おとうふ工房いしかわ

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さくら　はじめて　ひらく頃３月の色は何色かと問われればピンクでしょうか。桃の節句に始まり満開の桜の花見と世の中が優しい色に染まる時期です。その中でも日本人が好きなのは桜。早咲きの河津桜に始まり、桜の代名詞にもなるソメイヨシノの花吹雪、最後は人里離れた山桜など場所も時期が違っても価値があります。時期が遅くなるほど花色が白くなるのは、色素のアントシアニンが気温によって分解するからです。ソメイヨシノが最近白くなったと思うのは、暖冬が影響しているのかもしれません。食べ物でも桜の名前がついたおいしいものがいろいろあります。この時期とれる真鯛は「桜鯛」と呼ばれ脂がのった身は松皮造りの刺身でいただく旨い魚です。他にも桜海老がありますが、漁期は４月からと10月からの年２回で桜の時期には生で食べられません。でも干した桜海老は独特の香りがあってこれがかき揚げにするとうまいんです。個人的にはこっちのほうが好きかもしれません。温やっこにした豆腐にサクサクの桜海老のかき揚げを合わせて、たれは、白しょうゆをベースにした旬のあおさを入れた磯香る銀あんでいただきましょう。それでは桜の咲く前に予行演習で一杯（いっぱい）いきますか。 #桜エビと新玉ねぎのかき揚げ寄せ豆腐 #まめぞうマガジン #弥生 #豆腐 #3月

2024/03/01に公開- 指定なし

#桜エビと新玉ねぎのかき揚げ寄せ豆腐#まめぞうマガジン#弥生#豆腐#3月

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新発売！！進化系大豆ミート「おからクランチ大豆ミート」みなさん、大豆ミートってご存知ですか？その名の通り、肉のような大豆食品のこと。ヴィーガン、ベジタリアンはもちろん、高タンパク・低カロリー・低脂質のため、健康意識の高い方も取り入れている方が多い食品です。おとうふ工房では国内大豆１００％のおからパウダーと国産大豆１００％の脱脂大豆で「おとうふ工房いしかわが作るから安心！」と言っていただけるよう開発しました。ザクザク軽い食感のため、そのままスナック感覚で食べたり、水戻しすれば通常の大豆ミートのようにお肉の置き換えができ、おかずからお菓子まで多様なメニューでお召し上がりいただけます。楽天市場ではお得な3袋セット＋便利なレシピブックがついたセットを販売中です。レシピ掲載数は40品以上！楽天市場「おからクランチ」で検索🔍 新しい季節とともに、体にいいこと始めませんか？ #おからクランチ #大豆ミート #ヴィーガン #ベジタリアン #高タンパク #低カロリー #低脂質 #国産大豆100％ #プラントベース #ダイエット

2024/02/27に公開- 指定なし

#おからクランチ#大豆ミート#ヴィーガン#ベジタリアン#高タンパク#低カロリー#低脂質#国産大豆100#プラントベース#ダイエット

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たくさんの蕾があたたかな太陽の光を浴びて開花するイメージをちらし寿司に込めました春を迎える準備をしませんか？芽吹き始めた草木から感じる春の色食卓に彩りを添えるちらし寿司はビタミンB12と鉄分たっぷりのあさり生姜の佃煮と味付け油揚げをカットして混ぜるだけ春の花をイメージした錦糸卵をふんわり盛り付けてお好みの具材でトッピングしたら完成です白和えは香り高い胡麻入りの豆腐を使うので練り胡麻要らずたっぷりの野菜と豆腐で栄養バランスも満点です付属の絹豆腐はみそ汁などに入れて召し上がってください。楽天市場ではこれらの食材をセットにした「豆蔵ミールキット」を販売中！歳時記に合わせた季節のおすすめ豆腐料理をお届けします。弥生豆腐「春色ちらし寿司と彩り野菜の白和え」は〜3月29日12：59までの販売です。「豆蔵ミールキット」を検索♪ #低カロリー #高タンパク #国産大豆 #豆腐レシピ #温活 #腸内改善 #ミールキット #豆蔵ミールキット #楽天市場

2024/02/09に公開- 指定なし

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今夜食べたい手抜き料理「豆腐ホタテの温やっこ」空気の匂いが春めいてきたら豆腐を温めてして温奴を楽しもう【材料（4人分）】湯葉寄せ豆腐 1個絹豆腐１丁水適量酒大さじ１塩麹小さじ２チンゲン菜 1/2株ホタテ缶　１缶生姜・醤油・水溶き片栗粉適量【作り方】 1）フライパンに水と酒を入れてお湯を沸かし、塩麹を入れ、チンゲン菜を茹でる。 2）豆腐は食べやすい大きさに切り、1）に入れ、ひと煮立ちさせる。 3）ホタテ缶と針状に切った生姜を入れ、醤油で味を整え、弱火にして水溶き片栗粉を加える。今回の名脇役のホタテはちょうど旬の食材でたんぱく質が多くコレステロールも少ないのでたくさん食べても安心？タウリンや亜鉛、ビタミンＢ１も多くて体内バランスを維持するにも好適な食材です手間暇かけた料理も美味しいですが、今夜はささっと温奴であたたまってください♪ #低カロリー #高タンパク #豆腐レシピ #とうふレシピ #温奴 #絹こし豆腐 #ヘルシー #ダイエットレシピ #ダイエット #おうちカフェ #国産大豆

2024/02/07に公開- 指定なし

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寒い夜におすすめ！とろ〜りあつあつ「湯葉寄せ豆腐のグラタン」そのまま食べても美味しい濃厚な味わいの湯葉寄せ豆腐を今晩はちょっとアレンジ冬の定番メニューになるかも！？【材料（4人分）】湯葉寄せ豆腐 1個ブロッコリー 1/2個カリフラワー 1/3個とろけるチーズ 30g 塩・こしょう少々オリーブオイル大1.5 【作り方】 1）ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け硬めに茹でる 2）グラタン皿に1を並べ、湯葉寄せ豆腐を広げて、チーズ・塩・こしょうをふる。 3）オリーブオイルをかけ、230℃のオーブンで焼く。野菜や肉、海鮮など具材を追加すると食べ応えがUP カレー粉やコチュジャン、食べるラー油など調味料でアレンジするのもおすすめですよ #低カロリー #高タンパク #豆腐レシピ #とうふレシピ #豆腐グラタン #湯葉寄せ豆腐 #ヘルシー #ダイエットレシピ #ダイエット #おうちカフェ #国産大豆

2024/01/24に公開- 指定なし

#低カロリー#高タンパク#豆腐レシピ#とうふレシピ#豆腐グラタン#湯葉寄せ豆腐#ヘルシー#ダイエットレシピ#ダイエット#おうちカフェ#国産大豆

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立春2/4に白いものを食べると邪気を払う言い伝えがあります。寒さ厳しくなる如月（2月）。太陽の傾きは徐々に上がり春への支度をしています。 β-カロテンたっぷりの人参と良質なたんぱく質の豆腐しゃぶしゃぶは、身体を芯から温めるごちそうです。人参は、ピーラーで剥くことで食べやすくなりたっぷり野菜が食べられます。定番のとろける湯豆腐を簡単アレンジした鍋。お好みで、豚肉、しらたき、きのこ類を加えてもGOOD！楽天市場ではこれらの食材をセットにした「豆蔵ミールキット」を販売中！歳時記に合わせた季節のおすすめ豆腐料理をお届けします。きさらぎ鍋「ゆず香る人参しゃぶしゃぶ」は〜1月31日12：59までの販売です。「豆蔵ミールキット」で検索♪ #低カロリー #高タンパク #国産大豆 #豆腐レシピ #温活 #腸内改善 #ミールキット #豆蔵ミールキット #楽天市場

2024/01/17に公開- 指定なし

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2024年2月12日は「初午（はつうま）」いなり寿司を食べよう♪ 初午の日に稲荷詣でをすることから、稲荷社の使いの狐の好物の油揚げ寿司（いなり寿司）を食べようという策略的習慣？無病息災を祈願して食べよう。［飾りいなり］揚げを袋に見立ててご飯と一緒におかずを入れたら「飾りいなり」の完成！名古屋グルメ、味噌カツとエビフライを入れたいなり寿司はいかがですか？おすすめの組み合わせを是非コメントしてください！ #2月12日 #初午 #いなり寿司 #無病息災 #おとうふ工房いしかわ

2024/01/11に公開- 指定なし

#2月12日#初午#いなり寿司#無病息災#おとうふ工房いしかわ

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2024年に向けてのカウントダウン開始！！新年の準備はもう終わってますか？ 2023年の汚れや疲れを拭い去り、真っ白な気持ちで新年を迎えたいですよね。今年の投稿はこれが最後です。みなさまの笑顔を想像しながらゆる〜く、のんび〜り、楽しく更新ができました。少しでもいしかわの投稿を楽しみにしていただけた方がいらっしゃるのであれば幸いです。今後も楽しい投稿ができるよう日々アンテナをはっていきます。 2024年もどうぞよろしくお願いいたします。 #年末 #おとうふ工房いしかわ #大まめ蔵 #とうふや豆蔵 #おとうふ湯葉いしかわ #D&N #おぱんでまめ蔵 #KODOMOG #まめぶろ

2023/12/26に公開- 指定なし

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こんにちは。おとうふ工房いしかわです。店舗と楽天市場の年末年始の営業予定です。各店舗の営業情報はおとうふ工房いしかわホームページの店舗一覧ページにリンクボタンがございますのでそちらからご確認下さい。

2023/12/25に公開- 指定なし

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いよいよ年の瀬！大掃除、年賀状作りや新年の準備など何かと忙しい時期ですよね。忙しい中でも、これだけは作りたい！おせち料理「黒豆と昆布巻き」のご紹介です。お正月は、新年最初に行う大切な行事。はるか昔から伝わるお正月の風習は、大切に受け継いで行きたいものです。その風習はどれも、元をたどれば家族皆が幸せに暮らせますようにとの思いが込められています。年に一度のお正月、手作りで心のこもったおせち料理を食べたいですね。忙しい日々ですがこれだけは作りたい、おせち料理をご紹介します。黒豆1カップを綺麗に洗い、一晩水に漬けておきます。翌日、黒豆を10カップの水で煮立て、表面に浮くアクを取り、そのまま弱火で柔らかくなるまで煮ます。水3カップ、砂糖1カップ、塩・醤油小さじ1、生姜の汁大さじ1を煮立て、その中に黒豆を入れて一煮立ち。ゆっくりと冷ませば照り良い黒豆煮の完成です。昆布約100cmを濡れ布巾で拭き、6カップの水で戻し4等分する。にしんはぬるま湯で洗い、頭を切り落とし4㎝程度の拍子切りに。干瓢は酢水で戻します。にしんを芯にして昆布で巻き、干瓢で結びます。昆布巻きの結び目を下にして鍋に並べ、ひたひたになる位の昆布のもどし汁・みりん大さじ３を入れ、落し蓋をして10分煮ます。醤油大さじ3を加えて弱火で40分煮、冷ませば出来上がり。ハレの日を大切にするためにも、今年は、おせちの縁起物の一つ二つはお家で作ってみませんか。きっと愛情深い幸多い年になるでしょう。 #おせち #おせちレシピ #2025年 #新春

2023/12/21に公開- 指定なし

#おせち#おせちレシピ#2025年#新春

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「早起きは三文の徳！」毎月第一土曜は「青空朝市」へ行こう♪ 12月2日（土）あさ7時〜9時、おとうふ工房いしかわ高浜本社駐車場にて 2023年最後の「青空朝市」を開催いたします。 12月朝市のふるまいは「みそ汁」です！！！大鍋で作るあつあつみそ汁は冷えた体に染みわたります！（なくなり次第終了）子供企画はもうすぐクリスマス「サンタさんにお願い」をかこう！参加してくれた子にはお菓子プレゼント♪ 屋外テントでは大好評のきらず揚げやドーナツ、プリン等の積み放題やとりめし焼きそば、豆乳みたらし団子、焼き鳥など屋台。大判がんものバラ売りとそのがんもを使った「がんもバーガー」の販売さらに！出来立てコーナーでは朝市でしか味わえない出来立ての「何か！」が登場します。持ち放題、詰め放題、積み放題など。話題の企画盛りだくさんです。お楽しみに〜。人気の企画は7時半から8時には売り切れになるので、みなさん！早起きしてきてくださいね。おとうふ工房いしかわと顔の見えるお付き合いをしているメーカーさんも多数出店します。朝市特価の大廉売！美味しい、楽しいがいっぱいです。ご家族やお友達と！お近くの方は朝のお散歩ついでに！ぜひぜひお立ち寄りください。高浜本社以外の店舗では「まめの市」を開催します（通常営業時間）スタッフ一同、心よりお待ちしておりま〜す♪ いよいよ冬本番の寒さです。防寒対策はお忘れなく！ #朝市 #マルシェ #おでかけ #休日 #豆腐 #おとうふ工房いしかわ #とうふや豆蔵 #おとうふ湯葉いしかわ #まめの市 #ドーナツ積み放題 #積み放題 #きらず揚げつめ放題 #つめ放題 #きらず揚げ #夏休み #屋外イベント #イベント #遊び #12月2日 #土曜日 #屋台 #みそ汁

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もうすぐ12月！本格的に寒くなってきました。冬は体温が下がり、体調を崩しやすい季節。そんな冬におすすめの「温活！和カレースープ」実はカレーは冷え性改善する効果も期待できるのだとか。オリジナルでスパイスを調合して作るのも良いですが、今日は簡単にカレー粉を使ったレシピを紹介します。具材の肉や野菜はお好みのものを適量入れてくださいね。【材料（2人分）】焼き豆腐適量厚揚げ適量豚バラ適量お好きな野菜など適量 A［カレー粉大1　おろしにんにく 1g　おろししょうが 1g］ B［だし汁 3カップ　しょうゆ小1/2　塩小1］バター大1 【作り方】 1）具材は食べやすい大きさに切る ※焼き豆腐はキッチンペーパーで包んで軽く水気をとってください。 2）鍋にバターを熱して具材を炒める 3）肉に焼き色がついてきたらAを加えてさっと炒め、Bを加えて煮る 4）全体に火が通ったら出来上がり野菜もたくさん食べられるので冬の定番メニューに！ #低カロリー #高タンパク #国産大豆 #豆腐レシピ #カレー #カレースープ #和カレー #冬 #温活 #スープレシピ #おうちカフェ #腸内改善

2023/11/28に公開- 指定なし

#低カロリー#高タンパク#国産大豆#豆腐レシピ#カレー#カレースープ#和カレー#冬#温活#スープレシピ#おうちカフェ#腸内改善

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「早起きは三文の徳！」毎月第一土曜は「青空朝市」へ行こう♪☀️☀️☀️ 11月4日（土）あさ7時〜9時、おとうふ工房いしかわ高浜本社駐車場にて「青空朝市」を開催いたします。寒くなってきましたが、早起きできてますか？！大人気朝市ですが、なかなか上手に回れない😭 というお声を頂戴します。そこで！満喫する攻略ルートをご紹介ますよ〜。おとうふアウトレット、メーカーさんのお値打ち品　↓ ふるまい、詰め放題＆積み放題　↓ 輪投げ、子供コーナー　↓ レストランでモーニング、店舗でお買い物（まめの市開催中）人気の企画やふるまいは7時半から8時には売り切れになるので、みなさん！早起きしてきてくださいね。おとうふ工房いしかわと顔の見えるお付き合いをしているメーカーさんも多数出店します。朝市特価の大廉売！美味しい、楽しいがいっぱいです。😍 ご家族やお友達と！お近くの方は朝のお散歩ついでに！ぜひぜひお立ち寄りください。高浜本社以外の店舗では「まめの市」を開催します（通常営業時間）こちらも特売などお得がいっぱいです。スタッフ一同、心よりお待ちしておりま〜す♪🙇 朝晩が大分寒くなってきましたので上着をお忘れなく！ #朝市 #マルシェ #おでかけ #休日 #豆腐 #おとうふ工房いしかわ #とうふや豆蔵 #おとうふ湯葉いしかわ #まめの市 #ドーナツ積み放題 #積み放題 #きらず揚げつめ放題 #つめ放題 #きらず揚げ #屋外イベント #イベント #遊び #11/4 #11月4日 #土曜日 #屋台

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楽天うまいもの大会 JR名古屋タカシマヤ10階催会場にて開催中！おとうふ工房いしかわも初出店します。乳・卵不使用ドーナツやきらず揚げ、朝市でおなじみの豆乳だんごも販売しますよ。午前中は団子のLIVE販売します。ドーナツは試食もご用意してますので、この機会にぜひ試してみてください。おとうふ屋さんのお菓子やパンをもっと沢山の方々に知ってほしいと思い、お値打ち価格で販売します。開催期間は本日（10/18）〜24日（火）まで。みなさまにお会いできる事を楽しみにします！！ #楽天うまいもの大会 #jr名古屋タカシマヤ #おとうふ工房いしかわ #きらず揚げ #きらずぼう #おとうふドーナツ #豆乳だんご #おからパン #豆乳プリン

2023/10/18に公開JR名古屋タカシマヤ日本愛知県

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🎃TRICK or TREAT！🎃 おとうふHalloween👻 ハロウィンのお菓子におとうふ工房いしかわのどうぶつとうふドーナツはいかがですか？？国産大豆100％の豆腐を練り込んだふんわりドーナッツです。 8種類のどうぶつのパッケージはお子さまから大人まで「かわいい」と大人気！どうぶつたちにハロウィンの仮装をしてみてくださいね。🎨🧑‍🎨 個包装なので衛生的、気軽にプレゼントできます。トースターで約2分、外はサクッと、中はふんわり焼き立てのドーナッツが味わえます🍩 味はバニラとココアの2種類をご用意しております。楽天市場では11/1（水）12：59までハロウィンシールを同梱してお送りします。楽天市場「おとうふハロウィン」で検索！ぜひ、チェックしてみてくださいね〜♪ #ハロウィン #Halloween #おとうふハロウィン #豆腐 #とうふ #豆腐ドーナツ #国産大豆100％ #仮装 #ドーナツ #donuts #イラスト

2023/10/14に公開- 指定なし

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「早起きは三文の徳！」毎月第一土曜は「青空朝市」へ行こう♪ 10月7日（土）あさ7時〜9時、おとうふ工房いしかわ高浜本社駐車場にて「青空朝市」を開催いたします。 10月朝市のふるまいは「芋煮」です！！！急に寒くなってきた朝。温まってくださいね！（なくなり次第終了）子供企画はハロウィンをかこう！参加してくれたお子様にはプレゼントもありますよ。そして、8時半より夏休み企画として募集をしていた「まめぞう自由研究」の表彰式を行います。たくさんのご応募を、ありがとうございました！！屋外テントでは大好評のきらず揚げやドーナツ、プリン等の積み放題やとりめし焼きそば、豆乳みたらし団子、焼き鳥など屋台もあります。持ち放題、詰め放題、積み放題など。話題の企画盛りだくさんです。お楽しみに〜。人気の企画は7時半から8時には売り切れになるので、みなさん！早起きしてきてくださいね。おとうふ工房いしかわと顔の見えるお付き合いをしているメーカーさんも多数出店します。朝市特価の大廉売！美味しい、楽しいがいっぱいです。ご家族やお友達と！お近くの方は朝のお散歩ついでに！ぜひぜひお立ち寄りください。高浜本社以外の店舗では「まめの市」を開催します（通常営業時間）スタッフ一同、心よりお待ちしておりま〜す♪ 朝の空気が冷たい季節になってきました。みなさん、はおりを1枚忘れずに！！ #朝市 #マルシェ #おでかけ #休日 #豆腐 #おとうふ工房いしかわ #とうふや豆蔵 #おとうふ湯葉いしかわ #まめの市 #ドーナツ積み放題 #積み放題 #きらず揚げつめ放題 #つめ放題 #きらず揚げ #夏休み #屋外イベント #イベント #遊び #10/7 #10月7日 #土曜日 #屋台 #芋煮

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ご家族で！お友達と！おとうふ工房いしかわでおとうふ作りの体験をしませんか？久しぶりの平日開催！大人のみでのご予約も大歓迎です！簡単なお豆腐作りの体験に加え、工場見学、豆腐の歴史も学べます。出来上がった豆腐はお持ち帰りいただいて夕飯やおやつの一品に。豆乳や、出来立てとうふ、お菓子のご試食付き！教室のあとはお買い物や、レストランでおいしい豆腐のランチ（税込1,078円～）をお楽しみください。詳細、お申込みはプロフィールページのURLからおとうふ教室のページをクリック！＠otoufuishikawa 10月の開催予定 10/25(水)　10：00～11：00 要予約。弊社公式HPよりお申し込み下さい。 #体験教室 #工場見学 #おとうふ教室 #お豆腐作り #豆腐 #食育 #子連れお出かけ #おとうふ工房いしかわ #愛知県 #高浜市 #西三河 #西三河グルメ #西三河イベント #愛知おでかけ #親子で楽しむ #子供とおでかけ #家族でお出かけ

2023/09/29に公開- 指定なし

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日中も秋のさわやかな風を感じるようになりました。いよいよ行楽シーズン本番！お出かけはもちろん、運動会や七五三、お祭りなど秋はアクティブなイベントが盛りだくさん。行楽日和なこの季節によく食べられるいなり寿司。運動会で必ず出てくる想い出の味。その歴史は江戸時代、ごはんが手につかないよう油揚げを巻いて食べたのがはじまりです。いなり寿司と呼ばれるようになったのは神様の使いであるキツネの好物が油揚げだったことに由来します。地域によって形、味の濃さに変化をもたらし、郷土感あふれる日本の食文化となり、今も各地に根付いています。神様の使いの好物という縁起の良さも一役買って、手軽なフィンガーフードとして重宝されていますよね。お稲荷さんの口をあえて上にした秋の旬が見える「秋の軍艦いなり」、ワインにも合う「堅とうふの香ばし揚げ」、オレンジが鮮やか「みかんゼリー」を詰め込んでさわやかな秋を楽しんでください♪ #低カロリー #高タンパク #国産大豆 #豆腐レシピ #いなり寿司 #運動会 #七五三 #お祭り #ダイエットレシピ #ダイエット #おうちカフェ #腸内改善 #秋

2023/09/25に公開- 指定なし

#低カロリー#高タンパク#国産大豆#豆腐レシピ#いなり寿司#運動会#七五三#お祭り#ダイエットレシピ#ダイエット#おうちカフェ#腸内改善#秋

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話題の「たま麩」もう食べましたか？気になるけど、食べ方がわからない！あんなに大きなお麩を食べきれない！など、見た目のインパクトでなかなか挑戦できない方も多いみたいです。基本的な食べ方は簡単。たま麩の裏側に箸で10程度穴をあけ、穴を下にして汁物の上に浮かべればたま麩が汁を吸ってとろとろになります。和洋中、さらっとしたスープなら何に入れてもOK！あずきバー2本をレンチンで溶かして、カットしたたま麩を入れればたま麩ぜんざいの出来上がり！お餅より軽いのでおやつに最適。たんぱく質やミネラルがギュッとつまったお麩。子供から高齢者までどなたでも楽しめます♪ 離乳食などにも便利です。期間限定（2023/11/16まで）で楽天市場おとうふ工房いしかわで高浜市麩の専門店「麩や銀」さんとのコラボセットを販売中もちろんたま麩も入ってます。ぜひチェックしてくださいね〜。 #低カロリー #高タンパク #国産大豆 #麩スイーツ #たま麩 #ぜんざい #おしるこ #手作り #ダイエットレシピ #ダイエット #おうちカフェ #スイーツ #麩屋銀 #麩や銀 #高浜グルメ #愛知グルメ

2023/09/22に公開- 指定なし

#低カロリー#高タンパク#国産大豆#麩スイーツ#たま麩#ぜんざい#おしるこ#手作り#ダイエットレシピ#ダイエット#おうちカフェ#スイーツ#麩屋銀#麩や銀#高浜グルメ#愛知グルメ

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まだまだ暑い日が続き、食欲が落ちる人も多い9月。時間のある日は土鍋でご飯。熱伝導性が低く、保温性が高いのが特徴の土鍋のごはんは甘みと旨み成分をより多く作り出します。また、沸騰状態が持続することで炊きムラがなく、保温の間にもじわじわ熱が入り、一粒一粒ふっくら立った状態でツヤツヤに炊き上がります。土鍋で炊くごはん特集！お米と大豆のパワーをいただきます「大豆たっぷり土鍋バターライス」レシピをご紹介します♪ 【材料（5〜6人前）】米 2カップ、水 440ml、バター 20g、水煮大豆 80g 【作り方】 1）米を洗い、水加減をして30分置きます。 2）バターと大豆をのせ中火にかける。沸騰後、弱火にして20分炊く。 3）10分ほど蒸らし、よくかき混ぜる。栄養💯の大豆が入ったご飯で胃袋を食欲の秋に備えてください😆 #低カロリー #高タンパク #国産大豆 #大豆レシピ #土鍋 #土鍋ごはん #晩ごはん #ダイエットレシピ #ダイエット #おうちカフェ #腸内改善 #秋

2023/09/20に公開- 指定なし

#低カロリー#高タンパク#国産大豆#大豆レシピ#土鍋#土鍋ごはん#晩ごはん#ダイエットレシピ#ダイエット#おうちカフェ#腸内改善#秋

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