コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順先日、Jr.ウィンター予選が終了しました。 結果は threeb さんに敗退。 悔しい気持ちはもちろんありますが、それ以上に、この舞台で見せてくれた姿に、心から誇りを感じています。 試合前の緊張、仲間との声かけ、最後まで諦めないプレー。 勝敗を越えて、ひとりひとりが「チーム」として成長した時間だったと思います。 この敗戦をどう受け止め、どう次につなげるか。 それが、本当の勝負だと思っています。 来年、この舞台で結果を残すために… いつもより短いプレイタイム… 最後の第4Qに出場し、粘り強く得点を重ねました！ 「諦めない姿勢」が誇らしい！ ベンチで悔しさを噛みしめながらも、 出番が来た瞬間に集中を切らさず、 仲間のために走り、シュートを決めました！ この悔しさを、来年へのエネルギーに変えていこう。 成長を、これからもずっと見守っています！ 全力応援(^O^)📣(^O^) #Jr.ウィンター予選 #息子の挑戦 #粘り強さは才能 #来年への約束 #threeb戦 #悔しさを力に #子どもたちの挑戦 #来年への一歩 #チームの絆 #バスケットボール #バスケ男子 #予祝2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Jr#Jrhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子の挑戦#息子の挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/粘り強さは才能#粘り強さは才能https://www.instagram.com/explore/tags/来年への約束#来年への約束https://www.instagram.com/explore/tags/threeb戦#threeb戦https://www.instagram.com/explore/tags/悔しさを力に#悔しさを力にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもたちの挑戦#子どもたちの挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/来年への一歩#来年への一歩https://www.instagram.com/explore/tags/チームの絆#チームの絆https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/予祝#予祝0.76%3009月の新人戦決勝 勝利は一瞬、努力は日常。 新人戦優勝、そして最優秀選手賞という形で評価していただきました🏀 それは、誰かに見つけてもらえた努力のかけら。 新人戦の優勝は、仲間と掴んだ証。 でも、まだまだ足りません！ 大切なのは、ここまでの過程と、これからの挑戦。 もっと強く、もっと深く。 次の一歩へ。 感謝と覚悟を胸に、次へ進みます！！ #感謝 #バスケ男子 #バスケ部 #中2男子 #仲間 #挑戦 #食トレ #中学生 #スポーツ栄養 #思い出 #良い思い出ばかりではない2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ部#バスケ部https://www.instagram.com/explore/tags/中2男子#中2男子https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生#中学生https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/思い出#思い出https://www.instagram.com/explore/tags/良い思い出ばかりではない#良い思い出ばかりではない0.91%360今週から新チームの新人戦が始まります。 その前に3年生がいたころの市総体を振り返り… 先輩達は「2年生は上手い、上手い」と言ってくれていましたが、3年生のお陰で神戸市ベスト8まで勝ち上がれました！ 先輩達のガッツとチームワークと優しさと真面目さ！ そして3年生も上手かったし！ 本当に良い試合に関われて幸せでした🏀 この動画の試合は延長戦にもなるし、緊迫した試合と暑さで、選手はもちろん、審判してくださった先生も大変そうでした。 本当大変だと思います、こんな試合の審判…😔 感謝しかないです🏀 ありがとうございました。 新チームはメンバー揃わないとか多そう💦 クラブチーム散らばりすぎ（笑）💦 うちもクラブチーム優先ですが、参加出来る時は全力で🏀 クラブも公式戦始まる💪🏀 頑張ろう！ #市総体 #バスケットボール #バスケ男子 #中学生 #神戸市 #ベスト8 #部活 #クラブチーム #繋がり #公式戦 #バスケ好きと繋がりたい #感謝 #近畿大会 #全国大会 #チームメイト #学び #熱量 #貧欲2025/08/29に公開Kobe 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/市総体#市総体https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/中学生#中学生https://www.instagram.com/explore/tags/神戸市#神戸市https://www.instagram.com/explore/tags/ベスト8#ベスト8https://www.instagram.com/explore/tags/部活#部活https://www.instagram.com/explore/tags/クラブチーム#クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/繋がり#繋がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式戦#公式戦https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ好きと繋がりたい#バスケ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/近畿大会#近畿大会https://www.instagram.com/explore/tags/全国大会#全国大会https://www.instagram.com/explore/tags/チームメイト#チームメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱量#熱量https://www.instagram.com/explore/tags/貧欲#貧欲1.14%4502日間CUP戦でした🏀 企画してくださった先生方には感謝しかありません。 沢山経験積ませていただきました。 ありがとうございました！ 私も全力応援させて頂きました📣♪( ´θ｀) 3年生のみんなも本当上手くなっていて、 だいぶミスも減ってきてるし、 気持ちは負けてない！ シュート確率上げて、小さなミスをなくしたら 総体楽しみになると思います！ パフォーマンスを上げる方法は、 わくわくする事☝️ （わくわく楽しむのとふざけるのは違う！） やってみてね✨ 2日間ありがとうございました🏀 なんか朝から凄いニュースが飛び込んで来た😁 応援📣してますよー🔥 #部活 #バスケ部 #中学生 #バスケットボール #バスケ男子 #U15 #cup戦 #経験 #感謝 #仲間 #意識 #パフォーマンス #モチベーション #向上心 #向上心のある人と繋がりたい #熱量 #貪欲 #がむしゃら #追いかける #ハードワーク2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/部活#部活https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ部#バスケ部https://www.instagram.com/explore/tags/中学生#中学生https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/U15#U15https://www.instagram.com/explore/tags/cup戦#cup戦https://www.instagram.com/explore/tags/経験#経験https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/意識#意識https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/向上心#向上心https://www.instagram.com/explore/tags/向上心のある人と繋がりたい#向上心のある人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱量#熱量https://www.instagram.com/explore/tags/貪欲#貪欲https://www.instagram.com/explore/tags/がむしゃら#がむしゃらhttps://www.instagram.com/explore/tags/追いかける#追いかけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハードワーク#ハードワーク1.4%550とても貴重な体験をさせていただきました。 新田高校vs福岡第一 沢山の学びとなる試合を観戦させていただきました！ チームでバスに乗り愛媛へ… こんな機会をいただき、コーチにも関係者の方々にも感謝です。 ありがとうございました。 チームメイトにも恵まれて、 ミニバスの時にも対戦経験があったり、 スクールが一緒だった子もいたり、 知ってる子が8〜9割だったからか、 凄く楽しそうで波長も合っている☺️ ありがたい環境… みんなで良い雰囲気作って、 全員でチームを高めていきましょう🏀 #バスケットボール #チーム #仲間 #新田高校バスケ部 #福岡第一 #招待試合 #目標設定 #バスケ男子 #課題 #スポーツ栄養 #食トレ #合わせ #パス #U15 #U14 #メンタルコーチ2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーム#チームhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/新田高校バスケ部#新田高校バスケ部https://www.instagram.com/explore/tags/福岡第一#福岡第一https://www.instagram.com/explore/tags/招待試合#招待試合https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/課題#課題https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/合わせ#合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/パス#パスhttps://www.instagram.com/explore/tags/U15#U15https://www.instagram.com/explore/tags/U14#U14https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルコーチ#メンタルコーチ1.17%460これが今日1良かったプレイかなー 今の自分は何ができるか 何が足りていないか 課題は？ 応援したくなる人になろう アゲアゲホイホイ🏀 #感動 をありがとう #諦めない #諦めない心 #チーム #仲間 #バスケットボール #神戸 #大会 #U15 #U14 #のびしろ #フィジカル #強度 #スポーツ栄養学2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感動#感動https://www.instagram.com/explore/tags/諦めない#諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/諦めない心#諦めない心https://www.instagram.com/explore/tags/チーム#チームhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/大会#大会https://www.instagram.com/explore/tags/U15#U15https://www.instagram.com/explore/tags/U14#U14https://www.instagram.com/explore/tags/のびしろ#のびしろhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカル#フィジカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/強度#強度https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養学#スポーツ栄養学0.61%240声かけると遠くにもかかわらず コソ練に来てくれる仲間… 同じ目標を持つ同志🏀 今日は負けられない試合！ ONE TEAMで勝つ！ 全力応援📣します✨ #バスケ男子 #バスケットボール #大会 #TEAM #u15 #u14 #全国行きたい #仲間 #クラブチーム #感謝 #課題 #目標 #コソ練2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/大会#大会https://www.instagram.com/explore/tags/TEAM#TEAMhttps://www.instagram.com/explore/tags/u15#u15https://www.instagram.com/explore/tags/u14#u14https://www.instagram.com/explore/tags/全国行きたい#全国行きたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/クラブチーム#クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/課題#課題https://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/コソ練#コソ練0.69%270先日の高校訪問🏀 合同練習&試合でした。 