Kazusa Anami / 穴見一佐

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最終更新日: 2026/04/08

Kazusa Anami / 穴見一佐

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. 昨日は東京選手権にて審査員デビューでした！ 1級審査員合格した時に『実際に審査に入って初めて審査員だ』と、ある方に言われたので入れて良かったです😊 . 出場しているだけでは分からない新たな発見が多くて凄く勉強になりました✍🏻 これからもっと良い審査員になれるように目を養います👀 #ジャケットはちゃんと正しいやつ #東京選手権60周年記念ピンバッジかわいい

2025/07/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットはちゃんと正しいやつ#ジャケットはちゃんと正しいやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京選手権60周年記念ピンバッジかわいい#東京選手権60周年記念ピンバッジかわいい

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. 本日は北海道連盟のポージングセミナーでした！お越しいただいた皆様ありがとうございました！

2025/06/01に公開- 指定なし

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. 寺井様より昨年のグラチャンのお写真頂きました✨🙏 グラチャンはポーズもコンディションも良かったけど反省点はピックアップをノーパンプで行ったのとカラーリングをしなかったこと🥹

2025/05/25に公開- 指定なし

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. サイドポーズはフロントに比べて左右非対称の動きが入るので代償動作を引き起こしやすいです。その為正しい関節のポジションを取らなければなりません . 足関節安定~ヒップロック ~内転筋内腹斜前鋸筋アクティベート ~下部肋骨内転~胸椎回旋~肩関節外旋 ~正面側の肩甲骨やや内転 ~奥側の肩甲骨やや外転~胸鎖乳突筋弛緩~C4~7安定これを代償動作と軸を崩さずに出来るようになりましょう

2025/05/03に公開- 指定なし

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. プレイバック2024 スポルテックカップ夏は減量が捗る✌️

2025/03/08に公開- 指定なし

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. 今年は昨年以上に機能改善に取り組んでいるからもっと身体がよくなるはず

2025/02/27に公開- 指定なし

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. 背面はハムケツ込で密かに自信がある部位😄 #背中で大切なのは #エロンゲーション #ヒップロック #ぶら下がる #肩甲骨と骨盤と肩のポジションの安定

2025/02/05に公開- 指定なし

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. プレイバック2024 グラチャン Iウォークポイズンコーチのおかげで最高のコンディションが持ってこれました😊 強いていえば色が白い😅 🎥 @maxmentokyo 様

2025/02/02に公開- 指定なし

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. シーズンインが近くなってきてポージングレッスンも増えてきました😁 大会直前にお越しになるよりも低頻度で良いので長い期間お越しになる方がより身につきやすいです😊 大切なのはこの2つの三角形と矢印それを作る為の前鋸筋や肩甲骨や骨盤や足関節の使い方が重要です🪬

2025/01/31に公開- 指定なし

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. 年々丸みがある身体になってきたので今年もトレーニング以外のアプローチから身体の丸みを出していきます🫡 📸 @fitness_yoshio #今年はカラーリングします #腕だけでわかる外間さんと奇くん

2025/01/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/今年はカラーリングします#今年はカラーリングしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕だけでわかる外間さんと奇くん#腕だけでわかる外間さんと奇くん

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. 2024年も公私ともに大変お世話になりました！仕事面では沢山の素敵なお客様に恵まれ競技面では身体の成長と共に安定した成績を残すことが出来ました 2025年もどうぞよろしくお願いいたします😊

2024/12/31に公開- 指定なし

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. 世界選手権フィットペアなんとかメダル獲得できて一安心🥉 審査員の方からもコスチュームから雰囲気までマッチしてたから凄く良かったと嬉しいフィードバックを頂けたのでgood🫶 時間が押してたせいかかなり練習したIウォークが出来なかったのでいつか披露したいところであります🫡 . 遅くまで練習に付き合って頂いたり妥協ないステージに仕上がったのは廣中さんのお陰です🙇‍♂️ special thanks💫 @rena.bikinistyle

2024/12/25に公開- 指定なし

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. ワールドカップメンズフィジークの写真モーターコントロールが上手くなってきて課題だった体幹部に重量感が増してきた🙂 理想のフィジークにどんどんなってきた🫶 . いつもサポートありがとうございます @belegend_jigyobu @narcizoshorts @revolt.tokyo

2024/12/23に公開- 指定なし

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2024/12/18に公開- 指定なし

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. フィットペア世界選手権3位🥉でした！廣中さん、組んでくれてありがとうございました😊 次は世界一目指してまたリベンジします！応援ありがとうございました😊 📸 @vitupofficial

2024/12/17に公開- 指定なし

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. フィットペア世界選手権フィジークワールドカップ共にあと3日！今シーズン最終戦を最高の形で締めくくります🪬

2024/12/14に公開- 指定なし

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. 世界選手権開幕まであと8日！やっと調子が上がってきました🪬 収穫の多いシーズンなのでオフシーズンの成長が楽しみ🪬

2024/12/09に公開- 指定なし

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. 世界選手権&ワールドカップまであと2週間今回は応援に来てくれる人とペアの廣中さんの為に頑張ろうと思います🪬 シーズン長くてなかなかコンディション持ってこれてないけど気合いで合わせます🔥

2024/12/03に公開- 指定なし

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. メンズフィジークでも重量感ある身体をプレゼンテーションするために二頭筋の太さは重要です！ただ肩のサイズとのバランスが噛み合わないとフィジークらしく無くなるので注意⚠

2024/11/27に公開- 指定なし

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. 大好きな人達と大好きなお店で🍻 お酒好きなら育った環境も年齢も関係ない🍻 #酒飲みの希望になる #いちゃりばちょーでー

2024/11/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/酒飲みの希望になる#酒飲みの希望になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちゃりばちょーでー#いちゃりばちょーでー

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