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BitStar ID: 1453820
最終更新日: 2026/03/24
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AYANO｜コンフォートボディトレーナー｜

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心地よい習慣化を軸に...

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  • 🏀 今年度始まってからは 昨年までのU12のカテゴリとは変わり U15のカテゴリで指導に関わらせていただく機会がとても増えています。 週の半分はバスケットをしています☺️ 今自分が到達している地点として 自分が大切にしている・自分が伝えていきたい 「チームとしてのバスケット」を軸としています。 (個も大事だよ。言葉で書くのは難しいね😓) バスケットを通して学んだ知識、技術はもちろんのこと、 バスケットだけではなくて、 ラクロスに触れたから得られた、声を出し続けることのスキルと大切さ。 大学日本一を見せてもらったから得られた、最高で最善の組織としての強さ。 講師をしていて得られた、生徒とのコミュニケーションの取り方。 などなど。 いろんなことを通して、熱い気持ちで向き合っています。 こんな環境にいられることに感謝です。 日々勉強。 みんなで頑張ろう〜！ 社会人第三のステップという感じです。 🏀 (仕事は他にも諸々しています) #バスケ指導者 #バスケットボール #basketball #basketball🏀

    2024/07/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ指導者#バスケ指導者https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/basketball#basketball

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  • 2023.12.31 今年は本当に色々なことがあった〜うん。 33年の人生で一番乗り越えることが多かった1年。 乗り越え切るのは来年2024！ 内容はここでは省略。 結果的に、自分がどんな人間で、人生としてどんなことをしていきたいのかを毎日考えることになった。 さて、来年は今年を踏み台にめちゃくちゃ高く飛びたいと思っています。 わたしを見守ってくれているみなさま ありがとうございました😊 良いお年をお迎えください🙇‍♀️

    2023/12/31に公開- 指定なし

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  • 船上シューティング〜🏀 移動中でお船動いてるよ🚢 船上でもシューティングしたり バスケイベント出たり、バスケどんだけ好きなんだ、と思う。☺️ 引退したらもうその競技いいやっていうトップアスリートとか もう卒業したらその競技やりたいと思わないっていう仲間も見てきたけど 私はバスケはそんなことないんだよな。 やれるならやりたいし 教えられるならバスケットを通して色んなことを伝えていきたいなと思うなぁ。 #diamondprincess #princesscruises

    2023/12/15に公開Princess Cruises Japan 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/diamondprincess#diamondprincesshttps://www.instagram.com/explore/tags/princesscruises#princesscruises

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  • ホテルもお部屋もバスルームも すごく素敵だった💖 お部屋は66階🗼 クラブフロアの カフェタイム☕️とバータイム🍸に間に合わなかったのが残念😢🫤😭 高層階からの夜景はもちろんきれいで、色々と考えさせられる時間だったなぁ✨ 朝方に目覚ましをかけて日の出の時間は、富士山🗻も見えて特別な気持ちに💓 スパも行く時間がなくて行けなかったから、 今度はもっとゆっくり楽しみたいと思います😌🩵 #横浜ロイヤルパークホテル #横浜ロイヤルパークホテルクラブフロア #横浜ホテル

    2023/12/04に公開横浜ロイヤルパークホテル(Yokohama Royal Park Hotel) 日本 神奈川県

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    https://www.instagram.com/explore/tags/横浜ロイヤルパークホテル#横浜ロイヤルパークホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜ロイヤルパークホテルクラブフロア#横浜ロイヤルパークホテルクラブフロアhttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜ホテル#横浜ホテル

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  • 🥀野獣が人間になるために みんなの愛と支えがあって 人の心を少しずつ取り戻す🤏 人間に戻れてよかった☺️🌹 #美女と野獣 #劇団四季 #劇団四季美女と野獣 #beautyandthebeast

    2023/11/07に公開舞浜アンフィシアター 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/美女と野獣#美女と野獣https://www.instagram.com/explore/tags/劇団四季#劇団四季https://www.instagram.com/explore/tags/劇団四季美女と野獣#劇団四季美女と野獣https://www.instagram.com/explore/tags/beautyandthebeast#beautyandthebeast

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  • 2023.10.08 33th Thank you..♡ #バースデー #birthday #誕生日

    2023/10/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/バースデー#バースデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日

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  • Goodby 32 th🩵 めちゃめちゃ色んなことがあった32歳 色んな経験した ほんとに苦しくて苦しくてどうしようもない日もたくさんあった だけどこの1年、わたしを大きく成長させてもらえたと思ってるし、そう思えるような33歳を迎えられますように。 たくさんの出逢いと、心強い仲間がいつもそばにいてくれて、本当にこの1年を乗り越えられたと思ってます。 ひとりだったら潰れてたと思います。 わたしのそばにいてくれる大切なみんな、ありがとう🩷 感謝を伝えます。

    2023/10/07に公開- 指定なし

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  • ぜんぜんカメラの方向いてくれないじゃん♡ 風上の方を向く修正があります。🐶 #日本テリア #日本テリア千葉 #千葉グルメ

    2023/08/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/日本テリア#日本テリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本テリア千葉#日本テリア千葉https://www.instagram.com/explore/tags/千葉グルメ#千葉グルメ

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  • #スポルテック2023 @sportec_official テクノジム様ブースに2日間、お世話になりました。 @technogym 世界のテクノジム。 何もかもが一流過ぎて感動でした。 メインはデモ実演、商品紹介をさせていただきました。 最新機器やマシーンを駆使してのサーキットトレーニングデモにより、初日の帰りには全身筋肉痛、夜は約1時間のケアをして翌日は見事にバキバキ(ケアしたから少しはましでした) ひとりではなかなかここまで追い込めない。 素晴らしい機器やマシーンとサーキットのリードを取ってくれるトレーナー、そして一緒に頑張り切るトレーニング仲間がいてこのバキバキはできますね。 もちろん、負荷の設定はできますし無理のない運動から始めることも大切ですね。 社員の方々のビシッと決まったかっこいいスーツ姿と、意思のある姿は全営業の目標だと思った。 MTGもすごく刺激的だったし、良い方向に向く組織のあるべき姿はこれなんだと学びばかりでした。 テレビの取材も入ったりとても貴重な経験をさせていただきました。 感謝です。 ありがとうございました！ #technogym @saito_fitness @rikumaruboy @kouki33fitness @na_tan.18 @ayakarate818 @orieushiro

    2023/08/16に公開東京ビッグサイト 東展示棟 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/スポルテック2023#スポルテック2023https://www.instagram.com/explore/tags/technogym#technogym

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  • 一流シェフのコースはこちらです🥺 仕上げは全てカウンター越しか目の前😍♡ 泡が乗ってて見えないものもあるから これなに‼️と 知りたい人は聞いてくださいね♡ @destina_ginza #destina #銀座フレンチ #銀座ディナー #銀座グルメ #銀座接待

    2023/07/09に公開Ginza 銀座, Tokyo 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/destina#destinahttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座フレンチ#銀座フレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座ディナー#銀座ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座グルメ#銀座グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座接待#銀座接待

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  • 全て記憶に残るメニューが ステキすぎて美味しすぎて しあわせの一言に尽きる♡ メニュー名を後から見て 全部料理の映像が思い出せるコースってすごくない？本当に感動🥺 内装もシェフもサービスも… 全て一流ってこういうこと。🥺 @destina_ginza #destina #銀座フレンチ #銀座ディナー #銀座グルメ #銀座接待

    2023/07/09に公開Ginza Tokyo Japan カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/destina#destinahttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座フレンチ#銀座フレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座ディナー#銀座ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座グルメ#銀座グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座接待#銀座接待

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  • 初🤍豪華客船🚢　VIPエリア映像👑200人/5000人 世界で1番大きな港⚓ @portmiami ⇒カリブ海🏝️周遊 @msccruisesofficial 🚢🛳️ 乗客5,000人のうち、200人だけのVIPエリア👑 ヨットクラブ♣️だけの世界です✨ ①お部屋🩵バルコニー付き 朝食も🥞ここで食べられる🥣 バルコニーからの絶景は独り占め❤️ ②バトラーさんが付きます🧡 2人のバトラーさんがいて、いつでもなんでも聞けるし、お願いできる！ シャンパンが付いてくるんだけど、冷やしといて🍾って言ったらお部屋に戻ったら冷やされてます🥂 ③最上階20階👑プールエリア&ブッフェ🍖 混んでない。全てがVIP扱い💛 ケチャップもマヨネーズもジャムも全て小瓶でおしゃれ😎 ④ 最上階20階👑プールエリア&ブッフェ🍖 乗船後すぐにみんなでお食事😋 まだ出航はしていないよ☺️ いつでも食べたい時に行けば食べられる🥗🥓🥐🥝🥭🍍 ⑤ 最上階20階👑プールエリア&ブッフェ🍖 このエリアは混んでません。 16階のプールエリアは後日載せます👙 ⑥18階フルコース会場🍽️ 朝、昼、晩、全てがフルコース🍽️ 前菜もメインも何品頼んでも👌 フルコースなのに食べ放題です💜 ドリンクも🍾シャンパンで乾杯です♡ ⑦venchi🍨アイス Sカップサイズは毎日、フリーです(無料) 銀座で行列のヴェンチのアイスが…😍 ヨーグルト味が絶品😋👅 帰ってきて銀座のお店に行ったらヨーグルトがない。 ⑧⑨VIP👑スパエリア 理容室💈美容室💇ネイル💅エステ💆‍♀️ 大きくて溺れるほど強いジャグジー🚿 岩盤ルーム🪨サウナ🧖‍♀️🧖‍♂️ ⑩お昼寝エリア💤Bar🍸ジャグジー 混んでない、貸切エリアは特別です💛 簡単にいうと、広すぎて迷子です。 #msc #msccruises #mscseascape #cruises #cruiseshiplife #豪華客船 #豪華客船クルーズ #豪華客船の旅 #noncruises #のんくるーず

    2023/05/28に公開Port of Miami, Florida アメリカ合衆国

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    https://www.instagram.com/explore/tags/msc#mschttps://www.instagram.com/explore/tags/msccruises#msccruiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/mscseascape#mscseascapehttps://www.instagram.com/explore/tags/cruises#cruiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/cruiseshiplife#cruiseshiplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/豪華客船#豪華客船https://www.instagram.com/explore/tags/豪華客船クルーズ#豪華客船クルーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/豪華客船の旅#豪華客船の旅https://www.instagram.com/explore/tags/noncruises#noncruiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/のんくるーず#のんくるーず

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  • 初🤍豪華客船🚢 世界で1番大きな港⚓ @portmiami ⇒カリブ海🏝️周遊 @msccruisesofficial 🚢🛳️ ①大きな港へ向かう途中のタクシー🚕 　なんと客船が７隻🚢🚢🛳️🛳️🛳️🚢🚢 ②ヨットクラブのVIPチェックインブース💁‍♀️ 　パスポート情報などが全て入ったブレスを受取り、 　なんとバトラーさんが付けてくれた✨ ③通常は空港のようなイメージで順次チェックイン 　それを横目に優先乗船🚢🐾 ④この度のメインはママへのプレゼント👩🎁 　いつもありがとう🥰 ⑤乗船シーン🎬 　ブレスとカードが💳配られます。 　寄港地での入出国にはこのセキュリティを通れば👌 　各寄港地での入出国のスピード感は飛行機とは違う ⑥完全セキュリティのヨットクラブエリア⛵️ 　5,000名の乗客の中の200名だけがこのエリアに入れる😍 ⑦ヨットクラブエリアにはいつでも行ける専用ラウンジ🍷🧁 　船内で待ち合わせの友達と合流🤝ღ 　海外且つ船内且つヨットクラブラウンジでの合流は特別だった😭 ⑧ラウンジからテラスはもう独り占めの絶景🏝️🌇🌅 ⑨テラスを独り占めのわたし🩷 　 #msc #msccruises #mscseascape #cruises #cruiseshiplife #豪華客船 #豪華客船クルーズ #豪華客船の旅 #noncruises #のんくるーず

    2023/05/21に公開Port of Miami, Florida アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/msc#mschttps://www.instagram.com/explore/tags/msccruises#msccruiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/mscseascape#mscseascapehttps://www.instagram.com/explore/tags/cruises#cruiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/cruiseshiplife#cruiseshiplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/豪華客船#豪華客船https://www.instagram.com/explore/tags/豪華客船クルーズ#豪華客船クルーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/豪華客船の旅#豪華客船の旅https://www.instagram.com/explore/tags/noncruises#noncruiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/のんくるーず#のんくるーず

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  • MIAMI🇺🇸▷swipe▷swipe @ayano_038 It was always sunny ☀️ It was a nice view to stay in the cottage right in front of South Beach🏝️ ---------- マイアミは毎日お天気が良くて最高でした☀️ コテージは @miami_south_beach 目の前で 朝海に出ても、夕方海に行っても綺麗な景色でした🏝️ ---------- #miami #miamibeach #miamisouthbeach #miamisouthbeach🌴☀️ #マイアミ #マイアミビーチ #マイアミサウスビーチ #親子旅行 #親子旅行👭

    2023/05/07に公開Miami South Beach アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/miami#miamihttps://www.instagram.com/explore/tags/miamibeach#miamibeachhttps://www.instagram.com/explore/tags/miamisouthbeach#miamisouthbeachhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイアミ#マイアミhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイアミビーチ#マイアミビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイアミサウスビーチ#マイアミサウスビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子旅行#親子旅行

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  • MIAMI🇺🇸 ▷ @ayano_038 I went to watch the NBA.🏀 @kaseyacenter MiamiHeat vs Milwaukee Bucks @miamiheat @bucks We were overstuffed in the playoffs!! せっかくマイアミに行けたのでスケジュールを見たら なんとプレーオフ3戦目で見どころの試合🔥 ホームのヒートが勝って、会場は大盛り上がり♡ ３階席はもっと遠いのかと思ったけどそうでもなくて、双眼鏡も持っていったからよく見えました☺️ ＊荷物は小さいバックでもギリギリで預けないといけない！ ▷手荷物はほぼ無しで行くべき！ ＊階段の傾斜が急で少し怖かったのは印象的！ ＊遠い席は双眼鏡があると良い！ #miamiheat #milwaukeebucks #miami #basketball #nba #nbaplayoffs #nbaplayoffs #nba観戦 #マイアミヒート #ミルウォーキーバックス #kaseyacenter

    2023/05/06に公開Kaseya Center アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/miamiheat#miamiheathttps://www.instagram.com/explore/tags/milwaukeebucks#milwaukeebuckshttps://www.instagram.com/explore/tags/miami#miamihttps://www.instagram.com/explore/tags/basketball#basketballhttps://www.instagram.com/explore/tags/nba#nbahttps://www.instagram.com/explore/tags/nbaplayoffs#nbaplayoffshttps://www.instagram.com/explore/tags/nba観戦#nba観戦https://www.instagram.com/explore/tags/マイアミヒート#マイアミヒートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルウォーキーバックス#ミルウォーキーバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/kaseyacenter#kaseyacenter

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  • MIAMI🇺🇸 @ayano_038 I spent three days in Miami before boarding the luxury liner." I went to Miami for the first time. Miami's South Beach was interesting with its day and night faces. Just take a walk at night and keep it for a luxury liner. 豪華客船に乗る前の3日間、マイアミで過ごしたよ🐾 マイアミは初めて行ったけど マイアミのサウスビーチは昼と夜の顔があって面白かった❣️全く雰囲気が違う〜！ 夜は散策だけして船旅に備えて温存してお部屋にいたよ✨ #マイアミ #マイアミサウスビーチ #miamibeach #miamisouthbeach #miamisouthbeach🌴☀️

    2023/05/04に公開Miami South Beach アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/マイアミ#マイアミhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイアミサウスビーチ#マイアミサウスビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/miamibeach#miamibeachhttps://www.instagram.com/explore/tags/miamisouthbeach#miamisouthbeach

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  • MIAMI South beach🩵

    2023/04/22に公開South Beach, Miami, Florida アメリカ合衆国

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  • Miami Beach,Florida🇺🇸 ▷ @ayano_038 I came to America on business and travel🩵

    2023/04/22に公開Miami Beach South Beach アメリカ合衆国

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  • 昨日の夕方マイアミに到着✈️〜 @ayano_038 🩵 わたしの英語力はおそらく中学3年生。(当時のね) 英語できるようになりたいって言ってるけど、ぜんぜん続かないし、覚える気あるのかという疑問すら浮かぶ…💦 (とても話せるようになりたい、聞けるようになりたいんですよ) この1ヶ月は、「スピーク」というシリコンバレー発の英語スピーキング特化型学習アプリでひたすらお勉強をしました☺️これは継続したいと思えるお勉強方法で、これまでできなかった私にとって強い味方です😭 ▷オンラインレッスンのような感覚 ▷英語を話すということへの恥ずかしさがなくできる ▷復習が入るから、必然的に反復練習ができる 既に展開している韓国ではApp Store・Google Playで人気No.1のアプリで、最近日本でもサービスを開始し、数ヶ月でAppStore教育カテゴリでランキング1位を獲得したようです✨ ※2023年3月時点 PR @speak_jp #スピーク #英会話アプリ #英会話レッスン #ai英会話 #スピーキング #日常英会話 #ビジネス英語

    2023/04/21に公開Miami Beach, Florida アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/スピーク#スピークhttps://www.instagram.com/explore/tags/英会話アプリ#英会話アプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/英会話レッスン#英会話レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ai英会話#ai英会話https://www.instagram.com/explore/tags/スピーキング#スピーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常英会話#日常英会話https://www.instagram.com/explore/tags/ビジネス英語#ビジネス英語

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  • 今日からマイアミ✈️〜 @ayano_038 物価が高いということで食などの荷物が増えて増えて、既にウエイトギリギリ…というかオーバーです。💦 帰りは減るからお土産入ってギリギリかな… そんな荷物が多くてSOSのときは… スーツケース・キャリーバッグのハンドルに貼り付けるだけで土産物袋や傘などの小物が掛けられるって便利だと知った❣️ わたしは帽子👒傘🌂をかけたりもしてます🩵 ※ジェルタイプのアルコールは剥がれやすくなるため、使用NGです🙅 PR @easyhang.official #イージーハング #旅行グッズ #旅行便利グッズ #キャリーケース #キャリーバッグ #トラベルグッズ #easyhang #トリドリベース

    2023/04/20に公開羽田空港 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/イージーハング#イージーハングhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行グッズ#旅行グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行便利グッズ#旅行便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリーケース#キャリーケースhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャリーバッグ#キャリーバッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベルグッズ#トラベルグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyhang#easyhanghttps://www.instagram.com/explore/tags/トリドリベース#トリドリベース

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