コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。17歳かぁ。娘が17歳に。 バースデーケーキのロウソクを、今年もとーっても嬉しそうに消す娘を見ることができて 母ちゃんはとてもとても幸せに思います。 部活のバスケでシンスプリントで脚を痛めて、 試合で膝を捻挫し、膝裏は肉離れで痛めて 整骨院の先生に「ボロボロやんか」 と言われながら 脚のコンディションを診てもらいながら バスケも続けています。 この春からバスケ部のキャプテンになり 責任と色々と悩むこともあり、もがいている感じもします。 卒業したバスケ部の先輩に 「キャプテンって、たった一人しかなれないから、大変なことも多いけど、選ばれたことで得る経験も大きいよ」と背中を押してくれたそうです。 バスケも高校生活もプライベートも 自分の気持ちと一緒に思いっきり楽しんでね。 笑う顔が、小さい時から変わらない 可愛い笑顔。 母ちゃんはその笑顔を見ると幸せです。 おめでとう！ 17歳おめでとう！ #17歳おめでとう 【備忘録】 ☀︎ カナッペ (KALDIで購入したケールCRISPに、クリームチーズ、生ハム、スモークサーモン、トマト、野菜チップスなど) ☀︎アスパラガスの冷製スープ、ビーツの冷製スープ(かぼちゃのスープにビーツパウダーを入れて、ピンク色に) ☀︎カプレーゼ(マスカット入り) ☀︎キッシュ(無印良品) ☀︎タコとオクラのカルパッチョ(柑橘ドレッシング・ライム添え) ☀︎タコス(KALDIで見つけたMINI TACO TUBS に乗せて。シェル型だとスタンドがないと倒れてしまうけど、これは便利で食べやすかった) ☀︎キルフェボンの赤いタルト ☀︎フルーツ ☀︎ミートボール入りチーズクリームペンネ(写真撮り忘れ) ☀︎白身魚のムニエル(お腹いっぱいで食べられないと言われ、作らず💦 翌日のメニューに) 毎年 あまり変わらないメニューに納まっている感あり💦 ーー－－－－ なんかふと、 vintage pink っぽい くすみパープルっぽい色とグリーン と思い。 (冷静スープもピンクとグリーンに 笑) ダッシュで生地屋さんに向かい 気になる色の反物を何色か取り出し、 こっちの色の方がお皿に合いそうかなぁ？ これだったらカトラリー ゴールドかなぁ？ と思いながら。。。 気づくと心の声がブツブツと出ていた(怖ッ💦💦) 買って来た生地は、三つ折りにしテーブルセンターに使いました。 #birthdayparty #tablesetting #tabledecorationideas #17th #osaka #japan #mom #baccara2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/17歳おめでとう#17歳おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/birthdayparty#birthdaypartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/tablesetting#tablesettinghttps://www.instagram.com/explore/tags/tabledecorationideas#tabledecorationideashttps://www.instagram.com/explore/tags/17th#17thhttps://www.instagram.com/explore/tags/osaka#osakahttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/mom#momhttps://www.instagram.com/explore/tags/baccara#baccara9.67%10514スタジオに綺麗なお花があったので お花を持って写真を撮ってみました。 いい香りです。 #大阪ウォーキングレッスン #ウォーキング講師糀谷園子 #美しく歩く #姿勢 #大阪 #歩き方 #美しく歩くブログ #糀谷園子 #posing #花を持つ2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ウォーキングレッスン#大阪ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀谷園子#糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/posing#posinghttps://www.instagram.com/explore/tags/花を持つ#花を持つ0.57%-73月8日 #internationalwomensday #国際女性デー2025 #ホワイトリボンラン #ホワイトリボンアクション #女性の健康が世界を変える #empowermyself #走ろう自分のために誰かのために #healthywomenhealthyworld #ジョイセフ #ホワイトリボン #whiteribbon #国際女性デー50周年 #女性の健康週間 #ホワイトリボンラン10周年 #ホワイトリボンラン大阪拠点2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/internationalwomensday#internationalwomensdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー2025#国際女性デー2025https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン#ホワイトリボンランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンアクション#ホワイトリボンアクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康が世界を変える#女性の健康が世界を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/empowermyself#empowermyselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ろう自分のために誰かのために#走ろう自分のために誰かのためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthywomenhealthyworld#healthywomenhealthyworldhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョイセフ#ジョイセフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボン#ホワイトリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/whiteribbon#whiteribbonhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー50周年#国際女性デー50周年https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康週間#女性の健康週間https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン10周年#ホワイトリボンラン10周年https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン大阪拠点#ホワイトリボンラン大阪拠点0.08%-1#ホワイトリボンラン2025 大阪拠点に参加してきました。 