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りえ｜健康・体質改善のプロ ーしゃもじ姐さんー

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ 体調不良や体の不調を すぐにスピリチュアルと繋げる人 ⁡ ⁡ ⁡ 全てが栄養不足とは思わないけど 自分の食を整えるだけで、不調は減るし 自分の食べるものを見直すことは 自分を大事にすることと同じことなので 自然と波動は調整されていきます🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 偏りすぎない、バランスが大切です😌 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵 -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #スピリチュアル #体調不良 #不定愁訴 ⁡ ⁡ ⁡

    2023/12/28に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#スピリチュアル#体調不良#不定愁訴

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 健康的な食事はお金がかかる？ ハッキリ言いますが 当たり前です🥹 ⁡ ⁡ ⁡ ですが、体の不調や不健康にもお金がかかってます。 ⁡ ⁡ ⁡ これは、捉え方と考え方の問題☝️ ⁡ ⁡ ⁡ え？！そうなの？って思った方は 是非最後までリールを見てみてください✨ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #無添加 #資産形成 #時短レシピ ⁡ ⁡

    2023/12/20に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#無添加#資産形成#時短レシピ

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #無添加 #着色料 #食品添加物 #子育て ⁡

    2023/12/19に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#無添加#着色料#食品添加物#子育て

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ 実は危険⁉️な乳酸菌飲料☠️ ⁡ ⁡ ⁡ 睡眠の質の向上のためにとか、健康のために 乳酸菌飲料を飲んでる人多いと思うのですが ⁡ ⁡ ⁡ 実はその乳酸菌飲料で 肥満になったり、糖尿病になる可能性があるんです⚠️ ⁡ ⁡ そもそも日本人は乳製品の乳糖を分解する 【ラクターゼ】という酵素が少ないので 乳製品自体、あまりオススメしません💦 ⁡ ⁡ ⁡ さらに、砂糖やブドウ糖果糖液糖など 吸収しやすい糖分が入っています。 糖質に関しては、【コーラ】よりも 入っていると言われます。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、乳酸菌を摂る事が目的なので 砂糖のことは、関係ありません🙅‍♀️ という方に、悲しいお知らせなのですが、、 ⁡ ⁡ ⁡ 乳酸菌は、何億個入ってるなどの数ではなく 何種類入ってるか？の方が大事なんです🤫 ⁡ ⁡ ⁡ 自分の腸の細菌とマッチングしない菌が いくつあっても、あんまり意味がないんです💦 ⁡ ⁡ ⁡ トータルして考えた時に 必要そうですか？ ⁡ ⁡ ⁡ お金を払うからこそ なんとなくのイメージではなくて ⁡ ⁡ 自分の基準で 選べるようになったらいいよね♡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵 @rienda310 -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #乳酸菌 #腸活 #R1 #ヤクルト ⁡

    2023/12/16に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#乳酸菌#腸活#R1#ヤクルト

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ そのアイス実は、油まみれかも⁉️ 隠れ油に気をつけて⚠️ ⁡ ⁡ ⁡ アイスって季節に関係なく 食べたくなる時って、ない？ 食べるのは、全然オッケー👌 ⁡ ⁡ ⁡ でも、実はアイスって4種類あって これを知らないと あなたが食べてるアイスは ほとんど、油かも😵 ⁡ ⁡ ⁡ その4種類というのが ・ラクトアイス ・アイスミルク ・アイスクリーム ・氷菓 ⁡ ⁡ ⁡ これは乳脂肪分と乳固形分の比率で 分類されるねんけど ⁡ ⁡ 健康のために少しでも乳脂肪分の少ない ラクトアイスを選んでるっていう人 ⁡ ⁡ ⁡ それが、大間違いです❗️❗️ ⁡ ⁡ ⁡ ラクトアイスはアイスクリームに比べて 乳脂肪分が少ないから アイスクリームに味を近づけるために 【植物油脂】を足すのです💦 ⁡ ⁡ ⁡ 有名なラクトアイス一個につき 約大さじ1.5杯の油が入ってると思ってください☝️ ⁡ ⁡ ⁡ そう考えた時に、せっかく食べるなら アイスクリームを選ぶ方がオススメ🍨 ⁡ ⁡ ⁡ 取らなくてもいい、隠れ油を見極めるためにも 栄養学、ちょっと知ってみませんか？☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #アイス #食育講座 #隠れ油 #コレステロール #痩せたい #ダイエット

    2023/12/15に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#アイス#食育講座#隠れ油#コレステロール#痩せたい#ダイエット

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 放っておくと危険⚠️ 低体温のリスク☠️ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の体温が普段どのくらいあるか知ってる？ 理想は、36.5度〜37.2度って言われるねんけど 昔の体温計って、37度のところに 赤い線が入ってたの覚えてる❓ ⁡ ⁡ ⁡ あれって【ベスト】っていう意味やねん👍 ⁡ ⁡ ⁡ でも、今生活習慣とか 食べ物の影響で低体温の人が増えてるねん☠️ ⁡ ⁡ ⁡ 体温が低いと 内臓が冷えて、消化不良を起こしたり 免疫が低下するねん💦 ⁡ ⁡ ⁡ 免疫が落ちると 自律神経失調症とかアレルギー症状が出たり 35℃台になると、がんになる可能性もあるねん☠️ ⁡ ⁡ ⁡ 逆に体温が1℃上がると 免疫が5〜6倍になるって言われてねん❗️ ⁡ ⁡ ⁡ すぐできるのが【深呼吸】 熱を生むのに、酸素が必要🔥 ⁡ ⁡ ⁡ あとは、【筋肉をつけること】 ⁡ ⁡ ⁡ そのためにも、しっかりタンパク質摂ってね😊 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #呼吸 #低体温 #未病 #ジム #筋トレ ⁡

    2023/12/14に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#呼吸#低体温#未病#ジム#筋トレ

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 中国産なのに、日本産と言える 表記のカラクリ😱 ⁡ ⁡ ⁡ 食べ物を買うときの基準が【国産】 であるという人は多いと思うのですが 実はある基準をクリアすると 中国産でも国産と書けてしまうんです。 ⁡ ⁡ ⁡ 例えば、うなぎ🎣 ⁡ ⁡ ⁡ 稚魚の時に輸入をして 日本で育てると、国産と言えてしまうんです❗️ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、ここまで行くと 見極めることは不可能🙅‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ でも、これだけは知っておいて✨ 【国内製造】と【国産】 ⁡ ⁡ ⁡ 【国産】とは 原材料が生鮮食品の場合 その産地が国産であるという意味 ⁡ ⁡ ⁡ 【国内製造】 原材料が加工品で その加工が国内で行われたという意味 ⁡ ⁡ ⁡ 例えばアメリカ産の大豆を使った醤油が 国内で製造されたものなら【国内製造】 となります☝️ ⁡ ⁡ ⁡ 全てを国産にしたり、完璧は難しいですが 信頼できるメーカーを探したり 信用できる生産者さんと繋がって ⁡ ⁡ ⁡ 少しずつでも賢い消費者に なっていきましょう🤝 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #無添加 #国産 ⁡

    2023/12/13に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#無添加#国産

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ その食事を続けると830万円多くかかります❗️ ⁡ ⁡ ⁡ 私は、好きなものを好きなだけ 食べるのが幸せやねん❤️ ⁡ ⁡ で 朝はパン 昼はパスタ 夜は丼もの 3時のおやつも忘れない🍪 ⁡ ⁡ ⁡ っていう食生活を続けてたら ⁡ ⁡ ⁡ なんとなく喉が渇くな？とか またトイレ行きたい！とか 目がかすむなってなったら ⁡ ⁡ ⁡ 要注意⚠️❗️ 糖尿病の予備軍かも⁉️ ⁡ ⁡ ⁡ 糖尿病って痛くも痒くもないけど じわじわ進行すると ⁡ ⁡ ⁡ 合併症で目が見えなくなったり 手足の痺れや壊疽 腎臓にも負担がかかって 人工透析になる可能性もあるねん☠️ ⁡ ⁡ ⁡ 好きなものを好きなだけ食べるのが幸せ♡ で、糖尿病になったら、、 ⁡ ⁡ ⁡ 生涯医療費が830万円もかかるねん❗️ それって、しあわせ❓ ⁡ ⁡ ⁡ 糖尿病は予防も改善もしていけるから ケアしながら、食べる事楽しんで行こう✨ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #無添加 #糖尿病 #生涯医療費

    2023/12/12に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#無添加#糖尿病#生涯医療費

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ ほとんどの家にある怖いフェイク食品😱 ⁡ ⁡ ⁡ ぱっと見は同じでも 中身が全く違うフェイク食品が 世の中には溢れていて、それが 病気や体の不調の原因になるんです☠️ ⁡ ⁡ ⁡ 例えば調味料❗️ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日使うものであり 日々の食卓に欠かせない ⁡ ⁡ 砂糖、塩、酢、醤油、味噌のさしすせそ☝️ ⁡ ⁡ ⁡ その中でも味噌は発酵食品で 腸にも良くて、体にいいイメージですが フェイク食品だと体に負担をかけるんです💦 ⁡ ⁡ ⁡ せっかく食べるなら、本物が良くないですか？🤭 ⁡ ⁡ ⁡ 本物の味噌の見分けかたの一つ☝️ 原材料が、大豆、麹、塩の3つである事。 ⁡ ⁡ ⁡ 本物の味噌食べて 腸活して、免疫あげて 年末年始も乗り切りましょう😊✨ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #無添加 #調味料 #味噌 #時短レシピ

    2023/12/11に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#無添加#調味料#味噌#時短レシピ

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 16時間断食って良い？悪い？ ⁡ ⁡ ⁡ 16時間断食は体にいいとか ダイエットにいいとか言われるけど ⁡ ⁡ ⁡ かたや ⁡ ⁡ ⁡ 1日3食がいい、絶対に食事を抜かないでっていいう人もいる。 ⁡ ⁡ ⁡ どっち？！と混乱しませんか？🥹 ⁡ ⁡ ⁡ 16時間断食がいいと言われる 本当の理由は【オートファジーの活性化】です❗️ ⁡ ⁡ ⁡ オートファジーというのは 細胞内の古くなったタンパク質やゴミを 大掃除して、再利用してくれる機能のこと✨ ⁡ ⁡ ⁡ オートファジーが働かなくなると 細胞内にゴミが溜まり、これが脳神経細胞で起こると、アルツハイマーにもつながると言われています。 ⁡ ⁡ ⁡ このオートファジー機能は 年齢を重ねるごとに機能が下がっていく。。 ⁡ ⁡ ⁡ そう考えた時に、あなたには必要ですか？ まぁいっか♫って思いますか？ ⁡ ⁡ ⁡ 必要🙋‍♀️と思う人は 1週間に一回でいいので 16時間断食を取り入れてみてくださいね✨ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #オートファジー #16時間断食 #ダイエット #ファスティング

    2023/12/09に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#オートファジー#16時間断食#ダイエット#ファスティング

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 単体の栄養素をサプリメントで摂ってる人 お金の無駄遣いかも？！ ⁡ ⁡ ⁡ 食事から体に必要な栄養素を 全て摂るのは難しい。。 そんな時にサプリメントはとても便利✨ ⁡ ⁡ ⁡ ですが、栄養素の相互関係を知らずに ビタミンCだけ、亜鉛だけなどの 単体で栄養素を摂るのは勿体無い❗️ ⁡ ⁡ ⁡ というのも栄養素はチームで働くからです🤝 例えば、カルシウムとマグネシウムは ブラザーイオンと呼ばれていて 一緒に摂る必要があります。 ⁡ ⁡ ⁡ そのカルシウムを吸収しやすくするのは ビタミンD。 その中でも働き者のD3を作るために 日光にあたることが必要🌞 ⁡ ⁡ ⁡ この相互作用を知らないから お金をかけてサプリメントを摂ってるのに イマイチ期待している効果を得られないこと、 無い❓ ⁡ ⁡ ⁡ 思い当たる人は、見直してみよう😊 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #サプリメント

    2023/12/08に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#サプリメント

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 貧血対策にほうれん草はオススメしません❗️ ⁡ ⁡ ⁡ 貧血気味の人は鉄分が不足しているので わたしが子供の頃は 『ほうれん草たべるといいよ』 『根っこの赤い部分には栄養があるよ』 と言われていましたが ⁡ ⁡ ⁡ 数十年の間に、ほうれん草の鉄分は なんと❗️❗️6分の1以下にまで落ちたのです💦 ⁡ ⁡ ⁡ しかも、鉄分には種類があり 吸収率が10〜30%のヘム鉄と マックス5%の非ヘム鉄があるんです。 ちなみに、ほうれん草は非ヘム鉄🥬 ⁡ ⁡ ⁡ あなたなら、ヘム鉄と非ヘム鉄なら どちらを選ぶ❓ ⁡ ⁡ ⁡ ヘム鉄がいい🙋‍♀️という方は 赤身肉や、魚、貝などを食べてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ その時に注意して欲しいのが【食べ合わせ】 ⁡ ⁡ ⁡ 鉄と一緒にとると、吸収率をあげてくれるもの 一緒にとると、吸収率を下げてしまうもの があるんです🙊 ⁡ ⁡ ⁡ 知りたい！という方は コメント欄に【鉄分】と書いてくださいね❗️ DMより返答させていただきます😊 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #体質改善 #貧血 #ほうれん草 #時短レシピ

    2023/12/02に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#体質改善#貧血#ほうれん草#時短レシピ

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【日本は世界のゴミ箱】 って言われている？！ ⁡ ⁡ ⁡ 国産だから安心とか CMやってるから安全って思ってない？ ⁡ ⁡ ⁡ 世界から見た時に日本は とても特殊なんです🙊 ⁡ ⁡ ⁡ 例えば、とある除草剤❗️ 発がん性物質が含まれていて 損害訴訟の原告が10万人を超えて 世界でも使用を禁止する国が続出してるのに ⁡ ⁡ ⁡ 日本ではCMされてたり 家庭菜園でも使われる。 ⁡ ⁡ ⁡ これ聞いて、安全と思う？🤔 ⁡ ⁡ ⁡ ちなみに、日本でオリンピックが開催される時 日本の野菜はほぼ使われず 海外から輸入してくるのですが、、 ⁡ ⁡ ⁡ なんででしょう？ ⁡ ⁡ ⁡ 国が言ってるから安心とか みんながやってるから安全ではなく ⁡ ⁡ ⁡ 自分や家族の健康を守るためにも 情報はしっかり取っていきましょう🤝 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #食物繊維 #農薬 #除草剤 #グリホサート

    2023/12/01に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#食物繊維#農薬#除草剤#グリホサート

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  • 2023/11/30に公開- 指定なし

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ その野菜の食べ方 栄養すててるかも？！ ⁡ ⁡ ⁡ 野菜意識して摂ってますっていう人いますが 何のために食べてる？ 野菜から栄養素を摂るためですよね😌 ⁡ ⁡ ⁡ せっかくだったら 栄養MAXで、摂りませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ 野菜に含まれるビタミンには 水に溶けやすい水溶性ビタミン 脂に溶けやすい脂溶性ビタミンの 2種類があります🍋 ⁡ ⁡ ⁡ 例えば人参に含まれるビタミンAは 粘膜の保護作用や抗酸化力も高いのですが 脂溶性ビタミンなので 脂ととると、吸収率があがるんです✨ ⁡ ⁡ ⁡ どのくらい上がるか？っていったら ⁡ ⁡ ⁡ 生で食べたら8% 茹でたり火を通したら30% 脂と一緒にとったら70% ⁡ ⁡ ⁡ だから、せっかく食べるなら オリーブオイルなどの良質な脂で キャロットラペやきんぴらで食べるのが オススメです🌈 ⁡ ⁡ ⁡ ちなみに、水溶性ビタミンは すぐ体外に排出されるので こまめに摂ることを意識してね。 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #野菜 #時短レシピ

    2023/11/29に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#野菜#時短レシピ

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ もしかしたらその不調 体の中がガス欠状態かも？！ ⁡ ⁡ ちゃんと睡眠も取ってるし 3食食べて、規則正しい生活してるのに 体の不調が取れない。 ⁡ ⁡ やっぱり体質なんかな？🥲 って思ってる人 ⁡ ⁡ ⁡ 体の中が、ガス欠状態かも😱 ⁡ ⁡ ⁡ ガス欠の時って、ガソリンの消費を抑えたいから 速度落としたり、エアコン消したり 省エネモードにするやん？ ⁡ ⁡ ⁡ 体でも同じ事が起こってるんです。 ⁡ ⁡ ⁡ まずは心臓を動かして 全身に血液を巡らせて という事が最優先となる 省エネモードになってる可能性大❗️ ⁡ ⁡ ⁡ だから、ガソリンはしっかり 入れてあげましょう🎵 ⁡ ⁡ ⁡ 体で言うガソリンは、脂質と糖質。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、それだけでは上手く動かないので オイルが必要✨ これがビタミン・ミネラルの微量栄養素。 ⁡ ⁡ 何より大切なボディは、タンパク質。 ⁡ ⁡ ⁡ 車は買い換え出来るけど 体は一生物やから 日々のメンテナンスは必須ですよ🚗 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #糖質制限 #体質改善

    2023/11/27に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#糖質制限#体質改善

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 最近寒くなってきて インフルエンザとか流行ってるけど 何か予防とか対策してる？ ⁡ ⁡ ⁡ うがい？手洗い？ワクチン？ 身近なもので取り入れてほしいものが、、 ⁡ ⁡ ⁡ それが、【緑茶🍵】 緑茶に含まれるカテキンは 強力な抗菌作用があって あの！タミフルの100倍、感染力を抑える力があるんです！ ⁡ ⁡ ⁡ そして他にも嬉しい効果が ☑︎脂肪燃焼 ☑︎がん予防 ☑︎抗毒作用 ☑︎長生きにもなる というスーパーフードなんです🎵 ⁡ ⁡ ⁡ ちなみに 80℃以上だとカテキンが 50℃以下だとテアニンという成分が出るので 緑茶を淹れる時は、熱めのお湯にしてくださいね🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に一つ注意してほしいのが 緑茶はカテキンという素晴らしい栄養素も含まれるのですが、カフェインも含んでいるので、飲み過ぎ注意⚠️ ⁡ ⁡ ⁡ 1日一杯から始めてみてね🍵 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #カテキン #インフルエンザ

    2023/11/25に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#カテキン#インフルエンザ

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ 自分が食べたもの 何で出来てるか知ってる？ ⁡ ⁡ ⁡ 今は、食糧難に備えていろんな施策が されていて『コオロギ』はそのひとつですよね🦗 ⁡ ⁡ そして、先日ニュースになったのですが あるものからアイスクリームが作られたんです。 ⁡ ⁡ 何だと思います？ ⁡ ⁡ なんと、プラスチック！！😳 ⁡ ⁡ まだ安全性が確認されていないので 出回ることはないですが 自分が何を食べてるか分からないって 怖くないですか？ ⁡ ⁡ ⁡ 身近なもので言うと 『コーヒーフレッシュ』 ⁡ ⁡ ⁡ これ、乳製品じゃないって知ってました？ 油と食品添加物を混ぜて作るのですが ⁡ ⁡ 油を気にして、料理を作ってるのに 血液検査の数値が良くならないの何でだろう？ ⁡ ⁡ ⁡ と思うなら、こういうところに 改善のヒントが隠れてます😊 ⁡ ⁡ ⁡ でも、そんなのどうやったら見極められるの？ と思ったら、まずは！！ ⁡ ⁡ ⁡ 裏の成分表示をチェックするところから 初めてみてくださいね🎵 ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #隠れ油 #遺伝子組み換え

    2023/11/19に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#隠れ油#遺伝子組み換え

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 無性に〇〇が食べたい！ それって、体からの栄養不足のサインかも🆘 ⁡ ⁡ ⁡ ◾️甘いものが食べたい時 →タンパク質不足 お肉や魚、大豆やたまご ⁡ ⁡ ◾️しょっぱいものが食べたい時 →ミネラル不足 海藻類、大豆製品、野菜 ⁡ ⁡ ◾️酸っぱいものが食べたい時 →クエン酸不足 梅干し、黒酢、柑橘類 ⁡ ⁡ ◾️辛いものが食べたい時 →ストレスによる刺激過多 タンパク質、野菜、果物 ⁡ ⁡ ◾️ジャンクフードが食べたい時 →カリウム不足 りんご、バナナ、アボカド、納豆 ⁡ ⁡ ⁡ 当てはまるよ！っていう人は 参考にしてみてくださいね^_^ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #ビタミン #ミネラル #タンパク質

    2023/11/18に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#ビタミン#ミネラル#タンパク質

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  • 薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 野菜ジュースで栄養摂ろうと思ってる人 ⁡ ⁡ ⁡ 1本で1日分の野菜が手軽に摂れて便利やし 100%果汁って書いてるから安心って思ってる人 要注意⚠️ ⁡ ⁡ ⁡ ジュースには ・濃縮還元 ・ストレート のに種類があります。 ⁡ ⁡ ⁡ 濃縮還元って？ 水分を飛ばして、濃縮してペースト状にしたものを冷凍保存して、また使用する時に水を足して、元の濃度に戻します🥤 ⁡ ⁡ ⁡ 作る工程で、風味が損なわれるので 元に戻すときに、砂糖や香料を添加します。 ⁡ ⁡ ⁡ ここがポイント！☝️ ⁡ ⁡ ⁡ 液体に溶けた糖分は吸収が速く 血糖値を急上昇させる原因になります。 ⁡ ⁡ さらに、それによって活性酸素が沸き その除去のために ビタミンやミネラルなど せっかく摂った栄養素が失われるんです☠️ ⁡ ⁡ ⁡ 本末転倒ですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ なので！ 栄養を摂るために野菜ジュースを 飲むのであれば 濃縮還元ではなく ストレートのものを選んでくださいね🫶 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント嬉しいです🎵 @rienda310 ⁡ ⁡ -———————————— ⁡ ⁡ 体は一生使うもので 取っ替え引っ替え出来ないのに 食についてや、体について 学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつも それが体からのSOSだと気付かず 薬で症状にフタをして 治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ 沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので 【一生使える食の知識】と 思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。 子どもは食べるものを選べないからこそ 親が何を知っているか？ 知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識 予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び 農薬や重金属、遺伝子組み換え食品 電磁波や食品添加物についてなど 幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様に しっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールより✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #野菜ジュース #濃縮還元

    2023/11/17に公開- 指定なし

    #予防医学#予防栄養学#健康#食育#野菜ジュース#濃縮還元

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