コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ ・ こんばんは✨ ・ ・ 今日はお家DAYだったので、 少しだけヘルシーな作り置きしました✨ ・ ・ 作り置きはヘルシーに❗️ ・ 今回はきゅうりにもやしにサバ缶に蒟蒻！ ・ ・ 簡単であっという間に出来ちゃう作り置きです✨ ・ ・ 蒟蒻マカロニは本当おすすめ❤️ ・ 普通のより美味しいのよね🤭✨ ・ ・ 良かったら作ってみてね🥰 ・ ・ #ty_作り置き #ty_レシピ ・ つくりおき#つくりおきおかず #つくりおきレシピ #作り置き#作り置きおかず #作り置きレシピ #副菜#副菜つくりおき #ヘルシーレシピ#ヘルシー作り置き #時短レシピ#レンチンレシピ#ダイエットレシピ #ダイエット作り置き#蒟蒻マカロニ #タンパク質#栄養バランス ・ ・2023/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_作り置き#ty_作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜つくりおき#副菜つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー作り置き#ヘルシー作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット作り置き#ダイエット作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒟蒻マカロニ#蒟蒻マカロニhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランス0.06%-2昨日は、インスタで人気のお2人にお誘いいただいて、大人女子会に参加させていただきました🥰✨ ・ ・ 素敵なお店を予約してくださって、 人生初‼️ギリシャ料理❗️ ・ ・ 東急プラザ銀座内の【 The APOLLO】✨ ・ ・ ギリシャ料理ってどんなものなのかもわからずでしたが、 フランス料理、中華料理と並ぶ世界三大料理のトルコ料理に似てる様で、地中海料理になるみたいです✨ 地中海料理は、栄養バランスがよく、健康的なことが特徴なんですって！ オリーブオイル、チーズ、ハーブ、ソースにヨーグルトを使っていたり、 肉料理が比較的少ないみたいですが、豚肉、子羊やウサギの肉も食べらてるみたいです✨ 今回は、メインにラム肉😍❤️ もう〜ほろほろで😍 ラム大好きだから最高すぎました😍❤️ ソースにはヨーグルトが使われてたのかな？少し酸味があって本当に美味しかったです😍❤️ チーズ🧀ひとつでも味が全然違って楽しかったですよ🤭❤️ チーズも大好き🤭🧀❤️ 最後はメレンゲに焼き色つけて、下にクランブルとレモンクリームのスイーツでした✨ それを一緒にスプーンですくって🤤 幸せすぎるのわかりますか🤭❤️😆 未知のギリシャ料理！は 最高に美味しかったです😆🤭 このお店は、店内席数多いにも関わらず、予約で満席‼️でしたが、納得‼️🤩 とっても素敵なお2人と✨ とっても美味しいお料理食べて✨ とっても嬉しい楽しい時間でした✨ ・ #銀座#銀座グルメ #東急プラザ銀座#theapollo #ギリシャ料理#地中海料理 #大人女子会#女子会#はじめまして #素敵な時間 #素敵な出会い#素敵な出会いに感謝 ・ ・2023/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座https://www.instagram.com/explore/tags/銀座グルメ#銀座グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/東急プラザ銀座#東急プラザ銀座https://www.instagram.com/explore/tags/theapollo#theapollohttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャ料理#ギリシャ料理https://www.instagram.com/explore/tags/地中海料理#地中海料理https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子会#大人女子会https://www.instagram.com/explore/tags/女子会#女子会https://www.instagram.com/explore/tags/はじめまして#はじめましてhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な時間#素敵な時間https://www.instagram.com/explore/tags/素敵な出会い#素敵な出会いhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な出会いに感謝#素敵な出会いに感謝0.09%30・ ・ こんばんは✨ ・ ・ 4月になり、新年度！🌸 ・ 今日は久しぶりに作り置きをしました✨ ・ ・ 最近全然作り置きしてなかったから、 メニュー考えるのが楽しかったです🤭 ・ ・ 作り置きと言ってもすぐなくなっちゃうんですけどね😅 ・ ・ 今回もちょっとヘルシーで罪悪感そこまでない！のメニュー✨ ・ ・ タンパク質も多めに！ ヘルシーに！ ・ ・ ✨高野豆腐の豚巻き甘酢 ✨鶏むね肉と大根の照り炒め ✨ブロッコリーとさつまいものホットサラダ ✨水菜の塩昆布サラダ ・ ・ 1人で食べるから作り置きですが、 普通に夕飯のおかずでも良いですよね🤭 ・ ・ 一品一品、時間かからない料理なので良かったら是非❤️ ・ ・ #ty_作り置き #ty_レシピ ・ つくりおき#つくりおきおかず #つくりおきレシピ #作り置き#作り置きおかず #作り置きレシピ #副菜#副菜つくりおき #ヘルシーレシピ#ヘルシー作り置き #時短レシピ#レンチンレシピ #タンパク質#栄養バランス ・ ・2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_作り置き#ty_作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜つくりおき#副菜つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー作り置き#ヘルシー作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランス0.09%30・ ・ こんにちは✨ ・ ・ 先日ストーリーした美味しいチョコレシピです🤤 ・ ・ いつも通りの簡単で材料も少ないレシピです✨ ・ ・ 今回のメインは！ ✨ドライデーツ ✨カカオパウダー ✨ココナッツオイル ・ ・ この３つで作れちゃいます🥰 ・ あとはトッピングなどでアレンジしてみてくださいね☺️✨ ・ ・ 今回は、ロカボナッツを砕いたのを入れま✨ ・ ・ 甘さはデーツだけ！ ・ デーツは、栄養素たっぷりだから美容食材としてもとーっても良いですよ🥰❤️ ・ ・ 詳しくは6.7枚目❣️を見てくださいね✨ ・ ・ デーツを少しのお水でレンチンしてペースト状にして他の材料と混ぜて固めるだけなので、是非❤️ ・ ・ #ty_レシピ #ty_スイーツ ・ #デーツ#デーツレシピ #デーツチョコ#美容#美容チョコ#美容チョコレート #簡単スイーツ#簡単スイーツレシピ #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ ・ ・2023/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_スイーツ#ty_スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツチョコ#デーツチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美容チョコ#美容チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容チョコレート#美容チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツレシピ#簡単スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.12%31・ ・ こんにちは✨ ・ ・ 今日のお昼はこれ作りました🤭 ・ ・ 【大根とキャベツの豆乳オートミールミルフィーユグラタン】 ・ ・ すごーく簡単で、すごーく美味しかったのでシェアします✨ ・ ・ おかずにもなるし、主食にもなるし、タンパク質、食物繊維がたっぷり摂れます❤️ ・ ・ グラタンってホワイトソース作らないといけないからちょっと手間⁉️だけど、 このグラタンは豆乳、お水とオートミール、コンソメを全部お鍋に入れて少しとろみがつくまでコトコトするだけで🤭❤️👍🏻 ・ ・ 無調整豆乳でも、調整豆乳でもお好きな物でOKです✨ ・ ・ 牛乳や他のものだと味が変わるのでそこはお任せで😊 ・ ・ あとは、大根をスライス、キャベツは細切りとソースをミルフィーユしていくだけ🤭 ・ ・ 最後にチーズやお好みのトッピングをして、一度レンチン❗️ ・ そのあとトースターで焼き目をつけて出来上がり✨ ・ ・ ヘルシーで美味しいミルフィーユグラタンです🥰✨ ・ ・ #ty_レシピ #ty_ごはん ・ #オートミール#オートミールレシピ #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #痩せる食事 #痩せるレシピ #痩せレシピ #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ#美味しいごはん#野菜たっぷり ・ ・2023/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_ごはん#ty_ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるレシピ#痩せるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せレシピ#痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいごはん#美味しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.18%33・ ・ こんにちは✨ ・ ・ 今日は久しぶりに作り置きしました🤭 ・ ・ お弁当がなくなって息子も一人暮らしになって、私1人だと作り置きしても食べきれないから作らなくなってたんですよね😅💦 ・ ・ でも、久しぶりにヘルシーな感じで🤭✨ ・ ・ 春も間近でコートを脱ぐ日もそう遠くない！と思ったら🤭 ちょっとヘルシーなものを作りたくて🤭✨ ・ ・ ヘルシーかつタンパク質たっぷり、食物繊維、ミネラルなど意識した食材で作りました✨ ・ ・ 今回初めて、 【蒟蒻効果のマカロニタイプ】を使ったんですけど、 普通のより糖質1/4カット❗️ 食物繊維3倍❗️で食感もモチっとしてて一般的なマカロニより美味しかったです🤭❤️👍🏻 ・ これはリピですね😆👍🏻 ・ パスタタイプもあるし今度はパスタも買ってみます✨😆 ・ ・ そして、いつもの定番【鶏むね肉のしっとり酒蒸し】は、本当にずーっとしっとり柔らかなのでおすすめです❤️ ・ ・ 久しぶりの切り干し大根のサラダも、りんごのボロンと大豆の水煮のイソフラボンで育乳サラダとしても🤭✨ ・ ・ 簡単な作り置き！ またちょこちょこ作ろうかな🤭✨ ・ ・ #ty_作り置き #ty_レシピ ・ #つくりおき#つくりおきおかず #つくりおきレシピ #作り置き#作り置きおかず #作り置きレシピ #副菜#副菜つくりおき #ヘルシーレシピ#ヘルシー作り置き #時短レシピ#レンチンレシピ #タンパク質#栄養バランス#切り干し大根 #高野豆腐#蒟蒻効果マカロニタイプ ・ ・2023/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_作り置き#ty_作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきレシピ#つくりおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜つくりおき#副菜つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー作り置き#ヘルシー作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根#切り干し大根https://www.instagram.com/explore/tags/高野豆腐#高野豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/蒟蒻効果マカロニタイプ#蒟蒻効果マカロニタイプ0.09%30・ ・ こんばんは✨ ・ ・ 先日ストーリーした、 【絶品‼️マフィン】 ・ ・ 某YouTubeを観ていて作ってたんですが、 詳しいgが書いてなかったので、私なりに計りながらレシピ作ってみました🤭❤️ ・ ・ これは絶品‼️😂 ・ しかも、粉類なし！ (薄力粉、米粉、オートミールなどなど) ・ オイルなし！ ・ 材料によっては甘味料なし！ ・ 水分なし！ ・ 一体どうやってマフィンが出来るの⁉️ ですよね🤭 ・ ・ 私も不思議でしたけど、出来るんです🤭❤️👍🏻 ・ ・ それは、お野菜や果物！ 卵！ 無糖のピーナッツバター！ ベーキングパウダー！ ・ 基本これだけ✨ ・ ・ 今回は冷凍してあった焼き芋とバナナを使って作りましたが、 茹でたりして潰してペースト状になるものだったらなんでもOKです‼️ ・ ・ 例えば、今回のバナナ、さつまいもや人参、ほうれん草、かぼちゃ、じゃがいもなど芋類、玉ねぎなどなど 無限にありますよね🤭✨ ・ ・ それに、人参＋バナナとか、ほうれん草(小松菜)+かぼちゃとか、何かと混ぜてもOK❣️ ・ ・ あまり水分が多くならないように気をつけて、合わせて180gになるようにしてください❤️ ・ ・ ピーナッツバターは無糖が好ましいけど、甘いものが良ければお好みのピーナッツバターで👍🏻 ・ ・ 今回使ったのは無糖って書いちゃったんですが、勘違いの間違えでほんのり甘さありです😅 ・ ・ 私は粒ありを使ってますが、粒ありの方が食感が楽しめます✨ ・ ・ トッピングも自由！ ・ 是非‼️自分のオリジナルの絶品マフィンを作ってみてくださいね😍❤️🧁 ・ ・ #ty_レシピ #ty_スイーツ ・ #絶品#絶品マフィン#絶品レシピ #ヘルシーマフィン#ピーナッツバター#マフィンレシピ #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ#美味しいごはん#野菜たっぷり ・ ・2023/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_スイーツ#ty_スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品#絶品https://www.instagram.com/explore/tags/絶品マフィン#絶品マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品レシピ#絶品レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーマフィン#ヘルシーマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーナッツバター#ピーナッツバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィンレシピ#マフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいごはん#美味しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.27%36・ ・ こんにちは🫶🏻 ・ ・ 明日は2/14VALENTINEですね♥️ ・ 毎年息子にバレンタインを作っていたんだけど、今年はいないからいらないかなぁ〜🥹 LINEギフトでも送ろうかなぁ〜って思ってたら‼️ ・ 一昨日、息子から15日の深夜バスでスノボ行くから、2/14実家帰る！