Hikaru Ohira 大平ひかる

165cm 44kg✨1日の食事🍽️ ☀️13:35 グリークヨーグルト🥣/いちご🍓/グリーンキウイ🥝/バナナ🍌/ブルーベリー🫐/ココナッツファイン🥥 🌃17:49 酵素玄米🍙/レタス🥬/とうもろこし🌽/マッシュルーム🍄‍🟫/キムチ🌶️/えだまめ🫛/マグロ赤身🐟/たまご🍳 わたしの普段の食生活をもっと詳しく💭 ➡️YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！ ➡️3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #レシピ #食生活 #体型維持 #体型管理 #自分磨き #垢抜け #おすすめ #ヨーグルト #ヨーグルトボウル #ダイエットメニュー #自炊 #1日の食事 #02

2025/05/25に公開My Home♥ タイ

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165cm 44kg✨1日の食事🍽️ ☀️13:14 グリークヨーグルト🥣/ブルーベリー🫐/ゴールドキウイ🥝/バナナ🍌/グラノーラ🍫/ココナッツファイン🥥 🌃17:49 オートミール🌾/キムチ🌶️/チーズ🧀/たまご🥚/韓国海苔フレーク🇰🇷 👩🏻‍🍳キムチーズドリアレシピは投稿済みだよ✨ わたしの普段の食生活をもっと詳しく💭 ➡️YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！ ➡️3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #レシピ #食生活 #体型維持 #体型管理 #自分磨き #垢抜け #おすすめ #ヨーグルト #ヨーグルトボウル #オートミール #オートミールレシピ #キムチーズ #ダイエットメニュー #自炊 #1日の食事 #02

2025/05/23に公開- 指定なし

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165cm 44kg✨1日の食事🍽️ ☀️13:08 オイコスプレーン砂糖不使用🥣/いちご🍓/グリーンキウイ🥝/ブルーベリー🫐 🌃18:03 鶏むね肉せいろ蒸し🐓/ブロッコリー🥦/酵素玄米🍙/鮭フレーク🐟/ゆで卵🥚/味噌汁わたしの普段の食生活をもっと詳しく💭 ➡️YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！ ➡️3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #レシピ #食生活 #体型維持 #体型管理 #自分磨き #垢抜け #おすすめ #ヨーグルト #ヨーグルトボウル #ワンプレート #ダイエットメニュー #自炊 #せいろ #1日の食事 #02

2025/05/22に公開My Home♥ タイ

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165cm 44kg✨1日の食事🍽️ ☀️13:00 グリークヨーグルト🥣/いちご🍓/グリーンキウイ🥝/ブルーベリー🫐/アーモンド🥜/ココナッツファイン🥥 🌃18:09 ブロッコリー🥦/ほうれん草🥬/酵素玄米🍙/鮭🐟/ゆで卵🍳 わたしの普段の食生活をもっと詳しく💭 ➡️YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！ ➡️3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #レシピ #食生活 #体型維持 #体型管理 #自分磨き #垢抜け #おすすめ #ヨーグルト #ヨーグルトボウル #ワンプレート #ダイエットメニュー #自炊 #1日の食事 #02

2025/05/21に公開♥ Home Sweet Home ♥ 日本東京都

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165cm 44kg✨1日の食事🍽️ ☀️グリークヨーグルト/いちご/バナナ/ブルーベリー/グリーンキウイ/アーモンド/ココナッツファイン 🌃酵素玄米/鶏そぼろ/キャベツ/卵 🙋🏻‍♀️わたしの普段の食生活をもっと詳しく💭 ･･･YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 🙋🏻‍♀️本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！･･･3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #レシピ #食生活 #体型維持 #体型管理 #自分磨き #垢抜け #おすすめ #ヨーグルト #ヨーグルトボウル #ダイエットメニュー #自炊 #1日の食事 #02

2025/05/19に公開- 指定なし

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165cm 44kg✨👩🏻‍🍳Make dinner with me🥣 🍳たまご 🦐えび 🌽とうもろこし 🫛枝豆 🍄‍🟫椎茸 🌶️キムチ 🍙韓国海苔フレーク 🥗キャベツ 🙋🏻‍♀️本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！ ➡️3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 🙋🏻‍♀️わたしの普段の食生活をもっと詳しく！ ➡️YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #自炊 #自炊レシピ #自炊生活 #ワンプレート #ワンプレートごはん #食生活 #食事管理 #体型維持 #体型管理 #おすすめ #自分磨き #垢抜け #レシピ #ごはん記録 #ワンプレートダイエット

