mami ベーグルショップオーナー趣味のパン作り

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朝はパン派の私は薄くスライスしたカンパーニュにお肉や野菜を乗せて食べるのがお気に入り♡ ヨーグルトを毎日食べ出したら便の質が変わった🫢 ただ体重を落とすだけじゃなくて健康的に見た目を変えたい。勇気がいるかもしれないけど糖質は毎食、食べる。【正しい知識で食事】をすれば【運動なしで】必ず痩せる。私は適度な運動をして来ましたがやっぱり食生活を変えたらスルスルと落ち始めました。ダイエットは食事が8割だと思う。根強い脂肪がまだいるのでこれを撃退するまでもう少し食事管理に気をつけたいと思います。 #アラフィフダイエット #食べながら痩せる

2024/09/22に公開- 指定なし

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泳ぐの得意じゃないからウォータースポーツは苦手です。けど自然は好きなのでSUPに挑戦しています🛶 何歳になっても好きな服を着ていたいし、新しい事に挑戦し続けたいから3食バランスの良い食事を心がけよ🍽️ 糖質は怖くないよ😇 1食、1食を楽しみながら減量しましょう♡ #アラフィフライフ #アラフィフダイエット #食べながら痩せる

2024/09/12に公開- 指定なし

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淡路島カフェ @takamura_factory_and_cafe 定番のスポットで撮ってみました😎 ドーナツもちもちで美味しかった〜🍩 四半世紀前のケイタマルヤマのトップス引っ張り出してみたよ、笑笑夏は人を開放的な気分にさせますね🖤 #淡路島カフェ #アラフィフコーデ #jeeplife

2024/09/10に公開Takamura Coffee Roasters Factory and Cafe 日本兵庫県

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こちらはリブレ（血糖値測定器）で検証済みです🤗 食べてからだと血糖値上がりませんでした📉👏 別にトマトじゃなくてサラダやお肉でも良いと思うのだけどプチトマト気軽じゃないですか？？わが家はテーブルに置いてあるのでポイっと頬張るだけ。それで痩せる訳じゃないけど血糖値上がらない方がいいですよね。アラフィフは小さな事の積み重ねが大事です😅 #アラフィフダイエット #ロカボダイエット #食べながら痩せる #名古屋アラフィフ

2024/09/05に公開- 指定なし

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アラフィフまもなく50歳🫣 目尻のシワも受け入れよう😂 好きなものを食べても太らない身体作りを目指したい💪 #アラフィフダイエット #アラフィフライフ #食べながら痩せる #名古屋アラフィフ

2024/09/04に公開- 指定なし

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パフェが大好き♡ ニッコースタイル名古屋さん @nikkostyle.nagoya で今日から去年も大人だった『イチジクと洋梨のパフェ』が始まりまっています。赤ワインソースとメイプルが絶妙に合う🍷🍁 メイプルが赤ワインをまろやかにしている〜！！ニッコーさんのパフェは早食いの私でも食べ終えるのに時間がかかるほど中身が充実しています😋 こちらは期間が9月いっぱいなのでお急ぎ下さいね♡ #名古屋パフェ#名古屋スイーツ #名古屋アラフィフライフ #pr

2024/09/01に公開Nikko Style Nagoya 日本愛知県

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まもなく50歳になります。一方体重は40キロ代に突入しそうです🫣 思い切って旅行中に体重計乗ってみました、笑笑何でもっと若い頃に痩せれんかった？？😂 私はもう一生痩せられないって思ってたよ。諦めてダメ元で長期戦にシフトチェンジしてみたらまさかの棚ぼた痩せ、笑笑ストレスを排除してみたら楽しく過ごしながら痩せれました。私と同じように諦めかけてる方がいたら一度やってみて下さい。 💫ストレスを排除してみる 💫規則正しい生活、食生活（糖質もちゃんと摂ってね） 💫適度な運動焦らず長い目でみてね😉 #アラフィフダイエット #体重計に乗らないダイエット #食べながら痩せる

2024/08/26に公開- 指定なし

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📍兵庫　須濱神社⛩️ 広島から兵庫へ。ダンナさんのお友達のお店に寄らせて貰った帰り道。アレ？！もしかして近いのでは？？と調べてみたら割と近かったミラクル✨✨ ずっと訪れてみたいと思っていた神社なんです。本当に池にポツンと浮かんでいる佇まいが不思議であり可愛いらしい。季節や時の移ろいによって様々な表情を楽しめるんだろうな♡ #兵庫観光 #兵庫フォトスポット #兵庫旅行 #須濱神社

