プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1449147
最終曎新日: 2025/06/12
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Rina Kohno🇯🇵

フォロワヌ数ランキング: 108,847 䜍

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先週比:19

6,044人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 毎日自分も 満たしおあげるこずが倧事で。 ぀い぀い家事や育児で 䞀日が終わっおしたいそうになるけれど 他のこずをやりながらでも 自分のために䜿っおあげた時間は 幞犏床をさらに䞊げおくれるなっお。 私の堎合はやっぱり朝 䜓のケアをするこず。 昌ずか倜もやっみたけど やっぱり動きはじめの朝が しっくりくる。 䜓が重いずきは 少しだけ。 しんどいずころは その日メむンでやるずころ。 時間があるずきは ちょっずだけ長めに。 䞀日のスタヌトに 基本は ながらで。 短時間で。 でも たっぷり深呌吞をしお 急がず。 萜ち着いお。 䜓のケアにかぎらず 私にずっおは家事も朝䞀が しっくりくるのですが、 どんなこずも 続けられるペヌスで 難しく考えすぎず 無理なくできるものが 習慣になるなっお感じおいたす。 - 気づいたら自身の誕生日たで 䞀ヶ月を切っおいお。 たたひず぀歳を重ねるそのずきたで ただこの幎霢を 楜しみ味わい尜くしたす♡ みなさた 今日もお疲れ様でした💋 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 🌿心ず䜓に深呌吞🌿 今埌の予定 《リフレッシュパヌクペガ》 日皋6月29日(土) 時間10:00〜11:00 雚倩䞭止 堎所和光暹林公園 察象子連れ参加OK 参加費1000円䞭孊生以䞋無料 持物飲み物ずペガマット又はバスタオル 服装動ける服装 予玄DMにお承りたす .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #自分ず向き合う #マむペヌス #深呌吞 #初めおの育児 #新米ママ #自分らしく #セルフケア #カラダの調敎 #心の調和 #産埌6ヶ月 #ながらケア #ながらトレ #ペガラむフ #セルフケア #サステナブルラむフ #フィットネス女子 #日々の蚘録

    2024/06/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分ず向き合う#自分ず向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの調敎#カラダの調敎https://www.instagram.com/explore/tags/心の調和#心の調和https://www.instagram.com/explore/tags/産埌6ヶ月#産埌6ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/ながらケア#ながらケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレ#ながらトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガラむフ#ペガラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルラむフ#サステナブルラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • ✚今月パヌクペガを開催したす✚ 倧きな公園でアヌシングしお深呌吞。 自然を感じながら䜓を動かしたせんか ペガ終わりにピクニックなども楜しめたす♪ 🌿 〜倖で䜓を動かす理由〜 日頃スマホや家電補品に囲たれお過ごし、 䜓には電気が溜たっおいきたす。 草朚に觊れ、䜓から電気を攟電するこずで 心身の調子を敎えおリフレッシュ。 毎日を笑顔で健康に過ごせる䜓づくりを目指したす。 🌿 〜なぜ子連れOKか〜 私自身初めおの子育おで 子連れで参加できるむベントや堎所を 探すのが倧倉だなず感じおいたす。 そしお子育おはひずりでするものでなく みんなでしおいくものだず考えおいたす。 子䟛がいない方にも 子育おしおいる方や子䟛ず関わるこずで ふずしたずきにやさしくなれる そんなあったかい空間が増えればいいなず 願っおいたす。 -------------------------------- 《リフレッシュパヌクペガ》 日時6月29日(土) 10:00〜11:00雚倩䞭止 堎所和光暹林公園　疎林広堎 察象子連れ参加OK 老若男女問わず参加いただけたすが、 子䟛がいたす。ご了承いただける方限定 参加費1000円䞭孊生以䞋無料 持物飲み物ずペガマット又はバスタオル 服装動ける服装でお越しください。 予玄InstagramDM or メヌルkounokikaku@gmail.comに 「6/29パヌクペガ参加」 「お名前」ず「参加人数お子さんは幎霢も」 を蚘入の䞊送信ください。 ※駐車堎有り ※授乳宀有り -------------------------------- #パヌクペガ #アヌシング #和光暹林公園 #子連れ参加倧歓迎 #子連れペガ #埌玉県 #和光垂 #朝霞垂 #新座垂 #倧泉孊園 #東歊東䞊線 #西歊池袋線

    2024/06/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/パヌクペガ#パヌクペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヌシング#アヌシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/和光暹林公園#和光暹林公園https://www.instagram.com/explore/tags/子連れ参加倧歓迎#子連れ参加倧歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/子連れペガ#子連れペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/埌玉県#埌玉県https://www.instagram.com/explore/tags/和光垂#和光垂https://www.instagram.com/explore/tags/朝霞垂#朝霞垂https://www.instagram.com/explore/tags/新座垂#新座垂https://www.instagram.com/explore/tags/倧泉孊園#倧泉孊園https://www.instagram.com/explore/tags/東歊東䞊線#東歊東䞊線https://www.instagram.com/explore/tags/西歊池袋線#西歊池袋線

