コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順▶︎まいにちこつこつ健康貯金‼️ どんなにやりたいことがあっても 疲れ果てた心と身体では なかなかうまくいかないし 身体も思うように動かせない。 仲間と一緒に毎朝ほんの15分 身体を動かすようになって 朝時間の活性化が半端ありません。 ほんの15分の繰り返し。 たったそれだけの繰り返しで 体が変化して 心が変化して 人生が変わっていくとしたら？ コツコツの習慣が未来を変えるよ‼️ コツコツ健康貯金やりませんか？ . オンラインサロンでは毎朝15分ほど ゆるっと身体を動かし瞑想中。 誰にも邪魔されない朝の時間🥰 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えてみるのも オススメです♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #健康貯金 #セルフメンテナンス #習慣は人生を変える #40代ヨガ #疲れ知らずの身体づくり2023/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康貯金#健康貯金https://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣は人生を変える#習慣は人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ヨガ#40代ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずの身体づくり#疲れ知らずの身体づくり0.84%760▶︎ 朝ヨガで充実した一日を！ 柔軟性や筋力を高め、 ストレス軽減にも効果的。 "自分を大切にする" 新しい習慣を始めませんか？ 6月18日（日）7時から8時 朝ヨガします‼️ オンラインです。 テーマは太陽礼拝☀️ 太陽礼拝は、リズミカルな動きと 呼吸で身体と心を目覚めさせてくれるの。 柔軟性や筋力のUP！ ストレスを軽減。 一日の始まりに自分に集中し 健康的なライフスタイルを手に入れませんか？ 「1人じゃなかなかできない」 そんな人はオンラインサロンで 一緒にプチヨガしませんか？ 共に自分を労り大切にする 仲間が増えて、仲間と一緒に ヨガをしてるとなんだか どんどんやる気がでてくるよ♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ※ただ今6月中お申し込みに限り 1ヶ月お試しオンサロやってます！ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #心と身体を整える #太陽礼拝 #自分を大切にする #オンラインヨガレッスン #ボデーワーク 2023/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワーク0.58%520▶︎ズバリ‼️習慣は人生を変える 夜型だった私が朝早くから 起きるようになった。 朝5時にはオンラインサロンの 仲間と一緒に毎朝ほんの15分 身体を動かすようになった。 たったそれだけの繰り返しで 体が変化して 心が変化して 人生が変わっていくとしたら？ あなたは何を、選びますか？ コツコツの習慣が未来を変えるよ‼️ . オンラインサロンでは毎朝15分ほど ゆるっと身体を動かし瞑想中。 誰にも邪魔されない朝の時間🥰 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えてみるのも オススメです♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #タオルストレッチ #セルフメンテナンス #習慣は人生を変える2023/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣は人生を変える#習慣は人生を変える0.87%762▶︎お尻を緩めて腰を楽に❤️ デスクワークで同じ姿勢が 続く人や立ち仕事の方。 「腰が固まって来た…」 そんな時はまずお尻の筋肉を ほぐしてみてね😊 座ったままできる お尻のストレッチをご紹介。 ちょっとしたことの積み重ね。 コツコツの習慣が未来を変えるよ‼️ . オンラインサロンでは毎朝15分ほど ゆるっと身体を動かし瞑想中。 誰にも邪魔されない朝の時間🥰 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えてみるのも オススメです♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #お尻をゆるめる #セルフメンテナンス #腰痛予防2023/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻をゆるめる#お尻をゆるめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防1.1%990▶︎毎朝5分からのヨガ習慣 本当は30分。