コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。アーユルヴェーダ料理教室、アドバンスレベルには「応用」「お菓子」2クラス開催しています。 これまでは「eatreat.の料理教室基礎コースを一年修了した方」を有参加資格者として対象にしてきましたが、アーユルヴェーダを勉強する場が醸成してきていることを考慮し、 📍日本アーユルヴェーダスクールの基礎 📍ダンヴァンタリ・アーユルヴェーダスクールの初級 を卒業された方はeatreat.の応用・お菓子コースから入会いただけるようにさせていただきます。 お客さまからのお問い合わせで検討し、そのようにさせていただきました。 私の卒業校や、恩師が開かれている場で学ばれた生徒さんに来ていただけること、とても嬉しく思います。 応用は、基礎で学んだことをもう一度繰り返し丁寧に学びながら、実践的なレシピをみんなで考えます。働いている人、子育てが忙しい人、病み上がりの人、実家に帰省している人、年齢、体質、それぞれの生活とそれぞれのアグニを考慮しながら、みんなが調和できるレシピを考える時間は、少しずつ「心身をホリスティックにとらえるとはどういうことか」ということに繋がります。 ちょっと難しそうと捉えられる方が多いようですが、むしろ基礎より簡単です。基礎の頃は、情報を一心に受け取るだけで過ぎていく一年。受け止めたことを変換し「知識を智慧にする」大切な時間を過ごせるのが応用です。 インド生まれのアーユルヴェーダを、日本の風土に合わせて言語化し私たちのアーユルヴェーダにしていくには、毎日の食卓を通すことは避けられません。 お菓子クラスは緩やかなセッションをしながら、アーユルヴェーダで最も有益で滋養のある味「甘味」を重んじたレシピを学ぶクラス。季節ごとに素材の味が生きた優しいお菓子のレシピをシェアすることで、リラックス上手な生徒さんが増えていきそうで嬉しいです。 応用やお菓子にあがると、基礎の頃より生徒さんが自身を許しているのがよくわかります。自分を大切に、と簡単に言ってしまうけど実はとても難しいこの言葉を、ほんとうの言葉にしてくれるのは講師のわたしではなく、ともに学ぶ仲間です。 皆様のお申込をこころよりお待ちしています。 ⚪︎残席数（4/28時点） 📍基礎クラス 火曜① 残2席 火曜② 残5席 木曜 🈵 土曜① 🈵 土曜② 残3席 📍応用クラス 火曜 🈵 土曜① 残2席 土曜② 🈵 📍お菓子クラス 木曜 残4席 📍詳細とお申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #日本アーユルヴェーダスクール #ダンヴァンタリアーユルヴェーダスクール2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/日本アーユルヴェーダスクール#日本アーユルヴェーダスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンヴァンタリアーユルヴェーダスクール#ダンヴァンタリアーユルヴェーダスクール0.0%-0愛について 先日来たお客さまが、 飼っている猫との出逢いについて話してくれた。 旅先の途中、散歩をしているとついてくる猫がいた。 1時間歩いてもついてくる。 おやつもないのに、ベンチに座ると横で座っている。 旅が終わり自宅に戻っても忘れられない。 また同じ場所に赴くと、待っていたように猫がいて、 呼ぶと犬のようにすっ飛んでくる。 地域猫の保護者によると猫嫌いのその猫は、 人には近づくことができ、 その中でもその人に見せる表情や行動は特別なもので、 旅行のたびにともに過ごす時間を持ち、 そのようなことを3度繰り返した上で、 手続きをして東京の住まいに連れ帰ってきた。 それから7年の月日が流れた、 と、観音様のようにうつくしい顔立ちのお客さまが 話してくれて、その間ルチのカウンターには光が やわらかく差し込み、 わたしは息を呑んで話を聴いていた。 その子はずっと待っていたのだ。 その方と暮らす日がくることを知っていて、 その場所に迎えに来てくれることが分かっていた。 すっ飛んでくるときの鳴き声は「待ってました！」に違いない。 動物との出逢いにはそのようなことが起きる。 特に猫に多い。 わたしの恩師が時折、 クライアントに「犬や猫を飼ったらいい」と話す。 それは、そのクライアントの自己愛がある程度完結し、 それでもなお溢れる愛を交換する対象として、 動物との暮らしを提案するのだとわたしは理解している。 同じような流れでなくても、 愛について知らなければならないことがまだある人に、 動物は寄り添うのだ。 我が家のイヴはわたしが26歳のときに飼い始めたので 今年で18歳の計算になる。 しかしどう見てもそんな歳には見えず、 幼い男のこのような顔をするし、よく遊ぶ。 昨年イヴがはじめて体調を崩した折、 様々な動物病院の先生にかかった時、 誰もが「まあ、10歳くらいですかね」と言われて、 77日間脱走劇の顛末は 「イヴは入れ替わってしまったのだ」ということに 落ち着いた。 それでも、 わたしが落ち込んでいると 背中と背中を合わせてじっとしていたり、 帰宅すると鼻をすりよせて 挨拶をする愛らしい様は、 前のイヴと同じなので、 脱走した際にその後の運命を 考慮してタイムリープを したのではないかと思い始めた。 その後の、ルチの立ち上げや、 料理教室を通して様々な生徒さんと向き合ってきたこと、 なによりも弟の闘病と逝去は、 わたしのような度量の狭い人間には とてもひとりで耐えられる宿題ではなく、 それでもやってきてしまう運命を 健康を害さず乗り越えられるように、 イヴがそばにいてくれたのだと思う。 先日京都でいしいさんと お話ししていたら、 盛り上がるおしゃべりをふっと止めて 「そういえば、イヴちゃんいくつになったん」 と急に言うので（0歳のイヴを知っているから） 脱走劇の顛末と、 いまのイヴの写真を見せたら にっこり笑って 「イヴちゃん、 タイムリープしたんやなあ。 時間は伸び縮みするから、 猫が伸び縮み、 ようするみたいにねぇ」 と言った。 仏様みたいな顔をして言った。 ありがたくて、何も返す言葉がない。 ぼろぼろになったイヴを農家さんのとこで保護して、 これからどうしようかとふたりで震えていた夜に、 金くんが 「静香さん、それは静香さんがその猫に愛を与えるということを知るためにやってきたシチュエーションだ。 