楽しいことがチャリティーになる。 走ろう 自分のために 誰かのために ご存知ですか？ 「1分に1人」 これは、 妊娠・出産や安全でない中絶、そして子宮頸がんが原因で、女性が命を落としているという現状です。 これはすべて予防できたはずの死因です。 2025年ホワイトリボンランで集まったご寄付は、「アフリカ・ケニア」と「日本」の女性たちに、死や病気のリスクから自分自身を守る「包括的性教育」を届けます。 #ジョイセフの活動 です！ 私がいつも購入している #ジョイセフ のティッシュは 大阪拠点を運営してらっしゃる アスト株式会社様 @_ast_official @ast_csr が販売されています ホワイトリボンラン2025のTシャツ ブルゾンの下に着てます(汗💦) #ホワイトリボンラン #ホワイトリボンアクション #国際女性デー2025 #女性の健康が世界を変える #empowermyself #走ろう自分のために誰かのために #healthywomenhealthyworld #ジョイセフ #ホワイトリボン #whiteribbon #国際女性デー50周年 #女性の健康週間 #ホワイトリボンラン10周年 #ホワイトリボンラン大阪拠点2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン2025#ホワイトリボンラン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ジョイセフの活動#ジョイセフの活動https://www.instagram.com/explore/tags/ジョイセフ#ジョイセフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン#ホワイトリボンランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンアクション#ホワイトリボンアクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー2025#国際女性デー2025https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康が世界を変える#女性の健康が世界を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/empowermyself#empowermyselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ろう自分のために誰かのために#走ろう自分のために誰かのためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthywomenhealthyworld#healthywomenhealthyworldhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボン#ホワイトリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/whiteribbon#whiteribbonhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー50周年#国際女性デー50周年https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康週間#女性の健康週間https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン10周年#ホワイトリボンラン10周年https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン大阪拠点#ホワイトリボンラン大阪拠点10.49%1281#ホワイトリボンラン2025 大阪拠点に参加してきました。 大阪城を見ながら ウォーキングの仲間たちと ワイワイ言いながら とても楽しい時間でした。 楽しいことがチャリティーになる。 走ろう 自分のために 誰かのために ご存知ですか？ 「1分に1人」 これは、 妊娠・出産や安全でない中絶、そして子宮頸がんが原因で、女性が命を落としているという現状です。 これはすべて予防できたはずの死因です。 2025年ホワイトリボンランで集まったご寄付は、「アフリカ・ケニア」と「日本」の女性たちに、死や病気のリスクから自分自身を守る「包括的性教育」を届けます。 #ジョイセフの活動 です！ 私がいつも購入している #ジョイセフ のティッシュは 大阪拠点を運営してらっしゃる アスト株式会社様 @_ast_official @ast_csr が販売されています @vdrug_sdgs_pj @kpalette_jp #ホワイトリボンラン #ホワイトリボンアクション #国際女性デー2025 #女性の健康が世界を変える #empowermyself #走ろう自分のために誰かのために #healthywomenhealthyworld #ジョイセフ #ホワイトリボン #whiteribbon #国際女性デー50周年 #女性の健康週間 #ホワイトリボンラン10周年 #ホワイトリボンラン大阪拠点 #アストホワイトリボンキャンペーン2025 #Kパレット #ｖドラッグ #スリーウェイアイブロウペンシル #ツーウェイアイブロウリキッド #ホワイトリボンソフトパックティッシュ2025/03/06に公開大阪城／大阪城公園 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン2025#ホワイトリボンラン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ジョイセフの活動#ジョイセフの活動https://www.instagram.com/explore/tags/ジョイセフ#ジョイセフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン#ホワイトリボンランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンアクション#ホワイトリボンアクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー2025#国際女性デー2025https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康が世界を変える#女性の健康が世界を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/empowermyself#empowermyselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ろう自分のために誰かのために#走ろう自分のために誰かのためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthywomenhealthyworld#healthywomenhealthyworldhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボン#ホワイトリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/whiteribbon#whiteribbonhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー50周年#国際女性デー50周年https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康週間#女性の健康週間https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン10周年#ホワイトリボンラン10周年https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン大阪拠点#ホワイトリボンラン大阪拠点https://www.instagram.com/explore/tags/アストホワイトリボンキャンペーン2025#アストホワイトリボンキャンペーン2025https://www.instagram.com/explore/tags/Kパレット#Kパレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリーウェイアイブロウペンシル#スリーウェイアイブロウペンシルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツーウェイアイブロウリキッド#ツーウェイアイブロウリキッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンソフトパックティッシュ#ホワイトリボンソフトパックティッシュ0.0%-0#ホワイトリボンラン2025 大阪拠点に参加してきました。 大阪城を見ながら ウォーキングの仲間たちと ワイワイ言いながら とても楽しい時間でした。 カメラマンの @souvenir_photograph さんが撮ってくださってた写真。 いっぱい笑っていました！ 楽しいことがチャリティーになる。 自分のために 誰かのために 私がいつも購入している #ジョイセフ のティッシュは 大阪拠点を運営してらっしゃる アスト株式会社様 @_ast_official @ast_csr が販売されています #ホワイトリボンラン #ホワイトリボンアクション #国際女性デー2025 #女性の健康が世界を変える #empowermyself #走ろう自分のために誰かのために #healthywomenhealthyworld #ジョイセフ #ホワイトリボン #whiteribbon #国際女性デー50周年 #女性の健康週間 #ホワイトリボンラン10周年 #ホワイトリボンラン大阪拠点2025/03/03に公開大阪城公園 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン2025#ホワイトリボンラン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ジョイセフ#ジョイセフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン#ホワイトリボンランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンアクション#ホワイトリボンアクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー2025#国際女性デー2025https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康が世界を変える#女性の健康が世界を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/empowermyself#empowermyselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ろう自分のために誰かのために#走ろう自分のために誰かのためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthywomenhealthyworld#healthywomenhealthyworldhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボン#ホワイトリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/whiteribbon#whiteribbonhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー50周年#国際女性デー50周年https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康週間#女性の健康週間https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン10周年#ホワイトリボンラン10周年https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン大阪拠点#ホワイトリボンラン大阪拠点0.08%-1☀︎ 先日行われたイベントで ご参加くださった方々から 嬉しいメッセージをいただきましたので、投稿写真に掲載しました。 メッセージをくださってありがとうございました。 【ホワイトリボン】 女性の健康と権利の大切さを伝える 国際的なシンボルマークです。 