コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順カズさんお誕生日おめでとうでした！ カズさんの誕生日に飾り付けとかはじめてしました。 飾り付け経験値低い私がこんな可愛くできるわけなく @hokutabi_travel さん、 @osanana_huhu さん センスある友達がアイデア出しから飾り付けまで 手伝ってくれました(;_;)わたしはただあたふたしてました。 ありがたい(;_;)ゆっくりしたかっただろうに巻き込まれて くれて心から感謝しています。 おかげでカズさんに喜んでもらえる事ができました。 カズさん、 これからも家族や周りの人をわくわくさせながら １番は私たちがわくわくして毎日を大切に過ごしていきましょう。ただあまり頑張りすぎないでの、生きててくれるだけで ありがたいです。 #お誕生日 #夫婦 #記念日 #モリスリゾート2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日#お誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/記念日#記念日https://www.instagram.com/explore/tags/モリスリゾート#モリスリゾート53.03%3,65244コートヤード・バイ・マリオット福井 16階のLounge＆Barのグランド・オープニング・インベテーションに参加させていただきました🥂✨ 素敵な時間を過ごさせていただきました。 お友達と気兼ねなく過ごす事ができ、まさかの出会いもあり 特別な場所がまた福井にできた事を嬉しく思います☺️ 近々カズさんにスーツでも着てもらって 夫婦でもしっぽり過ごしてみたいです☺️2024/09/14に公開- 指定なし11.97%80826アメリカシリコンバレーのGoogle本社に行ってきました！ 言いたい事たっくさん溢れてますが、 1番胸熱だった事まず書かせてください。 カズさんブロガー時代から含めるとGoogleにお世話になって 約20年。コツコツ続けてGoogle本社にたどり着いた姿を 生で見れた事が何より嬉しかったです。 そして今回はpixel9シリーズの発表会に参加するのが 目的だったのでそこに触れたいとこですが、 それについてはカズさんがYouTubeで説明したり今回の旅の vlogもアップしてますので興味ある方はカズチャンネルを ご覧下さい！！ おもいっきりこの投稿iPhoneからしてますが笑 たまたま1スタッフとして発表会聞いて、まああああpixel 持ちたくなりました（もちろん iPhoneも素晴らしい） 来月くらいからpixelも振り回していっぱい写真撮ってると 思います🤭 開発チームのpixel愛と努力を生で聞いたらどうしてもファンになっちゃうよね😂 pixelの魅力を世界中のYouTuberやジャーナリストの方が 取材していたので興味ある方は調べてみてください😎 ポイントはやはりAI。ここまで来たかってなると思います。2024/08/17に公開- 指定なし15.54%1,05528アメリカカリフォルニア州にあるGoogle本社へと向かっています！！飛行機遅延でまだ日本🇯🇵 遂にカズさんGoogle様から招待されました😭✨ 同行させていただける事となりただただラッキーウーマンです。 もう二度とないであろう経験を噛み締めてきます。 何よりスタッフとしてサポート業務真面目に務めてきますw 夫婦としては2人っきりの海外が10年ぶりくらいなので ちょっとどうしたらいいかわかりません🤣 新婚気分を思い出してみようと思います。 わずかな自由時間、ペアルックでもしてみるか。 昨日まで謎の腹痛でのたうちまわっていたのだけど、無事今朝 復活しました😭 タイミングもバッチリでやっぱりラッキーウーマンです。 #Google #google pixel92024/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Google#Googlehttps://www.instagram.com/explore/tags/google#google23.06%1,541661年で大きく変わった！と言いたい所ですがいまだに投稿する度後悔してますw 多分今回も後悔するでしょう。 まだまだうまくもない筋トレやポージングを誰かに 見られて笑われてるやろなあとか悪い想像もしてしまいます笑 ただその後悔と成長してやるという気持ちも １年筋トレを続けられた原動力の１つです。 そして応援してくれる人も必ずいる。 そして自分が思っているより人はそんなに人の事気にして なかったりもする🤣やから好きな事どんどんやって 発信すればいいんやなと開き直りできた1年。 SNSとの関わり方に悩んだ数年前とは考えられないくらい の成長だったりします。 SNSは自分軸を強くする何よりの修行でしたw おかげで筋トレも続きました。 友達もできました☺️ インスタ開始して1年となりました。 筋トレ2年目も泥くさく、また新しい自分に出会っていきたい！！ あと動画内で姿勢がどんどん良くなって身長がのびていってるような気がして面白い🤣 姿勢大事です。 #筋トレ #コンテスト #ボディメイク #姿勢 #変化を楽しむ2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/変化を楽しむ#変化を楽しむ13.96%91855大会終わってゆっくりしようと思ってましたが、三連休はスポーツイベント盛りだくさんでしたー！！ 【7月13日】 2025ふくい桜マラソン @fukui_marathon に向けたイベント ランニングフェスタ in SUMMER いい練習にもなったしチームメロスの皆様といい思い出も作れました。チームで3時間走り続けるイベントでしたが、随所に 参加者を楽しませる工夫が見られ、素晴らしいイベントだった！ 運営の前田さんまた痩せてた気がする笑 2025ふくい桜マラソンも絶対いい大会になります！ 是非全国からの参加お待ちしてます♡ 【7月14日】 モチベ爆上がりイベントin 福井 チャンネル登録者42万人 フィットネス系YouTuber なぎちゃぴさん @nagichapi と サマースタイルアワード認定講師、審査員も務め、フィットネストレーナーとしても全国で大活躍中の千原由理奈 @yurina_chihara さんによるイベントに参加！ なぎちゃぴさんによるヨガとユリナさんのH I ITでしっかり 汗を流しました。お2人に会いたくて北陸や北陸地域外からも 集まった熱量高い皆様との濃い時間はさいっっっこうでした。 このイベント、チケット販売後秒で売り切れてしまった 伝説のイベントです。 大会前の大切な時期に北陸を訪れてくださり、 またたくさんの方の背中を押し人生変えたと思います。 私もその1人です。本当にありがとうございます。 1年前からフィットネスに完全に熱が入りましたが、 この1年で出会う人も不思議とフィットネス愛が強い方ばかりで 毎日本当に幸せです❤️🔥 これからも素敵なお友達とともに末長く運動を続けたいです。 爆上がりイベント場所提供 リビングスペースアタ @living.space.atha @ema.takahashi #フィットネス #筋トレ #マラソン #ふくい桜マラソン2024/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくい桜マラソン#ふくい桜マラソン10.14%69116私なりの大挑戦を家族に見てもらえて良かった！！ ポージング練習も付き合ってくれた長女ちーたんに 良かったよとほめてもらい大満足です。 ママ終わったら美味しいものいっぱい食べるわーと話したら 「ママは続けるべき。いい顔してたよ。」 と身が引き締まる言葉をいただきました！ 娘に言われたら母ちゃん頑張るしかない！！ ひーたん、けーたんも普段元気いっぱいなのに 真剣にステージ見ててくれました。 大人になった時、母が楽しそうにやってたなと ふと思い出してくれたら嬉しい☺️ こうやっておもいきった挑戦に踏み出せたのも 日々挑戦を続けるカズさんの影響も大きいです。 いろんな方に応援してもらえるのもカズさんのおかげです。 誰か1人でも、何かを頑張るきっかけや勇気を 出す後押しになる事をほんの少し期待しつつ これからも私たち夫婦は身体が動く限り挑戦を発信していきます☺️ #サマースタイルアワード #勝村家 #健康ありきにこだわったボディメイク #挑戦 #筋トレ2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/勝村家#勝村家https://www.instagram.com/explore/tags/健康ありきにこだわったボディメイク#健康ありきにこだわったボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ30.35%2,04669何があったかというと笑 1年前に筋トレをはじめて、 無理やりにでも続けるために ボディメイクコンテストに出るという目標 を立てました。 半年前にサマースタイルアワード大阪予選に 出ると決めていよいよ明日本番です。 経験の為にも1ヶ月前に名古屋大会に出たので 緊張は無く、あるのは前回できなかった 事をやりたいという気持ちです。 あとは楽しみたい！ 名古屋大会は緊張であまり記憶ないです。 今回はちゃんと記憶に残したいです。 今回は家族総出で応援に来てくれるので いいところ見せたい！ バレエを習う小学2年生のちーたんにはポージング練習 でもお世話になったので恥ずかしい所見せれません。 ひーちゃん、けーちゃんはひたすら 応援してくれた1番の応援団。 7月7日はカズさんとの付き合った記念日、 今日までやりたい放題やらせてくれた心の広い夫に メダルをかけたい🥇 そしてわたしはこれからもやりたい放題やります とドヤ顔で言いたい。 無理やり立てた目標ですが まんまと筋トレ沼、コンテスト沼にはまっています。 なんで筋トレ始めたのかはあらゆる所で 語ってますが心を鍛えるためです。 1年で1番変わったのは心です。 明日は人は変われるという事を全身で表現したいです。 （30代写真はかなり姿勢悪くしたので詐欺写真ですが エンタメとしてみてください。昔ライザップCM風の 動画を撮りたくて撮影したやつ🤣） #筋トレ沼 #エリトレ #アラフォーの挑戦 #人は変われる #健康ありきにこだわりボディメイク2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ沼#筋トレ沼https://www.instagram.com/explore/tags/エリトレ#エリトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーの挑戦#アラフォーの挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/人は変われる#人は変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ありきにこだわりボディメイク#健康ありきにこだわりボディメイク19.47%1,29859撮影場所 モリスリゾート @morrisresort 東尋坊から歩いてすぐ カズさん着用ショートパンツ waku @_waku_official 走って泳ぐ旅するショートパンツ 6月29（土）.30（日） waku @_waku_official TOKYO OUT DOOR SHOW @tokyo_outdoor_show にて販売会決定！！ 場所 幕張メッセ国際展示場2024/06/10に公開- 指定なし6.82%4714昨夜福井市にある「le jardin」ジャルダン @lejardin.fukui さんにご招待していただきさいっこうの時間を 過ごさせていただきました。 ジャルダンは国際シグネチャーキュイジーヌ世界大会 第一位の実績を持つ堀内亮 @ryo_horiuchi シェフの 巧みな技術と厳選された食材のお料理を味わえて エレガントでありながら、ゆっくりと落ち着ける フランス料理店です。 全ての料理において視覚、味覚ともに感動しましたし 魚料理の際福井が誇る高村刃物のナイフが出てきた時には ここまでこだわるか！！と驚きました。 世界レベルでありながら、福井の食材や福井の産業への 誇りを客に伝えようとする姿勢に県民として福井だけでなく 全世界から来て欲しい最高のお店だなとしみじみ。 ワインへのこだわりも感じられ 私は更にワイン沼にはまるきっかけの日となりました。 お料理に合わせてペアリングしてくださり それがまたほんっっとにドンピシャといいますか ドンピシャの先を行くといいますか全てが計算され 尽くされていました。 完敗です。 家族で招待してくださり 子連れに不安もあったのですが 子ども達の目線に合わせてくださった心温まるサービス。 とにかく最初から最後までスタッフの方々の 私たちに対する気配り、配慮とてもとても 素晴らしかったです。 サービス業の真髄を学ばせてもいただきました。 8月3日、4日にはお子様ランチDAYも開催されるよう です。是非お店のホームページ覗いてみてください。 ラストの工藤隆浩シェフパティシエによるデザートも それはそれは美味しくて。子ども達も私たち夫婦も きゃっきゃはしゃいでしまいました☺️ 濃いめのコーヒーとの組み合わせもさいっっこう！ 帰り際にはフィナンシェのお土産まで。 心からオススメです。 必ずまた行きます。 いや、ほんっとにまた頑張れます。 ご招待ありがとうございました🙇 #福井市 #福井ディナー #福井夜ご飯 #福井フランス料理 #福井レストラン #福井ジャルダン #ジャルダン #お酒の美味しい店 #ワインの美味しい店 #ワイン #福井ランチ #福井県お店2024/06/09に公開Le Jardin Fukui - ル・ジャルダン - 日本 福井県https://www.instagram.com/explore/tags/福井市#福井市https://www.instagram.com/explore/tags/福井ディナー#福井ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井夜ご飯#福井夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/福井フランス料理#福井フランス料理https://www.instagram.com/explore/tags/福井レストラン#福井レストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井ジャルダン#福井ジャルダンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャルダン#ジャルダンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒の美味しい店#お酒の美味しい店https://www.instagram.com/explore/tags/ワインの美味しい店#ワインの美味しい店https://www.instagram.com/explore/tags/ワイン#ワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井ランチ#福井ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井県お店#福井県お店12.56%86213このリールは後日YouTubeでアップしようと 思ってる動画の一部です！ なんとなく大会の日の雰囲気伝わればと笑 #サマースタイルアワード #筋トレ沼さんの日常 #ボディメイク #アラフォー主婦の生きざま2024/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ沼さんの日常#筋トレ沼さんの日常https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦の生きざま#アラフォー主婦の生きざま12.79%82467告知です！ 6月29日・30日に東京でTOKYO OUTDOOR SHOWというイベントあります。 上記イベントに呼んでいただき wakuとして出店することが決まりました。 【イベント名】 TOKYO OUTDOOR SHOW 【日時】 6月29日（土）、6月30日（日） 【場所】 幕張メッセ国際展示場 展示ホール9.10.11 wakuブースにてカズ、エリ、勝村工務店フルメンバーで お待ちしてます！ 写真のショートパンツもあるよ。 かずえちゃん @kazuechan1101 にもモデルに なってもらいました☺️素敵や🫶 写真スワイプしてみてください。 【イベント概要】 アウトドアを取り巻く、最先端のギア・ファッション・モビリティ・エコロジー・ライフスタイル・観光などを体験できるアウトドアライフの大イベント『東京アウトドアショー2024（TOKYO OUTDOOR SHOW 2024）』 「自然に優しく、自然を楽しむ。アウトドアを通じて多様性のある生活をもっと楽しむ。」をコンセプトに、アウトドアを楽しむためのモノ・コト・ヒトを一箇所に集め、アウトドアとともに、暮らしがより豊かになる情報を知ることができ、体験できる、国内最大級の屋内アウトドアイベントを2024年も幕張メッセで開催します。 #PR2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR13.93%93734昨日初大会なんとかやりきました。 ストーリーで銅メダル！！といい感じに見せてしまい ましたが今回出場者が3人のみでして、、、 つまり最下位です笑 協力してくれた家族、トレーナーさんに申し訳ない 気持ちがどうしても込み上げてしまってます。 シンプルに悔しいですね🤣 だけど1番大きいのは 自分を嫌いになりかけていた私がもう一度自分を 好きになって残りの人生楽しみたいと自分を変えようと した事はやっぱり褒めてあげたいです。 初大会って事で0から1を踏み出したのはとっても勇気 がいりましたが大きい一歩！ってずっと思っていた 一日でした☺️ 本場直前まで案外時間があって緊張で吐きそうでしたが いただいたコメントやDMがお守りとなってくれました。 1番学んだ事、気づいた事は人のあたたかさですわ！☺️ 何より 家族の太陽でありたい、元気な母ちゃんでありたい ってのがやっぱり頑張れた原点です。 いつも応援してくれた家族に心から感謝しています！ #筋トレ #初ボディメイク大会 #とりいそぎ結果報告2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/初ボディメイク大会#初ボディメイク大会https://www.instagram.com/explore/tags/とりいそぎ結果報告#とりいそぎ結果報告26.13%1,683138いよいよサマースタイルアワード @summer_style_award が明日となりました^_^ 昨日は初大会前最後のトレーニング、ポージングチェック といってきますのあいさつを。 10か月間大会まで私の目標を 応援して指導してくださった ボナファイド @bonafide_gym さん！ 撮影協力などもしてくださり助かりました🙇♀️ 業務形態も変わりより通いやすいジムになったとの事で 福井にじゃんじゃん私のような筋トレ沼さんを 輩出して、福井の健康を支えてくださいね☺️ 10か月本当にありがとう✨って本番はこれからなんやけどw いざいってきます！！！ また結果報告泣いても笑っても投稿しますw🙋2024/05/31に公開- 指定なし17.99%1,18470ポージングレッスンやお仕事の用事も 次の日あったり 詰め込みましたがめちゃくちゃ楽しかった🤣🤣 帰ったらポージング鬼練！ 私のポージングの先生 @yurina_chihara 由理奈さんのポージングレッスンを受けたジム @lifix_gym_ ジムの一階のカフェ @bi_sante_lifix まぐねえさんと行ったオシャレカフェ @owncoffe 泊まったホテル @omo_hotels 大阪 ワンちゃんも泊まれるホテル🐶2024/05/15に公開- 指定なし11.48%76931YouTubeチャンネルカズチャンネルをきっかけに 福井に興味を持って旅行にきてくださる方もたくさん おられとても嬉しく思います。 