ってLINEが🤭😆 ・ ・ 2/14に帰ってくるってわかったらこうしちゃいられない😂 ・ ・ バレンタイン作らないと‼️😆 ・ ・ 俄然やる気が出て朝から作ってました🤭🫶🏻 ・ ・ このレシピは数回作ったことあって、簡単だしめっちゃ美味しくておすすめです🥰♥️ ・ ・ オートミールも粉砕ではなく、インスタントオーツか普通のロールオーツでOK👍🏻 ・ ザクッとほんのり甘いクッキーにとろ〜りチョコをサンドしたら 間違いないです🤭♥️ ・ ・ カットしやすくするために、冷凍庫で固める時間があるけどクッキーだけでも美味しいし、ジャムやチーズ(クリームチーズなど挟んでも激ウマ🤭♥️ ・ ・ アレンジを楽しんでみていただいたいです🥰✨ ・ ・ 息子用にバレンタインのラッピングをして✨ 明日渡します🤭🫶🏻 ・ ・ #ty_レシピ #ty_スイーツ ・ #バレンタイン#バレンタインレシピ #valentine #オートミール#オートミールレシピ #オートミールクッキー #オートミールクッキーサンド#クッキーチョコサンド#簡単スイーツ#簡単スイーツレシピ #オートミールスイーツ #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ ・ ・2023/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_スイーツ#ty_スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/valentine#valentinehttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキーサンド#オートミールクッキーサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキーチョコサンド#クッキーチョコサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツレシピ#簡単スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.21%34・ ・ こんばんは✨ ・ ・ DAISOのクマ🧸のシリコン型を使ってオートミールと米粉のチョコケーキ作りました🥰✨ ・ ・ 何度も作り直して、やっと出来ました😅 ・ ・ 本当はチョコレートは入れたくないなぁ〜って思ったんですが、入れた方がコクが出るから入れることにしました✨ ・ ・ でも、チョコの種類はお好みで❤️ ・ ・ 今回はビターチョコを使いました🍫 ・ ・ このクマの🧸型で作りたかったんですけど、少し平らな型に流してトッピングしても可愛いと思いました😍❤️ ・ ・ トッピングもお好みで❣️ ・ 混ぜて焼くだけのお家にある物で出来る簡単レシピです🥰✨❤️ ・ ・ 良かったら🧸❤️ ・ ・ 因みに試作作りすぎて今うちに、クマが🧸15体くらいいます😅💦🧸❤️ ・ ・ #ty_レシピ #ty_スイーツ ・ #オートミール#オートミールレシピ #オートミールスイーツ #米粉#米粉レシピ #米粉レシピ #米粉スイーツ#バレンタイン#バレンタインレシピ #バレンタインスイーツ #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #ストレスフリーな生活がしたい#簡単レシピ @delta_international_japan @locabo_nuts_official ・ ・2023/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_スイーツ#ty_スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインスイーツ#バレンタインスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.09%30・ ・ こんばんは✨ ・ ・ 野菜室にりんごがあったので、簡単ヘルシーなフライパンで焼くだけの 『オートミールのりんご包み焼き焼き』を作りました✨ ・ ・ りんご煮もフライパンで、ラカンカとレモン汁のみ🍎✨ ・ ・ 生地も混ぜてまとめて包んで蒸し焼きするだけで✨ ・ ・ あえて生地はオートミールの自然な甘さのみにしてあるので、素朴な美味しいお菓子になってます🍎✨ ・ ・ 焼き立てがやっぱり1番美味しいですよ🤭🍎✨ ・ ・ 簡単レシピなので是非おやつにどうですか❤️ ・ ・ #ty_レシピ #ty_スイーツ ・ #簡単スイーツ#簡単スイーツレシピ #オートミール#おからパウダー #フライパンでケーキ #オートミールレシピ #オートミールスイーツ#おからパウダーレシピ #ダイエット#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ#食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ#美味しい ・ ・2023/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_スイーツ#ty_スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツレシピ#簡単スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンでケーキ#フライパンでケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しい0.27%36・ ・ こんばんは✨ ・ ・ 今日は、酢キャベツとサバ缶の健康効果ありのレシピ✨ ・ ・ ダイエット中ですか⁉️ 内臓脂肪気になりますか⁉️ 便秘にお困りですか⁉️ 他にも 浮腫みやお肌トラブルにお悩みありますか⁉️ ・ ・ そんな方には是非食べて欲しいレシピです🤭❤️ ・ ・ 私は、内臓脂肪が気になっているので内臓脂肪燃焼促進のために作りました😂💦 ・ ・ アラフィフ… 色々気になるところです😅 ・ ・ キャベツの効果効能、 お酢の効果効能、 サバ缶の健康効果など簡単にまとめたので参考になったら嬉しいです✨ ・ ・ このレシピは、ほとんど適当😅 ・ ・ 米酢を使用で良いんですが、私はりんご酢でよりまろやかに食べやすくしてます✨ ・ ・ サバ缶の汁ごと使っているので、サバ缶の栄養そのままです👍🏻🐟 ・ ・ 普段はお魚よりお肉が好きだから😅 ここぞとばかりに食べなきゃです🐟❤️ ・ ・ 簡単なので是非❤️ ・ ・ #ty_レシピ #ty_ごはん ・ #酢キャベツ#キャベツ効果#お酢効果#酢キャベツダイエット #酢キャベツ効果 #さばの水煮缶 #さば缶 #サバ缶レシピ #サバ缶 #ダイエットレシピ #ダイエット#内臓脂肪#内臓脂肪を減らす #浮腫み改善#腸内環境 #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ#美味しいごはん#野菜たっぷり ・ ・2023/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_ごはん#ty_ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢キャベツ#酢キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ効果#キャベツ効果https://www.instagram.com/explore/tags/お酢効果#お酢効果https://www.instagram.com/explore/tags/酢キャベツダイエット#酢キャベツダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢キャベツ効果#酢キャベツ効果https://www.instagram.com/explore/tags/さばの水煮缶#さばの水煮缶https://www.instagram.com/explore/tags/さば缶#さば缶https://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶レシピ#サバ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/内臓脂肪#内臓脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/内臓脂肪を減らす#内臓脂肪を減らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み改善#浮腫み改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいごはん#美味しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.39%310・ ・ こんにちは✨ ・ ・ 今日も簡単レシピです🤭 ・ ・ 先日お昼に作った、 『はんぺんとオートミールのあんかけバーグ』 ・ ・ ずぼらレシピで美味しくて簡単🤭 ・ はんぺんには充分味がついてるので、バーグには味付け不要‼️ ・ ・ そして、ブレンダーなどで混ぜるだけ✨ ・ ・ あんかけもみりん、しょう油、片栗粉だけの シンプルなあんかけです✨ ・ ・ レンチンだから、洗い物も少なく！ ・ ・ すぐに出来て、メインにもなって、タンパク質豊富なダイエットおかずです❤️ ・ ・ 良かったら是非🥰 ・ ・ #ty_レシピ #ty_ごはん ・ #はんぺんレシピ #はんぺん#オートミールレシピ #オートミール#ズボラレシピ #ずぼらレシピ #タンパク質 #タンパク質豊富 #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ#美味しいごはん#野菜たっぷり ・ ・2023/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_ごはん#ty_ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺんレシピ#はんぺんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺん#はんぺんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質豊富#タンパク質豊富https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいごはん#美味しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.09%30・ ・ こんにちは✨ ・ ・ 今日は私の鉄板‼️ ・ 鶏むね肉の酒蒸しです✨ ・ ・ 材料は鶏むね肉、酒、塩のみ‼️ ・ ・ 作り方もめちゃくちゃ簡単👍🏻 ・ しかも短時間‼️ ・ 鶏むね肉ってパサパサになりがちですよね💦 ・ ・ でも、これは時間が経ってもとーってもしっとりでジューシーなんです🤭❤️ ・ ・ 漬け込むなんて事もいらない‼️ ・ 思い立った時にすぐ出来るのが嬉しい一品です🤭 ・ ・ 今回は皮を取りましたが、もちろん皮付きでもOK👍🏻 ・ ・ 最初は皮面を下にしてお鍋に並べてくださいね☺️ ・ ・ アルミホイルを被せ蓋をして、 沸騰するまで中強火🔥 沸騰後弱火にして2分🔥 ・ 裏返してホイルをし蓋をして、 弱火のまま5分🔥 ・ その後‼️大事‼️ 蓋を開けないで！そのまま冷めるまで放置✨ ・ ・ たったそれだけ🤭 ・ ・ 鶏むね肉の大きさで多少火の通り🔥が違うので、大きい場合は少し追加してみてください☺️ ・ ・ お塩だけでもめちゃくちゃ美味しいですよ🤭❤️ ・ ・ #ty_レシピ #ty_ごはん ・ #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉の酒蒸し#タンパク質#しっとりジューシー #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ#美味しいごはん#野菜たっぷり ・ ・2023/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_ごはん#ty_ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉の酒蒸し#鶏むね肉の酒蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/しっとりジューシー#しっとりジューシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいごはん#美味しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.3%37・ ・ 今日は何の日⁉️ ・ ・ 関東では1/11 鏡開き ・ ・ 関西は1/15なんですか？ ・ 調べてて知りました🤭 ・ ・ いつも鏡餅を1/11におろしていたけど、食べずにいたり、包丁で切ってしまってました😅 ・ ・ でも、今日改めて調べたらなんと‼️ ・ ・ それ全部禁止事項だったなんて🙈😳💦 ・ ・ だから、今年は無病息災を願って！ 禁止事項を見直して、 刃物は使わずに手で開いて、家にいない息子の分まで残さず全部食べました😂💦 ・ ・ ちゃんとした鏡餅だったら普通に手で割ったり小槌で開いたり出来るけど、 うちみたいな真空パックの鏡餅のお家も多いですよね✨ ・ ・ 包丁を使わずに出来る⁉️って思ったら、 底を開けて少しレンチンしたらすぐに取れました😆 ・ ・ レンチンやりすぎるとお餅が伸びるから、少し柔らかくなったくらいが手開きのベストでした🤭 ・ ・ 残すもの禁止事項！ 今日の炭水化物はお餅のみにして、300g食べ切りました😂💦 ・ ・ 1人で300gはかなりキツい😅💦 ・ ・ お昼は大根おろしで食べたかったので畑に大根を収穫しに行って、おろし餅と大好きなあんこ餅に✨ ・ ・ 夜は納豆おろし餅で🤭❤️ ・ ・ 大根の葉も新鮮で無農薬で美味しいから、 もちろん全部使いました❤️ ・ ・ 今日はお餅食べすぎ😅🤭💦 ・ ・ #ty_レシピ #ty_ごはん ・ #鏡餅#鏡開き#1月11日 #食事 #お家ごはん#おうちごはん #お家ごはん#ワンプレートごはん #ヘルシーメニュー #バランス良く食べたい#しっかり炭水化物#ヘルシーごはん #ストレスフリーな生活がしたい #簡単レシピ#美味しいごはん#野菜たっぷり ・ ・2023/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_ごはん#ty_ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鏡餅#鏡餅https://www.instagram.com/explore/tags/鏡開き#鏡開きhttps://www.instagram.com/explore/tags/1月11日#1月11日https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス良く食べたい#バランス良く食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり炭水化物#しっかり炭水化物https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリーな生活がしたい#ストレスフリーな生活がしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいごはん#美味しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷり0.09%30・ ・ 12月！ もうすぐクリスマス🎄 ・ 毎年普通のシュトーレンを大き時で10本作ってお友達とかに配っていたけど、 今年は簡単に！時短に！ ヘルシーに！ おまけにグルテンフリーに！ ・ 米粉のシュトーレン 作りました🎄 ・ ・ 次の投稿で詳しく材料など載せます✨ ・ ・2022/12/08に公開- 指定なし0.15%32昨日は雨の中、お友達と久しぶりに日本橋散策✨ ・ ・ 日本橋は数年ぶりで雨だったけどめっちゃ楽しかったです🥰 ・ お互いに行きたいお店でランチ＆スイーツ三昧✨ ・ ・ 昨日行ったのは、 ✨京都鴨そば専門店のあまね ✨イシヤ日本橋 ✨モンブランかき氷のふわり ✨COREDO室町内の芋屋金次郎 ・ ・ どのお店も人気店だけあって本当にめちゃくちゃ美味しかったです😆❤️ ・ ・ お出汁も美味しく、鴨肉のブリブリ感最高‼️ 白い恋人ソフトクリームは、そこまで白い恋人感はなかったものの😅美味しかった〜❤️ モンブランが大好きな私は、モンブランかき氷に悶絶😂❤️ 中からサクサクパイとプリンのようなカスタードが出てきて、 添えてあるカラメルをかけて味変😍❤️ COREDO室町内の芋屋金次郎では大好きな揚げたて芋けんぴを購入しました😍 ・ ・ ここには載せてないけど、本当の〆はモスバーガーでアイスコーヒーとモスチキン😂💦 ・ ・ 昨日は本当に良く食べ良く歩いて、楽しい一日でした😆❤️ ・ ・ 実は、お友達が私の誕生日と言う事でお支払いをしてくれて😭😭😭 本当に申し訳ないやらありがたいやらで😭❤️ ・ ・ 次は私にご馳走させてね〜😆✨✨ ・ ・ #日本橋 #日本橋カフェ #日本橋グルメ #日本橋ランチ #ランチ#かき氷#モンブランかき氷#鴨そば#白い恋人ソフトクリーム#揚げたて芋けんぴ#コレド室町 #coredo室町 #京都鴨そば専門店浹 #ふわり#かき氷ふわり#芋屋金次郎 #都内グルメ #東京グルメ #楽しかった #ありがとう ・ ・2022/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本橋#日本橋https://www.instagram.com/explore/tags/日本橋カフェ#日本橋カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本橋グルメ#日本橋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本橋ランチ#日本橋ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/かき氷#かき氷https://www.instagram.com/explore/tags/モンブランかき氷#モンブランかき氷https://www.instagram.com/explore/tags/鴨そば#鴨そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/白い恋人ソフトクリーム#白い恋人ソフトクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げたて芋けんぴ#揚げたて芋けんぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コレド室町#コレド室町https://www.instagram.com/explore/tags/coredo室町#coredo室町https://www.instagram.com/explore/tags/京都鴨そば専門店浹#京都鴨そば専門店浹https://www.instagram.com/explore/tags/ふわり#ふわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/かき氷ふわり#かき氷ふわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋屋金次郎#芋屋金次郎https://www.instagram.com/explore/tags/都内グルメ#都内グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京グルメ#東京グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった#楽しかったhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう1.97%632＊ こんばんは✨ ・ 今日のレシピは、ボディメイク垢の方でも写真載せた、 【お茶(抹茶)と豆乳のグルテンフリーペンネ】 ・ 抹茶のパスタ⁉️って感じですよね😂 でも、それがめっちゃ合う‼️ ・ 作ったのは2人前分量です❣️ ・ 動画内にも材料は載せてますが、わかりにくいかなぁ⁉️と思うので、こちらにも☺️ ・ ・ ✨材料✨ ・乾燥ペンネ 100g(2人前) ・粉末のお茶 7g ・豆乳(私は調整豆乳ですが無調整可) 200ml ・水 200ml ・コンソメ 小さじ1 ・玉ねぎ 小１個 ・ブロッコリー 適量 ・ツナ水煮缶 １個 ・ ・ 私が使ったペンネは、iHerbで購入した物だけど、お好きな物でOK🙆♀️💕 ・ ペンネじゃなくてパスタでも美味しいですよ😊❤️ ・ ・ 材料も少ないし、ペンネは茹でずにそのまま投入❗️しちゃうので、時短ズボラレシピです😍❤️ ・ ・ 私1人だから、冷蔵庫に入れておいて翌日もレンチンして食べたけど、モチモチのままでしたぁ😆✨ ・ でも、やっぱり作りたての方が断然美味しいから是非作りたてを食べて欲しいなぁ😆❤️✨ ・ ・ #ty_レシピ #ty_グルテンフリー ・ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシー#カテキン#お茶のパスタ#お茶と豆乳のペンネ#お茶と豆乳のパスタ #お茶レシピ#粉末茶 #抹茶#抹茶パスタ#抹茶ペンネ#抹茶レシピ#美味しい ・ ・2022/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_レシピ#ty_レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ty_グルテンフリー#ty_グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カテキン#カテキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶のパスタ#お茶のパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶と豆乳のペンネ#お茶と豆乳のペンネhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶と豆乳のパスタ#お茶と豆乳のパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶レシピ#お茶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/粉末茶#粉末茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶パスタ#抹茶パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ペンネ#抹茶ペンネhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶レシピ#抹茶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しい2.15%692・ ・ 伊豆旅行！ 6日(水)のお昼は絶対海鮮‼️と決めていて、行きにチェックしてた 【漁港の駅 totoco小田原】へ！ ・ ・ まだ新しいのかなぁ⁉️ 1階はお土産屋さんがあって、2階3階が食事処✨ ・ ・ 3階のマグロ？海鮮食べ放題も気になったけど、絶対食べられないだろうなぁ〜と断念😂 ・ ・ 2階の【とと丸食堂】でお昼✨ ・ 悩んだあげく、『本日のおまかせ丼』に！ ＊さわら ＊メダイ ＊タチウオ ・ ・ さすが‼️プリットロ〜🤤🐟❤️ ・ めちゃくちゃ美味しかった〜✨ ・ 〆は、一口残して出汁かけてさらっと😆 ・ お刺身がとろ〜んてなって、さらに絶品‼️ ・ ・ また行きたい😂❤️ ・ 帰りに近くにある大好きな干物の店【山安水産】へ ・ 凄い安いのに、めっちゃ美味しくていつも買ってるお店🐟❤️✨ ・ ・ 今回は珍しく、イカのとんびもあって即買い！ ・ 実家へのお土産も🐟✨✨ ・ ・ #小田原グルメ #小田原海鮮#漁港の駅 #漁港の駅totoco小田原 #とと丸食堂 #海鮮丼 #海鮮丼ランチ #本日のおまかせ丼 #山安水産 #山安ターンパイク店 #山安 #干物の山安 #お昼ごはん #ランチ#小田原ランチ #小田原 ・ ・2022/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小田原グルメ#小田原グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/小田原海鮮#小田原海鮮https://www.instagram.com/explore/tags/漁港の駅#漁港の駅https://www.instagram.com/explore/tags/漁港の駅totoco小田原#漁港の駅totoco小田原https://www.instagram.com/explore/tags/とと丸食堂#とと丸食堂https://www.instagram.com/explore/tags/海鮮丼#海鮮丼https://www.instagram.com/explore/tags/海鮮丼ランチ#海鮮丼ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/本日のおまかせ丼#本日のおまかせ丼https://www.instagram.com/explore/tags/山安水産#山安水産https://www.instagram.com/explore/tags/山安ターンパイク店#山安ターンパイク店https://www.instagram.com/explore/tags/山安#山安https://www.instagram.com/explore/tags/干物の山安#干物の山安https://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/小田原ランチ#小田原ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/小田原#小田原1.88%602・ ・ 4/5(火)6(水)とお友達と伊豆へ ・ 5日のお昼はお蕎麦を堪能✨ ・ 『そばと板わさ 美蔵』へ ・ 向かいには鈴廣のかまぼこの里があります✨ ・ ・ とってもお洒落で素敵なお蕎麦屋さん✨ ・ 今回は、数量限定の【蓬きりそばと季節の天ぷらセット】をいただきました✨ ・ ・ 蓬の良い香りと腰のあるお蕎麦✨ ・ そして、普通の天ぷらの具ではなく ＊本日の魚 ＊こごみ ＊舞茸 ＊島らっきょう ＊にんじん ＊山うど ・ お塩でさくさくの天ぷらも絶品でした✨ ・ ・ #小田原#小田原ランチ #小田原ランチでオススメ #お蕎麦 #お蕎麦屋さん #そばと板わさ美藏 #お洒落#お洒落ランチ#お昼ごはん #小田原お蕎麦#美味しいお蕎麦屋さん #天ぷらも美味しい2022/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小田原#小田原https://www.instagram.com/explore/tags/小田原ランチ#小田原ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/小田原ランチでオススメ#小田原ランチでオススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/お蕎麦#お蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/お蕎麦屋さん#お蕎麦屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そばと板わさ美藏#そばと板わさ美藏https://www.instagram.com/explore/tags/お洒落#お洒落https://www.instagram.com/explore/tags/お洒落ランチ#お洒落ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小田原お蕎麦#小田原お蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/美味しいお蕎麦屋さん#美味しいお蕎麦屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/天ぷらも美味しい#天ぷらも美味しい1.72%552<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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