A SA KO

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最終更新日: 2026/06/08

A SA KO

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2024/05/08に公開- 指定なし

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2024/05/07に公開- 指定なし

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𓃻⋆* ⁡ 【Vedaクラス(対面)】 ⁡ Yogaの土台にある教えVeda。 ⁡ Yogaについて明かされる教えを学ぶことは、マットの上でのプラクティスと同じくとても大切なことと言われます。 ⁡ ⁡ せっかくYogaに触れているので𓃻 マットの上での修練も、一時的な身体のリフレッシュのみではないということが輝くと、取り組み方にも変化や奥行きが訪れ、終わりのない味わい深さへと繋がってゆくことと思います。 ⁡ 自分もまだまだ学び始めの身ではありますが、私の先生が日々、丁寧に紐解いてくださっている土台にある教えからじっくりと学び、 YogaをYogaとして活かすための時間をご一緒できますと幸いです。 ⁡ ⁡ 苦しむべきでないものに苦しみませんように。 ⁡ ⁡ 自分が自分を認め、私自身に寛いでいられますように。 ⁡ ⁡ ⁡ どのYogaも流派問わず目的は同じ。そしてそれは、人生に繋がっている。 ⁡ 流派問わず、Yoga経験も問わず、ご興味湧かれた皆様をお待ちしております😌🙏 ⁡ ⁡ イラストを使いながら、初めて学びに触れる方にも安心してご参加いただけますようゆっくりと進めてまいります。 ⁡ ⁡ ⁡ 【クラス紹介】 ⁡ ・Yogaの精神的な部分を深めたい方。・アーサナの目的をハッキリさせたい方。・瞑想の取り組み方を学びたい方。・Yoga哲学が、敷居高く感じられている方。・より良く生きてゆきたい方。など ⁡ きっかけはお一人ずつ様々ですので、興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。 ⁡ 【担当講師】更科あさこ ⁡ ⁡ 【日時】 ⁡ 6月16日(日) 10:00〜11:00 ⁡ ⁡ ⁡ 【会場】 ⁡ @ays_ashtanga_yoga_sapporo ⁡ ⁡ ⁡ 【申込】 ⁡ Instagram▶︎ @achako1001 または @ays_ashtanga_yoga_sapporo のDMまで。 ⁡ ⁡ ⁡ 【料金】 ⁡ Vedaクラスは全てダクシナです。ダクシナの説明に関する記事はハイライトの「ダクシナ」からご高覧くださいませ。 ⁡ ⁡ よろしくお願いいたします☺️🙏 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2024/05/05に公開- 指定なし

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🐸⋆* ⁡ ⁡ 向き合いづらいことこそ ⁡ 蓋をしたいものほど ⁡ 自分にとって必要な課題なのだと教えてくれる。 ⁡ ⁡ ⁡ 「私」がどういうものかを知るための ⁡ 成長へ向かうための ⁡ とても身近で大切な道具。 ⁡ ⁡ ⁡ マットの上でも ⁡ 偽れない、隠せない分 ⁡ ⁡ 日常では気づきにくいものまでしっかりと炙り出してくれ ⁡ 向き合う勇気をくれるのは ⁡ 滑らない、廃れない、踏める、押せる ⁡ 安定感と厚い信頼のある ⁡ @manduka_japan のおかげさま🕺🏻💃🏻 ⁡ ⁡ マットの上で培った ⁡ 深い集中からの静けさと ⁡ 見極めの練習を ⁡ 日常にもしっかりリンクさせたい。 ⁡ ⁡ ⁡ いつも本当にありがとうございます。 @manduka_japan ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ photo by @___iso___ ⁡ ⁡ ⁡ #マンドゥカ#マンドゥカマット#ヨガマット#manduka#mandukayoga#mandukajapan ⁡ ⁡

2024/04/25に公開- 指定なし

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/マンドゥカ#マンドゥカhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンドゥカマット#マンドゥカマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガマット#ヨガマットhttps://www.instagram.com/explore/tags/manduka#mandukahttps://www.instagram.com/explore/tags/mandukayoga#mandukayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/mandukajapan#mandukajapan

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🍙⋆* ⁡ ⁡ 「ご飯をきれいに食べることは心のお掃除にもなる」 ⁡ ⁡ 幼い頃、大好きな祖父がくれた言葉と、 Yogaの学びが握手している。 ⁡ ⁡ お借りしているこの身も心も大事に扱い、お還しができますように。 ⁡ ⁡ 有り難くいただく前より美しく。 ⁡ ⁡ ⁡

2024/04/23に公開- 指定なし

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🦧⋆* ⁡ 有哉さんの大切な幼馴染みで、カメラマンのタクミさん。 ⁡ 札幌での再会だけでもとても嬉しかったです。 ⁡ シャラの空気、皆さんとの大切な時間まで残してもらえました。 ⁡ ⁡ ⁡ 皆んなでいるけれど、それぞれが自分と向き合う大切な時間の空気。 ⁡ ⁡ 皆んなバラバラに、別々の動きで、ひとつのことに向かう、ひとつの時間の空気。 ⁡ ⁡ ⁡ タクミさんがどこからいつ撮ってくださっていたのか最初から最後まで全く分かりませんでした。 ⁡ ⁡ 気配を消す流石なプロ仕事もとても勉強になりました。 ⁡ ⁡ 新たな最高の宝物を本当にありがとうございますタクミさん。 ⁡ ⁡ Photo by @takumiphoto ⁡ ⁡

2024/04/17に公開- 指定なし

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🗼⋆* ⁡ 今年もオーガニックライフ東京さんにてクラスをさせていただきます。 ⁡ ありがとうございます。 ⁡ ⁡ 今回は、4年ぶりに叶った渡印で得た新たな気づきなども含め、 "呼吸の探究" をテーマにお届けいたします。 ⁡ ⁡ 雨が降らなければ、青空スペースへ移動させてもらえるそうで、そうすると、参加者様を更に増員できるというシステムだそうです。晴れた際には、是非参加をご検討くださいませ。 ⁡ ⁡ 雨でも晴れでも曇りでも一緒に呼吸を味わいましょう。 ⁡ ⁡ 私も楽しみに参ります。 ⁡ ⁡ 私のクラスは2024.4.21(sun) 16:00〜17:00 お申し込みは @organiclifetokyo ⁡ ⁡ 皆々様よろしくお願いいたします☺️🙏 ⁡ ⁡ #organiclifetokyo#オーガニックライフ東京 ⁡ ⁡

2024/04/14に公開WITH HARAJUKU 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/organiclifetokyo#organiclifetokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ東京#オーガニックライフ東京

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🌑⋆* ⁡ 新月Vedaクラスありがとうございました。 ⁡ ⁡ 不安、怒り、貪欲、傲慢、妄想、嫉妬など、悲しみや苦しみのかたちであらわれる私たちの願望について ⁡ 根っこにある原因が何なのかを学び、その学びを、少しずつ日常に活かすことで、洗濯機のような渦が、流れるプールぐらいに戻れたら生きやすい。 ⁡ ⁡ 渦と上手く付き合えたなら、例えそれが、鳴門の渦潮だとしても、きっとリラックスしていられるのでしょう。 ⁡ ⁡ 何の練習をしているのか？練習とは？目的は？ ⁡ ⁡ これらが霞んでしまうと、目的は「まるで」姿を変え、一瞬にして渦の中に「まるで」隠されてしまいます。 ⁡ ⁡ ⁡ 次回は４月24日(水)10:00〜です🌝 アシュターンガヨーガ(座学)を道具に、練習の目的について見てゆきます。 (マットの上での運動はしません) ⁡ ⁡ どのYogaも流派問わず目的は同じ。そしてそれは、人生に繋がっている。 ⁡ だので、流派問わず、Yoga経験も問わず、ご興味の湧いた皆様をお待ちしております😌🙏 ⁡ ⁡ イラストを使いながら、初めて学びに触れる方にも安心してご参加いただけますようゆっくりと進めてまいります。 ⁡ ⁡ ⁡ 【クラス紹介】 ⁡ ・Yogaの精神的な部分を深めたい方。・アーサナの目的をハッキリさせたい方。・瞑想の取り組み方を学びたい方。・Yoga哲学が、敷居高く感じられている方。・より良く生きてゆきたい方。など ⁡ きっかけはお一人ずつ様々ですので、興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。 ⁡ ⁡ ⁡ 【時間】 ⁡ 10:00〜11:00 ⁡ ⁡ 【申込】 ⁡ Instagram▶︎ @achako1001 または @ays_ashtanga_yoga_sapporo のDMまで。 ⁡ ⁡ 【料金】 ⁡ 満月＆新月のVedaクラスは全てダクシナです。ダクシナの説明に関する記事はハイライトの「ダクシナ」からご高覧くださいませ。 ⁡ ⁡ よろしくお願いいたします☺️🙏 ⁡ ⁡

