ひろみ/心の調律師×ヨガティーチャー

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【仕事で日本一になる方法】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 『think』×100 =『thank』（感謝）✨ ⁡ ⁡ 私が昔、千葉県の某テーマパークで働いていたとき学んだこと。 ⁡ ⁡ とにかくそこで働くキャストもダンサーも ⁡ みんなが、みんなその環境にいることに愛情をもっている。 ⁡ ⁡ 仕事なんだけれど、好きすぎるのが伝わってくる。 ⁡ ⁡ 当時の若かりし“ひろみ”は ⁡ そのキャストやダンサーの愛が強くて圧倒された笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その仕事が好きであることはもちろんですが ⁡ ⁡ 何より、お客様の小さな喜びを￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣生み出すために楽しんでもらうために￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣一人一人が尽力して￣￣￣￣￣￣￣￣考えて、行動している￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ ⁡ どんな仕事においてもこれは大事なことですよね☺️ ⁡ ⁡ ポイントはお客様の立場に立ち ⁡ ／ ⁡ 小さな喜びを生み出すためいますぐできることを 100こ積み重ねていくだけ。 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ その小さな『think』の積み重ねはやがて、お客様の『thank』に変化する🌈✨ ⁡ ⁡ ⁡ 何事も大きく変えようと思うから “大変”になってしまうし ⁡ 何をしていいか分からなくなる。 ⁡ ⁡ でも、お客様がちょっとでも笑って楽しんでくれる喜んでくれる ⁡ そのちょっとの小さな100のことが仕事だと思ったらやるべきことが明確になります💡 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日のセラピーボイス✨ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ たくさんの小さなことが大きな奇跡を起こす💫 ⁡ Many a little makes a miracle ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら右下の保存を押すと好きなときに見返せます☺️ ⁡ そして、「いいね❤️」や「シェア」して頂けると私は喜びます笑 ⁡ いつもありがとうございます🙏 ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ @hitsuki_yoga ◁ 「ただしく生きる人から楽しく生きる人へ」／自立的だけど自分のことになると不器用すぎるあなたに送る心の処方箋＼プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/02/08に公開

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【毎日何かと戦って戦闘力ばかりあがる女子】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 【人生を変える質問】 ⁡ ①「それって、ほんとう？」 ⁡ ②「それって、絶対ほんとうって言い切れる？」 ⁡ ⁡ シンプルにこの2つだけ。 ⁡ ⁡ ⁡ 私が自宅介護をしていた時期やケガをして仕事と生活に支障をきたしたとき ⁡ ⁡ この先の不安や恐れ見えない何かと必死に戦ってた🌀 ⁡ ⁡ そしたら家族に、こう言われた。 ⁡ ⁡ ／ ⁡ 「いつも完璧にやろうとしなくていいんだよ」 ⁡ ＼ ⁡ 「最悪とも思える状況からありがたいことに仕事を頂けて ⁡ ちゃんと生活を送れてる。いつだって頼っていいんだよ」 ⁡ ⁡ ⁡ いまのままのお姉ちゃんで￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣やれることをやればいい。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 私は無意識にあった ⁡ 『しっかりしなきゃ』 ⁡ 『結果を出して頑張らなきゃ』 ⁡ ⁡ ⁡ 一人で頑張りすぎてた “あらねばならない”という思い込みがパーンと外れて ⁡ ⁡ ⁡ 気づいたら子供みたいに大泣きしてた。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 嫌な感情の背後にある【思い込み】 ⁡ ／ ⁡ 「〜すべき」「〜してはいけない」「〜ねばならない」 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ 世間体や常識・ルールそんな“しばり”があなたの心を曇らせる。 ⁡ ⁡ ⁡ 「普通ならこうすべきだ」 ⁡ 「人から嫌われてはいけない」 ⁡ 「お金を稼ぐためにはこうしなければならない」 ⁡ ⁡ ⁡ それって、ほんとう？ ⁡ ⁡ ⁡ 一度、それらを「それって絶対ほんとうって言い切れる？」 ⁡ ⁡ と、疑ってみて💡 ⁡ ⁡ ⁡ 人は、いつも“ないもの”を探してるけど ⁡ ⁡ 思い込みで覆い隠していた心のしばりを外すと新たな世界を発見できる✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日のセラピーボイス✨ ⁡ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ いつも完璧な何かである必要はない。 ⁡ 覆い隠すのを外す！雲の向こうは、いつも晴れ😊 ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら右下の保存を押すと好きなときに見返せます☺️ ⁡ そして、「いいね❤️」や「シェア」して頂けると私は喜びます笑 ⁡ いつもありがとうございます🙏 ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ @hitsuki_yoga ◁ 「ただしく生きる人から楽しく生きる人へ」／自立的で有能だけれど自分のことになると不器用すぎるあなたに送る心の処方箋＼プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/02/06に公開