2024/08/24に公開須濱神社日本兵庫県

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万年ダイエッターだった私。 2年前どうしてもショートトップスにパンツスタイルしてみたくなって。去年は無理だったけど今年は着れた喜び🙌 食生活での変化は糖質をしっかり摂るようになったこと。最初は凄く怖かったです。うどんなんてもっての外！！サラダとローストビーフばっかだった私😂 でも食べるようになったらサラダ生活と何も変わらなくて変わらないなら食べようかなって思えて来て。それからはストレスの原因になる体重計には乗らずに見た目のチェックのみで過ごしていました。今年の6月に皆んなから痩せたね〜と言われるので恐る恐る履けなかったデニムを履いたらガバガバになっていて。ここでも体重計には乗っていません、笑笑焦らずストレスフリーで基本に戻った事でゆっく〜り痩せたようです。少しでも参考になったら嬉しいです♡ ※誤字が多くてごめんなさい〜💦 #アラフィフダイエット #アラフィフコーデ #食べながら痩せる #糖質怖くないよ #お米食べよう

2024/08/24に公開宮島厳島神社日本広島県

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40代最後の夏、ショーパン履いてみた。歳を重ねる事に抵抗があるのは好きなものを一つずつ手放して行かなくてはいけないのかと思っていたから。年齢で好きな物、諦めたくないなぁと思います。崖っぷちに立たされると吹っ切れて来ました😛笑笑ショーパンもくま🧸もミッフィー🐰も好き♡ #アラフィフコーデ #40代最後の夏

2024/08/21に公開- 指定なし

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熊本はダンナさんの実家ではあれほど帰省していたのに草千里に行かなかったのはなぜなぜ？？🙃 夕方に行くとお馬さんの放牧タイムに一緒にお散歩できます🫏 ※自己責任です　　何とも幻想的な光景でした。実際のお馬さんは想像以上に大きくて少々後退り😅 #日帰り弾丸旅行 #熊本旅行 #草千里ヶ浜

2024/08/18に公開阿蘇草千里日本熊本県

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私がやめた事。それは体重計に乗るのをやめて毎日セルフチェックをする様になった事。アイツ（体重計）本当に感じ悪いよね😑 今日は減ってるはず〜〜！！と意気揚々と乗ると微妙に増えてたり。それだけでモチベーション下がるし投げやりな気持ちになる。数字で踊らされるのいい加減嫌気さして来る😩 だってこのお腹の脂肪が全て胸に行けば問題ない訳ですよね。行かないけども、笑笑そうすると今の体重でいいって事になる。じゃあ体重に意味ってあるのかなって。もう体重気にしないって決めて体重計をどこかに封印したらもう家中どこ探しても見つからなくて😂 おかげでストレスフリーになりました。ストレスになったりモチベーション下がって食べ過ぎちゃうなら一旦排除してみるのもありではないでしょうか？その代わりセルフチェックはお忘れなく🤭 #アラフィフダイエット #食べながら痩せる #体重計に乗らないダイエット

2024/08/17に公開- 指定なし

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アラフィフでも痩せられた🙌 棚ぼたとはこういう事？！まさかここへ来て絞れるとは思っておらず無欲の勝利😂 こんな事してたよ、という事思い返しながらポツポツ綴ってみたいと思います🫶 #アラフィフダイエット　 #食べながら痩せる #体重計に乗らないダイエット

2024/08/15に公開- 指定なし

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📍ニッコースタイル名古屋 @nikkostyle.nagoya @style.kitchen_staff 期間限定の夏スイーツが美味し過ぎた😍 西尾産抹茶とイチジクのかき氷『ふわふわふるーる』名前のとおりふんわりしているので氷を食べても頭キーーーン！！ならない😇 西尾抹茶のほろ苦さ、フローズンいちじく、塩味の効いた小豆、全てのバランスが完璧でした👏 これ考えた人に敬意を🎩 とうもろこしとパイナップルのパフェ『真夏のゴールドラッシュ』とうもろこしのパフェって💛 食べる前から絶対に美味しいに決まってるよね。永遠に食べていられる美味しさ🤤 猛烈にオススメします！！ぜひぜひお盆休み近場で過ごす組の方は行かれてみて下さいね〜😊 #名古屋パフェ#名古屋スイーツ #名古屋ホテル#名古屋カフェ #名古屋女子会#名古屋オススメ #ニッコースタイル名古屋 #名古屋おすすめスポット #名古屋かき氷#名古屋ホテルスイーツ #名古屋デートスポット #pr