貴重な体験となりました。 バスケ部以外の生徒さんもとても感じよくて、素敵な高校でした🏫 高校生のみなさん、コーチ陣のみなさん、 貴重な体験ありがとうございました🏀 他とは比べない！ 今全力で自分ができる事は何か？ 選んだ道を成功にするのは自分。 やらないで後悔するより、やって大成功（笑） #u15 #u18 #バスケットボール #バスケ部 #高校バスケ #体験 #目標 #自分と向き合う #パッション #エナジー #全力 #ハードワーク #課題 #腸活 #スポーツ栄養 #食トレ #バスケ男子 #やらないで後悔するよりやって大成功2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/u15#u15https://www.instagram.com/explore/tags/u18#u18https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ部#バスケ部https://www.instagram.com/explore/tags/高校バスケ#高校バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/パッション#パッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/エナジー#エナジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力#全力https://www.instagram.com/explore/tags/ハードワーク#ハードワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/課題#課題https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/やらないで後悔するよりやって大成功#やらないで後悔するよりやって大成功0.74%290新学年がスタート✨ 新チームもスタート🏀 ４月1発目は和歌山2days遠征。 課題も山積み… 選手にとってとても良い経験が積めて感謝しかないです。 宿泊はめちゃくちゃ楽しそうでした☺️ こちらでも良い仲間と出会えて良かった♬ バスケをするのは選手！ 高みを目指してがんばってほしい。 親はサポートのみ！ 選んだ道を正解にするのは自分次第！ 応援します！ コーチ陣や対戦相手のみなさま本当にありがとうございました。 #バスケットボール #u15 #u14 #クラブチーム #遠征 #のびしろ #課題 #目標 #チーム #仲間 #スポーツ栄養 #食トレ #トレーニング #選んだ道を正解にする #和歌山遠征2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/u15#u15https://www.instagram.com/explore/tags/u14#u14https://www.instagram.com/explore/tags/クラブチーム#クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/遠征#遠征https://www.instagram.com/explore/tags/のびしろ#のびしろhttps://www.instagram.com/explore/tags/課題#課題https://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/チーム#チームhttps://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/選んだ道を正解にする#選んだ道を正解にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/和歌山遠征#和歌山遠征0.89%350全員バスケで達成する事が出来ました！ 日々指導してくださっている顧問の先生、 スキルアップのためにプライベートレッスンを してくださっているコーチ、 見守りやサポートしてくれている保護者、 努力を惜しまない選手達、 応援に来てくれた先輩達、 ありがとうございました🏀🏀🏀 次の目標に向かってまた頑張って行きましょう！ 今回3年生が沢山応援に来てくれていて驚きました✨嬉しすぎました✨✨ ありがとうございました🏀 #優勝 #次の目標 #バスケ部男子 #バスケットボール #バスケ好き #スポーツ栄養 #食トレ #中学生 #バスケ男子 #全勝 #感謝 #感動 #仲間 #思いやり #貪欲 #ハードワーク2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優勝#優勝https://www.instagram.com/explore/tags/次の目標#次の目標https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ部男子#バスケ部男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ好き#バスケ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生#中学生https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/全勝#全勝https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/感動#感動https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/思いやり#思いやりhttps://www.instagram.com/explore/tags/貪欲#貪欲https://www.instagram.com/explore/tags/ハードワーク#ハードワーク1.12%440年末に息子とお節作り 初めて鯛の塩釜焼きにもチャレンジ🐟 ホクホクで美味しい鯛が焼けました♬ 魚屋さんのご好意でお安く鯛も購入できて 今年の年末も行きたいなと思います♬ 今年も一緒に食について考えてもらって 体のことをもっと意識してくれたらと思います。 ひっそりと我が家でやっているクッキングの会。 