2025/05/16に公開My Home♥ タイ

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165cm 44kg✨ 今日の夜ごはん🥣 🍳たまご 🦐えび 🌽とうもろこし 🫛枝豆 🍄‍🟫椎茸 🌶️キムチ 🍙韓国海苔フレーク 🥗キャベツ #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #自炊 #自炊レシピ #自炊生活 #ワンプレート #ワンプレートごはん #食生活 #食事管理 #体型維持 #体型管理 #おすすめ #自分磨き #垢抜け #レシピ #ごはん記録 #ワンプレートダイエット

2025/05/15に公開My Home♥ タイ

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Get Ready with @torriden ☀️ 🥣Breakfast アサイー / グリークヨーグルト / グラノーラ / ゴールドキウイ / バナナ / いちご /ブルーベリー 🩵DIVE IN Serum 　（ダイブインセラム）韓国でも日本でも数々の賞を受賞した、トリデンの代表アイテム！性別・年代・肌質問わず、誰でも心地よく使える処方◎ 美容液としてはもちろん、ブースターや下地・ファンデに混ぜてもOK👍🏻 保湿力と密着感がアップする、万能セラム✨ 🩵DIVE IN Cream 　（ダイブインクリーム）油分・水分のバランスを整えて、保湿の蓋をしてくれる！べたつかずにさらっとしたテクスチャーで使い心地◎ 乾燥ダメージを受けたお肌の保湿と肌荒れを同時にケアしてくれて、スキンケア後のツヤ肌がとにかくきれいなの💭 #PR #torriden #GRWM #トリデン #ダイブインセラム #ダイブインクリーム #スキンケア #アサイーボウル

2025/05/14に公開- 指定なし

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【3か月で10kg痩せた】165cm 44kgヨーグルトボウル👩🏻‍🍳🥣✨ わたしの主食はヨーグルトで、冷蔵庫には必ず入ってる👍🏻 詳しいヨーグルトレシピやいつもの食生活はYouTubeで発信しているので見てください🎶 (ほとんど全部の動画でヨーグルト食べてる💭) 基本的に1日2食で、1食目はヨーグルト率が超高い🫧 「腸活」と聞いて、ヨーグルトを思い浮かべる方も多いと思いますが、腸活で大切なのはいろんな種類の菌を取り入れること❄️ 🛒ヨーグルトを購入するときのマイルール ▫️加糖はNG ▫️「生乳」以外含まれないもの ▫️無脂肪があったら選ぶヨーグルトはヨーグルトでも、成分表をチェックして選んでいます！ YouTubeでおすすめや使ってるヨーグルトも紹介してます💕 フルーツやナッツなど綺麗にトッピングしたらカフェで食べるみたいなヨーグルトボウルが簡単にできるから作ってみてね🎀 #ダイエットレシピ #ダイエット #ダイエットメニュー #レシピ #自炊 #食生活 #体型管理 #体型維持 #自分磨き #垢抜け #レシピ動画 #簡単レシピ #ヨーグルト #グリークヨーグルト #ヨーグルトボウル #腸活 #おすすめ

2025/05/13に公開My Home♥ タイ

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165cm 44kg✨1日の食事🍽️ ☀️12:29 アサイーベース/グリークヨーグルト/ゴールドキウイ/いちご/バナナ/グラノーラ/ココナッツファイン 🌃18:10 酵素玄米/海老/スクランブルエッグ/枝豆/ほうれん草/韓国海苔フレークわたしの普段の食生活をもっと詳しく💭 ➡️YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！ ➡️3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #レシピ #食生活 #体型維持 #体型管理 #自分磨き #垢抜け #おすすめ #ヨーグルト #ヨーグルトボウル #ダイエットメニュー #自炊 #1日の食事 #02

2025/05/12に公開- 指定なし

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母の日いつもありがとうの会 @gentle_sushibar 🍣 ママだいすきだよー！🧡

