ゆんみか

コンテンツ種別

関連都道府県

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい*°♡ 痩せたいのに食べることが辞めれなくて夜中に泣きながら味もしない白米を釜ごと食べてたことがあります痩せたいと一念発起してジムに行ったら周りに私ほど太った人がいなくて劣等感を背負って帰ってきて泣いたことがあります人に会うのが怖くて洋服は着たいものじゃなくて着れるものほんとに心も肥満に犯されてた… こんな気持ちを知ってるから今そんな気持ちで苦しい人自分の時間が取れなくてなりたい自分になれないって思ってる人と一緒に頑張る人になりたい平日9時から１年後の自分にワクワクする１年後の自分に自分で約束する１年後一緒に変わったねって笑う 30分のトレーニングライブしてます『ゆんみかポジティ部』変わりたい気持ちがあればどなたでも入部大歓迎です🤗 1人じゃないよ(® ˙ᒡ̱˙)- ̗̀🤝 ̖́-(˙ᒡ̱˙ ®) 一緒に行こう｢自分史上最高の自分へ｣友情出演 @mata02.1978 #ダイエット記録 #大幅減量 #大幅ダイエット #ビフォーアフターダイエット #食べて痩せるダイエット #自分史上最高

2024/09/08に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/大幅減量#大幅減量https://www.instagram.com/explore/tags/大幅ダイエット#大幅ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフターダイエット#ビフォーアフターダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分史上最高#自分史上最高

1.27%

588

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい＼(^▽^)／！今日はこちら片側45秒ずつを 2セットやって見て🔥 マヂで痩せちゃう 5秒前⏰ チリツモコツコツで 49歳 1年で 22キロ痩せました😊 まだまだ課題たくさんだけど平日の９時から 30分間⏰ インスタライブで 1年後の自分を変えるトレーニング「ゆんみかポジティ部」で楽しく部員の仲間と頑張ってます👯‍♀️ 1年後変わってみたい方ぜひお待ちしてます🌟 部員の皆さんいつもありがとう(´꒳｀*) これからもよろしくお願いします♥️ 今日もやったよ(*'-'*)ﾉ" やってみるよ💪✨ 痩せたいよ♡ コメント欄で待ってるよ♡ 一緒に『自分史上最高の自分』目指そう‼️ #ダイエット #ダイエット方法 #食べて痩せる #更年期ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #宅トレダイエット #ゆんみかポジティ部

2024/08/07に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.25%

109

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(੭ ᐕ)੭ｱｰｲ! 暑いね🍻 夏だね🍻 🍻だね🍻 ダイエットしててもたまには飲みたい🍻 我慢することがダイエットじゃないダイエットのための人生じゃない人生を健康に楽しむためのダイエットたまには飲んでも良かとよね🍻 もちろん大切なのはメリーとハリー飲む前にいっちょ動いといたら 🍻も美味しくなってよかろうもん🍻 コメント欄にビール好きな人は🍻 メリハリつけてくぞの人は💪 夏楽しんでる人は☀️ んもぉぉぉーとにかくコメントまっとるばぁぁい٩( ᐛ )( ᐖ )۶ #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #アラフィフダイエット #ビフォーアフターダイエット #食べて痩せるダイエット #更年期 #更年期ダイエット