2024/04/11に公開- 指定なし

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🧤⋆* ⁡ ⁡ 日曜日は、「マインドフルゴミ拾い」という名の宝探し大会に参加しました。 ⁡ ⁡ 歓喜町(@kankicho )という町から始まり、人の繋がりで全国へ広がっている素敵な取り組みです。 ⁡ ⁡ 自分が住まわせてもらっている地域周辺を、いつもありがとうの気持ちを込めて。 ⁡ ⁡ ⁡ 「インド巡礼のように、言葉を慎み、マインドフルゴミ拾いを、存分にマインドフルに過ごしましょう！」 ⁡ という、キャプテンYukoさんの提案から、無言でスタートしました。 ⁡ ⁡ ⁡ それがとても集中でき、現場はまるでチェンナイでした。 ⁡ ⁡ ⁡ 頭の中でマントラを繰り返し、静かな集中に寛ぎながら、あっという間の1時間半。 ⁡ ⁡ ⁡ ゴミと呼ばれるものも、かつては誰かにとって必要だったものが、そうではなくなったというもので。 ⁡ ⁡ ⁡ それがゴミ拾い側という立場になることで、宝探しのお宝のような存在になったり、探して見つけて嬉しいものにもなるなんて。 ⁡ ⁡ ⁡ そうするとなんだか、、 ⁡ むいた後は必要でなくなってしまう、フルーツの皮や、飲食物の容器になっていたものにも自然と感謝が溢れるのでした。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分が心の底から敬愛している、天竺鼠の川原さんの「耳や椅子にもっと感謝したほうがいい」というお言葉も、本当にそうだなぁ。と思いました。 ⁡ YouTube 「天竺鼠の100ボケ100ツッコミ」より ⁡ ⁡ 大好きな芸術家さんは、自分の排泄物にも、名前をつけ、手を合わせるくらいしたいと仰っていたのも思い出す。 ⁡ 髪の毛や唾液や排泄物も自分の身体にある時は一部なのに、抜けたり、吐いたり、出した後は急に汚物になる。人の考えというものは大変面白いなぁ。だそうです。 ⁡ ⁡ ⁡ たった一つの存在から、まるであらわれている肉体という容れ物が、色々隔てて、概念してて、一生懸命。 ⁡ ⁡ ごきげんに付き合ってゆきたいです。 ⁡ ⁡ ⁡ 収穫は袋の中に集めたものだけじゃない発見無限のマインドフル宝探し大会。 ⁡ ⁡ ゴミは減って幸せ増大。 ⁡ ⁡ 次回も楽しみ沁み沁み。 ⁡ ⁡ ⁡ 谷戸先生(@yasuhiro810 ) 歓喜町の皆様(@kankicho ) キャプテンYukoさん(@yukoyogasapporo ) ご一緒させていただいた皆様、本当にありがとうございます。 ⁡

2024/04/08に公開- 指定なし

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👩🏻‍🍳⋆* ⁡ 久しぶりのお弁当づくり。 ⁡ ⁡ 今日は旦那さんお出かけするそうで、心地良いドライブと無事の帰りを想って🍱 ⁡ ⁡ 詰めているうちに楽しい気持ちでいっぱいになって、何故か外出予定のない自分の分まで詰め始める。 ⁡ ⁡ ⁡ わたしも今日はリビングにレジャーシートを敷いてひとりピクニックしよう。 ⁡ アレもコレもと、つい騒がしくなってしまう満月こそ意図的休息一旦深呼吸 𓅯 ⁡ ⁡ ⁡ －－－おべんとう－－－ • 胡瓜の糠漬け • 卵焼き(自分のはお揚げ焼き) • ポテトサラダ • 蕪の葉の浅漬け • おひたしサラダ •蕪の梅味噌和え ⁡ ⁡

2024/03/25に公開- 指定なし

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✋🏻⋆* ⁡ ⁡ 「知足常楽」 ⁡ ⁡ "あなたはすでに幸せに満ちているので、ただそのことを知り、持っているものを楽しんでください。" ⁡ ⁡ "You have enough in your life, so just be happy and enjoy what you have" ⁡ ⁡ ⁡ 有哉さんの祖父母のお家だった床間に飾られている掛け軸。 ⁡ ⁡ お爺ちゃんのかな。 ⁡ Yogiだったんだなぁ☺️ ⁡ ⁡ 今も、きっとこれからもずっとずっと皆んなに愛され続けるお爺ちゃんとお婆ちゃん。 ⁡ ⁡ お会いしてみたかったお爺ちゃん。 ⁡ ⁡ 大切にしよう。 ⁡ ⁡ 掛け軸も、心持ちも。 ⁡ ⁡ 今日もありがとうございます。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2024/03/18に公開- 指定なし

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🌚⋆* ⁡ ４月から始まる新しいクラスの支度をワクワクしながら進めております。 ⁡ ⁡ ⁡ 毎月訪れる新月&満月は、マット上での練習はおやすみなので、ヴェーダの学びをダクシナで開催します。 (ダクシナについては7つ前の記事をご高覧ください) ⁡ ⁡ 道しるべとなって私たちの人生を照らしてくれる教えヴェーダ。 Yogaの源でもあるその学びに触れながら、本当の幸せの意味や、より健やか豊かな生き方を磨いてゆけますよう。 ⁡ ⁡ ⁡ 座学以外にも、食事や、ディスカッション、音などのツールを通して学ぶことを面白がりながら育めたら素敵だなぁなんて考えています𓀠 ⁡ ⁡ ⁡ 学びたい、知りたいと思われた全ての探求者が、年齢も経験も経済力も関係なく、敷居も無く、隔てなく、楽しく本質へと還れますように。 ⁡ ⁡ ⁡ 他にも、初心者様向けクラスや夜クラスなど、じっくり相談しながら準備をしております。 ⁡ ⁡ 詳細含め、４月スケジュールが完成次第、 @ays_ashtanga_yoga_sapporo よりお知らせさせてください☺️🙏 ⁡ ⁡ よろしくお願いいたします。 ⁡ ⁡ ⁡

2024/03/11に公開平岸日本北海道

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👩🏻‍🍳⋆* ⁡ ●ほうれん草のゴマだれ豆板醤 ●白菜と木耳の麻辣黒酢あん ●里芋から揚げ ⁡ ⁡ 新月あさごはん...✍🏻♡ ⁡ ⁡

2024/03/10に公開- 指定なし

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🍫⋆* ⁡ 憩いの商店「COCOA VAULT (ﾁｮｺﾚｰﾄﾏﾝ) 」 ⁡ 店主中川礼二さん　通称：オヤジ ⁡ ⁡ 彼の言葉と眼差しには説得力があり、ほとんどのものが彼のお店で揃い、大きな声で力強く商品の説明をしてくださるので、とても感謝しています。 ⁡ ⁡ 先日初めて、「オヤジ」とはお父さんのことです. と呼び名の意味をご本人に伝えると ⁡ ⁡ 「なぜお前にお父さんと言われなければならないのだ！お兄さんと呼べ！」 ⁡ と仰っていました。 ⁡ ⁡ いつもありがとうございますオヤジ敬意と愛を込めて.

2024/01/28に公開- 指定なし

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🧡⋆* ⁡ 前投稿に記載してあるダクシナという価値について谷戸先生の投稿をシェアさせていただきます☺️🙏🏻 ⁡ ⁡ ⁡ #Repost @yasuhiro810 ⁡ ⁡ 「グル・ダクシナ」 ⁡ グル・ダクシナとは、師から受けた教えに対する尊敬と感謝の意を込めた捧げものです。与えてもらった価値に対する捧げ物がダクシナで、寄付や募金とは異なります。 ⁡ ヴェーダの文化では、古来より謙虚、献身、奉仕の気持ちを持って、ダクシナを捧げることが学生や弟子のダルマでした。 ⁡ 知識を授かることは、一つの儀式であり、その儀式はダクシナを捧げることにより、儀式は完結すると言われています。 ⁡ その昔は、グルと一緒に生活をし、グルセーヴァと言って日常生活の全てをサポートしながら知識を与えられていました。ダクシナは金銭に限らず、牛を捧げたり、衣類や食べ物も捧げられました。 ⁡ インドのアーシュラム（学ぶ施設）では、三食の食事と、部屋が与えてもらえますが、一泊の金額は決まっていません。自分が与えてもらったものに対する価値を、自分で決めてお渡しします。 ⁡ 実際に僕自身も経済的な理由で、少額しかダクシナをお渡しできなかったときに嫌な顔をされたり、怒られたこともないですし、自分の中では、多くお渡しできたと思っても褒められることもありません。アーシュラムも先生方も常に同じ態度で受け取ってくれます。 ⁡ 決まった金額のホテルやレストランだったら、安い方が嬉しいのですが、僕はダクシナだと今回は多く捧げることができたというのが喜びになります。少なかったとしても何も恥じません。 ⁡ 日本ではチップの文化がないので、定価が付いていないものに対し、自分で考えて決めて払うということになれていません。ですので、慣れるまではとても難しいと思うのですが、受け取った価値を自分で考えて決めるとても良い機会だと思います。 ⁡ 文化的に協調性を大事にする国なので、皆で金額を決めて同じにしたい気持ちもわかるのですが、受け取った価値や経済状況は人それぞれですので、自主的に考えて捧げることができる素晴らしい機会だと思います。 ⁡ 「自分が受け取った価値に、感謝の気持ちを込めて捧げることができ、先生やアーシュラムの維持に貢献できますように。」 ⁡ ダクシナで支払う金額は多い方が良い、少ないから恥ずかしいなんてことは一切ありません。スワミジから「経済的な理由が、クラスを受講できない理由になってはいけない。学びたい気持ちがあれば、誰でも学べなければならない。」と聞きました。 ⁡ 経済的に苦しい方が無理して多くの金額を払う必要はなく、その人にとっての気持ちで良いですし、金銭とは違う形でサポートすることもできます。どんなサポートを望まれるかは先生に聞いてみると良いと思います。 ⁡ 教えを望む人が平等に受けれますように。 ⁡ 自分が受け取った価値に、尊敬と感謝を込めて、捧げられますように。 ⁡ ⁡

2024/01/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Repost

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🐲⋆* ⁡ ⁡ 全ての瞬間に祝福を見る事ができたなら毎日がお正月🎍✨ ⁡ ⁡ 本年も更科家を宜しくお願いいたします。 ⁡ ⁡ ⁡ ಧನ್ಯವಾದ 2023. ⁡ ನಮಸ್ಕಾರ 2024. ⁡ ⁡ ⁡ #ありがとうございます2023 #よろしくお願いいたします2024 ⁡ ⁡ ⁡

2024/01/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます2023#ありがとうございます2023https://www.instagram.com/explore/tags/よろしくお願いいたします2024#よろしくお願いいたします2024

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🙊⋆* ⁡ ⁡ ⁡ チェンナイで先生が「静かに過ごしましょう」と何度も優しく導いてくださったのをいつも思い出します. ⁡ ⁡ ⁡ ここマイソールでも先生が何度も「シー！！🤫」と諭されても毎回「Free breathing big sound！」と仰っても姿が見えなければドアを一枚挟めば talkingやmusic が big soundに. ⁡ ⁡ ⁡ マットの外での姿勢がいかに大切かを照らしてもらえる眩しい毎日です. ⁡ ⁡ 口数や言葉の質への注意深さ.沈黙の重要性. 伝統的な教えを重んずる態度をとにかく丁寧に見せてくださるコチラの場所で終わりのない謙虚さを学ばせていただけること. ⁡ ⁡ 特別な時間や特定された場所に限らず何処に居ようと誰と居ようと何をしていようといつでもアナタの姿アナタからの教えアナタへの敬意を呼び起こせますように。 ⁡ ⁡ ⁡

2023/12/29に公開- 指定なし

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🎄⋆* ⁡ ⁡ 小さくて大きな夢があります. ⁡ ⁡ 幼い頃から絵を描いたり何かを作る事が大好きでした. ⁡ ⁡ ⁡ 切ったり貼ったり色を合わせ塗ったりとバラバラの材料たちが集まって何か別の形に変化してゆく工程と達成感が大好きでした. ⁡ ⁡ 自分でも何が出来上がるか分からないワクワク感とこんなものが出来ちゃった！と思いもよらない姿に完成する自分へのサプライズ感もたまらなくて. ⁡ ⁡ 一昨日は谷戸先生主催の「ヨガヤミ市」というオンラインイベントでクラスを担当させていただきました. ⁡ ⁡ 自分の先生でもある谷戸先生から学ばせていただいている Yogaの教えを紙芝居仕立てでお送りしました. ⁡ ⁡ 師走のお忙しい中小さなお子様からたくさんの方にご参加いただきました. ⁡ ⁡ まだまだ学びの入り口にいる身なもので分かりにくい部分や見えにくい部分至らぬ点などもあったことと思いますが自分の夢である " Yogaの教えを絵を使って子供達に届けたい " という第一歩目を与えていただけた大変光栄な機会でもありました。 ⁡ ⁡ ⁡ 年齢も国も何もかも越えて誰が見ても楽しみながら浸透してゆくようなそういうものをいつか👩🏻‍🎨 ⁡ ⁡ ⁡ 一昨日は本当にありがとうございました. ⁡ いつも本当にありがとうございます. ⁡ ⁡ #ヨガヤミ市 ⁡ ⁡ ⁡

2023/12/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガヤミ市#ヨガヤミ市

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👓⋆* ⁡ 持ち歩きにかさばるのと耳や頭が痛くなってしまう理由などからなかなか習慣化しなかったサングラス。 ⁡ 主人が愛用している @ombraz を使わせてもらった時テンプル部分からぐるりとネックレスタイプになっているコードが習慣化しない理由全てを解決してくれました。 ⁡ ⁡ とにかく薄く、収納時の厚みは4mm。本体の重さ23gと超軽量。 ⁡ 更に驚きなのがポケットに入れたままお尻で踏んだりしても全く問題なく壊れることもないそうです。 ⁡ ⁡ そして収納ケースにクリーナーが縫い付けられている極限までミニマムなデザインは私的に特にお気に入りな部分です☺️ ⁡ ⁡ 私のモデルは▶︎ TETON 有哉さんのは▶︎ VIALE ⁡ その日の気分で交換しながら共有しています👩🏻‍🤝‍👨🏿 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 以下文 @moonlightgear_official サイトより引用 ⁡ ⁡ ⁡ ■絶対に壊れない。柔軟性のあるアセテートを使ったフレームはスチームローラーで轢いても割れたり砕けたりすることがありません。気を使うことなくザックのメッシュポケットに雑多に入れ込んで使ってください。 ⁡ ■顔の凹凸に依存しない”ユニバーサルフィット” コードに通された2つのビーズで簡単にサイズ調整するのですが、顔の大きさや髪の毛の長さも関係なくフィットするようにデザインされていて海外メーカーのものながら日本人的な平坦な顔でもレンズが曇らず快適で走ったり派手に屈んだりしても全くズレないのは驚き。ラフティングや春スキーにも有効なファスト山行の強い味方です。 ⁡ ⁡ #ombraz#onbrazjapan ⁡

2023/12/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ombraz#ombrazhttps://www.instagram.com/explore/tags/onbrazjapan#onbrazjapan

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📝⋆* ⁡ ⁡ 本日はLed Class後にシャラート先生のカンファレンスがありました. ⁡ ⁡ 広々としたシャラはシャラート先生のお声も反響しやすく聞き取りにくいところもありましたが聖典からYogaについてのお話しをしてくださいました. ⁡ ⁡ アシュタンガヨーガは頭に足をかけること？後屈で踵を掴む事？逆立ちする事？ ⁡ ⁡ １. kama(願望) ２. krodha(怒り) ３. lobha(貪欲) ４. mada(傲慢) ５. moha(妄想) ６. matsarya(嫉妬) ⁡ ⁡ 人間のもつ６つの不純物を扱う練習がYoga. ⁡ アーサナがマット上だけのフィジカルエクササイズにならぬようシャーストラへのコミットもとても大切。 ⁡ ⁡ ヤマニヤマ. 肉体の浄化. 瞑想による心の浄化. それらの継続をマットの外での生き方へ活かすことがYoga. ⁡ ⁡ ⁡ Yogaはイーシュヴァラを知る準備の手段(サーダナ)だと何度も仰っていた。 ⁡ ⁡ 普段自分の先生から聖典を学ばせていただいている内容を答え合わせさせてもらっているようなお話でとても贅沢でありがたい時間でした. ⁡ ⁡ ⁡

2023/12/09に公開- 指定なし

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