身体を動かしたい… けど‼️習慣化の小さな一歩は 「ベイビーステップ‼️」 小さな一歩を繰り返して ヨガ習慣をつくりませんか？ まずは5分！ 5分いつもより早く起きて 太陽礼拝してみませんか⁉️ 太陽礼拝の動きには 実はさまざまな部位を 動かしています。 1.2回丁寧に行うだけでも 血流は良くなり ガチガチだった体がほぐれ なんだかスッキリし始めます‼️ 「1人じゃなかなかできない」 そんな人はオンラインサロンで 一緒にプチヨガしませんか？ 共に自分を労り大切にする 仲間が増えて、仲間と一緒に ヨガをしてるとなんだか どんどんやる気がでてくるよ♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ※ただ今6月中お申し込みに限り 1ヶ月お試しオンサロやってます！ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #心と身体を整える #太陽礼拝 #自分を大切にする #ボデーワーク #習慣化 #習慣は人生を変える #自分を大切にする #ヨガのある暮らし #心と身体を整える #ていねいに暮らす #４５歳からの自分を大事にする暮らし #ヨガティーチャー #ヨガ仲間 #ホリスティク 2023/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/習慣は人生を変える#習慣は人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ていねいに暮らす#ていねいに暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ仲間#ヨガ仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティク#ホリスティク0.71%640▶︎ヨガをやり始めて良かったこと ヨガに出会ったのは23歳かな… ヨガ歴22年。 （そのうちの初めの方はヘナチョコ 過ぎてカウントしていいのか分からないw） ☝️ヨガをやり続けてきて変わったこと。 ☑︎物の捉え方が変わった ☑︎免疫力アップ（風邪ひかない） ☑︎体力がついた ☑︎心に寄り添うのが上手くなった ☑︎（これでも）身体が柔らかくなった ☑︎冷え性改善 ☑︎むくみ軽減 ☑︎ダイエットをしなくなった ☑︎物事を俯瞰してみれる様になった ☑︎完璧主義の緩和 などなど… あげればまだまだ出て来るかも‼️ この身体一つでできるヨガ🧘♀️ 是非興味あるならスタート してみませんか⁉️ 誰でも初めは不安だし できないこともたくさんある。 でも、ヨガって難しいポーズを とるだけではありません。 ヨガを通じて心と身体と魂を 整え磨いていきます✨ もしもやってみたいけど どうしていいかわからない。 そんな時は仲間になってね！ みんなで成長していこう🎵 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ # #心と身体を整える #タオルストレッチ #自分を大切にする #ボデーワーク ＼大丈夫‼️人はいつからでも変われるよ／ □ 簡単𝟷ポーズで心と身体を整える♪ □「疲れた…」の口癖が「毎日が𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢！」へ ヨガ指導歴𝟷𝟻年/のべ𝟷𝟶万人指導 □ 人生𝟷𝟶𝟶年時代を健康的に □ オンライン朝ヨガ𝟽:𝟶𝟶〜第𝟹日曜 □ ハピネスサロン □ 𝟺𝟻歳/夫/ 息子/ 大阪 . #ヨガ初心者 #ヨガスタグラム #ヨガの先生 #ヨガ大阪 #45歳 #ヨガレッスンやってます2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタグラム#ヨガスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの先生#ヨガの先生https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ大阪#ヨガ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/45歳#45歳https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスンやってます#ヨガレッスンやってます0.53%480【先日また一つ歳を積み重ね才能が増えました！！】 45歳になりました😊✨✨ 沢山の仲間がおめでとうの、お祝いの 言葉などを届けてくれました。 . 離れたところからも沢山の メッセージやzoom。 本当に嬉しくて嬉しくて… . お誕生日が終わってからも まだおめでとうの言葉を 沢山頂いています❤️ . 本当にありがとう😭❤️ 45歳ってね、 若い人から見たら「立派な大人」で 45歳以上の方から見たら 「まだまだ若いんだから」 って、どちらからも挟まれちゃう そんなお年頃🤣笑笑 . なんだけど だからこそ、どっちの要素も ここぞとばかりに使っていきます🤣笑 . この一年も大切な目の前の人を ご縁頂く素晴らしい出会いに感謝しながら 笑顔の輪を広げていきたいと思います❣️ . もちろん笑いのパワーも レベルアップ⤴️させていきます🫡笑 . 