野尻綾乃

ReBodyメディカルクリニックをオープンした理由・・・私は小学生から大学生まで競泳選手として来る日も来る日も練習に明け暮れ、毎日水泳漬けの生活をしていました。今から30年近く昔ですから「練習をすればするほど強くなる」「とにかく練習量」という風潮が今よりも強く、たくさん練習する人が勝つ、と誰もが信じていたように思います。そんな中、私が長年お世話になったコーチは練習も大事だけど、練習をする体のコンディションはもっと重要、と言う考えの持ち主でした。いいコンディションで練習すれば、強く速くなる糧になる。でも、悪いコンディションで練習したら、遅く泳ぐための練習になってしまう。現状維持どころかマイナス。この考え方を享受した私は、（当時、今のようにクリアに理解できていたわけではありませんが）コンディショニングにも気を使いいかに効率よく練習できるかを考えながら選手生活を送っていました。その後、研修医を経て医師になり、しばらくこの考え方を忘れていたように思います。命を脅かす疾患で治療を受ける患者様、手術が必要な患者様を担当し、自分の知識を増やしスキルを磨きました。出産を機に総合病院を離れ、地域に根差したクリニックに勤務するようになってからは命には関わらないけれど日々の生活の中で痛みや不調にお悩みの患者様の治療にあたります。毎日たくさんの患者様と接し、同じ治療をしても治る人と治らない人がいる同じ年齢でも人によって体の機能が全然違うそもそも病院に来る必要がある人とない人がいるこんな現実を体感しました。さらに、毎日毎日外来をして治療を続けても患者様は一向に減りません。むしろ、同じ病院にいればいるほど担当患者様が増える。これって、多くの方が病院に通い続けている、つまり治っていないということ。。。実際の数字もその事実を反映していて、 50年前と比べて医師が2倍に増えているのに(人口比)、医療費は減るどころか2倍以上に増えています（GDP比）。医師は病気を治せていないのでは、と考えるようになりました。どうやったら治るのか？何をしたらみんなが健康になれるのか？色々調べ、たくさん学びました。栄養学、ヘルスコーチング、トレーニング法、鍼、水素、サプリメント、最先端予防医学。そして気づいたんです。体が健康でいるために最も大切なのは「自己回復力」を引き出すこと。色々な治療や健康法はそれぞれに効果がありますが、最も上流で健康を左右しているのは自己回復力が正常に働いているか、なんです。私たちは誰でも自己回復力を持っています。でも現代人はそれを発揮できなくなっている。だから病気になるし、不調を抱え続けるし、痛みから抜け出せない。自己回復力がフル回転する体でいれば病気になりにくい。すぐに回復するだけでなく毎日の生活を送っている今のこの体がとっても快適に動きます。老化もしにくい。ここに気づいた時、ハッとしました。やっぱりコンディショニングだ！と。競泳のコーチに教わったことが時を経て私の医師としての信念になりました。自己回復力は健康でいるための力。患者様の自己回復力を最大限に引き出せば症状は改善します。さらに、その先に、もっと健康な自分を手に入れることができるのです。。。。。。。。。しかし残念なことに今までたくさん学んできたこと、調べたことの中にそれを実現する方法は見つかりませんでした。持続的に体を根本から変えられる治療法がない。。。だから私は自分のクリニックは持たない、と心に決めていたんです。。。。。。。。。。ところが私はとても幸運なことに、自分の考えが180°変わるご縁に恵まれました。「バイオレゾナンス医療」との出会いが私の信念と共鳴し、「クリニック開業」が私の使命へと変わリマした。周波数の理論を医療に応用したバイオレゾナンス医療。バイオレゾナンス検査では、身体の各部位や疾患、症状について周波数的な異常・正常を判定。バイオレゾナンス治療では、検査結果に基づき、周波数の乱れを是正していきます。痛みや不調を改善できる体への舵きりが可能となります。病気や痛みは「治す」ものではなく「治る」ものだと捉えます。私のクリニックでは、薬は一切処方しません。急性疾患や感染症には従来の医療が絶大な力を発揮します。命に関わる重篤な状態を回復に導く医療は本当に素晴らしいと思います。でも慢性化した症状についてはどうでしょうか。対症療法は枝葉の治療でしかない。自己回復力を高める根本的なアプローチが治癒への道を切り拓きます。ずっと抱えている症状を良くしたい薬を使わずに治したいどこに行っても様子を見るしかないと言われるそんなお悩みのある方には特にお役に立てると思っています。公式LINEからご予約可能です。ぜひご一緒に、より健康な毎日への第一歩を踏み出しましょう！ ※HPはまだ準備中ですが、公式LINEのメニューでクリニック概要と外来メニューをご覧いただけます。 #ReBodyメディカルクリニック

2025/09/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ReBodyメディカルクリニック#ReBodyメディカルクリニック

