コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2024/7/29に開催されました、日本代表選考会に 【株式会社オリッジ 様】よりご協賛を頂きました✨ @ibushigin_baby.mama なるべく安心安全なものを選びたいと日頃思っていますが、完璧にするのは難しいものです💦 ただ、小さな事でも出来るところを少しずつ氣をつける事が大切なんじゃないかなと思い、コツコツ続けています☺️ こちらのしぜんだしは余分な物が一切入っておらず 本当に香りが良くて、大好きな商品です💜 ／／ オリッジ様の商品は全国の生協でもお求め頂けます。 ＼＼ 「イブシギンのしぜんだし」 ▼▼オリッジHP▼▼ https://124gin.com/ ▼▼公式Instagram▼▼ https://www.instagram.com/ibushigin_baby.mama/ ■鹿児島県指宿(いぶすき)市に根差して「自然だし」をはじめ、自然素材にこだわり抜いた調味料、さまざまな食品を製造。 国産原料100％。美味しくて化学添加物の入っていない調味料は "世界中のお母さんが安心してたべさせられる 美味しいごはんを作ることができるように"と 想いがこめられています。 ●「イブシギンのしぜんだし」原料へのこだわり 老舗鰹節工場の４代目が、我が子に安心安全な「だし」を食べさせたいという想いから試行錯誤の末に完成させた「イブシギンのしぜんだし」。 原料は、鹿児島県指宿市山川産の鰹節と、北海道道南産の真昆布のみ。 商品に含まれる塩分は、原料の鰹と昆布由来のもので、食塩等は一切添加していません。またアレルゲンを持ち込まない工場で製造されているので、アレルギーの方も安心してご使用ください。 化学調味料や添加物はもちろん、食塩なども一切使用していない「しぜんだし」は、大切な家族を想う気持ちが形になった商品です。 その思いは、赤ちゃんの離乳食や健康に気を配る方、そして、おだし本来の味を知りたい方から多くの共感を頂いています。 どんな料理にもお使いいただけるよう、非常にきめ細かい粉末状に仕上げています。 【ご使用方法】 400mlの水に小さじ1/2（約1.5g）を入れ、沸騰したら弱火で5～10分ほど煮出すとお出汁が出来上がります。量はお好みに合わせ調整してください。 またお粥や料理に直接振りかけると、かつおだしの香りと旨味を加えることができ食欲をそそります。味を変化させたいときや旨味を加えたいときなど、様々な場面でお使いいただけます。 あたたかなご応援とご支援に心から感謝致します。 ありがとうございました❣️ @miss.mrs.legenduniversaljapan @legendjapan_sponsor #イブシギンのしぜんだし #オリッジ #味付け出汁の新提案 #鰹 #鹿児島県指宿市 #レジェンド協賛企業様 #安心安全 #離乳食 #legendjapan_sponsor #missmrslegenduniversaljapanjapan #ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパン2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イブシギンのしぜんだし#イブシギンのしぜんだしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリッジ#オリッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/味付け出汁の新提案#味付け出汁の新提案https://www.instagram.com/explore/tags/鰹#鰹https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島県指宿市#鹿児島県指宿市https://www.instagram.com/explore/tags/レジェンド協賛企業様#レジェンド協賛企業様https://www.instagram.com/explore/tags/安心安全#安心安全https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/legendjapan_sponsor#legendjapan_sponsorhttps://www.instagram.com/explore/tags/missmrslegenduniversaljapanjapan#missmrslegenduniversaljapanjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパン#ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパン0.07%972@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ‼️やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で やったぞ‼️‼️って人は🔥で教えてね😍 応援しにいくかも🤤 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてねん✏︎ 今日はワイドスクワット🦵🦵 今回のポイントは ・上半身が倒れて横から見て『くの字』にならない様に！ ・お尻は後ろじゃなく、真下のイメージ！ この２つを意識してやってみてね‼️ あ、もちろんラインkeepは必須よ😎 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 自分の人生、生きるママを増やしたい🔥 ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ リミックス大歓迎です👏 楽しく運動して、ストレス発散しよ💜 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #楽しく運動 #楽しく続ける #アラフォー #アラフォーママ #いつでも #どこでも #簡単 #宅トレ #毎日 #コツコツ #積み重ね #なりたい自分になる #綺麗になりたい #リズムトレーニング #ダンスエクササイズ #エクササイズ #健康美2024/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでも#いつでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこでも#どこでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/積み重ね#積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムトレーニング#リズムトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスエクササイズ#ダンスエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.14%182122024/7/29にホテル椿山荘東京様にて開催されました Miss＆Mrs Legend Universal Japan2024日本代表選考会へ【株式会社ランクアップ 様】より ホットクレンジングゲルマッサージプラス をご協賛頂きました❣️ 実は私 マナラ トーンアップUVモイストという日焼け止めの化粧下地にもお世話になった事があるのです😚 こちらのホットクレンジングゲルも過去におまけとして頂き使用した事があり ご協賛頂けると聞いた時は、とても嬉しくて 1人で騒いでおりました😂 こだわり抜いた、熱い想いの詰まった製品に溢れています✨ ぜひ覗いてみてください❗️ @manara_japan こちらのホットクレンジングゲルは まつエクOK🙆♀️ トロッとしたテクスチャで 柑橘系の香りでじわっと暖かくて 私はリラックス効果も実感してます🍊 そして、美容液成分91.3％の濃厚クレンジング🍊 たっぷりの美容成分で肌を守りながら洗い上げ、大人の肌悩みをケアしてくれます。 ▼▼▼公式ページ▼▼▼ https://manara.jp/ ▽▽▽Facebook▽▽▽ https://www.facebook.com/kandou.manara/ ▽▽▽商品ページ▽▽▽ https://manara.jp/product/detail/CG01001S00/ あたたかなご応援とご支援に心から感謝致します。 ありがとうございました。 @miss.mrs.legenduniversaljapan @legendjapan_sponsor #マナラ #肌を変える人生が変わる #ホットクレンジング #洗顔 #ホットクレンジングゲルマッサージプラス #美容液洗顔 #メイク落とし #高機能洗顔 #毛穴 #毛穴ケア #透明感 #印象 #美肌 #ナチュラル #美容成分 #美容液 #悩み解消 #乾燥肌 #スキンケア好き #時短 #レジェンドご協賛企業様 #ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパン #missmrslegenduniversaljapanjapan2024/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マナラ#マナラhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌を変える人生が変わる#肌を変える人生が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットクレンジング#ホットクレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/ホットクレンジングゲルマッサージプラス#ホットクレンジングゲルマッサージプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液洗顔#美容液洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/メイク落とし#メイク落としhttps://www.instagram.com/explore/tags/高機能洗顔#高機能洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/透明感#透明感https://www.instagram.com/explore/tags/印象#印象https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル#ナチュラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容成分#美容成分https://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/悩み解消#悩み解消https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア好き#スキンケア好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レジェンドご協賛企業様#レジェンドご協賛企業様https://www.instagram.com/explore/tags/ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパン#ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/missmrslegenduniversaljapanjapan#missmrslegenduniversaljapanjapan0.06%777@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ‼️やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で やったぞ‼️‼️って人は🔥で教えてね😍 応援しにいくかも🤤 皆さまお盆休み中でしょうか？？ いかがお過ごしですか？？ どうも暴飲暴食して吹き出物が出来た私です🫡 こちら・・・・ ／ 爆速で心拍数ガチあげ 滝汗確定 翌日筋肉痛 ＼ の商品となっております🙇♀️ サムネの可愛いさ？😂とは裏腹に きっついよ🔥 なかなか汗出ないなぁー💦っていう人🙋♀️ これマジで『全力』でやってみて🔥🔥🔥 ジャンプ×フロアの全身運動で きっと汗でるぞ！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #楽しく運動 #楽しく続ける #アラフォー #アラフォーママ #いつでも #どこでも #簡単 #宅トレ #毎日 #コツコツ #積み重ね #なりたい自分になる #綺麗になりたい #リズムトレーニング #ダンスエクササイズ #エクササイズ #健康美 #爆即 #滝汗 #全身運動2024/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでも#いつでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこでも#どこでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/積み重ね#積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムトレーニング#リズムトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスエクササイズ#ダンスエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/爆即#爆即https://www.instagram.com/explore/tags/滝汗#滝汗https://www.instagram.com/explore/tags/全身運動#全身運動0.13%17172024/7/29にホテル椿山荘東京にて開催されました Miss&Mrs Legend Universal Japan2024日本代表選考会へ暖心房物産様より、大好きな大好きなレジェンドエイジリップ💄をご協賛いただきました♡ 昨年に引き続き、ありがとうございました✨ @husiqun666 @legendage_jp 昨年こちらのリップに出会い 大ファンで、、、、現在5本目を愛用中です😚 ノーファンデになって（もちろん、日焼け止めは必須ですよ✨） 毎日使用している数少ないアイテムの一つです✨ ・日焼け止め ・アイブロウ ・このレジェンドリップ のみで毎日過ごしています☺️ ちなみにチークとしてもこちらのレジェンドリップを使ってます😆 私の中のお氣に入りポイントとして 大きいのはナチュラルなもので出来ている事♡ 石油系のモノは入っておらず、蜜蝋で出来ているので 安心して使えます❣️ 出来るだけ不要なモノは身体に取り入れたくないと私は思っているので、 唯一外にある粘膜と言われる口に塗るものとなるとなおさら、選ぶ事が大切になってきます☺️ 私はこちらのリップを使う様になってからは 唇が荒れる事が極端に減り、いつもプルプルの状態です👄 今回は3本使い切ると一本再生出来るとの事で、 再生チャレンジしてみました😆✨ 不器用な私にも簡単に出来て、 最後の最後まで無駄なくしっかり使えるなんて、、、、、🥹 身体に優しく、エコで良い事ずくしです❣️❣️❣️ ぜひ使ってみてください✨ ファンになる事間違いないです😍 あたたかなご応援とご支援に心から感謝致します。 ありがとうございました。 @miss.mrs.legenduniversaljapan @legendjapan_sponsor #レジェンドエイジリップ #レジェンドエイジ #ミツロウリップ #十人十色 #暖心房 #唇ケア #ナチュラル #ナチュラルライフ #お氣に入り #愛用品 #ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパン #missmrslegenduniversaljapan #レジェンド協賛企業様 #legendjapan_sponsor2024/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジェンドエイジリップ#レジェンドエイジリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジェンドエイジ#レジェンドエイジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミツロウリップ#ミツロウリップhttps://www.instagram.com/explore/tags/十人十色#十人十色https://www.instagram.com/explore/tags/暖心房#暖心房https://www.instagram.com/explore/tags/唇ケア#唇ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル#ナチュラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/お氣に入り#お氣に入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパン#ミスミセスレジェンドユニバーサルジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/missmrslegenduniversaljapan#missmrslegenduniversaljapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジェンド協賛企業様#レジェンド協賛企業様https://www.instagram.com/explore/tags/legendjapan_sponsor#legendjapan_sponsor0.04%50619年前のLAでの出会いは運命だった・・・・💎 練習・撮影トータル10分😇 楽しければそれで🙆♀️ @kibu0611 ありがとう✨ また面白い事やろー💜 #即席 #ダンス #楽しければ #それでよし #10分 #インスタントダンス #また会おう #スーパーママ #supermom #お母さん2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/即席#即席https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しければ#楽しければhttps://www.instagram.com/explore/tags/それでよし#それでよしhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分#10分https://www.instagram.com/explore/tags/インスタントダンス#インスタントダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/また会おう#また会おうhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーママ#スーパーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/supermom#supermomhttps://www.instagram.com/explore/tags/お母さん#お母さん0.12%1526▶︎購入はこちら @nell_mattress ▶︎クーポンコード 【erikatakita】 ↑商品購入の時、カート画面で使えるよ✨ このクーポンコードでNELL全マットレスと ボックスシーツが10%OFFで購入出来るよ！ みんな知ってると思うけど、 人間には三大欲求というものがあって その中で1番大きなものが『睡眠欲』。 人生の3分の1を占めているとも言われる睡眠なんだけど、 皆、睡眠の質はどうかな？ ここで☝️睡眠のメリット7選！！！ ・疲労回復 ・成長ホルモンの分泌 ・記憶の定着や整理 ・免疫力の向上 ・食欲のコントロール ・太りにくい身体づくり ・精神面の安定 私が年齢を重ねてみて特に強く感じたのは ・疲労回復（笑） ・免疫力の向上 かな🤔 昔は寝なくても次の日全然元気だったよね😇 皆はどぉ？？ 仕事の後、朝5時過ぎまでお酒飲んで 一旦家に帰ってそのまま仕事行っても 普段通りのパフォーマンス出来てたけど、、、 今は少しでも睡眠時間が少なくなったら 次の日の疲労感が半端ないし、 もっと言うと頭痛で吐き気がするぐらい🤢 （↑本当はダメなんだろうけど、吐いたらなぜか頭痛スッキリなくなるのよ） あとは、寝不足続くと本当体調崩しちゃうのよねー💦 『寝る』って毎日の事で、 しかも、起きてる時なら意識したら出来る事あると思うんやけど 寝たら無理よね😇 人生の3分の1が布団やベットの上だという事は その大部分を占める時間の『質』を上げるという事はとっても大切だということ！ 質を上げる🟰寝具にこだわる事かなって思った！ NELLは120日間のトライアル期間があるから、もしも身体に合わなかったら無料で返品が出来るから安心してね🥹？ サイズ展開ははシングルからキングまで✨ 正直、パッと買えるお値段じゃないから 一度自宅で使ってみてから決めれるのはめちゃくちゃ良いよね😚 #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛 #睡眠 #寝る #寝るの大好き #起きたくない病2024/07/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/寝る#寝るhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝るの大好き#寝るの大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/起きたくない病#起きたくない病0.03%440@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えてね✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてねん✏︎ 今日のポイントは２つ✌️ ⚠️猫背🙅♀️背中が丸まらないようにしっかり意識して真っ直ぐの状態ですること！ ⚠️膝はしっかり伸ばして、つま先は浮かせたまますること！ ほんの少しの意識で効きが劇的に変わるよ〜🔥 まずは一回からチャレンジしてみてね✨ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #楽しく運動 #楽しく続ける #アラフォー #アラフォーママ #いつでも #どこでも #簡単 #宅トレ #毎日 #コツコツ #積み重ね #なりたい自分になる #綺麗になりたい #リズムトレーニング #ダンスエクササイズ #エクササイズ #健康美2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでも#いつでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこでも#どこでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/積み重ね#積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムトレーニング#リズムトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスエクササイズ#ダンスエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.08%1024@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えてね✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてねん✏︎ 今回はプランク✨ 大きなポイントはこの２つ✌️ ・お腹にしっかりを最後まで入れておくこと！！ 頭から足先まで一直線意識✨ お尻が上がったり下がったりしない🙅♀️ ・手の平は肩の真下に置くこと！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #楽しく運動 #楽しく続ける #アラフォー #アラフォーママ #いつでも #どこでも #簡単 #宅トレ #毎日 #コツコツ #積み重ね #なりたい自分になる #綺麗になりたい #リズムトレーニング #ダンスエクササイズ #エクササイズ #健康美2024/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでも#いつでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこでも#どこでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/積み重ね#積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムトレーニング#リズムトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスエクササイズ#ダンスエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.09%1154やっほーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 実はずっと前から氣になってた 人気のNELLマットレスがついに我が家へ〜✨ ▶︎購入はこちらから @nell_mattress ▶︎クーポンコード 【erikatakita】 ↑商品購入の時、カート画面で使えます✨ このクーポンコードでNELL全マットレスと ボックスシーツが10%OFFで購入出来るよ〜😆❣️ NELLマットレスは寝返りを科学したコイル構造で、自然な寝返りをサポートしてくれて血流をじゃまする事なく、からだへの負担を軽減してくれるみたい！ これまではファミリー布団で子供と川の字で一緒に寝てたんだけど 寝返りするたびに腰がウッ😵てなってて。。。腰が固まってる感じ？がしてたの🥲 NELLのマットレスは自然な寝返りをサポートしてくれるって事だったので、導入決定！！ 早速寝転んでみたけど 想像してたより弾力が凄くて寝返りが打ちやすいし、マットレスからも起き上がりやすい🥹 出産してからというもの、 約10年、、、眠りが浅くなって夜中に何回も目が覚めて😱 もともとは寝るの大好き人間（←今も大好きやけどね）で平気で12時間とか寝てた人なのに 最近は、本当はまだ寝たいのにーーー💦 身体が痛いよぉー🥲って長時間眠れなくなってた😱 だから、これから使っていくたびに現れる身体の変化が楽しみで仕方ない😁 またレポするから楽しみに待っててねん💓 ▶︎サイズ展開 シングル~キングまで ▶︎トライアル期間 120日間！！！しかも返品無料🥹 返送料もかからないよ🥹 わざわざ店頭に行かなくても 自宅で実際に使ってみて今後使うか決めれるのも嬉しいし、何より安心だよね🥰 #PR #NELL #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛 #睡眠 #寝る #睡眠欲 #お家時間2024/07/01に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL#NELLhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELLマットレス#NELLマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネル#ネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネルマットレス#ネルマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/NELL愛#NELL愛https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/寝る#寝るhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠欲#睡眠欲https://www.instagram.com/explore/tags/お家時間#お家時間0.05%672@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えてね✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてねん✏︎ 投稿久しぶりすぎた😱 今日は立ったまま、ふとした時に出来るトレ🏃➡️ 私はキッチンにいる時とかにしてる🤭 最近改めて思ったんだけど やっぱり運動って、良いね👍💜 沢山の人がリミックスしてくれて めちゃくちゃ嬉しいです✨✨ これからもリミックスしてもらえる様に頑張ろう〜❣️ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #楽しく運動 #楽しく続ける #アラフォー #アラフォーママ #いつでも #どこでも #簡単 #宅トレ #毎日 #コツコツ #積み重ね #なりたい自分になる #綺麗になりたい #リズムトレーニング #ダンスエクササイズ #エクササイズ #健康美2024/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでも#いつでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこでも#どこでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/積み重ね#積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムトレーニング#リズムトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスエクササイズ#ダンスエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.12%14319@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えてね✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてねん✏︎ 今日は座ったまま出来る簡単トレだよ❣️ やる時は 呼吸と肩甲骨を意識してみてね✨ 今は動かなくても 毎日やると少しずつ動くようになってくるから🙆♀️ 背中が動くようになると 一気に身体が変わる、、、はず🤭❗️ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #楽しく運動 #楽しく続ける #アラフォー #アラフォーママ #いつでも #どこでも #簡単 #宅トレ #毎日 #コツコツ #積み重ね #なりたい自分になる #綺麗になりたい #リズムトレーニング #ダンスエクササイズ #エクササイズ #健康美2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつでも#いつでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこでも#どこでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日#毎日https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/積み重ね#積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムトレーニング#リズムトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスエクササイズ#ダンスエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.06%742@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えて✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてね✏︎ 時間差でくる子供の体調不良、、、 なかなか自分の思い通りに物事が進まないけど😇 何か一つでも良いし、 10秒でも良い‼️ 小さな事をコツコツ積み重ねて 自信に繋げてこ❣️ まずは3日、頑張ってみない😎？ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 自分の好きにまみれていたい♡ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #宅トレ #宅トレママ #エクササイズ #exercise #リズムトレーニング #ダンストレーニング #楽しく運動 #楽しく続ける #コツコツ積み重ね #40代 #40代からのボディメイク #40代からの身体作り2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/exercise#exercisehttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムトレーニング#リズムトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンストレーニング#ダンストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ積み重ね#コツコツ積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からの身体作り#40代からの身体作り0.28%36613・ ・ ・ このみずみずしさ✨ ボリューム、伝わるかな☺️？？ いつも買ってるスーパーに並ぶ野菜って 実は収穫してから結構な日数が経っているって知ってた？？ やっぱり食べるなら 新鮮なモノ❣️ そして安心安全なモノが良いよね✨ @ggsupply_official 第6期公式アンバサダーを務めさせて頂きました✨ ありがとうございます✨ #ggsupply #野菜 #葉野菜 #無農薬 #無農薬野菜 #水耕栽培 #安心安全 #安心安全な野菜 #pr #公式アンバサダー #アンバサダー #ありがとうございます2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ggsupply#ggsupplyhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/葉野菜#葉野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培https://www.instagram.com/explore/tags/安心安全#安心安全https://www.instagram.com/explore/tags/安心安全な野菜#安心安全な野菜https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式アンバサダー#公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございます0.06%752・ ・ ・ こちらレッドソレルというお野菜🌱 食べた事ありますか？？ 結構酸味が強くて、この赤い茎が特徴的✨ 普通に綺麗だよね😍 なんと！！ 芽が出る確率が低く栽培がとても難しいとされている希少種だそうですー😳❗️ 先日届いた詰め合わせの中に入ってた✨ ラッキー🤞 @ggsupply_official #ggsupply #野菜 #葉野菜 #新鮮野菜 #無農薬野菜 #水耕栽培 #安心安全な食材 #安心安全な野菜 #pr #アンバサダー #公式アンバサダー #fukuoka #food2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ggsupply#ggsupplyhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/葉野菜#葉野菜https://www.instagram.com/explore/tags/新鮮野菜#新鮮野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培https://www.instagram.com/explore/tags/安心安全な食材#安心安全な食材https://www.instagram.com/explore/tags/安心安全な野菜#安心安全な野菜https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式アンバサダー#公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fukuoka#fukuokahttps://www.instagram.com/explore/tags/food#food0.05%601・ ・ ・ 100%は難しいけど、 出来る時はやるスタイル☺️❣️ 安心安全なものを口に✨ @ggsupply_official ありがとうございます✨ #野菜 #無農薬野菜 #水耕栽培 #安心安全な食材 #都会のハタケ#pr #fukuoka #福岡 #ggsupply #公式アンバサダー #ありがとうございます2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培https://www.instagram.com/explore/tags/安心安全な食材#安心安全な食材https://www.instagram.com/explore/tags/都会のハタケ#都会のハタケhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/fukuoka#fukuokahttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/ggsupply#ggsupplyhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式アンバサダー#公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございます0.04%573@erika.takit←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えて✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてね✏︎ 今日は大人気の《無限フリフリ》だよ😎 ※別名 タマ（サザエさんのエンディングのタマ🐈） ↑フォロワーさんが付けてくれたよ😂 動きはシンプルだけど、 めっちゃ効くから🔥🔥🔥 最後までやってみて！ もっと頑張りたい‼️って人は 水平ラインのキープを意識するだけで 効果倍増だよ🔥🔥🔥🔥 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 40歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #宅トレ #宅トレママ #ながらダイエット #ながらトレーニング #エクササイズ #exercise #アラフォー #アラフォーママ #ニ児ママ #二児の母 #楽しく運動 #楽しく続ける #コツコツ積み重ね2024/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらダイエット#ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/exercise#exercisehttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニ児ママ#ニ児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児の母#二児の母https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ積み重ね#コツコツ積み重ね0.4%52714@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えてね✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてね✏︎ 年末年始に増えた分、 そろそろリセットしない😎？？？ なんでも 早め早めに行動出来ると あとが楽チンだよー🥰 これは座ったまま出来るから ぜひやってみてね✨ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 39歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #宅トレ #宅トレママ #宅トレ部 #エクササイズ #exercise #健康的美ボディ #アラフォーママ #楽しく運動 #楽しく続ける #運動好き2024/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ部#宅トレ部https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/exercise#exercisehttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的美ボディ#健康的美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動好き#運動好き0.09%11611@erika.takita←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えてね✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてね✏︎ △△△△△△△△△△ 今日は座ったまま出来るトレーニングを紹介するよ❣️ 全部座ったままだけど、、、 お腹にはしっかり"効く!!!!!!!" 10秒でもOK🙆♀️だから とにかくひとつやってみて！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 39歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #宅トレ #エクササイズ #宅トレ女子 #ながらトレーニング #座ったまま #下っ腹 #下っ腹痩せ #お腹 #お腹痩せ #お腹引き締め #引き締める #健康的な身体作り #健康美 #楽しく運動 #楽しく続ける2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/座ったまま#座ったままhttps://www.instagram.com/explore/tags/下っ腹#下っ腹https://www.instagram.com/explore/tags/下っ腹痩せ#下っ腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹#お腹https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き締める#引き締めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な身体作り#健康的な身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続ける0.08%9312@erika.takita ←他の宅トレ動画はこちらから💁♀️ おっしゃ💪やるよー🙋♀️って方はコメント欄に『💪』で教えて✨ 質問とかあったら気軽にDM・コメントしてね✏︎ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 楽しい事が大好き！ でも曲がった事は大嫌い あだ名は軍曹😎 39歳の二児ママ・えりかです💃 29歳長女を妊娠中に14kg増加💦 良い母目指して頑張るけど、 その後2人目を妊娠中に完璧人生の迷子ちゃんに…😇 このまま人生終わりたくない一心で 方向転換！！！ ママでも綺麗でいたい！ おしゃれしたい！ 痩せるだけが全てじゃない✨ でも"健康的"に"綺麗"に年齢を重ねていきたい🥰 《いつでも》《どこでも》《簡単》 に出来る宅トレを発信中✨ 楽しく運動続けたい人はフォローしてね💃 ▷▷▷@erika.takita #エクササイズ #フィットネス #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレママ #アラフォーママ #アラフォーダイエットママ #アラフォー #健康美 #健康的な身体作り #楽しく運動 #楽しく続ける #コツコツ積み重ね #素敵な年齢の重ね方2024/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレママ#宅トレママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエットママ#アラフォーダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な身体作り#健康的な身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく運動#楽しく運動https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく続ける#楽しく続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ積み重ね#コツコツ積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な年齢の重ね方#素敵な年齢の重ね方0.08%9716<前へ12345...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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