よし先生@浅草の美容整体師【1日１分セルフケア】

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最終更新日: 2025/10/30

よし先生@浅草の美容整体師【1日１分セルフケア】

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【内臓調整】セルフ整体！ダルい。。体調が優れない人におすすめ！自律神経も整うよ！今日はぐっすりお休みください😊

2025/10/29に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【骨盤調整】坐骨神経痛！腰が軽くなる！！ ◉タオルを使ってケアタオルを骨盤の仙骨に当てて仰向け深呼吸をしながら体をリラックスさせていきます✨ 足も動かしながら安全にできるです。ぜひ実践されてみてください😊

2025/10/26に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【頚椎1-2番調整】首が辛い人におすすめ！一気に軽くなるよ！スカッとしたいあなたにぜひこのケアをやっていただきたい😆👍✨

2025/10/24に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【顎関節調整】顎が痛い！口が開かない！ ◉下顎をほぐす ◉側部、咬筋をほぐすこの２点で口が開くようになるよ！安全にできるケアなので、ぜひ参考にされてください♪

2025/10/22に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【腰椎1番調整】頭が楽になるよ！気分も良くなる✨ 💡腰椎1番調整がなぜ頭が良くなるのか！？腰椎1番は自律神経の中枢（交感神経）と関係が深く、ここがねじれると全身の緊張モードが抜けにくくなります。調整によって交感神経の興奮が落ち着くと、頭の血流が良くなり、脳の圧がスッと抜けて頭が軽く感じるんです✨ 🌿その他の効果・胃腸（消化器）の働きが整う・自律神経バランスが安定して睡眠の質が上がる・背中の張り・肩こりの軽減・集中力アップ・気分のリセット安全にできるケアなので、ぜひお家でやってみてね！１日の疲れに！明日楽に起きれるといいですね😆✨

2025/10/19に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【頭の調整】脳の疲労を解消しよう！頭がスッキリするよyo！！ ◉頭のツボで自律神経を整える頭の生え際、中央から指3本頭頂方向。その部位を刺激得々と拍動が聞こえるまで刺激を持続的に入れていきます。頭がスッキリするセルフケアなので、ぜひお試しください✨

2025/10/17に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【骨格調整】姿勢が良くなる！腰痛対策！不思議でシンプルなセルフ整体です✨ ぜひお試しください♪

2025/10/16に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ケア情報はプロフリンクから🔗 【頚椎調整】気持ちよく目覚めたい人！ストレスで頭がガチガチ！重だるく感じる人におすすめ！ ◉頚椎4番調整頚椎4番は、頭と体をつなぐ“神経の中継点”のような場所で、ここが歪むと、首や肩の緊張だけでなく、頭の中にもストレスがこもります。整えることで、脳への血流と神経の流れがスムーズになり、頭の重さやぼんやり感が抜け、自然と気持ちよく目覚められるようになります。頭と首が軽くなり、全身がひと呼吸で整うような感覚になります。安全にできるケアなのでぜひ参考にされてください😊

2025/10/12に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【背骨の調整】首・肩・背中・腰が楽になる！ ◉中指をほぐすだけケア 🖐️【中指をほぐすと体が軽くなる理由】中指って、実は“体の縦のライン”を象徴してるんです。頭から背骨、骨盤まで——まっすぐ通る軸のイメージ。だから中指が固くなると、そのライン上にある首・背中・腰までがギュッと緊張してきます。逆に中指をゆるめていくと、体の軸がスーッと整って、「背中がゆるんだ」「頭が軽くなった」なんて感覚になるんです。中指をほぐす＝背骨を整えるセルフ整体✨ 体の中心を通すように、ゆっくり呼吸しながらやってみてくださいね。

2025/10/09に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【自律神経ケア】入眠・安眠調整！このケアでぐっすり眠れるよう！ ◎頭をケア頭の百会のツボを刺激じっくりジワーッと刺激を伝えて、リラックスできる状態にしていきましょう！

2025/10/05に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【お腹・内臓ケア】冷え性！便秘！腰痛！お腹をほぐして体の中から健康になろう✨ お腹をほぐすことは、睡眠の質も上がって、疲労回復効果も期待できます✨ 強くほぐさず、優しくじっくりほぐしていきましょう♪

2025/10/03に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【首の調整】首の痛み、辛さが一気に解消！頭も軽くなるよ！ ◎頚椎1.2番調整自律神経の安定にも効果的！パンパンな頭も楽になる✨ 安全にできるケアなので、ぜひ実践してみてね！