2.53%

87

2

🍍酵素教室オープン🍎 ReBodyメディカルクリニックに併設し酵素教室をオープンします！！当院では活きた酵素を用いて、病気知らず・疲れ知らず・不調知らずの元気な体へと導く「メディカル酵素ケア」をご提案しています。当院が掲げる治療の3本柱 ◯バイオレゾナンス医療 ◯メディカルクレンジング医療 ◯メディカル酵素ケア医療については、クリニック紹介の投稿をご覧ください。酵素は、体を根本から変える力を持つ 1番大切な栄養素！！知っていましたか？こんな方々にぜひ酵素の素晴らしさを知っていただきたいです👇 ・自然由来の医療で、自身や家族の健康・美容を守りたい方・食品添加物や残留農薬などのリスクを抑え、健やかに過ごしたい方・“内から整える” ことで、本来の美しさや快活さを取り戻したい方酵素は消化・吸収・代謝・排泄・修復・再生といった生命活動のすべてに関わるいわば「健康の司令塔」。外から酵素を補うことで、消化を助けるだけでなく、新陳代謝、化学物質や老廃物の排出が促され、細胞の修復も高まります。さらに手作り酵素ジュースは善玉菌の宝庫、発酵食品！！腸の中が整うと酵素を含めた栄養素を自前で作れる量が増えるので、体が本来持っている全身の機能をちゃんと発揮できるようになります。こんな素晴らしい酵素、みんなで学んでみんなで作ると楽しいです♪ 2025年8月、酵素教室をスタートします！ 8月9日(土)10:30～16:00 8月12日(火)10:30~16:00 8月17日(日)10:30～16:00 8月18日(月)10:30～16:00 8月27日(水)10:30～16:00 各回6名、早い者勝ち！お申し込みをお待ちしております♡ 投稿内のQRコードもしくはプロフィール欄のリンクをご利用ください。 #酵素教室 #酵素ドリンク #酵素ジュース #tensay #tensay東京三田メディカル

2025/07/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/酵素教室#酵素教室https://www.instagram.com/explore/tags/酵素ドリンク#酵素ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素ジュース#酵素ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/tensay#tensayhttps://www.instagram.com/explore/tags/tensay東京三田メディカル#tensay東京三田メディカル

2.56%

88

2

2025年8月に開院するReBodyメディカルクリニックは、全身機能を最大化して”動ける体”を手に入れる！を目指す「薬を処方しない」クリニックです。体に本来備わっている全身の様々な機能を引き出し、体を根本から整えます。・ずっと抱えている痛みがある・後遺症に悩んでいる・薬を飲んでいても治らない →痛み・しびれ外来へ・ゴルフ、マラソン、テニスなどスポーツでのパフォーマンスを上げたい・健康を底上げしてビジネスで飛躍したい →全身機能外来へ・自分の健康状態を知り、未病対策をしたい・将来の病気を予防し、不安をなくしたい →全身機能外来へ薬を処方しない当クリニックの治療の3本柱は ◯バイオレゾナンス医療　・・・人間の体の周波数を調べ、不調の原因となる乱れを整える。 ◯メディカルクレンジング医療　・・・生活している中で避けられない体へ悪影響を及ぼす要因のクレンジングを促す ◯メディカル酵素ケア医療　・・・1番大切な栄養素＝酵素を取り入れ、体を適切に機能させるたくさんの方が今はまだ「理想の姿」と思っている”動ける体”を手に入れられるよう丁寧にサポートさせていただきます。内覧会をさせていただく予定です！ HPも作成中！楽しみにお待ちください！！ #Rebodyメディカルクリニック #新規開院 #整形外科 #ペインクリニック内科＃東京都港区 #酵素 #バイオレゾナンス

2025/07/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Rebodyメディカルクリニック#Rebodyメディカルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/新規開院#新規開院https://www.instagram.com/explore/tags/整形外科#整形外科https://www.instagram.com/explore/tags/ペインクリニック内科#ペインクリニック内科https://www.instagram.com/explore/tags/東京都港区#東京都港区https://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/バイオレゾナンス#バイオレゾナンス

3.7%

123

7

朝15分で体も心も軽やかに！平日7:15からお届けしています！ 6／30までで、この朝ライブは終わりになります。 NEXT STAGEへ！今日は足を長く使う練習。