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【幸せってなんだ？】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 「家でのんびりと過ごす時間」が自分にとって最高の幸せ✨ ⁡ ⁡ でも、「社会・世の中の言う幸せ」に ⁡ ⁡ “そんなこといってる暇なんてない” ⁡ “頑張って働かなきゃ将来不安だから” ⁡ って、自分を奮い立たせてつい頑張りすぎちゃう。 ⁡ ⁡ ⁡ 「好きなときに、好きなところへ行き好きなことをすること」が私の幸せ✨ ⁡ ⁡ ⁡ でも、周りの人たちや親に ⁡ “いいなあ、一人で自由そうで” ⁡ “いつまでフラフラしてるの。誰かいい人いないの？” ⁡ ⁡ って、遠回しに嫌味いわれて「周りが考える幸せ」に振り回されたり。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分らしく幸せに生きるためにいったい何が必要なのか ⁡ ⁡ と、葛藤をしてる人も少なくないはず。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも、何が必要か？ ⁡ ではなく ⁡ ⁡ 『何を幸せに思うか』￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ が、結構大事💡 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 世間体だったり、誰かが決めた ⁡ 幸せのカタチに ⁡ 自分を当てはめようとすると ⁡ めちゃくちゃ苦しくなる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それは小さい頃から ⁡ 周囲に合わせることをしていたり ⁡ 自分に自信がなかったりで ⁡ ⁡ ／ ⁡ 「〜すべき」 ⁡ 「〜じゃないといけない」 ⁡ 「みんなそうだから」 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ 右ならえ精神が根強く染み付いてしまってるからこれもなかなか厄介だ。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 幸せのカタチは、本当に人それぞれ。 ⁡ ⁡ ⁡ 「年収3000万以上あれば幸せ」という人もいれば ⁡ ⁡ 「家族の幸せのために不自由ない生活を維持することが幸せ」 ⁡ という人 ⁡ ⁡ 「家族と猫ちゃんとの暮らしを守れればそれだけで幸せ」 ⁡ という人もいる。 ⁡ ⁡ そこには、正解も不正解もない。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ただ一つだけ言えるのは ⁡ ⁡ 自分のことを後回しにせず一日一日を丁寧に生きていくこと🍀 ⁡ ⁡ そんな意識が人に与えることにもつながって ⁡ 好循環が生まれてお互いに思いやるという関係性になっていく☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 今日のセラピーボイス✨ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ 自分を愛してあげてください。 ⁡ 自分に優しくしてあげてください。 ⁡ 自分にいいものを与えてあげてください。 ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら右下の保存を押すと好きなときに見返せます☺️ ⁡ そして、「いいね❤️」や「シェア」して頂けると私は喜びます笑 ⁡ いつもありがとうございます🙏 ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/02/03に公開

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【気分が落ち込んだときのストレス解消法】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ ①紙とペンを用意する ⁡ ②そこに自分の感情を　ありのままに紙へ書く ⁡ ③書いた紙をフライパンの上で燃やす ⁡ ④燃切った灰は袋に入れて燃えるゴミorトイレに流す ⁡ ⁡ ※火の取り扱いに注意して自己責任で実行してね☝️ ⁡ ⁡ ※トイレに流す場合詰まらないように完全に灰にする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の恐れていること不安や不満、怒り誰かや何か、自分への憤り ⁡ ⁡ 罵詈雑言どんな汚い言葉を使ってもいい👍 ⁡ ⁡ これでもかってくらいマイナスで、ネガティヴなことを書き綴る。 ⁡ ⁡ これを嫌な感情が湧くたびに行う。 ⁡ ⁡ ⁡ この方法を紐解くと… ⁡ 【鬱】という意味の「depression」は ⁡ 「de」下に＋「press」押す＋「ion」こと ⁡ ／鬱は、自分の心が下に押しつぶされている状態＼ ⁡ ⁡ ⁡ そんな抜け出すにはどうしたらいいのか？ ⁡ ⁡ 「ex」外に＋「press」押す ⁡ ＝「ex press」表現する ⁡ ／下に押し出されたものは押し戻せば復活する！＼ ⁡ ⁡ 気分が落ち込んだら外に押し出す。 ⁡ ⁡ 話すこと、絵を描くこと歌うこと、踊ること泣くこと、思いっきり笑うこと ⁡ ⁡ 表現できることならなんでもいい☺️ ⁡ ⁡ ⁡ なかでも、紙に書くことは誰にも迷惑かけずすぐできるからおすすめ！ ⁡ ⁡ 感情を燃やし尽くしてあとは水に流す！ ⁡ ⁡ 今日のセラピーボイス✨ ⁡ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ 自分の気持ちに100% 素直になる時間をつくろう！ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら右下の保存を押すと好きなときに見返せます☺️ ⁡ そして、「いいね❤️」や「シェア」して頂けると私は喜びます笑 ⁡ いつもありがとうございます🙏 ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/02/01に公開

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【つい頑張りすぎちゃう人】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ または ⁡ “他人に振り回されてしまう人”は ⁡ ⁡ ⁡ 休もうと決めても ⁡ 頑張るのをやめようとしても ⁡ ／ ⁡ 「何もしてない時間がもったいない」 ⁡ 「ダラダラしてていいのだろうか」 ⁡ 「みんな頑張ってるのに自分は全然ちゃんとできてない」 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ “あれも、これも、私はできてない” ⁡ ⁡ と、頭が切り替わってしまう。 ⁡ ⁡ ⁡ あなたは何もできてないって言うかもしれないけど ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人って生きてるだけで色んなことが積み重なってできてるんだよ🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 「今日も生き延びた」っていう、いまその瞬間が大事なんだ。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 何もできないくらい疲れたときは ⁡ ⁡ 「何もしない」でいい。 ⁡ ⁡ そんな日は「何もしない」をできた日だ✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こんなところで休んでいてもいいのだろうか、と ⁡ ⁡ 考えはじめているとき ⁡ あなたは誰かと自分を￣￣￣￣￣￣￣￣￣天秤にかけて優劣つけている。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ 誰かより優れていることであなたの価値が決まることはない。 ⁡ ⁡ ⁡ 比べてしまうことはいたしかたない。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、勘違いしてはいけないのは💡 ⁡ ⁡ あなたも相手も『違う人間・違うもの』ってことを忘れちゃいけない。 ⁡ ⁡ 誰かや、何かが正しいとか間違っていると判断するのではなく ⁡ ただ『違う』だけ。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自慢するところもないけど ⁡ ポンコツな自分だけど ⁡ 『それもまたいいか』っと ⁡ ⁡ そんな自分を許して、認めてあげると ⁡ 肩の荷がおりるよ☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日のセラピーボイス✨ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ 人生は大きく進む必要なんてない。 ⁡ 少しずつ、少しずつ。 ⁡ 今日できることだけでいい✨ ⁡ 「まあ、いいか」で受け流そう💓 ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら右下の保存を押すと好きなときに見返せます☺️ ⁡ そして、「いいね❤️」や「シェア」して頂けると私は喜びます笑 ⁡ いつもありがとうございます🙏 ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/29に公開