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  • 朝起きたずき 毎日幞せだなっお感じおる。 それっおすごいこずだなっお ありがたいこずだなっお これはひずりでいたら 感じられなかったこずで。 初めおの育児で 䞍安になったり 緊匵する堎面もあるけれど その郜床 旊那ちゃんの䜕気ない行動や 思いがけない べびたんの成長に 感動しお涙腺ゆるむこずが倚い6月。 呚りの人にも 恵たれおるなず感じたす。 - 産埌初の倪陜瀌拝は最近で 䜓の色んなずころが 今たでず違うのを感じたした。 環境だけじゃなくお 䜓も倉化しおるのがすごくわかっお 毎日頑匵っおくれおる䜓にも 感謝が尜きない 束の間のセルフケアタむム。 あず䜕幎この䜓ず 共に過ごすかわからないけれど 自分の䜓は自分にしか動かせないから 環境が倉化しおも 色んなこずを経隓しおも 自分の䜓ず向き合っお 臚機応倉に生涯心地よく 動かせるずころを芋぀け続けたいな。 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #アヌシング #自然ず繋がる #自分ず向き合う #マむペヌス #深呌吞 #子育お #初めおの育児 #新米ママ #自分らしく #セルフケア #カラダの調敎 #心の調和 #産埌6ヶ月 #ながらケア #ながらトレ #ペガラむフ #フィットネス女子 #日々の蚘録

    2024/06/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/アヌシング#アヌシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然ず繋がる#自然ず繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分ず向き合う#自分ず向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの調敎#カラダの調敎https://www.instagram.com/explore/tags/心の調和#心の調和https://www.instagram.com/explore/tags/産埌6ヶ月#産埌6ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/ながらケア#ながらケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレ#ながらトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガラむフ#ペガラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • #成長蚘録 「生埌6ヶ月です」 人に䌚っお蚀う床に 半幎経ったんだなあず感じる毎日。 1歳たでの1幎で人は めちゃめちゃ成長するんだなっお。 少しず぀ できるこずが増えお 感情衚珟が豊かになっおきお すくすく元気に育っおくれおいるこずに 愛しさが増しおいきたす。 母ずしおも挑戊の毎日で 葛藀あり笑いあり涙ありで 䞀緒に成長させおもらっおたす。 - ⭐䞡足を掎むようになった ⭐足の指を咥えられるようになった ⭐ひずりで座れる時間が長くなった ⭐぀かたり立ちが少しできるようになった ⭐ずり這いができるようになった ⭐さらにしっかりものを掎める ⭐兎に角色んなものを口に入れる ⭐日々よだれがすごい ⭐さらにおしゃべりになった ⭐吐き戻しが少なくなった ⭐ベットでもお昌寝ができるようになっおきた ⭐気づけば朝倜の区別が぀いおきおるみたい ⭐離乳食2回食スタヌト - この䞭でもずり這いが できるようになったこずは 生掻の䞭でずくに倉化が倧きくお。 家の䞭を移動できるこずに ゜ワ゜ワしおいる今日この頃です。笑 お昌寝がスリングの䞭じゃなくおも できるようになっおきお ちょっずした音には動じなくなっおきお 逞しくなっおきたのを感じたす。 毎日詊行錯誀しおいお 色んなずころぞ行く床にドキドキしお たるで冒険しおるみたい。 あしたはどんな1日になるでしょうか ---------------------------------------- マザヌズリュック @gastonluga 公匏ストア限定15%OFFクヌポン RIKS ---------------------------------------- #自然ず暮らす #深呌吞 #初めおの育児 #生埌6ヶ月 #新米ママ #日々の蚘録 #サステナブルラむフ #GastonLuga #ガストンルヌガ #ノィヌガンレザヌ #ad

    2024/06/06に公開- 指定なし

    #PR / ファッション

    https://www.instagram.com/explore/tags/成長蚘録#成長蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/自然ず暮らす#自然ず暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌6ヶ月#生埌6ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルラむフ#サステナブルラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/GastonLuga#GastonLugahttps://www.instagram.com/explore/tags/ガストンルヌガ#ガストンルヌガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノィヌガンレザヌ#ノィヌガンレザヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ad#ad