2025/06/27に公開- 指定なし

1.17%

41

0

朝15分で体も心も軽やかに！平日7:15からお届けしています！お尻を刺激しましょう！ #朝活 #セルフボディコーチング

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフボディコーチング#セルフボディコーチング

0.45%

16

0

【子どもが「がんばっているのに伸びない」時にまず見直してほしいこと】今の子どもたちは、本当にがんばり屋さん。勉強に、スポーツに、習い事に―― 毎日一生懸命、生きています。 ⠀ でも私は、医師として、一人の親としても感じています。 ⠀ 「今の子どもたち、コンディションが整っていない子が多い」と。 ⠀ ✔ 勉強しても頭に入らない ✔ 練習してるのにうまくならない ✔ イライラしやすい、疲れやすい ✔ 眠りが浅い、食欲が不安定 ⠀ これって、能力ややる気の問題じゃないんです。体が整っていないだけ。 ⠀ コンディションが整うと―― ✔ 集中力が上がる ✔ 呼吸が深くなる ✔ 緊張を手放せる ✔ 自分に自信が持てるようになる ⠀ 子どもに必要なのは、 “教え込まれること”よりも、 “整った状態”なんです。「整っていない体では、いくら学んでも鍛えても入らない」ということに最初に気づいてあげられるのは1番身近な親です。そして、子どもたち自身もコンディショニングの大切さを知ってほしい。私は競泳選手でしたが、現役時代にこのことに気づけていたらきっともっと強い選手になれていたと思います。がんばっても全く結果を出せなかった時期、本当に本当に辛かった。泳いでも泳いでも、上手く泳げない。タイムを出せない。でも選手としてのプライドもあるしきっとまだ行けるという自負があるから選手をやめるという選択肢はありませんでした。頭の中では上手くいくイメージはできるのに体が思うように動かない。練習すればするほど上手くいかない。辛かったな。。。そんな当時の私に、今なら教えてあげられます。きつい練習をするよりも「コンディションを整えること」が何より大切、と。こんな経験をした私だからこそ、一生懸命練習をしている全ての選手に伝えたい。スポーツだけでなく勉強や芸術に取り組む全ての子どもに伝えたい。がんばるなら、その前にコンディショニング！！！コンディションが悪い状態で練習したら下手くそになるなるための練習になってしまう。せっかくがんばるのに、もったいない！良いコンディションで練習や勉強をした方が何倍も成果が出る。体も心も常に最高のコンディションで練習や勉強に臨み最高の練習、勉強にしよう！さらに、練習や勉強をがんばるのは子ども本人ですがコンディショニングは親が関われるというところも重要な点だと考えています。・眠れているか？・緩急を作れているか？・悪い食事をしていないか？子どもが最高のコンディションでいられるように、親ができること、たくさんあります。そして、親がそんな視点を持って子どもに接していたら子どもたちは自然と「自分で自分を整える」力を身につけられる。大人になっても、健康で、自分の体を信頼できる人になる。そんな大人が増えたら、もっと自分の力を発揮して幸せに生きる人が多い世の中になると思います！がんばる前にコンディショニング、これが当たり前になったら素晴らしい成果を出すスーパーキッズたちがたくさん誕生するはず🌱 ⠀ ******************************************* 野尻あやの　医師　セルフボディコーチング主宰 @dr_ayanonojiri 【セルフボディコーチングとは】自分だけが舵取りできる（Self）体に備わった機能を全て使い切り（Body）最高のパフォーマンスを引き出す（Coaching）メソッド。自分の体のコンディションを最高に高め持っている力を最大限発揮できる状態へ戻す。その考え方と具体的なスキルを体系化しました。元競泳選手だったアスリート時代から医師となった現在まで、「どうすれば人は最大限のパフォーマンスを発揮できるのか？」を追求し続けています。健康や美容で思うように成果が出せないのは努力が足りないわけではない。体が持っている素晴らしい力を蘇らせるだけで健康も美容もアンチエイジングも最短最速で叶います！自分に最適な健康法を見つけたい方色々な情報に振り回されることに疲れた方毎日をもっと元気に過ごしたい方へ今よりも軽やかな体で過ごせる毎日をお届けします！ ◻︎整形外科専門医 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダー #セルフボディコーチング #元アスリート医師 #コンディショニング #心と体の整え方 #予防医療 #健康になりたい #ME-BYOスタイル #セルフケア #子どもの可能性 #子育てママ

2025/04/26に公開コンディション指定なし

2.9%

100

2

【医師であり、元アスリートの私が “整える”にたどり着くまで】私は、整形外科専門医として、そして元競泳選手として、ずっと「どうすれば人のパフォーマンスは最大化されるのか？」を追いかけてきました。 ⠀ アスリート時代は、毎日、必死で鍛えていました。体を追い込んで、限界までトレーニングして、それで強くなれると信じていました。 ⠀ でも、医師として現場に立つようになって私は思い知ることになります。 ⠀ 鍛えても、努力しても、「体が整っていなければ、力は出せない」ということを。 ⠀ 不調を感じながら働く人たち、栄養や運動に気をつけているのに成果が出ない人たち、回復がうまくいかず、悩み続ける人たち。 ⠀ 「整っていないだけで、こんなにも苦しんでいる人が多いんだ」それが、私の気づきの原点でした。 ⠀ そこから私は、 “がんばる前に、整える”という視点で体を捉えるようになりました。 ⠀ 体には、本来、 ✔ 回復する力 ✔ 巡る力 ✔ 動きたくなる力 ✔ 整う力が備わっています。 ⠀ この本来持っている力を発揮できずがんばり続けても成果は出ません。この力を出せない限り、本当の健康には辿り着けません。 “自分の中にある力”に気づける人を、増やしたい。そう思って今は、医療機関での既存の治療だけでなく、個人の整え方・体との向き合い方をお伝えしています。診療の中で「あなた自身の力で治すんですよ」とお伝えすると中にはご立腹される方も。「医者なのに治してくれないのか？！」と。今までの医療では医者や薬に頼って治す、が当たり前でしたからこれまでの常識や価値観と違うことを言われてもピンとこない方が多いとは思います。でも、よく考えてほしい。自分の体、他人任せでいいの？例えば、お金の世界ではプロに頼って投資をしたり運用したりする場合でも最終的には自己責任。素人だとしても痛い目に合わないように勉強して数ある情報を取捨選択し、失敗した時は自分の力のなさを悔やむわけです。決してすべてを他人任せにはしないはず。 ⠀ 一方、体についてはどうでしょう？自分でどうにかしようと勉強していますか？多くの情報に振り回されていませんか？お金の運用と同じように体についても自己責任だと捉えて積極的に体と向き合ってほしい。自分の持っている力に気づいて（思い出して）それを信じて体の機能を高めてほしい！だって、毎日過ごす体は乗り換えられない。この体が快適だったらもっともっとできることが増えるでしょう？せっかく体のために取り組んでいることが空回りしていたらもったいないでしょう？一度きりの人生。 ◯歳△ヶ月◻︎日は今日1日だけ。無駄にはできない毎日をいまいちな体で不安と共に過ごすのか快調な体で軽やかに過ごすのか。人生の質が大きく変わります。心地よい体、もっと軽やかな人生を。一緒に整えていきましょう🌿 自分の体の土壌を整え、本来の力を発揮できる状態へ戻す。その考え方と具体的なスキルを体系化したものが、私が提唱する《セルフボディコーチング》です。ご希望の方には、個別相談をご案内中です。お問い合わせはDMへ！ ******************************************* 野尻あやの　医師　セルフボディコーチング主宰 @dr_ayanonojiri 【セルフボディコーチングとは】自分だけが舵取りできる（Self）体に備わった機能を全て使い切り（Body）最高のパフォーマンスを引き出す（Coaching）メソッド。自分の体のコンディションを最高に高め持っている力を最大限発揮できる状態へ戻す。その考え方と具体的なスキルを体系化しました。元競泳選手だったアスリート時代から医師となった現在まで、「どうすれば人は最大限のパフォーマンスを発揮できるのか？」を追求し続けています。健康や美容で思うように成果が出せないのは努力が足りないわけではない。体が持っている素晴らしい力を蘇らせるだけで健康も美容もアンチエイジングも最短最速で叶います！自分に最適な健康法を見つけたい方色々な情報に振り回されることに疲れた方毎日をもっと元気に過ごしたい方へ今よりも軽やかな体で過ごせる毎日をお届けします！ ◻︎整形外科専門医 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダー #セルフボディコーチング #元アスリート医師 #コンディショニング #心と体の整え方 #予防医療 #健康になりたい #ME-BYOスタイル #セルフケア