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【弱い自分はダメなのか問題】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ ／ ⁡ 「心を強くするためにはどうしたらいいですか？」 ⁡ ＼ ⁡ と、聞かれたことがある。 ⁡ ⁡ 筋肉は負荷をかければ鍛えられるけど ⁡ 心はそういうものじゃない。 ⁡ ⁡ 心は負荷をかけ続ければ折れちゃうよ🥲 ⁡ ⁡ ⁡ 心を鍛えて強くするより弱くてもいいから ⁡ ⁡ ⁡ ストレスの受け流し方やケアの方法を身につけることをおすすめする☝️ ⁡ =================== ⁡ ⁡ たとえば ⁡ ⁡ 「強い木」と聞くと “太くてしっかりした木”を想像するけど ⁡ ⁡ 細くても「よくしなる木」は強風が吹いてもよくしなるから、滅多に折れない。 ⁡ ⁡ ⁡ 強風が吹いたとしても「受け流す力」それも“強さ”の一つになる✨ ⁡ ⁡ そして、どんなときも一人で“強くあろう”とする必要はないよ☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 強くあろうと必死になればなるほど ⁡ 自分の“弱さ”を責めはじめる。 ⁡ ⁡ ⁡ 弱くてもいいんだよ。 ⁡ それはあなたの優しさだから。 ⁡ ⁡ ⁡ その優しさこそがあなたの心の強さでもある。 ⁡ ⁡ ⁡ 昔、ヨガの指導をはじめた頃 ⁡ 大手のスタジオで休みなく働いて ⁡ 心も体もズタボロになったことがあって ⁡ ⁡ そんな中で先輩インストラクターに ⁡ ⁡ 「ヨガが足りないんじゃない？」 ⁡ って言われたことがあった。 ⁡ ⁡ 「………？？」 ⁡ ⁡ 精神的にも参っていた私は頭が真っ白になったよ笑 ⁡ ⁡ ⁡ みんな若かったからね😅 ⁡ ⁡ そこからの教訓だ😁 ⁡ ⁡ 今日のセラピーボイス✨ ⁡ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ 弱くてもいいじゃない♪ ⁡ よく泣いて、よく笑おう✨ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ なにかに必死になっている自分に気づいたら誰かに頼ってね。助けてと言える勇気も大事！ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら右下の保存を押すと好きなときに見返せます☺️ ⁡ そして、「いいね❤️」や「シェア」して頂けると私は喜びます笑 ⁡ いつもありがとうございます🙏 ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/01/28に公開

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【心にゆとりができる魔法】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 「ありがとうございます」って ⁡ 心にほっこりとしたゆとりができる最高の言葉だ💓 ⁡ ⁡ ⁡ どんな出会いも、出来事も ⁡ 生まれてくるときも死ぬときも ⁡ すべてが「ありがとう」ではじまり「ありがとう」で終わっていく。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 芸人の狩野英孝さんが ⁡ 昔、テレビの番組でドッキリを仕掛けられることが度々あったときの話。 ⁡ ／ ⁡ 「俺はこんなことをするために芸人になったんじゃない」 ⁡ 「俺はこんなことやりたくない！」 ⁡ ＼ ⁡ と、思うようになったとき ⁡ 先輩である出川哲郎さんに言われた一言。 ⁡ ／ ⁡ 「俺は、かならず収録の最後スタッフの皆さんに “ありがとうございました”と ⁡ （仕事をさせていただき）ありがとうございましたと伝えるんだよ」 ⁡ ⁡ 「俺はどんなカタチであれ芸人として、いまこの場所にたててることに “ありがとうございます”って思うんだ」 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ 嫌いな芸人1位でも抱かれたくない芸人1位でも ⁡ どんなことを言われても ⁡ ⁡ ⁡ その気持ちを持っていたからこそ年月を経ていまの在り方があるんだなって ⁡ 私は思いました☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 「ありがとう」は自分の心と体が変わる。 ⁡ ⁡ 「ありがとう」は周りや環境を変える。 ⁡ ⁡ 「ありがとう」は世界をも変える🌏 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日のセラピーボイス✨ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ （あ）なたなら大丈夫！ ⁡ （り）らっくす、リラックス♪ ⁡ （か）んしゃしてます！ ⁡ （と）とのいました！ ⁡ （う）んと笑って、うれし、たのし♪ ⁡ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら右下の保存を押すと好きなときに見返せます☺️ ⁡ そして、「いいね❤️」や「シェア」して頂けると私は喜びます笑 ⁡ いつもありがとうございます🙏 ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #ありがとうございます #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/25に公開

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【あなたは大丈夫！なんとかなる】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ ⁡ ヨガと向き合ってると ⁡ “ポーズを完璧にとることだけがすべてじゃない”と ⁡ 表現されることが多々ある。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ じゃあなぜ色んなポーズをとって ⁡ 難しいことを練習して ⁡ 勉強して鍛錬する必要があるのか？ ⁡ ⁡ ⁡ 健康のため？心を豊かにするため？もちろん、それも大事だけど ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 色んな体験をして、体感して ⁡ 自分の内側から湧き上がるたくさんの感情をも ⁡ その“経験”という過程を通して ⁡ ⁡ ／ ⁡ 本当の自分を知ることができるから✨ ⁡ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ 究極、体が固くても難しいポーズができなくてもなにかを目指さなくても関係なくて ⁡ ⁡ 「自分がしっくりくる」「腹落ちする瞬間」があれば ⁡ ⁡ ⁡ あなたの魂の本質に￣￣￣￣￣￣￣￣￣つながったサイン￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ それは「喜び」そのものだからたとえ特別な何かがなくても ⁡ ⁡ いまこうして存在しているだけで ⁡ 満たされている楽しいな、ありがたいなって感じられる😌 ⁡ ⁡ ⁡ もしも、いま目の前で起きてることがしっくりきていないなら ⁡ ／ ⁡ それ、魂の意図からズレてるよ ⁡ ＼ ⁡ ⁡ っていうサイン。 ⁡ ⁡ ⁡ ヨガが特別なのではなく ⁡ 日常生活の様々な場面で活かし、生かされている ⁡ ⁡ 今という瞬間に幸せがあるいまを大切にする✨🙏✨ ⁡ ⁡ 最後に… ⁡ ⁡ いい言葉を使うと気分が上がって心と体の調和がとれるよ♪ ⁡ ⁡ あなたは大丈夫！かならず、なんとかなる✨👍 ⁡ ⁡ ⁡ あなたの心が少しでも癒され一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/01/23に公開