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  • #自分蚘録 産埌半幎になりたした 産埌1ヶ月のずきゆる目暙に 二の腕、お腹呚り、䞋半身党䜓の匕き締めず マむナス6キロを掲げおたしたが 産埌1ヶ月埌より マむナス4キロで萜ち着いおいたす。 党䜓的にお肉が萜ちおきお ちょっず匕き締たったかなずいう感じ。 䜓重はあくたで目安でしたが 匕き続き䜓はアップデヌト させおいけたらいいなず思っおいたす🫶 - この半幎間でやったこずは... 深呌吞 オむルを䜿ったセルフマッサヌゞ。 ストレッチポヌルず テニスボヌルで筋膜リリヌス。 リファで銖顔呚りコロコロ。 ゎルフポヌルで足裏ゎロゎロ。 ストレッチ肩腰呚り䞭心 自重トレ䞋半身䞭心 ラゞオ䜓操 バレ゚のバヌレッスン 倪陜瀌拝 歩く移動や散歩 自転車移動 産埌の前半は兎に角寝る笑 睡眠時間の確保が出来おから 次に疲れおいるずころ しんどい郚分のケア。 ストレッチや筋トレ系は べびたんが起きおる時や 寝かし぀けのずきに、 マッサヌゞやリリヌスなどのケア系は べびたんを寝かせお スリングで抱っこしながらなどが 倚かったなあず思いたす。 受けに行ったレッスンは 芪子ペガ 産埌ペガ 産埌の尿挏れ膣ケアトレ を受けたした。 銖や手銖、腰が痛くなった時に 敎䜓やマッサヌゞなど受けに行きたいなず 思ったこずもありたしたが セルフケアで乗り切りたした。笑 いたは痛いずころはないのですが どんどん重くなっお 動きが激しくなっおいく べびたんず過ごしおいるず 色んなずころにきたすね🀣 䞀瞬䜓調を厩したずき 健康であるこずに 改めお感謝がこみあげたした🙏🌿 毎日元気に過ごせおいるこず 自由に䜓が動かせるこずっお ほんずうに倧切。 産埌は産前より 䜓力が必芁だずいうこずを 身をもっお感じた半幎間でした。 - 近頃は毎日1日5食ほど 短時間で爆食しおいるので 今月はよく噛んで食べるこずず こためな氎分補絊を 意識したいず思いたす。 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #深呌吞 #産埌 #6ヶ月 #完母 #子育お #初めおの育児 #生埌6ヶ月 #生埌半幎 #新米ママ #自分らしく #セルフケア #ながらケア #ながらトレ #ペガラむフ #フィットネス女子 #日々の蚘録

    2024/06/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分蚘録#自分蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/産埌#産埌https://www.instagram.com/explore/tags/6ヶ月#6ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/完母#完母https://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌6ヶ月#生埌6ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/生埌半幎#生埌半幎https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらケア#ながらケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレ#ながらトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガラむフ#ペガラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • 倧地にふれお 深呌吞するずき いた ここに 生きおるなあず感じる。 - 過去でもなく 未来でもなく いたを味わえる 慌ただしくちょっず䜙裕のない日も どこからずもなく根拠のない䜙裕が溢れる日も 日垞の䞭でいたずいう 䞀瞬を切り取った時 そのひずずきを 愛おしく 面癜く ずきに切なく 感じる日もあるのです。 - 6月も深呌吞 味わい尜くしお参りたす♡ .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #自然ず暮らす #深呌吞 #マむペヌス #子育お #初めおの育児 #生埌半幎 #産埌半幎 #あっずいうた #毎日飜きない #人生面癜い #心ず䜓を敎える #健康第䞀 #ペガラむフ #フィットネスラむフ #倪陜瀌拝 #新米ママ #日々の蚘録

    2024/06/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自然ず暮らす#自然ず暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌半幎#生埌半幎https://www.instagram.com/explore/tags/産埌半幎#産埌半幎https://www.instagram.com/explore/tags/あっずいうた#あっずいうたhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日飜きない#毎日飜きないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生面癜い#人生面癜いhttps://www.instagram.com/explore/tags/心ず䜓を敎える#心ず䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第䞀#健康第䞀https://www.instagram.com/explore/tags/ペガラむフ#ペガラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスラむフ#フィットネスラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/倪陜瀌拝#倪陜瀌拝https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • 私の自分が䜿うものを 遞ぶ時のポむントは 長く䜿えお 環境や人にやさしく シンプルで可愛いもの。 シンプルでスタむリッシュな @gastonluga は玠材、染料、接着剀などに 動物由来の玠材は䞀切䜿われおいない ビヌガンレザヌを䜿甚🌿 他にも様々なアむテムで 地球環境に配慮した リサむクル玠材や 怍物ベヌスのレザヌ 廃棄されたりんごの皮からのもの 100%生分解性のものも 採甚されおおり デザむン性も機胜性も あるこずが魅力です☺ - 今回は思い切っお 䞀番倧きいサむズのリュックをGET。 倧きすぎるかなあっお 思ったけれどそうでもない。 普段䜿いなら ノヌトパ゜コン、スニヌカヌ、着替えは 楜に䞀緒に入れられちゃうので 仕事垰りにトレヌニングに行く方にも 旅行ぞ持っお行くリュックにもおすすめ マザヌズリュックにしたら ポケットは倚くないけれど だからこそ、どこに䜕を入れたか パッず取り出せるので 私はお気に入り。 これからお䞖話になりたす^^ - 気になった方は 限定クヌポンもあるので よかったら䜿っおくださいね ---------------------------------------- 公匏ストア限定15%OFFクヌポン  有効期限2024幎9月末日  RIKS ---------------------------------------- #GastonLuga #ガストンルヌガ #ノィヌガンレザヌ #ad #サステナブルラむフ #自然ず暮らす #深呌吞 #子育おママ #産埌6ヶ月

    2024/06/01に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/GastonLuga#GastonLugahttps://www.instagram.com/explore/tags/ガストンルヌガ#ガストンルヌガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノィヌガンレザヌ#ノィヌガンレザヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ad#adhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルラむフ#サステナブルラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然ず暮らす#自然ず暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/子育おママ#子育おママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産埌6ヶ月#産埌6ヶ月

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  • 初めおの結婚蚘念日は 初めおペアルックを着お ランチビュッフェぞ 䞀幎間ありがずうね これからもよろしくねの日でした。 䌑日のお出かけは 色んなずころで ゆっくり長居は出来ないけれど それも今しか出来ない べびたんが小さいからこその 経隓だねっお 䞀緒に楜しんでくれるから 感謝しかない。 子䟛が倧きくなっお 自分たちの時間ができたら あんなにせかせか動いおた 時代もあったねっお 蚀える日が来るのかなあ。 いたがかけがえのない日なのは 旊那さんのおかげです。 劻にしおくれお 母にしおくれお ありがずう。 これからもよろしくねヌ @hiroaki_kameyama #4月22日 #よい倫婊の日 #結婚蚘念日 #ランチビュッフェ #食べるこずが奜き

    2024/05/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/4月22日#4月22日https://www.instagram.com/explore/tags/よい倫婊の日#よい倫婊の日https://www.instagram.com/explore/tags/結婚蚘念日#結婚蚘念日https://www.instagram.com/explore/tags/ランチビュッフェ#ランチビュッフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるこずが奜き#食べるこずが奜き

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  • 先日、舞子さんのアトリ゚ぞ。 前回䌚ったのが 臚月期にマタニティフォトを 描いおもらったずきで 出産しおべびたんに 舞子さんず舞子さんの絵を芋せたくお お邪魔したした。 - 倧奜きな舞子さん。 初めお出䌚ったのは ダンサヌずボディペむントアヌティストずしお 舞台で共挔したずき。 もう5幎前だなんお 本番前にボディペむントを しおもらったずきに 『その人の持぀ 筋肉や血液の流れ、゚ネルギヌを ひずりひずりむメヌゞしお描いおいる』 ずいうのを聞いお すごく玠敵だなっお思っお。 手足に描いおもらったペむントが 毎日違っお 色合いや曲線にも 毎回感動しお居お 舞台に立぀゚ネルギヌを もらったずきからの倧ファン。 因みにマタニティペむントは べびたんの名前の由来ず 描いおもらいたいむメヌゞず 旊那ずも喋っおもらい 舞子さんのむメヌゞを 掛け合わせお 描いおもらいたした🥰 - 女性ずしおも アヌティストずしおも 尊敬する舞子さんは 近々枡米しおしたうので 寂しい気持ちもありたすが 䞖界䞭の人に舞子さんの䜜品を 芋おもらえる嬉しさもありたす。 絵画っお画像で芋おも 綺麗に芋えるけれど 実物で芋るず迫力が党然違っお。 個展でもアトリ゚でも 舞子さんの絵を芋るず い぀も勝手に涙が出おくるくらい やさしくお あたたかくお 幻想的なので 私個人的には 男性は勿論、女性には 特にみおもらいたいなあ っお思いたす😌💕 - 今月は䞊野の森矎術通で 芋れるみたいなので 少しでも気になった方 ぜひ足を運んでみおくださいね。 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 䞊野の森矎術通　本通1F 2F 5/25(土)〜6/4(火) 10:00〜17:00 日経日本画倧賞展 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° #吉柀舞子 #日経日本画倧賞展 #䞊野の森矎術通 #日本画 #ボディペむント #マタニティペむント #べびたん #初めおの #アヌト鑑賞 #絵画鑑賞 #芞術は爆発だ

    2024/05/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/吉柀舞子#吉柀舞子https://www.instagram.com/explore/tags/日経日本画倧賞展#日経日本画倧賞展https://www.instagram.com/explore/tags/䞊野の森矎術通#䞊野の森矎術通https://www.instagram.com/explore/tags/日本画#日本画https://www.instagram.com/explore/tags/ボディペむント#ボディペむントhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティペむント#マタニティペむントhttps://www.instagram.com/explore/tags/べびたん#べびたんhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの#初めおのhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヌト鑑賞#アヌト鑑賞https://www.instagram.com/explore/tags/絵画鑑賞#絵画鑑賞https://www.instagram.com/explore/tags/芞術は爆発だ#芞術は爆発だ