もっともっと栄養について考えて、子供達の成長に 繋げていき、私達の健康にも繋がっていったら良いなと 思います♬🍙 毎月1回開催してます♬ #お節 #お正月 #親子料理 #栄養 #スポーツ栄養 #健康 #腸活 #成長 #身長伸ばしたい #体力作り2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お節#お節https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/親子料理#親子料理https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/身長伸ばしたい#身長伸ばしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作り1.19%461明けましておめでとうございます🎍 2025年、始まりました。 毎日笑顔で過ごすことを心がけて、 感謝の気持ちを忘れずに、 今年も何事も全力で取り組みます。 みなさんも今年1年良い年になりますように♬ #2025年 #新年 #明けましておめでとうございます #笑顔 #感謝2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/明けましておめでとうございます#明けましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝0.91%360明日2学期終了。 お弁当も頑張りました🍱 いっばい食べて大きくなあれ 3学期も頑張りまーす♬ #栄養バランス #栄養学 #スポーツ栄養 #おべんたぐらむ #お弁当記録 #中学生男子弁当2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/おべんたぐらむ#おべんたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/中学生男子弁当#中学生男子弁当0.79%310先日我が家でお料理会しました🍙 アスリートの子供を持つママばかり集まったので、 子供の栄養を考えたメニューばかり☝️ スポーツ栄養学の講師をされていて、 腸活サポートもしている @esun_chokatsu ちゃんにお越しいただきました♡ 栄養たっぷり 次回12月6日開催 材料費だけご負担ください♬ 簡単ビビンパ 簡単チャプチェ サムゲタン←味付け塩だけで激うま かぼちゃ🎃サラダ レンコンサラダ 茶碗蒸し さつまいものプロテインケーキ 持ち帰り↓ だいこんサラダ 人参ドレッシング 豆腐ドレッシング #栄養 #食トレーニング #身長のばす #バスケットボール #筋トレ #食育 #身体作り #健康 #痩せる食事 #無添加生活 #無農薬 #カルシウム #タンパク質 #マグネシウム2024/11/19に公開Rokko Island, Kobe, Japan 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/食トレーニング#食トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身長のばす#身長のばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウム0.71%280久々のお弁当投稿 毎日欠かさず作っています🍙 先日睡眠と栄養の学びに行ってきました。 質問も沢山できる環境で最高の時間でした。 他チームのバスケママも来ていて、意識高い方と繋がれました♬ みんな上がって行くと良いな♬🏀 #おべんたぐらむ #栄養 #睡眠 #腸を整える #睡眠は大事 #身長伸ばす #パフォーマンスアップ #スポーツ栄養2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おべんたぐらむ#おべんたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠は大事#睡眠は大事https://www.instagram.com/explore/tags/身長伸ばす#身長伸ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養0.46%180ようやく骨折からの復活して調子戻りつつあるも この練習前日まで、レイアップ時のジャンプも リバウンド時のジャンプも飛んでますか？ のレベルでした…💦 みんなもリバウンド取ってほしいし、 ジャンプ力もつけてほしいから、 木曜日はジャンプ力強化dayとして、 メニュー考えてやってみました。 大臀部、大腿四頭筋、ハムストリング、股関節等、 鍛える必要があるという事で、前半はこちらを鍛える エクササイズを中心に行いました。 「今日はジャンプ中心ですね☺️」 と1人の子が言ってきてくれて、意識して取り組んでくれました！ いろいろ調べていたら、プロ選手もしているメニューや 167cmでダンクができるようになったメニューがあり 紹介しながら実践。 おれら167ないからまだむりやーん💦 なんて言いながらこれ家でやろうという声が聞こえたり、 キツめの練習も一生懸命取り組んでくれました。 そして、たけコーチきてくれたのでバトンタッチして 最後ゲーム形式していただいたら、見た事ないジャンプ してたので、本当はできる力みんなあるけど出し方の 問題だなと感じました😄 1回しただけでそんなジャンプ力上がるわけないからね〜 子供達のモチベーションを上げて、自信持ってもらって、良いパフォーマンスで取り組めるようにサポートしたい！ 私ができるのも後少し… お付き合いいただきありがとう😆✨ 頑張ろう！ #バスケット好きと繋がりたい #バスケ部 #バスケ男子 #バスケットボール #目標設定 #自信 #仲間 #ハードワーク #意識高い #ジャンプ #トレーニング #練習あるのみ #全力2024/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケット好きと繋がりたい#バスケット好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ部#バスケ部https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信https://www.instagram.com/explore/tags/仲間#仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ハードワーク#ハードワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/意識高い#意識高いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ#ジャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/練習あるのみ#練習あるのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/全力#全力1.37%540本日のお弁当シリーズ 今週は明日も1日練習なのでお弁当いるかな… 最近手際も良くなってきた予感（笑） 睡眠たっぷり取ってご飯沢山食べて勉強も頑張って👍 #睡眠 #睡眠改善 #成長 #成長ホルモン #睡眠ホルモン #メラトニン #中学生 #バスケ男子 #バスケで繋がるご縁 #おべんたぐらむ #中学生弁当男子 #栄養学 #食トレ2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/成長ホルモン#成長ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ホルモン#睡眠ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/メラトニン#メラトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生#中学生https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケで繋がるご縁#バスケで繋がるご縁https://www.instagram.com/explore/tags/おべんたぐらむ#おべんたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生弁当男子#中学生弁当男子https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレ0.76%300本日のお弁当 まとめ投稿 9月は体調不良も続き大変でしたが、 私も食事をしっかりとって、 息子と同じプロテインとサプリを飲みはじめたら 睡眠時、夜中に起きなくなって、 体調が整ってきました。 私が息子の成長で気をつけている事は 3要素、栄養・運動・睡眠です！ 睡眠の土台ができていないと、運動しても筋肉の合成が低下、疲労は回復せず、集中力低下につながります！ 栄養の代謝も低下、ホルモン分泌も低下して免疫力も低下、睡眠取らないだけでこんなマイナス😱 睡眠、栄養、運動を好循環にしてパフォーマンスをあげる👍 身長ものばす！ 睡眠ホルモンメラトニンを増やさないと眠れないとか途中で起きるという事がおきます。 メラトニンの増やし方はタンパク質を朝取って１３時間以降に出てきます！タンパク質からできるから不足すると出てきません。 だから必ず朝タンパク質をとるようにしました🙆♀️ 朝 朝ごはん➕必要な栄養素（サプリ）とタンパク質（植物性プロテイン）を朝取って日中過ごす。 夜 夜ご飯➕夜寝る前に必要な栄養素（サプリ）とタンパク質（植物性プロテイン） 22時に寝れたら最高！遅くても23時には寝る💤 サプリはビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウムを飲んでいます🎵 ↑私も先月体調崩してからこれ飲みだして夜中に起きなくなりました✨ 翔は12月から飲ませてます♬ 昨日も相手チームの保護者さんから、 久々に会ったら翔くん大きくなってるー😆 と言われました🎵 継続は力なり💪 頑張りましょう🎵 #睡眠 #睡眠改善 #成長 #成長ホルモン #睡眠ホルモン #メラトニン #中学生 #バスケ男子 #バスケで繋がるご縁 #おべんたぐらむ #中学生弁当男子 #栄養学 #食トレ2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/成長ホルモン#成長ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ホルモン#睡眠ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/メラトニン#メラトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生#中学生https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケで繋がるご縁#バスケで繋がるご縁https://www.instagram.com/explore/tags/おべんたぐらむ#おべんたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生弁当男子#中学生弁当男子https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレ0.91%360#息子1人旅 #ヨーロッパ旅行 #心の栄養 #海外移住したい #のんびり #現実逃避 #旅行 #癒しの旅 #ヨーロッパ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子1人旅#息子1人旅https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーロッパ旅行#ヨーロッパ旅行https://www.instagram.com/explore/tags/心の栄養#心の栄養https://www.instagram.com/explore/tags/海外移住したい#海外移住したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/のんびり#のんびりhttps://www.instagram.com/explore/tags/現実逃避#現実逃避https://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/癒しの旅#癒しの旅https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーロッパ#ヨーロッパ0.79%310本日のお弁当 熱量は人から人へ必ず伝わります。 熱量高め、志高い人達と繋がりたい。 #本日のお弁当 #お弁当 #中学生弁当男子 #栄養学 #食トレ #サプリ も飲んでます #プロテイン は場面毎に変えてます #スポーツ栄養 #おべんタグラム #楽しむことが大事 #熱量 #エネルギー2024/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本日のお弁当#本日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/中学生弁当男子#中学生弁当男子https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/食トレ#食トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ栄養#スポーツ栄養https://www.instagram.com/explore/tags/おべんタグラム#おべんタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しむことが大事#楽しむことが大事https://www.instagram.com/explore/tags/熱量#熱量https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギー0.86%3401234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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