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【疲れて苦しむくらいなら逃げたっていい】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 「疲れる」ってことは ⁡ 魂が体からズレてる。 ⁡ 心と体がアンバランスになっている状態なんです。 ⁡ ⁡ それは、もう休めってことだし苦しいなら逃げたっていい。 ⁡ ⁡ 動物は危機的状況で身を守るために逃げますよね？ ⁡ ⁡ ならば、人間だって逃げてもよくないですか？ ⁡ って、私は思う☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 「あなたは今日、鏡を🪞見ましたか？」 ⁡ ⁡ 女性の方はお化粧するとき見るかと思いますが ⁡ 男性であっても全く見ないことはないかと思います。 ⁡ ⁡ そのとき ⁡ 「どんな顔してたか見ましたか？」 ⁡ ⁡ ⁡ 鏡はみたけどどんな表情をしていたかは覚えてない… ⁡ ⁡ というのがほとんどのようです。 ⁡ ⁡ ⁡ 表面的には見ているけど心の奥の方はみていない😅 ⁡ ⁡ 私たちの体の状況も顔の表情も ⁡ どんなふうに表現するかは ⁡ 自分の生き方や意識次第で変わるんです🧘‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 自分のことは二の次で大切せず、感謝もない。 ⁡ ⁡ ⁡ 過ぎたことをいつまでクヨクヨしていたり不満や愚痴ばかり ⁡ ⁡ 怒りや悲しみ苦しみを持ち続けて ⁡ ⁡ 先々の不安や恐れでいっぱい… ⁡ ⁡ それは心や体に不調和として現れます。 ⁡ ⁡ ⁡ ヨガや精神世界を学ぶ中で身をもって体感していることは ⁡ ⁡ 先天的な病は別としても後天的な病は “自分自身が生み出している”ということ ⁡ ⁡ ⁡ ストレスは様々な症状を引き起こします。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、そのストレスも自分の意識次第でコントロールが可能です。 ⁡ ⁡ ⁡ 私は、よく「遊びなさい」と言われます笑 ⁡ ⁡ ⁡ 「真面目に捉えず楽しく捉えてみる」ことが大切🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 自分がいま何をどうしようかと悩んでいるなら ⁡ ／ ⁡ 「やりたくないこと」を書き出してみて📝 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ 小さなことからでいいからやめてみてください。 ⁡ ⁡ あなたは苦しむために生まれてきたわけじゃない。 ⁡ ⁡ ⁡ 過ぎ去った過去のこともまだ来ていない明日のことを心配をしても仕方がない。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ キツいことがあったとしても苦しむことで自分じゃなくなるなら逃げ道をつくったっていいんです🌟 ⁡ そこから軌道修正すればいいのですから。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら取り入れてみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/21に公開

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【モテる人、人生の裏ボスは○○】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 「運」は運ばれてくるもの。 ⁡ それはいつだって人との出会いである。 ⁡ そうやって人生はどんなカタチにも変化していく✨ ⁡ ⁡ ⁡ 初対面だと ⁡ ／ ⁡ 「失礼のないようしなきゃ」 ⁡ 「自分のことを知られるのはちょっと…」 ⁡ 「うまくいかなかったらどうしよう…」 ⁡ ＼ ⁡ 人に声をかけるのって “恥ずかしい”、勇気がいる。 ⁡ 不安と恥ずかしさで頭をいっぱい！ ⁡ ⁡ ⁡ でもね、本当に恥ずかしいのって ⁡ ⁡ 「恥ずかしい」という感情に負けて￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣出会いを自分から￣￣￣￣￣￣￣￣遠ざけてしまうこと。￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ でも、心配ご無用❗️ ⁡ ⁡ 「恥ずかしい」という感情は ⁡ 生物学的に、未知のものに対すると ⁡ ⁡ 人は不安や恐れなどマイナスな感情が生まれるものなんだ。 ⁡ ⁡ ⁡ 誰でもカッコよく見られたいし ⁡ 素敵だなと思われたい😣 ⁡ ⁡ 失敗もしたくないし恥ずかしいのも当たり前！ ⁡ ⁡ それは、“誰もが持ってる感情だ”と知ること、認めること受け入れるだけでいい。 ⁡ ⁡ ⁡ この感情はやがて「楽しい」に変化する🌟 ⁡ ⁡ ⁡ なぜなら、「恥ずかしい」は未知の世界に足を踏み入れたという “ワクワク感”の裏返しだから。 ⁡ ⁡ ⁡ 人生の裏ボスは ⁡ 悪魔でも、魔王でもない。 ⁡ ワクワク感というあなたの「素直で純粋な心」💓 ⁡ ⁡ 恥ずかしいときこそ一歩踏み出すチャンス！ ⁡ ⁡ どんな出会いでもワクワクの先に人生のお宝があるよ😉 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの心が少しでも癒され一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/01/18に公開

