コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順タオルを使ったボディワークやりました❤️2023/03/19に公開- 指定なし0.81%730▶︎落ち着きたいのに落ち着けない \ 簡単にリラックスしたい/ ☑︎そわそわして落ち着きがない時 ☑︎不安感がある ☑︎ずっと頭が働いてしまう（考えすぎ） ☑︎緊張が抜けない ☑︎とにかくゆっくりしたい そんな時は 「バーラ・アーサナ（赤ちゃんのポーズ）」 やってみよう♪ 色々やり方はあるけれど まずベーシックに。 【バーラ・アーサナ】 ①膝を少し外に広げて座ります ②足の親指を軽くくっつけます ③吐く息でゆっくりと腕をまえに 前屈していきます。 ▶︎この時、頭、首、肩の力を抜いて リラックスします。 （このときゆっくり息を吐きましょう） ももやお尻、腰ものびます。 . 人は誰もが赤ちゃんでした。 赤ちゃんの基本姿勢は Cカーブ。これ、落ち着く💖 . しっかり吸い込むと 腹部も刺激されます🥰 あとは丁寧に ゆっくりゆっくり吐いてみてね。 諦めないで✨ 人はいつからでも変われるから🥰 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #プチヨガ #心と身体を整える #自律神経を整える #自分を大切にする #リラックスしたい #安眠ヨガ2023/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチヨガ#プチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスしたい#リラックスしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/安眠ヨガ#安眠ヨガ1.62%1433【ヨガとはその人の内側の美に目を向けること】 私たちの目は外の世界を 見やすいようにあるから どうしても人と比べてしまいがち。 . ヨガをしてまだ日が浅いと 周りの人と自分を比べがち だけど… . 本当に大切なのは 「自分の内側にある美に目を向ける」 こと。 . これは自分にも、 他人にも同じで その人の嫌なところ ではなくて、光り輝く 「美」を見つけてみよう。 . その瞬間世界は違って見えてくる✨ . #ヨガ女子 #ヨガプラスティス #心と身体を整える2023/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガプラスティス#ヨガプラスティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整える0.8%720▶︎腰の疲れをスッキリさせよう‼️ 毎日をスッキリ楽に軽やかに♪ ヨガが苦手。よく分からない。 そんな人もまずは動いてみませんか？ 腰がいつも怠い。重たい。 痛い…凝り固まっている… 本当はそうなる前にも ケアしていきたい！！ けど、なってしまってからも 大切です。 今が1番フレッシュなのですから^ ^ 今回のポイントはただ体側を 伸ばすだけでなく 腰の少し深いところを 伸ばすようなイメージ‼️ 意外とみんな凝ってます✨ ／ 気持ちいい〜✨✨ （あくまで個人の意見です笑） ＼ ☑︎腰、背中がカチカチ ☑︎冷え、むくみがある ☑︎女性特有の辛さの緩和 そんな方はぜひやってみてね！ ☆無理せずゆっくりで大丈夫！ ☆呼吸を上手く活用します。 そして呼吸を丁寧に行なっていくと… じわじわ〜っと骨盤周りの筋肉が 緩み出しておしり、腿の外側などが 心地よく伸びていきます。 「今ここ（体の部位）が緩んでる」 そうイメージするとさらに緩むよ！ フーッと吐きながら じんわり腰の深い部分がストレッチ されていくイメージをしてね！ 伸ばしている間は分からないけど 元の姿勢に戻ってきた時 めちゃくちゃ伸びてたのが 分かるよ〜🥰✨✨ 滞っていた流れに動きが生まれ 循環し出します。 腰痛の軽減、お尻周りの凝り解消 普段より深く伸ばすことで スッキリします❤️ 毎日のコツコツが 未来を変えるよ！ 「1人じゃ続かない💦」 そんな人はみんなでやりましょ♪ 誰にも邪魔されない朝の30分。 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えよう✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #腰痛ストレッチ #セルフメンテナンス #ボディワーク2023/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワーク1.47%1311▶︎私のこと。 \ まさか自分がヨガをするなんて‼️/ 今でもそう思う🤣笑笑 それくらい鈍臭くて 身体がガチガチな私だったのです。 小さな頃から動くのは苦手。 今も変わらないけど ヨガは何かが違った。 よく「ヨガしてるから柔らかい」 と言われますが… 残念ながら私はまだまだ硬い方。 プラクティス不足ももちろんあり💦 でも、大切なのは ヨガは柔らかくなくてもできる。 ヨガの目的は柔らかくなること だけではない。 という事です。 私がヨガにであったのは 社会人3年目。ストレスフルな時。 どうにかしなければいけない‼️ そんな心が私を スポーツクラブに導いた。 でも、運動音痴な私は楽しみつつも なかなかしっくりこず そこで出会ったのがヨガ。 体が硬い私にこのクラスの 選択肢は実は皆無だった。 でも、どこかで、何かが… 直感だったかもしれない。 やってみよう そう思えた。 でも、案の定ガチガチの身体。 辛かった。 けど「何か」が違う「感覚」が 残った。 そして懲りずにまた受けにいった。 繰り返すうちに先生と話せるようになり 先生のくちから 「硬いってのはね、実は6割思い込み！」 