2025/05/11に公開Gentle Dining & Sushi Bar 日本東京都

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TOCOBO @tocobo_official ジューシーベリープランピングリップオイル Juicy Berry Plumping Lip Oil 🩵TOCOBO @cosme POPUP @cosme TOKYO 東京都渋谷区神宮前1丁目14-27 ポップアップスペース 1F 2025.5.7(水) - 2025.5.13(火) 11:00 - 21:00 ❤️商品特徴 ▫️ボリューム※1 ＆ツヤ感、高保湿※2 リップケア ▫️ふっくらとした唇のボリューム※1 感／ガラスのように輝くツヤ感（タンフルリップ）／長時間持続する保湿感 ▫️お好みに合わせて選べる段階的なプランピング※1 強度 ▫️保湿と輝きをプラスするオイル保湿膜で、乾燥知らずの健康的でしっとりしたリップケア ※1 メイクアップ効果による、※2 当社比ポップアップで試してみてねっ✨ #PR #TOCOBO #トコボ #リップオイル #リッププランパー #粘膜リップ #韓国コスメ #アットコスメ#アットコスメトーキョー TOCOBO @tocobo_official 쥬시베리플랜핀그립오일 Juicy Berry Plumping Lip Oil 🩵TOCOBO @cosme POPUP @cosme TOKYO 도쿄도 시부야구 진구마에1가 14-27 팝업스페이스 1F 2025.5.7(수) - 2025.5.13(화) 11:00 - 21:00 ❤️ 제품 특징 ▫️볼륨※1&광택감, 고보습※2립 케어 ▫️ 통통한 입술 볼륨 ※1감 / 유리처럼 빛나는 윤기 (탄플립) / 오랜 시간 지속되는 보습감 ▫️취향에 맞게 선택할 수 있는 단계적인 플럼핑 ※1 강도 ▫️보습과 빛을 더해주는 오일 보습막으로, 건조함을 모르는 건강하고 촉촉한 립 케어 ※ 메이크업 효과로, ※2 당사 제품 대비 팝업으로 시도해봐요✨ #PR #TOCOBO #도코보 #립오일 #립플럼퍼 #점막립 #한국코스메 #앳코스메 #앳코스메도쿄

2025/05/10に公開- 指定なし

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165cm 44kg✨1日の食事🍽️ ☀️12:41 アサイーベース/グリークヨーグルト/ゴールドキウイ/いちご/ブルーベリー/バナナ/グラノーラ 🌃17:36 酵素玄米/ゆで卵/白菜キムチ/枝豆/わかめえのきナムル/韓国海苔フレークわたしの普段の食生活をもっと詳しく💭 ➡️YouTubeのダイエットvlogチェックしてね💕 本気で痩せたい、ダイエットしたい、理想の自分になりたい！ ➡️3ヶ月で10kg痩せたことから165cm44kgをキープしている食生活運動マインドすべてを詰め込んだnote公開中✨「大平ひかるダイエットバイブル」の詳細はハイライトをチェックしてね🔥 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #レシピ #食生活 #体型維持 #体型管理 #自分磨き #垢抜け #おすすめ #ヨーグルト #ヨーグルトボウル #ダイエットメニュー #自炊 #1日の食事 #02

2025/05/09に公開- 指定なし

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🇰🇷🍴

2025/05/08に公開Seoul, Korea 大韓民国

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2025/05/06に公開The Ritz-Carlton, Nikko 日本栃木県

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🙈🙊🙉🤍

2025/05/05に公開The Ritz-Carlton, Nikko 日本栃木県

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🍓🍊🍋🥝🫐🍇🍒

2025/04/25に公開My Home♥ タイ

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🍙🫶🏻

2025/04/20に公開♥ Home Sweet Home ♥ 日本東京都

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🥐소금빵 in 서울🇰🇷 〜韓国の塩パンまとめ- 1️⃣ PARTICULTER 서울특별시 강남구 신사동 577-7 @particulier_sinsa 2️⃣ JOSUN DELI The Westin Josun Seoul 서울특별시 중구 소공동 87-1 @thewestinjosunseoul 3️⃣ 갓구운빵공장 서울특별시 중구 명동2가 55-12 4️⃣ ETRE BAKE HOUSE 서울특별시 성동구 성수동2가 316-57 @etre_bakehouse 5️⃣ 자연도소금빵in연남 서울특별시 마포구 동교동 152-9 @saltbread.in.seaside 6️⃣ 자연도소금빵in성수 서울특별시 중구 명동2가 55-12 @saltbread.in.seaside 7️⃣ 자연도소금빵&자연도가 서울특별시 종로구 익선동 166-51 @saltbread.in.seaside

2025/04/12に公開Seoul, Korea 大韓民国

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in 서울🇰🇷 韓国前日にありんさん @___arinto にまつぱ&まゆげ整えてもらったの🎀 ぱっちりまつげとキレイなまゆげがあるから、日焼け止めだけ塗って過ごしてるよっ👧🏻 お風呂上がりでも優勝できる🫶🏻 現地歩いてるオンニたちの8割くらいはスウェット上下のラフなスタイルだったからまねっこしてるw まだまだ写真たくさんあるからまた載せるっ📸✨

2025/04/10に公開Seoul, Korea 大韓民国

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