コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順しいたけ買うならコレ🍄 寝かせ玄米、やさいジュースなど、 僕が厳選したアイテムがプロフィールのリンクから買えるよ！自然農法、無農薬、減農薬で作った食材などなど。 =========== しいたけの栽培方法と特徴 �しいたけの栽培方法は主に「原木栽培」と「菌床栽培」の二つ。 ��原木栽培はクヌギやナラなどの広葉樹の原木を使い、自然に近い環境でゆっくり育てる伝統的な方法。 ��菌床栽培はおがくずや米ぬか等を固めた人工の菌床に種菌を植え、管理された室内やハウスで育てる方法。 栄養価の違い �原木しいたけは食物繊維、ビタミンB2、葉酸、ビオチンなど健康に良い成分が菌床しいたけよりやや多めに含まれている傾向がある。 �原木しいたけは風味が濃厚で肉厚、旨味成分も豊富。一方菌床しいたけはクセが少なく年間安定して供給され、価格が安定している。 エリタデニンについて �原木しいたけに多く含まれる機能性成分エリタデニンは血中コレステロール低下など健康効果の研究がある。 ��エリタデニンの抽出は過塩素酸抽出後、活性炭精製、HPLCで定量される。 ��保存や栽培環境によってエリタデニン含有量を増やせることが研究で示されている。 #ママ #パパ #夫婦 #健康 #健康生活 #インストラクター #ママ友 #ママコーデ #ワーキングママ #ママと繋がりたい #ママ起業 #四毒 #オーガニック #子ども #西松屋 #オーガニック野菜 #投資 #健康 #健康生活 #しいたけ #林野庁 #国産 #nisa #投資初心 #ハルメク2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ#パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/ママコーデ#ママコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングママ#ワーキングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママと繋がりたい#ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ起業#ママ起業https://www.instagram.com/explore/tags/四毒#四毒https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども#子どもhttps://www.instagram.com/explore/tags/西松屋#西松屋https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック野菜#オーガニック野菜https://www.instagram.com/explore/tags/投資#投資https://www.instagram.com/explore/tags/しいたけ#しいたけhttps://www.instagram.com/explore/tags/林野庁#林野庁https://www.instagram.com/explore/tags/国産#国産https://www.instagram.com/explore/tags/nisa#nisahttps://www.instagram.com/explore/tags/投資初心#投資初心https://www.instagram.com/explore/tags/ハルメク#ハルメク1.96%3,55132アレしないとキス禁止😘 僕が厳選したアイテムがプロフィールのリンクから買えるよ！自然農法、無農薬、減農薬で作った食材などなど。 =========== ココナッツオイルによる「オイルプリング」という 口内洗浄法の効果を検証したランダム化比較試験があります。この試験は歯科学生を対象に、7日間毎日 10分間のココナッツオイルうがいを行い、プラーク 指数（歯垢の程度）がプラセボ群より有意に低下したことを報告しています。ただし虫歯予防効果の有無は不明で、さらなる研究が必要とされています。 ��ココナッツオイルには虫歯の原因菌カンジダなどの抗菌作用や抗炎症作用があることが示唆されており、口腔内の衛生維持に寄与する可能性があります。 ��一部の研究ではクロルへキシジン（一般的な殺菌洗 口剤）と比較して、ココナッツオイルのプラーク抑制効果は近いものの、研究の質や規模に限界があるため判断を保留する意見もあります。 ��さらに、高齢者の口腔環境の改善に中鎖脂肪酸（ココナッツオイル成分）を含むオイルの摂取が舌苔減少などに有効である可能性を示す研究もあります。 まとめると、ココナッツオイルは口内のプラーク抑制や口腔衛生改善に一定の効果が見られるという研究が複数あり、伝統的な民間療法としてのオイルプリングの科学的裏付けの一端を担っています。ただし、虫歯予防や長期的な口内健康維持効果の科学的根拠はまだ限定的。 重曹（炭酸水素ナトリウム）と口内の関係に関して具体的な実験論文があります。 ��重曹を用いたうがいは口腔内の酸性環境を中和して pHをアルカリ性に傾けることで、虫歯の原因となる酸の働きを抑制し、虫歯予防に寄与する可能性があります。 ��重曹の粒子による物理的な研磨作用で歯垢（プラーク）を除去する補助効果も認められています。 ��口臭の原因となる揮発性硫黄化合物（VSC）の発生を抑える効果も報告され、口臭予防にも役立つとされています。 ��また、初期の虫歯であるエナメル質の脱灰によるダメージの修復（再石灰化）を助ける働きも期待されています。 ただし、過度な使用により歯や歯茎にダメージを与えるリスクも報告されており、使用方法や頻度には注意が必要です。 ��重曹水スプレーでの口腔の加湿に関する研究もあり、乾燥改善の面で一定の効果が示唆されています。 #ママ #パパ #夫婦 #健康 #健康生活 #インストラクター #ママ友 #ママコーデ #ワーキングママ #ママと繋がりたい #ママ起業 #四毒 #エナジードリンク #子ども #西松屋 #勉強 #興奮 #健康 #健康生活 #口臭 #歯医者 #モテアイテム2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ#パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/ママコーデ#ママコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングママ#ワーキングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママと繋がりたい#ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ起業#ママ起業https://www.instagram.com/explore/tags/四毒#四毒https://www.instagram.com/explore/tags/エナジードリンク#エナジードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども#子どもhttps://www.instagram.com/explore/tags/西松屋#西松屋https://www.instagram.com/explore/tags/勉強#勉強https://www.instagram.com/explore/tags/興奮#興奮https://www.instagram.com/explore/tags/口臭#口臭https://www.instagram.com/explore/tags/歯医者#歯医者https://www.instagram.com/explore/tags/モテアイテム#モテアイテム1.24%2,24921エナドリを飲む子供😒 僕が厳選したアイテムがプロフィールのリンクから買えるよ！自然農法、無農薬、減農薬で作った食材などなど。 =========== 食べ方 ムクナ豆を素焼き（炒り焼き）する場合の目安時間は、約20分程度が一般的です。中火で焦げないように菜箸などで絶えずかき混ぜながら、薄皮が割れて豆の中の色が茶色く変わるまで炒ります。この状態で取り出して冷ますと素焼きムクナ豆の完成です。 ムクナ豆の主な効果効能は、L-ドーパを豊富に含むことによる神経伝達物質ドーパミンの補給で、パーキンソン病の症状緩和に特に有効とされています。 また、ストレス緩和、疲労軽減、不眠症改善、やる気向上、抗糖尿病作用、血糖値低下、降圧効果、コレステロール低下、精子機能向上やED改善など幅広い健康効果が期待されています。 さらに、アンチエイジングや動脈硬化・ガン予防にも役立つ抗酸化作用も報告されています。副作用として幻覚症状や低血圧、下痢などのリスクがあるため、生や半生の豆の摂取は注意が必要です。ムクナ豆は必須アミノ酸やミネラルも豊富で、疲労回復や体力向上にも寄与します ムクナ豆の代表的な効果 ��パーキンソン病の症状緩和（L-ドーパによるドーパ ミン補給） ��抗酸化作用によるアンチエイジング、動脈硬化・ガ ン予防 ��血糖値低下や抗糖尿病作用 ��ストレス緩和、疲労回復、不眠改善、やる気向上 ��精子機能向上、ED回復効果 #ママ #パパ #夫婦 #健康 #健康生活 #インストラクター #ママ友 #ママコーデ #ワーキングママ #ママと繋がりたい #ママ起業 #四毒 #エナジードリンク #子ども #西松屋 #勉強 #興奮 #健康 #健康生活2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ#パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/ママコーデ#ママコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングママ#ワーキングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママと繋がりたい#ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ起業#ママ起業https://www.instagram.com/explore/tags/四毒#四毒https://www.instagram.com/explore/tags/エナジードリンク#エナジードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども#子どもhttps://www.instagram.com/explore/tags/西松屋#西松屋https://www.instagram.com/explore/tags/勉強#勉強https://www.instagram.com/explore/tags/興奮#興奮0.65%1,17820ロキソニンを飲んでるあなた😱 僕が厳選したアイテムがプロフィールのリンクから買えるよ！自然農法、無農薬、減農薬で作った食材などなど。 =========== ロキソニン（ロキソプロフェン）で依存が起きる仕組みは、主に「慢性的な痛みや不安の解消によって薬に心理的に頼る状態」と「薬物乱用による脳や神経の感 作（過敏化）」が複合的に絡んでいます 1.痛み・不安の解消による「心理的依存」 ��ロキソニンは痛みを感じる引き金になるプロスタグランジンの生成を阻害し、痛みや炎症を抑えます ��継続的に痛みにさらされていると「また痛みが出たら困る」「薬を切らしたら不安」といった心理的動機から、薬の服用が習慣化します ��中には「痛みのストレスだけでなく心の痛みも和らげる」という報告や仮説もあり、不安感・緊張感の軽減として薬に頼りやすくなります 2.身体依存：脳の過敏化と薬物乱用頭痛 頭痛や疼痛に対して頻繁にロキソニンを用いると、脳が痛みに対して過敏になり、薬が切れると通常より強い痛みや不快感を感じやすくなります #ロキソニン #生理痛 #生理痛予防 #婦人科 #薬膳 #薬剤師 #薬院 #悩み #悩み相談 #エビデンス #論文 #予防医学 #女性 #インストラクター #ママ友 #ママコーデ #ワーキングママ #ママと繋がりたい #ママ起業2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロキソニン#ロキソニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛予防#生理痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科#婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬剤師#薬剤師https://www.instagram.com/explore/tags/薬院#薬院https://www.instagram.com/explore/tags/悩み#悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/悩み相談#悩み相談https://www.instagram.com/explore/tags/エビデンス#エビデンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/論文#論文https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/女性#女性https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/ママコーデ#ママコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングママ#ワーキングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママと繋がりたい#ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ起業#ママ起業0.98%1,73368ご夫婦の皆さんへ👫 僕が厳選したアイテムがプロフィールのリンクから買えるよ！自然農法、無農薬、減農薬で作った食材などなど。 =========== 男性は、夫婦で一緒に寝ることで睡眠不足になる可能性があるという研究結果が複数報告されています 主な根拠と研究内容 ��オーストリア・ウィーン大学のクレシュ教授らの実験によると、男性はパートナーと1つのベッドで寝た場合、「良く眠れた」と自覚することが多いにも関わらず、実際は深い睡眠が妨げられており、脳の働きが低下したり、ストレスホルモンが上昇することが判明しています ��眠りの質の指標となる「ノンレム睡眠」の中でも特に深い睡眠が、一緒に寝ることで小さな騒音や動きによって妨害を受けやすく、記憶形成や脳の回復に 忠影響を及ぼします �男性・女性で影響は異なり、女性は「一人でたほうがよく眠れる」と感じるものの、実際は一緒に寝た場合の方が深い睡眠を取れていたという報告もあります。男性は逆に体感と実際の睡眠の質が逆転している傾向が強いです 睡眠不足の健康リスク 睡眠が浅くなったり不足することで、男性の場合は記憶力低下・脳機能の低下のみならず、高血圧や糖尿病、ガン、心疾患、肥満などさまざまな疾患リスクも上昇します #睡眠不足 #睡眠 #睡眠薬 #睡眠障害 #ママ #パパ #夫婦 #健康 #健康生活 #インストラクター #ママ友 #ママコーデ #ワーキングママ #ママと繋がりたい #ママ起業 #四毒2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠薬#睡眠薬https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ#パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/ママコーデ#ママコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーキングママ#ワーキングママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママと繋がりたい#ママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ起業#ママ起業https://www.instagram.com/explore/tags/四毒#四毒1.85%3,32859ポテチ食べてる人損してます！🍟 プロフィールのリンクをクリック！ マークのオススメ食材を紹介してます！ 〈アクリルアミドの発がん性評価〉 アクリルアミドは、ジャガイモ・穀類など炭水化物が120°C以上の高温で加熱されると生成し、ポテトチップス、フライドポテト、パン、焼き菓子など多くの食品に含まれます IARC（国際がん研究機関）は、アクリルアミドを「ヒトに対しておそらく発がん性がある（グループ 2A）」に分類しています。その根拠は、動物実験でがんが認められている点（ヒトに対する直接的証拠は限定的）です 厚生労働省・食品安全委員会も同様に、ヒトにおける発がんリスクは「明確とはいえない」ものの、「懸念がないとはいえない」としています 動物実験では、遺伝毒性（DNA傷害）・発がん性が確認されています #ポテチ #ポテトフライ #ポテトチップス #お菓子 #おやつ #コンビニ #スーパー #買い物 #料理 #手作り #ママ #主婦 #起業女子 #インストラクター #ヨガ #ピラティス #添加物 #無添加 #四毒 #健康 #健康生活2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテチ#ポテチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトフライ#ポテトフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトチップス#ポテトチップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパー#スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物#買い物https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦#主婦https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/四毒#四毒https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活0.94%1,63688その解熱剤、やばい！？🆘 タイレノール（Tylenol）は有効成分アセトアミノフェンを含む、解熱鎮痛薬です。主に頭痛、発熱、生理痛、関節痛など、さまざまな痛みや熱に対し使用されます #解熱剤 #タイレノール #解熱鎮痛剤 #赤ちゃん #妊娠 #妊婦 #ママ #ママ友 #自閉症 #育児 #孫 #薬 #クスリ #アメリカ政府 #トランプ大統領 #内閣 #日本 #厚労省 #健康2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/解熱剤#解熱剤https://www.instagram.com/explore/tags/タイレノール#タイレノールhttps://www.instagram.com/explore/tags/解熱鎮痛剤#解熱鎮痛剤https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃん#赤ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠#妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/自閉症#自閉症https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/孫#孫https://www.instagram.com/explore/tags/薬#薬https://www.instagram.com/explore/tags/クスリ#クスリhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ政府#アメリカ政府https://www.instagram.com/explore/tags/トランプ大統領#トランプ大統領https://www.instagram.com/explore/tags/内閣#内閣https://www.instagram.com/explore/tags/日本#日本https://www.instagram.com/explore/tags/厚労省#厚労省https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.65%1,16428水太りで悩んでる方へ💦 水太りという言葉を考えた人、天才！ #水太り #ダイエット #むくみ #エステ #むくみ改善 #むくみ解消 #美容 #健康 #野菜 #オーガニック #無農薬 #カフェ #運動 #マッサージ #肩こり2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水太り#水太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステ#エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.65%1,17213なめこの洗い方🍄 シェアしてねー 「なめこのヌメリ成分」 主成分は 水溶性多糖類（β-グルカン、マンナンなど） と ムコ多糖類（コンドロイチン硫酸様物質）。 これらは腸内で発酵して善玉菌を増やし、腸内環境を改善する作用があると報告されています。 また、β-グルカンは免疫細胞を活性化する作用（抗腫瘍性、免疫調整作用）があることが、きのこ類全般でよく知られています。 なめこのぬめりから抽出された多糖類には、抗酸化作用 や 血糖値上昇抑制作用 を示す研究データもあります。 #なめこ #きのこ #味噌汁 #健康 #健康生活 #アラサー #アラフォー #アラフィフ #更年期 #料理好きな人と繋がりたい #ダイエット料理 #ヴィーガン料理 #健康料理研究家 #栄養 #インストラクター2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なめこ#なめこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁#味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン料理#ヴィーガン料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康料理研究家#健康料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクター0.27%46819自然薯使おう👍 🍠 栄養学的な違い 片栗粉 ほぼ純粋なデンプン。糖質エネルギー源にはなるけれど、ビタミン・ミネラル・食物繊維はほとんどゼロ。血糖値も急上昇しやすい。 自然薯 ネバネバ成分「ムチン」「ガラクタン」が豊富。これらは胃粘膜を守り、消化吸収を助ける。さらに、ビタミンB群、カリウム、マグネシウム、食物繊維を含み、免疫サポートや疲労回復に役立つ。血糖値の急上昇も抑えやすい。 🔬 生化学的視点 片栗粉のデンプン＝グルコース鎖 → 速効性エネルギー 自然薯のムチン＝糖タンパク → 胃腸保護、たんぱく質吸収促進 抗酸化物質（ポリフェノール）や酵素も含まれ、老化防止や代謝サポートに働く #鍋 #お鍋 #つみれ #自然薯 #美容 #栄養 #美 #コスメ #サプリ #便秘 #健康 #健康生活 #栄養士 #管理栄養士2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/お鍋#お鍋https://www.instagram.com/explore/tags/つみれ#つみれhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然薯#自然薯https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/美#美https://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士0.82%1,44164白湯飲んでるあなたへ🍵 内臓や体を温めることで血行が良くなり、基礎代謝が上がるため、ダイエットや冷え性改善に効果的である可能性がある。 胃腸の働きを促進し、消化力アップや便改善に寄与する。 体を温めることでリンパの流れが促進され、老廃物の排出（デトックス）を助ける。 温かい飲み物としてリラックス効果があり、自律神経の緊張緩和につながる。 飲むタイミングとしては起床時がベストで、体温調節や水分補給に適する一方、就寝前の飲用は体温調節に影響を与えるため注意が必要。 一例として、2019年の研究では温かい水の摂取が食後の血糖値の上昇を抑制する可能性も示されています。しかし、白湯の健康効果は間接的に体を温める作用に基づくもので、科学的なエビデンスはまだ限定的 @asahi_soft_drinks #白湯 #毎朝習慣 #習慣 #美容 #健康 #コンビニ #アサヒ #温活 #リラックス #スーパードライ #冷え性 #冷え #ママ #時短 #白湯男子 #美容男子 #メンズコスメ #コスメ #スリコ #100均 #業務スーパー #セリア #ダイソー2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白湯#白湯https://www.instagram.com/explore/tags/毎朝習慣#毎朝習慣https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサヒ#アサヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパードライ#スーパードライhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/白湯男子#白湯男子https://www.instagram.com/explore/tags/美容男子#美容男子https://www.instagram.com/explore/tags/メンズコスメ#メンズコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリコ#スリコhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均#100均https://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー#ダイソー0.91%1,63534赤野菜はすごいよ🟥 ビタミンC・β-カロテン・ビタミンE（抗酸化ビタミンACE）：パプリカはピーマンより圧倒的に多く、特にビタミンEは約5倍 • 食物繊維：ピーマンの方がやや多め • その他B群や葉酸：パプリカの方が全体的に多い • カリウム・マグネシウムなどのミネラル類：大きな差はない #野菜 #野菜ソムリエ #美容 #健康 #vegan #ベジタリアン #プラントベース #便秘解消 #免疫力向上 #美白 #ニキビ #サラダボウル #サラダ #オーガニック #ジャンクフード #焼肉 #寿司 #スィーツ #マック #マクドナルド #ママ #栄養 #お弁当 #ランチ2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力向上#免疫力向上https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダボウル#サラダボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンクフード#ジャンクフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉https://www.instagram.com/explore/tags/寿司#寿司https://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ#スィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/マック#マックhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクドナルド#マクドナルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチ0.57%1,02524アフタヌーンティーのお誘い🫖 【りんごだけで食べる場合】 �豊富な食物繊維（ペクチン）で整腸作用、善玉菌のエサになり腸活や便通改善に役立つ �カリウムによる血圧コントロールや、クエン酸の疲労回復効果も �ポリフェノールが老化防止、がんや生活習慣病の予防・免疫力アップなどに寄与 【シナモンかけりんごで食べる場合】 �りんごの腸内環境・抗酸化効果に加え、シナモンの血行促進、抗炎症、血糖値抑制、冷え性や肩こり予防の効果がプラス �シナモン成分（シンナムアルデヒドなど）は毛細血管を強くし、血流と代謝を改善。 新陳代謝アップやアンチエイジング・美容サポートにも �シナモンには抗菌、消化促進、ストレス軽減、リラックス効果もあり、りんごの作用と組み合わせると相乗的なダイエット・腸活・免疫強化に役立つ #アフタヌーンティー #カフェ #ラウンジ #しあわせ #時間 #至福の時 #ストレス発散 #ストレス解消 #りんご #シナモン #奇跡のりんご #美容 #健康 #便秘解消 #美白 #スィーツ #ホテルラウンジ #おしゃべり #オーガニック #ギルトフリー2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アフタヌーンティー#アフタヌーンティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラウンジ#ラウンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ#しあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間#時間https://www.instagram.com/explore/tags/至福の時#至福の時https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス発散#ストレス発散https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/シナモン#シナモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/奇跡のりんご#奇跡のりんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ#スィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルラウンジ#ホテルラウンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃべり#おしゃべりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリー0.99%1,74772オクラでアレが改善☝️ 1. 乳がん治療薬の候補になる可能性 2024年の最新研究で、オクラのフラボノイド（ケルセチン誘導体など）が「アロマターゼ阻害薬」（乳がん治療に使われる薬）の新しい候補になることが示唆されています。 👉 野菜がそのまま医薬品研究に直結しているのは驚きの事実。 ⸻ 2. 脳を守る“天然サプリ” オクラのルチンやケルセチンには脳神経を酸化ストレスから守る作用があると報告されています。 👉 「記憶力や認知機能の低下予防」に注目されている点は、一般にはほとんど知られていません。 ⸻ 3. 肝臓の解毒力アップ 動物実験では、オクラ成分が肝臓の酵素を活性化して「デトックス力」を高める働きが確認されています。 👉 アルコールや加工食品を摂りがちな現代人にとって心強い。 ⸻ 4. 抗疲労作用（スポーツ栄養の観点） 運動後にオクラ成分を与えた動物は、持久力が上がり疲労が軽減したという報告あり。 👉 「アスリートフード」としての可能性を秘めている。 ⸻ 5. 抗菌作用で“天然の守り” オクラ抽出物には一部の菌に対する抗菌効果も報告。 👉 ねばねばが腸だけでなく、体全体を守る役割を持つ可能性。 ⸻ 6. 血糖値を下げるだけじゃない“食後の安定剤” ペクチンの働きは単なる糖質ブロックではなく、食後の「急激なインスリン分泌」を防ぐことにつながる。 👉 結果的に「太りにくい体質づくり」にも関与。 ⸻ 7. 化学予防作用（抗がん様効果） オクラの植物化学物質（フィトケミカル）は、がんの芽になる細胞の増殖を抑える作用があると示唆。 👉 「食べる抗がん対策」として医学的にも研究が進んでいる。 #オクラ #納豆 #糖尿病 #コレステロール #更年期 #40代 #50代 #ハルメク #vegan #野菜 #withgreen #クリスプサラダ #サラダボウル #野菜 #ダイエット #健康 #美容 #美肌 #健康 #カフェ #有機野菜 #オーガニック #農業 #栄養士 #インストラクター2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/コレステロール#コレステロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/ハルメク#ハルメクhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/withgreen#withgreenhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスプサラダ#クリスプサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダボウル#サラダボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/有機野菜#有機野菜https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/農業#農業https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクター2.25%3,912211セブンはこれ一択！🧃 これが一杯に入ってるモノ。 🌱 ケール。 “野菜の王様”って呼ばれるくらい、抗酸化パワーがすごい。生活習慣病の予防にも、美肌にも、骨や髪にも効いてくれる。 🍍 次にパイナップル。 ビタミンCたっぷりで免疫力アップ。それに消化酵素が入ってるから、腸を整えて疲れも回復してくれるんだ。 🍌 バナナはどう？ エネルギー源になるし、食物繊維で腸活もできる。実はリラックス効果まであるって知ってた？ 🥕 にんじんはβカロテン。 抗酸化作用で肌も守ってくれるし、視力の維持までサポートしてくれる。 🥦 ブロッコリーはビタミンCとK、そしてスルフォラファン。 がんリスクを下げるって言われてる成分だよ。鉄分もとれてバランスばっちり。 🍊 グレープフルーツはクエン酸で疲労回復、カリウムでむくみ防止。もちろんビタミンCで美肌効果も！ 🍎 りんご果汁はポリフェノールとペクチン。 抗酸化でサビを防ぎ、腸をスッキリ整えてくれる。 🥛 そして豆乳。 イソフラボンでホルモンバランスをサポート。植物性タンパク質でカラダをしっかりつくってくれる。 #セブンイレブン #コンビニ #コンビニ飯 #スムージー #ケール #野菜ジュース #健康 #便利 #スリコ #コストコ #業務スーパー #100均 #ダイエット #暮らし #ハルメク #北欧暮らしの道具店 #オーガニック #農家 #農業 #野菜 #vegan #ビーガン #おしゃれ #ファッショニスタ2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ飯#コンビニ飯https://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケール#ケールhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ジュース#野菜ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/便利#便利https://www.instagram.com/explore/tags/スリコ#スリコhttps://www.instagram.com/explore/tags/コストコ#コストコhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/100均#100均https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルメク#ハルメクhttps://www.instagram.com/explore/tags/北欧暮らしの道具店#北欧暮らしの道具店https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/農家#農家https://www.instagram.com/explore/tags/農業#農業https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ#おしゃれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッショニスタ#ファッショニスタ1.04%1,84268おやつはこれ！😋 デーツ（ナツメヤシの実）は食物繊維、鉄分、カリウム、抗酸化物質（ポリフェノールなど）が豊富で、便秘改善や貧血予防、心血管リスク低減、アンチエイジング、ダイエットサポートなど多岐にわたる健康効果が報告されています。 主な効能とその根拠 ��便秘改善・腸内環境の整備 豊富な食物繊維が腸のぜん動運動を促進し、便通を助けます。 ��貧血予防 鉄分や銅が豊富で、ヘモグロビンの合成を助けます。 ��抗酸化作用・アンチエイジング ポリフェノールやフラボノイド、カロテノイド類が細胞の酸化ストレスを抑制します。 �心血管疾患予防 カリウムが多く、塩分排出を促して血圧上昇を防ぎます。 ��脳の炎症抑制作用 一部のフラボノイドは、アルツハイマー予防への効果も期待されています。 ��免疫賦活・抗アレルギー作用 プロトカテキュ酸やフェルラ酸等の成分に免疫活性化や抗アレルギー作用が見出されています。 �低GI食品で血糖変動抑制 糖質量は高いものの、GI値は38～50と低く、血糖値の急上昇を抑えます。 #砂糖 #砂糖不使用 #オーガニック #甘いもの好き #甘党 #スィーツ #チョコ #パン #ケーキ #おやつ #お菓子 #あめちゃん #キットカット #ママ #パパ #主婦 #節約 #健康2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖#砂糖https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いもの好き#甘いもの好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘党#甘党https://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ#スィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン#パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキ#ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/あめちゃん#あめちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キットカット#キットカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ#パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦#主婦https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.07%1,92540玉ねぎの皮を食べる🧅 どんどんシェアしてねー #料理 #健康 #わざわざ #ハルメク #栄養士 #管理栄養士 #整体師 #トレーナー #インストラクター #講師 #医師 #ヨガ #ピラティス #瞑想 #マインドフルネス #オーガニック #ダイエット #野菜 #ベジタリアン #vegan #ビーガン2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/わざわざ#わざわざhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルメク#ハルメクhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/講師#講師https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガン1.05%1,783133白湯に生姜を入れて🫚 〈白湯生姜のやり方〉 ❶やかんや鍋に水を入れ、火にかけて沸騰させます。� ❷沸騰したら蓋を外し、弱火にして5～10分ほど沸かし続けます。� ❸火を止めて、自然に50～60℃程度まで冷まします。� ※お湯が沸く時間で、生姜を一切れ、もしくは、おろし器でおろす。 ❹飲みやすい温度になったら完成！ #生姜 #白湯 #ジンジャー #コーヒー #美容 #美肌 #美白 #冷え性 #ポカポカ #ダイエット #血液サラサラ #整体師 #トレーナー #インストラクター #栄養士 #管理栄養士 #ヨガ #アーユルベーダ #ピラティス #しわ改善 #ほうれい線 #シミ2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜#生姜https://www.instagram.com/explore/tags/白湯#白湯https://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャー#ジンジャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/ポカポカ#ポカポカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血液サラサラ#血液サラサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルベーダ#アーユルベーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/しわ改善#しわ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/シミ#シミ1.75%3,15750パクチー嫌いな人へ🍀 コリアンダー（パクチー）は、伝統医学や現代研究の両方で多様な効能が報告されてる 主な効能・健康効果 �抗酸化作用・解毒効果 コリアンダーには活性酸素を除去し、細胞を保護する抗酸化活性や、有害金属（水銀・鉛・ヒ素など）の体外排出を促すキレート作用が知られています �血糖降下作用・脂質改善 種子抽出物は動物実験でインスリン分泌促進とLDLコレステロール低下効果、また血糖降下作用が認められています 消化促進・食欲増進 揮発性オイル（リナロール等）が胃腸の運動を高め、消化機能や食欲をサポートします �抗炎症・鎮痛・抗不安作用 伝統的に痛みの緩和や抗不安、抗けいれん効果が期待され、西洋・アジア薬草医療でも利用されます ��デンタルケアと胃保護 #パクチー #コリアンダー #におい #嫌いな食べ物 #タイ料理 #アジア料理 #カメムシ #薬草 #飲食店 #ハーブ #コリアンダー #自然療法 #伝統療法 #栄養療法 #東洋医学 #アーユルベーダ #ヨガ #ベジタリアン #ビーガン #veagan #インストラクター #ヨガ #ピラティス #トレーナー #医師 #薬剤師 #栄養士 #管理栄養士2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パクチー#パクチーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コリアンダー#コリアンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/におい#においhttps://www.instagram.com/explore/tags/嫌いな食べ物#嫌いな食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/タイ料理#タイ料理https://www.instagram.com/explore/tags/アジア料理#アジア料理https://www.instagram.com/explore/tags/カメムシ#カメムシhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草https://www.instagram.com/explore/tags/飲食店#飲食店https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/伝統療法#伝統療法https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルベーダ#アーユルベーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン#ベジタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/veagan#veaganhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/薬剤師#薬剤師https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士1.55%2,675169オイルよりも種を食べよう⚫︎ 注意⚠️生の種を買ってね！！！！ #スーパーフード #フラックスオイル #植物油 #サラダ油 #フラックスシード #血液サラサラ #骨粗鬆症 #膝痛 #糖尿病 #栄養士 #管理栄養士 #シェフ #ビーガン #整体師 #医師 #歯科医 #サプリ #インストラクター #トレーナー #ヨガ #ピラティス #瞑想 #マインドフルネス #健康2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラックスオイル#フラックスオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物油#植物油https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ油#サラダ油https://www.instagram.com/explore/tags/フラックスシード#フラックスシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/血液サラサラ#血液サラサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨粗鬆症#骨粗鬆症https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/シェフ#シェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーガン#ビーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/歯科医#歯科医https://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.9%3,45918<前へ1...2345678...45>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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