コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 スイス フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。体重77.5kg 体脂肪率18.9% 増量末期のボディはこちら📸 ボディビル始めてからは過去一乗せれてます😁 4月メンテナンス期間クリーンなCalは変えずに4000Calで過ごしていきます！ ダイエットに入る心と身体の準備をやっていきます🔥 #階級を上げる戦いがここにある #やってやれないことはない #年齢はただの数字 #絶対成長できてる2026/03/31に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/階級を上げる戦いがここにある#階級を上げる戦いがここにあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/やってやれないことはない#やってやれないことはないhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢はただの数字#年齢はただの数字https://www.instagram.com/explore/tags/絶対成長できてる#絶対成長できてる0.0%-0昔の空手特化型の身体(6年前くらい)と現在の身体(同じ体重) ボディメイクを意識し始めてから、腹筋もタイトなってきて広背筋も下の方から広がってきてブロッキーな体から年々、逆三角形になれてきてる感覚があります💪 ある程度骨格も筋肉の付着部で形は決まってくるかと思いますが、その中でも身体は付け方でだいぶ変わるなって感じてます！ 理想の身体を意識し続けた先の2kgも増やした自分が楽しみすぎる🔥 顔もなんなら若返ってる気もする😁 筋トレが1番のアンチエイジングだ！2026/01/12に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都0.0%-2@hayato_aizawa さん 年内ラストパーソナル終了 熱は熱いうちにてことで計画をあえて公開することでやってやるって気持ちを高めておきます🔥 ※筋肥大2〜3年計画 【目標】 仕上がり66.67kg目指す 日本クラス別65キロ級優勝できる身体を創る 日本クラス別大会前、水抜き前体重朝一63.4kg〜63.6kg 毎年、1kgずつくらい仕上がりが重くなってるのでノービス大会からは水を抜く前で考えると約3kgは増やせている ここから筋肥大スピードを飛躍して年1.5kg〜2kg増やせたら十分イメージできる範囲だと信じている🔥 やってやれないことはない。やらずにできるはずはない。 精神で36歳って年齢は完全に忘れて自分の可能性を最大限に信じてやってやる気持ちです😁 日本クラス別60kg級は取れなかったけど60kg級は卒業します。 完膚無きまでに負けたからこそボディビルを続けようって思えたので、今もまだ悔しいけど気づかせてもらえて良かったと思えるようになった2025年のボディビルでした。 人生、甘くないからこそ楽しい✌️ 早いけど、良いお年を2025/12/29に公開- 指定なし0.0%-236歳に突入😄 普通は生きてたら年齢を重ねるごとに衰えていくところかと思いますが、逆にめちゃめちゃ成長してやるぞって気持ちです💪 ボディビルダーとしては3歳なので完全に成長期です笑 筋トレにボディビルに出会ったからこその思考回路だと思います みんな筋トレしてアンチエイジングしよう🔥🔥🔥 まだまだ人生これからだ😁2025/12/20に公開- 指定なし0.0%-0記録用 73kg→71kg 平均5000Cal→3500Calに減らしたら2kg減くらいな結果📝 5000Calを摂り続けるの内臓的に辛く呼吸が苦しくなったり肌が荒れてきたので、調整しましたが、浮腫みも肌あれも治りトレーニングを快適できるくらいな身体になってきたなって感覚です！ 最大限、筋肥大しやすい身体の状態と栄養のバランスを探っていかなければって感じです！増量って答えがフワフワしすぎて難しいけど、目安をつくって取り組むが大事だなって感じてます💪 とりあえず絶対に筋肥大してやる🔥 #筋肥大 #年齢にとらわれるな2025/12/08に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大https://www.instagram.com/explore/tags/年齢にとらわれるな#年齢にとらわれるな0.0%-0フランス旅行のときに古着屋で購入したモールスキンを着て、まさかのユーロ産のオベサに出会ってしまった😁 これは運命である✌️ その他プライベートな服をきた姿も📸 #筋トレ以外でごめんなさい #絞れてないと服を着るしかない #オベサ #デビュー #ユーロヴィンテージ #ヨーロッパ最高 #お前も植物好きにならないか？2025/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ以外でごめんなさい#筋トレ以外でごめんなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/絞れてないと服を着るしかない#絞れてないと服を着るしかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/オベサ#オベサhttps://www.instagram.com/explore/tags/デビュー#デビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーロヴィンテージ#ユーロヴィンテージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーロッパ最高#ヨーロッパ最高https://www.instagram.com/explore/tags/お前も植物好きにならないか#お前も植物好きにならないか0.0%-0@maccho1106 とお出かけシリーズ 犬界のディズニーランドと言われてるらしい場所へ 犬だらけの犬ファーストに幸せな空間だった😌 #ドギーズアイランド #犬好き2025/11/13に公開小谷流の里 ドギーズアイランド 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/ドギーズアイランド#ドギーズアイランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬好き#犬好き0.0%-2🍠フェス 犬🆗イベントで一緒に焼き芋も食べ比べしてきた🐶 @maccho1106 最後の1枚は近くに立ち寄ったので、筋肉の神様の看板にご挨拶をしてきました🔥2025/11/05に公開- 指定なし0.0%-3体重72kg体脂肪率16% とにかく筋肥大したい年頃です🔥 最近は最低Cal5000をベースに過去一安定して食べれて食事は調子良く体重も70kg超えるのが大変だったが、体調を崩したお陰で体重が安定してきたので、良かったかもしれない✌️ 筋トレもまだリハビリみたいな感じだが、徐々に復活の兆しがみえてきてるので、焦らずに身体を回復させていきたい。 11月の目標は身体を正常に近づけつつ 今の体重を慣らしていくって作業の月にします🔥2025/11/03に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都0.0%-0毎月恒例身体記録📸 体重68.3kg体脂肪率13% Cal約4000〜5000Cal(ジャンクあり) 大会からステージ体重から＋6ｋｇ程度 一旦なんでもありで70kg目標を目指してますが、運動量とCalが合ってないのか、完全に増量の停滞でなかなか増えなくなりました。 筋力は戻りつつあるので、怪我を治しつつ、焦らずにトレーニング強度とクオリティを上げてひたすら筋肥大だ🔥2025/10/07に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都0.0%-12023年ノービス大会→2025年日本クラス別大会📸 同じ階級60kg級で出場してるので仕上がり体重って意味で言うと同じですが、弱点と感じている背中も成長できてるんだなと実感。 特に広がりは感覚を掴んでから一気に成長を感じました。 ただ勝つには厚みが完全に不足してると分かったので、潜伏期間に厚みと下背部の改善を模索して数年かけて確実に改善してみせる🔥 #ボディビルを通して人生を味わう #弱点を埋めれたら人生の財産 #理想のボディビルを見つける旅 #何歳になっても楽しいが最強2025/09/24に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビルを通して人生を味わう#ボディビルを通して人生を味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/弱点を埋めれたら人生の財産#弱点を埋めれたら人生の財産https://www.instagram.com/explore/tags/理想のボディビルを見つける旅#理想のボディビルを見つける旅https://www.instagram.com/explore/tags/何歳になっても楽しいが最強#何歳になっても楽しいが最強0.0%-0大阪万博行ってきました😁 様々な国の文化と歴史を味わえるので、いい思い出になりました✌️(必殺技で11カ国体験してきました) この1年間ボディビルしか頭になかったので笑 プライベートな時間を楽しめるように視野を広げます🫡 #大阪万博 #1番好きな国スイスに行けて満足 #ボディビルに囚われた日々は人生の財産 #プライベートな時間が心をリセットさせる #仕事という戦場に戻り金力をつける #筋肥大は長い目をみていつでも戦える準備をひたすらに2025/09/19に公開Expo2025 大阪・関西万博 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/大阪万博#大阪万博https://www.instagram.com/explore/tags/1番好きな国スイスに行けて満足#1番好きな国スイスに行けて満足https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビルに囚われた日々は人生の財産#ボディビルに囚われた日々は人生の財産https://www.instagram.com/explore/tags/プライベートな時間が心をリセットさせる#プライベートな時間が心をリセットさせるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事という戦場に戻り金力をつける#仕事という戦場に戻り金力をつけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大は長い目をみていつでも戦える準備をひたすらに#筋肥大は長い目をみていつでも戦える準備をひたすらに0.0%-0OFFの極み🔥 昔好きなジャンクフードを食べてみた🤤 ラーメン•餃子•チャーシュー丼食べた直後にこれ リッツ・カールトン泊まったのに8割トイレにいた記憶🚽 トイレまで素晴らしいホテルでした笑 #チート#大阪グルメ#コンビニ2025/09/17に公開ザ・リッツ・カールトン大阪 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/チート#チートhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ#大阪グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニ0.0%-1減量末期朝一のプロテインは至福の時間だった🤤 枯渇してるときのゴールドスタンダードはもはやデザートである💪 @optimumnutrition_jp 撮影してたら、近くにきて奇跡の1枚が撮れた📸 #PR#OptimumNutrition#オプティマムニュートリション #ゴールドスタンダードホエイ#プロテイン#アンチドーピング #ボディビル2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/OptimumNutrition#OptimumNutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/オプティマムニュートリション#オプティマムニュートリションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドスタンダードホエイ#ゴールドスタンダードホエイhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチドーピング#アンチドーピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル0.0%-1日本クラス別大会60kg級🥈でした 全てを賭けて最高の状態で迎えた上で届きませんでした。 