コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#ランチプレート #ベーグルランチ ・ 写真 コメント @yu_co3751 recipe 鶏ハム→KANTAN RECIPE my style ベーグル🥯→KANTAN RECIPE〜seasons〜 ※レシピ本は、プロフィールリンクよりご購入いただけます✨ ・ ランチタイムのメニューは、レシピ本を駆使したメニューがほとんどです🍽️ 備え付けのサラダ… ベーグルや鶏ハムがタンパクなのでちょっと味を濃いめに、バジルソースと美味しいオイルと塩をかけて、ベーグルに挟んだり、そのままサラダとして楽しめるようにしました🥗 ・ #kantanrecipeランチ #kantanrecipe盛り付け #12ヶ月の食卓シリーズ #エサンテシリーズ #エサンテ #ランチ #kantanrecipe #kantanrecipebook #kantanrecipeサラダ2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチプレート#ランチプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーグルランチ#ベーグルランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeランチ#kantanrecipeランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe盛り付け#kantanrecipe盛り付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓シリーズ#12ヶ月の食卓シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エサンテシリーズ#エサンテシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/エサンテ#エサンテhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe#kantanrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipebook#kantanrecipebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダ0.31%2640#マッシュルーム #インゲン ・ 写真 レシピ コメント @koryourimika ・ 〈マッシュルームとインゲンのサラダ〉 ①新鮮なマッシュルームをスライスする。 ②インゲンは蒸すか少しの浄水で蒸しゆでする。 ③ドレッシングで和えてイタリアンパセリを散らす。 ［ドレッシング］ エサンテ 大さじ4 米酢 大さじ2 お砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 粒マスタード 小さじ1/2 ニンニク すりおろし少々 胡椒 白だし小さじ1/2 上記をよーーーーく混ぜる。 ・ めっちゃサッパリした大人なサラダです。 お肉にもお魚にも合います。 紫玉ねぎスライス加えたり ドレッシングに少しアンチョビ叩いて加えても👍👍 マッシュルームの生ってこんなに美味しいんですね！ そしてインゲンと合います🥰 ・ #マッシュルームとインゲンのサラダ #クイーンクック #kantanrecipeサラダ #kantanrecipeおかず #マッシュルームのサラダ #手作りドレッシング #ドレッシング手作り #ドレッシングレシピ2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュルーム#マッシュルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/インゲン#インゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュルームとインゲンのサラダ#マッシュルームとインゲンのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュルームのサラダ#マッシュルームのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りドレッシング#手作りドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング手作り#ドレッシング手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングレシピ#ドレッシングレシピ0.25%2120 #菜の花ごはん レシピ→ @koryourimika 写真、コメント→ @miyuki19791211 美香さんに教えてもらったレシピ❤︎春の定番メニューになりました！ 子どもにもおとなにも人気です^ ^ ・ 菜の花ご飯 【材料】 米 3合 塩 小１ 菜の花 1束（浄水で戻しておく） オリーブオイル しょうゆ 白ゴマ 【つくり方】 ①ソースパンに、米、同量の浄水、塩を入れて、IR高速炊飯 で炊く。 ②戻した菜の花は茎を小口切り、花は2cm位に切る。オリーブオイルを全体まぶしておく。 ③ご飯の炊きあがり5分前に、②に醤油を加え、ご飯の上にのせて蓋をする。 ④全体を混ぜ、器に盛り、ゴマを振る。 ・ #kantanrecipe菜の花ご飯 #無水調理#菜の花レシピ #アムウェイクイーン#amwayqueen#無水鍋#多重構造鍋 #amwayフードプロセッサー#フードプロセッサー#簡単レシピ #節約レシピ#時短料理 #おうちごはん#フーディーテーブル#テイストメイドジャパン#クラシル#手作りごはん365#tastyjapan #飯テロ#デリスタグラマー#ごちそうさまでした#バズレシピ#映え料理#電磁調理器#サラダレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花ごはん#菜の花ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe菜の花ご飯#kantanrecipe菜の花ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/無水調理#無水調理https://www.instagram.com/explore/tags/菜の花レシピ#菜の花レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイクイーン#アムウェイクイーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/amwayqueen#amwayqueenhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋#無水鍋https://www.instagram.com/explore/tags/多重構造鍋#多重構造鍋https://www.instagram.com/explore/tags/amwayフードプロセッサー#amwayフードプロセッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードプロセッサー#フードプロセッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/テイストメイドジャパン#テイストメイドジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシル#クラシルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん365#手作りごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/tastyjapan#tastyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/飯テロ#飯テロhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうさまでした#ごちそうさまでしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/バズレシピ#バズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/映え料理#映え料理https://www.instagram.com/explore/tags/電磁調理器#電磁調理器https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.25%2130#朝ごはん 写真、レシピ、コメント @山城ひろこ ・ ☆我が家の朝ごはん ・おにぎり ◎五目汁ビーフン ・キュウリ塩昆布サラダ ・果物 我が家の朝ごはんの紹介です。 ご飯編です。 おかずの中の一品【汁ビーフン】レシピをご紹介します。 【汁ビーフン】 (4.5人分） ［材料］ ビーフン 50グラム 豚バラ 80グラム位 干し椎茸 2.3枚（水に戻す） あれば干し海老（水に戻す） 野菜は適量（少しずつで良い） 人参、たけのこ、もやし、白菜 青菜（豆苗など） 生姜 1片（みじん切り） 胡麻油、酒、鶏ガラスープの素、白だし、塩 ［作り方］ ①ビーフンは、熱湯に3分浸し水で洗ってざるにあげておく。 ②鍋に胡麻油と生姜を入れ香り立たせる ③豚肉、干し海老、椎茸を入れていためる。 ④野菜（青菜はまだいれない）をいれて少し炒める。 ⑤椎茸や海老の戻し汁を含めて1㍑の水を入れ（たっぷりお出汁が好きな方は1.5㍑）、鶏ガラスープの素、白だし、酒 そしてビーフンをいれて15分ほど煮る。 ⑥最後に塩で調整し青菜入れて出来上がり。 ［コメント］ お料理教室で習ったこの五目汁ビーフン レシピを少しkantan風にアレンジしてみました。 このスープを飲んでいくだけで身体が温まります。 野菜はキクラゲも入れたら体に良いですね。 今回は鶏胸肉を少し多めの水分で蒸しました。 その茹で汁を入れたので鶏ガラスープの素はほんの少しで良かったです。 ・ #kantanrecipe朝ごはん #kantanrecipeスープ #kantanrecipebook #朝ごはんレシピ #スープレシピ #台湾料理 #五目汁ビーフン #ビーフン料理 #12ヶ月の食卓 #白だし #塩 #おにぎりとスープの朝ごはん #毎日の朝ごはん #冷え症改善レシピ #スープありの朝ごはん #おにぎりの朝ごはん #今日の朝ごはん2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe朝ごはん#kantanrecipe朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeスープ#kantanrecipeスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipebook#kantanrecipebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾料理#台湾料理https://www.instagram.com/explore/tags/五目汁ビーフン#五目汁ビーフンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーフン料理#ビーフン料理https://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/白だし#白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩#塩https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりとスープの朝ごはん#おにぎりとスープの朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の朝ごはん#毎日の朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善レシピ#冷え症改善レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープありの朝ごはん#スープありの朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりの朝ごはん#おにぎりの朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の朝ごはん#今日の朝ごはん0.31%2590#小ソースパンのケーキ #チーズケーキレシピ ・ 写真 レシピ コメント @yu_co3751 ・ 3人家族の我が家は、これくらい小さいサイズのケーキがぴったり！ 高さもちょうどよく、割合がクリームチーズ多めのため濃厚なのと、米粉で作るタルト生地もサクサクでおススメです❤︎ ・ 〜小ソースパンでつくるチーズケーキ〜 <タルト生地(底だけ)> 米粉(なければ小麦粉) 40g オーガニックシュガー 大1(12g) 卵黄 1個 バター 25g <フィリング> オーガニックシュガー 28g 卵 1個 卵白 1個 クリームチーズ 200g(常温に戻しておく) 生クリーム 100cc 米粉 10g ファイトパウダーレモン 小さじ2 ［つくり方］ ❶FP(メタル)にタルト生地の材料を入れまわす。 小ソースパンにシートを敷いて底だけに生地を敷き詰める。 ❷FPにフィリング材料を入れまぜ、❶にし入れる。 ❸IRプレート150Cで35〜40分。蓋の上にタオルをかけて焼く。 ・ #米粉 #グルテンフリー #小さなケーキ #小ソースパンで焼くケーキ #kantanrecipeチーズケーキ #kantanrecipe #フードコーディネーター #ゆーこcook #おうちごはん #簡単レシピ #kantanrecipebook #かんたんレシピ #時短料理 #時短料理 #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小ソースパンのケーキ#小ソースパンのケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さなケーキ#小さなケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/小ソースパンで焼くケーキ#小ソースパンで焼くケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeチーズケーキ#kantanrecipeチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe#kantanrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆーこcook#ゆーこcookhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipebook#kantanrecipebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん部#おうちごはん部1.57%1,3212#カテキンゼリー 写真 レシピ コメント @koryourimika ・ 〈カテキンゼリー 小豆乗せ〉 12ヶ月の食卓 カテキン 5袋 お湯(75℃) 250cc オーガニックシュガー 35g アガー 5g ＊アガーとお砂糖は合わせておく 浄水 150cc 粒あん(小豆) ①ボウルに75℃のお湯とカテキン5袋 よく溶かす。 ②小ソースパンに浄水150ccと、合わせておいたアガーとお砂糖を混ぜながら火にかけ沸騰したら火からおろし①を加えて混ぜる。 ③鍋の底を冷やして粗熱を取りグラスに注ぎ入れ冷蔵庫で2時間くらい冷やして固める。 ④小豆の煮たもの乗せたり、黒蜜をかけてカテキンをふりかけて頂く。 ・ カテキンは好みで増量してください ゼラチンでも良いけどアガーの方がチュルンとします。 ・ #kantanrecipeゼリー #kantanrecipeカテキンゼリー #kantanrecipeおやつ #ゼリー #アガー #カテキンゼリー #12ヶ月の食卓 #12ヶ月の食卓シリーズ #クイーンクック2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カテキンゼリー#カテキンゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeゼリー#kantanrecipeゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeカテキンゼリー#kantanrecipeカテキンゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリー#ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アガー#アガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓シリーズ#12ヶ月の食卓シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクック0.35%2920#甘酒レシピ レシピ→KANTAN RECIPE〜seasons〜参照 ※レシピ本は、プロフィールリンクよりご購入いただけます✨ 写真、コメント→ @miyuki19791211 ・ キムチづくりのために、甘糀を作り、 余ったのを甘酒でいただきました！ 砂糖ではない、自然な甘さが、胃腸に染み渡ります。腸内環境にもおすすめの甘酒です。 ・ 甘酒 【材料】 乾燥こうじ 250g 浄水 250ml 【作り方】 ①ソースパンに、材料を入れて、IR保温55℃で8時間で甘麹のできあがり。 ②浄水を足して、好みの濃さに調整していただく。 ・ #kantanrecipe甘酒 #腸活#菌活#腸内環境整える #アムウェイクイーン#amwayqueen#無水鍋#多重構造鍋 #amwayフードプロセッサー#フードプロセッサー#簡単レシピ #節約レシピ#時短料理 #おうちごはん#フーディーテーブル#テイストメイドジャパン#クラシル#手作りごはん365#tastyjapan #飯テロ#デリスタグラマー#ごちそうさまでした#バズレシピ#映え料理#電磁調理器#サラダレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe甘酒#kantanrecipe甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境整える#腸内環境整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイクイーン#アムウェイクイーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/amwayqueen#amwayqueenhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋#無水鍋https://www.instagram.com/explore/tags/多重構造鍋#多重構造鍋https://www.instagram.com/explore/tags/amwayフードプロセッサー#amwayフードプロセッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードプロセッサー#フードプロセッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/テイストメイドジャパン#テイストメイドジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシル#クラシルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん365#手作りごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/tastyjapan#tastyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/飯テロ#飯テロhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうさまでした#ごちそうさまでしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/バズレシピ#バズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/映え料理#映え料理https://www.instagram.com/explore/tags/電磁調理器#電磁調理器https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.25%2110#苺のババロア 苺の香りたっぷりのババロア♥️ 苺の美味しい季節に作りたい人気レシピ😊 レシピ @koryourimika 写真 コメント @touri.o [材料] 苺2パック 生クリーム200cc 砂糖90g 牛乳100cc ゼラチン5g(大さじ2の浄水でふやかす) [作り方] ①ゼラチンと牛乳、砂糖を小ソースパンに入れIR50℃の保温でゆっくり溶かす。 ②FPウィスクで生クリームを泡立てる。 ③苺はFPメタルでピューレにし1/4は飾り用に取っておく。 ④全てを混ぜてガラスの容器にいれ冷蔵庫で冷やし固める。 ⑤取っておいた苺ソースをかけてミントを飾る。 ・ #kantanrecipeババロア #kantanrecipeいちご #kantanrecipeおやつ #いちご#いちごのスイーツ#苺ババロア#おうちカフェ#おやつ#手作りお菓子#kantanrecipeおやつ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺のババロア#苺のババロアhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeババロア#kantanrecipeババロアhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeいちご#kantanrecipeいちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごのスイーツ#いちごのスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺ババロア#苺ババロアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子0.59%4980毎年楽しみにしている義父が作るいちご🍓 摘みたてはプチプチ感が半端ないです😊 低カロリー低糖質で食物繊維もたくさん😊 ・ 写真 コメント @touri.o ・ #kantanrecipe旬 #いちご#いちご狩り#無農薬栽培#畑のある暮らし#農家の嫁#苺#フルーツ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe旬#kantanrecipe旬https://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご狩り#いちご狩りhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培https://www.instagram.com/explore/tags/畑のある暮らし#畑のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/農家の嫁#農家の嫁https://www.instagram.com/explore/tags/苺#苺https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツ0.21%1760#フルーツパフェ #パフェ ・ フルーツパフェ スポンジケーキを焼いてフルーツやクリームなど好きなものをグラスに詰めていくだけ💕 スポンジケーキをカットして冷凍しておけばいつでも使えて便利‼︎ 写真 コメント レシピ @touri.o ・ スポンジケーキ [材料] 卵3個 オーガニックシュガー80g 小麦粉80g エサンテオイル大さじ1 [作り方] ①FPウィスクで卵とシュガーをしっかり泡立てる。 ②ボールにうつしふるった小麦粉を入れ、さっくり混ぜエサンテオイルも入れ混ぜIRケーキモードで焼く。 ・ ♥️トッピング色々 フルーツジャム グラノーラ アイスクリーム 生クリーム+マスカルポーネ ・ #kantanrecipeパフェ #kantanrecipeおやつ #スポンジケーキ#フルーツパフェ#手作りパフェ#おうちカフェ#スィーツ作り#スィーツ#kantanrecipeおやつ2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツパフェ#フルーツパフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフェ#パフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeパフェ#kantanrecipeパフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポンジケーキ#スポンジケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパフェ#手作りパフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ作り#スィーツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ#スィーツ0.48%4090#腸活 #豆腐 #シャーベット レシピ・コメント・写真� @wruber722� ・ 【腸活ベリー豆腐シャーベット】 材料 豆腐 1丁 ユースパウダー 1本(ベリー味/糖化予防パウダー) コンブチャーム 1本(アメリカのセレブ達に流行った腸活パウダー) 米麹甘酒 1缶(190ml) ❶材料全て混ぜて、5.6時間冷やして完成。 途中、スプーンやフォークでかきかきすると、 食感がふんわり美味しくなるよ❤︎ フランス留学時代の先生から教わった"かきかき"😊 手間をかけたシャーベットが更に美味しい💓 ユースパウダーやコンブチャームがない方は、 ベリー🫐系の果物で試してみてね✨ 総kcal→255kcal 主食になる美味しさ✨ 【きのこと玉ねぎのホワイトチアシード合え】 きのこのマリネのアレンジ編 (kantanrecipebook mystyle P.73参照) 材料 えのき 1袋(石づきをとり半分にきる) 玉ねぎ 1/2個(薄くスライスし水にさらす) 塩 小さじ1 a ホワイトチアシード 小さじ1/2 米酢 小さじ2 つくり方 ❶きのこ類をノンスティックフライパンにいれ、少量の浄水を足し、塩をまぶして、IR加熱。日が入ればok！ ❷蒸しあがったら粗熱を取り、水気を切った玉ねぎをaと会える。 ダイエット中、オイルは1gで9kcal。 オイル少なめで血液サラサラにしてくれるお酢をオイルより多めにしてみました😊 【豚もも肉とねぎの白だし和え】 豚もも肉 70g ネギ 1本(輪切り) 白だし 適量 つくり方 ❶全てフライパンにいれ、加熱するだけ。 