って聞いてびっくり‼️ 繰り返し通ううちに 不思議と体が動き出し 「動かし方のコツ」がわかりだした。 体が緩むと心も緩み出した。 気づけば私は週に2回3回と通い いつの間にかこれが 誰かのお役に立てるお仕事に なっていた…。 身体が変われば心が変わる。 物の捉え方が変わる。 行動が変わる。そして未来も… 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ここだけのお話、今がスタート価格で 𝟷番お得です❤️笑笑 ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #プチヨガ #心と身体を整える #ヨガのある人生 #自分を大切にする #ボデーワーク2023/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチヨガ#プチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある人生#ヨガのある人生https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボデーワーク#ボデーワーク1.07%933ほんの少しでも体を意識して動かす習慣が欲しい‼️ そろそろ身体が重くて鈍くて辛い… そんな人いませんか？ 「たったこれだけ？」 と思う動きでも どこを意識するのかで変わります。 また、毎日5分でも体に意識を していくことで未来の自分が 変わっていきます！ 一緒にちょっと🤏身体を動かす そんな習慣化目指しましょ！2023/02/03に公開- 指定なし1.19%1052やらなきゃ損‼️「ボディラインまで整う⁉️」 そうなんです❤️ ヨガでよくやる動きの中で "体側を伸ばす"動きがあります。 ルーズニングの中でも動かします。 アーサナでもしっかりと 体側を伸ばすものが沢山あります。 \ 体側を伸ばすと良いこといっぱい/ けど！実はヒトって 体を動かさなせればどんどん どんどん…可動範囲が狭くなったり 筋肉の質が変わったり… 鈍ってきます。 体側を伸ばすポーズは 簡単です♪ 椅子に座ったまんまでも 比較的どこでもできます。 体側を伸ばすだけで… ✅ボディラインが美しくなる ✅お腹や腰回りが引き締まる ✅呼吸が深まる 他にも内臓を刺激するので 便秘解消などにもなる✨ 簡単なのにこれだけ良いことあるなら やらなきゃ損‼️笑笑 やってみてね❤️ もしも 「1人だとなかなか継続できない」 そんな人は仲間と一緒に 決まった時間にやってみませんか？ ハピネスサロンは 様々な心と身体の健康のための ホリスティックビューティーな コンテンツがいっぱいです！ どんどん変化していく仲間 出てきてます♪♪ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は 𝙻𝙸𝙽𝙴公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ここだけのお話、今がスタート価格で 𝟷番お得です❤️笑笑 ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢で元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #プチヨガ #心と身体を整える #ボディラインを整える #自分を大切にする #ボディライン2023/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチヨガ#プチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディラインを整える#ボディラインを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディライン#ボディライン1.52%1325▶︎ヨガ初心者さんも大丈夫‼️ ヨガが苦手。よく分からない。 そんな人も簡単に試してもらえて ／ しかもいいこといっぱい❤️ ＼ ☑︎冷え、むくみがある ☑︎腰や背中、肩こりが酷い ☑︎骨盤を整えたい ☑︎女性特有の辛さの緩和 そのポーズは 「真珠貝の（オメガポーズ）」 ╰(*´︶`*)╯♡ ポーズは簡単♪ ①足の裏同士を合わせたら 足全部で「ひし形◇」を作ろう ②膝の前にてを当てがい 息を吸いながら骨盤を立ち上げて 背骨を腰から長く伸ばし 吐く息とともにその背骨をキープ したまんま前屈していく。 ☆この時手は足先の方に移動させ おでこを足に近づけていくよ！ （無理にくっつけなくてOK！） ☆おしりや腿の外側の伸びが 分からない時はお尻を片方ずつ 後ろに引いてみてね！ そして呼吸を丁寧に行なっていくと… じわじわ〜っと骨盤周りの筋肉が 緩み出しておしり、腿の外側などが 心地よく伸びていきます。 「今ここ（体の部位）が緩んでる」 そうイメージするとさらに緩むよ！ フーッと吐きながら じんわりお尻周りがストレッチ されていくイメージをしてね！ 股関節が柔らかくなると いいことがいっぱい❤️ 滞っていた流れに動きが生まれ 循環し出します。 むくみの改善、骨盤が安定して くることによって姿勢も良くなるし 代謝も良くなる♪ しかもしかも、股関節も だんだん解けていくので 股関節が緩むと… 〜感情が解放されていく〜 のです。 だからヨガをして股関節周りが 緩むことで最後の方で 涙が溢れてくる方もいるんです。 それは全然おかしくないからね！ 大丈夫。そのまんま 味わい切ってください✨✨ 毎日のコツコツが 未来を変えるよ！ 「1人じゃ続かない💦」 そんな人はみんなでやりましょ♪ 誰にも邪魔されない朝の30分。 