しのごの言わずに愛しなさい」 と言ってくれたことを合わせて思い出す。 つくづく、アーユルヴェーダなんて知らない人のほうが、 アーユルヴェーダを知っているものだと思う。 大切な人とわたしのあいだに割り込んで、 ぐるぐる音を立てて眠るイヴを眺めて、 思い出したなつかしく不思議な物語。 金くんが言ったことは、これからはわたしが愛を受け取るターンに入ったのだという予言に繋がる。 イヴと、目の前の人が与えてくれる愛を心から信じるのだ。 #eatreat #ayurveda #愛について2026/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/愛について#愛について0.0%-0Ayurvedic recipe #WACOMS のお水で作る 「アーユルヴェーダ式ウォータリーチャイ」 アーユルヴェーダのチャイは水多めの「ウォータリーチャイ」♨️です。 牛乳はとっても良い飲みものだけど消化に重たいから、水の量を増やして作り、消化に良い優しいチャイにします☺️ルチのチャイもいつもこれ。 今日はルチのワンダーフォーゲル部 で初の山登り⛰️糖分補給に朝からチャイを作ったので、レシピのご紹介です。 ウォータリーチャイは牛乳と同じくらい水が大事。WACOMS TRUSTはPFASを99.7%、硝酸態窒素を99%除去してくれるから、白湯を飲むたびに、料理をするたびに体内の水が入れ替わっていく感覚がある☺️ なにより、朝、舌磨きをしてから飲む一杯の水がおいしいと1日の始まりがうれしい。 身体の中に入れるもの、ひとつずつ大切に選んであげること、大事だね。 ♨️春の🌱ウォータリーチャイレシピ🥛 ○材料 ・カルダモン...3粒 ・クローブ...1粒 ・黒胡椒...2g ・アニス...0.5g ・セイロンシナモン...2cm ・生姜...薄切り3枚 ・牛乳...200cc ・ほうじ茶...6g ・きび砂糖...10-20g ○作りかた 1. シナモンは手でぱきぱき割り、ほかスパイスも乳鉢などで叩いてから鍋に入れ、水400ccを加えて強火にかける 2. スパイスが香り、水分が2/3まで減ったらほうじ茶を入れ、引き続き強火で温めて茶葉の香りも出す 3. 牛乳ときび砂糖を入れ、ここからは弱火 4. ぷくっと沸いたら火を弱め、また火を戻し、また沸いたら...これを3回繰り返す 5. 濾してできあがり☺️ 山の上で飲むチャイ、楽しみです。 WACOMSの浄水器については→ @wacoms_water__official #pr #WACOMS #eatreat #wacomsのある暮らし2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/WACOMS#WACOMShttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/wacomsのある暮らし#wacomsのある暮らし0.0%-0インドから🇮🇳基礎講座配信🎤5/4(月)21:00-22:30(日本時間) アーユルヴェーダ料理教室夏コースは5月半ばスタート。ですが、コースに入る方はリアル参加、オンライン参加共に、YouTubeで配信する基礎講座を受講することができます☺️ 今回は連休、わたしがインド出張するので、現地から配信🎤 ケララの風とともにお届けします。 ✔︎アーユルヴェーダの始まりの物語 ✔︎夏のドーシャ理論概論 ✔︎アーユルヴェーダの食事法基礎理論 あたり、夏のクラスを受ける前には観ておいてほしい大切なことばかり。 もちろんアーカイブ参加もできるのですが、リアタイで参加すると色々質問できます。 インドの話とか、脱線しながら楽しみましょ。 というわけで、夏コース参加に迷ってる方は4月中にお申込お願いいたします🙏🙏 🍛アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース ○残席（4/25時点） 📍基礎クラス 火曜① 残2席 火曜② 残5席 木曜 🈵 土曜① 🈵 土曜② 残3席 📍応用クラス 火曜 🈵 土曜① 残2席 土曜② 🈵 📍お菓子クラス 木曜 残4席 📍詳細とお申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #食養生 #セルフケア2026/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.0%-0断食とアーユルヴェーダ アーユルヴェーダ料理教室の春コースが終了しました。 今季も素晴らしいクラスばかりでした。 3月、4月はアーユルヴェーダの本丸、 アグニの話をひたすらしていて、 基礎概論はもちろん、 アグニをケアする手段として初めてみんなに宿題として、 断食を提案しました。（16時間断食をはじめとした、 ライトな食事休憩程度の断食です） 「料理教室で食べないことを提案されるなんて」 と生徒さんが言っていてそうだよねぇ、 と思ったけれど、 私たちは普段、 「本当に体が欲しいと思っている」 ごはんをどれくらい食べられているのでしょうか。 お腹が空いたなあ、という感じ、 その空き具合は今の自分にとってちょうどいいのかな。 「食べないと動けない」と思い込んでいたのが 「食べなくても動けるし、これくらい動くので十分」と 思ったり、 「初めての断食だとお腹が空いて辛かったけど、 終わってみると欲望でお腹が空き過ぎていたとわかる」 と感じたりする。 消化の火をリサイズする。 食べることは毎日のこと、消化力は体力や精神力、 免疫力と同等の力です。 断食を通して自分の消化の火と向き合うこと、 それは自分の生き方そのものを見つめ直すことに繋がる。 どんなふうに働いていきたいか、 目の前の人をどれくらい 大切にしたいか、 自分の笑顔や身体が どれくらいの柔らかさを 保っていきたいのか。 リサイズすると自ずと見えてくる。 自分の人生は、自分で決める。 その方向性を消化力が、アーユルヴェーダがさし示してくれる。 さて、夏コースが5月半ばからスタートします。 5/2にはコース開始前の基礎講座をオンラインで配信します。 