改善 #美肌 #美容 #自律神経失調症 #健康美容家rina #免疫力向上生活 #免疫力を高める #免疫力アップ #免疫力up #免疫力向上 #免疫力 #腸内環境の改善 #イミュテラス #immuterrace #イミュテラスライフ #リナ先生の美活 2022/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫疾患#自己免疫疾患https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/健康美容家rina#健康美容家rinahttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力向上生活#免疫力向上生活https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力up#免疫力uphttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力向上#免疫力向上https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境の改善#腸内環境の改善https://www.instagram.com/explore/tags/イミュテラス#イミュテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/immuterrace#immuterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/イミュテラスライフ#イミュテラスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/リナ先生の美活#リナ先生の美活2.23%1051＼ 美腹の近道は筋トレじゃない？ ／ ぽっこりお腹、諦めていたけれど 薄着になってきたら やはりどうにかしたく なってくるもの 慌てて筋トレ！！ の前に、、、 まずはお腹周りのストレッチから はじめてみましょう❣️ 縮んだ筋肉をしっかり伸ばすことで キレイなウエストラインに 近づきます✨ ちなみに、 体質改善をしたい方は まずは 自律神経&腸内環境を整えることから！ 消化力、吸収力を上げることが 健康になるための第一歩となります お腹のストレッチは 腸内環境を整えるのにもピッタリ❣️ 合わせて セルフ腸揉みもできたら もっと最高です！ ということで次回は 腸揉みについてアップしますね✨ 今日頑張った自分をいたわり 残りのお時間ゆっくりお過ごしください🧘♀️ #ヨガウェア @easyogajp ━…━…━…━…━…━…━…━…━…━ このInstagramでは ＼ 心も身体も健康で綺麗に ／ そんなテーマで ヨガやマインドフルネス 腸内環境の改善 睡眠改善 ストレスケア 分子栄養学 などなど お伝えしていきます❣️ 自己免疫疾患をきっかけに 体質改善をはじめて 3ヶ月ほどで 慢性疲労、むくみ、眠気、貧血、酸欠、無気力 、重度の花粉症、肌&髪のツヤ まず、このあたりが改善されていきました 今まで経験したこと 感じたこと 学んだことなど 丁寧に綴っていこうと思い Instagramを再始動しました✨ もしかしたら 誰かの役に立てるかもしれないし 投稿をみて なんだか気持ちが ゆるんだりするかもしれない そんな、あたたかい発信を してみようと思います❣️ ぜひ繋がっていただけたら 嬉しいです♪ #自己免疫疾患 #体質改善 #ヨガ #睡眠改善 #ストレスケア #マインドフルネス #アロマ #腸内環境 #分子栄養学 #心と身体の健康 #腸活 #ダイエット #掌蹠膿疱症 #精神疾患 #垢抜け #肌荒れ改善 #美肌 #美容 #自律神経失調症 #健康美容家rina #ヨガジャーナルオンライン #yjo #免疫力向上 #免疫力アップ #免疫力を高める 2022/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫疾患#自己免疫疾患https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/掌蹠膿疱症#掌蹠膿疱症https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/健康美容家rina#健康美容家rinahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナルオンライン#ヨガジャーナルオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/yjo#yjohttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力向上#免疫力向上https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高める4.36%1989＼ やりたいことリストの魔法 ／ いままでの私は やることリストに追われる日常でした 義務感だったり 気分が乗らなかったり できてない事が目についたり 心と身体が疲れると やる事、というか やらなければいけない事が溜まって 出来ていない自分が なんとなく嫌になってしまう でも、 【やりたいことリスト】 これをはじめてから なんだかワクワクする様になって 居心地の良い時間が増えて 今日なんかいい日だわー、 わたしなんか調子良い❣️ なんて思えてきて 見える景色が変わったり もっとやりたいことが 増えて叶えられる自分なっていく そんな気がします✨ こうなれたらいいな こんな事したいな すぐできる 些細なことでいいのです！ ひとつずつ叶えていくと きっと何か素敵な世界に繋がるかも❣️ 今夜も自分を労わって ゆっくり寝てくださいね🧘♀️ ━…━…━…━…━…━…━…━…━…━ このInstagramでは ＼ 心も身体も健康で綺麗に ／ そんなテーマで ヨガやマインドフルネス 腸内環境の改善 睡眠改善 ストレスケア 分子栄養学 などなど 心と身体が喜ぶコトを お伝えしていきます❣️ 自己免疫疾患をきっかけに 体質改善をはじめて 3ヶ月ほどで 慢性疲労、むくみ、眠気、貧血、酸欠、無気力 、重度の花粉症、肌&髪のツヤ まず、このあたりが改善されていきました 今まで経験したこと 感じたこと 学んだことなど 丁寧に綴っていきたいと思います✨ もしかしたら 誰かの役に立てるかもしれないし 投稿をみて なんだか気持ちが ゆるんだりするかもしれない そんな、あたたかい発信を してみようと思います❣️ ぜひ繋がっていただけたら 嬉しいです♪ #自己免疫疾患 #体質改善 #ヨガ #睡眠改善 #ストレスケア #マインドフルネス #アロマ #腸内環境 #分子栄養学 #心と身体の健康 #腸活 #ダイエット #掌蹠膿疱症 #精神疾患 #垢抜け #肌荒れ改善 #美肌 #美容 #自律神経失調症 #健康美容家rina #引き寄せの法則2022/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫疾患#自己免疫疾患https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体の健康#心と身体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/掌蹠膿疱症#掌蹠膿疱症https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/健康美容家rina#健康美容家rinahttps://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せの法則#引き寄せの法則1.1%520【産後の肩凝り解消ヨガ】 初、リール投稿❣️ 産後クラスご参加の 皆さんのお悩みで 多いのが 肩凝りと腰痛！！ という事で30秒でできるお手軽ヨガの動画を撮ってみましたー！ その名も #30秒産後ヨガ そのままですね、笑笑 ●ひじを90度に曲げて後ろに引いた時に床の手を押すとさらに🙆♀️ ヨガの講師になってもうすぐ 10年ー！！ 身も心も沢山ヨガに救われた 10年です❣️ みなさんの 子育てライフが 少しでも 自分らしく 楽しく過ごせますように❣️ あー、なんかわたし 産後の心と身体が 重たいなぁと思った方へ✨ オンライン子育てサロンで 毎週ヨガクラスを行っています❣️ @oyako_channel ぜひお気軽にご参加くださいねー^ ^ ※ トップページのURLより、 体験のお申し込みが可能です！ 【初めての方へ】をご覧ください✨ #産後ヨガ #ダイエット #エクササイズ #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #産後トレーニング #ママヨガ #ママリ #たまひよ #ママスタグラム #ママタス #プレママさんと繋がりたい #リトルママ #ママ友さんと繋がりたい #ヨガ #マタニティー #斉藤里奈 #肩凝り #肩凝り解消 #子育てママ #赤ちゃんのいる生活 #子育てグラム #ヨガインストラクター #リナヨガ #ヨガジョ2021/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/30秒産後ヨガ#30秒産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニング#産後トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママリ#ママリhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまひよ#たまひよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママスタグラム#ママスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママタス#ママタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレママさんと繋がりたい#プレママさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトルママ#リトルママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友さんと繋がりたい#ママ友さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティー#マタニティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/斉藤里奈#斉藤里奈https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/子育てグラム#子育てグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/リナヨガ#リナヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョ4.97%22610【おすすめシリーズ】 「ダンスダンスタッタッタ」 リズムに合わせたり 身体を動かしながら 色んな動物さんのマネっこをしながら クラスとりいれました❣️ 現在は親子向けのオンラインクラスを週に6〜7本ほど担当しています✨ ※その他大人ヨガもやっています クラスでは年齢等に合わせて 手遊びやお歌、絵本などに ふれあい遊びや親子ヨガ 幼児体操からだあそび等を 組み合わせて 取り入れています❣️ クラスにもよりますが レッスン内容は基本的に 毎週変えているため この5年ほどで 気がつくと沢山のネタが ストックされました！ クラス内容は やりながら発想が広がり 脱線していくことが ほとんどですが、笑 好評だったものや おすすめの内容 少しずつシェアしていこうと 思います❣️ お子さんと一緒に 楽しんでいただくのはもちろん♪ 保育士さんや、 幼児系のクラスをされている 先生たちにも お役に立てたら嬉しいです♪ 基本的に 子供の頃から想像力が 豊かなタイプだったので 大人ヨガのシークエンスも 子供クラスも 親子クラスも レッスン内容を考えるのは 楽しいですが 親子クラスをはじめた当初 慣れるまでは なかなか アイデアが浮かばないなー と頭が硬くなっていた時期も ありました！ そういう時期は ループにはまると なかなか抜け出せないことも💦 もちろん、 子供にとって繰り返すことは とっても大切！ 私のクラスでは クラスのなかで 繰り返すところと バリエーションを加えたり 発展させていくところを 分けています！ そう考えてから クラス構成も 組みやすくなりました❣️ 子育てや子供との関わりが 楽しくなるきっかけを お届けできたら嬉しいです✨ #子育て楽しみ隊 #絵本のあるくらし2020/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て楽しみ隊#子育て楽しみ隊https://www.instagram.com/explore/tags/絵本のあるくらし#絵本のあるくらし2.38%1103【ベビーマッサージ&産後ヨガオンラインクラス】 昨日のクラスの様子です❣️ 産後ヨガの後、ベビーマッサージの 冒頭の部分を動画にしてみました✨ ご参加いただきました皆様、 本当にありがとうございました♪ 秋田、滋賀、大阪、東京etc 色々な地域のママ達が 一緒にできるのは オンラインならでは❣️ 沢山の笑顔が見れて 私とても幸せな時間になりました♪ みなさん、ほとんどが zoomの利用が初めてで オンラインクラスのご参加も初めてでした！ 前日までに お電話とzoomでのテレビ電話等 それぞれに合わせて 安心してご参加いただけるよう サポートさせていただいています❣️ 初参加のママもみんな クラスの5分前には準備バッチリで スタート✨ とてもあたたかい空間で わたしの方が癒されました❣️ 【お客様の声】 ✴︎コロナで家に閉じこもり生活ですが、とてもリフレッシュ出来て癒されました(o^^o)ありがとうございました！ ✴︎わかりやすくてよかった！ベビーマッサージ子どもとの大事な時間になりました♪ ✴︎久しぶりのヨガ、身体がポカポカして心も体もとてもスッキリしました♪ 他にも嬉しい感想を沢山いただきました✨ 産後ヨガとベビーマッサージのオンラインクラスは毎週火曜日13時半から 開催しています❣️ トップページのURLより、 体験のお申し込みが可能です^ ^ もしくはこちらのコメント欄やDMにてご連絡ください❣️ ちなみに、ご参加の方みなさん Instagramをきっかけに ご参加くださいました♪ #子育て楽しみ隊 #オンライン子育てサロン 産後ヨガとベビーマッサージの オンラインクラスは 毎週火曜日13時半から 開催しています❣️ トップページのURLより、 体験のお申し込みが可能です^ ^ 【初めての方へ】をご覧ください✨ もしくはDMからのご連絡でも 可能です^ ^ ☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆☆*:;;;;;:*☆ ●レッスン参加希望の方へ まずは初回の無料カウンセリングを 行いますのでまずはご予約をお願いします❣️ →DMまたは、プロフィールURLからご予約ください 【オンライン子育てサロン】 ●10:00-11:00 ヨガ&エクササイズ ●11:30-12:00 子育てひろば ●13:30-14:30 ベビーマッサージ&産後ヨガ #子育て楽しみ隊 #オンライン子育てサロン2020/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て楽しみ隊#子育て楽しみ隊https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン子育てサロン#オンライン子育てサロン2.15%975内向きの円から外向きの円になれて大成功^ ^夕方アップしたのに間違えて消してしまった(･_･; #キッズヨガ #幼稚園 #幼児体育 #幼児教育 #年長 #ヨガインストラクター #yogainstructor #kidsyoga2017/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズヨガ#キッズヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園#幼稚園https://www.instagram.com/explore/tags/幼児体育#幼児体育https://www.instagram.com/explore/tags/幼児教育#幼児教育https://www.instagram.com/explore/tags/年長#年長https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/kidsyoga#kidsyoga1.03%490呼吸ってなーに？子供達からは色んな意見がでました。大人の凝り固まった頭とは違う柔軟な子供達の発想力！そこからクラスが展開していくこともあったりするのが楽しいです #キッズヨガ #呼吸 ってなに？ #習い事 #幼稚園 #yogainstructor #yoga #kidsyoga #ヨガ #ヨガインストラクター #幼児体育 #幼児教育2017/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズヨガ#キッズヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園#幼稚園https://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/kidsyoga#kidsyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児体育#幼児体育https://www.instagram.com/explore/tags/幼児教育#幼児教育1.22%544いまからこの人たちをお迎えに^ ^ #ワーキングマザー #元気が出る動画 #宝物 #無邪気 #いつもありがとう #大好き2017/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気が出る動画#元気が出る動画https://www.instagram.com/explore/tags/宝物#宝物https://www.instagram.com/explore/tags/無邪気#無邪気https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好き1.56%686動画バージョンwithチョーさん #チョーさんは皆んなのお父さん #父と娘たち #いないいないばあ #Eテレ#歴代お姉さん #チョーさん #かなちゃん #りなちゃん #ふうかちゃん #ことちゃん #ゆうなちゃん #ワンワン #夏の思い出 #毎年恒例 #お台場 #屋形船 #eテレファミリー2017/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョーさんは皆んなのお父さん#チョーさんは皆んなのお父さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/父と娘たち#父と娘たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/いないいないばあ#いないいないばあhttps://www.instagram.com/explore/tags/Eテレ#Eテレhttps://www.instagram.com/explore/tags/歴代お姉さん#歴代お姉さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョーさん#チョーさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かなちゃん#かなちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/りなちゃん#りなちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふうかちゃん#ふうかちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ことちゃん#ことちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆうなちゃん#ゆうなちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンワン#ワンワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/毎年恒例#毎年恒例https://www.instagram.com/explore/tags/お台場#お台場https://www.instagram.com/explore/tags/屋形船#屋形船https://www.instagram.com/explore/tags/eテレファミリー#eテレファミリー2.59%11211キッズヨガ年長さん定期クラス３回目の様子^ ^ 月に２回のヨガを楽しみにしてくれているようでとてもやりがいを感じます❤️#ヨガ #ヨガインストラクター #キッズヨガ #幼稚園 #習い事 #yogini #ワーキングマザー2017/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズヨガ#キッズヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園#幼稚園https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事https://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yoginihttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングマザー#ワーキングマザー1.48%646懐かしいものシリーズ^ ^子供の頃に弟と一緒に出演したCM youtubeで発見❤️ #田中好子 さん #キャンディーズ #スーちゃん #冷えピタ #cm #youtube2017/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田中好子#田中好子https://www.instagram.com/explore/tags/キャンディーズ#キャンディーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーちゃん#スーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷えピタ#冷えピタhttps://www.instagram.com/explore/tags/cm#cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtube1.71%729<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
