コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近気候がとても良い。 365日この気温、この湿度だったら 本当に過ごしやすいのにね日本。 あまりに気候がいいから 日曜日、家から銀座、新宿、広尾と チャリンコで移動した。 まあ電動なんだけど。 銀座からの移動中、皇居前が車両通行止めして 自転車専用道路になっていた。 最高やんけ。 歩道には皇居ランナー、車道はほぼ人がおらず 貸切みたいな感じでチャリンコすいすいすー。 鼻歌も出ますわな。 (周りに気をつけて写真を撮りました) 広尾の行きつけスーパーに行ったら マルシェをしていた。 菊芋が売っていたので少し高いけど購入、にこにこ。 途中で信号待ちしていたら 車椅子の老人と介護の方、 その横にはベビーカーの赤ちゃんとお母さん。 「100歳なんですよー」 「じゃあうちの子と100歳差ですね」 ほっこり会話だけど 年齢差が一世紀でなかなかすごいな。 友達と合流して 穏やかな散歩をした。 犬2匹と。 犬と歩いているとすれ違う人の 笑顔率が増えておもしろいな。 サウナ友達とサウナで合流して 物々交換、ふきみそとタケノコ、ホタルイカをいただいた。 春だね。季節ものは美味しい。 サウナ入ってコーヒー飲みながら近況報告してグッバイ。 寒暖差アレルギーで鼻がムズムズしているけど 凪のような穏やかな日々。 テレビをつけたら悲しいニュースが多いので Bluetoothで室内をBGMで充填させている。 なんとなく、だけれど こういう日々こそ一日一日を無駄遣いしないよう 大切に生きねばと思う。 今日は雨予報なのに今のところ晴れている東京。 ここから雨が降るなんて想像できないけど まあきっと降るのだろうね。 未来のことは未来の自分に任せましょうか。 春うらら春うらら。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける6.66%1,95222いやー、SNS離れが加速2026。 投稿もそうだけど、そもそも見る時間も減っている。 ショート動画を連続して見ることはたまにあるけど それでも減っているな。 Twitter、もといXは告知ツールだもんな。 最近飲酒もそうだしSNSも なんだか毒を摂取している感覚が強くてね。 ひと昔は毒が美味しかった時期もあったんだけど もうそれは飽きたみたい。 刺激の強い、味付けの濃い情報に 心が動かなくなってきた。 愛猫ポンちゃんが13歳の誕生日を迎えましてね。 ますます可愛くなる脅威の進化猫にどうしたものか。 体調が少し良くない日も出てきたけど 2人暮らしで13年。人間なら中1の歳だね。 Bluetoothでクラシック音楽を流して 膝に乗った猫の背中を撫でるのが 何よりの幸せなんです。 喉を鳴らして指を舐めてくれたりする。 なんと愛らしいことだろうか。 人間の精神なんて綱渡りみたいなもんで 安定を保てているのは偶然だったり奇跡だったりする。 スマホを置いて猫を撫でて 玄関に飾る花を花屋さんで選んで 仕事終わったら麻雀行って そんな安定、永遠には続かないんだな。 何か一つが壊れるとジェンガのように総崩れ、 朝に夜にヤフコメ書いてTwitterの裏垢で 誹謗中傷することで安定を保つ日々が来るかもしれない。 SNS離れできる、てのも恵まれているのかもなあ、現代社会。 仕事も順調なのが大きいのかな。 4月からレギュラーが３つ増えますよろしくお願いします。 テレビ東京「カンブリア宮殿」 TBSラジオ「ふらっと」 Bay FM 「ヒャダインミラッキのエアチェックメイト」 番組に出た後のエゴサーチをしないことにした。 毒を自ら摂取するメリットがないと感じたから。 何を言われていても、それを見聞きしなければ 自分の世界には存在しなくなる。 そんなイージーな解決策があるなんて やらない理由もないよな。 永遠には続かない安定、 いつか来る嵐に怯えながらも 今は少しだけマヌケ面で享受させていただこかな。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける8.43%2,46533ホヤが好きで 番組などでホヤ愛を語っていたら ホヤ協議会の方にお呼ばれして 表彰されに仙台までひょいっと。 新幹線だと近いな仙台。 色んな出店がホヤグルメを出していて 表彰式前に5品ほど乱食、ああ美味い。 ホヤってグロいし味も個性的だから なかなか大好物って人見たことないけど 美味いんだよ、日本酒とめちゃくちゃ合う。 なんか不思議な人生だよね。 好きなものを好き、て言っていたら 仕事になったり今回みたいに表彰されたり。 ほんと、来世がバッタでも文句言えないわ。 せっかく仙台にきたので サウナ「キュア国分町」に寄って ばっこりととのって 休憩室でアカギを読んで麻雀のお勉強をして ぶらぶら歩いていると牛タンの名店があるじゃないか。 ふらっと入ったらすぐに出てきた。 有名な話だけど仙台名物の牛タンって アメリカ産とかが多いんだよね。 今回はカナダ産だった。 加工と焼きの技術だよね、美味い美味い。 一人だったんだけど一口目 「うっま」と声が出てしまった。 お土産に笹かまとずんだ餅を買って 新幹線のホームに行ったら お見送りの若い女性が手を振りながら泣いていた。 自分は根っこが薄情なので 誰かを見送る時も結構ドライだから 涙が出るほどのお別れって 血が通っていていいな、と思った。 まだ少し寒い仙台の夜風に吹かれながら 東京行きの満席新幹線を待った。 なんだか大変に穏やかで のほほんとした日曜日だった。 日記、てこんなもんだよな。 さあ明日から月曜日、頑張りましょ。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける12.84%3,75651冬の疲れなのか、凡ミスが多い毎日。 昨日飛行機に搭乗した時に ハッと気づいた。 「あれ、リュックがない」 サブバッグだけで乗り込んでいたんですねえ。 ああ怖い怖い。 元いた空港にある、ということを確認して 結果的にリュックないまま一泊した。 なんとかなるもんだね。 いつもの大荷物いらんやん、無駄やん。 にしても、忘れることが多すぎる。 今、猫とふたり暮らしなんだけど トイレの砂替えとかごはんの補充とか 失念して猫に怒られる。 ごみも出し忘れるし、再配達も頼み忘れる。 ああ、誰かと暮らす適性がない。 年齢的には誰かと暮らしていているのが 当たり前な世代なのに 1人で生きていくのに精一杯ですわ。 こんなぽかぽか忘れていたら パートナーや家族にキレられちゃうよなあ。 昔から忘れっぽい性格で 友達に「あんなことあったよな」なんて言われても 「そうだっけー」はしょっちゅう。 観たはずの映画もマンガも ストーリーも登場人物も思い出せない。 大丈夫かいな、私の頭。 覚えてない、てことは、時間の無駄、だったんじゃないか。 そう思って落ち込んだ頃もあったんだけど 太宰か芥川の名言で 「作品の内容は忘れても、そこで生まれた思考は今の役に立っている」 めっちゃうろ覚えだけど、なんか納得したんだよね。 時間の無駄ではなかったはず、覚えていないアレコレも。 そう。色々忘れてるの。 インスタで日記を書くことも忘れていたの。 のんきにスケートしたり 猫と戯れたり ラーメン食べたりする毎日で。 今でもなんか忘れている気がする。 ああ、LINEの返事だ。 あと、洗濯機で乾燥してたの取り込まなきゃ。 あとなんか忘れてるんだよなあ。 まあいいか。いいのかな。まあいいか。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける14.08%4,10567阿佐ヶ谷姉妹のお二人のライブに行ってきた。 前半がお笑いで後半が歌。 休憩時間があるのがお客さんに優しいよね。 尿意への気配り、大事。 江里子さんの選曲が素晴らしく、 美穂さんの天然も炸裂していて 笑って泣いてのステージだったよ。 途中で恒例の「お仕事コーナー」で お二人がお仕事で歌った曲を披露していたんだけど その数にビックリした。 色んな番組や企業に愛されていることがわかった。 そう、愛を感じたんだよね。 お二人の存在が愛に溢れている。 まあ芸能界なんて奇人変人の集まりだし 苛烈で生き馬の目を抜く業界であることは確かなんだけど 阿佐ヶ谷姉妹のお二人は「いい人」なんだよ。 そして生活へと、人への、文化への愛が溢れていて その無自覚な愛は関わる人たちを包み込んで トゲトゲの心が丸くなる、そんな感じ。 「いい人」であるのは大切だな、と最近思う。 人の顔色をうかがってご機嫌を取るのが必要、て 言っているわけじゃなくて。 人間としての基本的な部分をちゃんとする、てのは とても大切だと思うの。 そう考えると自分の友達は 本当にいい人だらけだなと思う。 家に泊めてくれたり麻雀教えてくれたり 看病してくれたり猫の世話をみてくれたり 旅行計画してくれたり飯誘ってくれたり 枚挙にいとまありませんな。 そんなみんなからの愛に応えるには 自分も「いい人」でいなきゃな、と思う。 阿佐ヶ谷姉妹のオリジナル曲で 少し泣いたんだよね。 歌い出し 「あなた 私がいてよかったね」 ほんとそうだよ。「はい」だよ。 とてもあたたかい気持ちを思い出させてくれる ライブだった。お二人に幸あれ。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける12.82%3,78614まめちゃん、というチンパンジーのぬいぐるみ。 自分が幼稚園の頃から大好きで 抱きしめて寝ていた記憶がある。 愛らしくて愛おしくて 思えばまめちゃんが初恋だったのかもなー。 小学生低学年になっても愛しさは続き 行動を一緒にしていたんだけど、 幼いながらに 「小学生で男の子でぬいぐるみはさすがに」と思い ピアノの上に鎮座させることにした。 今思うと、小学生だろうが男だろうが 好きなぬいぐるみを抱いてたっていいんだけど 小さく芽生えた社会性が邪魔をしたよねー。 こないだ実家の片付けを手伝っていたら 猫の毛まみれになって飾られていた まめちゃんが気になったので 思い切って譲り受けることを提案した。 両親も気に入っているぬいぐるみだったようで 少し渋られたけど、難なく養子申請承認。 晴れて東京の寝室に鎮座ですわ。 さすがに一緒に寝る、て感じではないけど いまだに愛らしくて仕方がない、まめちゃん。 つぶらな瞳ににっこり笑顔 なんとも言えない絶妙なバランスの頭身、 飾りっけのないデザインも素晴らしい。 三つ子の魂百までとはよく言ったものだね。 まめちゃんを抱いていると 一瞬だけ、ほんの一瞬だけ 1980年代の大阪の実家、 若い両親に姉がいる空間に タイムリープできた気になる。 自分自身が6歳の「けんちゃん」に戻るのかもしれない。 そしてこれまた一瞬で現実に戻り 2026年の東京を認識するんだけど。 あの無防備で、楽しくて、底無しのエネルギーで、 どこも痛くなくて、元気な両親に守られて、 何の不安も心配もなかった昭和の 狭い実家にまめちゃんが連れて行ってくれる。 もちろん甘やかなノスタルジーを感じるけれど 戻れない、戻せないという絶望感も襲ってくる。 鏡を見たらしっかり老けた自分。 あの頃の両親より年上になってしまった。 久しぶりに会ったまめちゃんの目には 同一人物として映っているだろうか。 うう、胸が痛いぜぇ。 全てが流れゆく人生の中で まるで絶縁体のように流れを拒否する存在、 それがまめちゃんなのだ。 40年の時を経て再会したまめちゃん。 これから50代60代、その先々も 一緒にいると思うので 新しい思い出を作っていきたい。 ぬいぐるみとはいえ家族なのだ。 幾つになってもぬいぐるみを抱えている 痛い人になってやろうではないか。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける9.31%2,71643年が明けてもう随分経ち、 今年初の日記となるわけだけど 楽しい毎日を過ごしている、冬。 年末は富山行ってカニ食ってサウナ入って 大晦日は友達の家でカニ食ってホヤ食って 新年は埼玉のグランピングで肉食って麻雀して。 そんでお伊勢さんと志摩も行って。 何かと大笑いな毎日でありがたい。 去年の暮れに行った鰻屋さんの話なんだけど 随分な老舗で女将さんが80歳くらいでね。 ベタだけど「お元気な秘訣は？」て聞いたら 「毎日笑うことよ。笑うことは大切よ〜」と それはにこやかに教えてくれた。 ああ、それよそれ。 とにかく笑えれば。 大切だよなあ。 体力、メンタル、どちらかが落ちたら 笑顔は消える。笑う気にならない時なんてザラにある。 でも笑わなきゃなんだよな！ 友達とバカやってガハハ、 芸人さん動画見てガハハ、 舞台観に行ってガハハ、 言い方はアレだけど、どんな手を使ってでも笑わなきゃ。 年末、猫の体調が少し悪かったんだよね。 咳をするようになって。 かかりつけに見せに行ったら 大きな病院を紹介されて、その足で病院ハシゴ。 もうね、メンタルが押し潰されましたわ。 かわいいポンちゃんを失うかも、と思ったら それこそ笑う余裕すらない。顔面蒼白。 結果、レントゲンも血液検査もクリアで 吸入器を買って定期的にモクモク吸入したら 咳はおさまった。ほっ。 しかし病院をハシゴした猫の怒りはすさまじく 最後病院で暴れて放尿からの脱糞。 当時は自分もメンタルに余裕がなくて そのことを考えてなかったんだけど、 検査結果が良好な今、思い返すと 少し笑える。ニヤニヤする。 床暖房でのびのびしている猫に 「おい、うんこたれ！やーいやーい」と からかって笑っている。 年末年始、実家の両親にも何度か会い 順調に老いている事実に 心がズシンとなりつつも まだ父親と冗談を言って笑えることに 僅かながらの安心感を覚える。 これから笑えないことばかり増えるけれど 少しでも軽くいたい。軽く。ふわりと。 ももクロちゃんに随分昔に書いて なぜか数年前世界で大バズした 「ニッポン笑顔百景」 過去の自分が今の自分にいいこと言ってくる。 『笑おう どんな時でも なにくそ笑いましょ』 ええこと言うやないのん。 2026は笑ったるねん、わい。 来週親知らずの抜歯があったり やらなきゃいけない曲が山積みだったり 新しいお仕事始まったり まあてんやわんやですが にょっほっほ、と笑っていたいと思いますので 2026年も御贔屓によろしくお願いします。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2026/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける12.4%3,648282025年お世話になりました！ noteに一年の振り返り書いたので 良ければ読んでね！ https://note.com/hyadain/n/ndf875a5a0263 来年もご贔屓に！良いお年を！2025/12/31に公開- 指定なし11.2%3,29327わかっているようでまるでわかっていないのが 自分の心の状態で、 なんともないと思っていることで 小さな傷がついていて、 その積み重ねでドスンとくることがある。 今朝なんだか寝起きが悪くて 自分を鼓舞する為もあって 布団の中で電子書籍を何冊か読んだんだよね。 結構重めの内容もあって。 『みいちゃんと山田さん』とか。 「あーおもしろかった」と朝食を摂って 仕事を始めようにも気持ちが乗らない。 脳みそに膜が張っている感覚。 心機一転ジムに行っても 全然やる気が出ない。ウエイトも挙がらない。 昼ごはん用に作った煮物の味も ボンヤリとしている。 うーん、原因はなんだろうね。 朝の漫画も一因かもしれないし 昨日の夜の飲み会かもしれないし もっと他のことかもしれない。 それが複合的に重なり合っているのかもしれない。 そもそも心は 「これが起きたからこうなる」なんて 単純なものじゃないから 「犯人」探ししたところでしゃあない。 今の自分がすべき事はただ一つ、 自分の機嫌を取る事、ですわ。 普段入らないカフェに入って 少し高めのコーヒー頼んで 店内に流れるクリスマスソングと 窓の外の往来と雲の流れを眺める。 あれ、最近空を見てなかったな、と気づいた。 新宿御苑の年パス作ったのに 全然行けてない。 ああ、クリーニング出そうと思ってたの忘れてた。 今夜家を何時に出るんだっけ。 お土産買わなきゃ。 植木の水は明日雨だからいいか。 横断歩道を渡る小学生が 車に頭を下げている。子供に謝らせんなよ運転手。 頭がグルグル回転して思考が煩雑になる。 そのくせ感受性のコアみたいなところは 薄皮を剥いた内臓みたいにヒリヒリしてるわ。 んー、まいったねこりゃ。 とりあえずスーパーであんみつを買って帰ろう。 甘い和菓子で落ち着いてくれよメンタル。 コーヒーじゃ無理だったぽい。 明日は久保みねヒャダ２公演だし 早めに寝よう。こんな日もあるわな。 明日お会いできるみなさん、また明日ね！ #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける10.1%2,93954かわいい猫ちゃんの最近のブームが ベッドシーツと掛け布団の隙間に潜り込んで かくれんぼしながら居眠りする、という 大変に可愛らしいものなんだけど こないだ3時間くらいシーツの狭間で モゴモゴやっているので 「おーい」とシーツのボタンを開けて様子を見ると ピャピャーと飛び出してきた。 どうやら出口を見失って セルフ監禁状態になっていたらしい。 パニックだっただろうなー。かわいそうに。 早めに気づいてよかったー、なんて思って 布団を整理していたら。 あれま。変な匂い。 おいおい。困りますよ。 我慢できなくておしっこしてやがった。 布団がべっしょり。はああああ。 シーツは即洗濯したものの 羽毛布団はどうすっか。 即業者に連絡して集荷お願いしたら 返事が4日後に返ってきて 2度のリスケで「12月中旬になりそう」 うううう。師走。 そんなに待ってもいられないので 羽毛布団を丸洗いできるコインランドリーまで 車を走らせた朝8時。寒いね。 駐車場から布団を持って歩いていると 趣深い銭湯があるじゃないか。 しかも土日は朝風呂をやっている、とか。 導かれし者ですわ。 巨大洗濯機に布団をぶち込み スキップ気分で銭湯にエントリー、 サウナはないものの温かいお湯に 心身共に癒される。 壁の絵を見ながらお風呂に入っていると 今作っている曲のことを思い出して 「あれ、こんな歌詞いいんじゃない？」と アイディアが降りてきた。 脳内に課題を常に転がしていると アイディアが不意に降りてくる、ていうけど まさにそんな感じ。 ポンちゃんがおしっこをしなければ 朝銭湯にも来れなかったし アイディアも降りてこなかったと思うと なんとも結果オーライだな、と ニヤニヤしながら布団の乾燥を待っている。 今日はまだ始まったばかりだ。 いい日になること確定。 家帰ったらウェットフードあげようっと。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける5.58%1,62529アメリカ人の友人の提案で サンクスギビングパーティーをやることになった。 根っからの日本人なので 感謝祭とはなんぞや、と思いながらも 焼き上がるターキーや 食べたことないスタッフィングなどに 胸を躍らせたわけですわ。 この歳になってまだ初めてやる経験って 本当に楽しい。 まだこの世の中は味がするな、て思う。 世の中のことわかったような気になってしまうことが しばしばあるんだけど まだ味変を楽しめるなんて 希望で詰まっていると思う、未来。 とはいえパーティーは英語だし 得意ではない大人数なので 折れそうな心をヨイショ、と立ててやることが 何回かあったけどね。 今回に限ったことではなくて、 生きていると大人数の局面で 「自分だけがついていけない話題」で盛り上がること、ありません？ その場は盛り上がってるし水を差すのも気が引けるから ニコニコとしているんだけど いまだにこういう時の心の置き場所の最適解が 見つけられないんだよな。 どんな表情でいればいいのか。 いっそスマホをいじりだすくらいでいいのか。 いや、それは気を遣わせるよな。 あー、生きづらい性格。 でも、そういう時に面倒だし流れを止めるのに 自分に説明してくれて、輪に入れてくれる人に会うと 「優しい人だなあ」と思う。 だから逆のことはなるべくしないでおこうと思うけど やっちゃうんだよね〜。 ハロプロ好きの友達がいたら 他の人がついてこれないのをわかりながら 止まらなくなっちゃうんだよな。 「自分がされて嫌なことはしちゃいけません」 よく母から言われていたのにな。 幼い頃、運動神経の悪い私を置いて 駆けていった同級生の背中を思い出す。 あの時もどんな表情すればいいかわからなかったな。 「自分は全く気にしてないよ！」的な 微笑みを浮かべていたような気もする。今と同じで。 ハロプロの話に入れなかった友達と もしかしたら同じような微笑みを浮かべていたかもしれない。 怖くて見れなかったんだよ。。ああ卑怯な確信犯。 なるべく被害者にも加害者にもならないように 大人数の場を避けていた30代だったけど 最近はそれがあっても仲良くしたい友達が たくさんできたので人数たくさんなところにも 顔を出している、けど。 適性はないよなー。生きるのってむずー。 そんなことを昨日余って持って帰った めちゃくちゃ美味しいターキーを食べながら ぐるぐる考えていた祝日の昼。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける7.03%2,06221毎日バタバタ楽しくやってますねん。 林哲司さん売野正勇さんのイベントに 司会で出た時に 上坂すみれさんと共演。 すみぺちゃんとは10年前くらいから こそこそと「エスペシアいいよね」とか 「カルロストシキのドッキリ映像泣けるよね」とか シティポップスを陰ながら応援していたので 今回シティポップスのイベントで共演できて 嬉しいわけですわ。 久しぶりに一緒に写真撮ったら 顔のデカさが2倍で思わず笑った。 あー、顔が丸くなった。 さすがになんとかしよう、と 少しずつ意識改革はしてる、うん、してる。 一駅歩いたり、毎日筋膜リリースしたり せいろ蒸し食べたり、かっさマッサージしたり。 あとめっちゃ水を飲んでいる。 歳をとったせいか、日々が早く過ぎていくのを 逆に利用しちゃえ！と、 「毎日コツコツ」系のルーティンを増やしている。 日々が早く過ぎるから、効果も早く出る気がする。 歳を重ねるのも悪いことばっかじゃないね。 あと、お酒を控えめにしてるんですわ。 こないだ行きつけの周年イベントも やむを得ず車で直行したこともあり バーなのにノンアルコール。 それでも楽しかったんだよねえ！ みんな酔って盛り上がっている その雰囲気が楽しい。 それに、グラスの中が水であっても 周りにはバレないし。 ノンアルコールはアリかもしれない。 お酒は大好きなんだよ。 お酒にしか出せない旨味ってあるよね。 お寿司と日本酒、ステーキと赤ワインは 食べ物の味を1億倍にしてくれると思っている。 でも、飲まなくてもいい時もあるんじゃないか。 そんなこんなで結果的に一週間断酒したら お酒に弱くなってしまった。 昨日友達とワインを一本空けたんだけど まあまあ酔っ払って顔も赤くなってしまった。 いくら飲んでも顔に出ない体質だったのに！ ほどほどにしなさいよ、ていう バッカス神からの啓示かな。 まあ12月になったら忘年会ラッシュで ガンガン飲むだろうから 肝臓休めるうちは休めとこっと。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける5.83%1,71712髪を切りまして。 黒髪に飽きたので少しだけ色を明るくした。 最近よく思うのが ひとりで生きていると行動や思考が「硬化」するな、て。 自分のルーティーンや日常生活が カチカチに固定されたせいで 柔軟な発想ができない時がある。 例をあげると スプレー缶の穴を開ける器具を 見える場所に置いてたのね。 で、友達が家に来てそれを見て 「え、一年に一回使うか使わないかの物を なんで目につく所に置く必要あんの？」て。 全くもってその通りです。ははー。 凝り固まって思考停止になっている 自分の「当たり前」を 違う視点でぶっ壊してもらうのは 非常に楽しい。 その瞬間、日常を壊されることに関して 少しだけグッと肩に力が入る自分自身もおもろい。 そういった硬化の対策の一つとして 旅行をするのだと思った。 特に海外旅行をすると 違う文化、違う言語、違う常識で カチカチが即座にぶっ壊される感覚が心地いいんだよな。 なので、同調圧力で同じような美辞麗句しか言わない人より 自分の頭で考えてその人なりの常識で 会話できる人の方が楽しい。 一般的に考えたら非常識であっても 筋が通ってる人の話はおもしろいし刺激になる。 私の友達はそういう奴らだらけなので 飽きない。いつもありがとね。 でもさ 自分の硬化を自覚的に認識できず カッチカチになったら 老化の表れで、それこそ「老害」なんて揶揄されるんだろな。 私の人生、子育てや結婚生活など 価値観を強制的に変更するイベントがないもんで 硬化まっしぐらなもんで 気をつけていきたいものだ、全く。 そうそう。 髪を切って色を変えて。 大袈裟かもしれないけど これも漫然と続けていた日常への反発であり、 柔軟剤としてカチカチ防止になるな、と思った。 なんとなーく続いているものを 壊して作ってまた壊して。 あー。もっと派手な色にすればよかった！かも！ #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける14.39%4,21848日記を全然更新していなかった。 とても楽しく充実した毎日を送っている証拠、てことで。 大阪城ホールの槇原敬之さんコンサートに行ってきた。 突然の土砂降りで びしょ濡れになった服を拭くために出したタオル、 気づけば一曲目から涙腺大崩壊による 滝雨の吸収役となっていた。 いやー、泣くて、この曲群は。 みっちみちに詰まった大阪城ホールのお客さんの顔を 見ていたら同じく泣いている人がたくさん。 自分の人生の要所要所にマッキーの曲があって 歌声が当時のことを瞬間に思い出させてくれる。 10代、20代、30代、そして40代。 大切な思い出も忘れたい思い出も 記憶の記録が途端に花開く。 大阪まで聴きに来て本当に良かった。 思い出したら顔が真っ赤になるような 自分の言動って多かれ少なかれあるでしょう。 今考えるとダサい服の着こなしや 相手にとても失礼なことをした反省、 上手くいかなかった恋愛や なあなあにして終わらせてしまったこと。 できることならば蓋をして 目を向けずにとりあえず保留して いつか向き合える、そんな風に思っている 忌まわしき自分の過去。 なんかマッキーのコンサートを観ていたら 「自分史」を肯定されている気がして ネガティヴな過去も意味があると思える。 少し軽くなる、というか、 そこまで毒ガスが出てない、てことを教えてもらえた、ていうか。 過去の反省と後悔から 汚点にならないような安牌の毎日を そろりそろりと生きている気がするここ数年。 誰かを傷つけまい、そして 自分も傷つけまい、と 色々縮こまっている感覚もある。 そしてそれが日常なんだ、と 自分の敏感で繊細なセンサーを 麻痺させて誤魔化している感覚。 いやいや、自分が行く花道は もっとフローリッシュであってくれよ。 いちいち感動していちいち傷ついていこうぜ。 なあ、兄弟！ って、 自分の中のイマジナリーブラザーが発破をかける。 吹き替えの日本語セリフみたいな声で 安寧にだらける自分を叱り飛ばす。 ああ、兄弟。花火上げていこうぜ。 マッキーのコンサートを観て 今まで無視していたイマジナリーブラザーの声に 返事をしてみた。 サムズアップで返してきた。なかなかにウザい。 まあ、どんな道を歩いていったとして マッキーの歌は寄り添ってくれるのだから！ #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける24.77%7,29447胃腸炎、寝違えの後 どうにかこうにか持ち直して 毎日楽しく過ごしている。 副鼻腔炎がひどくて薬飲んでるけど。 体調がスッキリ最高な日、てくるのかね。 こないだ友達のカラオケ大魔神に 「今夜カラオケ行かない？」と誘われて 突如赴いたカラオケボックスに なぜかスタンドマイクがあった。 SPEEDのWhite Loveとかやるよね。 1人でavex祭をしてた。たのしー。 突然集まってサクッと楽しんで帰る友達がいるの 楽しいねえ。 昨日もサウナに行ったら偶然友達がいて ロイホでサクッと飯食って帰った。 牡蠣フェアが美味かった。 アニメ「彼女、お借りします」のサントラが 1期から4期まで解禁された。 150曲超、よう書いた、我ながら。 5期も来年あるんで合計何曲になるのやら。 アニメ「ひみつのアイプリ」の新OP、作詞作曲したやつ こちらも公開された。楽しい楽しい。 世の中に出るものがある一方で まだまだ先に出る作品の仕込みをしてますねん。 皆さんに喜んでいただければいいな、ていう モチベーションがほぼ100。 個人差はあるものの人間って 「他人の役に立つことで幸せを感じる」側面があるらしい。 アドラーいわく、 「自己受容」「他者信頼」「他者貢献」が 共同体感覚を養う条件なんだとか。 他者貢献な。 自分みたいにプライベートで なんの生産性もない人間にとって お仕事で他者貢献できているのは ある意味贖罪にも似た感覚で 「今日までこんなどうしようもねェおれを 鬼の血を引くこのおれを・・・！！ 愛してくれて ・・・ありがとう！！！」 こんな気分。 今は本当にありがたいことに 多くの人の人のお役に立つ仕事ができているけど 人数の大小は関係ないんだと思う。 私は死ぬまで誰かの役に立つ人間でいたい。 「誰か」が1億人でも1人でも。 あゆは「immatur」で 目の前の悲劇に対応できないのに 遠くの悲劇に手が届くはずもない、て歌った。 たくさんの人の役に立ちたいけど 近くにいるのに手すら伸ばす元気がない友人を 大切しないといけない、と思った。 そんな中秋の日記。 あ、浜崎あゆみさん、お誕生日おめでとうございます！ #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける7.66%2,24823モンゴル行ってから 胃腸炎で七転八倒からの回復も束の間 次は寝違えて首が動かない。 しかも「サウナを愛でたい」のツアー中に。 勘弁してくれよー。 痛い首を慮って ツアーのお客様は優しくしてくれた。 楽しい一泊二日でした。 参加してくれた皆様に幸あれ〜 さて。寝違えなんだけど、 帰国後、胃腸炎やらなんやらで 全然ジム行けなくて 久しぶりにジム行ってめっちゃ鍛えて さらに水泳までしたんだよね。 そうしたら 翌々日の夜に寝違えですよ。 うまくいかんこともあるね、人生。 健康のためにやったことで 不健康になる、て なんという本末転倒だろうか。 でもこういうことって大小関わらず 往々にしてあるよな。 「目的」の為にやってたのに 真逆の「結果」になる、という。 やらない方がマシだった、てやつ。 そんな後悔めいたことをモヤモヤ考えながらも 行きつけの応急処置対応の整体に電話をかけたら 「予約取れるの、早くて3日後です。ガチャリ。」 くー。。。諸行無常。 こないだ行った時は 「いつでも電話してください！対応します！」て 言ってくれたから真に受けたのに。 しかし、捨てる神あれば拾う神ありで 友人の紹介で急遽対応してくれた鍼灸院で 鍼してもらったら随分と楽になった。 心地よい鍼の刺激〜。 寝転がるのも一苦労なので 寝て過ごすわけにもいかず 友人と映画を観に行った。 大作曲家ミシェル・ルグランの ドキュメンタリー映画。 首の痛みを忘れるくらい圧倒された。 私も彼くらい音楽に魂を焦がせるだろうか。 ふーむ。 ま、人は人、自分は自分、か！ 今日もたくさんストレッチして 美味しいもの食べて お風呂で体をほぐして 寝ることにしよう。 明日の朝起きたら 「あ、体ラクやーん」て なってますように！！ #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける5.86%1,70433今日も暑い。34℃飽きた。 とはいえ明後日から涼しくなるらしい。 「夏！残り2日です！」と言われたら 閉店セールのような名残惜しさや焦りみたいなものを 感じなくはない、けど、 流石に4ヶ月の夏は長すぎよ。早よ終われ。 モンゴルから帰って3日後 タイムラグでやってきた胃腸炎で のたうちまわっていた。 寒暖差による免疫力低下もあったんだろうね。 ひたすら腹が痛くて微熱も出ている。 こんな体調でも仕事を休むと言い出せないのは プロ根性なのか、ただ嫌われたくないだけなのか。 とにかく脂汗を流しながら収録を終えた。 スタッフには気を遣わせてしまった。申し訳ない。 友達に病院に付き添ってもらい すりりんごまで作ってもらって 12時間寝たら治った。 体が弱っている時に優しくされると 涙が出てしまうね。バレないように泣いた。 必死に治したのには訳があって 週末に香川県の豊島という島に遊びに行く予定があったのだ。 テシマ、て読むんですよ。 病院もコンビニもない人口760人の芸術島を ひたすら電動自転車で巡る、暑い、楽しい！ だけども絶対に灼けたくないから 長袖フードサングラスの不審者スタイル。 顔バレもしないからいいねいいね。 朝から晩までみっちりと楽しんだ。 高松の夕焼けを見ながら 随分と充実した夏を過ごしたと振り返った。 情報公開は先だけど、曲もきっちり書いた。 たくさん旅行もしたし、本も読んだ。 筋トレもしてるし、猫も健康だ。 サウナは気持ちよい。 メンタルも比較的安定している。 しかしこれが当たり前とは思わないし思っちゃいかん。 胃腸炎で唸っている時に 「ああこれが永遠に続くかもしれない」と 絶望感に打ちひしがれた。 昨日までの「当たり前」に戻りたい、と切に願った。 人生なんて失くして気付くものだらけだ。 しかし一方で、喉元過ぎれば熱さを忘れるもので あれだけ痛かった胃腸のことも これだけ暑く不愉快な気温のことも ケロっと忘れてしまうお気楽脳みそなのだ。 なので意識的に覚えてなきゃならないと思う。 当たり前は当たり前ではない、てことを。 って頭ではわかってんのに 昨日調子乗って脂っぽい中華爆食いして また腸の調子が良くない。 いい加減にしなよ〜、自分！ #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける7.51%2,20619モンゴルに行ってきましてん。 旅仲間4人でゲラゲラ笑いながら4泊5日。 ゲル→テント→テント→ゲルを 馬でひたすらに歩いていくという旅なんだけど 寒い寒い！まあ寒い。 標高1800m、最高気温12度前後 寝る時は氷点下。なんなら雪も降ってた。 37℃の日本との気温差でどうかなりそうだったけど 寒さを吹き飛ばす絶景の連続コンボ、 果てしない草原に自分たちしかいなくて 風の音しか聴こえない。 一生忘れないし、忘れたくない旅になった。 写真でも動画でも伝わらないんだよな この雄大さと圧倒的な迫力が。 一生懸命スマホで撮ってもとても肉眼には敵わない。 滑らかな稜線、太陽に映える緑、 突然の雨の音、霧に包まれる感覚、 ああ忘れたくない。 ゼルダの世界そのまんま。ハイラルだよ。 羊一頭をいただくホルホグ料理、 羊の命をいただく瞬間から見学させてもらった。 本当に色んな感情に襲われたし その後美味しくいただく際の感謝も芽生えた。 そして東京に住む自分とモンゴルの皆さんとの 価値観の違い、それに善し悪しはないということも思い知った。 ほぼ満月だったから星空は見えなかった。 でも素晴らしい夕焼けと本が読めるほど明るい月光 それを拝めたから後悔とかは全くない。 土砂降りだったり極寒だったりしても、 ゲルのシャワーのお湯がチロチロで凍えそうでも 狭いテントの中4人集まって 酒飲んでポーカーして爆笑できる仲間と行けて 本当に良かった。これは代え難い財産だ。 丘の上に登って聴いた 「風といっしょに」 あまりにぴったりすぎて泣いた。 私の運動神経を馬に見抜かれて ナメた行動を取られたり、 青空の下でトイレ(大)をするのが意外に平気だったり モンゴル語のスラング教えてもらったり 馬の駆け足で命の危険を感じたり 毎回毎回その度に爆笑してたな。 あー楽しかった。 死ぬまでに行っておきたい場所スタンプラリー、 モンゴル、ペタンと押印完了。 次はオーロラ？ピラミッド？ギリシャ神殿？ 人生は短くて長くて短い。 まだまだやりたいことだらけだ。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける16.94%4,97941毎年8月のこの辺で夏バテがピークになる。 体力的にも夏バテでやられるんだけど 単純に「暑い毎日」に飽きてくるんだよな。 もうええて。しつこいて。 そんな飼い主とは真逆で うちの猫は暑いのが好きで毎日ご機嫌さん。 そのメンタルを見習わなければな。 なんか夏にウンザリしてるのも手伝ってか 軽いネット断食をしてた。 デジタルデトックスな。 疲れてるのにデジタル社会の悪意や敵意に触れるのは キャパオーバーでっせ。 スマホを見ずにNetflixで一気見をした。 今からVIVANT！おっそ！！ そりゃ大ヒットするわいな、おもろいー。 「流行っているものを流行っている時に観ない」という 無駄な反骨精神って要らないよね。 あーあ、リアルタイムで観てればよかった。 今から鬼滅の映画観に行った方がいいよな。 眠りが浅くて本調子ではないけど ちゃんと曲も提出するし筋トレも行くし 自炊もするし洗濯もする自分って偉い〜。 千葉までハロコン観に行ったし 箱根でバカンスもしたし、楽しんでる〜。 きっと幸せなはず、今の自分。 夏にムカつきたおしてるけど プレシャスな毎日を送っているに違いない。 にしても10月まで暑い、とかニュースで言ってた。 あと2か月？ももええて、飽きたて。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける8.07%2,35934夏バテな。 うちのベッドルーム、夏は暑くて冬寒い。 クーラーかけると直接当たるんで まあ中途覚醒がヤバい。 こないだも悪夢で25時に起きたので マズイ、と思い 布団をリビングに持っていき ソファで寝たらまあまあ良かった。 今回は一生使っていない客間で寝てみることにした。 寝室のデカいベッドは猫用です。とほほ。 他の皆様の盆休みエンジョイを 見たり聞いたりすると ひとりで寝苦しい夜に格闘している 自分がアホくさくなる。 くっそ暑い東京で何をひとりもがいてんのよ。 そもそも夜、お布団の中で スマホを開いて「幸せそうな」人をわざわざ見るのは 自傷行為だと思う。 自分で自分を痛めつけても、その先には何もない。 チリチリと積もっていくストレスだけでしょ。 余計寝れんわ。 そんな夏バテの体を引きずって 「ポケんち互助会」のキノコ鍋へ。 昔やってた番組「ポケんち」の作家とスタッフ 40代男性3人で三ヶ月毎にキノコ鍋を食べて 老いや健康のことを話すという互助会を定期的にやってんの。 これが楽しいんだよな。 前々回は中川翔子さんも来てくれたんだけど 基本ノンアルコールでキノコ鍋のコースを食べる。 あー健康的。 6時に始まり8時半に解散するタイム感も最高だ。 健康とタイプロとノノガの話をして別れた。 そう。中川さん。 昼間のラジオで一緒だったんだけど お腹すごく大きくなってた！ 双子がいるってすごいね。三つの心臓。 自分は妊娠したことがないので その感覚や気持ちはわからないけれど とにかく無事に出産してほしいよ。 とても趣味が合う仲の良い友達、中川さん。 双子の名前は「ヒャダ」と「イン」でいいよ。 家に帰ってきたら少し夏バテが取れてた。 友達とキノコに元気をもらった、ありがたい。 部屋から満月が見える。月が綺麗ですね。 「おやすみね」て言ったら猫がにゃーて。 寝る前にシャワーを浴びて熟睡に備えますかね。 おやすみね。 #ヒャダインはインスタで日記をつける2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒャダインはインスタで日記をつける#ヒャダインはインスタで日記をつける7.92%2,325231234...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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