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えよう✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックビューティー #心と身体を整える #骨盤周りケア #セルフメンテナンス #ボディワーク2023/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤周りケア#骨盤周りケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワーク2.09%1871▶︎股関節が硬い人必見❤️ ☑︎冷え、むくみがある ☑︎腰や背中、肩こりが酷い ☑︎筋肉が硬くなってきた… そんな人にもオススメなのが 「バタコーナアサナ（合蹠のポーズ）」 いいこといっぱい╰(*´︶`*)╯♡ 足の裏同士をしっかり合わせて 押し合いっこしてね。 あしの指を両手で包み込み 息を吸いながら骨盤を立ち上げて 背骨を腰から長く伸ばし 吐く息とともにその背骨をキープ したまんま前屈していく。 そしてまたその場所から 吸う息で長く背骨を伸ばしたら 次の吐く息でもう少し前に倒れる。 最後は頭をダランと垂らします。 フーッと吐きながら じんわりと股関節や 腿の付け根周りがストレッチ されていくイメージをしてね！ 股関節が柔らかくなると いいことがいっぱい❤️ 滞っていた流れに動きが生まれ 循環し出します。 むくみの改善、骨盤が安定して くることによって姿勢も良くなるし 代謝も良くなる♪ 座った姿勢でできるから やってみてね！ 毎日のコツコツが 未来を変えるよ！ 「1人じゃ続かない💦」 そんな人はみんなでやりましょ♪ 誰にも邪魔されない朝の30分。 オンラインサロンのみんなと 心と身体をほぐして整えよう✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ 色んなことを楽しめちゃうよ❤️ ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい🌈 \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ほんの少し🤏の積み重ねを 丁寧にやっていきたい人 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 身体を楽しく動かして 毎日を笑って過ごせる お仲間を募集❤️ あなたのかけたエネルギーは 嘘をつかないよ🥰 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックな毎日 #心と身体を整える #自分を大切にする #セルフメンテナンス #簡単エクササイズ #簡単ボディメイク #簡単ヨガ2023/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックな毎日#ホリスティックな毎日https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単エクササイズ#簡単エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ボディメイク#簡単ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ヨガ#簡単ヨガ1.7%1512【ねじりのポーズでスッキリ‼️】 ☑︎身体が澱む ☑︎ぼーっとしてスッキリしない ☑︎呼吸が浅い ねじりのポーズには いいこといっぱい╰(*´︶`*)╯♡ 背骨を腰から長く伸ばし 肋骨の1番下の方から 順に吐く息で捻ってみてね！ フーッと吐きながら できるだけ深くねじりましょう。 背骨を前後左右に動かすのに 加えてねじる行為をプラス すると自律神経はもとより 滞っていた流れに動きが生まれ 循環し出します。 そしたらね、体液の流れも スムーズにデトックス作用も生まれ 胴部を動かすことで筋肉も緩み 呼吸がしやすくなるので 座りっぱなしの方も 椅子の上でやってみてね！ 毎日のコツコツが 未来を変えるよ！ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ここだけのお話、今がスタート価格で 1番お得です❤️笑笑 ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックな毎日 #心と身体を整える #自分を大切にする #セルフメンテナンス #ボディワーク #ねじり2023/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックな毎日#ホリスティックな毎日https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねじり#ねじり1.21%1081朝のオンサロの様子と、朝一番の気持ちの大切さをお話ししてたらよっしーがライブに遊びにきてくれました❤️2023/01/15に公開- 指定なし1.27%1131慣れないインスタライブをまたやりました。 今日は私が今楽しくさせていただいているオンラインサロンのお話を少し🥰 . 一緒にワイワイしませんかー？😊2023/01/12に公開- 指定なし0.79%692【「何となく怠い」を整えよう】 熱や風邪など理由がある病は まだ分かりやすいのですが どちらかというと 「何となくしんどい・怠い」 そんなお悩みを抱えている人の方が 沢山いるんじゃないかなぁ… どうしても 「怠いのは自分の気持ちの問題」 「気合いが足りない」 なんて考えがち💦 分かるよ‼️分かります‼️ 怠けてる自分もゼロじゃないから そう思ってしまうけど… 殆どの日本人は 自分に厳しく頑張りすぎ‼️ コレが美徳の時代もあったし 頑張ることは素晴らしいこと。 でも、もし… その"しんどい"が本当なら？ 心と身体のサインだったら？ 自律神経の乱れからくる 「しんどい」 もあるんです。 何だか目が回る。 寝ても寝ても眠い。または眠れない。 何となく食欲が出ない。 気持ち悪いような… コレ全部自律神経の乱れが 関係していることがあります。 ではなぜ、自律神経が乱れるの？ その理由は様々。 でもその中の一つに 「ストレス」があります。 とてもとても大きな理由のひとつ。 少しでもご機嫌元気な自分で いたくありませんか？ ほんの少し。5分でもいい🥰 「自律神経」を整えるプチヨガ ご紹介します。 他にも色々あるからピッタリ くるものをやるといいよ‼️ 1人でなかなかできない時は 仲間と一緒に決まった時間で ルーティンにしちゃうのがオススメ‼️ その一つがスタートさせた ホリスティックオンラインサロン 「ハピネスサロン」 です‼️ 仲間と一緒も楽しいよ❤️ もちろんマイペースも大丈夫‼️ あなたはあなたのペースを 大切にしてね✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ここだけのお話、今がスタート価格で 1番お得です❤️笑笑 ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ #プチヨガ #心と身体を整える #自律神経を整える #自分を大切にする生き方 #ボデーメンテナンス #毎日わ笑顔でhappyに2023/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチヨガ#プチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする生き方#自分を大切にする生き方https://www.instagram.com/explore/tags/ボデーメンテナンス#ボデーメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日わ笑顔でhappyに#毎日わ笑顔でhappyに1.15%1031【笑いの力】 @yukie_4stars ゆっきーと @kkkkkkkkkyouko 京ちゃんと 私の３人で毎週Facebookや 様々なSNSを使って Live配信をしています‼️ （主にFacebookかな。） . 「今日もまったりゆったりタイム」 . といいます。笑笑 . 何気ない日常の、一コマ。 みんなも一緒に 「そうそう！そうだよねー」 とか、 「ウケる！笑える！」 って一緒に笑ったり . 時にはいつの間にか ちょっと"ええ話" になったりするゆるゆるの Live配信チーム🥰 . Live配信中も笑いっぱなし だけどオフも かなりずっと笑ってます🤣 . だからと言ってずっと テンション高いわけでもない。 . どんな事も楽しめるのかも しれない…笑笑 . バランスなんです🥰 ちょっとした３人の会話を 動画編集しました。 . よかったら見てね🥰 笑って大切‼️ . 笑っているだけで happy体質になるとかどうとか …まぁ、 …知らんけどな🤣笑笑 . ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ . #心と身体 #人生を豊かに #笑いの力 #カラフルな人生 #自分を大切に #ご機嫌に生きる2023/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体#心と身体https://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑いの力#笑いの力https://www.instagram.com/explore/tags/カラフルな人生#カラフルな人生https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご機嫌に生きる#ご機嫌に生きる1.08%925【「ズボラ」でもいいんです！？】 お正月明け🎍食べすぎや夜更かし。 身体が鈍っててなんとなく 動きが怠い…💦 そんな時こそ本当は少し 動いてあげて欲しい🥹✨✨ でも、寝転がってしまうねん！ でもついつい適当になるねん！ まずはそれでもいいじゃない🥰 「ズボラ」でもいいんです！笑笑 そんな今の自分にでも できることはあるんです❤️ 寝転がってても胴部に「ねじり」 を加えるだけでほぐれるし 「何もしない」と違うんです‼️ 「ない」に目を向けてしまうけど 「ある」を意識しだすと ズボラさんでもたくさんできる ことがあるんです✨ まずは小さな「できた！」 を増やしていこう🥰 ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ ヨガをしたりアロマを楽しんだり 腸活したり遊びに行ったり❤️ 仲間と一緒に楽しいことを していますオンライン 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございましたஐ . #ズボラストレッチ #ズボラママ #緩い健康志向 #寝たまんま #ストレッチ動画 #自分を大切に #労わる2023/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラストレッチ#ズボラストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラママ#ズボラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/緩い健康志向#緩い健康志向https://www.instagram.com/explore/tags/寝たまんま#寝たまんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/労わる#労わる1.01%910昨日の @yoshikawa_masami まさみんのセミナー 「イメージを可視化2023」 の感想ライブやりました‼️2023/01/05に公開- 指定なし0.95%860【1日の1%を全力で♪】 \ 毎日コツコツ健康貯金❤️/ おじいちゃんおばあちゃんに なっても、いつまでも 元気にご機嫌に過ごしていくには⁉️ まずはこの身体を大切に知ってみる！ 身体ってね、動かさないと 動かなくなってくるんだよ。 わかっているけど なかなか…できない😭 と思ったあなた！！ ハードルを思い切り下げてみよう♪ 積み重ねで変わるから‼️ 例えば 「1日の1%だけ全力で頑張る！」 1日の1%は時間にすると 15分。 毎日1%だけ 「ちょっと動いてみる」 「ちょっと意識してみる」 ちょっとしたことで 驚くほど未来が変わるから 是非動画みたいに 真似して動いてみてね！ 一人じゃ続かない… そんな人はハピネスサロンで 仲間と一緒にプチワーク やっていこうよ♪ 待ってるよ🥰 みんなでやると楽しい習慣に なっていくよ！！ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ここだけのお話、今がスタート価格で 1番お得です❤️笑笑 ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックな毎日 #心と身体を整える #自分を大切にする #セルフメンテナンス #ボディワーク #1%の時間 #コツコツ貯金 #コツコツ健康貯金 #健康貯金2023/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックな毎日#ホリスティックな毎日https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/1#1https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ貯金#コツコツ貯金https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ健康貯金#コツコツ健康貯金https://www.instagram.com/explore/tags/健康貯金#健康貯金1.92%16762023年 明けましておめでとうございます⛩🎍 昨年はたくさんのチャレンジを させていただきました。 . それもこれも支えてくださる 皆さんや仲間のおかげ。 . 今年はどんな年にしますか？ そのために今できることは 何だろう⁉️ . これからも共に成長しあい 感動し合いながら 歩んでいこうね‼️ . よろしくお願いいたします。 . ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ . happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ . \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 . \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ . ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 . そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ . 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ . 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ . あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ . ありがとうございましたஐ . #2023年 #あけましておめでとうございます🎍 #どんな一年になるかな #自分を大切にする #大切な人を大切にする #元気な大人 #笑顔のバトン #笑顔が人を幸せにする #共に学ぶ #新たなスタート #オンラインサロンはじめました2023/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023年#2023年https://www.instagram.com/explore/tags/あけましておめでとうございます#あけましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/どんな一年になるかな#どんな一年になるかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切な人を大切にする#大切な人を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気な大人#元気な大人https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のバトン#笑顔のバトンhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔が人を幸せにする#笑顔が人を幸せにするhttps://www.instagram.com/explore/tags/共に学ぶ#共に学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たなスタート#新たなスタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロンはじめました#オンラインサロンはじめました1.35%12202022年ありがとうございました‼️ 今年はチャレンジの年。 