2025/04/15に公開いつまでも健やかで綺麗に指定なし

3.27%

113

2

朝15分で体も心も軽やかに！平日7:15からお届けしています！ダウンドッグでたくさん動きました！体のスイッチの話、得られる情報量の話をしました！ #朝活 #セルフボディコーチング

2025/04/15に公開好きな事をして自分らしく生きようアメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフボディコーチング#セルフボディコーチング

1.05%

36

1

《セルフボディコーチング》健康のために、いろんなことを試してみた。サプリを変えた。運動も始めてみた。食事にも気をつけてる。 ⠀ それでも―― なんだか体がついてこない。不調が消えない。疲れやすい。気分もすぐれない。 ⠀ そんな時、「もっとがんばらなきゃ」って思っていませんか？ ⠀ でも、もしかしたらそれは “あなたの中にある力が、まだ引き出せていない”だけかもしれません。 ⠀ 体は、本来とてもかしこく、回復しようとする力をちゃんと持っています。呼吸する力、巡る力、回復する力、動きたくなる力。 ⠀ その力を引き出すカギは、「何かを足すこと」よりも、「整えること」なんです。 ⠀ がんばる前に、まず整える。実はそれだけで、今している取り組みの“成果の出方”が変わってきます。 ⠀ ✔ 運動の効果が上がる ✔ 栄養の吸収が良くなる ✔ 睡眠の質が変わる ✔ 思考がクリアになる ✔ 気分が落ち着く ✔ 体の声が聞こえるようになる ⠀ 私は医師として、そして元アスリートとして、「整っていないだけで、本来の力を発揮できていない人」をたくさん見てきました。どんなに良いことをがんばっていても、土台が整っていないだけで力を出しきれないなんて、もったいないと感じます。 ⠀ コンディションが整えばがんばらなくても成果は出る。 ⠀ あなたの中には、もっと軽く、もっと気持ちよく動ける力が、もうちゃんとあります。 ⠀ 一緒に、その“整うスイッチ”を見つけていきましょう🌿 自分の体の土壌を整え、本来の力を発揮できる状態へ戻す。その考え方と具体的なスキルを体系化したものが、私が提唱する《セルフボディコーチング》です。ご希望の方には、個別相談をご案内中です。お問い合わせはDMへ！ ******************************************* 野尻あやの　医師　セルフボディコーチング主宰 @dr_ayanonojiri 【セルフボディコーチングとは】自分だけが舵取りできる（Self）体に備わった機能を全て使い切り（Body）最高のパフォーマンスを引き出す（Coaching）メソッド。自分の体のコンディションを最高に高め持っている力を最大限発揮できる状態へ戻す。その考え方と具体的なスキルを体系化しました。元競泳選手だったアスリート時代から医師となった現在まで、「どうすれば人は最大限のパフォーマンスを発揮できるのか？」を追求し続けています。健康や美容で思うように成果が出せないのは努力が足りないわけではない。体が持っている素晴らしい力を蘇らせるだけで健康も美容もアンチエイジングも最短最速で叶います！自分に最適な健康法を見つけたい方色々な情報に振り回されることに疲れた方毎日をもっと元気に過ごしたい方へ今よりも軽やかな体で過ごせる毎日をお届けします！ ◻︎整形外科専門医 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダー #セルフボディコーチング #元アスリート医師 #コンディショニング #心と体の整え方 #予防医療 #健康になりたい #ME-BYOスタイル #セルフケア

