コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順心と体を整える東洋医学の世界。 今回は、麻木が薬膳に出会った時にまず感じた魅力と、「麻木」という芸名に隠された驚きの「意味」についてお届け。 えっ！麻木ってそんな意味だったの！🥹 漢字って面白い🤣 朝、気分が乗らない」「手足がちょっと冷える」……そんなシニア世代のちょっとした不調を和らげる、とっておきのドリンクも、ご紹介します。 『麻木久仁子の薬膳のある暮らし〜心と体、ちょっといい感じ』 PodcastはプロフィールのURL、もしくはハイライトから。 あなたの「ちょっといい感じ」も教えてくださいね！ メールは yakuzen@tbs.co.jp まで！2026/05/12に公開- 指定なし1.2%1323子育ても仕事も一段落した今、解放されたはずなのに、なぜか「立派な趣味」を求めて焦ってしまうことはありませんか？ “時間を溶かすような過ごし方”も、今の私たちには立派な喜び。自分を厳しく律するのをやめて、自分を許してあげるためのヒントを語ります。 麻木久仁子の「薬膳のある暮らし、心と体、ちょっといい感じ」 PodcastはプロフィールのURL、もしくはハイライトからどうぞ！ 皆さんの「ちょっといい感じ」も教えてね。 メールは yakuzen@tbs.co.jp まで！2026/05/11に公開- 指定なし3.07%3424汽鍋鶏。 鍋の真ん中の小さな煙突から蒸気が出て、それがスープになるという、ちょっと変わった鍋で、骨付きの鶏を煮込む。 蒸気のみ、水は加えないので、コクがあって澄んだスープになります。 ただし時間はかかる😅4時間くらい。 大根、キクラゲ、高麗人参を入れてじっくりと。味付けは塩のみでシンプルに。 疲労回復の滋養鍋です。 #汽鍋鶏 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳 #汽鍋2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/汽鍋鶏#汽鍋鶏https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/汽鍋#汽鍋3.46%3828鯖の唐揚げと春菊のかき揚げ。 冷たいかけそばにのせて。 春菊は「春」の文字が入っているけれど、旬は冬らしい。 じゃあなんで春菊？なんですが、花が咲くのが春だから、と。 ま、そう言われれば、そりゃ植物としての見せ場は花盛りかもね😅 茎と葉を食べる人たちに、とやかくいわれたくないかもね🥰 というわけで春菊は冬野菜、といっても春蒔きだと5月くらいから収穫が始まるらしいしハウス栽培とかもあるだろうから、手には入りやすいですね。 だいたい鍋に入れることが多いと思いますが、生でサラダにしてもいけるし、 こうしてかき揚げにしても、独特の香りと油のコッテリが合うような気がします。 薬膳的には清肺化痰。肺を整え痰を切る。 また、肝の働きを整える＝気の流れが詰まって鬱々とし、脇腹が張ったり、喉に梅干しの種でも詰まったような感じがするのを和らげるとされています。 衣薄めでからりと揚げたものを、崩しながら蕎麦に絡めていただきました。 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳 #春菊の天ぷら2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/春菊の天ぷら#春菊の天ぷら4.41%47719【Podcast】麻木久仁子の薬膳のある暮らし〜心と体、ちょっといい感じ 今回のお話は……… 「私の頑張りは誰が認めてくれるの？」 子育てが一段落したり、定年退職したり。 何か一つ役割りを終えた時に感じる、やり場のないポッカリ。そんな時は、心に溜まった「重いもの」を吐き出すことも大切です。 今回は停滞した気を巡らせる薬膳の「香り」をご紹介。ため息をホッとする深呼吸に変えて、自分自身を癒やす時間を過ごしてみてはいかが？ PodcastはハイライトかプロフィールのURLからどうぞ。 番組へのメールは yakuzen@tbs.co.jp まで。 あなたの暮らしを「ちょっといい感じ」にしてくれるもの、事、なんでも教えてくださいね！ #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳1.55%1731本日、本草薬膳学院にて。 今年の国際薬膳師資格授与証の作製作業をしてきました。 一生懸命に学び、見事合格なさった皆さんおひとりおひとりの努力に思いを馳せながら、国際薬膳師資格認定機構役員一同、心を込めて作製に取り組みました。 今年は162名の方々が合格なさったそうです。おめでとうございます。 授与式は5月16日。 合格者の皆さんの晴れやかな笑顔にお目にかかるのが楽しみです！ #国際薬膳師 #本草薬膳学院 #薬膳のある暮らし #薬膳 #薬膳生活2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際薬膳師#国際薬膳師https://www.instagram.com/explore/tags/本草薬膳学院#本草薬膳学院https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活6.5%71418Podcast「麻木久仁子の薬膳のある暮らし〜心と体、ちょっといい感じ」 今回のお話は… イライラやのぼせ、偏頭痛……春特有の「気の高ぶり」は、自分の機嫌を損ねるだけでなく体も蝕みます。知らず知らずのうちに“不機嫌な年寄り”にならないために、 自分の機嫌を自分で取るための薬膳習慣をご提案。心の中の怒りをデトックスしてくれる、おすすめの食材とお茶をご紹介しますね。 皆さんの日常が、温かい笑顔で溢れますように。 ファイティン！💜 PodcastはプロフィールのURLかハイライトからどうぞ。 番組へのメールは yakuzen@tbs.co.jp まで。 皆さんの暮らしの中の「ちょっといい感じ」なことを、お寄せくださいね！ 怒りを鎮めるおすすめ食材「牡蠣」と「ホタルイカ」、菜の花、たけのこ、にんじんで春巻き。2026/04/20に公開- 指定なし1.61%1774東京ドーム、いってきました！ 抽選にことごとくハズレ。 すっかり諦めていたそのとき！ 娘の親友が当選し、娘を誘ってくださる→娘が「お母さんを連れて行ってやって」と頼んでくれる→娘の親友が「お母さん行きましょう！」と言ってくれる！ ということで、行ってきました。 娘たちのおかげです😭 とにかく何もかもが最高でした。 全力でコールし、叫び、跳ねて、63歳の体は今、心地よい疲労感に包まれております🤣 BTSの2.0、ほんとに輝いていた……… BTSは薬膳的に言えば🤣 生命力の源である「腎陽」を与えてくれる「補陽」的存在です！ そして最後には、「また再び日本に来る、待っていてください」と明言してくれましたよ！ 2027⁈期待！ それまでまた体を整えておかなくてはね🥰 I'll follow you into the sun！2026/04/18に公開- 指定なし22.77%2,51350カムジャタン。 と、言うらしい。 骨付き豚肉とじゃがいもの韓国のスープ。 コチュジャンと唐辛子でピリッと。 本場のカムジャタンを食べたことはないので、見よう見まねです。 韓流ドラマ見てると、ご飯食べるシーンがよく出てきて、真似してみたくなることしばしば。こんな感じかな………と思いつつ、よく作ります。 #テレビで見た韓流飯を作ってみる 🥰🥰🥰 薬膳的にみても唐辛子やニンニクが体を温め、じゃがいもで気を補い、骨付き豚肉で陰を補うバランスの取れたスープ。 途中でちょっとご飯入れたりしても美味しいです。 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #カムジャタン2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレビで見た韓流飯を作ってみる#テレビで見た韓流飯を作ってみるhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/カムジャタン#カムジャタン3.96%43412ホタルイカと菜の花の卵炒め。 イカは薬膳では「養血」、「血と陰を補う」とされていて、特に女性にはおすすめです。 陰血の不足により、「眠りの質が悪い」「肌や髪がパサつく」などがおこるとされているのです。 シニア世代は日常的に陰血不足。 養血、養血、と心がけて。 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳 #ホタルイカ #卵炒め2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/ホタルイカ#ホタルイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵炒め#卵炒め5.69%61328鯛とそら豆のカルパッチョ風。 鯛もそら豆もむくみを和らげる力があり。 また共に健脾、消化によく体に優しく気を補ってくれます。 気を巡らせるグレープフルーツと合わせ、 桜の塩漬けで風味を加えて。 さっぱりとして食べやすい、前菜です。 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #カルパッチョ2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/カルパッチョ#カルパッチョ6.29%69414体調も心も日替わりで当たり前。 薬膳の基本「陰」と「陽」を知れば、揺れ動く自分を責める気持ちが○○に。 シーソーのようにバランスを取りながら、しなやかに自分を肯定する暮らしのヒントをご一緒に探しましょう！ Podcast『麻木久仁子の薬膳のある暮らし〜心と体、ちょっといい感じ』 プロフィールのURLかハイライトからどうぞ！ #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳4.35%47614毎年、桜の季節になったら人間ドックに行くと決めています。桜前線のニュースが聞こえ始めたら予約をとって、ちょうど満開の時期に行く。 今年も行ってきました。 結果はまだですが、とにかくこの一年は元気に過ごせたことに感謝。 桜と山菜の季節を惜しむおにぎり。 桜の塩漬けと菜の花。 ふきのとう味噌とチーズ。 新玉ねぎとたまごの味噌汁。 新玉ねぎが甘い。 今日は気持ちが落ち着いてるな……… そんなお昼ごはん。 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #おにぎり #ふきのとう味噌2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう味噌#ふきのとう味噌5.55%60322春の山菜の時期も、あっという間に終わり……… 暖かい日が続くようになりましたね。 みなさまはいい感じにデトックスしてますか？ 体は春に慣れてきましたか？ 山菜の季節、締めはやっぱり天ぷら。 タラの芽、ふきのとう、こごみ、たけのこ、うど。 抹茶塩。 昼間は暖かくても、夜は急に冷えたり。 風が強くて体感温度が低かったり。 何を着ようか迷う頃でもありますが。 どうぞ皆様、御自愛ください。2026/04/10に公開- 指定なし4.79%52019ふきのとうと牡蠣のアヒージョ。 まだまだ続くふきのとう💜 牡蠣と合わせてアヒージョに。 牡蠣は滋陰養血安神。 シニアになるといわゆる「潤い＝陰」が失われる「陰虚」になります。 そこに潤いを補ってくれるのが牡蠣。 子供の頃は大嫌いだったのに、今は大好き。牡蠣の旨みがふきのとうの苦味を包んで絶妙。風味が移ったオリーブオイルはパンに染み込ませていただきます。 これまたワインが進む🤣 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳 #牡蠣 #ふきのとう アヒージョ2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣#牡蠣https://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう#ふきのとう3.84%41913うど、菜の花、ふきのとうのポテトサラダ。 春の山菜の苦味でデトックス。 ふきのとうはだいぶ苦いのだけれど、大好きなので、どんと入れる。めちゃ苦い🤣 でもクセになる。 マヨネーズと生クリームでまろやかさを加えて、レモン汁で爽やかさを。 ワインに合う、大人のポテトサラダです。 #薬膳のある暮らし #薬膳 #薬膳生活 #ポテトサラダ #春の薬膳2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の薬膳#春の薬膳4.2%45617今が旬の「もずく」。 ほとんどは「もずく酢』の形で並んでいることが多いですが、この時期はたまに生もずくを見かけます。 先日たまたま入ったお蕎麦屋さんが沖縄フェアをやっていて、メニューの中にもずくの天ぷらがありました。 外はカリッと、中はちょっともちっとして、面白い食感で。 それを思い出して、再現してみた。 うん、なかなかうまい。 それに、何しろたっぷり食べられる。 これもこの季節のお楽しみラインナップに加わりそう。 もずくは薬膳的にはむくみやお通じの改善、夏のほてりを和らげるにもよいとされています。 ただし体を冷やすので、お腹が冷えている人は摂りすぎ注意で。 今回は温性の桜エビを足してみました！ #薬膳のある暮らし #薬膳 #薬膳生活 #もずく Podcast『薬膳のある暮らし〜心と体、ちょっといい感じ』は プロフィールのURL、もしくはハイライトからどうぞ！2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/もずく#もずく3.83%4238ホタルイカ、ぼちぼちお値段も落ち着いてきたかな… とにかく大好きで、見かけると買う！ ホタルイカは血を補うと言われますが中でも「肝血」を補うとされています。 特に更年期以降の女性にとって、肝血を充実させることは大事。 これまた旬のそら豆と合わせてパスタに。 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳 #ホタルイカ2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/ホタルイカ#ホタルイカ4.69%51711お茶から始める薬膳のある暮らし。 薬膳に興味があるけれど、何から始めたらいいのかしら… そんな方におすすめなのが「お茶から始める」こと。 毎日飲むお茶から、心と体をちょっといい感じに🤍 今はコンビニにもさまざまなお茶のボトルが並んでいる時代です。 手軽にお茶から。ペットボトルから。 始めてみませんか？ 簡単に取り入れられるお茶の選び方をPodcastでお話ししています。 『麻木久仁子の薬膳のある暮らし〜心と体、ちょっといい感じ』 プロフィールのURLか、ハイライトからどうぞ。 #薬膳のある暮らし #薬膳生活 #薬膳 #薬膳茶2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶4.59%50215春のお楽しみといえば山菜。 その苦味が、冬の間に滞った体の中の流れをデトックスしてくれます。 丸鶏でとったスープと山菜を合わせて。 菜の花、たけのこ、うど、茗荷。 味付けはシンプルに塩のみ。 季節の変わり目の体を癒す、優しい味です。 春の薬膳についてポッドキャストでもお話ししています。 プロフィールのURLか、ハイライトからどうぞ！ みなさんからのメールもお待ちしています！ yakuzen@tbs.co.jp #薬膳 #薬膳生活 #薬膳のある暮らし #春の薬膳2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳生活#薬膳生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳のある暮らし#薬膳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の薬膳#春の薬膳4.9%532201234...27>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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