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最終更新日: 2025/11/13
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吏紗 | Tsukasa Chiba

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多彩な活動やトレーニ...

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  • いつもとちょっと違う感じだけど 私のリアル紹介だよ🤍 Check it out! 5/31まで「NM15」で15%off、わたしのコード「TSK10」も併用できるのでさらに10%offになるよ！ この機会にぜひ使ってね🕊️ @nutrimuscle_japan #fitness #healthy#greekyoghurt

    2025/05/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthyhttps://www.instagram.com/explore/tags/greekyoghurt#greekyoghurt

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  • ✔︎ @nike @niketokyo #run#fitness#tokyo#ランニング#フィットネス

    2025/05/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス

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  • (*'▽'*)ﾄﾞｱｯﾌﾟ お仕事で @greenroomfestival にちらっと行ってきたよ とっても賑わってていい雰囲気！ 来年はゆっくり楽しみに行こっと それと初めてスカーフ?を頭に巻いてみた

    2025/05/27に公開横浜みなとみらい Yokohama Minatomirai 日本 神奈川県

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  • 年齢はただの数字 挑戦に、遅すぎるなんてない 92歳の現役トライアスリート・稲田弘さん その背中が教えてくれるのは、 「今からでも遅くない」という勇気。 “さぁ、やろうか。” CRONOSが掲げるこの言葉を、 リアルに体感できる場所が表参道に誕生！ 📍CRONOS表参道フラッグシップストア 2025.5.31(土) GRAND OPEN @cronos_japan_official #cronos#pr

    2025/05/26に公開Omotesando Shibuya Tokyo 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/cronos#cronoshttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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  • 最近はずっと憧れてた朝型の生活☀︎ 1本目のクラスは朝6時 少し眠くなる時もあるけど カラダを動かすとスッキリするよ😙 ウェアは普段着でもトレーニングでも着れるような服を選んでるよ🤍👌 top @soul.fitwear bottom @nike #朝活#fitness#healthyhabits

    2025/05/25に公開CrossFit Motomachi Bay 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyhabits#healthyhabits

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  • @spartanracejp - Age Category 2nd Place 🥈 去年のレースから10分もタイムを縮めて、大満足の結果に🏃‍♀️🪽 実は「Ageで優勝できたらEliteに挑戦する」って、ひそかに目標を立ててたんだけど、それはまた次のレースでのお楽しみに ただの普通の女の子だった私が、スポーツを通じて たくさんのチャンスや経験を積めていることに、 自分でも驚いています。 何を目指してやっているのか？ 正直、明確に決まっているわけじゃない 私は“自分で決めた目標”を一つひとつ達成して それを誇りに思える人生にしていきたい。 応援してくれたみなさん、本当にありがとう💞 Thank you for all of your support! @nutrimuscle_japan @easymealsjapan @vitas_japan #sports #spartan #run

    2025/05/24に公開東京ドイツ村 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/sports#sportshttps://www.instagram.com/explore/tags/spartan#spartanhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#run

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  • （╹◡╹）♡ . @niketokyo #run#halfmarathon

    2025/05/20に公開軽井沢 Karuizawa 日本 長野県

    https://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/halfmarathon#halfmarathon

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  • 高価なものを買うより、 汗を流して得るこの瞬間に、 私は価値を感じてる 記録も記憶も、全部、私が生きた証。 動いた日々が、私をつくっていく という事で、また1歳レベルをあげたわたし またたくさん運動をして、ジャンル問わず色んなことに挑戦して貴重な経験を積んでいく1年にしていきます🤍 Happy birthday to me:) #lifechanging #fitnessjourney #run#fitness #healthyhabits #turning28

    2025/05/19に公開軽井沢 Karuizawa 日本 長野県

    https://www.instagram.com/explore/tags/lifechanging#lifechanginghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessjourney#fitnessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyhabits#healthyhabitshttps://www.instagram.com/explore/tags/turning28#turning28

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  • 軽井沢ハーフマラソン🍃 @hotelindigokaruizawa でとっても贅沢なレース旅 窓を開けると自然が音を奏でる🕊️ 癒し効果100点 Nikeウェアを着てハーフマラソンへ、いざ出発！ @niketokyo #halfmarathon #run#runtrip

    2025/05/18に公開軽井沢 Karuizawa 日本 長野県

    https://www.instagram.com/explore/tags/halfmarathon#halfmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/runtrip#runtrip

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  • Fitness Routine ❤️‍🔥🪽 汗かける時期は自然と身体が絞れてくる @motomachibay_fitness Clothes @gymshark @myproteinjp #fitness#workout#healthyhabits

    2025/05/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyhabits#healthyhabits

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  • Let me show you my BRITA bottle. 実はこれ、サステナブル先進国・ドイツで生まれたブランド🇩🇪 フィルター付きで、水道水が驚くほど美味しくなるから、空のまま持ち歩いても外で水を補給すればOK。 荷物も軽くて、ペットボトルを買う必要がなくなった🥺🌸 ドイツではリユースやリサイクルが日常的で、エコが“当たり前”。 一方で日本は、まだ「便利さ」が優先されがち。でも、こういう一本のボトルがあれば、無理なくできるエコがあるって実感中。 水を飲むたびに「ちゃんと選ぶ」って気持ちになれるのも嬉しい☺️ サステナブルって、意識よりも「アイテム選び」から始まるのかも！ @brita.japan #PR #meetsBRITA #brita #ブリタ #浄水器 #サスティナブル #ペットボトルよりブリタ #あしたを変える水

    2025/05/14に公開- 指定なし

    #PR / 食品・飲料

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/meetsBRITA#meetsBRITAhttps://www.instagram.com/explore/tags/brita#britahttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリタ#ブリタhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄水器#浄水器https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペットボトルよりブリタ#ペットボトルよりブリタhttps://www.instagram.com/explore/tags/あしたを変える水#あしたを変える水

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  • お休みの日- これが終わってから1日が始まる🏃‍♀️❤️‍🔥🪽 @nutrimuscle_japan #run#fitness#healthychoice

    2025/05/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/healthychoice#healthychoice

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  • Happy Mother’s Day 💐 わたしのママはかなりエネルギッシュで好奇心旺盛 いつも楽しむ事、新しい事にチャレンジする事を忘れない人 わたしのエネルギッシュさは ママの後ろ姿を見てきたからかな😌 わたしも頼りになるいつまでも元気な強い母になりたいな💭 今日はカーネーション色の 真っ赤なウェアを着て過ごしてたよ❤️🍓 @soul.fitwear

    2025/05/11に公開- 指定なし

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  • ヘッドホン新調したよ🎧🤍☁️ @1moreglobal

    2025/05/06に公開- 指定なし

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  • All you need is Love🤍🪽 自分以外の誰かのために走る日。 このランが、脊髄損傷に苦しむ人たちの未来につながる。 100% of the proceeds go to spinal cord injury research. With @starsouth15 #WLWR#worldrun#charityrun

    2025/05/05に公開Japan 日本 滋賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/WLWR#WLWRhttps://www.instagram.com/explore/tags/worldrun#worldrunhttps://www.instagram.com/explore/tags/charityrun#charityrun

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  • @karuizawa_marathon まで後2週間🏃‍♀️💨 当日のレースシューズ候補は @nike のVaporfly にしぼったよ！ あとはペースを崩さず自分の作った目標達成のために頑張るだけ🙂‍↕️ #Run#halfmarathon

    2025/05/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Run#Runhttps://www.instagram.com/explore/tags/halfmarathon#halfmarathon

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  • (*･ω･)ﾉ9K #Run

    2025/05/01に公開Japan 日本 滋賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/Run#Run

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  • Barcelona :) The entire city is like a living artwork. You can truly feel art all around you #trip#spain#barcelona

    2025/04/28に公開Barcelona, Spain スペイン

    https://www.instagram.com/explore/tags/trip#triphttps://www.instagram.com/explore/tags/spain#spainhttps://www.instagram.com/explore/tags/barcelona#barcelona

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  • この日、ブラトップで走っていたのは きっと私だけだったかも。😹 どんなときでも、自分のスタイルを大切に それは昔から変わらない🧸🎀 #runninggirls #fitgirl #powerfulwoman

    2025/04/26に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/runninggirls#runninggirlshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitgirl#fitgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerfulwoman#powerfulwoman

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  • 休日の朝は、好きな分トレーニング 頑張った後は プラントベースのアイスでごほうびタイム🍨 動いて、整えて、好きなものを食べる！ いい日のルーティン🤍 ------⬇️ 4/22（火）より、ファミリーマート（東京都内全店）にて販売が開始するよ #pr #もみもみシェイク #エクリプスコ #映えスイーツ #プラントベース #ヴィーガン #ファミマスイーツ部

    2025/04/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/もみもみシェイク#もみもみシェイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクリプスコ#エクリプスコhttps://www.instagram.com/explore/tags/映えスイーツ#映えスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファミマスイーツ部#ファミマスイーツ部

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