2025/04/14に公開いつまでも健やかで綺麗に指定なし

2.73%

96

0

床がびしょびしょで水たまりができている。 モップで水を拭く、これは対症療法。  でも…蛇口が開いたままだったら？ 👉 本当に必要なのは、「蛇口を閉める」こと＝原因にアプローチすること。これが、本質的な健康改善です！根本から、体を変えるアプローチ。体の力を信じて引き出そう！不調は、くもった鏡。拭いてもまた曇るなら、湿度＝生活習慣を見直すタイミングかも🪞 ******************************* のじりあやの整形外科専門医　セルフボディコーチング主宰 @dr_ayanonojiri 【健康を格上げ！セルフボディコーチング】今過ごす体をどんどん磨いていきましょう！！不調を当たり前にしない。年齢や体質のせいにしたらもったいない！！体は本来すばらしい力を持っているのに、現代社会に生きる私たちはその力を発揮できなくなっています。体の持つ力、引き出すことができますよ！将来のための予防ではなく今のコンディションを上げることで不調や病気から遠ざかる。自分で自分の体の舵取りをして毎日を過ごす体を快適に。医療機関での治療とは異なる様々なセルフケア、セルフコーチング、マインドセットについてあなたに必要な最適な形をお伝えします。毎朝7:15【ちょこっと動く朝ライブ】参加するだけで体がみるみる変わる✨ ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎ME-BYOスタイルアンバサダー #セルフボディコーチング #予防医学　　 #しなやかな体 #レジリエンス #姿勢改善　 #マインドフルボディ　 #ME-BYOスタイル #セルフケア

2025/03/27に公開好きな事をして自分らしく生きようアメリカ合衆国

1.99%

70

0

朝15分で体も心も軽やかに！平日7:15からお届けしています！サイドストレッチから、背骨の伸びへアプローチ。背骨のイメージについてお話ししました！ #朝活 #セルフボディコーチング

2025/03/14に公開最高のいちにち日本群馬県

https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフボディコーチング#セルフボディコーチング

1.19%

41

1

朝15分で体も心も軽やかに！平日7:15からお届けしています！お尻を刺激！痛いくらい！全身くまなく動かそう、というお話をしました！ #朝活 #セルフボディコーチング

2025/02/14に公開好きな事をして自分らしく生きようアメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフボディコーチング#セルフボディコーチング

0.37%

13

0

全方位美姿勢ライブ！朝の15分で体も心も軽やかに！今日はふくらはぎがキツい！！ 10/15(火)20時からコラボライブです。「デトックスとは？」 #朝活 #マインドフルボディ

2024/10/10に公開好きな事をして自分らしく生きようアメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルボディ#マインドフルボディ

0.94%

33

0

【薬が治すわけじゃない】薬が不調を治す、手術で病気が治る、と思っている方が多いけどそんなことはありません。あなたの治癒力があなたの体を治します。薬も手術も医師のアドバイスもあなたの治癒力をサポートしているだけ。このことに気づいていないと自分の治癒力を発揮できずなかなか良くなることができません。治癒力が衰えていていつまで経っても治らない方をたくさん見てきました。健康になりたければいい医者を探すよりもいい薬を探すよりもまず自分の治癒力を高めることにフォーカスしてほしい。治癒力が高まると驚くほど毎日が快適になるから！その力に伴走させていただくことが医師としての任務だと思っています。治癒力、高めていこう！ ******************************* のじりあやの整形外科専門医　予防医学の専門家 @dr_ayanonojiri 【まるごと自分を好きになるセルフボディコーチング】あなたは自分の体を好きですか？セルフケアがあなたの体と心を満たし心地よい健康へと誘います。体が整うと自分の体が好きになり自分の体への自信が湧いてくる。自分に自信を持って過ごせる毎日、心も体も充実しまるごと自分を好きになる！そのために必要なのはあなたに適したセルフボディコーチング。あなたの体はあなたしかコントロールできないし体感もできません。医師として 20年近くたくさんの患者様と向き合ってきましたが医師は所詮サポーター。治療の、予防の、主人公にはなれません。もちろん医療が必要な状況もありますがそうなる前にそうならないように自分で体を整えておけるようになりましょう。もっと自分のカラダに目を向けて、手をかけて、自分をまるごと好きになろう！そのためのセルフボディコーチング。医療機関での治療とは異なる様々なセルフケア、セルフコーチング、マインドセットについてあなたに必要な最適な形をお伝えします。近日中にご案内いたしますね♡ 毎朝7:15【全方位美姿勢ライブ】朝の１５分で心も体も軽やかに✨ ◻︎HCU CLINIC副院長 @hcu_clinic ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎ME-BYOスタイルアンバサダー @mebyostyle では様々な未病の情報をご提供しています！リレー形式の講座を配信中！ぜひご覧ください！ #セルフボディコーチング #予防医学　#全方位美姿勢　 #しなやかな体 #レジリエンス #水素　#姿勢改善　 #マインドフルボディ　 #ME-BYOスタイル #セルフケア