2025/10/02に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【骨盤調整】朝の腰痛！起き上がり！腰の負担が軽くなる✨ ☆骨盤ユラユラ調整骨盤を揺らして、背骨に振動を伝える背骨や筋肉にたまるストレスを発散していきます！〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ 毎週木曜日ライブ配信やってます✨ やり方がわからない、なかなかケアできる時間が持てない方、ライブ配信で一緒にケアしていきましょう♪

2025/06/27に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【肩こり•腰痛•姿勢】立ち仕事をされている、ハードワーカーの皆様にぜひやっていただきたいケアです！ ☆脛ほぐし（ケア時間1〜２分）・反り腰がラクになる！・足のむくみ・膝の捻れ・歩きやすくなる！歩幅アップ！〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ 毎週木曜日ライブ配信やってます✨ やり方がわからない、なかなかケアできる時間が持てない方、ライブ配信で一緒にケアしていきましょう♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #セルフケア #腰痛 #反り腰 #姿勢がよくなる #姿勢 #整体マッサージ

2025/06/25に公開Halleloo浅草日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢がよくなる#姿勢がよくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/整体マッサージ#整体マッサージ

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【頭•目の疲労発散】頭！目がスッキリ！仕事プライベートが気持ちよく行動できるよ！ ▪️30代女性のお悩み •午後になると目がしょぼしょぼ　集中力ダウン •スマホ、動画の見過ぎ。。目が痛い。 •細かい字を見て頭がパンパン。。。そんな方におすすめのセルフケアをご紹介！頭や目の周辺の血流を良くして、眼精疲労やモヤモヤした頭を一気に解消していきましょう！！自律神経を整える効果もあります☆ ぜひ参考にされてください♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ 毎週木曜日ライブ配信やってます✨ やり方がわからない、なかなかケアできる時間が持てない方、ライブ配信で一緒にケアしていきましょう♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜骨盤×お顔の専門店 Halleloo浅草

2025/06/22に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【骨盤調整】朝腰痛！夜中に何度も目が覚める。。。 ▪️50代女性のお悩み •何度も夜中に目が覚める •朝は腰がガチガチ •目覚めが悪く体が重い皆さんももしこんな症状がある方はぜひ真似してケアしてね！〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ 毎週木曜日ライブ配信やってます✨ やり方がわからない、なかなかケアできる時間が持てない方、ライブ配信で一緒にケアしていきましょう♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #骨盤 #腰痛改善 #セルフケア #睡眠の質 #整体マッサージ

2025/06/20に公開Halleloo浅草日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/整体マッサージ#整体マッサージ

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【ぐっすり眠りたい】 ⚫︎40代女性のお悩み足が怠く、寝付けない。寝ても疲労が抜けない。。 ☆内腿をほぐす！メリット！・骨盤の安定内腿をほぐすことで、骨盤が調整しやすくなる。・姿勢が良くなる脚がすっと内に入るので、自然と姿勢が美しくなる。 •下半身ぶとり浮腫が改善老廃物が溜まりやすい内股を緩めると、浮腫が取れ、足がスッキリします。 •骨盤底筋の活性化内股と骨盤底筋は連動し合っているので、尿漏れや冷え、生理トラブルなどの予防や改善にもつながる。〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ 毎週木曜日ライブ配信やってます✨ やり方がわからない、なかなかケアできる時間が持てない方、ライブ配信で一緒にケアしていきましょう♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #セルフケア #睡眠の質 #睡眠改善 #自律神経ケア #整体マッサージ

2025/06/18に公開Halleloo浅草日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体マッサージ#整体マッサージ

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【膝の調整】膝が軽くなる！スムーズに動かせる！いろんなところでできるケアなので、ぜひ参考にされてください☆ 〜〜〜〜〜 #セルフケア #膝痛 #膝の痛み #整体 #セルフ整体

2025/06/15に公開Halleloo浅草日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝の痛み#膝の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【頚椎2番調整】肩こり、頭痛が楽になる！頭スッキリ✨上半身が軽くなる！！〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※ 毎週木曜日ライブ配信やってます✨ やり方がわからない、なかなかケアできる時間が持てない方、ライブ配信で一緒にケアしていきましょう♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #セルフケア #頭痛 #頭が軽い #骨格調整 #整体

2025/06/13に公開Halleloo浅草日本東京都

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@halleloo_kotuban_okao ←ケア情報はプロフリンクから🔗 【腰椎1番調整】体の怠さが抜ける！体軽くなる！腰への負担軽減✨ おやすみ前にぜひ実践されてください😊 〜〜〜〜〜〜 #セルフケア #自律神経を整える #腰痛改善 #整体 #骨格調整

2025/06/11に公開Halleloo浅草日本東京都

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