出会いの年。 ご縁の年。 . 色んなチャレンジができたのも 帰る場所があったから。 応援してくれる仲間がいたから。 . せっかくのご縁や経験を そのまんまにせず 私らしさをプラスして これからも皆様のもとに お届けしていきたいな❤️ . 今年も本当にありがとうございました。 出会ってくれたみなさんに 心から感謝と愛の気持ちを込めて✨ . ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ . happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ . \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 . \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ . ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ . 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 . そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ . 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ . 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ . あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ . ありがとうございました❤️2022/12/31に公開- 指定なし0.78%700【まき肩にバイバイ👋♪】 \ 毎日コツコツ健康貯金❤️/ おじいちゃんおばあちゃんに なっても、いつまでも 元気にご機嫌に過ごしていくには⁉️ まずはこの身体を大切に知ってみる！ 身体ってね、動かさないと 動かなくなってくるんだよ。 同じ姿勢でいること。 多くなっていませんか⁉️ 「まさに！」 と思ったあなた！！ 今すぐグーンと"伸び"を してみてね❤️ それだけでも積み重ねで変わるから‼️ 今日は「まき肩」さんに 是非やってもらいたいワーク。 と言っても、今の時代 殆どの人がまき肩です。 なのでみんなやってみて‼️ まずやる前にね、 両手をサイドから空に伸ばして 腕や肩周りの動く感覚を 覚えておいてね❤️ これ、やった後、すごく腕が 上がりやすくなる人続出✨✨笑 まき肩の原因は本当様々。 何が一つではなく 様々なことが連動しています。 その中でも今日は胸の筋肉に フォーカス。 テニスボール🎾が めちゃくちゃ使えるので ある人は使ってね‼️ 胸の筋肉がカチカチだと ☑︎呼吸が浅くなる ☑︎呼吸が浅いと頭に酸素が行き届かない ☑︎顔のたるみ、くすみ こんなことが起きてきます。 難しいことを毎日するのは 心が折れそうになるけど テニスボール🎾を 鎖骨の下胸の筋肉の上で コロコロしてみて‼️ ボールがなくても大丈夫‼️ 拳を上手く活用しよう🥰 ちょっとしたことで 驚くほど楽になっていくよ やってみてね！ 一人じゃ続かない… そんな人はハピネスサロンで 仲間と一緒にプチワーク やっていこうよ♪ 待ってるよ🥰 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 オンラインサロン 「ハピネスサロン」の詳細は LINE公式からどうぞ🥰 お仲間さん待ってます♫ ここだけのお話、今がスタート価格で 1番お得です❤️笑笑 ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓ 📍ヨガ的心の在り方🧘♂️ （ヘルシーマインド&ボディーの作り方） 📍あなただけの幸せの７ルール （問いかけ） 📍𝟹𝟼𝟻日自分を大切にする 労わりアロマケア・セルフケアなど ┗━━━━━━━━━━━━━━━┛ happyで元気な大人を増やして 社会をより元気に。子どもたちに 明るい未来を繋ぎたい❤️ \ 𝙻𝙸𝙽𝙴公式しています / 𝙸𝙳▶︎@𝚖𝚖𝚔𝟹𝟿 \まみこ'𝚜ホリスティックオンラインサロン/ 【ハピネスサロン】スタート‼️ ஐコンセプトは「自分を大切に」ஐ ↓ ↓ 『一緒に楽しみたい！』 『私も変わりたい！』 『自分を深く知りたい！』 『ヘルシーマインドで生きたい！』 そんな人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式から "オンサロ"とコメント入れてね！ 長い人生、一緒に感動し合い 気の合う好きな人と共に 楽しく過ごせる仲間を募集❤️ 『マミコちゃんの情報知りたい』 と言う人は𝙻𝙸𝙽𝙴公式で お友達になってね.｡.:✽ あなたとその大切な人が いつも笑顔で溢れますように☆ ありがとうございました⁂ #ホリスティックな毎日 #心と身体を整える #自分を大切にする #セルフメンテナンス #ボディワーク2022/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックな毎日#ホリスティックな毎日https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフメンテナンス#セルフメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディワーク#ボディワーク2.93%2568<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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