2024/10/05に公開いつまでも健やかで綺麗に指定なし

5.89%

203

4

「慣れる」私が人間ってすごいと思うことの一つに「慣れる」ことがあります。最初は「これ大変！」と思っていたことがいつの間にか当たり前にできるようになっていることありますよね。子どもたちの夏休みが終わり、子どもたちの起床時間が1時間早くなり私の毎日のお弁当作りが始まりました。夏休み前は早起きもお弁当も当たり前だったのに 1ヶ月の間に労力のかかることになっいる。。。と感じています。毎日のお弁当作りは面倒だけど１、2週間もすれば日常になっているはず、と思って毎日やりくりしているところ！「いずれ慣れる」ってわかっているから続けられています。人間は楽な方にも、大変な方にもいつの間にか慣れるので、「楽になった」とも「大変！」とも感じなくなる。変化がないとあまり感じなくなるんですよね。体の調子が悪くなる時も徐々に変化していくと気づきにくい。いつも腰が重たい、いつも肩が凝っている、いつも浮腫んでいる、いつも便秘、慢性的な症状を抱えていてそれが当たり前になっていませんか？最初痛くなったとき、むくみ始めた時は「あれ！いつもと違う！」と感じていたはずなのにその不調に慣れてしまう。。。慣れると「異常なこと」と感知できなくなるので改善しようという意識も生まれなくなり「歳をとったし」「こんな生活だし」とそうなってしまう理由で正当化し始めるんですよね。でも痛い、とかむくむ、とか便秘、って当たり前じゃないんです。どこかバランスが崩れているところがあるから症状として出ています。つまり、バランスを戻せば症状は減っていきます。いつの間にか当たり前になっている不調ありませんか？慣れてしまって気づけていないだけでもっと改善できるところ、ありませんか？改善できるところを１つ１つ整えて今よりももっともっと軽やかに生きましょう！ ******************************* のじりあやの整形外科専門医　予防医学の専門家 @dr_ayanonojiri 【まるごと自分を好きになるセルフボディコーチング】あなたは自分の体を好きですか？自信はありますか？体が整うと自分の体が好きになり自分の体への自信が湧いてきます！自分に自信を持って過ごせる毎日、心も体も充実しまるごと自分を好きになる！そのために必要なのはあなたに適したセルフボディコーチング。あなたの体はあなたしかコントロールできないし体感もできません。医師として 20年近くたくさんの患者様と向き合ってきましたが医師は所詮サポーター。治療の、予防の、主人公にはなれません。もちろん医療が必要な状況もありますがそうなる前にそうならないように自分で体を整えておけるようになりましょう。もっと自分のカラダに目を向けて、手をかけて、自分をまるごと好きになろう！そのためのセルフボディコーチング。医療機関での治療とは異なる様々なセルフケア、セルフコーチング、マインドセットについてあなたに必要な最適な形をお伝えします。近日中にご案内いたしますね♡ 毎朝7:15【全方位美姿勢10分ライブ】参加するだけで体がみるみる変わる✨ ◻︎HCU CLINIC副院長 @hcu_clinic ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎ME-BYOスタイルアンバサダー @mebyostyle では様々な未病の情報をご提供しています！リレー形式の講座もスタートしますよ。ぜひご覧ください！ #セルフボディコーチング #予防医学　#全方位美姿勢　 #しなやかな体 #レジリエンス #水素　#姿勢改善　 #マインドフルボディ　 #ME-BYOスタイル #セルフケア

2024/09/04に公開好きな事をして自分らしく生きようアメリカ合衆国

4.95%

169

5

腕はどこから始まる？手を挙げる時どこから腕を持ち上げますか？そんなこと意識したことない？？大抵の方は肩（2枚目）とお答えになりますが実は手を挙げる時って鎖骨から動いているんです！鎖骨の内側から手を挙げてみてください！（3枚目）すーっと腕が軽く感じませんか？体って面白い！！自分の体をどんなふうに捉えているかって人によって違うけど、そんなこと考えたこともない方がほとんど。実際に目で見ることができなくても感じることができる体。絶対見えない背中でもどうなっているかわかるし目を閉じていても手がどこにあるかわかる。実は、この感覚を調整していくことで体はもっと使いやすくなります！手を挙げる時に「腕は鎖骨から始まる」と意識するだけで腕がスッと軽く持ち上がったでしょ？あなたの体のこの感覚を感じられるのはあなただけ。あなたの体を体感できるのはあなただけ。体を整える主人公はあなた！体、心地よく調整していきましょう！ ******************************* のじりあやの整形外科専門医　予防医学の専門家 @dr_ayanonojiri 【まるごと自分を好きになるセルフボディコーチング】あなたは自分の体を好きですか？自信はありますか？体が整うと自分の体が好きになり自分の体への自信が湧いてきます！自分に自信を持って過ごせる毎日、心も体も充実しまるごと自分を好きになる！そのために必要なのはあなたに適したセルフボディコーチング。あなたの体はあなたしかコントロールできないし体感もできません。医師として 20年近くたくさんの患者様と向き合ってきましたが医師は所詮サポーター。治療の、予防の、主人公にはなれません。もちろん医療が必要な状況もありますがそうなる前にそうならないように自分で体を整えておけるようになりましょう。もっと自分のカラダに目を向けて、手をかけて、自分をまるごと好きになろう！そのためのセルフボディコーチング。医療機関での治療とは異なる様々なセルフケア、セルフコーチング、マインドセットについてあなたに必要な最適な形をお伝えします。近日中にご案内いたしますね♡ 毎朝7:15【全方位美姿勢10分ライブ】参加するだけで体がみるみる変わる✨ ◻︎HCU CLINIC副院長 @hcu_clinic ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎ME-BYOスタイルアンバサダー @mebyostyle では様々な未病の情報をご提供しています！リレー形式の講座もスタートしますよ。ぜひご覧ください！ #セルフボディコーチング #予防医学　#全方位美姿勢　 #しなやかな体 #レジリエンス #水素　#姿勢改善　 #マインドフルボディ　 #ME-BYOスタイル #セルフケア

2024/08/30に公開いつまでも健やかで綺麗に指定なし

4.29%

148

3

アンバサダーをしています ME-BYOスタイルからのお知らせです！！ @mebyostyle 仕事・家事・育児。毎日忙しいみなさまへ。健康づくりを継続的にサポートする『ME-BYOスタイルオンライン講座』を開催します。社員の健康管理をご担当されている方、またご自身の健康維持の参考にされたい方、ぜひお気軽にご参加ください♪ ［講座内容］本講座は「内側から美しさを作る」、「疲れにくい身体を手に入れる」をテーマに、学校では習わない気になる情報を毎月２回配信します。 ○　快眠のヒケツは？ ○　健康美をかなえる食事＆運動のメソッド ○　心身のバランスを整えるヨガ ○　姿勢改善で疲れにくい身体に！その他、専門家による幅広い講座をご用意しております。 ※　講座の詳細については別添のチラシ裏面をご確認ください。 ※　一部女性向けの講座もございますが、男性のご受講も歓迎いたします！［開催場所・時間］オンライン（Zoom・各回30分） 2024年８月23日（金）から、毎月２回程度開催 ※　興味がある講座のみの受講が可能です。受講のための情報は随時LINEでお届けしますので、『ME-BYOスタイル講座情報』（LINE）のお友達登録をお願いします。詳細はこちらから👇 @mebyostyle ［特別講座のご案内］ 3回以上受講、かつアンケートにご協力いただいた方から抽選で30名様を、骨格診断体験講座にご招待します！（開催日時は2025年３月ごろ、開催場所は別途ご案内）詳細・申込方法については神奈川県の公式ホームページからもご確認いただけます。

2024/08/29に公開好きな事をして自分らしく生きようアメリカ合衆国

2.9%

102

0

怖いと思ったら怖い。先日、KINUちゃんの講座のイベントがありました。その名も「暗闇入塾式」！！ @kinu_mindfulbusiness Dialogue in the darkという施設にて真っ暗で何も見えない世界を体験。うっすら見えることすらないので自分が目を開けているのか閉じているのかわからなくなるような不思議な経験でした。真っ暗闇の中で過ごす90分。視覚が使えない状況で触覚と聴覚を頼りに前へ進む。（８人グループで白杖を持って進みます。）歩くだけでなくゲームをしたり食べたり飲んだり会話をしたり。普段いかに視覚を頼りにしているかを実感しました。大きな気づきは、【怖いと思っているうちは怖いけど怖くないと決めたら怖くなくなる！】最初は一歩前に踏み出すのも不安で、慎重に杖を前に出してすごく小さな歩幅で進む感じだったけど、周りにはみんながいて声を掛け合ったり電車ごっこみたいに並んで進むことに慣れてきたらこれは危険じゃない！大丈夫！と思えて、そしたら全然怖くなくなりました。普段の生活でも同じなんじゃないかな。何かに向かう時怖い、と思ったら怖くなる。新しいことを始める時、人前に立つ時、チャレンジする時、怖いと感じるのは仕方ない。でもこれを「怖い」と思い続けたら怖いまま。状況は何も変化していなくても自分の捉え方を切り替えると怖いものが怖くなくなる。怖いという思いは現実ではなく、自分で作り上げた幻想。現実だけに意識を向けていろんな感覚をありのままに感じると怖い要素なんてない！感覚をそのまま受け取り、偏った意味づけをしない。これを実体験から学びました。新しいことに挑戦することはとっても怖いけど怖いと思い続けるといつまでたっても怖い。そんな時は、ちょっと俯瞰したところから自分を見つめてみよう。客観的に見てみたら、「私、できそうに見えるかも」って思えない？ちょっと怖さが減ったんじゃない？怖さがなくなるとさらにできそうな自分になれる。良い方向に歯車が回り出すね！ ******************************* のじりあやの整形外科専門医　予防医学の専門家 @dr_ayanonojiri 【まるごと自分を好きになるセルフボディコーチング】あなたは自分の体を好きですか？自信はありますか？体が整うと自分の体が好きになり自分の体への自信が湧いてきます！自分に自信を持って過ごせる毎日、心も体も充実しまるごと自分を好きになる！そのために必要なのはあなたに適したセルフボディコーチング。あなたの体はあなたしかコントロールできないし体感もできません。医師として 20年近くたくさんの患者様と向き合ってきましたが医師は所詮サポーター。治療の、予防の、主人公にはなれません。もちろん医療が必要な状況もありますがそうなる前にそうならないように自分で体を整えておけるようになりましょう。もっと自分のカラダに目を向けて、手をかけて、自分をまるごと好きになろう！そのためのセルフボディコーチング。医療機関での治療とは異なる様々なセルフケア、セルフコーチング、マインドセットについてあなたに必要な最適な形をお伝えします。近日中にご案内いたしますね♡ 毎朝7:15【全方位美姿勢10分ライブ】参加するだけで体がみるみる変わる✨ ◻︎HCU CLINIC副院長 ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎ME-BYOスタイルアンバサダー @mebyostyle では様々な未病の情報をご提供しています！リレー形式の講座もスタートしますよ。ぜひご覧ください！ #セルフボディコーチング #予防医学　#全方位美姿勢　 #痛み　#慢性疼痛 #しなやかな体 #レジリエンス #水素　#姿勢改善　 #マインドフルボディ　 #ME-BYOスタイル #セルフケア

2024/08/22に公開好きな事をして自分らしく生きようアメリカ合衆国

3.75%

131

1

【セルフケアしてますか？】自分のことをケアしていますか？今当たり前だと思っているあなたの体、あなたの体調って、実はぜーんぜん当たり前じゃなくてセルフケアによってどんどん変わります。だからセルフケアに目を向けてほしい！！！！「予防医療」という言葉を耳にするようになり病気を予防しておこうという考え方は以前よりも浸透していますがまだまだ自分ごととして日常生活に落とし込んでいる方は少ないと感じます。「予防」って聞くと病気にならないためのケアというイメージがあるけど、それだけじゃないんですよ！私たちは毎日必ず老化していますがそのスピードを緩めることもできるしセルフケアすることによって毎日のコンディションが良くなるので言葉の通り「人生が好転する」！！体って変えられるんです。毎日の疲労感、慢性的な腰痛、肩こり、毎月の生理痛、低気圧でやってくる頭痛、年のせいでもなければ当たり前でもない！！毎日のセルフケアであなたの体を大きく変えることができます。じゃあ何をすればいいのか？その答えはあなたの中にあるんです。まずは自分の体を知ること。そこからスタートです！自分の体を1番よく知っているのは自分なはず。医者やセラピストに頼ってはいけません。サポートしてもらうだけ。基本的な生活習慣を見直したり時には専門家の力を借りたりあなたに合うものを厳選していきましょう! いいものを取り入れることばかりに目を向けず合わないもの、いらないものはやめる。この視点が大切です。さて、何か余分なことをしていませんか？今日は何かやめることを見つけてみよう！！コメント欄で教えてください！ちなみに私はお腹に良いと思って毎日いただいていたヨーグルトをやめたら腸の調子が良くなりました。良いという思い込みを手放せたいい例です！ ******************************* のじりあやの医師　整形外科専門医 @dr_ayanonojiri 【老けないカラダと美を磨くセルフケア】老けないために病気にならないために 1番大切なのはセルフケア。悪くなる前から手をかけておくことで不調を予防し老化のスピードを抑えることができます。外見の美しさもカラダの中身も衰えないように若々しくいられるように他人に頼らず自分で自分を整え続けることを当たり前にしてほしい。医師として 20年近く患者様と向き合っていてセルフケアの重要性を痛感しています。もちろん医療が必要な状況もありますがそうなる前にできることがたくさんあるんです。もっと自分のカラダに目を向けてあげてください！医療機関での治療とは異なる様々なセルフケアについてあなたに必要な最適な形をお伝えするプログラム。近日中にご案内いたします♡ 毎朝7:15【全方位美姿勢10分ライブ】参加するだけで体がみるみる変わる✨ ◻︎HCU CLINIC副院長 @hcu_clinic ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎ME-BYOスタイルアンバサダー @mebyostyle では様々な未病の情報をご提供しています！リレー形式の講座もスタートしますよ。ぜひご覧ください！ #予防医学　#全方位美姿勢　 #痛み　#慢性疼痛 #しなやかな体 #レジリエンス #水素　#姿勢改善　 #マインドフルボディ　 #ME-BYOスタイル #セルフケア

2024/08/08に公開いつまでも健やかで綺麗に指定なし

5.63%

196

2

【水素って知ってる？】水素が医療現場で応用される場面が増えてきていますが健康にも美容にも役立つたくさんの効能があるんです！日常生活に取り入れられる嬉しい効果がたくさんあるんですよ✨✨ 水素水を飲む水素ガスを吸入する水素風呂に入るなどいろいろな手段がありますが手軽に取り入れられて夏に特にお役立ちなのが【水素ミスト】です！シュッシュッと吹きかけるだけで蚊にさされた赤みが抑えられ日焼けの炎症をしずめ夕方疲れてくる目元をリフレッシュさせてくれます！水素に副作用はないのでいくらでもシュッシュッと吹きかけられますしお子様にも安心ですね！水素のすばらしさをたくさんの方に知っていただけたら嬉しいです！水素ミストのご購入は DMをいただくか、プロフィール欄のリンクから水素のページをご覧くださいね♡ ******************************* のじりあやの医師　整形外科専門医 @dr_ayanonojiri 【老けないカラダと美を磨くセルフケア】老けないために病気にならないために 1番大切なのはセルフケア。悪くなる前から手をかけておくことで不調を予防し老化のスピードを抑えることができます。外見の美しさもカラダの中身も衰えないように若々しくいられるように他人に頼らず自分で自分を整え続けることを当たり前にしてほしい。医師として 20年近く患者様と向き合っていてセルフケアの重要性を痛感しています。もちろん医療が必要な状況もありますがそうなる前にできることがたくさんあるんです。もっと自分のカラダに目を向けてあげてください！医療機関での治療とは異なる様々なセルフケアについてあなたに必要な最適な形をお伝えするプログラム。近日中にご案内いたします♡ 毎朝7:15【全方位美姿勢10分ライブ】参加するだけで体がみるみる変わる✨ ◻︎HCU CLINIC副院長 @hcu_clinic ◻︎元競泳ジュニア日本代表 ◻︎慶應義塾大学医学部卒業 ◻︎ME-BYOスタイルアンバサダー @mebyostyle では様々な未病の情報をご提供しています！リレー形式の講座もスタートしますよ。ぜひご覧ください！ #予防医学　#全方位美姿勢　 #痛み　#慢性疼痛 #しなやかな体 #レジリエンス #水素　#姿勢改善　 #マインドフルボディ　 #ME-BYOスタイル

2024/07/31に公開いつまでも健やかで綺麗に指定なし

3.33%

116

1

有料会員登録

3,517人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー