りえ｜健康･体質改善ーしゃもじ姐さんー

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最終更新日: 2026/06/04

りえ｜健康･体質改善ーしゃもじ姐さんー

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2024/09/28に公開- 指定なし

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ 【なんで小麦粉があかんか？徹底解説❗️】 ⁡ ⁡ ⁡ 小麦粉のグルテンが体に悪い？だから米粉がいいの？ ⁡ ⁡ ⁡ なんとなーくグルテンフリーを取り入れている方！ ⁡ ⁡ ⁡ 花粉症、鼻炎、便秘、ニキビ、下痢、アトピー、アレルギー、リウマチなどなど慢性炎症がなかなか良くならない方！ ⁡ ⁡ ⁡ しっかり保存して、実践してください🤝 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #生理痛 #グルテンフリー #慢性炎症 ⁡

2024/09/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性炎症#慢性炎症

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ 【生理痛はないのが普通❗️】 ⁡ ⁡ ⁡ 月に一回ある生理。その度に体調が悪くなったり、寝込んだり生理痛を抑えるために薬を飲んだり💊 ⁡ ⁡ ⁡ それ❗️体の異常ですよ🚨 生理痛は本来、無いものです。 ⁡ ⁡ ⁡ 普段の生活で甘いものをたくさん食べていたり野菜や果物をあまり食べなかったりと食べ物が原因で、生理痛を感じる人が多いです⚠️ ⁡ ⁡ ⁡ 生理は月に一度の成績表なので次の月は、生理痛が少しでも治るように今日から食べるものを見直しませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #生理痛 #pms #フェムケア ⁡

2024/09/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/pms#pmshttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケア

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これからやりたい事、思っている事についてお話ししました🗣️

2024/09/18に公開- 指定なし

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ 【無添加の落とし穴】 ⁡ ⁡ 無添加がいい食品添加物は良くない遺伝子組み換え食品は避けたい ⁡ ⁡ ⁡ こんな方は多いと思いますが無添加にしているから健康❗️ではないんです。 ⁡ ⁡ ⁡ 体質改善をしたい肌を綺麗にしたいアンチエイジングしたい ⁡ ⁡ ⁡ そんな人たちは無添加も大事ですが、もっとしないといけない事があります☝️ ⁡ ⁡ ⁡ そう!栄養が取れているかどうか🥬🍅 ⁡ ⁡ ⁡ 無添加や体に優しい食事を気にかけているのになんだか良くならない、、、 ⁡ ⁡ ⁡ そんな方は是非わたしのリールやストーリーズを見て正しい改善を進めてくださいね♬ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #無添加 #食品添加物 ⁡

2024/09/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物

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謝罪のインスタライブです🎙️

2024/09/14に公開- 指定なし

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【砂糖中毒、なってませんか？】 ⁡ ⁡ ⁡ お菓子を食べることは悪いことではないですがそれが辞められなくなってませんか？ ⁡ ⁡ もしかしたら、砂糖中毒になってるかも？！☠️ ⁡ ⁡ ⁡ そのままにしておくと生活習慣病になるリスクもあがるので気になってる人は体質改善取り組んでみませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #糖質制限 #砂糖 ⁡ ⁡

2024/07/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖#砂糖

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【塩、もっと食べよう！〜塩の選び方〜】 ⁡ ⁡ 塩のリールに天日塩といっても、どれを選べばいいですか？とご質問をいただいたのでお答えします🤲 ⁡ ⁡ ⁡ 工程で、大きく分けて3つに分かれていて ⁡ ◼️精製塩塩化ナトリウムの比率が高い塩なのですが【イオン交換膜】という工程が書かれています。 ⁡ ⁡ ◼️再生塩海外から輸入してきた海水に日本で加工を加えるので【溶解】という工程が書かれています。 ⁡ ⁡ ◼️天日塩海水を風と太陽の力で水分を飛ばし凝縮したもので【天日】という工程が書かれています。 ⁡ ⁡ ⁡ オススメは、天日塩ですが工程に手間と時間がかかるため少しお値段が、、 ⁡ ⁡ ⁡ そんな方は、パスタを茹でる時など捨ててしまうものに使う塩は再生塩。味付けには、天日塩という風に使い分けてみてくださいね🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #減塩 #天日塩 ⁡

2024/07/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/天日塩#天日塩

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体の不調の原因は自作自演🙊

2024/07/03に公開- 指定なし

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【日本人の大半、小麦粉合わない？！】 ⁡ ⁡ ⁡ 前回の小麦粉に含まれるグルテンの話が好評でそのリールを見たお友達が『小麦断ち』をした時のエピソードです☝️ ⁡ ⁡ ⁡ 鼻炎や花粉症、アトピー持ちだけどパスタもうどんも好きやから小麦断ちなんか無理‼️ ⁡ ⁡ ⁡ そんなふうに思っている方。 ⁡ ⁡ ⁡ 【食べれるようになるために、改善する】んです❗️ ⁡ ⁡ ⁡ 興味のある方は是非カウンセリングでお話ししましょう🎵 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #小麦粉 #グルテン ⁡ ⁡

2024/07/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉#小麦粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテン#グルテン

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【食べ合わせって、聞いたことある？】 ⁡ ⁡ 貧血っぽかったり、鉄分を摂らないと！と思って『ほうれん草』を食べる方🥬 ⁡ ⁡ ⁡ ベーコンと一緒に食べてるならもったいないかも😱 ⁡ ⁡ ⁡ ベーコンに含まれるリン酸がほうれん草の鉄分の吸収を阻害してるかも💦 ⁡ ⁡ ⁡ 他にはお味噌汁の具材の定番❗️ わかめとネギ。 ⁡ ⁡ ⁡ 絶対にダメー🙅‍♀️と言うわけではないですがその野菜や食べ物に含まれる栄養素を意識して摂るのであれば食べ合わせって知っておくといいです👍 ⁡ ⁡ ⁡ お好きな食べ物の食べ合わせってどうだろう？って気になったらコメントで教えてね！できる限り、答えていきます✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食べ合わせ #貧血 ⁡ ⁡

2024/06/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食べ合わせ#食べ合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【熱中症対策に、甘〜い清涼飲料水を飲んでる人！気をつけてー⚠️】 ⁡ ⁡ ⁡ 暑くなっていて熱中症対策は必須🥵 だからと言って、お子さんに清涼飲料水ばかり飲ませてませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ 熱中症の原因の一つに電解質の不足があります。電解質とは、いわゆるミネラルのことでナトリウムやカリウム、カルシウムなどがあります。 ⁡ ⁡ ⁡ 電解質には、神経や筋肉の働きを調節したり、水分のバランスを保ったりする役割があります☝️ ⁡ ⁡ ⁡ なので、有名な電解質のドリンクを飲んでるっていう人も多いのですが、問題が【糖質】‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 吸収されやすい糖質かつ、過剰に入っているので飲み過ぎには注意が必要⚠️ ⁡ ⁡ ⁡ なので、お家で簡単に作れる電解質ドリンクのレシピをお伝えしますね✨ ⁡ ◼️水　500ml ◼️塩　1.5g ◼️砂糖　20g ◼️レモン汁(お好み) 25ml ⁡ ⁡ こちらをこまめに飲んでね🙆‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ この時塩は天然塩で、砂糖は甜菜糖や洗双糖や、生羅漢果を使ってね☝️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #熱中症 ⁡ ⁡

2024/06/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/熱中症#熱中症

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【夏なのに、冷え性対策？！】 ⁡ ⁡ ⁡ 暑いからと言って冷たい飲み物飲んだりクーラーガンガンに効かせて体の芯から冷えてしまう🥶 ってことないですか？ ⁡ ⁡ 夏でも、冷え性になる原因はいくつかあります。 ⁡ ⁡ ⁡ すぐ改善できることとしては ☑︎足首や手首など、首元を温める(冷やさない) ☑︎コーヒーや砂糖など、身体を冷やすものを控える ☑︎筋肉をつける(血流をよくしてくれる) こちらを試してみてね☝️ ⁡ ⁡ ⁡ 圧倒的に大きい原因としては栄養不足🥦 ビタミン、ミネラル不足で代謝がうまく回っていなかったり、エネルギー(熱)を生み出すほどの食べ物を食べれてないかも？！ ⁡ ⁡ ⁡ ただ、この夏の冷え性を放っておくと生理痛や腎臓病の引き金に、、 ⁡ ⁡ ⁡ 気になるなぁって人はカウンセリングで話そう^_^ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #冷え性 ⁡ ⁡

2024/06/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性

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体質改善がうまく行く人、行かない人

2024/06/19に公開- 指定なし

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2024/06/14に公開- 指定なし

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質問にお応えしました🗣️

2024/06/12に公開- 指定なし

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【隠れ油に気をつけて⚠️】 ⁡ ⁡ ⁡ 体質改善やダイエットに取り組もう！と思った時に、気になるのが脂質。 ⁡ ⁡ 『油摂りすぎないような食事』と聞くと中華料理や、唐揚げ、ポテトなどは思いつく方が多いのですが実は！！ ⁡ ⁡ ⁡ 油はいろんな食材に隠れているんです😳 ⁡ ⁡ ⁡ 脂質を気にされている方☝️ 隠れ油にも気をつけてみてくださいね✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #ダイエット #隠れ油 ⁡ ⁡

2024/06/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/予防栄養学#予防栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/隠れ油#隠れ油

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ 【牛乳ダメやったら、豆乳なら良いですか？】 ⁡ ⁡ この質問もよく来るのでお答えしました🙋‍♀️ どの食材も、ダメ🙅‍♀️というお話ではなくバランスの問題です。 ⁡ ⁡ ⁡ 豆乳も嗜好品だとお伝えしています。 ⁡ ⁡ ⁡ 必ずしも摂ってほしいもの、ではなく好きに楽しむものです🫖 ⁡ ⁡ ⁡ ただ、・健康のために摂っていた・摂りすぎてるかもしれないと思った方は、見直してみてくださいね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #豆乳 #女性ホルモン ⁡ ⁡

2024/06/03に公開- 指定なし

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ 食品添加物🟰悪👿 って思ってない？ ⁡ ⁡ わたしもそう思っていた時期はありましたが今は、その時の状況や体の状態に合わせて【〇〇が入っているものは避けよう】とか【今日はこれ食べたいから食べよう】というように選んで、楽しめるようになりました☺️ ⁡ ⁡ ⁡ まずは入門編の食品添加物ってどこから？というお話をしているので気になる方は、実際に冷蔵庫の中のものや調味料の成分表示をチェックしてみてね🔍 ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #食品添加物 #無添加 ⁡ ⁡

2024/06/01に公開- 指定なし

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薬に頼らない体作りを目指すレシピ本30ページ📕受け取りはプロフリンクから🎁 @rienda310 ⁡ ⁡ ⁡ コーヒーでドーピング？！☕️ って思う方もいると思いますが例えば、、 ⁡ ⁡ ☑︎コーヒーがないとイライラする ☑︎朝はコーヒーを飲みたい ☑︎ご飯は食べなくてもコーヒーは飲みたい ☑︎睡眠の質は良くない(寝付きが悪い) ☑︎コーヒーを飲むと元気になる ☑︎コーヒーを飲まないと、1日が始まらない ⁡ ⁡ こちらに、当てはまる人🙋‍♀️ コーヒーのカフェインでドーピングしてから元気の状態かも？！ ⁡ ⁡ ⁡ 依存・中毒になってないかチェックしてみてね💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ いいね・フォロー・コメント・シェア嬉しいです🎵@rienda310 ------------------------------------- ⁡ ⁡ 体は一生使うもので取っ替え引っ替え出来ないのに食についてや、体について学校で学ばないのは何故？ ⁡ ⁡ 体の不調を感じつつもそれが体からのSOSだと気付かず薬で症状にフタをして治した気になってしまう。 ⁡ ⁡ 替えの効かない体だからこそ沢山の人に予防栄養学を知ってほしい。 ⁡ ⁡ 予防栄養学って堅苦しいので【一生使える食の知識】と思ってもらえると嬉しいです✨ ⁡ ⁡ 母が無知だと家族が病気になる。子どもは食べるものを選べないからこそ親が何を知っているか？知った上で何を選ぶか？がとても重要です。 ⁡ ⁡ ◼️〜一生使える食の知識予防栄養学　　基礎コース〜◼️ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの講座はこんな人にオススメです ☑︎家族の健康を守りたい方 ☑︎安心・安全な食材選びを知りたい方 ☑︎在宅で隙間時間で学びたい方 ☑︎健康に興味のある方 ☑︎体の不調を改善したい方 ☑︎日常で使える知識が欲しい方 ☑︎いろんな情報に振り回されたくない方 ☑︎QOLをあげたい方 ☑︎専門的知識を深めたい方 ⁡ ⁡ 体の事をしり、栄養素について学び農薬や重金属、遺伝子組み換え食品電磁波や食品添加物についてなど幅広い内容を学んでいただけます。 ⁡ ⁡ 【家庭に1人、健康のパーソナルアドバイザーを】 ⁡ ⁡ これが当たり前の時代になる様にしっかりと伝えていきます🗣 ⁡ ⁡ 気になる方はプロフィールの公式LINEから繋がってね✉️ ⁡ ⁡ ⁡ #予防医学 #予防栄養学 #健康 #食育 #カフェイン #副腎疲労 ⁡ ⁡

2024/05/27に公開- 指定なし

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