2024/08/04に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.34%

158

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ みんな自分のご機嫌取りの方法や心の平和のためのコケ落としの手段もってる？毎日生きるだけでもストレス社会そんな中で自分の体にむきあってダイエットしてるって　もう『金メダル🥇』なりたい自分になるために溜まったストレスをはかす手段わ手に入れてて欲しいワタシは最近始めた『キックボクシング🥊』がほんとに色んなものが削ぎ落とされる感覚で 49歳にして初めての感覚✨ もし見つけれてなくて体も心もスッキリしたいなら『キックボクシング🥊』ほんとにオススメです✨ ワタシがお世話になってるのは安佐南区上安にある女性専用のキックボクシングジム『ICHIZU』さんここね。託児サービス付いてるの👶 別料金とかかかりません🍀 プロの託児スタッフがいるのでお母さんは安心して拳ぶん回して帰りにはキラッキラ✨️の笑顔になるよもちろんすごく体力消費するのでダイエット効果抜群(›´ω`‹ ) 今お子さんと一緒に始められる企画もやってるので @ichizu0601 フォローでチェック✅ すごく笑顔が癒しの優しい先生なのでぜひ詳しくはお気軽にDMしてみて。お近くにお住いでないかたも近所にキックボクシングジムあれば体験からでもやってみて欲しい🥊 溜め込むな‼️ 脂肪とストレス‼️ キックボクシングやってみたいなと思ってくれた人はコメント欄に 🥊 で教えてね💕︎ #ダイエット #ダイエット方法 #アラフィフダイエット #更年期ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #安佐南区ダイエット #キックボクシング

2024/07/30に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.41%

195

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい"(∩>ω<∩)" 毎日　溶けそうなくらい🫠 暑かばってんみんな夏☀️🍉🌻🏊 楽しめてますかぁぁ？お祭りに🍻🏮花火大会🎇 なんならビーチ🏖で🩱 食べる機会ももろ肌あらわも増えるから今すぐできてお腹‼️ 前もも‼️ 二の腕にまで効いちゃうコレ‼️ 45秒で1セット 10秒休んであと1セット是非一緒にやっとこう🔥 出来たらコメントに「わっしょい」って書いてくれたら喜びます🍀*゜ #ダイエット #ダイエット方法 #大幅減量 #大幅ダイエット #更年期 #更年期ダイエット #ビフォーアフターダイエット #アラフィフダイエット #食べて痩せるダイエット

2024/07/29に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.42%

193

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい( ˊᵕˋ )و 変身シリーズ 1年後に同じ場所で撮ってみたよ… 少し画角がズレてるよ😂 やってきたことはきちんと食べて嫌にならない運動を楽しく続ける(ง ˙˘˙ )ว🎶 自分を自分で分析理解する毎日の様子やおすすめグッズはストーリーやハイライトに運動は平日の9時から30分間 LIVEで「ゆんみかポジティ部」で最高の部員さん、最高の仲間と楽しく運動してるよ(ง ˙˘˙ )ว🎶 ほんとに最高のメンバーでどなたでも大歓迎なので 1人ではなかなか動くきっかけがない方ぜひお待ちしてますˊᵕˋ 1年後の自分にワクワクしてみない(っ ॑꒳ ॑c)？いつも一緒に頑張ってくれるポジティ部の皆さんほんとにありがとうᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ 大好きです🫰🥰🫰 これからもよろしくね( ˙ᵕ˙ 🙏) ポジティ部参加したことある方はコメント欄に✋ これから参加してみたい方は ♥️ で教えて貰えると嬉しいです♡ #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット方法 #ビフォーアフター写真 #ビフォーアフターダイエット #更年期 #更年期ダイエット

2024/07/27に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.94%

473

年齢とともに気になっていた〇唇のくすみ〇口角の下がりお顔って毎日見るそこにあるコンプレックス気になり出すと余計に目がいくよねそれって「セルフハラスメント」だわ😳 やれることあるならやりたいな… 実は私眉も左右バランス悪くて薄め上手く描けなくてアートメイクしてるんだけどほんとに朝のメイク時短だし気持ちが楽になったこと思い出して今回も @medicalbrows_hiroshima @medicalbrows にお世話になりに来ましたリップアートは初でドキドキ💓 眉の時と同じ @medicalbrows_manabe さんに担当をお願いしたよ美人で優しくて手際、技術抜群の @medicalbrows_manabe さん私、大ファン♡です🥰 痛み気になるよね？しっかり麻酔をしてから施術してもらったので私は下唇はほとんど痛み感じず上唇は真ん中の人中あたりと口角の辺りが少し痛かったけど顔をしかめるほどの痛みではなかったよダウンタイムとして直後はかなり腫れましたでもね次の日には落ち着いてきたよ👄 一瞬だけ♡ 『アンジェリーナ・ジョリー』 2回で仕上げていただくので次回でもっと綺麗になるかと思うと今からワクワクしちゃう(/// ^///) 眉、リップアートメイク💄 やってみたいなって思ってくれたフォロワーさんに『朗報です』フォロワーさんにお得なお知らせです！ご来院の際に、私の会員番号【2006985008749】をお伝えすれば、当日使用できる『9,000円分』のポイントをプレゼントしてくれるそうです！友人紹介制度の詳細は公式アカウントのハイライトや投稿から確認してね！ @medicalbrows めちゃくちゃお得なので要チェックだよ✅ お近くに @medicalbrows があるといいなぁまた、2回目の施術の様子投稿にまとめるね💕︎ @medicalbrows_manabe さん @medicalbrows_hiroshima さんありがとうございましたm(_ _)m また次回よろしくお願いします #pr #medicalbrows #メディカルブロー #メディカルブロー広島院 #アートメイク広島 #アートメイク #メディカルアートメイク #リップアートメイク #大幅ダイエット #大幅減量 #更年期ダイエット #ビフォーアフターダイエット