1分に1人 開発途上国を中心に、女性が妊娠・出産 子宮頚がんで命を落としているという現実があります。 今回のイベントで @_ast_official @ast_csr アスト株式会社様の講和で ホワイトリボンの理念、子宮がん検診の大切さを 今一度考えることができました。 今回 ウォーキングレッスンを担当させていただきました。 皆さま とても集中してご受講くださいました。 会場となった 中之島中央公会堂は、国の重要文化財です。その中の特別室は壮麗で この空間で皆さんと一緒に歩けたこと 幸せで 幸せで 素晴らしい時間でした。 皆さまの弾ける笑顔に出会えたことにも 嬉しさでいっぱいです。 ご参加頂きありがとうございました。 笑顔いっぱいの皆さまに またお会いしたいです。 この様な機会をくださった アスト株式会社様に感謝致します。 #ホワイトリボンラン2025 #ホワイトリボンラン大阪拠点 #ウォーキング講師糀谷園子 #ウォーキングレッスン大阪 #ホワイトリボン #ホワイトリボンラン2025 #ホワイトリボンラン大阪拠点 #走ろう自分のために誰かのために #美しく歩く #姿勢 #大阪2025/03/03に公開中之島中央公会堂 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン2025#ホワイトリボンラン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン大阪拠点#ホワイトリボンラン大阪拠点https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボン#ホワイトリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ろう自分のために誰かのために#走ろう自分のために誰かのためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.73%-9・ 【ホワイトリボン】 女性の健康と権利の大切さを伝える 国際的なシンボルマークです。 1分に1人 開発途上国を中心に、女性が妊娠・出産 子宮頚がんで命を落としているという現実があります。 今回のイベントで @_ast_official @ast_csr アスト株式会社様の講和で ホワイトリボンの理念、子宮がん検診の大切さを 今一度考えることができました。 今回 ウォーキングレッスンを担当させていただきました。 皆さま とても集中してご受講くださいました。 会場となった 中之島中央公会堂は、国の重要文化財です。その中の特別室は壮麗で この空間で皆さんと一緒に歩けたこと 幸せで 幸せで 素晴らしい時間でした。 皆さまの弾ける笑顔に出会えたことにも 嬉しさでいっぱいです。 ご参加頂きありがとうございました。 笑顔いっぱいの皆さまに またお会いしたいです。 この様な機会をくださった アスト株式会社様に感謝致します。 3月1日は 去年に引き続き #ホワイトリボンラン2025 に参加します。 #ホワイトリボンラン大阪拠点 大阪城に行きます！ #ウォーキング講師糀谷園子 #ウォーキングレッスン大阪 #ホワイトリボン #ホワイトリボンラン2025 #ホワイトリボンラン大阪拠点 #走ろう自分のために誰かのために #美しく歩く #姿勢 #大阪2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン2025#ホワイトリボンラン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン大阪拠点#ホワイトリボンラン大阪拠点https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボン#ホワイトリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/走ろう自分のために誰かのために#走ろう自分のために誰かのためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.0%-0☀︎ ウォーキングのコースレッスンで この日は スカーフの扱い方のレッスンもしました。 空気と一緒にスカーフをエレガントに纏う ウェストにスカーフを巻いてみる 片側にかけてベルトでアクセントをつけてみる など 色々な楽しみ方ができます❣️ ウォーキングレッスンスケジュール ホームのリンク🔗よりご覧ください https://www.sono5.jp/archives/894 #ウォーキング講師糀谷園子 #ウォーキングレッスン大阪 #ウォーキング #姿勢 #美しく歩く #美しく歩くブログ #大阪 #糀谷園子 #スカーフアレンジ2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/糀谷園子#糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/スカーフアレンジ#スカーフアレンジ0.49%-6去年秋に #プレシャスウォーキング 養成講座を修了し 関西でウォーキング講師デビューをした 彼女達に ブラッシュアップのグループレッスンをさせていただきました。 基本のウォーキング、ハイヒールウォーク、 ターン数種類、ポージング他色々 それぞれレッスンを開始し始めております😊 米田亜希(大阪) 藤岡佳代子(愛媛) 大井綾子(京都) 山本利美(兵庫) みんな それぞれ個性がある素敵なウォーキング講師です🩷😊 美しい姿勢と歩き方のレッスンを通じて より多くの方々に一緒に伝えて行こうね😊 ウォーキングレッスンスケジュールは ホームのリンク🔗よりご覧くださいませ #ウォーキング講師糀谷園子 #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #美しく歩く #歩き方 #美しく歩くブログ #糀谷園子 #大阪2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレシャスウォーキング#プレシャスウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀谷園子#糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.0%-0生徒様がお越しになるレッスン前のウォーミングアップ 寒波が訪れている今日は 10月に骨折した足の薬指がうずきます💦💦 レッスンスケジュールはホームのリンク🔗よりご覧くださいませ。 #ウォーキング講師糀谷園子 #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #美しく歩く #歩き方 #糀谷園子 #美しく歩くブログ #大阪2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/糀谷園子#糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.57%-7レッスン始まる前に練習。 #ウォーキングレッスン大阪 #ウォーキング講師糀谷園子 #姿勢 #美しく歩く #歩き方 #糀谷園子 #pinkhighheel2025/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/糀谷園子#糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/pinkhighheel#pinkhighheel0.24%-3今年も長〜いお休みをいただきました。 昨日よりウォーキングレッスンもスタートしました。 やっぱりレッスン大好きです！ 笑顔の生徒様に会うことができ、 姿勢を整えて、出し惜しみすることなく 自分史上最高に美しく歩く！ 何とも言えないほどに スタジオ内は素晴らしいエネルギーで満ち溢れている感覚です。 これも、ご参加くださる生徒様方の笑顔のおかげです。 レッスンができること 幸せでなりません❤️ ありがとうございます😊 2025年もどうぞよろしくお願い致します。 ウォーキングレッスンスケジュール https://www.sono5.jp/archives/894 #姿勢 #美しく歩く #美しく歩くブログ #ウォーキングレッスン大阪 #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.33%-4Merry Christmas！ 今年のクリスマスは息子も帰国して 家族揃ってホームパーティができました。 娘がバスケの練習試合で、脛骨を痛めてしまい 夕方から病院に連れて行ってきました。 今週末 新人戦なので、痛み止めで何とか頑張って！ 料理作る時間がタイトになり、メニュー内容変更。 家族一緒にテーブルを囲むって 本当に幸せなことだなぁ。 #母ちゃんご飯 #christmashomeparty #tablesetting #christmas20242024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母ちゃんご飯#母ちゃんご飯https://www.instagram.com/explore/tags/christmashomeparty#christmashomepartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/tablesetting#tablesettinghttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas2024#christmas20241.22%-15☀︎ 【2025年1月からのウォーキングレッスン】お申込み開始致しました。 姿勢＝姿に勢いが出ます。 ご自分の身体、姿勢をニュートラルなポジションに整えて 美しく歩きましょっ。 1回完結の1DAYレッスンでは、基本の姿勢と歩き方をレッスンします。 2月スタートのコースレッスンでは、姿勢とウォーキングに加えて、美しい仕草、立ち居振る舞いもレッスンのトピックに入ります❣️ レッスンスケジュールはインスタホームのリンクよりご覧ください。 https://www.sono5.jp/archives/894 #プライベートウォーキングレッスン #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #歩き方 #美しく歩く #美しく歩くブログ #ウォーキング講師糀谷園子 #糀谷園子 #大阪2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートウォーキングレッスン#プライベートウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/糀谷園子#糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.0%-0とても素敵な方々へ グループレッスンをさせて頂きました。 皆さま 和気あいあい、そしてとても熱心にご受講くださり、 それぞれの「ビフォーアフターの変化が凄い！」と 喜びのお声も頂きました。 レッスン最後に、ポージングのワンポイントレッスンをし、みんなで集合写真を。 皆さん素敵に表現されていました。 とてもとても明るいグループの皆様でした。 ご依頼頂きありがとうございました。 またお会いできましたら幸せです😊 #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #歩き方 #美しく歩く #美しく歩くブログ #ウォーキング講師糀谷園子 #大阪2024/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.49%-6【イベントのお知らせ】 2025年2月22日に大阪市中央公会堂にて ホワイトリボンヨガ&ウォーキングを開催いたします！！ 今回より ウォーキングレッスンレッスンも加わり 私(糀谷園子)が担当させて頂くことになりました。 以下 主催者のアスト株式会社様( @ast_csr ) (@_ast_official ) の告知になります。 －－－－－－－－－－－－ なかなかウォーキングレッスンを受ける機会って少ないですよね 正しい姿勢で歩くことはメリットがたくさん！！ ぜひこの機会に レッスンを受けてみてくださいぎ ウォーキングレッスンでは普段履いているスニーカーなど歩きやすいものを使用します。 日常使いしているお履物でお越しください。 2025年1月6日時点で定員を超える場合は抽選となりますのでご了承ください。 皆様のご応募お待ちしております。 －－－－－－－－－ 昨年参加しました ホワイトリボンラン大阪拠点を主催されている アスト株式会社様 @_ast_official 私が知らずに購入していた #ジョイセフ のティッシュペーパーを作られている会社と知り とても親近感が湧きました。 アスト様の取り組み スタッフの方々の社会貢献への姿勢にも とても共感します！ 当日は 「楽しく」姿勢、歩き方のポイントを分かりやすくお伝えさせていただきます。 #ホワイトリボンラン2025 #ホワイトリボンラン大阪拠点 #ホワイトリボンヨガ #ホワイトリボンウォーキング #姿勢 #歩き方 #ウォーキングレッスン大阪 #糀谷園子 #ウォーキング講師糀谷園子2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョイセフ#ジョイセフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン2025#ホワイトリボンラン2025https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンラン大阪拠点#ホワイトリボンラン大阪拠点https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンヨガ#ホワイトリボンヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトリボンウォーキング#ホワイトリボンウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/糀谷園子#糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子0.0%-0産後って時間の使い方も、気持ちも、身体も 色々変化します。 子どもを授かって、無事に出産し 子どもの顔を見た時、号泣するほど本当に嬉しかったことを思い出します。 また、母乳があまり出ず、そんなことも気になったり。 寝不足だし、子育ても、良いお母さんになろう！とただ漠然と思って、気づくと子育ての正解を探そうとしていて、しんどくなった私がいたり。 出産したら痩せる と思っていた私ですが でも実際は、18キロ増えた体重は2キロしか落ちず😱 しばらくすると母乳が出る様になったのもあり、 体重も落ち始めました。 が、 お風呂に入る時に見た自分のカタダにショック！！！ 伸び切った皮膚がアコーディオンカーテンの様に シワシワに折りたたまれている？！？！ 特にお尻の下の皮！指で摘んだら伸びたんです(涙) 色々な変化を思い出します。 子育てって、オムツを替えたり、抱っこしたり 前屈みの姿勢が多いので、 肩甲骨が外側に広がり上に上がって、肩が緊張している状態になるので、この状態が続くと 肩、首凝り、体調不良につながりやすくなります。 なので、姿勢が大切！ 産後忙しく、自分のことに時間をかけることがなかなかできないママも ベビちゃんと散歩の時、お買い物の時などの時間をボディメイク時間にするのも良いですよ！オススメです！ －－－－－－－－－－－ Kruhi様 @kruhi_jp 主催で 産後ママのレッスンが開催されます。 【Kruhi】 自分への理解を深める講座 vol.2 -新たな自分に出会うウォーキング講座-@大 阪 2024年12月13日(金) 10:30-12:00 ベーシックウォーキング 12:30-13:40 抱っこ紐・ベビーカーウォーキング 抱っこ紐も装着の仕方によって ベビちゃんの安全と安心に繋がり、抱っこするママやパパの身体への負担も軽減できスタイルアップにもなります。 「抱っこ紐の装着方法と姿勢の作り方」 また、筋力アップ、バランスアップ、スタイルアップにつながる 「ベビーカーdeエクササイズウォーキング」 お申し込みは @kruhi_jp Kruhiホーム画面のリンク先より Kruhi様の活動にとても共感しており 今回お声掛けいただき 大変嬉しく思っております。 #姿勢 #ウォーキング #美しい歩き方 #ウォーキングレッスン大阪 #産後ボディメイク #kruhi #ウォーキング講師糀谷園子2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しい歩き方#美しい歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/産後ボディメイク#産後ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/kruhi#kruhihttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子0.0%-0【HAPPY HELLOWEEN】 9月に卒業したプレシャスウォーキング5期生 大阪チームの皆さんに、 ブラッシュアップレッスンを致しました。 ハイヒールを履いて美しく歩く。 素敵にターンをする。 この日は 魅せるターンもレッスンしました。 一年前とは別人の様に、ウォーキングも上達し、 所作も綺麗に！ 一年かけて日々の意識、努力の積み重ねですね。 そして、本当にいい笑顔なのです❣️ 笑顔は世界共通の素晴らしいコミュニュケーション。 人を幸せにしますものね。 私は幸せをいっぱいもらっています😊 出逢えて幸せ！ #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #歩き方 #ハイヒールレッスン大阪 #ウォーキング講師糀谷園子 #美しく歩く #美しく歩くブログ #プレシャスウォーキング2024/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/ハイヒールレッスン大阪#ハイヒールレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレシャスウォーキング#プレシャスウォーキング0.08%-1身体に力を入れず、ニュートラルなポジションで姿勢を整えて歩く。 歩きながら身体のバランスを整える。 90分のレッスンで、基本を繰り返しレッスンします。 身体のポジションがどんどん変わるので フェイスラインもスッキリし 小顔にも。 頭身が変わって見えるので、ボディバランスも良く見えます。 この日ご受講いただいた生徒様は、 結婚式を間近に控えていらっしゃる方で どうしてもレッスンを受けたいと 時間を作ってご受講いただきました。 ビフォーアフターのお写真で 変化に感動されてました。 【ご受講後のお声もいただきました】 "凄く勉強になった時間でした。 すごいです！ 写真と動画を見て感動しました。 こんなに二重アゴも無くなるんですね。 姿勢も歩き方も違う人みたいです。 教えてもらったことを意識して、日々頑張ってウェディングも楽しみます" とご感想を頂きました。 美しく幸せな結婚式であったかと存じます。 幸せ溢れる人生であります様に。 レッスンの合間に伺えた 笑顔がとてもチャーミングで素敵な方でした。 私まで幸せな気持ちになる時間でした。 ご受講ありがとうございました。 #ウォーキングレッスン大阪 #姿勢 #美しく歩く #美しく歩くブログ #姿勢を整えるだけで小顔に #ウォーキング講師糀谷園子2024/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン大阪#ウォーキングレッスン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩く#美しく歩くhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく歩くブログ#美しく歩くブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢を整えるだけで小顔に#姿勢を整えるだけで小顔にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師糀谷園子#ウォーキング講師糀谷園子0.0%-01234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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