今回はインド現地から開催🇮🇳 ケララの風を感じながら、アーユルヴェーダの始まりの物語に 耳を傾けてください🌱 🍛アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース ○残席（4/17時点） 📍基礎クラス 火曜① 残2席 火曜② 残5席 木曜 🈵 土曜① 🈵 土曜② 残3席 📍応用クラス 火曜 🈵 土曜① 残2席 土曜② 🈵 📍お菓子クラス 木曜 残4席 📍詳細とお申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #食養生 #セルフケア2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.0%-0🎤アーユルヴェーダを食から学ぶと良いこと アーユルヴェーダを学ぶ場所はたくさん増えました☺️どんな入口から入ってもいい。 だけど、食からアーユルヴェーダを学ぶと五感を通じて沁み入り、なによりもその「調和する科学」が優しくおだやかに寄り添い、そしておいしく学ぶことができます。 そんな話を、具体的なレシピのヒントも交えながらお話しました。 この投稿のコメントに質問をいただけたらお答えします。 遠慮なくどうぞ🎤 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 「夏コース」（5月〜8月開催）参加申込受付中 詳しくは @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #スパイス料理 #体質改善2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.0%-0🙏全ての回で満員御礼となりました🈵ありがとうございます！ eatreat.&漢満堂presents 「アーユルヴェーダ紫雲膏を作る会」🍛ランチつき！ 紫雲膏（しうんこう）は、江戸時代の医師・華岡青洲が考案した、紫根（シコン）や当帰（トウキ）をゴマ油で抽出した漢方軟膏。 火傷、ひび、あかぎれ、痔の痛み、湿疹、ただれ、切り傷などの皮膚・外科的疾患に効果的で、血行促進、消炎、殺菌、作用で患部の治癒を助けます。 薬局で購入し、お家に常備している方も多いのでは？ 漢満堂の青木先生は、良質な生薬でこの紫雲膏をフレッシュに作るワークショップを定期的に開催されてますが、eatreat.も加わってアーユルヴェーダの生薬も加えたハイブリッドでNEW！なアーユルヴェーダ紫雲膏を作る会を開催することになりました。 今回、通常のレシピにとあるアーユルヴェーダならではの生薬を３つ加えて作ります。それが何かは当日までのお楽しみ！ アーユルヴェーダ紫雲膏は火傷にはもちろん、皮膚をより美しく回復させたり、痔の改善、ニキビ跡の回復なども期待できると思います。 ご自身で作ると、お家の常備薬への想いもひと塩。 ぜひ奮ってご参加ください。 ※来年もまたやるかもしれないですが、とりあえず今年はこれだけの開催です。 気になる方はすぐに参加しよう！ ⚪︎日時 ①5/16(土)10:00-14:00 🈵 ②5/28(木)10:00-14:00 🈵 ※途中でランチタイムを挟みます。 ※同じ内容で開催します。どちらかお好きな方をお選びください。 ⚪︎場所 ルチの2F ⚪︎人数 8名限定 ⚪︎参加費 20,000円（50gのアーユルヴェーダ紫雲膏のお土産、あいがけランチお茶つき、アーユルヴェーダ紫雲膏のテキスト） ※レシピの転用、転載を固くお断りします ⚪︎申込方法 @eatreat._のアカウントプロフィールより「イベント申込」をクリック。該当のイベントページよりお申し込みください。 ⚪︎キャンセルポリシー 先生に出張で来ていただくため、1週間前より100%のキャンセル料を頂戴します #eatreat #ayurveda #holisticcare #紫雲膏 #火傷2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/holisticcare#holisticcarehttps://www.instagram.com/explore/tags/紫雲膏#紫雲膏https://www.instagram.com/explore/tags/火傷#火傷0.03%-3今夜！19:00-InragramLive🎤→21:00配信に変更 『アーユルヴェーダを食から学ぶと良いこと』 アーユルヴェーダは食事・睡眠・梵行を健康の３つの柱とする代替医療で、その大きな知識を体系的に身につけるときに、治療の一環であるトリートメントを学びセラピストになったり、全体の基礎的な知識を学び家族や友人のセルフケアの相談に乗れるようになったりする。 このとき、セラピストになっても、人の相談にのっていても必ず向き合うことになるのが「食事」で学校で習うような「アーユルヴェーダの８つの食事法」だけ知っていても応用ができない。 食べることは毎日のことで、アグニ（消化力）がアーユルヴェーダのすべてだけれど、食卓を囲む人の環境は千差万別で、簡単にチューニングさえすれば思いの外スムーズにアーユルヴェーダが食卓に馴染むのに、凝り固まった頭でキチュリを食べなきゃ、ハーブをたくさん知っていなきゃ、と焦ってしまう。 誰かのために、ではなく自分のケアでも、結局アーユルヴェーダの料理とは何なのかわからなくて困ってる人は多い気がします。 そこで、eatreat.のアーユルヴェーダ料理教室がある。充実した座学で頭がぱんぱんになったところに、キッチンに移動して火をつける。豆を茹でる。野菜を刻む。 料理は調和の世界。 季節と季節の出合いもん、スパイスの温冷の組み合わせ、野菜の色合いとスープの湯気、ごはんに箸を入れたときの安心といったら、そこに「このドーシャ鎮静のためのレシピです」なんて偏った（しかしみんなそういうの大好き）ことはなくて、全ドーシャが鎮静し、アグニが燃えて、足元がしっかりと、目線が前を向く。 五感で感じる、アーユルヴェーダが何なのか。 そんな話を、具体例を交えながら今夜配信します🎤stay tuned!! 🍛アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース ○残席（4/16時点） 📍基礎クラス 火曜① 残2席 火曜② 残6席 木曜 🈵 土曜① 🈵 土曜② 残5席 📍応用クラス 火曜 🈵 土曜① 残2席 土曜② 🈵 📍お菓子クラス 木曜 残4席 📍詳細とお申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #食養生 #セルフケア2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.0%-0オンライン料理教室4月、今夜からスタート☺️ 基礎のライブ配信は4/15(水)19:00-20:30🎤 （アーカイブ参加🙆♀️） オンラインはどのタイミングから参加しても大丈夫。