感謝の気持ちを込めて🥰✨ . #45歳 #45歳になりました #４５歳からの自分を大事にする暮らし #お誕生日おめでとう🎂 #ありがとうのある暮らし2023/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/45歳#45歳https://www.instagram.com/explore/tags/45歳になりました#45歳になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日おめでとう#お誕生日おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうのある暮らし#ありがとうのある暮らし1.93%1668▶︎もしも毎日ヨガができなくても… 三日坊主を続けてみてもいい。 または時間を短くして 毎日3分。いや、1分でいい✨ とにかく生活のルーティンに ヨガを取り入れてみる！ と決めてみよう。 大切なことは 「自分との約束を守ること」 これはヨガの教えで言う ／ サティヤになるよ ＼ 自分との約束を守ることは 自分を愛することアヒムサに 繋がります😊 1人でなかなか続かないなら 仲間と一緒にやってみよ‼️ 待ってるよ🥰 ↓ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ # #心と身体を整える #タオルストレッチ #自分を大切にする #ヨガプラクティス2023/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガプラクティス#ヨガプラクティス0.72%650オンラインヨガレッスンの前のタオルを使ったウォーミングアップしました🥰 やってみた人、感想聞かせてね❤️2023/05/21に公開- 指定なし1.31%1135▶︎ガチガチの背中をほぐす習慣を‼️ 毎日3分。いや、1分でいい✨ とにかく生活のルーティンに この動きを入れてみて！！ ☑︎まずは体側ストレッチ。 呼吸を大切にね。 ☑︎お尻の後ろで指を絡めたら 肘を出来るだけ曲げないイメージで （曲がるんだけどね！笑） 腕を肩から大きくぐるぐる回して 行くよ。 最後は ☑︎前屈 出来るだけ腕を前に持っていこう。 背中を絞り込むイメージ！ 背中がいつの間にか ／ ポカポカしてくるよ〜🥰 ＼ なので簡単なことからでいいから まずは朝か夜にしてみよう♪ まずは自分のできる範囲から。 必ず呼吸を大切にやってみてね‼️ 1人でなかなか続かないなら 仲間と一緒にやってみよ‼️ 待ってるよ🥰 ↓ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #習慣化が大事 #心と身体を整える #背中をほぐす #自分を大切にする #ボデーワーク #肩こり改善2023/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化が大事#習慣化が大事https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中をほぐす#背中をほぐすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善1.9%17015月のオススメアロマと五月病予防の簡単なボディワークのお話でした💓 ありがとうございました！ #5月 #5月病 #5月病知らず2023/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/5月#5月https://www.instagram.com/explore/tags/5月病#5月病https://www.instagram.com/explore/tags/5月病知らず#5月病知らず1.24%1084▶︎下半身の疲れをどうにかしたい… はい🥰簡単にできることあります❣️ それはタオルストレッチ♪ タオルに足の🦶母指球のラインを あてがいます。 この時膝は曲がってて大丈夫！ それができたら タオルを引っ掛けている側の足の 踵をどんどん前に伸ばしていこう♪ 腿の裏が ／ ピーーーーン‼️ ＼ と張った感覚があるかな？ （膝は完全に伸ばし切らなくてもOK） 足をできる限り伸ばせたら タオルの長さを調節しながら 自分側に引き寄せて強度アップ してみてね❣️ 腿の裏が（ハムストリングス） カチカチに固まると 腰の筋肉も引っ張られて腰痛を 起こしやすくなったり 血液循環も滞りがちになるので 疲れが溜まっていきます😭 なので簡単なことからでいいから 裏腿をストレッチしてみよう♪ まずは自分のできる範囲から。 必ず呼吸を大切にやってみてね‼️ 1人でなかなか続かないなら 仲間と一緒にやってみよ‼️ 待ってるよ🥰 ↓ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #裏腿ストレッチ #心と身体を整える #タオルストレッチ #自分を大切にする #ボデーワーク #セルフボディメイク #疲労回復ヨガ #疲れを癒す2023/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/裏腿ストレッチ#裏腿ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフボディメイク#セルフボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復ヨガ#疲労回復ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れを癒す#疲れを癒す1.09%980朝のプチ運動でワクワクhappyな日曜日を❤️2023/04/16に公開- 指定なし0.89%800お客様の声（ご感想） @mamiko_amano 隠れ家サロン 「holistic beauty salon feel」 では極上のリラクゼーション✨ ヒーリングアロマトリートメント をはじめ、 プライベートヨガなども 行っています。 また、アロマの講座も リクエストがあれば随時 やっています！ オンラインでのヨガなども やっていますがリアルで 特別な時間を過ごすことができるのは やはりサロンです♪ お客様からいただいている声を 少しだけまとめてみました❤️ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #アロマトリートメント #隠れ家サロン2023/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/隠れ家サロン#隠れ家サロン0.57%510▶︎この動き半端ない❤️ 「短時間にグイッと…身体をほぐしたい」 そんな時はこれ‼️ タオルの端を持ちます！ （ピーンとしっかり張ったままだよ） そしてそのまんま大きな円を 描いていこう♪ 身体全部、胴部全部を使うよ！ ぐるーーんぐるーーーん… 初めは小さめの円からでも 大丈夫🙆♀️ やっていくうちに… ／ 気持ちいい〜✨✨ やっぱりやってみて良かった❤️ ＼ ってきっとなるはず😊 立ってやるのもオススメ✨✨ 「1人じゃ続かない💦」 そんな人はみんなでやりましょ♪ ⌘ オンラインサロンでは毎朝15分ほど ゆるっと身体を動かし瞑想中。 誰にも邪魔されない朝の時間🥰 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えてみるのも オススメです♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #タオルストレッチ #セルフメンテナンス #ボディワーク #オンラインヨガレッスン #プライベートヨガレッスン #40代からの身体づくり2023/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートヨガレッスン#プライベートヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からの身体づくり#40代からの身体づくり1.07%942▶︎上半身がガチガチ…解したい！ はい🥰簡単にできることあります❣️ それはタオルストレッチ♪ タオルの端をもったら タオルが弛まないように ／ ピーーーーン‼️ ＼ と張ったまま… 真横に伸びていこう♪（側屈） 吐く息で右に、左に 伸びながらうーーーんと 体側を伸ばすだけで . お・つ・ぎ・は‼️ . そのまんま捻ってみるよ！ 骨盤はしっかり安定。 背骨を軸に捻ると… . スッキリ♪♪ やってみて❤️ 1人でなかなか続かないなら 仲間と一緒にやってみよ‼️ 待ってるよ🥰 ↓ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #上半身 #心と身体を整える #タオルストレッチ #自分を大切にする #ボデーワーク2023/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身#上半身https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワーク0.88%790▶︎思っていたより楽々できる⁉️ 身体を動かしたいけど なかなか出来ない…（くじけるw） でも、身体は動かさないと どんどん衰えていくよね😭 私もね、"お年頃"になってきて 少し体調が崩れる時期があったの。 その時は無理に動かない。 「休む勇気」が必要。 でも、その後、やっぱり 体力、筋力の衰えを感じた… ここで、がっかりして何もしなければ ただただ、衰えていくだけ。 未来のために。 今を大切に生きていきたい‼️ そう思わない⁉️ だから小さなステップから スタートしてみて🥰 大丈夫‼️ 人はいつからでも変われるよ！ 気づいた時がチャンス✨✨ 1人でどうにもならない時は 仲間と一緒に動いていこうよ♪ 待ってるよ😊 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #プチヨガ #心と身体を整える #タオルストレッチ #自分を大切にする #体力づくり2023/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチヨガ#プチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力づくり#体力づくり0.81%721▶︎身体が硬い人こそやってほしい❣️ 「タオルを使ったストレッチ」 これ、すごくやりやすいです🥰 「ヨガ」へのイメージが 皆さんどんな感じなのか 分からないですが… まだヨガまでできない。 けど、体の疲れや肩や首の凝り どうにかなるといいなぁって 思うことありませんか？ これ、まだ 「しんどいなぁ」って感じているうちは バッチリ大丈夫です🥰 なぜなら…ちゃんと「自覚」しているから。 これが、身体の声が聞こえなくなると 身体は大切なこの身体、あなたを守るため ドカン‼️とあなたに気づかせる 大きな出来事を起こしてくれます。 できたら、小さな変化に気づいて 小さなうちに快適にして行きたい✨ 「身体が硬いから」 と諦めている人がいたらぜひ タオルを使ってやってみて‼️ 1日1分でも、3分でも大丈夫🙆♀️ まずはやってみる♪ ここからスタートしましょ❤️ 1人じゃ続かないよ… そんな方はハピネスサロンで みんなと動いたりプチ瞑想 してみませんか⁉️ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #プチヨガ #肩こりストレッチ #タオルストレッチ #自分を大切にする #ボデーワーク2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチヨガ#プチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりストレッチ#肩こりストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルストレッチ#タオルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワーク1.3%1152【 #モニターキャンペーン 】 #レッグケア #セルフトリートメント たった1回でもこの変化❤️ もちろん体質や人にもよりますが トリートメントでのむくみケアは オススメです‼️ . また、使いすぎて頑張った 脚のケアにもオススメです。 . 今回zoomオンラインで モニターさん募集です🥰 今回モニターさんはかなり‼️ かなりお得な内容となってます✨ . 私自身、アロマトリートメントの 施術をさせていただき 皆さんの脚だけでなくトータルを スッキリさせていただき 笑顔で帰ってもらえるのが とても嬉しい❤️ . これを日々、ご自分で 労われるケアとして皆さんに お伝えしたいと思います❤️ . 今回は女性のみのお申し込みとなります。 . 興味がある方は メッセージ下さい‼️ もしくはLINE公式より 【セルフレッグ】と コメントください❤️ . 今回のお得なモニター募集は 今回限りです🥰 . 興味があったらぜひ🤭 . 諦めないで✨ 人はいつからでも変われるから🥰 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モニターキャンペーン#モニターキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッグケア#レッグケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフトリートメント#セルフトリートメント0.52%470▶︎まずは月に1度のヨガしませんか？ 自分との約束を守る‼️ 毎日をスッキリ楽に軽やかに♪ ヨガが苦手。よく分からない。 そんな人もまずは動いてみませんか？ 心は常に揺れ動くので コントロールが難しいけど ますば比較的コントロールしやすい この身体の声を聞いてみませんか？ 潜在的なphysicalの声に目を向けると 不思議と自然に心にスイッチが入るのです。 動くまではだるいけど まずは月に1度。 自分との約束を守ってみませんか⁉️ みんなとなら出来るかも🥰 ／ 気持ちいい〜✨✨ やっぱりやってみて良かった❤️ ＼ そんな声をいつももらえて 嬉しいです‼️ ☆大丈夫‼️比べるのは過去の自分🥰 ☆自分のペースでできるからいい 滞っていた流れに動きが生まれ 循環し出します。 スッキリします❤️ いつのまにか身体を動かすと 心がリラックスして軽やかに♪ 「1人じゃ続かない💦」 そんな人はみんなでやりましょ♪ ⌘ オンラインサロンでは毎朝15分ほど ゆるっと身体を動かし瞑想中。 誰にも邪魔されない朝の時間🥰 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えてみるのも オススメです♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #朝ヨガ #セルフメンテナンス #ボディワーク2023/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワーク0.59%521<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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