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【明日にまわせることは明日にまわす】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 「休まず頑張り続ける人」より ⁡ 「うまく休みながら続ける人」の方が ⁡ 断然、人生を楽しめる。 ⁡ ⁡ ⁡ 何かをがんばろうと思ったとき ⁡ 「そのぶん、何を手を抜こうか？」 ⁡ と、考えてみませんか？ ⁡ ⁡ =================== ⁡ ⁡ 先日、丸一日をヨガのレッスン（90分クラス×3）に費やすお客様がいて ⁡ ⁡ 「どんなメンタルやねん😳」と思ったから ⁡ その方と色々話をしてみた。 ⁡ ⁡ ⁡ 目に見える形では ⁡ 「体が固いので、柔らかくなりたいでも、こんなに頑張ってるのに一向に柔らかくならない」と。 ⁡ ⁡ さらに、もっと深掘りしていくと心と身体にかかっているストレスがとても多いことがわかった。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人それぞれ、頑張る量には限界がある。 ⁡ ⁡ ⁡ 何事も、工夫をしてみることは大事。 ⁡ ⁡ 新しい何かを手にしたならいらないものを断捨離するみたいにね。 ⁡ ⁡ ⁡ 「用事を詰め込んだ方がやってる感じがする」 ⁡ ⁡ 「すべてが損得勘定」 ⁡ ⁡ 「ダラダラしている時間が無駄」 ⁡ ⁡ ⁡ なんて、自分を責めたり落ち込む人も多いけど ⁡ ⁡ ⁡ 貴重な時間をムダに使うなんて最高の贅沢じゃあないですか✨！？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私もよく「何もしない」ができなくて ⁡ ⁡ 休みだろうと家でジッとすることはなかった。 ⁡ ⁡ 「この時間があればここに行ってこれができる！」 ⁡ ⁡ みたいな ⁡ ⁡ 常に思考はフル回転笑 ⁡ ⁡ でもね、いままでに介護やケガ、病気もして ⁡ ほぼ休まず仕事をしてきて行きついた答えは ⁡ ⁡ 「何もしない」は最高の贅沢だってこと✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ むしろ何もできないところまでいってしまったからか ⁡ ⁡ ⁡ “本当に自分のやりたいこと”や “好きなことと”向き合えた。 ⁡ ⁡ ⁡ 「何もない、普通」ってものすごくありがたいことなんだと今は心から思ってます😌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ がんばることをやめられない人は… ⁡ ⁡ ⁡ ／ ⁡ 明日にまわせることは明日にまわしたっていい。 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ ということを心に留めておいて。 ⁡ ⁡ こうを聞くと怠惰のように聞こえる人もいるかもしれないけど ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 明日やれることも今日やってしまうって ⁡ 世の中的に、そういう人が多いと思うけど ⁡ ⁡ ⁡ 今日頑張って嫌なタスクをこなしたのに ⁡ もし明日死んだら悔しいと思いません？ ⁡ ⁡ ⁡ 休めないあなたはそれくらいがちょうどいい☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ 本当にやりたいと本気でがんばれることって ⁡ 「こなそう」とはしない ⁡ 「すでにしてる」から ⁡ ・‥…━━━☆ ⁡ ⁡ 本気をとっておく良さはそこに「余裕」がうまれるってこと。 ⁡ ⁡ 普段からフルパワーだと不測の事態が起きたときいっぱいいっぱいになって対応しきれない。 ⁡ ⁡ ⁡ 余裕があるって物事を冷静捉えつつ情熱は忘れない。 ⁡ とてもニュートラルなもの✨ ⁡ ⁡ すると ⁡ いま何をすればいいのか￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣何をやめた方がいいのか￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ あなたにいま必要なことがだんだん見えてくる🍀 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら取り入れてみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/16に公開

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【失敗を認める勇気】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 人生の中で “こうすれば成功する”というような一定の法則はない。 ⁡ ⁡ ⁡ 計画通りきっちり進めてうまくいく人もいれば ⁡ ⁡ 計画を立てずともうまくいく人もいる。 ⁡ ⁡ 何千億と稼ぐ企業の社長も著名人であっても ⁡ ⁡ 「成功者に法則はない」 ⁡ ⁡ ただ、失敗のみに “ある法則”がある。 ⁡ ⁡ ⁡ 失敗する人に必ず共通するたったひとつの法則。 ⁡ ⁡ それは… ⁡ =================== ⁡ 問題を人のせいにする習慣 ⁡ =================== ⁡ ⁡ 失敗した人は ⁡ 「仲間の信頼が得られなかったから」 ⁡ 「店の場所が悪かったから」 ⁡ 「取引先が倒産したから」 ⁡ ⁡ ⁡ 必ず問題を何かのせいにしている。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 失敗は、誰かのせいにしない限り必ず復活するチャンスがやってくる✨ ⁡ ⁡ ⁡ 成功は、あなたのおかげ。失敗は、自分のおかげ。どんなときもおかげさま。 ⁡ ⁡ 失敗は最高の経験だ☺️ すべてがおかげさまだね。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの心が少しでも癒され一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/01/14に公開

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【力を抜いてラクに生きるコツ】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 「誰か」のためにがんばれる人 ⁡ 「疲れてない？」 ⁡ 「無理してない？」って ⁡ 気づいてあげられる人 ⁡ ⁡ ⁡ 頑張ろう！って思ったときほど “頑張りすぎてないか” 考えてみてください🍀 ⁡ ⁡ ⁡ そんな、あなたは ⁡ 自分の疲れやしんどさには目を向けてあげられてないことが多い。 ⁡ ⁡ ⁡ 子供のため、家族のため ⁡ 高齢者や病気の人をケアしなければならない人も ⁡ ⁡ あるいは、職場で上司や同僚、部下みんなのためにと ⁡ ⁡ 自分のことは後回しになってしまう。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、しんどいならもっと手を抜いてもいい。 ⁡ ⁡ 誰かを頼って、甘えたっていい。 ⁡ ⁡ なんでもかんでも自分で背負わなくていいんです。 ⁡ ⁡ ／ ⁡ 「社会人なんだから…」 ⁡ 「ママなんだから…」 ⁡ 「男なら…」　「女だからって…」 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ 『誰か』のつくった ⁡ “〜すべき” ⁡ “〜するのが幸せ”みたいな ⁡ 価値観やルールに合わせると余計にしんどくないですか？ ⁡ ⁡ ⁡ 今の時代って、SNSが発達しすぎていて ⁡ 他人の活躍や上手くいっている環境を ⁡ 自由にみることができる機会が多いから ⁡ ⁡ 「比べてしまう環境」が整いすぎてるんですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ 『自分は自分でいい』という感覚が揺らぎやすいこの環境で ⁡ 誰かのつくった価値観やルール正解に振り回されてしまうと ⁡ ⁡ “自分の本当の気持ち”も ⁡ “自分のやりたいこと”も ⁡ “自分の幸せ”も ⁡ 分からなくなってしまう。 ⁡ ⁡ ⁡ でも別に、あなたは￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣誰かの期待に応えるために￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣生まれてきたわけじゃない。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ ⁡ 自分のやりたいことをやっていいし ⁡ ⁡ 自分が心から「幸せ」だと思うことを大切にしていい。 ⁡ ⁡ そんなのいきなりは無理！と思うとかもしれないけど ⁡ ⁡ 第一に ⁡ あなたが幸せでないと ⁡ あなたの周りも幸せにはなれない。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の本当の気持ちに蓋して無理してウソをつき続ければ ⁡ ⁡ いずれ大切な誰かを傷つけることになる。 ⁡ ⁡ それはね、目の前の相手はあなたの写し鏡だから🪞 ⁡ 結局、自分で自分を苦しめてしまっているの。 ⁡ ⁡ たとえ他人であろうと姿カタチの違うそれはあなた自身なんだ。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ できることをやって最善を尽くしたのなら ⁡ あとは天にゆだねる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生「取り越し苦労」は必要ない。 ⁡ 「心・配」という2文字も ⁡ 「心を配る」ことは大事だけど ⁡ 「心配」は無用だよ😌 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら取り入れてみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/12に公開

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【幸せスイッチをオンにする】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ ⁡ 学校教育で教える『幸せ論』は ⁡ 小学校〜大学 ⁡ 家庭・会社、日本中、世界中で ⁡ 同じようなことを教えられる。 ⁡ ⁡ ／ ⁡ 「手に入ってないものをリストアップする」 ⁡ 「それらを手にしていないと幸せになれない」 ⁡ ＼ ⁡ 足りないものをあげつらい ⁡ 例えば、 ⁡ 「算数の点数が足りないからもっと算数の勉強をしなさい」 ⁡ と、煽る。 ⁡ ⁡ いつも生活の中では何が足りないのかに目が向くように ⁡ ⁡ “それが満たされなければダメなんだ” というように ⁡ ⁡ 社会全体がそういう価値観に染まってる。 ⁡ ⁡ だから99％の人が ⁡ 「足りないものを満たさないと幸せになれない」と ⁡ 思い込んでいる。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、宇宙的な真実には幸も不幸もない。 ⁡ ⁡ ヨガ哲学では ⁡ 自分の持ってるものに満足する・感謝する ⁡ これを「サントーシャ」といい「足るを知る」ということ。 ⁡ ⁡ “すでに手に入れてる幸せに気づくこと”が大切だと語りかける🌏 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 夢や目標を持つな、とか無欲になれ、と言ってるのではなく ⁡ ⁡ ⁡ 足りないものを10個リストアップする前に ⁡ ⁡ 自分がどれほど恵まれているか 10個リストアップしてみた方がいい。 ⁡ ⁡ ⁡ 朝、目覚めること ⁡ 目が見えること ⁡ 耳が聞こえること ⁡ 自分の足で歩けること ⁡ 話せること ⁡ ご飯が食べられること ⁡ ⁡ 自分がどれほど幸せかに気づくこと ⁡ その気づきのリストアップをした分幸せは手に入るんだ。 ⁡ ⁡ ⁡ 足りないものだけ努力して必死で探しだしてそれを手に入れないと幸せではない ⁡ ⁡ ⁡ その価値観のまま幸せを追い求めていく人が99% ⁡ ⁡ でも、1%のもう一つの幸せを知る人たちがいる。 ⁡ ⁡ その1%の半分は病気や事故、災難に巻き込まれるなどして ⁡ 平穏無事な普通の日常がどれほど幸せなことなのか体験し、理解した人。 ⁡ ⁡ また、その残りの半分は病気・ケガ、事故、災難にも巻き込まれず ⁡ いまこのしくみを知った幸運な人です✨ ⁡ ⁡ ⁡ 幸せはあなたが感じるもの。 ⁡ すでに私たちはたくさんの幸せに囲まれてる✨🌏✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの心が少しでも癒され一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/01/10に公開

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【自分なりの幸せを知っていればいい】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 昔、「365歩のマーチ」という歌がありました。 ⁡ ⁡ ⁡ “幸せは歩いてこないだから、歩いてゆくんだね” と ⁡ ⁡ ⁡ 幸せは向こうからこないからこっちから行こうと思ったのか？ ⁡ ⁡ 私は、疑問でした。 ⁡ ⁡ 幸せを探しにどこへ向かって歩いていくのでしょう…🤔 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ たとえば、秘境の宝探しのように ⁡ ジャングルでライオンやら、虎やら出会い悪戦苦闘しつつ ⁡ 命からがらようやくダイヤモンド発見💎！ ⁡ ⁡ これで幸せが手に入った！というように ⁡ 何か勘違いをしてるところがありません？ ⁡ ⁡ ⁡ 100人が100人とも指をさして「これが幸せ」というものは存在しない。 ⁡ ⁡ 日本列島いや、地球上どこにも見つからない。 ⁡ ⁡ 時代をいくら遡っても ⁡ 答えは「ない」んです。 ⁡ ⁡ ⁡ 私たちが追い求めている幸せの実体は存在しない。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも、目の前に起こる現象をあなたがどう捉えるかで変わる。 ⁡ ⁡ ⁡ たとえば ⁡ アニメ映画「鬼滅の刃」🎞️が上映されているとする。 ⁡ ⁡ あなたがそれに興味も関心も持たなければ ⁡ これはただの現象として素通りする。 ⁡ ⁡ どんな映画かアニメかも、または映画をやることすら、その存在すら認識しないだろう。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 次に、「スターウォーズ」が新たに上映されるという。 ⁡ ⁡ あなたは、それを「おもしろい」と思った。 ⁡ ⁡ それはあなたにとっておもしろい映画のひとつになる。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、その映画に興味も関心もなければ ⁡ それは、あなたにとって目の前を通り過ぎる現象の一つでしかなくなる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 次に、あなたの大好きな俳優が出演する映画が公開されるとする。 ⁡ ⁡ あなたはそれを知って「最高！幸せだ」と思う。 ⁡ ⁡ そう思った瞬間その映画という現象は幸せと思ったあなたにのみ幸せが一つ生まれたということ。 ⁡ ⁡ ⁡ 幸せは、地球上どこを探しても存在しないけれど ⁡ ⁡ あなたが幸せと思った瞬間そこに幸せという名の現象が生まれる。 ⁡ ／ ⁡ その幸せはあなたがそう思うだけでいくらでも生み出すことができる✨ ⁡ ＼ ⁡ ⁡ ⁡ あなたはもうすでにそれを知ってる。 ⁡ 探さなくても追い求めなくても ⁡ ⁡ あなたが思えばそれはあなたの「幸せ」✨💎✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたらそれを行動に移してみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/08に公開

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【普通でつまらない毎日を幸せに過ごす】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 宇宙の法則に ⁡ 「投げかけたものが返ってくる」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣というのがある。 ⁡ ／ ⁡ 自分が投げかけたものが返ってくる。 ⁡ 自分が投げかけないものは返ってこない。 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ 自分が笑顔に囲まれたいなら笑顔を投げかけていく。 ⁡ ⁡ 優しさに包まれたいなら優しさを投げかける。 ⁡ ⁡ 温かさに囲まれたいなら温かさを投げかけていく。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「世の中には、こんなにも暗い部分がある」 ⁡ と、暗い話を投げかければ暗い話に囲まれていくし ⁡ ⁡ 苦しくて、悲しい辛いとき、愚痴や泣き言を言っていると ⁡ そのような状況に囲まれていく。 ⁡ ⁡ ⁡ ある会社の社長さんが ⁡ ／ ⁡ 「経営が傾いて落ち込み ⁡ つらく、悲しいときにこのことを知って ⁡ 愚痴や泣き言を言わず ⁡ 極力、明るい話をするようにしていたら ⁡ どんどん会社の状況もよくなっていった」 ⁡ ＼ ⁡ ⁡ と聞いたことがある。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分自身が、つらく、悲しい苦しいと言っていると ⁡ 辛く、悲しい、苦しい状況に囲まれていく。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 愚痴や泣き言を言い続けても神様や宇宙は味方はしてくれない。 ⁡ ⁡ ⁡ これは、どんな状況であっても一喜一憂せず、淡々と生きることを教えてくれているのかもしれない。 ⁡ ⁡ ⁡ そして、未来を見ることはできなくても ⁡ ⁡ いま自分が“なにを投げかけているのか”を￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣観察すれば、この先どんな未来が￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣待ち受けているのかがわかる✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ ⁡ 普通でつまらないと愚痴や不平不満を投げかけて終わらせてしまうのか ⁡ ⁡ その中でも、その普通の中にある小さな幸せを日々の感謝と共に過ごしていくのか🌟 ⁡ ⁡ ⁡ 自分がなにを投げかけていくかで人生がどのように展開していのか見えてくる✨🌏✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたらそれを行動に移してみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/06に公開

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【痛みから遠ざかるいちばんの方法】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ “笑うこと”で脳に β-エンドルフィンが分泌され ⁡ ／ ⁡ ①免疫力を徹底的に強化する ⁡ ②血液をサラサラにする血圧が下がり、高血圧を防ぐ。脳梗塞・心筋梗塞予防になる。 ⁡ ③脳の中の痛み中枢に働きかけ中枢を麻痺させる（脳内モルヒネ） ⁡ ＼ ⁡ ⁡ 笑顔のある人は ⁡ 笑えば笑うほど痛みから遠ざかる✨ ⁡ ⁡ ⁡ 眉間にシワをよせて気難しく、人生をどう生きるかと ⁡ 深刻に考えすぎて不機嫌な人は ⁡ ⁡ 肉体的に考えても人生をつらくしてしまう。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 笑顔でニコニコ生きていることは ⁡ 誰のためでもなく ⁡ 自分のためなんだ☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 最初はウソでもいい。 ⁡ ⁡ でもそのうち ⁡ たくさんの優しさに触れて心が熱くなる。 ⁡ 嬉しくなる。 ⁡ 楽しくなって、幸せを感じるようになる。 ⁡ ⁡ ⁡ そしてそれが『感謝』に変わる✨ ⁡ ⁡ ⁡ いまもし、辛くて ⁡ 心が揺らぐことがあっても ⁡ その痛みも涙も無駄じゃない。 ⁡ ⁡ ⁡ あなたは大丈夫✨ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら ⁡行動に移してみてね😉 ⁡ ⁡ あなたの心が少しでも癒され一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2024/01/04に公開

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【3秒で「天職」が見つかる方法】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 私たちは「社会のために役に立たなくてはいけない」 ⁡ 「明確な目的や志を持って生きなければならない」 ⁡ ⁡ などと生きる上での ⁡ “目標”や“使命”を考える。 ⁡ ⁡ ⁡ でも、「〜ねばならない」と考えた瞬間に ⁡ 周りと比べたり　常識に囚われたりと余計なものに囚われてしまう。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたが今まで最もお金をかけてきたものは何？ ⁡ ⁡ 最も時間を費やしてきたことは何？ ⁡ ⁡ ⁡ 大切なのは『目の前にあるものに没頭すること』 ⁡ ⁡ ⁡ 社会の役に立つことも ⁡ 誰かの役に立つことも ⁡ 本当に素晴らしいこと ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも、それを目的として生きると自分を見失うことがある。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたがそれだけのことを人生で費やしてきたってことは ⁡ 稼げるからとか、損得勘定なく ⁡ ⁡ 心からそれを表現したがっている￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣とも捉えることができる。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生きる目的も、天職も天命も ⁡ 初めから与えらているものじゃない。 ⁡ ⁡ 好きなことに没頭し懸命に向き合った結果として ⁡ これが天職、天命だと思えるようになれる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして、没頭することは「いまに感謝」ができる。 ⁡ ⁡ ⁡／こうやって生きていることがありがたい ⁡ ⁡ 普通の毎日がありがたい ⁡ ⁡ 昨日と変わらないってことが ⁡ ⁡ 何も起きないってことがありがたい＼ ⁡ ⁡ そうやってまた目の前のことと向き合って ⁡ ありがとうを込めて前に進めるんだ☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 必死に何かを見つけようと踠くのをやめて ⁡ ⁡ いまというプロセスを楽しみながら積み重ねていけるいまを大切に✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたらそれを行動に移してみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2024/01/02に公開

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【ご機嫌な自分になるって】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ カナダ北部などの氷雪地帯に住む “イヌイット”という先住民族が ⁡ ⁡ 毎日が命の危機に立たされている彼らが絶対に口にしない『言葉』があるといいます🍀 ⁡ ⁡ それは… ⁡ 「がんばろう」という言葉。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ “がんばる”と筋肉が硬直してしまうからだそうです。 ⁡ ⁡ 北極圏の極寒地で筋肉の硬直は致命傷になる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ じゃあ、ここぞというときの “がんばる”の代わりに何をするのか？ ⁡ ⁡ ⁡ みんなで冗談を言い合うんです🤭 ⁡ ⁡ ⁡ 笑ってリラックスすること。 ⁡ ヨガにも「笑いヨガ」ってあるくらいなんですよ😁 ⁡ ⁡ ⁡ がんばらなきゃいけないときほどニッコリ😄笑ってみる。 ⁡ ⁡ ⁡ 住む国も、環境も、人も、違うけど ⁡ 大事にしたい心持ちだと ⁡ 私は思ってます✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたも ⁡ “ただしく生きる人”から ⁡ “楽しく生きる人”になってみない？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたら ⁡ それを行動に移してみてね😉 ⁡ ⁡ あなたの心が少しでも癒され一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 あなたの“才能”活かし育てる診断は @hitsuki_yoga ◁ プロフィールからご覧になれます✨ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #ひろみ #スピリットサウンドヨガ #心の調律師 #心の処方箋 #量子力学 #ハート #ネガティヴ #ポジティブ #潜在意識 #yoga #hitsukiyoga #hiromi #yogapractice #mindfulness #fitness #spiritual

2023/12/30に公開

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【幸せになる秘訣】@hitsuki_yoga ◀︎ 他の投稿はコチラ ⁡ 『はじめに言葉ありき』 ⁡ 聖書の創世記に書いてある有名な一説です📕 ⁡ ⁡ ⁡ 【言霊=言魂】には ⁡ ⁡ 心がのる、魂が宿るとも言いますよね。 ⁡ ⁡ 「はじめに言葉ありき」というのは ⁡ 発した言葉によって、またそれを言いたくなる現象がやって来る。 ⁡ ⁡ ということを言います。 ⁡ ⁡ ⁡ 誰かの名前を呼べばその呼ばれた人がやって来るように ⁡ ⁡ （そりゃ、まあ当たり前のことなんですが笑） ⁡ ⁡ ⁡ 「ありがとう」と言えば「ありがとう」と言いたくなる現象があなたの前にやって来るし ⁡ ⁡ 「私はツイてる」と言えば「ツイてる」と言いたくなる現象がやって来るんです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 実は“楽しく生きること”ってそれくらいシンプルで簡単にできる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 昔、自宅介護をしていたとき時同じくして ⁡ 父も倒れ入院することになり当時私は、軽うつ状態でした。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当に藁にもすがる思いで ⁡ これを、まるで呪文のように ⁡ 毎日どんなときも毎分、毎瞬『ありがとう』をいい続けていました。 ⁡ ⁡ ⁡ そして、すべてがおかげ様で ⁡ ⁡ タイミングよく特養の施設に空きがでたり ⁡ 父の入院費、尚且つ家族総出で引っ越しをするために必要なお金も舞い込み ⁡ ⁡ 本当に流るるままにすべての良きことがやってきました🍀 ⁡ ⁡ ⁡ 最初はね、半信半疑でした笑 ⁡ でも、1000回、10000回と ⁡ もうどんだけ言ったかわからないけど ⁡ その瞬間、涙が止まらなくなったのを今でも覚えています。 ⁡ ⁡ ⁡ 私の経験上ですが ⁡ 深刻になって頑張って生きてもしんどくなるだけです。 ⁡ ⁡ “軽やかさ”や“楽しみ”がないと人間は生きていけない。 ⁡ ⁡ ⁡ 『ありがとう』はそのすべてを教えてくれました。 ⁡ ⁡ ⁡ 逆にもし、あなたが『人生そんなに楽しく生きられない！』 ⁡ ⁡ ／ ⁡ 「つまらない」　「無理だ」 ⁡ 「ツラい」　「ありえない」 ⁡ ＼ ⁡ ということであれば ⁡ 不平不満、グチを言い続けてみればいい。 ⁡ ⁡ （弱音を吐くなということではないですよ😌） ⁡ ⁡ ⁡ でもそのグチは、またそれを言いたくなるような現象としてあなたの目の前にやってきます。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「人生ってそんな単純でいいの？」 ⁡ ⁡ ⁡ いいんです！！ ⁡ ⁡ 人は言葉で生まれ変わることができる🌟 ⁡ ⁡ 幸せな人生を歩むのに特別な才能なんていらないんです✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたの中で“ピン”と感じたらそれを行動に移してみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ 「いいね❤️」や「シェア」して頂けるととても励みになります😊 ⁡ 見返したいと思ったら右下の保存をすると好きなときに見返せます★ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ 【自分探しをしているあなたへ】 🔻🔻【無料診断】プレゼント🎁🔻🔻 【あなたの才能を活かし育てる診断】 @hitsuki_yoga ←プロフィールからご覧になれます✨ひろみ ⁡ ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱ ⁡ #ヨガ #スピリチュアル #スピリットサウンドヨガ #好きなこと#才能 #心の処方箋 #潜在意識 #ひろみ #心の調律師 #幸せ #yoga #hitsukiyoga #hiromi #mindfulness #spiritual

2023/12/29に公開

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