2024/07/23に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

#PR / 美容・化粧品

0.15%

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ はい！今日もチリツモ×2 見た時が痩せるチャンスタイム後でやろうは忘れちゃう💦 なる早でシャッキーン✨️っとやってね 45秒1set × 2回内腿にキキマクル🔥 2セットの効き方に乞うご期待🤣 一緒にやってくれた人コメント欄で手を上げて✋ね #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #更年期 #更年期ダイエット #ビフォーアフターダイエット #アラフィフダイエット

2024/07/22に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/大幅減量#大幅減量https://www.instagram.com/explore/tags/大幅ダイエット#大幅ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフターダイエット#ビフォーアフターダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエット

0.58%

291

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ よく頂く質問でね… 「楽痩せの方法知りたいです」って聞かれます… えっと… 《ワタシモシリタイ》です 1年で22kg痩せるには楽ではなかったよ…(￣▽￣;) 結構頑張った🔥 頑張った内容は「食事制限」ではなく『食事管理』『自分を知ること』（遺伝子検査を含む）『基礎体力作り』パーソナルトレーニング予約の取れないトレーナー @mata02.1978 の元で体の使い方を叩き込んで頂きましたこれがあったおかげで今も平日30分だけは頑張ろう💪 みんな巻き込んで頑張ろうで『ゆんみかポジティ部』初めて 4ヶ月‼️ 平日はほぼ毎日30分運動してます( ˊᵕˋ ;) 『楽痩せ』あるとしたらね楽に痩せたらラクラク戻っちゃうのかもだからね『楽しくチリツモ🔥』これしか勝たんと思てますˊᵕˋ 動く楽しさ動いたあとの爽快感🍋🍃 これを知ったらもう痩せる気しかしないと思う🔥 さぁ。今日はそんななりたい自分に向かって 45秒1set × 2回これやっといてぇえ(　˙▿˙　)☝ 二の腕キュッと引き締まって背中かっこよくなるよォ♡ 平日9時からの『ゆんみかポジティ部』トレーニングLIVE どなたでも入部可能ですめちゃくちゃいい人ばかりで楽しいよ遊びに来てね💕︎ #ダイエット #痩せる方法 #大幅減量 #大幅ダイエット #食べて痩せる #ビフォーアフターダイエット #更年期 #更年期ダイエット

2024/07/18に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.4%

175

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ 夏休みが来るね… 世の母たちよお疲れ様です🍵 そうなると… 意図せず水辺でボディラインを出せねば👙🩱の季節です四の五の説明してる暇はネェ🫣 とりあえず45秒1set これを2setコツコツやってみて☝️ くびれちゃって困るはず…(๑•̀ㅂ•́)و✧ できた人は🙋‍♀️ 後でやるの人は保存からの ♥️ コメント欄で教えてね💕︎ #ダイエット #ダイエット方法 #アラフィフ #アラフィフダイエット #更年期 #更年期ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #くびれトレーニング #痩せる方法 #夏休み