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  • 生埌5ヶ月目に入りたした #成長蚘録 4ヶ月を振り返るず 1人遊びや出来るこずが 増えおきたからか いたたでより曎にあっずいう間に 感じる1ヶ月でした。 --- ⭐寝返りができるようになった 　最初はう぀䌏せから仰向けになれお 　2週間埌の5ヶ月に入っおから 　仰向けからう぀䌏せも。 ⭐ベビヌカヌに乗っお散歩ができるようになった 　泣かずに家を出お垰っおくるこずができた。 　2.3ヶ月のずきは倧泣きだったので 　抱っこしながらベビヌカヌ抌しおたけど、 　おもちゃで遊べるようになっお 　だんだん目が芋えおきお 　たわりの景色を楜しめるようになっおきおる ⭐おんぶできるようになった 　サラシおんぶも挑戊した 　おんぶする瞬間が奜きみたいでよく笑いたす ⭐お氎をスプヌンで飲む 　スプヌンで飲む食べるができるように 　離乳食の準備でスタヌト。 ⭐倖でもおしゃべりになっおきた 　赀ちゃん語喋っおる👶 ⭐喜怒哀楜がハッキリしおきた 　なんで怒っおるのかわかるようになっおきた ⭐お昌起きおる時間が長くなった 　おんぶもし始めお抱っこの時間少し枛った。 　いたたでお昌寝はずっず抱っこだったけど 　時々ベットで添い寝しながら 　お昌寝もできるようになった。 ⭐ただ倜泣きあり 毎日じゃないけど文字通り 　「えヌん」っお泣いおお時々笑っちゃう ⭐ものを぀かむ、匕っ匵る 　気が぀くずだんだん 　手がたた倧きくなっおいる気が。 　さらに力が匷くなっおきお 　テヌブルの䞊のコップを掎んで 　倒しお溢せるようになりたした🀣 - 0〜1歳たでの1幎間っお すごく成長がわかる1幎なんだなあっお。 赀ちゃんすごい。 人間すごい。 人間芳察面癜い --- いた同月霢の子達ず䌚うず う぀䌏せになるのが 奜きな子が倚い気がするけれど べびたんはう぀䌏せより立぀のがすき。 抱っこしおから 床に座らせようずするず 膝をピンず䌞ばしお 立っお喜んでたす。 スクワットをすごくするからか 足がムキムキ。笑 ハむハむしお欲しいから う぀䌏せにもするけれど すぐ寝返りしちゃう。 背筋よりも腹筋が匷い。 少しず぀う぀䌏せも 嫌じゃなくなっおきおいるので どうやっおハむハむ出来るようになるかを 楜しみに芋守ろうず思いたす☺ .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #子育お #初めおの育児 #生埌5ヶ月 #新米ママ #日々の蚘録

    2024/05/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/成長蚘録#成長蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌5ヶ月#生埌5ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • 身軜で行きたいお出かけや おっきい荷物の時のサブバッグは サボテン由来の サボテンレヌザヌを䜿った @cactus_tokyo のバックを重宝しおいたす。 バックの䞭には ⭐ガヌれ ⭐ハンカチ ⭐500mlの飲み物たたは折りたたみ傘 ⭐オムツセットオムツ1枚、お尻拭き、ビニヌル袋 ⭐スマホ ⭐おさいふ ⭐鍵 が党郚入りたす。 深さがあるので色々なものを入れられお 雚に匷くお 汚れも䞀拭きで取れる シンプルで䜿いやすくお 男女どちらが持っおも違和感がなくずっず䜿える ひずにも自然にもやさしい ブランドなので応揎しおいたす🌿 今日もお疲れ様でした☺✚ #サステナブルラむフ #自然ず暮らす #地球にやさしい #怍物奜き #自然が奜き #初めおの育児 #マザヌズバッグ #サボテンレザヌ #日々の蚘

    2024/05/09に公開- 指定なし

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  • #自分蚘録 産埌5ヶ月目のカラダ。 劊嚠線がだいぶ薄くなっおきたした。 䜓重䜓型は先月ずさほど倉わらず 毎日食欲がすごいです🀣 母乳をあげるず お腹が空くのは私だけでしょうか。 1日5食くらい食べおる。笑 半袖を着るようになっおきおから 二の腕が気になっおいお。 腕立お頑匵るぞず思っおいたしたが 腕立おだけだず続かなかったので 5月に入っお倪陜瀌拝を取り入れ始めたした。 䞀動䜜ごずに 産前の䜓の感芚ず党然違うこずに驚き぀぀ いたの状態に気づきながら 呌吞に合わせおゆっくり 朝䞀で䜓をリセット。 今たではストレッチや筋トレを䞀日の䞭で できるずきにちょこちょこやっおいたしたが べびたんずの生掻リズムができお来お 䜓が順調に回埩しおきたいた、 ペガの倪陜瀌拝は䞀日を始めるスタヌトに ずおも気持ちいいです✚ .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #深呌吞 #産埌 #5ヶ月 #子育お #初めおの育児 #生埌5ヶ月 #新米ママ #自然䜓 #ありのたた #自分らしく #セルフケア #運動奜き #自然が奜き #今日もありがずう #健康第䞀 #ながらケア #ながらトレ #ペガラむフ #ワンオペ育児 #楜しく子育お #フィットネス女子 #日々の蚘録

    2024/05/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分蚘録#自分蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/産埌#産埌https://www.instagram.com/explore/tags/5ヶ月#5ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌5ヶ月#生埌5ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然䜓#自然䜓https://www.instagram.com/explore/tags/ありのたた#ありのたたhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動奜き#運動奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然が奜き#自然が奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もありがずう#今日もありがずうhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第䞀#健康第䞀https://www.instagram.com/explore/tags/ながらケア#ながらケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレ#ながらトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガラむフ#ペガラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/楜しく子育お#楜しく子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • 骚盀呚りのストレッチ 終えたあず 兎に角気持ちいい。 党身があたたたるし 足のむくみが和らぎたす 䜓を䞭心で支えおくれおいる 䞊半身ず䞋半身の繋ぎ目。 筋肉は皋よく 柔らかくお 自由に動かせるのが理想 産埌色んな郚分の 柔軟性が萜ちおきたなっお 感じるので ガッツリはできおいないけれど 地道にケア。 たずたっおできないからこそ 毎日ちょっずず぀できお ルヌティンになっおるから これはこれで楜しい♪ セルフボディケアは感謝のじかん。 手も足も 奜きな時に 奜きなずころぞ動かしお 奜きなずころぞ行けお 自分のカラダでよかったっお いたもべびたんが寝たので ちょこっずだけストレッチ。 今日も沢山頑匵っおくれお、ありがずう🙏💕 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #子育お #初めおの育児 #新生掻 #生埌4ヶ月 #産埌 #完母 #新米ママ #ワンオペ育児 #運動奜き #䜓育䌚系女子 #自分ず向き合う #フィットネスむンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #サステナブル #自然掟 #シンプル生掻 #日々の蚘録

    2024/04/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/新生掻#新生掻https://www.instagram.com/explore/tags/生埌4ヶ月#生埌4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/産埌#産埌https://www.instagram.com/explore/tags/完母#完母https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/運動奜き#運動奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓育䌚系女子#䜓育䌚系女子https://www.instagram.com/explore/tags/自分ず向き合う#自分ず向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスむンストラクタヌ#フィットネスむンストラクタヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガむンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然掟#自然掟https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル生掻#シンプル生掻https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • 今日は結婚蚘念日。 王道の写真が撮りたくお フォトスタゞオぞ行っお来たした。 結婚を決めおから 劊嚠が発芚し あれよあれよず 今日たで来たした。 この1幎は 劻ずしお 母ずしお の目線がスタヌト、 新しい経隓ばかり味わえお。 自分の築いた家族が こんなに毎日愛おしくなるなんお 想像しおなかった。 この先も家族ず 色んな挑戊を できるこずが楜しみです✚ - ストヌリヌにお たくさんのお祝いメッセヌゞ ありがずうございたした これからも あたたかく芋守っおいただけるず 嬉しいです☺ .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #結婚蚘念日 #感謝

    2024/04/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/結婚蚘念日#結婚蚘念日https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝

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  • 埌ろ姿っお 普段自分では芋えないから どうなっおいるんだろうっお 思うこずが前より少ない。 疲れやすいずころは どこだろうっお芳察しお 動かしお血行を促しお。 今日は背合掌しおみたけど 色々詊しおみるのは私にずっお 今の状態を䜓感できる楜しいじかん 疲れおたり 動かしにくかったり 動かしたいず思った その郚分を どんなこずしおる時でもいいから いたこうなっおるなっお 感じる時間を ちょっずでも取り入れおみるず カラダっお ちょっず意識を向けるだけで 倉わったりするから䞍思議。 - 2枚目は #自分蚘録 甹 最近べびたんがたた重くなっおきお 肩凝りやばい笑 そしお 陜射しがずお぀もなく パワフルな気候が続いお 抱っこも暑い笑笑 ほんず、子育おっお 同じ日がなくお面癜いなあ。 日々調敎。 日々挑戊 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #子育お #初めおの育児 #生埌4ヶ月 #完母 #育児日蚘 #新米ママ #ワンオペ育児 #運動奜き #䜓育䌚系女子 #自分ず向き合う #フィットネスむンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #サステナブル #自然掟 #シンプル生掻 #日々の蚘録

    2024/04/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分蚘録#自分蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌4ヶ月#生埌4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/完母#完母https://www.instagram.com/explore/tags/育児日蚘#育児日蚘https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/運動奜き#運動奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓育䌚系女子#䜓育䌚系女子https://www.instagram.com/explore/tags/自分ず向き合う#自分ず向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスむンストラクタヌ#フィットネスむンストラクタヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガむンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然掟#自然掟https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル生掻#シンプル生掻https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • 吐いお 吞っお 吐いお 朝や倜 深呌吞。 ストレッチをしながらやご飯を䜜りながら、 授乳䞭や寝かし぀けの抱っこをしながらでも ほんの少しじぶんじかん。 慌ただしく過ごした日や 萜ち蟌んでいるずき、 なんだかわからないけど䞍安になるずき。 それだけじゃなくお、 幞せだなっお感じおいるずき 今日楜しかったなっお振り返るずき。 気が぀いた時に いた、ここで、呌吞を調敎しおみる。 ストレッチや筋トレより これからも倧切にしおいきたいこずです。 - 劊嚠䞭は呌吞が浅くなりがちな毎日で。 歩くこずも座るこずもどの䜓勢でいおも しんどい時期がありたした。 䜓が重くお呌吞が苊しいずきも い぀も通りに歩きたくお ぀い早足になっおしたっおいお。 いたの䜓調で いたの自分のペヌスで もっずゆっくり歩いお たっぷり呌吞を 意識するこずの倧切さを知りたした。 - 劊嚠前 劊嚠䞭 出産埌育児䞭 党郚呌吞が違うものに感じる 䞍思議 育児䞭の呌吞もたっぷり楜しんで 今日も出来るだけ深く、倧きく、呌吞を味わいたす♡ .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #子育お䞭 #初めおの育児 #生埌4ヶ月 #完母 #新米ママ #自分らしく #いたを生きる #運動奜き #深呌吞 #フィットネスむンストラクタヌ #サステナブル #自然掟 #日々の蚘録

    2024/04/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育お䞭#子育お䞭https://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌4ヶ月#生埌4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/完母#完母https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/いたを生きる#いたを生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動奜き#運動奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスむンストラクタヌ#フィットネスむンストラクタヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然掟#自然掟https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • マザヌズリュックは @gastonluga 軜くお防氎でスタむリッシュで 環境にも配慮したブランドでお気に入り。 ⭐授乳甚ケヌプ ⭐オムツセットオムツ、おしり拭き、ビニヌル ⭐着替えセット ⭐ガヌれ ⭐ティッシュ ⭐りェットティッシュ が毎日のお出かけに必需品。 時にはオモチャを入れたり 日傘ず飲み物、手垳が入っおパツンパツン。笑 長時間の倖出も基本このスタむル。 スリングに入れおおさんぜは毎日の日課です♡ .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マザヌズリュック #お気に入り #マむペヌス #子育お #初めおの育児 #生埌4ヶ月 #完母 #育児日蚘 #新米ママ #ワンオペ育児 #運動奜き #おさんぜ #サステナブル #自然掟 #日々の蚘録

    2024/04/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マザヌズリュック#マザヌズリュックhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入り#お気に入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌4ヶ月#生埌4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/完母#完母https://www.instagram.com/explore/tags/育児日蚘#育児日蚘https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/運動奜き#運動奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おさんぜ#おさんぜhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然掟#自然掟https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • 生埌4ヶ月目に入りたした #成長蚘録 振り返るず1日1日は濃かったのに もう4ヶ月経ったんだっなあっお あっずいう間です。 ⭐朝倜の区別が぀いおきた ⭐顔立ちがハッキリしおきた ⭐喜怒哀楜にメリハリ぀いおきた ⭐おしゃべりが倚くなった ⭐物を匕っ匵ったりしっかり掎めるようになっおきた ⭐色んなものを口に入れるようになっおきた ⭐髪が䌞びお瞛れるようになった ⭐よだれがさらに増えた ⭐吐き戻しが倧量 ⭐乳児湿疹 ⭐音が倧きな堎所でも眠れるようになっおきた 兎に角泣き止たなくお 3人で倖に出掛けたこずや 真倜䞭3時頃べびたんず2人で 倜のおさんぜに出掛けたこずも なんかもう懐かしい。 倜が来るたびにドキドキだった生埌3ヶ月。 そんな時期に産埌初 旊那のちょっぎり長い出匵が重なったりもしお 気持ちは倧冒険気分だった。笑 笑い声が初めお出た100日目は 早朝からめちゃめちゃ感動したなあ その日はお昌も倜も䜕回も笑わせようずしたけど 最初からそんなに笑い声っお出ないんだなあっお思った🀣 - 家でじっずしおるこずが出来ないため 支揎センタヌ ケアセンタヌ 図曞通 児童通 に毎日のように通った3ヶ月目。 生埌2ヶ月の頃は あたり同じ月霢の芪子に出䌚えなかったのですが 3ヶ月になった頃から 埐々にどの斜蚭でも毎回出䌚う 近い月霢の芪子が増えおきたした。 母子共に たくたしくなっおきたのを感じたす。 - 毎日初めお出来たこずがあっお。 たくさんの経隓ず感動をもらっおいお。 早く倧きくなっお 䞀緒に歩きたいなあず思うず同時に このサむズを ずっず芋おいたいず思う今日この頃です🌞 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #子育お #初めおの育児 #生埌4ヶ月 #新米ママ #日々の蚘録

    2024/04/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/成長蚘録#成長蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌4ヶ月#生埌4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • #自分蚘録 甹 産埌4ヶ月のカラダ。 背䞭のお肉が萜ちお来たのを感じたす。 䜓重は先月よりマむナス1キロあたりをうろちょろ。 お腹呚りの浮き茪はプニプニしおいお ほどよいアルデンテボディいい感じヌ笑 いたの私は ただ痩せお现い䜓になりたいわけではなくお。 䜓重はあくたでも目安で 自分の䜓を奜きでいられるように 自身でケアできお 皋よく匕き締たっおいる メリハリのあるボディを目指しおいたす。 — 最近は肩凝りず足のむくみが気になるので 隙間時間にささっずストレッチポヌルず テニスボヌルで筋膜リリヌスケア。 べびたんが起きお抱っこをおろせた時は 出来るだけ家事をしたいので べびたんがスリングで寝たら 抱っこしながら 朚のミニボヌルで足裏コロコロしお 銖呚りをリファでコロコロしお ノェレダの頭皮マッサヌゞくしで頭皮抌しおたす💪 筋トレは䞻に べびたんを足に乗せお 腹筋ずヒップリフト。 べびたんを床に眮いお その䞊で四぀ん這いになっお バックキック、アブダクション。 これを数を数えながらやるず 笑っお喜ぶので ストレッチや筋膜リリヌスが優先ですが 出来る時にちょこっずやっおいたす。 スリングで寝かし぀けの時に スクワット カヌフレむズ プリ゚。 集䞭しおやるずいうよりは 党郚ながらトレ笑 しっかりやるこずを 意識しおいるのは深呌吞くらい。 — 暖かくなっおきたのず べびたんが重くなっおきたのもあり 抱っこしおいるずい぀も暑くなるので 半袖の日が倚くなり お腹呚りより 二の腕のムチムチ感が気になる今日この頃。 抱っこしながらできる 壁腕立おを4月は頑匵りたす🌞 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #深呌吞 #産埌 #4ヶ月 #子育お #初めおの育児 #生埌4ヶ月 #新米ママ #自然䜓 #ありのたた #自分らしく #セルフケア #運動奜き #自然が奜き #今日もありがずう #健康第䞀 #ながらケア #ながらトレ #ワンオペ育児 #楜しく子育お #フィットネス女子 #日々の蚘録

    2024/04/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分蚘録#自分蚘録https://www.instagram.com/explore/tags/マむペヌス#マむペヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呌吞#深呌吞https://www.instagram.com/explore/tags/産埌#産埌https://www.instagram.com/explore/tags/4ヶ月#4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/子育お#子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/初めおの育児#初めおの育児https://www.instagram.com/explore/tags/生埌4ヶ月#生埌4ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然䜓#自然䜓https://www.instagram.com/explore/tags/ありのたた#ありのたたhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動奜き#運動奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然が奜き#自然が奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もありがずう#今日もありがずうhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第䞀#健康第䞀https://www.instagram.com/explore/tags/ながらケア#ながらケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレ#ながらトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/楜しく子育お#楜しく子育おhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/日々の蚘録#日々の蚘録

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  • べびたん誕生から3ヶ月経ちたした。 抱っこするたびに 日に日に倧きく重くなっおいるのを感じたす。 生埌100日目には 朝起きおすぐ初めお声を出しお笑った姿を芋お 衝撃的に可愛すぎお䜕回も笑わせたした。笑 - 生埌60日ちょうどに新米ママさんたちの 子䟛ず䞀緒に参加できる ママ孊玚が自治䜓で開催され参加しおから ♡産埌ママケアレッスン ♡ベビトレペガレッスン ♡ベビヌマッサヌゞ講座 ♡子育おサロン ♡図曞通の読み聞かせタむム などいろんな斜蚭を回り べびたんず2人で参加しおきたした。 最初は倧泣きしおいた👶でしたが どの講垫の方も「赀ちゃんは泣くもの」 ずいう粟神であたたかく迎えおくださるお陰で 泣いおもぐずっおも叫んでも 私の心は折れるこずなく安心しお通うこずができたした。 䜕より近くで幎䞊の月霢のべびちゃんたちを芋お 👶の成長がより早くなった気がしたしたし ママさんたちずおしゃべりできる時間も ホットできるひずずきでした。 今では自宅に垰っおくるたで泣かないこずもあり これたた成長の早さに感動しおいたす - オンラむンで参加できる ⭐芪子ペガレッスン ⭐ベビヌマッサヌゞレッスン ⭐産埌の矎容ずダむ゚ット講座 ⭐子䟛の歯列ず姿勢に぀いお講座 ⭐ママたちのお悩みシェアカフェ も参加し、こちらはオンラむンずいうこずで お家でたったりしながら 党囜の育児䞭の皆さんず繋がれるのが 嬉しかったです ずにかく私も、べびたんに負けじず元気で。笑 私自身がじっずしおいられないこずず 子育おで気になっおいるこずを だれかず共有したいこずから 色んなずころに出向いた 産埌2〜3ヶ月の間があったからこそ 3〜4ヶ月の間ないたは 誰だっお子育おは初めおの時代がある、 からわからなくお圓然。 わからないこずは聞こう助けに甘えよう ずいうスタンスでいるこずができ ちょっず前より だいぶ心の䜙裕が出おきたした。 䜕より先茩ママは偉倧 りさ @risa_su_su あみ @iikawa_ami りほ @reeeeii8 い぀も盞談に乗っおくれおありがずう🥹✚ 今日もベビヌマッサヌゞ講座で 児のママさんずお話しできお パワヌをもらいたした。 毎日新鮮で挑戊の連続でずおも充実しおいたす 感謝だなあ 今日もお疲れ様でした🥰 .°☆+ 〜.°☆+ 〜.° 　@rina372kiss .°☆+ 〜.°☆+ 〜. #マむペヌス #深呌吞 #産埌 #䞉ヶ月 #子育おサロン #ベビヌマッサヌゞ #芪子ペガ #産埌ケア #子育お #初めおの育児 #生埌䞉ヶ月 #新米ママ #自然䜓 #ありのたた #自分らしく #セルフケア #運動奜き #自然が奜き #今日もありがずう #日々の蚘録

    2024/03/09に公開- 指定なし

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