中島那奈 / Nana

中島那奈 / Nana

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＊何かと理由つけて気持ちをセーブしがちだけど、まだまだやれることもあるし、やってやれないこともない気がしてきた❤️‍🔥 時代の移り変わりとかもあるけど、核をきちんと捉えつつ、私なりの在り方を模索してゆっくり歩んでいこう🫶🏻 と、思えた日🤍 #ミスコン裏方の日のオールブラックコーデ

2023/04/13に公開

#ミスコン裏方の日のオールブラックコーデ

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＊ MY SUNSHINE🌞 生き方も人間性もだいすき！一時帰国中の大切な時間に会ってくれてありがとう❤️‍🔥 いつかシンガポールにいって美希のステージを観たい🥹🫶🏻

2023/04/12に公開

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＊先日、#ゴールドジム浜松町東京でのラストレッスンを終えました🌸 数日経ったいまでもその実感なく、また今週もレッスンに行きそうな気がします😗 ラストレッスンはいつもに増しての超満員で、レッスン終わりにはメンバーの皆様にサプライズで卒業式をしていただきました🥲 ZUMBAインストラクターと呼ばれる人がこんなに沢山いる中で、私を見つけて、私のレッスンに来ていただき本当にありがとうございました🫶🏻 インストラクターになったことが人生の転機です☺️❤️ デビューしてすぐにコロナ禍になり、うまくいかないことも沢山ありましたが、自慢の同期のまいちゃんと一緒にデビューできて本当に幸せでした🫶🏻 本当にありがとう！まいちゃん❤️ @m12ai11 いつも優しい浜松町のスタッフのみなさん、デビューから育ててくれたスタジオディレクター、大師匠の斉田先生☺️❤️ 本当に感謝しています🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ４歳からバレエを習いはじめて、これまでずーっと踊ってきたのでこれからもずーっと踊ってると思います🤣 まだゴールドジムでのスタジオレッスンなどでお会いして、一緒に踊りましょうね🫰🏻 代行レッスンはできる範囲でお受けしたいと思っています✨ その都度、お知らせさせてください😋 これからもよろしくお願いします❤️ #zumba®︎ #ズンバ #zumbawear #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym #ゴールドジム浜松町東京

2023/03/30に公開

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＊ 2023 BEST OF MISS KANAGAWA ❤️ #ベストオブミス神奈川 #ベストオブミス #bestofmiss #日本ミスコン協会

2023/03/25に公開

#ベストオブミス神奈川#ベストオブミス#bestofmiss#日本ミスコン協会

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＊いまの小春日和の気温で滝汗になるの、身体動かしてる〜💪🏻💪🏻💪🏻 って感じれて、すごく清々しい🌸 自分の顔がTHE日本人だから、レッスンの日くらいは異国感出したくてメイクは濃い目だし、カラコンつけてるんだけどもっと色ついたやつ挑戦してみようかなー！(今更) あ、インストラクター卒業するってご報告しましたが、レギュラーレッスン外れる形になるだけでとりあえずまだインストラクターは名乗っていきます🤣 ４月と５月もレッスン代行をお受けしたのでまだインストラクターでいられるようです😆 #zumba®︎ #ズンバ #zumbawear #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym

2023/03/17に公開

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＊こうやって写真撮るのも残りわずかと思ったらさみしい🥲 #zumba®︎ #ズンバ #zumbawear #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym

2023/03/05に公開

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＊ 15cmヒール履くと戦闘力強め💪🏻 もうコンテストでないの？次、なんの大会でるの？ってたびたび聞かれますが、 10年後に日本一目指してます🤩🤟🏻 トレーニングをするようになってから、ウォーキング技術上がってもっと楽しくなった👠 もっともっと上手くなりたい！！忙しさをいいわけにボディメイクサボり中だったけど、そろそろ#ベストオブミスの地方大会も近づいてきてるし、私もコンテスタント見習って、一緒に身体づくりしよっかな🔥 空きスタジオをお借りして撮影しました🙆🏻‍♀️ #fitness #フィットネス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym #ウォーキング練習 #ミスコンウォーキング #pageantwalk #bestofmiss #ベストオブミス #ミスコンテスト #ミスコン #日本ミスコン協会 #ゴールドジム溝の口 #ゴールドジム溝の口神奈川

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＊ 🌸ご報告🌸 この度３月末をもちまして、現在レギュラーレッスンさせていただいている、ゴールジムのインストラクターを卒業することとなりました。自分で決めたことですが、卒業が近づくにつれさみしい気持ちでいっぱいです🥲 4月からは現在勤務している病院で働きつつ、家族との時間をもっと大切にしようと思っています。レギュラーレッスンはこちらです💁🏻‍♀️ 毎週日曜日 14:15〜15:15 ZUMBA®︎ #ゴールドジム浜松町東京 @goldsgym.hamamatsucho ⚠️3月12日(日)はビルの電気設備点検で全館停電となり、休館日のためレッスンもおやすみです🙏 浜松町は整理券やWEBオンライン予約制度がなく、スタジオの人数制限が15名と少なめです🥲 代行レッスンも受けさせていただいているので、是非そちらでもお待ちしております✨ 詳細は一つ前の投稿を見てください🫶🏻 残りの１ヶ月、レギュラーレッスン、代行レッスンともに全力で楽しみます😘 私についてきてください💪🏻💪🏻💪🏻 📷 @marai_ken お気に入りでだいたいのアカウントはこの写真🫶🏻 #zumba®︎ #ズンバ #zumbawear #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym #ゴールドジム浜松町東京

2023/02/28に公開

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＊ 🦄３月の代行情報です🦄 3月14日(火) 12:30〜13:30 ZUMBA®︎ Brenda Rye IR → Nana #ゴールドジム練馬高野台 @goldsgym.nerimatakanodaitokyo 3月19日(日) 10:15〜11:15 ZUMBA®︎ Maii IR → Nana #ゴールドジム浜松町東京 @goldsgym.hamamatsucho 3月25日(土) 11:05〜11:55 ZUMBA®︎ Brenda Rye IR → Nana #ゴールドジム笹塚東京 @goldsgym.sasazukatokyo レギュラーレッスンはこちら💁‍♀️ 毎週日曜日 14:15〜15:15 ZUMBA®︎ #ゴールドジム浜松町東京 @goldsgym.hamamatsucho ⚠️3月12日(日)はビルの電気設備点検で全館停電となり、休館のためレッスンもおやすみです🙏 追加で代行あれば更新します📝 #zumba®︎ #ズンバ #zumbawear #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym

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＊ Woman's SHAPE vol.25 に掲載していただきました💓 大変光栄なことに大きく1/2ページも紹介していただき、本当に嬉しいです🥹❤️ いつも楽しく、わきあいあいと撮影を進めてくださる編集部のみなさん、カメラマンのみなさんに感謝です☺️❤️ いつもありがとうございます✨ Woman's SHAPEは各店舗ゴールドジムの店頭、Amazon、電子書籍等で購入できます🫶🏻 #womansshape #ウーマンズシェイプ #ウーマンズシェイプ撮影 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #zumba®︎ #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #ゴールドジム #goldsgym #ゴールドジム浜松町東京 #ゴールドジム溝の口神奈川

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＊今年もこの場所に帰ってきました☺️✨🌸 先日、2019年に私も出場した、#ベストオブミス神奈川の講義をさせていただきました。ご縁があり、こうして毎年ファイナリストの成長する姿を間近で見られることができ、(私が個人的に思っているだけですが)妹が毎年増えて嬉しい気持ちになります☺️❤️笑また、自分自身も初心にかえることができる大切な場所です😌💓 今年はBeaty Campの３日目にお邪魔したので、難しい話はせずにファイナリストの内に秘める感情を少しでも引き出す内容を🫶🏻 私はファイナリスト時代に自分を晒け出せず、他のファイナリストとうまくコミュニケーションが取れませんでした。もちろん、ファイナリスト同士で必要以上の慣れ合いや仲良しごっこをする必要はないのですが、自分のことを晒け出せない人が他の人の心を惹きつけるわけもなく… 自分を表現するウォーキングもスピーチもできるはずもありませんでした。今でもずっと後悔しています😐 ミスコンテストで自己分析が大切と言われる理由がよくわかります。ですが、私はラッキーなことにファイナリストではなくなった「その先」に意識がいい方向にどんどん変わり、いまに至っています☺️🫶🏻 ファイナリスト時代は楽しいだけではなく、本当に辛い思いをしましたが、今があるのであのときの経験は決して無駄ではなかったと思っています。 2023 #ベストオブミス神奈川大会まで残すところ１ヶ月とちょっと！自分の心と身体を大切に、大会当日は講義で見せていただいた素敵な笑顔のステージになることを心より祈っています😌❤️✨ 私はみなさんが自身の力を100%出せるように全力サポートします💪🏻💪🏻💪🏻 久しぶりに会った2022神奈川代表のふたりがますます素敵になっていて涙目🥹❤️🫶🏻 植松さんにも会いたかったなぁ🥲 #ベストオブミス神奈川 #bestofmisskanagawa #bestofmiss #ベストオブミス #ミスユニバース #レディユニバース #ミスユニバーシティ #missuniverse #ladyuniverse #missuniversity #ミスコンテスト #ミスコン #日本ミスコン協会 #神奈川 #神奈川から世界へ #フィットネス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #ゴールドジム #goldsgym

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＊何億年ぶりかにプリクラ撮った🤟🏻 すごいGALになれる🌺🌞💖 またいつか３人でイベントやるので楽しみに待っててください🥺💓

2023/02/11に公開

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＊ Woman's SHAPE撮影📷💓 撮影の様子を早送りでどうぞ🤣 #ウーマンズシェイプ #ウーマンズシェイプ読者モデル #ウーマンズシェイプ撮影 #womansshape #フィットネス撮影 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #ゴールドジム #ゴールドジム溝の口神奈川 #goldsgym #フィットネスインストラクター #zumba #zumbainstructor

2023/02/11に公開

#ウーマンズシェイプ#ウーマンズシェイプ読者モデル#ウーマンズシェイプ撮影#womansshape#フィットネス撮影#フィットネス女子#フィットネスモデル#ゴールドジム#ゴールドジム溝の口神奈川#goldsgym#フィットネスインストラクター#zumba#zumbainstructor

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＊あっという間に1月終わり！😩 🍫2月の代行情報です🍫 2月3日(金) 11:40〜12:40 ZUMBA®︎ 中田プトゥリIR → Nana #ゴールドジム代々木上原東京 @goldsgym.yoyogiuehara 2月11日(土) 11:30〜12:30 エアロコンディショニング→ZUMBA®︎ 柴田江里子iR → Nana #ゴールドジム厚木神奈川 @goldsgym.atsugikanagawa 2月12日(日) 17:00〜18:00 ZUMBA®︎ u-carry IR →Nana #ゴールドジムサウス東京アネックス @goldsgym.southtokyoannex 2月25日(土) 11:05〜11:50 ZUMBA®︎ Brenda Rye IR → Nana #ゴールドジム笹塚東京 @goldsgym.sasazukatokyo レギュラーレッスンもよろしくどうぞ🥹 毎週日曜日 14:15〜15:15 ZUMBA®︎ #ゴールドジム浜松町東京 @goldsgym.hamamatsucho #zumba®︎ #ズンバ #zumbawear #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym

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＊本年もよろしくお願いいたします🐰💓🫶🏻 2022年は色々変化があった年だったけど、2023年はもっと色々ありそうな予感🤟🏻✨ レギュラーレッスンは、毎週日曜日 14:15〜15:15 ZUMBA®︎ #ゴールドジム浜松町東京 @goldsgym.hamamatsucho に加えて、３月末までは積極的に代行をお受けしていくつもりなのでどうぞよろしくお願いいたします❤️ 🥕🐰１月の代行情報🐰🥕 1月14日(土) 13:30〜14:30 オリジナルダンス→ZUMBA®︎ 浅井久美子IR → Nana #ゴールドジム渋谷東京 @goldsgym.shibuyatokyo 1月17日(火) 12:30〜13:30 ZUMBA®︎ Brenda Rye IR →Nana #ゴールドジム練馬高野台 @goldsgym.nerimatakanodaitokyo 1月24日、31日(火) 14:30〜15:15 ZUMBA®︎ 高橋奈津IR →Nana #ゴールドジム四ツ谷東京 @goldsgym.yotsuyatokyo 追加あれば随時更新します🙆🏻‍♀️ 今日は急に思い立って姫カットしてみました💇‍♀️どう？😈 最近、今際の国のアリスびびりながら見てる！最強のミラ役仲里依紗先生リスペクト🌺 @riisa1018naka @re._oyoufukuyasan_ #zumba®︎ #ズンバ #zumbawear #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym #姫カット #仲里依紗 #仲里依紗のお洋服屋さん #今際の国のアリス #aliceinborderland #ミラ

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＊ 2022 BEST 9❤️❤️❤️ 今年もお世話になりました🐯 来年もよろしくお願いします🐰

2022/12/29に公開

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＊あいちゃんとイロチ🤟🏻 @a0456_i 黒がいいと思ってたけど、グレーも可愛いな？🤔 ドレスコード決めて会うの楽しいからまた絶対やる。(強制) #zumba®︎ #ズンバ #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #フィットネスライフ #筋トレ #筋トレ女子 #ゴールドジム #goldsgym #クリスマス #xmas #merrychristmas #fitnessshop #おそろコーデ #いろちコーデ

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＊幸せな時間でした🫶🏻 ２日間行って、２日間ともお話しできた🥹💓 #仲里依紗 #re #アールイードット #popupshop #ラフォーレ原宿

2022/12/14に公開

#仲里依紗#re#アールイードット#popupshop#ラフォーレ原宿

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＊ Woman's SHAPE撮影💓 １年ぶり🥹 コンテストとか大会とか目標がないと、ボディメイクになかなか本腰入れれないタイプのインストラクターです🤣 撮影直前だけ焦ってボディメイクやるのはやっぱりよくないね🙅🏻‍♀️ 去年は札幌大会の次の日だったからまだいまよりは絞れてた🤦🏻‍♀️ 身体はさておき、ヘアメイクはインストラクター感出してみた🤟🏻❤️‍🔥 いつもレッスンのときにしてる大粒ラメ多めのぎらんぎらんのメイクを少しだけ抑えて、パーツはっきり顔の凹凸がでるように💄 この日はゆるめ巻きおろしにするって決めていた！👩🏻‍🦱 またまいちゃんと撮影行きたいよ〜🫶🏻 @m12ai11 編集部とカメラマンの皆様、ありがとうございました❤️❤️❤️ 📷６枚目→ 今年の８月に発売された、道端カレンさんが表紙のVol.24号でマッスルゲート札幌大会終えてのインタビューを掲載していただきました🙏いまさら。笑 #womansshape #ウーマンズシェイプ #ウーマンズシェイプ撮影 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #zumba®︎ #fitness #フィットネス#fitnessdance #フィットネスダンス #fitnessinstructor #フィットネスインストラクター #bodymake #ボディメイク #ジム #ジムトレーニング #ゴールドジム #goldsgym #ゴールドジム溝の口神奈川 #ゴールドジム溝の口 #マッスルゲート #ジャパンカップ

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