2024/07/16に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.46%

203

どうも更年期ダイエッターゆんみかばいˊᵕˋ いや暑すぎるね💦 みんな体調管理気をつけようね🚰 今日のトレーニングは 🔥地球に張り手✋🔥 これちょっとやって見て🫣 思ってる以上に息上がる脂肪燃える🔥 ４５秒1セット ✖️ 2セットできたらコメント欄に ✋ で教えてね💕︎ マヂでこれは侮れないフォロワーのみんなが好きだと叫びたい🎶♥️ #ダイエット #ゆんみかポジティ部 #大幅減量 #大幅ダイエット #大幅減量中 #更年期 #更年期ダイエット #アラフィフ #アラフィフダイエット #痩せる方法

2024/07/09に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.41%

192

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˙︶˙*)ﾉﾞ Lv.48 人生の中で1番自分のカラダに向き合った1年でしたちゃんと動く動くためにちゃんと食べる嫌にならないために追い込みすぎない‼️ これを1年続けたら 22kg痩せました😊 今日からLv.49 更年期▶︎輝年期▶︎幸年期とどんどん歳を重ねることを楽しめるように健康ですごせるダイエットを続けていきますのでどうぞよろしくお願いします日々の様子はストーリートレーニングは1日30分のインスタライブで公開中ですその他気になることはいつでもコメントDM お待ちしてます🌟 @yy.piero0704 と一緒に自分史上最高目指しませんか？《友情出演》トレーニングを支えていただいてる @mata02.1978 @personaltraining_scope #ダイエット #更年期 #更年期ダイエット #更年期障害 #大幅減量 #大幅ダイエット #アラフィフ #アラフィフダイエット #ビフォーアフター #ビフォーアフターダイエット #食べて痩せるダイエット

2024/07/04に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.53%

253

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ 148cm 80kgoverから total -36kg減量中🔥 ☝️楽しく時間を決めて体を動かす☝️ ここにポイントを置いて平日の9時から30分だけインスタライブでトレーニングしてます。『ゆんみかポジティ部』どなたでも入部参加大歓迎⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ これがほんとに私に向いていた私も変わったけどもちろん身体がどんどん変わる部員さんも♡ ほんとに毎朝が楽しみになりました部員の皆さんありがとうございます♪̊̈♪̆̈ また気になるな*˙︶˙*)ﾉ"のかたお気軽にLIVE覗いて見てください😊 今日のトレも地味にきくよ🔥🔥🔥 ぜひやって見てください😊 やるぞ‼️ やったぞ🙌💕 コメント沢山お待ちしてます🎶 #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #食べて痩せるダイエット #ビフォーアフターダイエット #更年期 #更年期ダイエット

2024/07/03に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/大幅減量#大幅減量https://www.instagram.com/explore/tags/大幅ダイエット#大幅ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフターダイエット#ビフォーアフターダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエット

0.39%

173

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ 80kgオーバーから更年期鬱も経て totalで約-36kg 🔥 リバウンドから1年で 21kg減量中です。食事を見直しどんなことなら私でも続けられるのか？… …とにかく自分に向き合った1年 …結果… 楽しくちゃんと効くけど限界まで追い込まずもう少しできるぞって余力を残す‼️ 更年期の体力の『余白』を楽しむトレーニング続けてここまで来たよ🔥 そして何より1人では続かないトレーニングを平日の朝 9時から30分『ゆんみかポジティ部』として LIVEで部員さんとトレーニングを始めて4ヶ月目リバウンドもなく自分の体も部員さんの体も変わっていく毎朝の楽しみが出来ました😊 始めた頃5名くらいだった部員さんが今は平日の朝から 40‥50名で励まし合いながら楽しくLIVEで運動できてます💪 ほんとにほんとにみんないい方ばかりで毎朝の楽しみになっています。今日から7月。今年も後半戦🔥 来年の今日またこの投稿見返して変われたなと思えるように皆さんと頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします(ㅅ´ ˘ `)ｵﾈｶﾞｲ♡ 今からでも一緒に頑張ってくれる部員さん大歓迎ですˊᵕˋ 平日9時にLIVEでお待ちしてます🌟 お仕事で来れない方も多い時間帯ですそんな方はリール動画を参考に楽しく動いていただければ嬉しいです♥️ コメント頂けるともっと嬉しくて私も一緒にやります(๑•̀ㅂ•́)و✧ やったよ🙌💕 やるよ🙋‍♀️ などコメントぜひお待ちしてます✨♡ チリツモしか勝たん‼️ 1年後を自分を変えてみよう🔥 #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #更年期 #更年期ダイエット #ビフォーアフターダイエット #アラフィフダイエット #食べて痩せるダイエット

2024/07/01に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.99%

506

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ 48歳でも22kg痩せました🙌 って言えるのもあと数日となりました更年期が輝きを増し更年期······▸輝年期になっちゃうわァァ（脳内お花畑❀✿𓇬𓂂𓈒ポジティブwww）そんな私と一緒に頑張ってくれる人ぉぉ🙋‍♀️ 今日は脂肪・食欲を押し出していくよ🔥⸜🙌⸝🔥 45秒しっかり押し出したら 15秒お休みまた45秒押し出してぇぇー🔥 はいおつかれちゃん‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 こんな小さなことでも 1年続けてきたら 22キロ痩せました一緒にやってみらん？この指とまれ☝️ やってくれる人やったよの人コメント欄に ☝️って入れてくれるとフレンズ♥️ #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #更年期 #更年期ダイエット #アラフィフダイエット #ビフォーアフターダイエット #食べて痩せる

2024/06/28に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.3%

140

どうも　更年期ダイエッターゆんみかばいᥫᩣ えっと… 今年も上半期がまもなく終わります… 光のように時間はすぎる感じですが… 1年間チリツモ頑張ったら更年期真っ只中 age.48も 21kg痩せれたよ🔥 ダイエットはきっかけが大事よね？これを見てくれたあなた👀🫣 ここをきっかけに１年後の自分を変えてみませんか？平日の９時から３０分だけみんなで頑張るトレーニングライブしてるよ🏋️‍♀️ どなたでも参加大歓迎ほんとに楽しいので一応度来てみてね💕︎ 待ってるだっちゃ♡♥️⸜ ♡ ⸝ #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #更年期 #更年期ダイエット #アラフィフダイエット #ビフォーアフターダイエット #食べて痩せるダイエット

2024/06/26に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.36%

179

実はひと足お先に @moonup_official さんから近日発売予定の『ムーンアップブラ』をお試しさせて頂きました《使用感》・シームレス素材ですごく伸縮性があるからカラダへのフィット感が凄くいい・伸縮性があるのに立体型パットとフロントホックでしっかり寄せて流れにくい・フロントホックが4段階ホックで細かいサイズ調整ができるので微調整がきくよ・パットが一体型だから洗濯で行方不明にならない・背中部分がムレにくく作られてるのもよかったよ発売前のお試しなのでもちろん私もまだ1枚しか持っていなくて洗濯しては1日おきにヘビロテで使ってるけどホントにこれヨレない‼️ マヂでヨレない‼️ ナイトブラはもちろん🌙*ﾟホールド力もあるからスポブラとしてもオールタイム☀️で使えるよほんとお気に入りが出来ました✨♥️ ぜひおすすめしたいので発売開始されたらまたお知らせしますねᥫᩣ もちろんわたしもコレは絶対買い足します🩷 #デイブラ #24時間ブラ #moonup #ムーンアップ #ムーンアップブラ #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #アラフィフダイエット #更年期ダイエット #pr

2024/06/24に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

0.2%

102

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい*°♡ ダイエット宣言から 1年と1ヶ月が経ったよ🗓 1年前のお気に入りのデニム履いてみた👖 握り拳で約2個分👊👊 くらい隙間ができたよ年末が来るとみんな言わない？『1年あっという間早いわァァ…』 ↑↑↑↑↑ そやねん早いねん‼️ でもね赤ちゃんって産まれて1年で歩き始めたりするよね？ 1年ですごい成長するよね？だからね。ワタシたちもまだまだ1年あれば変われるってことだと思うの🤔 余裕が出来たデニムは変化した後に『1年あっという間ね』『1年って変わるには充分な時間だね』って一緒になってみませんか？ ☀️平日の朝☀️ 9時から 30分だけみんなと楽しく動いてみようの部活『ゆんみかポジティ部』LIVEしてますˊᵕˋ 🟣1人ではやらない 🟣1人では続かない簡単な運動から少しハードな動きまで部員のみんなとほんとに楽しくやってます（楽しさに自信と定評アリwww）どなたでも参加できます(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏいつからでもやろうと思えばそこからスタートです"(∩>ω<∩)"go お仲間お待ちしてます👯‍♀️ 一緒に変わるぞの方はチェンジ🔥とコメントしてね余裕が出来たデニムはモチベが下がりそうな時にも頑張った足跡確認のためにもまだ履きたくて👖 @shein_japan でサイズ調整できるのつけてみたよ。リバウンドしないようにこのサイズはキープしたいそんな48歳の終わり( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #ビフォーアフターダイエット #アラフィフダイエット #更年期 #更年期ダイエット #更年期ダイエッター #ダイエット仲間

2024/06/21に公開- 指定なし

4.11%

2,121

109

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい‼️ いつも一緒にトレーニングしてくれてありがとうございます🙏🙏 今日のお題は… はいこれ(　˙▿˙　)☝ バッチバチに下半身に効くやつぅ🔥 片側15回ずつ ×2set 筋肉痛必須のこちら 10回超えてから急にぷるぷる(((＾ω＾)))しちゃうあなたは何回目からプルプル来たかコメントで教えて？ 48歳が1年間頑張ってみたら 22キロ痩せました日々の様子おすすめ品はストーリーorハイライトを見てくださいね💕︎ 平日の9時からは 1年後を変えるを目標に『ゆんみかポジティ部』として楽しく30分だけトレーニング一緒にやりませんか？の部活LIVEしてますどなたでも参加していただけますのでぜひ一緒に1年後の自分を変えてみませんか？ LIVEで楽しい仲間とお待ちしてます👯‍♂️ #ダイエット #アラフィフダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #更年期障害 #更年期ダイエット #ビフォーアフターダイエット

2024/06/20に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/大幅減量#大幅減量https://www.instagram.com/explore/tags/大幅ダイエット#大幅ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフターダイエット#ビフォーアフターダイエット

0.41%

189

どうも更年期ダイエッターゆんみかばい(*˘︶˘*).｡.:*♡ 今日は所用で朝のルーティン「ゆんみかポジティ部」おやすみ頂きましたᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ でもね… 習慣化されてるなと思ったの🧐 なんだかもうやらんと『調子狂うやん』🤣 同じように思ってくれた部員さんおるかなぁ🤔？明日からまたよろしくねᕕ( ᐛ )ᕗ 48歳でも（まもなく49歳） 1年間頑張ると自分と約束をして食事を見直しコツコツ運動してたら『21kg痩せました🔥』イヤにならない楽しくできるトレーニングを平日朝9時から『ゆんみかポジティ部』として楽しく部活してるよどなたでも参加できるのでぜひぜひ一緒に楽しく部活で朝の運動習慣つけて１年後の変わった自分にワクワクしませんか(っ ॑꒳ ॑c) 日々の様子やおすすめ品はストーリーやハイライトを見てくださいね😊 さてこちらのトレーニング地味にしんどいですが… 45秒ワンセット 15秒お休みしてもうワンセット‼️ 二の腕スッキリ脇腹ぎゅんぎゅん引き締めとこ出来たらコメントで教えて🙏♡ #ダイエット #大幅減量 #大幅ダイエット #更年期 #更年期障害 #更年期ダイエット #ビフォーアフターダイエット #アラフィフダイエット

2024/06/18に公開Hiroshima, Japan 日本広島県

0.53%

268

コンテンツをCSVでダウンロード

有料会員登録

54,235人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー