投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿12月だというのに スタジオはエアコン無しでも温かく、半袖で正解👍 #姿勢 #ウォーキングレッスン大阪 #美しく歩く #美しく歩くブログ #美しい所作 #美人の仕草 #美しさを育てる #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪 #糀谷園子 #walking #walkinglesson #osaka2023/12/15に公開#姿勢#ウォーキングレッスン大阪#美しく歩く#美しく歩くブログ#美しい所作#美人の仕草#美しさを育てる#ウォーキング講師糀谷園子#大阪#糀谷園子#walking#walkinglesson#osaka0.34%-412月だというのに スタジオはエアコン無しでも温かく、半袖で正解👍 #姿勢 #ウォーキングレッスン大阪 #美しく歩く #美しく歩くブログ #美しい所作 #美人の仕草 #美しさを育てる #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪 #糀谷園子 #walking #walkinglesson #osaka2023/12/15に公開#姿勢#ウォーキングレッスン大阪#美しく歩く#美しく歩くブログ#美しい所作#美人の仕草#美しさを育てる#ウォーキング講師糀谷園子#大阪#糀谷園子#walking#walkinglesson#osaka0.6%-7・ 光の加減で 私が透けているみたい #姿勢 #ウォーキングレッスン大阪 #美しく歩く #美しく歩くブログ #美しい所作 #美人の仕草 #美しさを育てる #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪 #糀谷園子 #walking #walkinglesson #posture2023/12/08に公開#姿勢#ウォーキングレッスン大阪#美しく歩く#美しく歩くブログ#美しい所作#美人の仕草#美しさを育てる#ウォーキング講師糀谷園子#大阪#糀谷園子#walking#walkinglesson#posture0.51%-6・ ちょうど7年前の写真が、お知らせで上がってきました。 懐かしい！ #過去の写真 #ウォーキング講師糀谷園子 #ウォーキングレッスン大阪 #美しく歩く #美しく歩くブログ #美しさを育てる #糀谷園子 #大阪 #japan #posture #walkinglesson #dressup #ヘアメイクはpams_omotesando #tomoちゃんありがとう #hairmake2023/12/07に公開#過去の写真#ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキングレッスン大阪#美しく歩く#美しく歩くブログ#美しさを育てる#糀谷園子#大阪#japan#posture#walkinglesson#dressup#ヘアメイクはpams_omotesando#tomoちゃんありがとう#hairmake1.71%-20【スタイリングハイヒールコースレッスン】 その日の目的やロケーションによって、装いを変えるように ウォーキングも装いやロケーションによって変えると 素敵です。 この日、お休みの方もいらっしゃたので 3人ならインカメラでフレームに入りそうだったので、レッスン最後に動画を撮ることにしました😊 THE FIRST TAKE の様に一回本番で(笑) 私の声のナビゲートに沿ってウォーキング、ターンをみんなでしました。 楽しい💓 こうして一緒に動画に入ることもたまには 良いものですね。 こちらの生徒様は、お二人ともインターナショナルにご活躍されていて 会話がとても楽しく、その会話から学びが多いです。 身体に負担がない姿勢と美しく歩くこと。 それに美人の仕草・所作のレッスンで 美しさを育てていきます。 ウォーキングレッスン https://www.sono5.jp/archives/894 12/3(日)のハイヒール1DAYレッスンは 残席2枠です。 #階段の上り下り #美しい階段の上り下り #姿勢 #ウォーキングレッスン大阪 #美しく歩く #美しく歩くブログ #美しい所作 #美人の仕草 #美しさを育てる #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪 #糀谷園子 #walking #walkinglesson #posture2023/12/02に公開#階段の上り下り#美しい階段の上り下り#姿勢#ウォーキングレッスン大阪#美しく歩く#美しく歩くブログ#美しい所作#美人の仕草#美しさを育てる#ウォーキング講師糀谷園子#大阪#糀谷園子#walking#walkinglesson#posture0.17%-2・ 【美しさを育てる】 ウォーキングのコースレッスンでは、 姿勢とウォーキングのレッスンに加えて 美しい所作のレッスンもしております。 