コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#タコライス #腸活レシピ ・ -写真、レシピ、コメント @instakaco ・ ●きのこたっぷりタコスミート(4.5人分) 豚肉 300g エリンギ 大3本 玉ねぎ 1こ 赤ワイン 万1 ウスターソース 万1 ケチャップ 万1 チリパウダー(❌チリペッパーではないので注意) 小さじ1 塩 2つまみ ブラックペッパー 適量 〔作り方〕 ❶全ての材料をノンスティックフライパンに入れ蓋をして加熱。時々混ぜて火が通ったら蓋を開けて水分が飛ぶまで加熱する。 (タコライス材料) ごはん 千切りレタス 角切りトマト かけるチーズ マヨネーズ 全てお好みの量をどうぞ！ ごはんにレタス、トマトを散らし、タコスミート、チーズにマヨをかけたら完成です🎵 猛烈リピートのタコライス 外で食べるより断然家のタコライスがみんな好きです😊 タコスミートにたっぷりキノコを忍ばせて、お腹に優しいタコライス💖作ってみてね！味の加減は材料の大きさや量で足したり減らしたりしてくださいね〜！ ・ #kantanrecipeごはん #kantanrecipeタコライス #レシピ #タコライスレシピ #タコスミートレシピ #タコライス #簡単レシピ #クイーンクック #無水鍋 #時短レシピ #時短料理 #12ヶ月の食卓 #クッキングラマー #おうちごはんlover #ワーママごはん #ステンレス鍋 #kantanrecipeごはん2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライス#タコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeごはん#kantanrecipeごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeタコライス#kantanrecipeタコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライスレシピ#タコライスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコスミートレシピ#タコスミートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋#無水鍋https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラマー#クッキングラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステンレス鍋#ステンレス鍋0.21%1790#鶏スペアリブ #手羽中レシピ #Repost @koryourimika ・・・ 〈鶏スペアリブの照り焼き 五香粉風味〉 ①鶏スペアリブをビニール袋に入れ五香粉をたっぷり塗し 袋の中に片栗粉も入れてお肉に絡める。 ②フライパン(ノンスティックパンでも🆗)を予熱してエサンテオイル熱し①の肉を皮から焦げ目がつくまで動かさずに両面焼く。 ③ハチミツとお醤油1:1で混ぜて②のフライパンに入れタレを絡める。 ④胡麻を振る。 ・ 簡単で美味しいです。 ハチミツはお砂糖でも代用できますがハチミツの方が照りがキレイに出ます。 小さくて食べやすいので、骨付きのお肉が苦手な小さいお子さんでも食べられると思います。 お試しください😊 お弁当にも👍 ・ #クイーンクックレシピ #鶏スペアリブの照り焼き五香粉風味 #kantanrecipeおかず #kantanrecipeスペアリブ #kantanrecipe手羽中 #kantanrecipe鶏肉2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏スペアリブ#鶏スペアリブhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中レシピ#手羽中レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクックレシピ#クイーンクックレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏スペアリブの照り焼き五香粉風味#鶏スペアリブの照り焼き五香粉風味https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeスペアリブ#kantanrecipeスペアリブhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe手羽中#kantanrecipe手羽中https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe鶏肉#kantanrecipe鶏肉0.2%1710#アドボ #手羽元 #レシピ本メニュー ・鶏のアドボ recipe…KANTAN RECIPE my style ※レシピ本は、プロフィールリンクよりご購入いただけます✨ ・ 入れるだけのこれぞ簡単レシピ 工程は簡単ですが、味は本格的… ぜひお試しください♪ @masuda_makiko ・ 鶏のアドボ(5〜8人分) ［材料］ 鶏手羽元 10~12本 にんにく 2片(スライス) しょうが 1片(スライス) 米酢 万能カップ1(80cc) しょうゆ 大さじ3 ［つくり方］ ①大フライパンに材料をすべて入れてIR(8)でスタート。 ②沸騰後かき混ぜIR(3)で15分加熱する。 ・ #kantanrecipeアドボ #kantanrecipeおかず #kantanrecipeのレシピ #mystyle #鶏の手羽元 #手羽元 #わんぱんレシピ #一発レシピ2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アドボ#アドボhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元#手羽元https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本メニュー#レシピ本メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeアドボ#kantanrecipeアドボhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeのレシピ#kantanrecipeのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/mystyle#mystylehttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏の手羽元#鶏の手羽元https://www.instagram.com/explore/tags/わんぱんレシピ#わんぱんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一発レシピ#一発レシピ0.22%1900#鯖缶 #鯖缶アレンジ ・ 写真 レシピ コメント @yu_3788 ・ サバ缶サラダ🐟🥗 ・ 魚と野菜を一緒に🩵 サバ缶、玉ねぎ薄切り(塩揉みしておく)、レタス、ミニトマトを混ぜて和ドレをかけただけ☺️✨ お好みでオリーブオイルもかけたりして♡ ・ ・ 簡単でとーっても美味しい✨ ・ ・ #kantanrecipeサバ缶サラダ #kantanrecipeサラダ #腸活サラダ#サバ缶サラダ#お魚レシピ#サラダレシピ #腸活#簡単レシピ2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶アレンジ#鯖缶アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサバ缶サラダ#kantanrecipeサバ缶サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活サラダ#腸活サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶サラダ#サバ缶サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚レシピ#お魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.09%770#新玉ねぎとツナのマスタードマリネ レシピ→ @kozue33 写真、コメント→ @miyuki19791211 美味しくて何度もリピート🧅 玉ねぎと酢と蜂蜜で、腸内環境にもgood！ 【材料】 新玉ねぎ 2個 ツナ缶 大1缶 A 醤油大さじ1 米酢大さじ1 オリーブオイル大さじ1 はちみつ大さじ1 粒マスタード大さじ1.5 塩 ふたつまみ ブラックペッパー⋯お好みで 【つくり方】 ①新玉ねぎをFPスライサーなどでスライス。10分空気にさらす(新玉ねぎは水にさらさない) ②Aを全て混ぜマリネ液を作る。 マリネ液にツナと新玉ねぎを入れて混ぜ、馴染むまで(1時間は置く)置く。 ・ #白菜のコールスロー レシピ→ @yamashiro.hiroko 写真、コメント→ @miyuki19791211 こちらも、パーティーメニューでリピートしてます！ 【材料】 白菜 1/4個(600g) 塩 小さじ1/2 ロースハム 5枚 千切りにする コーン(缶詰） 50g カニカマ お好みで A プレーンヨーグルト 大さじ4 マヨネーズ 大さじ3 粒マスタード 小さじ2 ハチミツ. 小さじ1 酢 小さじ1 お好みでブラックペッパー. 少々 【つくり方】 ①白菜を千切りして、塩をふりかけ、しんなりしたら、しぼって、水分を切る。 ②Aを混ぜ合わせ、ハムとコーン、カニカマを入れる。そこに、①を入れ、味をなじませる。ブラックペッパーを振りかける。 ・ #kantanrecipe新玉ねぎとツナのマスタードマリネ #kantanrecipe白菜のコールスロー #kantanrecipeおやつ #kantanrecipeサラダ #白菜レシピ #玉ねぎマリネ#オニオンマリネ#マリネ#副菜#簡単レシピ#作り置き#さっぱりレシピ#ヘルシーごはん#火を使わない#酢の物#ダイエットメニュー#おつまみレシピ#お弁当おかず#常備菜2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎとツナのマスタードマリネ#新玉ねぎとツナのマスタードマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜のコールスロー#白菜のコールスローhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe新玉ねぎとツナのマスタードマリネ#kantanrecipe新玉ねぎとツナのマスタードマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe白菜のコールスロー#kantanrecipe白菜のコールスローhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎマリネ#玉ねぎマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/オニオンマリネ#オニオンマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりレシピ#さっぱりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わない#火を使わないhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢の物#酢の物https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜0.18%1560#寒天デザート #みつ豆 ・ ご紹介するのは、棒寒天、粒あんの夏のデザートレシピです。 写真、コメント @yamashiro.hiroko ・ 夏のひんやりデザート ［材料］ ・寒天 棒寒天1本 浄水 500cc ［作り方］ ①棒寒天をちぎってたっぷりの水（分量外）に浸して戻す。 柔らかくなったら水気をきり、絞って細かくちぎる。 ②鍋に寒天と浄水を入れ火にかけ寒天がとろっとするまで煮ていく。 ③器に入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫にいれ固まったらさいの目に切る。 ・ ［材料］ ・粒あん 小豆 100グラム オーガニックシュガー 80グラム 塩 少々 浄水 500cc ［作り方］ ①小豆を鍋に入れて火にかけ一度沸騰させ茹でこぼす。(渋抜き） 面倒でも手を抜かず茹でこぼすことをお勧めします。 ②鍋に小豆と浄水を入れIR6でスタート 沸騰したらIR3~2に落として40分~50分煮る。 ③好みの硬さになったら半分の砂糖をいれ水分をとばしながら煮る。 残りの砂糖と塩を入れ好みの硬さまで煮詰めていく。 ④小分けして冷凍→使いたい時に使いましょう。 ［仕上げ］ あり物のフルーツとあんこ、寒天をもりあわせる 抹茶アイスとあんこの組み合わせも最高！ ・ ひんやりデザートに欠かせないのが白玉団子 白玉粉の袋に書いてあるレシピで作ってください。 意外と簡単です。 腸活にぴったりな寒天をぜひ作り置きしてください。 さいの目カットの寒天＆きな粉＆黒みつかけてのオヤツもお腹に良いデザートです。 ・ #kantanrecipeみつ豆 #kantanrecipeおやつ #デザート #和のスイーツ #寒天デザート #あんこデザート #腸活デザート #kantanrecipe #腸活に寒天 #みつ豆 #ひんやりデザート #手作りデザート2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天デザート#寒天デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/みつ豆#みつ豆https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeみつ豆#kantanrecipeみつ豆https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/和のスイーツ#和のスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんこデザート#あんこデザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活デザート#腸活デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe#kantanrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活に寒天#腸活に寒天https://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりデザート#ひんやりデザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りデザート#手作りデザート0.31%2590#大豆ミート #蒸し餃子 ・ 写真 コメント レシピ @teshigo_labo_bloom ・ 『大豆ミートの蒸し餃子』 (材料) ・エサンテ大豆ミート…1袋 ・餃子の皮…1袋 a) ニラ…1/2束(1cm幅に切る) 大根切り干し…20gくらい (戻して1cm幅に切る) にんにくoil…大1 生姜…大1(すりおろし) 塩麹…大1 or 塩(小1/2弱) ごま油…大1 オイスターソース…大1 醤油…大1 白だし…小2 コショウ…少々 ・キャベツ…適量 (作り方) ❶a)を全てをボールに入れてよく混ぜる ❷餃子の皮に❶を入れて写真のように包む ❸スチーマーにキャベツを敷き、その上に餃子を並べて蒸す (今回は重ね調理の中段 でIR8→カタカタ→IR2で12分) #kantanrecipebook #kantanrecipeおかず ✴︎"エサンテ大豆ミート"は、食感と味と栄養に拘って作られてるので、安心で美味しく 具材に"切り干し大根"を入れる事で食物繊維やミネラルが豊富で、腸活・骨活・貧血予防にぴったりの栄養がギュッと詰まった蒸し餃子🥟が 出来上がりました 家族みんなで食べれる一品 ・ #kantanrecipe大豆ミート #kantanrecipe蒸し餃子 #kantanrecipeおかず #エサンテ大豆ミート ＃大豆ミート餃子#蒸し餃子 #腸活レシピ #切り干し大根レシピ #１２ヶ月の食卓2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆ミート#大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し餃子#蒸し餃子https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipebook#kantanrecipebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe大豆ミート#kantanrecipe大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe蒸し餃子#kantanrecipe蒸し餃子https://www.instagram.com/explore/tags/エサンテ大豆ミート#エサンテ大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆ミート餃子#大豆ミート餃子https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り干し大根レシピ#切り干し大根レシピ0.27%2240#大葉 #大葉レシピ ・ 畑のお野菜たち レタスやベビーリーフ、大葉が食べ頃に😊 早速大葉は醤油漬けにしました 写真レシピ コメント @touri.o ・ 大葉の醤油漬け 大葉20枚ほどキッチンペーパーでよく水気をふいておく a おろしにんにく小さじ0.5 しょうゆ大さじ2 みりん大さじ1 酒大さじ1 砂糖小さじ1 ごま油大さじ1.5 白ごま 一味唐辛子小さじ1/2 鍋にaを入れ沸騰したら火を止める 冷めてから大葉を漬ける 時々上下返して1時間以上つけておく 大葉はαリノレン酸やβカロテンや食物繊維も豊富‼︎ 腸活にも免疫アップにもいいそうです！ たくさんとれるので粗いみじん切りやざく切りにして冷凍すると便利💕 ・ #kantanrecipe大葉の醤油漬け #kantanrecipeおかず #大葉の醤油漬け#大葉#青じそ#野菜レシピ #畑のごちそう #畑の野菜 #農家の嫁#ご飯のおとも2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe大葉の醤油漬け#kantanrecipe大葉の醤油漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉の醤油漬け#大葉の醤油漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑のごちそう#畑のごちそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑の野菜#畑の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/農家の嫁#農家の嫁https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のおとも#ご飯のおとも0.45%3812#新生姜 #佃煮レシピ 新生姜の佃煮 ピリッと爽やかな佃煮がご飯のお供にめちゃくちゃあいます💓 新生姜の時期に何回もリピートしてるレシピです。 レシピ 写真 コメント @touri.o [材料] 新生姜200g 白ごま a 酒大さじ3 みりん大さじ2 砂糖大さじ3〜4 白だし小さじ1/2 しょうゆ大さじ4 [作り方] ①新生姜は細く千切りにする(皮は気になる部分だけとる) ②鍋にaを入れ煮立て新生姜を入れ沸いたら少し汁気が残る程度までコトコト煮る。 ③ごまをふる。 辛いのが苦手な人は煮る前に10分ほど水にさらしてください 冷蔵庫で1週間から10日ほどもちます ・ #kantanrecipe生姜の佃煮 #kantanrecipe佃煮 #kantanrecipeおかず #新生姜#新生姜の佃煮 #生姜レシピ#しょうが#おにぎり#和食#おうちご飯2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜#新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/佃煮レシピ#佃煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe生姜の佃煮#kantanrecipe生姜の佃煮https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe佃煮#kantanrecipe佃煮https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜の佃煮#新生姜の佃煮https://www.instagram.com/explore/tags/生姜レシピ#生姜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうが#しょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯0.18%1520#鶏もも肉のガーリック焼き #鶏もも肉のグリル ・ 写真 コメント レシピ @koryourimika ・ 〈鶏モモ肉のガーリック焼き〉 ①鶏モモ3枚 強めに塩胡椒して揉み込み、小麦粉を薄く叩く。 ②大フライパンをIR8でよく予熱し、オリーブオイルしいて鶏肉を皮を下にしてローズマリーとニンニク(1粒づつに分けて皮ごとホールで)乗せて蓋をして8分焼く。 ③お肉をひっくり返して蓋を取り2分加熱後 お肉を取り出す。 ④フライパンに白ワイン80cc 浄水80cc 白だし 小さじ1／2入れて フライパンにこびりついたお肉を落とすようにして沸騰させIR4でニンニクの中がペースト状になるまで蓋をして煮る。 竹串をニンニクに刺してみて柔らかくペースト状になってればOK。 ソースの水分が多い様ならその後 蓋を取ってソースを煮詰める。 ⑤お皿に鶏肉を切って入れ丸ごとのニンニクを盛りソースをかけてローズマリーを飾る。 お肉にニンニクを塗りつけてソースと共にいただく😊 ・ お料理上手のマダムに教わったレシピです 本当はオーブン料理ですが多重のフライパンでとっても美味しくできます❣️ シンプル 簡単 美味しい😋 材料も手軽 ニンニクは出来たら国産の大粒の物が美味しいです ・ #kantanrecipe鶏もも肉のガーリック焼き #kantanrecipeおかず #鶏ももレシピ #ガーリック焼き #無油調理 #鶏モモ肉のガーリック焼き #クイーンクック2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉のガーリック焼き#鶏もも肉のガーリック焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉のグリル#鶏もも肉のグリルhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe鶏もも肉のガーリック焼き#kantanrecipe鶏もも肉のガーリック焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ももレシピ#鶏ももレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーリック焼き#ガーリック焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/無油調理#無油調理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏モモ肉のガーリック焼き#鶏モモ肉のガーリック焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクック0.51%4310#毎日のお弁当 レシピ、写真、コメント -@instakaco 20cmのノンスティックフライパンを使って一気に仕上げていきます🍳丸いフライパンでもちゃーんと卵焼き焼けます♪ ・ お弁当２つ分 ⚫️卵焼き 〔材料〕 卵2つ 白だし小さじ1 〔作り方〕卵と白だしはよく混ぜ、しっかり熱したフライパンにエサンテを引き、卵液の1/3程度を流し入れて巻く。端に寄せたら残りも薄く伸びる程度に入れて巻いていく。4面5秒ずつ焼き付けて四角にする。 ↓ ⚫️ワンパン10分でおかず3品 〔材料〕ピーマン1つ、しめじ1/2株、ポン酢少々、ウインナー３本、白身魚の切り身2切、塩コショウ少々、小麦粉少々、パン粉適量 〔作り方〕 ①白身魚に塩胡椒して小麦粉をまぶし、卵焼きの残りの卵液をつけてパン粉をしっかりつける。エサンテを引いたフライパンで揚げ焼きにする。 ②スライスしたピーマンとしめじを万能カップに入れ、水を少しいれたらフライパンに置く。蒸しあがったら取り出してポン酢をかける。 ③ウインナーと水を万能カップに入れたらフライパンに置く。 万能カップ2つとフライを同時調理 5分ほどでカップ２つは取り出して、白身魚のフライは裏返します。 少ない洗い物で朝もラクラクでありがたい✨ ・ #kantanrecipeお弁当 #お弁当 #高校生弁当 #フライパンリレー #レシピ動画#レシピ #yummy #foodstagram #cookingram #3児ママ #子育て日記 #簡単レシピ #クイーンクック #無水鍋 #時短レシピ #時短料理 #12ヶ月の食卓 #クッキングラマー#おうちごはんlover #ロカリキッチン #ワンパンレシピ #ワーママごはん #tastemadejapan #エルグルメ #kurashiru #macaroni #ステンレス鍋 #今日のお弁当2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のお弁当#毎日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeお弁当#kantanrecipeお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/フライパンリレー#フライパンリレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/3児ママ#3児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て日記#子育て日記https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋#無水鍋https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラマー#クッキングラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリキッチン#ロカリキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/tastemadejapan#tastemadejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/エルグルメ#エルグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/kurashiru#kurashiruhttps://www.instagram.com/explore/tags/macaroni#macaronihttps://www.instagram.com/explore/tags/ステンレス鍋#ステンレス鍋https://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当0.2%1720#ベビーリーフとラディッシュのサラダ 新鮮野菜のサラダはオイルと醤油のドレッシングがよく合います💕 写真 コメント レシピ @touri.o [材料] ベビーリーフ色々 ラディッシュ ♦︎ドレッシング エサンテオイル大さじ4 醤油大さじ2 にんにくすりおろし(お好みで) ①お好きな瓶に全て入れてふたをしてよーく振る [作り方] ①ベビーリーフはよく洗って水切りしラディッシュも薄切りにする。 ②混ぜたドレッシングをかけていただく ・ #kantanrecipeサラダ #kantanrecipeおかず #ベビーリーフ#サラダ#醤油ドレッシング#朝食野菜サラダ#ラディッシュ#自家栽培#畑のある暮らし#農家の嫁2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフとラディッシュのサラダ#ベビーリーフとラディッシュのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフ#ベビーリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油ドレッシング#醤油ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食野菜サラダ#朝食野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラディッシュ#ラディッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家栽培#自家栽培https://www.instagram.com/explore/tags/畑のある暮らし#畑のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/農家の嫁#農家の嫁0.22%1830#ひよこのちぎりパン #手作りパン 見た目が可愛いひよこのちぎりパンを作ってみました♫お子様やお友達みんなでシェアできるのでお裾分けにぴったりです✨️ ・ ・ 写真、レシピ @mirai_ajiro ・ ・ ひよこのちぎりパン🐥 [材料] ・強力粉 160g(万4) ・カレー粉 小2 ・オーガニックシュガー 25g(万1/2) ・ドライイースト 小2 ・塩 小1/2 ・エサンテ 大2 ・ぬるま湯 適量 ・チーズ 適量 ・コーン くちばし ・黒ゴマ 目 ・ケチャップ ほっぺた ❶フードプロセッサーにドゥーブレードをセットして強力粉から塩まで入れ、回しながらエサンテとぬるま湯を様子を見ながら入れる。ひとかたまりになったらさらに5分捏ねる。 ❷大フライパンにクッキングシートを敷き 保温50℃で15分一次発酵させる。 ❸生地を12等分しチーズを包み大フライパンに並べる。 ❹コーンと黒ゴマでひよこの顔を作り保温50℃で10分二次発酵させる。そのままプレート160℃で20分焼いて完成。 ・ #kantanrecipeパン #kantanrecipeちぎりパン #クィーンクック #料理 #料理好きな人と繋がりたい #簡単時短 #おうちご飯 #手料理 #おうちごはん365 #cookingram #cooklover #無水鍋 #qcw #queencook #お鍋でパン #クイーンクックレシピ #ちぎりパン #Kantanrecipeひよこのちぎりパン2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひよこのちぎりパン#ひよこのちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeパン#kantanrecipeパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeちぎりパン#kantanrecipeちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クィーンクック#クィーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単時短#簡単時短https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん365#おうちごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooklover#cookloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋#無水鍋https://www.instagram.com/explore/tags/qcw#qcwhttps://www.instagram.com/explore/tags/queencook#queencookhttps://www.instagram.com/explore/tags/お鍋でパン#お鍋でパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクックレシピ#クイーンクックレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぎりパン#ちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/Kantanrecipeひよこのちぎりパン#Kantanrecipeひよこのちぎりパン0.61%5151#ピザレシピ ピザパーティーで大人気だった絶品ピザ生地レシピ！ もちもち食感がクセになる！ 子どもも大人もおかわり止まらずでした😂 生地さえこれなら、具はなんでもOK✨ レシピ→ @jun_kubota.19790705 焼き方は、KANTAN RECIPE my style参照✨ ※レシピ本は、プロフィールリンクよりご購入いただけます✨ 写真、コメント→@miyuki19791211 ・ ピザ🍕 【材料】ピザ生地2枚分 ・強力粉250g ・薄力粉50g ・ドライイースト3g ・オリーブオイル大1 ・塩3g ・水40度くらい 110〜150g ケチャップ 好みの具材 ピザ用チーズ 【つくり方】 ①水以外をフードプロセッサー（ドゥブレード）で混ぜながら、水を少しずつ入れる。ひとまとまりになったら10分捏ねる。 ②生地を丸めて入れて、ボウルに入れ、ラップをして、常温で1時間、一次発酵させる。（2倍の大きさになるまで） ③②の生地を２つに分けて、丸めて、ボウルに入れ、ラップして、常温で20分、二次発酵させる。 ④大フライパンの大きさに、生地を伸ばし、ケチャップを塗り、具材をのせ、チーズをかけ、IRプレートモード200℃で15分焼く。 ✨ポイント✨ ・生地は空気をしっかりつぶす。フチは厚めにする。 ・トッピングはのせすぎない。3種くらいがベスト。 ・チーズはフチ隅々までのせる。チーズそれぞれが重ならないように。 ・ #kantanrecipeピザ #kantanrecipeパン #kantanrecipe #ピザレシピ#ピザ生地レシピ#ホームパーティー2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザレシピ#ピザレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeピザ#kantanrecipeピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeパン#kantanrecipeパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe#kantanrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ生地レシピ#ピザ生地レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティー#ホームパーティー0.23%1910#にんじんドレッシング#人参ドレッシングレシピ#ドレッシングレシピ レシピ→KANTAN RECIPE my style ※レシピ本は、プロフィールリンクよりご購入いただけます✨ 写真、コメント→@miyuki19791211 ・ サラダに、大好きな人参ドレッシングをかけて、カマンベールチーズをトッピング！ フルーツも添えて、ヘルシー朝ごはんです。 ・ 人参ドレッシング🥕 ［材料］ にんじん⋯1/2本 玉ねぎ⋯1/2個 エサンテ⋯170cc 醤油⋯万能カップ1(80cc) 米酢⋯万能カップ1(80cc) 塩⋯小1/2 オーガニックシュガー⋯大1 ［作り方］ 材料をフードプロセッサーメタルで混ぜる。 ・ #kantanrecipe人参ドレッシング #kantanrecipeおかず #kantanrecipeドレッシング #手作りドレッシング#ドレッシングレシピ #エサンテドレッシング#にんじんレシピ#こだわり調味料#12ヶ月の食卓#無添加調味料2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんドレッシング#にんじんドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参ドレッシングレシピ#人参ドレッシングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングレシピ#ドレッシングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe人参ドレッシング#kantanrecipe人参ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeドレッシング#kantanrecipeドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りドレッシング#手作りドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エサンテドレッシング#エサンテドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こだわり調味料#こだわり調味料https://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料0.19%1600#にんじんゼリー #レモンタルト ・ 夏のデザートの人気デザート2トップ！！ にんじんゼリー🥕とレモンタルト🍋は 甘さひかめえめでファイトパウダーでスッキリ酸味のある夏にぴったりのケーキです。この季節是非試してみてください @masuda_makiko ・ レモンタルト🍋 人参ゼリー🥕 recipe…KANTAN RECIPE my style参照 ※レシピ本は、プロフィールリンクよりご購入いただけます✨ ・ レモンタルト🍋 【基本のタルト生地】 〈材料〉 ・小麦粉 120g ・バター 60g(直前まで冷やしておくと生地がサクサクに仕上がります) ・卵黄 1個分 ・オーガニックシュガー 大さじ2 〈作り方〉 ①全ての材料をＦＰ(メタルブレード)で混ぜる。 ②クッキングシートの上で生地を伸ばす。 ③中フライパンに入れる。 ④フォークで4〜5ヶ所、穴を開ける。 【フィリング】 A. 牛乳 200cc 全卵 3個 卵白 1個分(タルト生地で残ったもの) ファイトパウダー(レモン) 万能カップ1 〈飾り用〉 B. 生クリーム 200cc オーガニックシュガー 大さじ1 レモン ミント 適量 〈作り方〉 ①基本のタルト生地を参考にタルト生地を作る。 ②ＦＰ(メタルブレード)でAを混ぜ①に流し込み、ＩＲ(プレートモード170℃)で25分焼く。 ③蓋をはずし、冷蔵庫でしっかり冷やし、フライパンから取り出す。 ④ＦＰ(ウィスク)でBを泡立てたものを③にのせ、ミントやレモンを飾る。 ……………………………………… 人参ゼリー🥕 人参 400g 浄水 万能カップ1(80cc) A ・寒天(粉末) 1袋(5g) ・浄水 500cc オーガニックシュガー 大さじ3 ファイトパウダー(レモン) 大さじ3 エサンテ 適量 ［つくり方］ ①中ソースパンにFP(薄切りスライサー)で薄切りにした人参と浄水を入れIR(5)で20分、柔らかくなったらFP(メタルプレード)でトロトロになるまで混ぜる。 ②中ソースパンにAを入れ、IR(6)でしっかり溶かし、一度沸騰させる。 ③②にオーガニックシュガーを入れ溶かし①の人参も混ぜて火を止める。 ④③にファイトパウダー(レモン)を加え混ぜる。 内鍋にエサンテを少し塗ったものに入れて冷やし固める。 ・ #kantanrecipeレシピ本 #kantanrecipeレモンタルト #kantanrecipe人参ゼリー #ファイトパウダーレモン #夏のスィーツ #kantanrecipeおやつ2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんゼリー#にんじんゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンタルト#レモンタルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeレシピ本#kantanrecipeレシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeレモンタルト#kantanrecipeレモンタルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe人参ゼリー#kantanrecipe人参ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファイトパウダーレモン#ファイトパウダーレモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のスィーツ#夏のスィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつ0.28%2330#ピザ #ノンスティックフライパンレシピ ・ 写真 レシピ コメント @junkof0726 ・ ノンスティックパン(20センチ)が丁度いいサイズで食べれる器にもなり、サラダやお好みのお惣菜をいれておもてなしにもピッタリです。 側面もしっかり熱が入るのもフライパンの特徴です。 ・ フラワーピザ 〜生地〜 小麦粉 万能カップ3（150g) ドライイースト 小さじ1 ぬるま湯 100cc エサンテ 小さじ1 ①材料をFPドゥーブレードで約2分捏ねる。 ②ノンスティックフライパン（20cm)に伸ばして、蓋をしてIR保温50度で10分発酵させる。 ③IRプレート180度で15分焼く。 ………………………………… 〜豆腐マヨネーズ〜 豆腐 1丁（300g) エサンテオイル 40cc 米酢 大さじ1 マスタード 小さじ1 オーガニックシュガー 小さじ1 塩・コショウ 少々 ①FPメタルブレードで材料を全て混ぜ合わせる。約30秒、全体的に滑らかになるまで。 〜仕上げ〜 ❶焼けた生地が冷めたら、豆腐マヨネーズを敷き、レタスやキャベツ、生ハムなどお好みのサラダをお花のように盛り付けたら出来上がり。 ・ #kantanrecipeピザ #kantanrecipeおかず #kantanrecipeパン #フラワーピザ #ノンスティックフライパン2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザ#ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンスティックフライパンレシピ#ノンスティックフライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeピザ#kantanrecipeピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeパン#kantanrecipeパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラワーピザ#フラワーピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンスティックフライパン#ノンスティックフライパン0.22%1840#桃 #プルーベリー #手作りゼリー ・ 写真 レシピ @koryourimika ・ 〈桃とブルーベリー入りXSピーチゼリー〉５人分 ゼラチン5g XSピーチ 300cc 桃 1個 ファイトパウダーレモンファイトパウダーレモンを小さじ1 ブルーベリー 適量 ミント ①50ccの浄水を保温80度にしてゼラチン5g溶かす。 ②①に静かにXSピーチを300cc入れて混ぜる。 ③ストレージウェアに桃を切って入れ。 ファイトパウダーをかけてブルーベリーも加える。 ④③に②を注ぎ入れ冷蔵庫で固まるまで冷やす。 ⑤器に盛ってミントを飾る。 ・ #XSピーチゼリー #クィーンクック #kantanrecipeゼリー #kantanrecipeピーチゼリー #kantanrecipeおやつ #XS #2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃#桃https://www.instagram.com/explore/tags/プルーベリー#プルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りゼリー#手作りゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/XSピーチゼリー#XSピーチゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クィーンクック#クィーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeゼリー#kantanrecipeゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeピーチゼリー#kantanrecipeピーチゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/XS#XS0.26%2230#ワンパン #アクアパッツァ #焼き野菜 ・ 具材を入れるだけ！ ゴージャスに見えるワンパンレシピのご紹介です。 @masuda_makiko ・ 【アクアパッツァ】 ［材料］ お魚 1匹（お好みのお魚） ニンニク 2片（スライス） オリーブオイル 大さじ1 アサリ 適量 プチトマト 適量 バター 15g（なくてもok） 白ワイン 大さじ2 フレッシュパセリ 適量 塩コショウ 適量 レモン 適量 ［作り方］ ❶ノンスティックフライパンにオリーブオイルを入れ、魚とニンニクスライス並べI.R6スタート。 ❷片面焼けたら返しアサリ、プチトマト、バター、白ワイン、フレッシュパセリを入れ、蓋をして蒸し焼きにし、アサリの口が開いたら塩コショウで味を整える（魚、アサリの塩分だけでも十分美味しい） ❸レモンのくし切りを飾って仕上げる。 ………………………………… 【焼き野菜】 蓮根 ５㎜スライスしたもの4.5枚 さつまいも ５㎜スライスしたもの4.5枚 三度豆 4.5枚 ズッキーニ ５㎜スライスしたもの4.5枚 パプリカ 縦にスライスしたもの4.5個 お好みの野菜 エサンテ 塩 ❶ノンスティックフライパンに野菜を並べ、エサンテひと回し、塩を振りかけてIR7で5分焼く。 ・ #kantanrecipアクアパッツァ #kantanrecipe焼き野菜 #kantanrecipeぐらる野菜 #kantanrecipeおかず #アクアパッツァレシピ #焼き野菜サラダ #ノンスティック #ノンスティックフライパン #ノンスティックフライパンレシピ #コールドスタート #ノンスティックフライパン🍳2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクアパッツァ#アクアパッツァhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き野菜#焼き野菜https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipアクアパッツァ#kantanrecipアクアパッツァhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe焼き野菜#kantanrecipe焼き野菜https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeぐらる野菜#kantanrecipeぐらる野菜https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクアパッツァレシピ#アクアパッツァレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き野菜サラダ#焼き野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンスティック#ノンスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンスティックフライパン#ノンスティックフライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンスティックフライパンレシピ#ノンスティックフライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コールドスタート#コールドスタート0.21%1780#ブッラータチーズ #マリネ ・ @koryourimika さんのシンプルで美味しいレシピご紹介です✨ ・ 取り寄せチーズ ブッラータ✨✨ * イタリアから職人さん呼んで北海道で作ってる幻のチーズ💕💕 トマトを切って塩胡椒 オリーブオイルでマリネしてブッラータチーズの周りに盛り付け バジル ディルを添えました ブッラータチーズにナイフを入れると中からトロ〜リとクリームが出てきます 生ハムとも相性抜群 桃 苺 キウイ オレンジなどとも合いますね 少しのお塩とハチミツかけてデザートにしても美味しいです😋 @fattoriabiohokkaido ・ #ブッラータ#FattoriaBioHokkaido #kantanrecipeマリネ #kantanrecipeサラダ #トマトの #トマトのマリネ #オリーブオイル2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッラータチーズ#ブッラータチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブッラータ#ブッラータhttps://www.instagram.com/explore/tags/FattoriaBioHokkaido#FattoriaBioHokkaidohttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeマリネ#kantanrecipeマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトの#トマトのhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトのマリネ#トマトのマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイル0.23%1970<前へ12345...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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