そんな視聴者様や、カズチャンネルを知らない方ももちろん 福井滞在時の満足度をあげていただきたく カズチャンネル新事業として 少しずつではありますが観光業にも力を入れ始めております。 先立ちましてカズチャンネルを含めた県内三企業 が共同で立ち上げたモリスリゾート @morrisresort を オープンしました！ 3棟あり、1棟まるごと貸し切りのプライベート空間です。 その内の1棟はお客様の大切な家族の一員であるペット様も 宿泊可能です。ペット可Neptune棟の家電の1部は 15年間家電、ガジェットを紹介し続けたカズさん @kazuch0924 が選定したこだわりの家電を設置しております。 先日早速愛知県より可愛いわんちゃん🐶を 連れて宿泊してくださったご家族が♡ わんちゃんがふわふわの芝生の上で全力で遊んでくれました。 その姿を見たご家族の皆様も大変喜んでくださいました。 この夏、夕日を見ながらのプールや大切な方との時間を 過ごす場所として是非ご検討ください。 @morrisresort モリスリゾート公式アカウント フォローよろしくお願いします🙇♀️🙇♀️ #福井 #福井県 #福井旅行 #福井観光 #モリスリゾート #北陸旅行 #プライベートヴィラ #貸別荘 #ホテルステイ #バケーションレンタル #プライベートプール #プライベートサウナ #岩盤浴 #ジャグジー #福井県観光 #ペット可 #ペット可ホテル #ワンちゃん歓迎 #ワンちゃんok #ドッグラン #犬との生活 #犬と泊まれる宿2024/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井#福井https://www.instagram.com/explore/tags/福井県#福井県https://www.instagram.com/explore/tags/福井旅行#福井旅行https://www.instagram.com/explore/tags/福井観光#福井観光https://www.instagram.com/explore/tags/モリスリゾート#モリスリゾートhttps://www.instagram.com/explore/tags/北陸旅行#北陸旅行https://www.instagram.com/explore/tags/プライベートヴィラ#プライベートヴィラhttps://www.instagram.com/explore/tags/貸別荘#貸別荘https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルステイ#ホテルステイhttps://www.instagram.com/explore/tags/バケーションレンタル#バケーションレンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートプール#プライベートプールhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートサウナ#プライベートサウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩盤浴#岩盤浴https://www.instagram.com/explore/tags/ジャグジー#ジャグジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井県観光#福井県観光https://www.instagram.com/explore/tags/ペット可#ペット可https://www.instagram.com/explore/tags/ペット可ホテル#ペット可ホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンちゃん歓迎#ワンちゃん歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ワンちゃんok#ワンちゃんokhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドッグラン#ドッグランhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬との生活#犬との生活https://www.instagram.com/explore/tags/犬と泊まれる宿#犬と泊まれる宿13.32%9226ボディメイクを約9ヶ月間頑張っていまして、 体重はこの9ヶ月あまり変わっておらず 体脂肪率がとにかく減少してます。 現在写真の肌が黒いのはwakuショートパンツの撮影に向けて 黒く塗ったのと、大会に向けた黒塗りの練習です。 日焼けではありません🤭 現在大会に向けての減量中で、よく減量辛そうとか言われますが 案外楽しくて☺️ いや、ちょっと嘘！GWはトレーニングと減量、仕事 子育ての両立迫り来る誘惑の数々まじで辛かった！！🤣🤣 それも含め、生きてる！って感じで楽しい🤣 でも最近減量を少しでも楽しむコツが掴めてきて ほんっとに面白い！ 例えばおやつとか間食も工夫次第で 今日はどう楽しむかとか美味しいやつ見つけた時の 感動とか。ワクワクの連続です。 オススメのダイエット中や減量中のおやつ 一部写真のせましたがまだまだあるので ストーリーにも時々アップします🙌 #ボディメイク #筋トレ #ボナファイド福井 #減量おやつ #えりトレ #ダイエット2024/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボナファイド福井#ボナファイド福井https://www.instagram.com/explore/tags/減量おやつ#減量おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/えりトレ#えりトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット12.46%81355waku 走って泳ぐ旅するショートパンツ amazonで発売中！ ストーリーにリンクのせときます🎵 私は今ボディメイクが楽しくてメラメラ燃えてます🔥 目標を持つと毎日が楽しい☺️ 来年の桜マラソンもまた走りたい！ このショートパンツはスポーツとの相性も良き☺️ 一緒にショートパンツ履いて来年どうですか？🤭 #waku #走って泳ぐ旅するショートパンツ #水陸両用 #ショートパンツ2024/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/waku#wakuhttps://www.instagram.com/explore/tags/走って泳ぐ旅するショートパンツ#走って泳ぐ旅するショートパンツhttps://www.instagram.com/explore/tags/水陸両用#水陸両用https://www.instagram.com/explore/tags/ショートパンツ#ショートパンツ11.21%77110ゴールデンウィークのお休みモードの中暑苦しい投稿すみません笑 【大会1カ月前防備録】 減量期と言われる時期ですが筋肉を 落とさないよう体脂肪だけ落としていく難しさを 感じるとともに人間の身体の面白さを感じれて楽しいです。 一日1400〜1700カロリーあたりでPFCバランス良く 食事を心がけています。 約3週間で体重は2キロ減です。 私が出場するドレス部門は絞りすぎてもだめなので 他のカテゴリーの選手よりまだきつくないのかもです。 初めてなので絞りすぎないってよく分からないので 最初にやれるだけ気を抜かずいきたいなって感覚です。 ポージング練習を始めてからより身体の中に 意識を集中する機会が増え、それが筋トレにも 繋がっていてより部位を意識する感覚になれている 気がします。 初出場まであと1カ月、焦点の大阪予選まで2カ月！ 一日一日を大切に過ごしていきます☺️ #筋トレ #ボディメイク #筋トレ沼の日常 #サマスタ #ドレス部門2024/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ沼の日常#筋トレ沼の日常https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレス部門#ドレス部門11.41%75144突然ですが恋活のご案内です笑 私も実は婚活おもいっきり経験者です！ 婚活大変でしたが、いろんな方と出会えて貴重な経験でした。 何事も踏み出す事の大切さを学んだ人生経験の一つです。 結婚にこだわる必要も無いと思いますし でもパートナーは欲しいなとかいろんな 価値観の元参加していただければと思います。 そういった意味で恋活と名づけているそうです！ 福井で出会いの場を提供していきたいと精力的に 頑張っていらっしゃる 石川さん @fukuimacching のお話を聞いて 少しでも協力できたらなあと思い古民家を 使っていだだく事になりました！ 今はマッチングアプリが主流な時代だとは 思いますが時には対面での出会いの場も いかがでしょう！？ てなわけでこんなイベントあります！ 出会いはもちろんですが 友達作ったり ど田舎でリラックスしてもらえたらなあと 思います。 興味ある方はコメント、もしくは是非DMください^_^ https://docs.google.com/forms/d/1r2N_Kodop16f0QfIl9YVflnLIm87KULnKQBDkO6C1Mw/viewformhttps://docs.google.com/forms/d/1r2N_Kodop16f0QfIl9YVflnLIm87KULnKQBDkO6C1Mw/viewform2024/04/23に公開- 指定なし2.48%1730<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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