サブスク契約ですが、単月のみの入退会もできるので、ぴんときたタイミングで参加してみてください。 4月のアーユルヴェーダ季節の料理教室では、年度はじめ&激しい寒暖差で自律神経（vata）が乱れやすい心身をグラウンディングする、ほどよく重みのある料理。 骨付きの鶏もも肉を、たっぷりの豆を煮崩しながら煮る。豚ひき肉をしっかり練って、透き通るふわふわのキャベツに包む。粘性の強いウラッド豆を、出立ての甘い新玉ねぎに合わせて真っ白なスープにする。 単体ではただ重性の食材を、旬の野菜との出合わせかたや、スパイス使い、調理の工夫で消化しやすくする。 アーユルヴェーダとは、自分の中のバランス、自分とまわりのバランス、環境とのバランスを調和すること。料理はなによりもそれを叶えることができる科学。 アーユルヴェーダを食から学ぶ利点はここにあります。 ○こんな人におすすめ ✔︎初めてアーユルヴェーダを学ぶ人 ✔︎アーユルヴェーダの料理に興味がある人 ✔︎食から始まるセルフケアに興味がある方 ✔︎花粉症、アトピー、蕁麻疹など、アレルギー性の疾患を治したい方 ⚪︎お申込 @eatreat._ プロフィールリンクより「オンライン料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #オンライン料理教室 #グルテンフリー2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.0%-0eatreat.の店にわたしの恩師がつけた 名は「ルチ」 サンスクリット語で 光、味、才能、おいしい、天女 みんながその名を呼んで ルチはたくさん人が集まる場になりました 生徒さん そのパートナー 胸に抱く赤ちゃんは お母さんのお腹の中にいる頃から知ってる子 赤ちゃんのお兄ちゃん、お姉ちゃん お客さまのお友だち 昔の友達で生徒さん 友達の家族は弟の友達 弟もかわいがった彼らの子ども かつての戦友は尊敬する同業者 天気にも恵まれた良き日を心から楽しみに 旗を掲げて宇宙一のお稲荷さんを作る恋人 みんながそこにいるだけで いつも以上に安心し 回復する これがアーユルヴェーダ #eatreat #ayurveda #eatreatruci #ruci #rucipicnic20262026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreatruci#eatreatrucihttps://www.instagram.com/explore/tags/ruci#rucihttps://www.instagram.com/explore/tags/rucipicnic2026#rucipicnic20260.0%-0アーユルヴェーダ料理教室 夏コース「基礎」「応用」「スパイス菓子」 申込受付中💁♀️ 4ヶ月1コースで季節ごとに開催しているeatreat.のアーユルヴェーダ料理教室。 5月-8月開催する「夏コース」3クラスともに参加者申込受付中です。 事前のご案内があるため、今月中にお早めにお申込みください。 🏃♂️➡️よくある質問を2枚目以降にまとめました。 年々暑さが厳しくなり、リリースしきれない体内にこもったpittaの鎮静をアーユルヴェーダから学ぶことは、消化力ケア、あらゆる皮膚の炎症、アレルギーやアトピー性疾患の改善につながります。 ピンと来た方、ぜひ夏コースからご参加ください。 毎期、一つ前の季節から継続する生徒さんの参加率が上がり、長く学んでいただけること、嬉しく思っています。 クラスに参加してなくてもルチに食べに来てくれるから、お店やっていて良かった。 わたしは体質診断とか自分とは何かとか、最近ますますどうでもいいなと思っています。 季節に寄り添いこのわたしたちをとりまく自然を観察して、人の話を聴き、輪になり、共鳴したり反発したり泣いたり笑ったり安心したりして、そのリズムが、その場が、その事象が「アーユルヴェーダを学ぶ」ということだと信じてる。 それで健やかにおだやかに安心して笑うようになった生徒さんたちの生き様がわたしの仕事の成果だし、ルチの宝物です。 ・ 📍夏コース概要（参考に基礎のものを記載します） ○テーマ 消化力をケアし、頭寒下熱の心身を作る夏の季節の食生活 ○内容 アーユルヴェーダでは冬至から夏至にかけた半年を「奪われる季節」としており、奪われるものは油分、そして奪うものは太陽の力としています。 その太陽の力が最も強まる夏に向けて、私たちの体内では消化力の低下が顕著となります。消化力が低下すると、美味しいものを存分に食べられなくなるだけでなく、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が出たり、変化の波に上手に乗れなくなります。弱っている消化力に負担をかけずに美味しく食べながら、油分が奪われエイジングが進みやすくなる皮膚をケアするラサーヤナ（強壮剤）を学びましょう。 ドーシャは梅雨にはVataを、梅雨が明けたらPittaへの理解を深め、繊細で物事の変化をもたらすふたつの大切なエネルギーを上手に使えるようになるよう、具体的な食生活のレシピをシェアしていきます。 夏の教室は美容に効く食材がたっぷり、食べるだけで綺麗になる食卓を体験していただけます。 ○料理のレシピ 📍5月 ・ターメリックギーを作ろう ・ミントチキン ・スパイス卵 ・ナッツとレーズンのライス 📍6月 ・2種類のスパイスティーを作ろう ・ズッキーニと大豆ミートのサンバル ・とうもろこしのスパイス炒飯 ・緑豆と生姜の炒め物 📍7月 ・アロエと非加熱蜂蜜のジュースを作ろう ・ビーツとターメリックのカレー ・ビーツのパラタ ・ハーブのポテトサラダ 📍8月 ・ローズとハイビスカスのコーディアルを作ろう ・鶏団子のダルカレー ・ゴーヤの即席アチャール ・夏野菜のカチュンバリ ○残席（5/8時点） 📍基礎クラス 火曜① 残1席 火曜② 残4席 木曜 🈵 土曜① 🈵 土曜② 🈵 📍応用クラス 火曜 🈵 土曜① 🈵 土曜② 🈵 📍お菓子クラス 木曜 残4席 📍詳細とお申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #食養生 #アレルギー2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギー0.01%-1💃愛子さん、5月にルチで愛子塾（アーユルヴェーダセラピスト向け）開きます！募集中☺️ 愛子さんは京都在住のアーユルヴェーダ・セラピストで、とても敬虔なアーユルヴェーダプラクティショナーです。私が「西の神」と呼んでいる方でもあります。秒で予約が埋まり、リピーターさんがずっと愛する素晴らしいサロンmanjuを京都の真ん中で16年営んでいます。 今は個人で営むアーユルヴェーダ・サロンがとっても増えましたが、愛子さんは数多あるサロンから頭ひとつ大きく出ている腕の持ち主。料理の世界も同じで「なんとなくうまい」て人はほんとたくさんいるんだけど「本当にうまい」というか「もう全く全然違う。隅々まで澄み渡る美しい仕事」という人はなかなかいない。お客さん側はそんなに細かいことまで目がいかなくても（というか、プロではないのだから全て気づく知識がない）「本当に美しい」「本当に染み渡る」としみじみと感動が心身に行き渡る。 毎日毎日包丁を握ってる時、その一瞬一瞬に何を考えてどう生きているかということと、サロンで毎日毎日オイルを塗り腕を動かす一瞬一瞬に何を考えてどう生きているかということは同じで、こんなにも、同じ1年、5年、10年生きていても人と人の間に技術の差を生み出すんだということがよくわかります。師匠への真摯な愛情、アーユルヴェーダへの深い信頼、何よりも仕事への真剣な姿勢を少しも崩さないで、ここまでやってこられたことは隠しきれない。 先日、5年ぶりくらいに愛子さんの施術を受けて、オイルの温度、オイルの選択、一つ一つのストロークと強さ、適度な発汗、かける声の強さと柔らかさ、隅々まで磨かれたトリートメントルーム、うつくしい調度品、全てが私をほどよく鎮静し「これが涅槃ていうのかな」ていうくらいの感動が広がりました。東京のどっか部屋を借りて、みんなで愛子さんDAYを作りたい笑 すごいなあ。 さて、そんな愛子さんが今年から「愛子塾」というのを始めます。これはアーユルヴェーダ・サロンの「経営塾」です。手技を教わるWSもされておられますが、今回は経営専門。数多あるとはいえ、まだまだニッチなアーユルヴェーダ・サロン。手技を磨いていることは前提として、その周辺の「経営の心構え」を学ぶ場です。 愛子さんがすごいのは、手技を日々磨いているだけでなく、ビジネスとしてのアーユルヴェーダサロン経営を心から楽しみ、計画し、淡々と実行して事業を成功している点です。 私は最近思います。アーユルヴェーダだからといって「儲けちゃいけない」「小さく優しく」とか言ってる場合じゃないのです。ダルマでアルタを成し、手のひらからこぼれた富で人にその手をさしのべることまで見通してはじめて「事業」なのです。 ☺️愛子塾☺️募集概要は以下からご覧ください 終日ルチをお使いいただき、わたしがお茶や料理のすべてを担当いたします。 アーユルヴェーダエブリデイ！主催 愛されセラピスト塾 「1day 愛子塾」 📍内容 ○サロン運営お悩み相談Ｑ&A ○オペレーション改善指導 ○売上分析「あなたのノビシロ、お教えします」 ○明日からできる「愛されセラピストの7ヶ条」 📍特典 ○愛子塾長のトリートメント先行予約、新規受付可◎ (通常は新規受付をしておりません) 📍日程 4/20(月) 10:00〜17:00 京都manju (残席1) 5/13(水) 10:00〜17:00 東京eatreat.ruci(残席あり) ＊どちらも同じ内容です 📍料金 税込22,000円(ランチ付き) 📍定員 各回6名さま ＊1名より開催いたします 📍応募要件 ここは長かったので詳しくは @ayurveda.manju の投稿をご覧ください🙏 ご興味ある方はEveryday! 編集部(後藤)までDMでお問い合わせください。 @ayurveda.everyday #eatreat #ayurveda #manju #アーユルヴェーダトリートメント #セラピスト2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/manju#manjuhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダトリートメント#アーユルヴェーダトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピスト0.0%-0出張アーユルヴェーダ@京都 5/31(日)-6/1(月) 眼に青葉、山ほととぎす、初鰹。 新緑が眩しく、視界を通して入るもの全てが生命の輝きに満ちる初夏の京都で、2日間にわたってイベントを開催します。 5/31のmanjuは追加席を設け、6/1のmonkも夜はまだお席があるので再度ご案内させていただきます。 どちらも @eatreat._ _ プロフィールリンクより「イベント申込」>該当のイベントよりお申し込みください。 <5/31> 「施術の前後の養生スープ作り」 ・日時と募集人数 5/31(日) 10:00-13:00 🈵 15:00-18:00 🈵 ・場所 アーユルヴェーダサロンmanju（京都市内、場所詳細はお申込後にご案内します） @ayurved.manju ・内容 オイルをたっぷり塗布し、皮膚代謝に集中させることが重要なアーユルヴェーダの施術。 トリートメントサロンで受ける時も、ご自宅でアヴィヤンガをする時も、オイル代謝のためのアグニを正しく燃やすため、その前後の食事をどんなふうに摂るかはとても大切なことです。 施術前、施術当日、施術後の3段階にわたって、養生のためのスープ作りのレシピをシェアします。サロンをお持ちのセラピストさんは、お渡ししたレシピをコピーしてお客様にぜひお配りください。 <6/1> 「からだのなみにのる星読みの会」 ・日時と募集人数 ①お昼ごはんの会（11:00-13:30）🈵 ②夕ご飯の会（16:00-18:30） 残3席 ・内容 西洋占星術師・淡の間のふきちゃん @aynoma.jp と季節ごとに開催している星読み＋アーユルヴェーダ料理の食事会。 2026年は出張形式で全国行脚します。 星読みの時間はその時の天体の様子を淡の間がガイドしながら、星のリズムに合わせてご自身のからだの波をどうチューニングするか、対話とジャーナリングの両方で深めていただきます。 内省の時間の前後で食べていただくアーユルヴェーダ料理で、ケアの時間も味わってください。 ※アーユルヴェーダに関する講義の時間は設けていません ・場所 Restaurant monk 住所 / 606-8404 京都市左京区浄土寺下南田町147 哲学の道沿いにある、自然素材を用いた薪料理のレストランです。 私の大切な友人 @yoshihiroimai が営むレストランで開催します。イベント開催の頃は窓から映る景色がまるで絵画のような美しい新緑のそれとなります。 「そこにいるだけで」回復する時間を体感しにいらしてください。 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理 #京都 #星読み2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/星読み#星読み0.0%-0🌕料理教室の生徒さんインタビュー「仁美さん」（基礎クラス）🎤 現在募集中のアーユルヴェーダ料理教室。継続して参加してくださっている生徒さんたちのインタビューを公開していきます。 どんな人が通ってるのかな？ 教室に通うとどんなことが得られるのだろう？ 気になる方に参考にご覧になっていただけたらと思います。 ※投稿のリールはショートバージョン。ぜひeatreat.のyoutubeでフル尺もご覧ください。 ＊ 皆さん様々な職種で働かれていますが、これまでわたしが見てきて最も体力を要し、元気な状態で長く働いていくのが大変だろうなと思うのが、航空会社のCAさん、看護士さん、それから歌を歌う方や司会者、接客業など声を使う方です。 移動が激しい・長時間労働や不規則な睡眠、発声はvataを乱し、乾燥や冷え、疲れやすさ、慢性的な便秘、睡眠の質の低下を招き、なかなかある一定の年齢を超えていつも元気というわけにはいかなくなる。 そんななか、仁美さんはヨーガに加えアーユルヴェーダも実践されて、高い知性と真摯な姿勢でご自身の健やかさを保ち、その健やかさを家庭の巡りの良さに還元し、職場のみなさんにも智慧を惜しみなく共有してる。 眩しいです💫 人の命を守る仕事をする方が、なによりも自分の命を大切にしている、というのはアーユルヴェーダを真摯に理解している証だなと思います。 いつもご参加、ありがとうございます☺️ 仁美さん @hitomi.wellnesshack videography @ya_madamariko 💃夏コース残席状況 ○基礎クラス 火曜① 残2席 火曜② 残6席 木曜 🈵 土曜① 🈵 土曜② 残5席 ○応用クラス 火曜 🈵 土曜① 残2席 土曜② 🈵 ○お菓子クラス 木曜 残4席 📍詳細とお申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #生徒さんインタビュー #アトピー性皮膚炎2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/生徒さんインタビュー#生徒さんインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎0.02%-2🧘🏼アーユルヴェーダランチ付き！土曜の朝ヨガ@ルチ、はじまります🍛 eatreat.ruciのニュースタッフ、みほさんは長年活躍されるヨガの講師であり、アーユルヴェーダのプラクティショナーでもあります。現在は世田谷、赤坂、横浜にてマインドフルネスをベースとしたヴィンヤサヨガ、シニアヨガを教えていらっしゃいます。 アーユルヴェーダとヨガは例えていえば「車の両輪」のようなもの。両方を整えていれば、車がよく走るように、アーユルヴェーダを学ぶ人はヨガを学び、ヨガを学ぶ人はアーユルヴェーダを学ぶと、別の側面から同じいのちを見つめ、そのいのちの輪郭がより立体的に美しい円を描いていることに気づきます。 ヨガの世界に、アーユルヴェーダヨガも存在します。ドーシャを視点に、季節や体質、年齢に合わせたアーサナを行うことで、心身を心地よく環境がもつ「波」にチューニングし、その後行う呼吸法や瞑想も合わせて気持ちのいい体感を得ることができます。 ヨガもアーユルヴェーダも、両輪を磨き気持ちよく生きるみほさんから、ヨガをお伝えいただきたく、ルチで「モーニングヨガの会」を定期的に開催することにしました。朝イチで集まり、2Fの椅子を使って季節に合ったヨガを体験しましょう。 終わったあとはランチの時間。週末の朝からお昼にかけて、ご自身を整える穏やかな時間をお過ごしください。 ※まずは5月、6月の日程で募集します。7月以降も日程が決まり次第、随時募集を行います。 日時 * 5/9(土)10:15-11:15 * 5/23(土)10:15-11:15 * 6/6(土)10:15-11:15 * 6/20(土)10:15-11:15 上記はヨガの時間です。この後、11:30-13:00までランチをお楽しみいただきます。もしヨガだけ参加をご希望される場合は、事務局までお問い合わせください。 開催場所 eatreat.ruci 世田谷区世田谷4-18-1 世田谷線「松陰神社前」駅または「世田谷」駅から徒歩5分程度 参加費 ¥6,100(3,980円のヨガWS＋2,120円のベジランチ代) 内容 * 10:00-10:15 ルチに集合、お手洗いなどお済ませください * 10:15-11:15 チェアヨガ * 11:15-11:30 お片付け * 11:30-13:00 ランチ 5月テーマ：vataの蓄積 / 不安定にアプローチしたアーサナと呼吸法 ・安定したリズムのあるテンポ ・グラウディング ・前屈を取り入れたシークエンス ・呼吸法 ①片鼻呼吸法 ②スクエアブリージング（自律神経のバランスと安定） ・瞑想 マインドフルネスメディテーション 6月テーマ：vataの増悪 / 梅雨時期のアグニ低下、体力低下にアプローチしたアーサナと呼吸法 ・太陽礼拝 ・ツイスト ・前屈系 ・呼吸法 ウジャイ呼吸法 （内臓の活性化） ・瞑想 マインドフルネスメディテーション 参加人数 * 各回5名様 申込方法 @eatreat._ プロフィールリンクより「イベント申込」にアクセス、該当のページから詳細をご確認の上、お申し込みください 注意事項 * 普段着で行えるヨガですのでお着替えやヨガマットは不要です。動きやすい格好でお越しください * ランチがつく関係から、前日、当日キャンセルは100%のキャンセル料を頂戴します * 当日、静香さんからアーユルヴェーダに関する講義やランチに関する詳しい説明はそんなにありません（通常営業中です） 講師 * miho @myoga_ship_ 20歳でヨガに出会い身体と呼吸がつながる感動を知りました。現在 世田谷、赤坂、横浜にて マインドフルネスをベースとしたヴィンヤサヨガシニアヨガクラスで活躍。朝のオンラインヨガ、アーユルヴェーダのコミュニティを主宰。忙しい現代の女性達が集まるコミュニティです。 #eatreat #ayurveda #yoga #アーユルヴェーダランチ #アーユルヴェーダカフェ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダランチ#アーユルヴェーダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダカフェ#アーユルヴェーダカフェ0.0%-0⚠️全て🈵になりました。以降キャンセル待ち承ります 5/31(日) 10:00-13:00 🈵 15:00-18:00 🈵 京都開催🌱アーユルヴェーダヴェーダ料理教室 「施術の前後の養生スープ作り」 アロマオイルのトリートメントが20cc程度のオイルを使うのに対し、多い時には200cc以上のオイルを塗るアーユルヴェーダのアビヤンガ。 たっぷりの温かいオイルを塗るということは、皮膚はそれを代謝しなければ身にならないので、アグニ（消化の火）は大いに働くことになります。 そのため、アーユルヴェーダのオイルを用いた施術の前後の食事では、オイルの代謝にアグニが集中できるように、消化に重くなく、温かくて優しいものを食べることがとっても大事。 オイルの代謝を妨げるだけでなく、より施術の効果を上げるのにも一役を買っているのです。 ただ、施術の前の日についついうっかり消化に重たいものを食べてしまったり、施術の帰り道にパフェやらハンバーガーやらに目が入ってしまいがち。カレーならいいか？と思うけれど、外食のカレーは油がたっぷり使われていて意外と消化に重たいのです。 この料理教室では、施術をする心身がどのような状態になっているか改めて理解し、ケアとして最適な前後の食事を、前日・当日の朝・当日の夜の3食分のレシピを「スープ」にフォーカスしてお伝えします。 ⚪︎日時： 10:00-13:00 🈵 15:00-18:00 🈵 ※延長の可能性がございます。 終了後の予定には余裕をもってご参加ください ⚪︎内容： ・座学 / アーユルヴェーダの施術とアグニについて ・みんなの施術前後の食事にまつわる体験談シェア ・料理のデモンストレーション ①豚スペアリブの薬膳スープ ②レンズ豆と初夏野菜の滋味スープ ③瓜科野菜とココナッツミルクスープ ・実食 ※3種類のスープに加え、初夏野菜の炊き込みご飯と小さなデザート、お飲み物も付いてきます。しっかり一食分です。 ⚪︎場所： アーユルヴェーダサロンmanju （京都市内 / 住所非公開・ご予約確定後にメールにてご案内いたします） ⚪︎参加費： 15,000円（税込） ※レシピ、お土産スパイスキット、一食分の実食つき ⚪︎お申込方法 @eatreat._ プロフィールリンクより「イベント参加」該当のイベントから詳細をご確認の上、お申込ください #eatreat #ayurveda #manju #アーユルヴェーダ料理教室 京都2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/manju#manjuhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室0.0%-0🌕料理教室の生徒さんインタビュー公開🎤 2020年から開始し、7年目を迎えるeatreat.のアーユルヴェーダ料理教室。すでにのべ750名の生徒さんたちを迎え、これまで本当にさまざまな出会いがありました。 事務局にカメラマンが本業のまりちゃんをお迎えし、少しずつ生徒さんたちのインタビューを公開していきます。 どんな人が通ってるのかな？ 教室に通うとどんなことが得られるのだろう？ 気になる方に参考にご覧になっていただけたらと思います。 ※投稿のリールはショートバージョン。ぜひeatreat.のyoutubeでフル尺もご覧ください。 ＊ アーユルヴェーダはとても奥深い学問ですし、「生命科学」なので基本的に終わりはない。私はずっとなんらかの形で学んでほしいと思っています。 ですが、みんな家庭あり、仕事あり、環境の変化で一時離れるときだってあります。 限られた時間の中でeatreat.に通い、学んでくれたときのこと、その間に全てが「わかった」状態になる必要なんてなくて、いつか「あのとき静香さんが言っていたことや、みんなと話したこと、食べた味、こういうことだったんだな」と気づきが突然に現れる日が来るって信じています。 いつもそんなふうにみんなにアーユルヴェーダが寄り添って、これからの人生が朗らかで温かいものであってほしい。 私の先生としての願いはそれに尽きます。 一方、通ってすぐに、足りなかったパズルのピースを見つけたかのようにこの教室に通うことが人生と全て気持ちよく噛み合い、みるみるうちに暮らしが変わり、心身が好転し、卵の皮が剥けるようにつるりと美しいご自身が顔を出すことがある。 文乃さんはそういう人です。 文乃さんが初めてルチにきた日のこと、春の4ヶ月間が過ぎて、見違えるように（元々綺麗なんだけどますます）生まれ変わった美しいお顔を見せてくれた初夏の日のことずっと忘れません。 人が治る時というのは、当たり前ですがその人のアグニが正しく燃えて、真摯に向き合うことが欠かせない。 アーユルヴェーダの治療に医者、看護師、薬に加えて患者が重要な「四つめの柱」とされるように、セルフケアのための学びもまた、生徒さんがどうコミットするかで結果は大きく変わる。 わたしはその真摯な心にいつも誠実に向き合う自分でいようと思います。 ここに来てくれて、いつも楽しく健やかに学んでくれて本当にありがとう。 videography @ya_madamariko #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #生徒さんインタビュー #アトピー性皮膚炎2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/生徒さんインタビュー#生徒さんインタビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎0.01%-12026年5-8月「アーユルヴェーダ季節の料理教室」夏コース・参加者募集開始 年々、長く厳しくなる夏。 私たちは寒いときに温め、痛いところに優しくすることには熱心ですが、燃え上がり過ぎた火を鎮めたり、熱く膨らみ腫れたところに当て冷やすようなレシピをいったいいくつ持っているでしょうか。 数年前から、どう見ても、秋の頃に変わった炎症を起こしている人を多く見受けるようになり、その地続きで冬の始まりに感染症が蔓延する様を見つけるようになりました。 アーユルヴェーダは個人の体質に合わせて食生活を考えることが基本ですが、個人がもった体質以上に「時節」つまり年齢ごとの変化や、季節が変わることで現れる時期的な変化に受ける影響は大きいものです。 「自分とは何か」と見つめるとき、「自分」という袋の中に閉じこもっているのではなく、外を見渡して環境を観察すると内側のことがわかることがあります。 もはや昔の日本のそれとは違う「夏」の時期を、これから生き抜く民としてアーユルヴェーダの智慧を通して観察、ケアを身につけていきましょう。 夏の料理は香り高く爽やかで、インド生まれのアーユルヴェーダの良さが現れやすいものばかり！ ご希望の方は公式サイトから概要をご覧の上、奮ってお申し込みください。 ⚠️注意事項 ①継続申込で今回は8割お席が埋まっています。ご新規の方のお席が少ないので、ご希望の方はお早めにどうぞ！ ②応用・お菓子クラスは「基礎を一年修了」した方のためのクラスです。 ☺️4/1時点残席数 ○基礎クラス 火曜午前① 残席３ 火曜午前② 残席６ 木曜午後 残席４ 土曜午後① 残席２ 土曜午後② 残席５ ○応用クラス 火曜午前🈵 土曜午後①残席２ 土曜午後②🈵 ○お菓子クラス 木曜午後 残席４ ✒️お申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」へアクセス ※オンラインは365日いつでもご入会可能です 同じくプロフィールリンクより「オンライン料理教室」へアクセス #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #食養生 #体質改善2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.0%-0チャイシロップ、新発売☺️🥛 ずっと前から作ってみたかったチャイシロップ。 先日のマルシェに合わせて開発し、 スタッフ鶴ちゃんの可愛いフォントで作った パッケージで正式に新発売します☺️ 茶葉はオーガニックのルイボス、スパイスはカルダモンを主役に、華やかで香り高い、eatreat.らしいシロップ。生姜と胡椒が後から追いかけてきて、とっても温まります。 通常は1:5~8くらいでホットミルクで割って飲んでいただきたいですが、春先は乳製品が重たく感じるはずです。 お湯で割るか、牛乳を水で薄めてから温めて、 それで割ると消化の火を落とすことなく、 身体を守ってくれます。 このカルダモンチャイブレンドを基本に、 時間がある時には季節ごとにブレンドを変えたのもそのうち作りたいな〜と思っています。 🍋🍋🍋 「世界中のレモネードがこれになったらいいのに」 と言ってもらえるほど人気の笑 スパイスレモネードもパッケージが変わりました。合わせてどうぞ！ ○お求めは… ・オンラインショップ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」 または ・eatreat.ruci店頭 営業時間外でも、お店に人がいる時はお買い求めいただけます。お気軽にお声がけください！ photography @ya_madamariko #eatreat #ayurveda #チャイシロップ #新発売 #カルダモン2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/チャイシロップ#チャイシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新発売#新発売https://www.instagram.com/explore/tags/カルダモン#カルダモン0.0%-0🔥アグニ、消化の火はアーユルヴェーダの全て 3月のクラスでは、基礎・応用・お菓子全てのクラスでアーユルヴェーダの本丸である「アグニ」（消化の火）について話しています。 消化の火はアーユルヴェーダの全て。 ３ドーシャを全て理解することについて私が口すっぱくいうのは、その火のもとに3ドーシャが存在し、ドーシャみんながニコニコ手を繋いでいる姿をが見えるからです。 アグニには強弱がある。タイプもある。 太く長く生まれてくる人もいる。 細く短く生まれてくる人もいる。 不規則で揺らぎやすい人もいる。 あおり盛り上がる人もいる。 緩慢で反応の鈍い人もいる。 アグニはそのほかの力、体力や精神力、免疫力と同等。 年齢を重ねるにつれ、そして季節が巡るにつれて変化もする。 朝のお手洗いにその現れがある。 その姿に嘘はない。 体力よりも気力を過信する人を前に、 薬の力で本来の免疫力を見なかったことをする人を前に、 本当のことを教えてくれる。 自分が今持っているアグニは「あなたがどう生きるか」を問いかけることそのもの。 強ければ強いほど燃やしていいわけではないし、弱ければ弱いほどに学ぶことがたくさんある。 その火が灯る蝋燭を、あなたはどう燃やすのか。 アーユルヴェーダはあなたに問いかける。 3月のクラスでは、本質的にご自身のアグニと向き合うために本来の「断食」についても話しています。 ダイエットや脂肪減少など、短期的な目標ではなく、本質的な断食について知りたい方はぜひ聴いてみてほしい話です。 ・ 私は弟のことを経て、アグニの話をもっと豊かにできるようになった。 弟がアグニを間違えて燃やしたとは思わない。 ただ、彼が彼の命をそのように燃やしたことに感謝している。 火が消えた時に命が終わる。 ただ、それだけのこと。 ただ、魂が次のバトンへと渡った、それだけのこと。 【オンライン参加は365日申込可能！】 対面クラスは5月開催まで満席です。 すぐにでも参加したい方はまずはオンラインからどうぞ。 @eatreat._ プロフィールリンクより「オンライン料理教室」でお好きなクラスからご参加ください #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #腸活 #ファスティング2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティング0.01%-1<前へ12345...26>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