沢山の方に支えられて自分の最大のパワーを全て出し切ったので、 悔しすぎますが…凄く楽しい大会で結果にも納得はしてます。 来年以降はボディビルは一旦お休みしますが、筋肥大は続けるのでまた出るときは進化した姿を魅せます。 応援ありがとうございました。 沢山の声援と応援が心に染みました。 ボディビル最高2025/09/07に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都0.0%-0【今年のボディビルテーマ】 もうこれで終わってもいい。だからありったけを🔥2025/09/05に公開- 指定なし0.0%-3今年はポージングのパーソナルの受けて理解度が劇的に飛躍した😁 大会まで修正して成長し続けて魅せてトータルで勝つ🔥 ボディビル最高🔥2025/09/03に公開- 指定なし0.0%-1日本クラス別まで7日 やり残しがないように悔いが残らないように噛み締めながら生きる 戦いのために準備する期間は日常にない世界でとても充実した日々を過ごせた。 選手って色々な弊害も多いけど、やっぱり戦いの日々は最高と再確認🔥 早く戦いたい😁 月末記録測定 体重61.4kg 体脂肪率6.1%📝 平均カロリー2500Cal 今週から炭水化物を増やして水を抜いていく 3000Calにしてグリコーゲンを貯めていく作戦💁♂️2025/09/01に公開インフィニティ24hフィットネスジム 日本 東京都0.0%-4減量末期はプロテインを飲まない人が多い気がしますが 自分は最後の調整まではずっと飲み続ける派です😁🔥 @optimumnutrition_jp プロテインに蜂蜜入れて玄米トーストに浸して食べるのが自分の減量の最終奥義🙋♂️ #PR#OptimumNutrition#オプティマムニュートリション #ゴールドスタンダードホエイ#プロテイン#アンチドーピング #フリーポーズ#ダイエット記録ボディビル#ボディメイク#筋肉男子ポージング#日焼け#上野#サウナ#筋トレ男#infinity24fitnessgym #fitness#diet #운동하는남자#꽃개2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/OptimumNutrition#OptimumNutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/オプティマムニュートリション#オプティマムニュートリションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドスタンダードホエイ#ゴールドスタンダードホエイhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチドーピング#アンチドーピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーポーズ#フリーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録ボディビル#ダイエット記録ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉男子ポージング#筋肉男子ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け#日焼けhttps://www.instagram.com/explore/tags/上野#上野https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男#筋トレ男https://www.instagram.com/explore/tags/infinity24fitnessgym#infinity24fitnessgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet0.0%-0日本クラス別まで残り1ヶ月🔥 勝つために過ごす日々が充実感が凄くて生きてる実感が強い😄 控えめに最高🔥 目標があるのは改めて大事だと気づく日々で まだまだ良くなるところが次々と出てきて 未熟な反面、未熟ゆえに学びに常に新鮮さがあることが35歳で体験できて、知らない世界に飛び込む大事さを身体で体感できている🔥 空手だけ続けていたら、新しさは生まれることはなかったので、何歳になっても本気でチャレンジするって人生豊かにする課題な気がしてると、最近ふと思ったりしてます。笑 【ラスト1ヶ月やること・やめること】 ・有酸素運動 20分〜30分疲労と除脂肪を様子見で開始 ・恒例コーラを断つ(好きなものを断つことで勝つ気持ちが増える) ・ダブルの頻度を下げる(疲労を見ながらやる日やらない日決める) ・恒例人参→玄米トーストに切り替える ラストもう1段階ギアを上げていきます🔥 日本クラス優勝するためだけに生きる🔥2025/08/06に公開- 指定なし0.0%-01234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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