コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 急に温かくなる日も出てきて、室内の植物たちもいきいきしてきました。 今週はちょっとそちらのご紹介を。 🌺アンスリウム。本来は春〜秋にかけて「仏炎苞（ぶつえんほう）」という花（正確には花ではないのですが）が楽しめる植物なんですが、うちの子たちはクリスマスのころからもうずっとフル稼働。ポインセチアやないんやから😂 でも今この時期に小さな新芽がひょっこり出てきまして。あってる、これはあってる。そのまま遠慮せず大きく育ってください。 🪴 ポトス。この人の生命力がもう、えげつない。葉を切って水に挿せば増え、挿せば増え、いくらでも増えるので怖くなってやめました。でもそんなポトスを眺めていると、自分のちょっとした疲れとか渇きとか、なんかどうでもよくなるんですよね。ありがとうポトス。 🌿 ホヤ。本当にゆーーーっくり育ちます。でも丈夫。焦らず、ブレず、自分のペースを一切崩さない。「小さいことに振り回されるのがアホらしい。自分は自分でいましょう」そんな気持ちにさせてくれます。植物に諭される日々です。 ________________________________ さて、今週の作り置きはあんかけ系多めです。とろみって偉大。 今週のおしながき ひじきたっぷり炒り高野 豚こまと野菜ときのこの中華あん 鶏もも肉と野菜ときのこのにんにく醤油 さつまいも・じゃがいも（蒸し） ミニトマト（冷凍してデザートに） ほうれん草のめんつゆ和え ぬか漬け中（きゅうり） 具だくさんみそ汁の素 主食は「最強飯」を炊きます。 植物たちに負けないよう（いや、ちょっとは負けてもいいか）、今週もがんばります！ #作り置き #週末料理 #おうちごはん #植物のある暮らし #丁寧な暮らし2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末料理#週末料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物のある暮らし#植物のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし0.4%570みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 東京は先日、桜の開花宣言がありました。 花の季節、到来です。 うちのベランダも花の季節到来です。 ……いや、よく考えたら年中咲いてるな。 とはいえ春はやっぱり特別で、パステルカラー寄りの明るい色が、鉢からはみ出さんばかりに咲き乱れています。 今いちばん気に入っているのが、ビオラやパンジーの鉢の中にチューリップの球根を埋めておいたやつです。 球根を植えたことはすっかり忘れていたのに、ある朝突然、土の中からチューリップが現れて、パァァンと咲いていました。 「あたくしをお忘れになっておいでかしら?」 …という感じで。 なんかの読みすぎですね。 今週の作り置きはこちらです。 じゃがいもがたくさんあるので、何か追加するかもしれません。 おしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・ピーマンの揚げびたし ・ミニトマト（冷凍してデザートに） ・蒸しさつまいも ・から揚げの素 ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中（きゅうり） 主食は「最強飯」を炊きます。 今週もがんばります！ #作り置き #週末の作り置き #ベランダガーデニング #チューリップ #春のベランダ2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の作り置き#週末の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベランダガーデニング#ベランダガーデニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューリップ#チューリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のベランダ#春のベランダ0.53%760みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 今週はセロリの揚げびたしを作りました。 セロリって、生だとあの独特な香りがかなり主張してくるんですが、揚げびたしにするとクセがずいぶんマイルドになって、揚げた香りと相まって、なんとも良い感じに仕上がります。 そしてセロリを揚げたあと、同じ油でから揚げを揚げると、セロリの香味がから揚げにも移って、これがまたいい感じなんです。 その香りというのが、「どこかのレストランで食べたことある」という気持ちになる、あの香りでして。素敵やと思うてます。 ……とはいえ、人によっては「冷蔵庫？」「あ、昔バイトしてた厨房……」と記憶の扉がひとつ開いてしまう可能性があります。要注意です😅 ちなみに、揚げびたしの際に「新しい油で」と書かれているレシピをよく見かけるんですが、私は数回使った油のほうが好きです。旨味と香りがじんわり移って、美味しくなる気がするんですよね。 というか、揚げ物って何でも美味しいですよね。中高年の発言じゃないですね。高校生みたいですね😂 今週は里芋もたくさんあるので、何か追加するかもしれません。 今週のおしながき ・ひじきたっぷり炒り高野（ひじきほとんどないです😅） ・コーングラタンの素 ・揚げびたし（セロリ、ピーマン） ・から揚げ（一度揚げ） ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中（きゅうり） 主食は「最強飯」を炊きます。 今週もがんばります！ #作り置き #週末の作り置き #揚げびたし #セロリレシピ #から揚げ2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の作り置き#週末の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げびたし#揚げびたしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロリレシピ#セロリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/から揚げ#から揚げ0.49%700みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 最近、夜が夜夜しいです。 灯りはキャンドルと白樺ツリーだけ。夕食を終えてお茶を飲んでいると、めっちゃ夜です。めっちゃ落ち着きます。ワンルームなのでそのままベッドで眠るんですが、めっちゃ眠れます☺️ ちなみに写真に映っている飲み物は、温かいお茶と冷たいお茶のふたつです。 ウオッカ炭酸割りと熱燗を並べているわけではございません🍵🍵 本日、禁酒54日目。どうぞご安心ください（何を😇 今週の作り置き ✔️ ひじきたっぷり炒り高野 ✔️ とり天（一度揚げ） ✔️ 家二郎の素 ✔️ 揚げびたし（ピーマン、しいたけ） ✔️ 具だくさんみそ汁の素 ✔️ にら（冷凍） ✔️ ぬか漬け中（きゅうり） 主食は「最強飯」を炊きます🍚 途中でブロッコリーあたりの蒸し野菜も追加するかも🥦 今週もいっしょにがんばりましょう！ — #作り置き #週末の作り置き #禁酒生活 #おうちごはん #夜活2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の作り置き#週末の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/禁酒生活#禁酒生活https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜活#夜活0.63%900最近のから揚げが、もはや飲み物の領域に達しました🍗 鶏肉1kgに創味シャンタン＋にんにくすりおろし（各大さじ山盛り1）＋牛乳100mlで漬け込み、片栗粉＋米粉の衣をまとわせて、米油でじっくり揚げる。 「米油を使うとから揚げは飲み物になる」——この方程式、ぜひ体感していただきたいのです。 そして私はそこへタバスコとハバネロペッパーをこれでもか！とかけて激辛に仕上げます🔥 — 作り置きとして、一度揚げのから揚げをたっぷり仕込んでおくと何かと便利です。スープ・シチュー・グラタンの具材として大活躍🙌 衣がスープをぐんぐん吸って、ものすごくボリューミーな具材に変身するんです。 ……と同時に、衣の炭水化物量とカロリーの高さに一瞬ビビるのですが、「まぁ翌朝走るし、関係ないか！」という、部活やってる高校生のような考えで押し通しています💪 — 禁酒、なんと45日越えを達成しました🎉 ジンジャーチャイをスパイスティーとして楽しんでいます。お酒、なくてもわりといけるものですね。 — 今週の作り置きは、シチューを仕込む予定ありきで組み立てています。から揚げはそちらの具材としても活躍します。 📋 おしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・から揚げ（一度揚げ） ・かぼちゃ（蒸し） ・ミニトマト ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中（アボカド） 主食は「最強飯」を炊きます。 今週もがんばります！ — #作り置き #から揚げ #週末料理 #お弁当作り置き #禁酒チャレンジ2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/から揚げ#から揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末料理#週末料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り置き#お弁当作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/禁酒チャレンジ#禁酒チャレンジ0.57%792みなさん、いかがお過ごしでしょうか😊 私は元気にしています！ 月曜日は祝日をいいことに、ずっと行きたかった群馬県立歴史博物館へ✨ 片道2時間半……立派な小旅行です！ じつは行き先と同じくらい楽しみにしていたことが。 普通列車のグリーン車に乗りたかったんです。 旅の目的、半分はそれかもしれない🚃💚 企画展「世界遺産 縄文」もよかったのですが 常設展示がとんでもなかった……！ 国宝指定の「群馬県綿貫観音山古墳出土品」 つまり…… 🫶 はにわ！！！！！🫶 はにわ、はにわ、はにわ、はにわ——！！！ もうね、はにわ祭りですよ。 しかも、でかい。想像よりずっとでかい。 ただひたすら眼福でした👀✨ 縄文めちゃくちゃよかったけど 気づいたらはにわに全部持っていかれました。 ありがとう群馬。また行きます（グリーン車で）。 今週の作り置きはあれですね たぶん途中で芋が乱入します🥔（芋がたくさんあるんです） おしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・飲むミートソース ・揚げびたし（なす、ねぎ） ・から揚げ（一度揚げ） ・ミニトマト ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中（きゅうり） 主食は「最強飯」を炊きます💪 今週もいっしょにがんばりましょうー ───────────────── #作り置き #週末の作り置き #作り置き生活 #群馬県立歴史博物館 #はにわ2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の作り置き#週末の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/群馬県立歴史博物館#群馬県立歴史博物館https://www.instagram.com/explore/tags/はにわ#はにわ0.56%800みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 週末は関西へ行っておりまして、帰りの新幹線から富士山がくっきり見えました。天気が良いと気分も上がりますね。 さて、禁酒生活34日目を迎えております。いやー、できるものなんですね、我ながらびっくりです。お酒は大好きなので、このままずっとやめるつもりはさらさらないのですが、毎日体の変化が「これでもか!」と楽しませてくれるので、もうしばらく続けてみようかと思っています。 ところで問題が一つ。 私は甘いものがまったくもって苦手なんですよね。「酒飲みだから甘いものを受け付けないんだろう」と思っていたんですが、酒を断っても全然アカンのです。変わらずアカンのです。 「私は甘いものは全然ダメなんです」と公言しているのですが、あれですね、世の中のお土産やお持たせの9割は甘いものなので、どうあがいても増えていきますね。 写真は我が家の冷凍庫のフリーザー室です。完全にいただきもののお菓子倉庫と化しております。「冷凍庫は永久機関ではない」とわかってはいるものの、まぁ、甘いもの倉庫、ですね。 今まではこの、いただきものの甘いものたちを、ウオッカをドバーと飲んでだいぶ酔っぱらって「今日もう何でもいいや終了〜」って時に、さらに酔ってもうツマミは何でもいいやという勢いで食べていたのですが(ごめんね甘いものたち……こんな食べ方で)。 酒は断った、しかし甘いものは相変わらず苦手、さてどうしたものか←いまここ 今週の作り置きは、たぶん途中で肉を追加します。 今週のおしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・里芋(蒸し) ・春菊とセロリの浅漬け ・竜田揚げ ・グラタンの素 ・ミニトマト ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中(きゅうり) 主食は「最強飯」を炊きます。 今週もがんばりますー #今週の作り置き #作り置き #常備菜 #禁酒チャレンジ #甘いもの苦手2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の作り置き#今週の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/禁酒チャレンジ#禁酒チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いもの苦手#甘いもの苦手0.66%950みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 禁酒25日目を迎えました🌟 お酒を飲まなくなって、ノンアルコールドリンクの美味しさに目覚めています。 最近のお気に入りドリンク 🍎 リンゴ酢×強炭酸水 → シナモンや生姜のスライスを加えると、くぁぁぁーっと美味! 🍋 レモン酢×強炭酸水 → 定番の美味しさ。レモン果汁でも◎ 🍅 トマトジュース×タバスコ×ブラックペッパー → もう食事です(笑) 💡ポイント💡 酢を炭酸で割ると泡立ちがすごいので、少ーしずつ加えるのがコツです! ーーー さて、今週の作り置きは祝日が入るので下ごしらえメインでいきます✨ 今週のおしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・じゃがいも(蒸し) ・にら(冷凍) ・みかん(冷凍) ・鶏もも肉をピチットシートに包んだもの ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中(きゅうり) 主食は「最強飯」を炊きます🍚 今週もがんばりますー💪 ーーー #作り置き #今週の作り置き #ノンアルドリンク #禁酒生活 #下ごしらえ2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の作り置き#今週の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンアルドリンク#ノンアルドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/禁酒生活#禁酒生活https://www.instagram.com/explore/tags/下ごしらえ#下ごしらえ0.67%924みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 禁酒18日目✨ もともと二重まぶただったのが、だんだん奥二重になっていて年のせいかなと思っていたら…二重まぶたが復活しました。えぇぇえ🙌 お酒を抜いたら芋が得意になるかなと思ったけど、それはまだまだのようです😂 今週は持て余したじゃがいもを蒸したりしています。 🌿うちの植物たちが元気いっぱい🌿 🌸桃の枝 水にさしておいたら早々につぼみが咲きそうに。強い!! 🌺アンスリウム 開花時期は5月〜10月のはずなのに、ポコポコ咲き始めました。まだ寒いで? 🪴ポトス 本当強い。放置、忘れた頃に水をやるとブワァ 🍃ホヤ・オボバタ ゆーっくり育ちます。とてもゆーーーっくり、ゆーーーーーー 今週のおしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・ほうれん草のだししょうゆ ・チキントマトシチュー ・じゃがいも(蒸し) ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中(きゅうり、アボカド) 主食は「最強飯」を炊きます🍚 今週もがんばりますー💪 #今週の作り置き #作り置き #植物のある暮らし #禁酒生活 #おうちごはん2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の作り置き#今週の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物のある暮らし#植物のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/禁酒生活#禁酒生活https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.59%840みなさん、元気にしていますか?😊 ドライ・ジャニュアリー12日目 1ヶ月禁酒チャレンジ中なのですが、想定外の変化に驚きの連続です✨ 💪体の変化 ・ひび・あかぎれが全快(この乾燥時期に!) ・ひじ、ひざがツルツルに ・平均心拍数 58→49に減少 ・ランニングペースが20-30秒/km速くなった ・ふくらはぎ・足首周りがすっきり 🍵新しい発見 週末の関西旅行、お気に入りの焼き鳥屋さんもノンアルで楽しめました。私は誰?😂 最近ハマっているのはよもぎ茶。 甘くない草餅みたいな味わいで、体がじんわり温まります🌿 ─────────────── 📝今週の作り置き 寒いのでグラタンの素が登場! ・ひじきたっぷり炒り高野 ・水菜とクレソンのコールスロー ・グラタンの素 ・鶏の米粉ピカタ ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中(アボカド) 主食は最強飯を炊きます🍚 体の変化を感じながら、日々の習慣を見直すのも楽しいですね。 今週もおいしく元気にがんばりましょう✨ ─────────────── #ドライジャニュアリー #禁酒チャレンジ #ヘルシーライフ #体質改善 #作り置き #常備菜 #週末の作り置き #おうちごはん #ヘルシーレシピ #よもぎ茶 #ノンアル生活 #心拍数改善 #ランニング女子 #健康習慣 #グラタン #最強飯 #ぬか漬け #食生活改善2026/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライジャニュアリー#ドライジャニュアリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/禁酒チャレンジ#禁酒チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/週末の作り置き#週末の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ茶#よもぎ茶https://www.instagram.com/explore/tags/ノンアル生活#ノンアル生活https://www.instagram.com/explore/tags/心拍数改善#心拍数改善https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強飯#最強飯https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け#ぬか漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.79%1112みなさん、いかがお過ごしでしょうか 私は元気にしています😊 実は先週から「ドライ・ジャニュアリー」に挑戦中🍺✨ 本来は1月の1ヶ月間お酒を断つという意味なのですが、私はちょっとフライングスタート😂 きっかけは、愛飲していたウオッカがまさかの販売終了…!!途方に暮れていたら、暮れ過ぎてアルコール何を買っていいかわからなくなってしまい💦 それでハナマサで安価なノンアル飲料を試してみたところ、これがもう衝撃でした👀✨ いやーすごいですね最近のノンアル飲料。ガツンとキュッと酔う。でも酔わない。何を言うてるんでしょうね🤣企業努力ってすごい…! 直近のノンアル飲料レポート🍻 📌アサヒ ドライゼロ →完全にビール!風味、泡、苦味、のど越し、全部再現されてる 📌スタイルバランス ハイボール →喉にくるキックがすごい!ほんのり甘くて食事にも合う 📌オールフリー ライムショット →香りが良くて飲みやすい!ビール好きにおすすめ 📌のんある酒場 レモンサワー →今のところこれが一番好き💕ウオッカ×レモン炭酸割り派だった私には最&高 ここまでノンアルが美味しくて、酔うのに酔わない飲料になっているなら、全然いけるのでは?と思ってます💪 今週のおしながき📝 ・ひじきたっぷり炒り高野 ・揚げびたし(菜の花、なす) ・ミニトマト ・から揚げの素 ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中(アボカド) 主食は「最強飯」を炊きます🍚 今週もがんばりますー💪✨ #今週の作り置き #作り置き #作り置きおかず #常備菜 #お弁当おかず #お弁当 #ドライジャニュアリー #ノンアルコール #ノンアル #ノンアル飲料 #禁酒 #禁酒チャレンジ #ドライゼロ #レモンサワー #ハイボール #ノンアルビール #おうちごはん #健康生活 #ヘルシー生活 #food #japanesefood #mealprep2026/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の作り置き#今週の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ドライジャニュアリー#ドライジャニュアリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンアルコール#ノンアルコールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンアル#ノンアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンアル飲料#ノンアル飲料https://www.instagram.com/explore/tags/禁酒#禁酒https://www.instagram.com/explore/tags/禁酒チャレンジ#禁酒チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライゼロ#ドライゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンサワー#レモンサワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイボール#ハイボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンアルビール#ノンアルビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー生活#ヘルシー生活https://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/mealprep#mealprep0.74%1042みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 久しぶりにタオルを新調しました✨ 以前からずっと愛用しているIKEUCHI ORGANICさんのタオルです。 前のがボロボロになるまで使い込んだので、新しくなるととってもうれしい! 今回選んだのは ▫️オーガニック120 ふわふわで気持ちいい〜 ▫️バンブー120 初めて使うけど、肌ざわりが良くてとても気に入っています。やわやわ。 ちなみに普段から愛用しているバンブー540(写真は色違い)は、水分をガンガン吸ってくれるので、汗かきの私には年がら年中手放せない存在です💙 *** さて、今週の作り置きは… 相変わらず野菜な副菜ですね😂 ◾️今週のおしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・セロリの浅漬け ・ミニトマト ・豆乳味噌煮込み ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中(なす) 主食は「最強飯」を炊きます🍚 今週もがんばりますー ハッシュタグを作成しますね。 #今週の作り置き #作り置き #常備菜 #つくりおき #作り置きおかず #meal prep #週末の作り置き #お弁当 #お弁当作り #おうちごはん #野菜たっぷり #野菜料理 #ヘルシーごはん #IKEUCHIORGANIC #イケウチオーガニック #タオル #オーガニックタオル #バンブータオル #暮らしの道具 #愛用品2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の作り置き#今週の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/meal#mealhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の作り置き#週末の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/IKEUCHIORGANIC#IKEUCHIORGANIChttps://www.instagram.com/explore/tags/イケウチオーガニック#イケウチオーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオル#タオルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックタオル#オーガニックタオルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンブータオル#バンブータオルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの道具#暮らしの道具https://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品0.57%774🎍新年あけましておめでとうございます🎍 旧年中は大変お世話になりました。本年もよろしくお願いいたします✨ この年末年始は、下の娘一家に年末から泊まり込んで、家政婦兼子守り業に従事しておりました💪 主な業務内容は買い出し、毎食の調理、そして片付け。大晦日には上の娘一家も合流し、我が家の一大イベントがスタートです🎉 うちは元日がおせち料理でメインを張るのですが、ここ近年は大晦日もなかなかのラインナップです。 🍢おでんは毎年恒例。写真ではおさまりきらないのですが、なんと2鍋体制。そして🥩豚の角煮約1kgは、開始後わずか5分で消滅という驚異的な記録を樹立😂 そして元日。昼からおせちスタートです🎊 今年はメニューを少し変えてみました。下の娘の旦那さんのご実家の畑で取れたお野菜をたくさんいただいたこともあり、野菜が豪華め🥕🥬 そしてここからが本題なのですが、上の娘夫婦、とても飲む、食べる🍺🍖 特に上の娘の旦那さんがこれまたびっくりするほど飲んで食べる。高校生並み、いや、それ以上かもしれません💦 お雑煮は3リットル鍋で作りました。いや小さくはない、はずなんですが。昼1食で完食😳 夜は再度作成という事態に。 上の娘一家は1/2の朝に帰りましたが、おせちとお雑煮(3回目)は1/2の昼に完食。もはや数学的におかしいのでは?と思いつつ、夜は気を取り直してすき焼き🍲 下の娘の家の近所に「LAMU(ラ・ムー)」という激安スーパーが出来まして、ここの牛肉が安くて美味しいことをおせちのローストビーフで実証済み✨ おせちがヘルシーなので、ガッツリ肉が30代夫婦と育ち盛りの子供達には待ってました状態🙌 もちろん私も食べた食べた😋 みなさん元気で、よう食べてくれるので、作りがいがありますわ😊💕 この後、1/3の新幹線🚄 まさに帰省ラッシュど真ん中で東京に戻りました。 あれっ、1/3何してたっけ。記憶がない(笑) もう今日は1/4。休みは今日で終わり😭 もうあとわずかの休みをしゃぶりつくします。 今年もがんばりますー💪✨ — #おせち料理 #おせち #お正月 #正月料理 #作り置き #つくりおき #おうちごはん #手料理 #おうち和食 #和食 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #デリスタグラマー #新年 #2026年 #お雑煮 #大晦日 #年末年始 #家族の時間 #食べ盛り #作り置きおかず #お節料理 #三世代 #正月休み2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/正月料理#正月料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうち和食#おうち和食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラム#クッキングラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/2026年#2026年https://www.instagram.com/explore/tags/お雑煮#お雑煮https://www.instagram.com/explore/tags/大晦日#大晦日https://www.instagram.com/explore/tags/年末年始#年末年始https://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間https://www.instagram.com/explore/tags/食べ盛り#食べ盛りhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お節料理#お節料理https://www.instagram.com/explore/tags/三世代#三世代https://www.instagram.com/explore/tags/正月休み#正月休み1.23%1760みなさん、いかがお過ごしでしょうか🌿 私は元気にしています😊 白樺ツリーがええ感じやったので、玄関にも置いてみました✨ 小さい棚を付けて、そこにクルティ ミラノのアラマーラのボトルをディスプレイ。ものすごく良い香りが玄関と廊下いっぱいに広がっています🕯️ 北側で暗めの玄関ですが、白樺ツリーが常夜灯のように照らしてくれるので、いつも幻想的でとても穏やかな雰囲気に。 すごい！なんかオサレ、明るい、幻想的、いい匂い……違う家の玄関みたい 笑 今まで用事がない限り玄関には行かなかったのですが、気分転換によく行くようになりました😂 部屋は部屋でハイビスカスがポンポン咲いています🌺夏と冬のおいしいとこ取りな家になりました✨ 今週の作り置きは、ちょっとクリスマスウィークてきな感じで🎄 📝おしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・ピーマンの揚げびたし ・豆乳グラタンの素 ・ポテトフライの素 ・フライドチキンの素 ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け中(アボカド) 主食は「最強飯」を炊きます🍚 今週もがんばりますー💪 #今週の作り置き #作り置き #常備菜 #クリスマス料理 #おうちごはん #料理記録 #フライドチキン #白樺ツリー #玄関インテリア2025/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の作り置き#今週の作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/フライドチキン#フライドチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/白樺ツリー#白樺ツリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄関インテリア#玄関インテリア0.76%1072🥔【野菜ひとつ】じゃがいものホクホクごま味噌煮 じゃがいもにごま味噌の香ばしい風味がじゅわっと染み込む✨ 外はほんのり香ばしく、中はほくほくやさしい食感🤤 フライパンひとつ＆少ない油で作れる、お手軽和風おかずです！ ご飯にぴったりで、お弁当にも◎ 素材はシンプルなのに、じゃがいもの甘み×ごま味噌のコクで ついつい箸が止まらなくなる味わい🥢💛 ―――――――――――――― 📌材料（4人分） ・じゃがいも 400〜500g（中4〜5個） ・サラダ油 大さじ1 A ・だし汁 200ml （または水200ml＋顆粒和風だしの素 小さじ1/2） ・みそ 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・いりごま 大さじ1 🍳作り方 1️⃣じゃがいもを洗って芽・皮を取り、ひと口大に切る 2️⃣油を絡めて弱めの中火で7～8分蒸し焼き 3️⃣焼き色がついたらAを加える 4️⃣ふたをしてさらに10分、柔らかくなるまで✨ →煮汁が少し残るくらいが◎ 📅保存：冷蔵5日 ⏱調理時間：20分 ―――――――――――――― 🌿作り置きのポイント ・新じゃがは皮ごとOK（緑部分＆芽は必ず除く） ・加熱中は触りすぎない！ホクホク仕上がりに✨ ・冷めてから保存容器へ ・温めても、冷たくてもおいしい🥔 🍽アレンジ ・一味 / 七味 / すりごま / 青ねぎトッピング ・和風オムレツやココットの具材にも♪ ────────────── 📌気になったら「保存」してあとで作る👍 旬野菜レシピ＆作り置きのコツは 👉 @sgmy をフォローしてチェック🍳✨ 詳しい分量・工程はプロフィールのリンクから👆 #作り置き #常備菜 #じゃがいもレシピ #簡単レシピ #野菜ひとつ #和食おかず #おうちごはん #味噌レシピ #お弁当おかず #節約ごはん2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ひとつ#野菜ひとつhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食おかず#和食おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌レシピ#味噌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはん0.46%660みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 私は元気にしています😊 さて今日は—— 最近の、鶏のから揚げの話を。 ありがとう、肉のハナマサ。 なんと、鶏もも肉がむね肉より安いという奇跡✨ ということで、ここ最近はもっぱらもも肉派です。ジューシーで幸せ😋 鶏もも肉3枚をキッチンバサミで大きめのひと口大にカット。 そこへ、塩麹・しょうがすりおろし・にんにくすりおろしをそれぞれ大さじ1ずつ、味の素を小さじ1。 もみ込んで冷蔵庫で30分ほど休ませます（なんなら一晩おいてもOKです😌）。 そこに酒大さじ2を加えて、片栗粉大さじ8＋米粉大さじ4を投入。 衣は多いほどおいしいんですが、糖質が爆上がりするので、「ほどほどに」が賢明ですわね。 あとは揚げるだけ。 170℃で4分 → 休ませながらもう1グループ →180℃で仕上げの1分。 二度揚げでカリッと黄金色に。 完成！ このままでももちろん最高ですが、私はタバスコをたっぷりかけていただきます。フフフフ…（※辛党限定の至福） そして気づけば、これを週1回はやらないと気が済まない体に……😇 から揚げ、恐るべし。 作り置きはあれですね 根菜が多めですね あと果物をたくさんいただいたので冷凍します。 おしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・玉ねぎのガーリックコンソメソテー ・かぼちゃの焼きマリネ ・さつまいもの麻辣炒め煮 ・ゆで豚こま ・から揚げの素 ・柿（冷凍します） ・りんご（冷凍します） ・具だくさんみそ汁の素 ・ぬか漬け（なす） 主食は「最強飯」を炊きます。 今週もがんばりますー #作り置き #週末作り置き #作り置きおかず #作り置き生活 #からあげ #鶏のから揚げ #鶏もも肉レシピ #塩麹レシピ #おうちごはん #今日のごはん #おうちごはん記録 #おいしい暮らし #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #揚げ物好き #タバスコ部 #辛党万歳 #暮らしを楽しむ #今週の作り置き2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/からあげ#からあげhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏のから揚げ#鶏のから揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん記録#おうちごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい暮らし#おいしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物好き#揚げ物好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/タバスコ部#タバスコ部https://www.instagram.com/explore/tags/辛党万歳#辛党万歳https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週の作り置き#今週の作り置き0.94%1350🥗【野菜ひとつ】玉ねぎのノンオイル甘酢マリネ ✨ 油を使わずヘルシーに仕上げる、 玉ねぎの和風甘酢マリネです🧅✨ だし汁と砂糖でさっと煮てから、 酢としょうゆで味付けするだけ。 玉ねぎの甘みとコクがぐっと引き立ち、 さっぱりした酸味があとを引くおいしさです💛 作り置きにもぴったりで、冷蔵で約5日保存OK。 お弁当の彩りや、おかずの付け合わせにもおすすめです🍱 -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ 🥬材料：4人分 玉ねぎ 2個（200～300g×2） A だし汁 100ml （または）水100ml＋顆粒和風だしの素 小さじ1/4 砂糖 大さじ2 B 酢 大さじ3（45ml） しょうゆ 大さじ3（45ml） 🍳作り方 ① 玉ねぎは繊維に沿って約7mm幅（人差し指の1/2幅）に切ります。 ② フライパンにAを入れて軽く混ぜ、切った玉ねぎを広げるようにして加えます。 ③ ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にします。玉ねぎがしんなりするまで、7〜8分ほど煮ます。 ④ 火を止めてからBを加え、全体をやさしく混ぜ合わせます。 ⑤粗熱を取り、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で2時間以上冷やします。 📅保存期間：冷蔵5日／冷凍1か月 ⏱調理時間：15分 ─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ 🌿【作り置きのコツ】 ・玉ねぎは皮ごと半分に切り、上下を切り落としてから、下側から皮をむくとむきやすいです。 ・ 皮をむいたら1/4個に切り、余分な角を落としておくと、ほぐれやすくなります。 ・ 酢は火を通すと酸味が飛びやすいため、必ず火を止めてから加えましょう。 ・ 粗熱を取ってから、清潔な保存容器（しっかり消毒したもの）に入れ、冷蔵庫で保存します。 🍽【アレンジのヒント】 ・一緒に加えておいしい具材：ゆずの皮、レモンの皮など🍋 ・ わかめやきゅうりの薄切りと和えると、さっぱりとした副菜に。 ・お弁当に入れるときは、水気をしっかり切ってから詰めましょう🍱 ──────────── 📌 さっぱり甘酸っぱくて、食欲がない日にもぴったり💛 気になった方は、保存してお試しくださいね🥢 作り置きのヒントや旬野菜レシピは 👉 @sgmy をフォローしてチェック🍳 📍詳しいレシピはプロフィールのリンクから 👉 @sgmy ──────────── #野菜ひとつ #玉ねぎレシピ #甘酢マリネ #和風マリネ #ノンオイルレシピ #副菜レシピ #作り置きおかず #常備菜 #お弁当おかず #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #今日のごはん #家庭料理 #健康ごはん #さっぱりおかず #冷2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ひとつ#野菜ひとつhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酢マリネ#甘酢マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風マリネ#和風マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイルレシピ#ノンオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりおかず#さっぱりおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷#冷0.55%780🥗【野菜ひとつ】キャベツのやみつき醤油ごま蒸し✨ キャベツだけでパパッと作れる、 簡単で美味しい“やみつき副菜”です🥬💛 フライパンで蒸して、調味料をさっと絡めるだけ。 シャキシャキ食感×香ばしいごま風味が広がって、 思わず箸が止まらないおいしさです🤤 ごま油×甘辛しょうゆの黄金バランスで、 ごはんにもお弁当にもぴったり🍱 忙しい日のあと一品や、 野菜をたっぷり摂りたいときにもおすすめです。 出来たてはもちろん、冷やしてもおいしいので 作り置きおかずにも◎ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ 🥬材料：4人分 キャベツ 1/2個（600～900g目安） ※巻きのゆるい春キャベツなら1個でもOK🌸 酒（または水） 大さじ2（30ml） A ごま油 大さじ2（30ml） しょうゆ 小さじ2（10ml） 砂糖 小さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ2 いりごま 大さじ2 🍳作り方 ① ボウルにAを入れて、よく混ぜておきます。 ② キャベツを7mm幅ほど（人差し指の半分くらい）に細切りにします。 ③ フライパンにキャベツを広げ、酒を全体にふりかけてふたをします。 弱めの中火で7〜8分蒸します。 ④ 十分に蒸気が立ったら①を加え、30秒ほど炒めて全体に味を絡めます。 📅保存期間：冷蔵5日／冷凍1か月 ⏱調理時間：15分 ─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ 🌿【作り置きのコツ】 ・芯に近い固い部分は、包丁を寝かせてそぎ切りに✂️ ・90度回転させて端から切ると、細切りが簡単✨ ・調味料はヘラでボウルの中をしっかりかき出して加えてましょう。 ・やわらかめが好きな方は、蒸し時間を少し長めに⏳ ・粗熱を取ってから、清潔な保存容器に入れて保存しましょう。 ・出来たてでも、よく冷やしても◎どちらもおいしいです。 🍽【アレンジのヒント】 ・プラスしておいしい具材：にんじん／もやし／コーン／ハム／わかめ など🥕🌽🥢 ・ラーメンやスープの具材にもおすすめ🍜 ・お弁当に入れるときは、水気をしっかり切ってから🍱 ──────────── 📍詳しいレシピはプロフィールのリンクから 👉 @sgmy ──────────── #キャベツレシピ #作り置きおかず #簡単副菜 #やみつきレシピ #ごま油レシピ #醤油レシピ #野菜レシピ #時短レシピ #キャベツ #おうちごはん #冷めてもおいしい #作り置き生活 #副菜レシピ #野菜ひとつ #フライパンレシピ2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/やみつきレシピ#やみつきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま油レシピ#ごま油レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油レシピ#醤油レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷めてもおいしい#冷めてもおいしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ひとつ#野菜ひとつhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンレシピ#フライパンレシピ0.77%1100みなさん、いかがお過ごしでしょうか。私は元気にしています😊 気づけば前回の更新から、ずいぶん時間がたってしまいましたね。ご心配をおかけしてしまったかもしれません。本当に申し訳ありません。昨年度は仕事に気力をすっかり削られてしまい、レシピづくりのペースが大きく崩れてしまっていました。 とはいえ、この半年も元気に過ごしていました！温泉を巡ったり、おいしいものを楽しんだり、そして新しく「ぬか漬け」を始めてみたり…。暮らしの中の小さな楽しみを積み重ねながら、心と体を充電してきました。 今年度に入り、ようやく少しずつ落ち着きを取り戻し、またレシピをお届けできる準備が整ってきました。お待たせしてしまいましたが、これからまた、みなさんの食卓にちょっとした楽しみをお届けできればうれしいです。 どうぞのんびりとお付き合いいただけたら幸いです。これからもよろしくお願いいたします！ 作り置きはあれですね ありもの野菜いろいろ あと豚肉どーんと おしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・じゃがいものホクホクごま味噌煮 ・玉ねぎのノンオイル甘酢マリネ ・キャベツのやみつき醤油ごま蒸し ・具だくさんみそ汁の素 ・食べるミートソース ・煮豚 ・豚肉のゆで汁 ・ミニトマト（おつまみ・デザートに／サラダ具材 等） ・ぬか漬け（オクラ） 主食は「最強飯」を炊きます。 今週もがんばりますー #作り置き #作り置きおかず #おうちごはん #家庭料理 #簡単ごはん #おかず作り置き #常備菜 #時短レシピ #ヘルシーごはん #ぬか漬けデビュー #温泉充電 #元気です2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けデビュー#ぬか漬けデビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉充電#温泉充電https://www.instagram.com/explore/tags/元気です#元気です2.39%322202025年3月9日の作り置き（9品） みなさんいかがお過ごしでしょうか。私は元気です。 少しお久しぶりになってしまいました。仕事め…（以下自粛） とはいえ、こういうときに限って無性に辛いものが食べたくなるのは、私だけじゃないはず。そんな日は「春菊のサラダ」にごま油×ポン酢×七味のトリプルコンボで味付けするのがおすすめです。春菊の爽やかさとピリ辛が絶妙に絡み合って、気持ちがシャキッとしますよ。 そして、元気を出したいときは「素揚げ祭り」を決行しましょう。まずはピーマンから。揚げる前に竹串で穴を貫通させるのが超重要です。穴なしピーマンは油の中で爆発するので、平和を愛する私たちには刺激が強すぎます。 鶏もも肉は「ピチットシート」に包んで一晩置いてみてください。激安ブラジル産鶏肉が、何やら高級そうな比内地鶏風に早変わり（した気分になれます）。 いずれも最後はめんつゆであっさりといただくと、素材の旨味がじんわり広がってしみじみ幸せに…。んーたまらん そんなわけで、忙しさに負けずおいしいものをモリモリ食べて、今週も乗り切りましょう。みなさんもお元気で！ 作り置きはあれですね 色合いが春っぽくなってきました おしながき ・ひじきたっぷり炒り高野 ・水菜のおひたし ・トマトの土佐酢漬け ・ブロッコリーのピリ辛和え ・蒸し大豆（戻し中） 用途：そのままおつまみに／炒り高野と混ぜて／サラダ具材 等 ・ほうれん草のごまマヨ和え ・たっぷり野菜のコールスロー（赤たまねぎ入り） ・煮て作る 切干大根のナムル ・ミニトマト（冷凍） 用途：半解凍しておつまみ・デザートに／サラダ具材 等 主食は「最強飯」を炊きます。 今週もがんばりますー #作り置き #作り置きおかず #野菜 #野菜たっぷり #常備菜 #ごはん #お家ごはん #おうちごはん #家ごはん #料理 #暮らし #家庭料理 #おかず #ストックおかず #副菜 #日記 #つぶやき #ひとりごと #独り言 #出来事2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストックおかず#ストックおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/日記#日記https://www.instagram.com/explore/tags/つぶやき#つぶやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごと#ひとりごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/独り言#独り言https://www.instagram.com/explore/tags/出来事#出来事0.86%12031234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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