2024/08/13に公開- 指定なし

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おはようございます。太めの幹のドウダンツツジを探していました🌿 うねった幹のフォルムも好みでお買い上げ。意外に長持ちするし部屋が涼しげな印象になるのでオススメです🤗 #朝ごはん#丁寧な暮らし#おうちごはん#お家カフェ#朝活#おうちカフェ#緑のある暮らし #花のある暮らし #朝のルーティン #大好きな物に囲まれて#breakfast#instafood #foodstagram #クッキングラム#毎日の食卓#器好き#ガラスの器好き#コーヒーカップ好き#japaneselife

2024/06/30に公開- 指定なし

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薔薇の咲く季節に行ってみたかった〜💕 📍浜名湖ガーデンパーク @hamanakogp もう花たちがキレイで可愛くて癒されました🥺 そしてピンク×グリーンの配色がツボ〜🩷💚 まさかの私のワンピースとリンクしてて嬉しかったです🥰 むふふ… 気候のいい季節にオススメですよ🪻 来年も行ってみたいなぁ #浜名湖ガーデンパーク #浜松観光スポット #浜松おでかけ

2024/06/25に公開浜名湖ガーデンパーク日本静岡県

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📍THE THREE BEARS 京都にロンドンあった！！🇬🇧 ずっと行きたかったお店♡ 京都にお誘い頂いてふらり。え、ちょっと待ってあのお店行けるかも？！行けた喜び、テラス席にも座れた喜びで昇天しかける、笑笑しかもこの日めちゃめちゃ心地よい気候で神〜✨✨ そして店員さん英国紳士の様な応対🎩 店内の扉が開く度に漂ってくるバターの香り🤍 やっぱりここはLondonでした🥺 行けて良かった。今月で閉店されるとの事です。もっと通いたかったなぁ。 @cafe_thethreebears #京都日帰り#京都女子旅

2024/06/20に公開ザ・スリーベアーズ（the three bears）日本京都府

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日曜日の朝はシェルフの模様替えからスタート🤗 私の大好きなカラーばかりを集めてみたら意外にも涼やかな印象に🩵 前を通る度に体感温度一度下がる気がします🎐笑朝はずっとホットコーヒーだったけどアイスラテにしました。一度飲むとアイスが癖になります〜 #朝ごはん#丁寧な暮らし#おうちごはん#お家カフェ#朝活#おうちカフェ#緑のある暮らし #花のある暮らし #朝のルーティン #大好きな物に囲まれて#breakfast#instafood #foodstagram #クッキングラム#毎日の食卓#器好き#ガラスの器好き#コーヒーカップ好き#japaneselife

2024/06/19に公開- 指定なし

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ふらり京都へ。瑠璃光院の新緑を満喫した後は大原まで🚌 ちょうどお昼になったのでふらふらと歩いていたら気になるお店が。テラス席に運ぶランチプレートがあまりにも美味しそうでそのまま吸い寄せられるように店内へ、笑笑もう大正解🙆‍♀️ めちゃめちゃランチ美味しかったしロケーションも良いし居心地も最高💕 日帰り旅はランチが要！！下調べしていなかったなのにツイテたなぁ🤗 ストーリーにアップした時は関西の方から「行きたかったお店です〜♡」と何人もの方からメッセージ頂いて何だか得した気分でした🎵 大原のランチはコチラがオススメです◎ @kulm_ohara #大原ランチ#京都日帰り旅

2024/06/13に公開KULM OHARA 指定なし

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ヒルトン名古屋で開催中の夏の太陽煌めく地中海料理ビュッフェご招待頂きました👨‍🍳 @hiltonnagoya 魚介を中心としたハーブやスパイスを使用したお料理に野菜も盛りだくさん！！食事に気をつけられてる方でも食べられる物いっぱいあるなぁと😅 私がそうだったのですが結局この日は誘惑に負けてスイーツ食べてしまったけど、笑笑私のお気に入りは 💫魚介とじゃがいものアヒージョ 💫ローストポーク 💫アクアパッツァグリーンカレーも美味しいから食べて欲しいな🥥 開放感溢れる会場で好きな物を好きなだけ♥️ だからビュッフェっていいですよね😆 『夏の太陽煌めく、地中海料理』ビュッフェ開催期間：2024/05/16～2024/08/21 【平日】ランチ　大人 5500円/子供3000円ディナー　大人5800円/子供3000円【土日祝】ランチ　大人 6500円/子供3500円ディナー　大人6800円/子供3500円 ※お盆期間（8/10~8/18）は、土日祝料金が適用されます #pr #ヒルトン名古屋 #地中海料理#インプレイス33 #hiltonnagoya #名古屋ビュッフェ #名古屋ホテルスイーツ#名古屋ホテルビュッフェ#名古屋ランチ#名古屋グルメ#名古屋カフェ #愛知グルメ

2024/05/23に公開ヒルトン名古屋 Hilton Nagoya 日本愛知県

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