今月は 美しく、疲れにくい階段の上り下り。 階段って疲れるから、エスカレーターを探しちゃう。 という方多いと思います。 街中で見ていると、疲れる階段の上り方をしていらっしゃったり。 バタバタと膝が開いたまま階段から降りて来られる方も よく見かけます。 ご受講された生徒様 から 「階段が楽です」 「階段を使うのが楽しい」 「目線が上がる様になったので、会社の階段で社内の方々と良いコミュニケーションが取れる様になりました」 など ご感想をいただいております。 身体に負担がない姿勢と美しく歩くこと。 それに美人の仕草・所作のレッスンで 美しさを育てていきます。 ウォーキングレッスン https://www.sono5.jp/archives/894 12/3(日)のハイヒール1DAYレッスンは 残席2枠です。 #階段の上り下り #美しい階段の上り下り #姿勢 #ウォーキングレッスン大阪 #美しく歩く #美しい所作 #美人の仕草 #美しさを育てる #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪 #糀谷園子2023/11/30に公開#階段の上り下り#美しい階段の上り下り#姿勢#ウォーキングレッスン大阪#美しく歩く#美しい所作#美人の仕草#美しさを育てる#ウォーキング講師糀谷園子#大阪#糀谷園子0.09%-118年前に一緒に学んだ仲間との 同期会を広島で。 仲間っていいものですね。 出逢えたことに幸せを感じて止みません。 広島 とっても素敵なところでした。 #18年経っても気持ちはあの時のまま #広島ランチ #広島牡蠣美味すぎ #広島原爆ドーム #ウォーキング講師 #ウォーキング講師糀谷園子 #ウォーキングレッスン大阪2023/11/29に公開#18年経っても気持ちはあの時のまま#広島ランチ#広島牡蠣美味すぎ#広島原爆ドーム#ウォーキング講師#ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキングレッスン大阪0.09%-1京都の紅葉がとても綺麗でした。 Autumn leaves in Kyoto were so beautiful. #京都 #紅葉 #kyoto #autumnleaves #糀谷園子 #ウォーキング講師糀谷園子2023/11/28に公開#京都#紅葉#kyoto#autumnleaves#糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子1.71%-20日曜日は、レッスン2本入れています。 本日は、ベーシックコースレッスンの後は、ご依頼レッスン。 ファッションショーに出る10代モデルの方々にレッスンを。 普段は大学生の方々。 基本の姿勢とウォーキングのポイント ポージング、ターン ファッションショーモデルとして大切なこと などをレッスンさせて頂きました。 若くてしかも素直なので、変化が早い！！ クールでカッコいい！ 楽しい時間でした。 来月のショーまで練習頑張って 当日のショーでスタイリングが映える、クールでカッコいいウォーキングを！ 先月は、 小学6年生のモデル志望の子がレッスンに参加されたりしています。 早い時期から 姿勢をしっかり整える事を覚えるって素敵なことですね。 夢に向かって行動するって素敵な事ですね。 応援しています！ #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #歩き方レッスン #美しく歩く #美しく歩くブログ #ウォーキング講師糀谷園子 #モデルウォークレッスン2023/11/13に公開#ウォーキングレッスン大阪#姿勢#歩き方レッスン#美しく歩く#美しく歩くブログ#ウォーキング講師糀谷園子#モデルウォークレッスン0.0%-0【ママwithベビーのウォーキングレッスン】 阪急うめだ本店様で行っている 「抱っこ紐・ベビーカーdeスタイルアップ」講座にご参加くださったのをきっかけに ウォーキングを習いたいとリクエストをいただき 3回のコースレッスンをさせていただいております。 本日2回目が終了しました。 今日はトピックでポージングのレッスンも。 (それぞれのスマホで撮影したので、お写真無いのが残念です) 明日ちょうど、ファミリー写真をスタジオで撮るとおっしゃっていたので、good timingでした。 trick or treat🎃 プチお菓子をお渡しして 最後みんなで記念撮影。 毎回 ベビちゃんたちに癒されっぱなしです❤️❤️ 可愛くてしょうがない❣️❣️ #姿勢 #美しく歩く #ウォーキングレッスン大阪 #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪 #産後ママレッスン #産後ボディメイク #阪急うめだ本店11階 #抱っこ紐スタイルアップ2023/10/28に公開#姿勢#美しく歩く#ウォーキングレッスン大阪#ウォーキング講師糀谷園子#大阪#産後ママレッスン#産後ボディメイク#阪急うめだ本店11階#抱っこ紐スタイルアップ0.0%-0【ウォーキングレッスン大阪】 9月のウォーキングレッスン風景です。 身体に無理することない姿勢を作り 身体を楽にして美しく歩く これだけで、笑顔の花が咲きます。 姿勢＝姿に勢いが出ます 楽で美しい姿勢は宝物です。 美しく歩くだけで、その時間からご機嫌になります。 #ウォーキングレッスン大阪 #ウォーキング講師糀谷園子 #姿勢 #美しく歩く #糀谷園子 #大阪 #goodposture #goodwalk #smile2023/10/13に公開#ウォーキングレッスン大阪#ウォーキング講師糀谷園子#姿勢#美しく歩く#糀谷園子#大阪#goodposture#goodwalk#smile0.0%-0【Birthday Home party】 旦那っちの誕生日を家族でお祝いしました。 気分だけshort trip でハワイアン風でお祝いを。 ハワイアンと言えば シュリンプ！ ただ 我が家、旦那っちと娘がエビアレルギー、そしてアボカドも💦 なので 「風」「もどき」で。 いつも家族の誕生日で、「お誕生日おめでとう！」って掛け声をかけてくれる息子も 先月末に渡米してしまったので 娘が「父ちゃん！お誕生日おめでとう」と😊 家族が一人居ないと寂しいものです。 いつも家族のために頑張ってくれている旦那っちに 心から感謝してます。 #birthdayhomeparty #birthdayhomecookedmeal #hawaiian #tablesetting #japan #osaka #糀谷園子2023/09/08に公開#birthdayhomeparty#birthdayhomecookedmeal#hawaiian#tablesetting#japan#osaka#糀谷園子1.11%-13�【娘の中学最後の バスケ大会の応援に行って来ました】 強いチームとの試合。前半リードしておりましたが、後半で逆転され負けてしまいました。 この最後の試合のことは、アップからゲームが終わるまで目に焼き付いています。 その中でも私の中で印象に残っている ２つのシーン。 3Q 最後2.6秒のところで、アウトオブ・バウンズでマイボールになった時、 顧問の先生がタイムアウトを取り作戦を指示。 スローインは大体 娘の役割でしたが この時は、別の子がスローインで、スクリーンをかけてもらって、すぐ3Pラインにいる娘にパスでシュートを！！ 3P入らなかったー。。。。 でも、2.6秒間の素晴らしいコンビネーションでした！ 娘はロングシュートが得意で、顧問の先生も今日はいつもの様にロングシュートが決まらなかったけど、ディフェンス頑張ってたと言われて、娘も「自分自身が一番ビックリした〜。あんなに外す？？」と 悔しがっていました。 もう一つのシーンは 背番号9のAyちゃん。 4Q 最後1分半でコートイン！！！ しばらくするとパスが回って来て 3Pシュートするが 届かず。 そのあと、キャプテンのAちゃんが リバウンドを取って、ゴール下まで移動したAyちゃんにナイスパスをし Ayちゃんがシュート！！ 決まったんです！！ そのシュートに泣きました！ Ayちゃん。4月末の試合で右膝前十字靭帯を損傷。 その試合も応援に行っていたので、倒れたところも見ていました。 この日を境にバスケができなくなってしまったAyちゃん。真面目で練習熱心で、センターのポジションで戦力だったから、残念でなりませんでした。 それでも、朝練も午後の練習も欠かさず来て、みんなのサポートを全力でしている姿が忘れられません。 顧問の先生が、事前に、最後コートに立たせるだけですが出しますからと言われていて。 コートに入ったら、先生がずっと「動くなよ！動くなよ！そこで良いから」と声をかけ続けていました。 そのAyちゃんが、最後シュートを決めたんです。 大声でナイスシュー！！！って叫びました！ 泣きました。 Ayちゃん、この夏休みに手術です。無事に終わります様に。。。 みんな本当に良くがんばりました！！ 娘のバスケの応援も 気づいたら8年経っていました。 この8年、たくさんの試合を応援することができて、娘とチームメイトみんなの成長を見ることができて本当に幸せに思います。 バスケの応援は、私のライフスタイルの一部になっていました。 この子たちのバスケの応援をすることが もう無くなったと思うと、寂しく思います。 その応援の私の声が大きいらしく (正確に言うと、私とMちゃんの2人が声が大らしい) 「母ちゃん コーチより声大きい。目立たない様にして」と 娘からずいぶん言われて来てましたが、 でも、何と言われようと 母ちゃんは応援したいのよ！！ 最後まで精一杯応援してきました。 どんな応援をしていたら こんなに手が内出血して変色するのだろうか？？？ こんなこと初めてです。 8年間の思いだったのか？？？💦💦💦 たくさんの試合、頑張りを見せてくれてありがとう！ 地区予選勝ち抜いて、大阪大会まで連れて行ってくれてありがとう！！ 応援できて心から幸せでした。 ありがとう！ ありがとう！！ 母ちゃん幸せ！！ #バスケ女子 #中学バスケ女子 #母ちゃんの応援 #大阪 #ミニバスからの仲間2023/08/04に公開#バスケ女子#中学バスケ女子#母ちゃんの応援#大阪#ミニバスからの仲間1.53%-18【ウォーキングレッスンのお知らせ】 最近、「姿勢が気になる」「ふと歩いている自分の姿を、外の窓ガラス越しに見て 誰？！ と愕然とした」 というお声を 多く聞く様になりました。 外出する機会が戻って来たからかもしれませんね。 『姿勢』＝ 姿に勢いが出ます 身体に負担がなく楽な姿勢で しかも美しく、颯爽と歩けたら ご機嫌な時間を過ごせますから。 ご自分の姿勢を整えて 良い勢いをつけませんか？😊 レッスンスケジュールはインスタホームのリンクよりご覧ください。 https://www.sono5.jp/archives/894 #プライベートウォーキングレッスン #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #歩き方 #美しく歩く #美しく歩くブログ #ウォーキング講師糀谷園子 #糀谷園子 #大阪2023/07/03に公開#プライベートウォーキングレッスン#ウォーキングレッスン大阪#姿勢#歩き方#美しく歩く#美しく歩くブログ#ウォーキング講師糀谷園子#糀谷園子#大阪0.0%-0【産後ママのプライベートウォーキングレッスン】 今回で２回目のプライベートレッスンでした。 前回は 基本の姿勢と足運びを中心にレッスンをしました。 今回は姿勢と足運びに加えて、 椅子の座り方も少ししてみました。 産後ママにとても多いのですが、 ご自分が思っている以上に、筋力の低下があります。 内転筋の低下もその一つです。 椅子に座るときに、お膝の内側をつける様にするだけでも 筋力アップし、また見た目も素敵に変わります。 基本、脚を組まない方が良いのですが 写真に映る時などに 脚を組んで綺麗に見えるポイントも一緒にしました。 4か月のベビちゃんと一緒にレッスンします。 寝返りをコロコロ上手にするベビちゃん。 気づくとおくるみが巻きついていました。 ニコニコ笑顔が可愛すぎて 写真撮らせてもらいました。 オムツ替えも授乳も、都度タイミングを見ながら ママもベビちゃんにも無理なく お二人のペースでレッスンを行っています。 また来月お会いできますこと 楽しみにしております。 #姿勢 #大阪ウォーキングレッスン #ウォーキングレッスン大阪 #産後ママレッスン #産後のキレイの作り方 #産後ママのキレイを応援 #プライベートウォーキングレッスン #ウォーキング講師糀谷園子 #美しく歩く #美しく歩くブログ #糀谷園子2023/06/22に公開#姿勢#大阪ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスン大阪#産後ママレッスン#産後のキレイの作り方#産後ママのキレイを応援#プライベートウォーキングレッスン#ウォーキング講師糀谷園子#美しく歩く#美しく歩くブログ#糀谷園子0.17%-2大阪ウォーキングレッスン 生徒様がお越しになる前にウォーミングアップ。 自分の骨をしっかり意識して立つ。 そして身体を楽にリラックスして歩くとご機嫌です。 ハイヒールに負けないフットトレーニングもねっ。 #ハイヒールレッスン大阪 #美しく歩く #美しく歩くブログ #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪ウォーキングレッスン #美しい姿勢2023/06/17に公開#ハイヒールレッスン大阪#美しく歩く#美しく歩くブログ#ウォーキング講師糀谷園子#大阪ウォーキングレッスン#美しい姿勢0.85%-10ウォーキングレッスンで 生徒様たちからのリクエストで 座った時のラフなポージング リクエストに応えてみました #posing #walkinglesson #posonglesson #osaka #japan #糀谷園子2023/03/25に公開#posing#walkinglesson#posonglesson#osaka#japan#糀谷園子1.53%-18【ベーシックコース】 6ヶ月に渡ってウォーキングの基本をレッスンさせていただきました。 最終回を迎えるたびに ご受講くださった生徒様の変化に ただただ喜びを感じて止みません。 数あるウォーキングレッスンの中から 私のレッスンにご参加くださったことにも、とてもご縁を感じます。 三重県から毎回ご参加下さった方 お仕事を午前休してご参加くださった方 大学の授業の合間にご参加くださった方 何度もコースレッスンに通ってくださっている方々 みなさま其々の変化に 一緒にご受講された皆さまが 「すごーい変わったね」 「ぜんぜん違う」 と 最後に撮影した動画を見て拍手を送っておりました！ その光景は、嬉しさと優しさに包まれていました。 ご受講くださってありがとうございました。 皆さまの生活の中に、 美しい姿勢と歩き方から自信を纏ってお過ごしくださいね。 #姿勢 #大阪ウォーキングレッスン #ウォーキングレッスン大阪 #ウォーキング講師糀谷園子 #美しく歩く #美しく歩くブログ #糀谷園子2023/03/14に公開#姿勢#大阪ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスン大阪#ウォーキング講師糀谷園子#美しく歩く#美しく歩くブログ#糀谷園子1.19%-14【卒業式に向けてウォーキングレッスンを】 卒業式を目前に控えた 高校3年生の生徒の方に ドレスでのウォーキングレッスンをさせていただきました。 普段ほとんどハイヒールを履くことがない状態で 中には、ドレスに合わせて14cmのハイヒールを卒業式に履く子もいます。 はじめ ヒールを履いて立つことも大変で その状態で歩くと お膝が曲がったまま。 生まれたての子鹿の様な光景も。 でもでも、凄いんです。 集中力と吸収力が。 レッスンをすすめて行くに連れて ハイヒールで歩ける様になるのです！ この先ずーっと使える姿勢の作り方、 ドレスでのウォーキング、 卒業式授与の時、ハイヒールでエレガントに見えるお辞儀の仕方や この日はロングドレスでのターンの仕方など 場所を移して エントランス前の階段を使って ドレスでの階段の昇り降りを みんなでしました。 一緒にレッスンで歩いていると 限られた時間で 一生懸命習得しようと頑張っている姿に とっても愛らしく思えてきました。 みんなで映った集合写真 大笑いしながら一緒に撮りました。 私 そんなに顔が大きい方ではないと思ってたけど どぉ？！？！ 高校生女子 顔小さすぎ！！ もう10頭身はあるよねー。 ワタシ、思いっきり昭和感を感じて止みませんでした 笑 今どきの高校生凄いです❤️❤️ みんなそれぞれの卒業式のランウェイを、笑顔で思いっきり楽しんでね！ この日。モノトーンのお洋服の子が多かったのは この日は「マフィアディ」だったそうで、マフィアの仮装で一日 学校を過ごす日。 1週間のイベントで 毎日テーマが変わり、そのテーマに合わせて仮装する。 とってもユニークですね。 先生方も同じ様にイベントを楽しまれています♪ ご参加くださってありがとうございました❤️ #ウォーキングレッスン大阪 #ウォーキング講師糀谷園子 #ドレスウォーキングレッスン #糀谷園子 #姿勢 #美しく歩く #美しく歩くブログ2023/02/28に公開#ウォーキングレッスン大阪#ウォーキング講師糀谷園子#ドレスウォーキングレッスン#糀谷園子#姿勢#美しく歩く#美しく歩くブログ0.43%-5ゆっくりのご挨拶になりましたが 明けましておめでとうございます。 今年もお節料理を作り、家族でテーブルを囲むお正月。 何気ないことが心から幸せに思います。 2023年 皆さまにとって毎日の時間が よりたくさんの笑顔で心満たされる一年となりますように。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 #糀谷園子 #お正月料理 #tablesetting #tablemountain #香蘭社 #baccarat #zarahome #hmhome #美しく歩くブログ #毎日をデザイン #ウォーキング講師糀谷園子2023/01/06に公開#糀谷園子#お正月料理#tablesetting#tablemountain#香蘭社#baccarat#zarahome#hmhome#美しく歩くブログ#毎日をデザイン#ウォーキング講師糀谷園子0.68%-8<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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