コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ながい時で40分。 【長時間、弱で使う理由】 @secret_cafune #ウーマナイザー #ウーマナイザーduo #womanizer #womanizerduo2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマナイザー#ウーマナイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマナイザーduo#ウーマナイザーduohttps://www.instagram.com/explore/tags/womanizer#womanizerhttps://www.instagram.com/explore/tags/womanizerduo#womanizerduo2.63%820気付けば頑張らずに間食が減ってた件。 食事の内容が 旬のものや野菜メインになると(肉は当然食べるとして←) 妙な食欲や便秘が減り、 炭水化物メインになると 気付けば便が出ておらず、 お菓子だけにとどまらず間食をしてました。 間食をやめようとするよりも、 自然のものを摂ったことで 我慢することなく 食べるものが変わりました。 pic1枚目はこごみ。 初めて調理しましたが、 茹でたら伸びましてね（笑） 写真映えするように しっかり巻き巻きしましたyo。 自炊できない時もありますし、 お野菜食べれない時もあります。 そんな時は納豆と豆腐だったり プチトマトの乱れ喰いですけどね🍅 #ダイエット #美容 #健康 #無理なくできること #日常のこと ダイエットへの意識を 美容健康の方向へと変えたのが 私には良かったみたい。2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/無理なくできること#無理なくできることhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常のこと#日常のこと1.22%380日常使いしてる コリに対する三種の神器。 日頃のケアが大事とわかってても 疲れてできない日もある で、疲れが溜まりすぎて ほぐそうとするとめっちゃ痛い← お風呂入ってゆっくり息して お風呂上がって保湿したら それでちょっとラクになる。 ちなみに私は最近冷えてる。 お風呂の温度、 37度と低めやのに 足先も浸けられないほど熱く感じる🙃 今年はサンダルが多いし 4月半ばから ノースリーブだったからかしら…。 筋肉量も落ちたんでしょうかねー☺️ #セルフケア #セルフラブ #日常が大事 #いつもと何が違う 省エネで過ごしすぎても カラダはダルい一方なので なるべく歩くようにしてたりもする。2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常が大事#日常が大事https://www.instagram.com/explore/tags/いつもと何が違う#いつもと何が違う1.48%460先月、2週間ほど 休みがない期間がありまして。 体力的にキツイと思ってたので せめてものケアとして 睡眠時間を確保して 野菜やタンパク質しっかり摂っていましたが 身体に不調が出ました。 顔にかゆみが出て、 目の周りに赤い湿疹ができちゃいまして。 心身共に 無理はできないもんやなと、 身をもって体感した次第でございます。 日頃の自分でできるケアと プロにお願いするケアで 自分の現在地を 見ていこうと思います。 #カラダのメンテナンス #セルフケア #セルフラブ #強制ストップ #カラダの悲鳴が聞こえた #気合いで乗り切れん 健康な日々に、エロは宿ります。 お知り合いの方にワインをいただきまして。 うまうまです😋2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダのメンテナンス#カラダのメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/強制ストップ#強制ストップhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの悲鳴が聞こえた#カラダの悲鳴が聞こえたhttps://www.instagram.com/explore/tags/気合いで乗り切れん#気合いで乗り切れん3.98%1222数ヶ月に数日の施術日。 毎日サロンをオープンしているわけではないので 駆け込み寺や日々のメンテナンス、 という位置付けではありません。 ですが、リラクゼーション目的であれば 1〜2ヶ月に一度の施術でも しっかり身体を癒すことができますし 施術後には 貴女の身体に応じたケア方法もお伝えしています。 （超シンプルケア） 曲線美が欲しい、 いつも辛くなる箇所をどうにかしたいetc... 貴女のご要望に応じて ケア方法もお伝えしますよー。 ◆MENU yuragi整体 ├40分…¥7,650 ├70分…¥12,150 yuragi整体と足裏リフレ ├整体40分＋足裏リフレ25分…¥11,000 ├整体60分＋足裏リフレ25分…¥15,500 WOMANケア ├80分…¥16,650 ├60分…¥15,650 ZOOMでセルフケアlesson ├初回60分（ヒアリング込）…¥5,000 ├30分〜…¥3,5002024/06/12に公開- 指定なし1.16%360長時間睡眠後、すぐ💋したい、その前に 口腔内に細菌が増える就寝中。 朝起きて何か飲んだり食べたりしちゃうと その細菌が体の中に流れ込んで 肌荒れや便秘・口内炎・風邪を 引き起こす可能性があるのだとか。 と、なると… 朝起きてすぐの deep ちゅう も、 ひと呼吸(歯磨き・マウスウォッシュ)おいた方が 良きですね❤️ #虫歯菌 #口腔内細菌 と、こちらの口腔ケアは 【抗ミュータンス菌抗体】 【抗歯周病菌抗体】 配合。 ミュータンス菌が脳血管性認知症の一因であると 言われてるので、 そのケアもできちゃうから サイコーですねん😉 気になる方は ご一報くださいませね2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/虫歯菌#虫歯菌https://www.instagram.com/explore/tags/口腔内細菌#口腔内細菌1.06%330"足のむくみに良いスパッツみたいなの無いですか？" というお客様からのお声と 昨年お会いしたマダムが ブースに立ってらっしゃると聞き 2年ぶりの参加となった @beautyworldjapanofficial スパッツそっちのけ←で カラダの土台作りとなるプロテイン と、毛穴ケアと口腔ケアitemを 購入。 @cafune.kco と言えばセクシャル系。 フェムケアは？ という声も聞こえてきそうですが プロテインも口腔ケアも セクシャルのひとつ。 健康な肉体なくしてセクシャルは充実せず。 ということで❤️ 久しぶりの再会となった四方。 同窓会みたいで嬉しかった❤️ ※スパッツもしっかり情報getしております2024/05/14に公開- 指定なし2.12%597特別だったものや新しく取り入れたものが 自分の中に当たり前に馴染む。 当たり前になりすぎて発信しなくなる(言い訳 本当に凪で平和すぎて 向上心も好奇心も "無" になってましたが、 無意識に自分自身で 押さえ込んでたことに気付きました。 インプットがなければ アウトプット量も減りますね🫢 知りたい欲ややってみたい欲が出てきたのは 春だからかなー。 枯らしちゃったと思ってたガジュマル。 新たに芽吹いてくれました🌱2024/04/16に公開- 指定なし1.22%380ブラの定期点検。 なんとなく緩くなった気がしていて ストラップを直してみると した乳が出る出る。 スタッフの方にお話しすると 紐部の生地が伸びて来たからとのこと。 ということで今、お直しちう。 今おっぱいケアを ブラと栄養でしてるので変化が楽しみっ❤️ #おっぱいケア #バストケア #ブラジャー選び #おっぱいの話2024/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おっぱいケア#おっぱいケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラジャー選び#ブラジャー選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おっぱいの話#おっぱいの話1.38%430誰かの言葉で グラつくときもあるけど 頭ちくわにして 聞き流す。 いろんな経験してきてるから いろんな考え方あるし 聞きたい時は受け取れば良いけど 嫌な時は 耳餃子で良いと思う。 #ちくわ か #餃子 か 聞き流せないなら 餃子がオススメ。 ただ、 どうしても自分の中に残るなら 何にそんなに引っかかったのか 深掘ってみると それだけでスッキリすることも。2024/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ#ちくわhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子1.77%478触れられたときに改めて知る自分がいる。 深く呼吸できるようになったら 呼吸が浅かったことに気付くし セラピストさんの手が熱ければ ワタシ冷えてたんだなって思う。 緊張がほどけていくと 鈍っていた感覚が研ぎ澄まされてく。 心に余裕も生まれる。 なんだかめちゃくちゃラクになる。 心身ともに鎧を脱ぎ捨てるというかなんというか。 ちなみに緊張(=コリ)は 身体だけではなく頭(脳)にも起こる。 脳の場合はもうね、 くだらない話とかアホみたいな話で 笑うしかない。 (しかないこたないです) 私、アホみたいな話とか どーーーでもいい話とかくだらない話するの わりと得意なので 頭の先からつま先まで緩みたい方は ぜひお越しください。 静かに寝たい場合は察して黙りますのでご安心ください← 3/16・17 15:00〜ひと枠空いてます。 ◆MENU yuragi整体…60分¥7,500 womanケア…60分¥14,000・80分¥16,000 明日リフレ…30分…¥5,500・60分¥7,500 ※場所代が含まれます ◆場所 滋賀県湖南市近江台 ※詳細はお申込確定後ご案内いたします。 ◆お支払い方法 paypay・クレジットカード 現金(この場合事前振込となります) 初回ご利用の方におかれましては 事前振込となります。 入金確認後、場所の詳細をお伝えしております。 キャンセルポリシー ご予約確定後のキャンセル料…100% ご予約はメッセージくださいね2024/03/01に公開- 指定なし1.09%340ご要望ありましたら プレゼント用にお包みしてます🎗️ ご自身やお友達、パートナーへ❤️ #ラブグッズ #おすすめアイテム #楽しみ方 ご相談に乗ってます 1番最初、 ワタシも何買っていいか分かんなくて 悩んでは捨てたこともあったりなかったり🫢2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラブグッズ#ラブグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめアイテム#おすすめアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しみ方#楽しみ方1.19%370自分が緩める空間、作んなきゃねー。 #春が来た #と思ったら #めちゃ寒い ー2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春が来た#春が来たhttps://www.instagram.com/explore/tags/と思ったら#と思ったらhttps://www.instagram.com/explore/tags/めちゃ寒い#めちゃ寒い1.09%340骨盤底筋群を鍛える インナーボール。 私が持ってるのは 重さが6段階あるもの。 1番軽いのと重いので感覚が違うのか、 立ってたらわかるけど寝ててもわかるのかどうかやってみた結果！ 分かりませんでしたーーー。 軽い方が引っ張ると出やすいのかと思えば どちらも同じくらいの感覚。 立ってすぐに落ちてくる人は 寝てる時に入れて、 紐を引っ張ると良い。 詳しいやり方は スタンドfmでお話ししようと思います。 (まだ録音はしてません← #インナーボールの使い方2024/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーボールの使い方#インナーボールの使い方1.12%350仰向けに寝たままで 明日は軽いのと重いのを使ってみて どんな違いを感じるか やってみる。 というのを 朝になったら忘れて起きちゃうから ここに宣言いたします。 2024.02.07 小島慶子 #宣言 #何の宣言 #言えば覚えてる #それでも忘れるのが小島慶子2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宣言#宣言https://www.instagram.com/explore/tags/何の宣言#何の宣言https://www.instagram.com/explore/tags/言えば覚えてる#言えば覚えてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/それでも忘れるのが小島慶子#それでも忘れるのが小島慶子1.7%530私のインナーボールの使い方は こんなのもありました。 @secret_cafune 使い方は人それぞれ。 意識を変えるだけ🥰 #膣トレ #膣ケア #骨盤底筋2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋1.61%500これは とある女が行った 本当にあった実体験なのである。 @secret_cafune 実験したわけではなかったんですが、 おもしろい変化と体感を得られました🫢 #セクシャル #セクシャルウェルネス #生理周期 #いつだって女性 #いくつになっても女の子2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セクシャル#セクシャルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セクシャルウェルネス#セクシャルウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理周期#生理周期https://www.instagram.com/explore/tags/いつだって女性#いつだって女性https://www.instagram.com/explore/tags/いくつになっても女の子#いくつになっても女の子1.09%340今の自分にとって心地の良いものを選びたい。 プラス気分の上がるもの❤️ 日によって、あるいは月・年単位で 自分のチョイスが変わるのが楽しい。 (秒で変わる時もあるとかないとか) 自分で自分を枠にはめて 決め付けないようにしたい。 たまに枠にはめたくなる時もあるけど🫢 #気が変わる生き物 #気が変わるのはよくある話 余談ですが 女子は月に4回、 性格が変わるらしいです（笑） #これ余談なんですけど2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/気が変わる生き物#気が変わる生き物https://www.instagram.com/explore/tags/気が変わるのはよくある話#気が変わるのはよくある話https://www.instagram.com/explore/tags/これ余談なんですけど#これ余談なんですけど1.67%520早くお悩みを解決したいと思えば思うほど インナーボールを 中に入れる時間を長くしたりしちゃいがち。 1日長時間やるよりも 毎日コツコツ続ける方が 筋肉は付いていくし お悩みも気付けばなくなってることが多い。 ちなみに 負荷に慣れてないと 生理前のような鈍痛＝筋肉痛 これを感じることがあるyo。 #インナーボール #膣トレボール #膣ケアボール #尿漏れ #お風呂のお湯が入る #空気が入る #下腹ぽっこり2024/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーボール#インナーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレボール#膣トレボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケアボール#膣ケアボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/尿漏れ#尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂のお湯が入る#お風呂のお湯が入るhttps://www.instagram.com/explore/tags/空気が入る#空気が入るhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹ぽっこり#下腹ぽっこり1.35%420尿もれとかお風呂のお湯が入るとか。 空気が入ってオナラみたいに出ちゃうとか、 下腹が出てきたりお尻がボテッとしたとかも。 原因はいろいろあれど、 もしかしたら 骨盤底筋が弱まってきてたり その辺りの滞ってるからかも知れませぬ。 いろいろやってみないと 自身の"ソレ"の原因は分からない。 『これやってみたけどダメだった』 って相談した時に 『じゃあ次はこれやってみてください』 と、 同じアイテムで 違う使用方法を言ってくる私みたいな人がいると めっちゃラクやと思います← アイテム購入で メールやZOOMフォローを半年お付けしてます。 ご購入はお気軽に。 #インナーボール #膣トレボール #膣ケアボール #骨盤底筋 #尿もれ #お風呂のお湯が入る #下腹ぽっこり #お尻のたるみ2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーボール#インナーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレボール#膣トレボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケアボール#膣ケアボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/尿もれ#尿もれhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂のお湯が入る#お風呂のお湯が入るhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹ぽっこり#下腹ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻のたるみ#お尻のたるみ1.64%510<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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