豚肉の中でも、カロリー少ない部位のもも肉を使用！ ネギの緑の部分も全部加えて、栄養満点に✨😊 ・ #kantanrecipe腸活 #kantanrecipeダイエット #ダイエット食 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #食生活改善 #食生活見直し #食生活の改善 #むくみ解消 #むくみ改善 #むくみケア #ダイエットモチベーション #ダイエット生活 #ボディメイク女子 #ボディーメイク #ボディメイクレシピ #姿勢改善ストレッチ #姿勢改善トレーニング #料理記録 #料理レシピ #料理好きな人と繋がりたい #ダイエット料理 #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #ヘルシーレシピ #アイスクリーム部2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/シャーベット#シャーベットhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe腸活#kantanrecipe腸活https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeダイエット#kantanrecipeダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット日記#ダイエット日記https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/食生活見直し#食生活見直しhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活の改善#食生活の改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクレシピ#ボディメイクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理記録#料理記録https://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム部#アイスクリーム部0.2%1672#お弁当リール @maico_1828 さんの人気のお弁当リールです✨ ・ ワンパン10分弁当🍙 『生姜焼き弁当』編です😌 ■おかずメニュー ・生姜焼き ・ジャーマンポテト ・ゆで卵 ・ほうれん草のお浸し ■材料 ・じゃがいも1個 ・ウィンナー1本 ・豚肉 数枚 ・玉ねぎ 1/4個 ・卵 1個 ・ほうれん草 1株 (調味料) 醤油 大さじ1 ※生姜焼き用 みりん 大さじ1 ※生姜焼き用 つゆの素 大さじ1 ※ほうれん草用 ■作り方 ❶ ノンスティックフライパンに、 具材を入れた万能カップを並べる↓ 【ゆで卵＋水】にカップで蓋をする 【じゃがいも＋水】 【ほうれん草(洗った時の水分)＋つゆの素】 クッキングシートを敷き 豚肉と玉ねぎ、ウィンナーを並べ蓋をし IR8(中火)でタイマー10分でスタート。 ❷残り4分ほどで じゃがいもは混ぜ、ほうれん草は取り出す。 豚肉と玉ねぎを軽く混ぜ、調味料を加え 残り時間加熱する。 ■加熱後の味付け ジャーマンポテト➡︎塩胡椒で味を整える ・ #kantanrecipeお弁当 #kantanrecipeおかず #kantanrecipeワンパン #お弁当 #10分弁当 #フライパン1つでお弁当 #ワンパン弁当 #ワンパンレシピ #自炊生活 #自炊女子 #自炊記録 #時短料理 #ひとり暮らし#ひとり暮らしごはん #お弁当おかず #お弁当記録 #わっぱ弁当 #お弁当生活 #お弁当作り #節約 #節約弁当 #お弁当レシピ #お弁当女子 #豚肉レシピ #じゃがいもレシピ #obentagram #クイーンクックレシピ2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当リール#お弁当リールhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeお弁当#kantanrecipeお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeワンパン#kantanrecipeワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/10分弁当#10分弁当https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン1つでお弁当#フライパン1つでお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン弁当#ワンパン弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子#自炊女子https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らし#ひとり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり暮らしごはん#ひとり暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当生活#お弁当生活https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当女子#お弁当女子https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/obentagram#obentagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクックレシピ#クイーンクックレシピ0.69%5800#ブラータチーズのサラダ ・ 写真、レシピ、コメント @mirai_ajiro ・ ・ 有機野菜を使ったごちそうサラダです♫調味料も安心安全なものにこだわり、毎日食べられるしつこくない味わいです♡ お皿は↓↓↓ @vpark.japan 厚みがあって割れにくいメラミン皿♡ここでしか購入できない可愛いデザインがたくさんあります♫ ・ 【ブラータチーズのサラダ】 ◾︎レシピ ・サニーレタス 1/2玉 ・ベビーリーフ ひとつかみ ・トマト 1個 ・ラディッシュ などお好みの野菜 ・ブラータチーズ 1つ ・12ヶ月の食卓塩 ひとつまみ ・ブラックペッパー 少々 ・オーガニックエキストラバージンオリーブオイル ひとまわし ・ #kantanrecipeサラダ #kantanrecipeおかず #エサンテ #12ヶ月の食卓 #サラダ #サラダランチ #サラダ好きな人と繋がりたい #ドレッシング研究 #無農薬 #有機野菜 #kantanrecipeおかず #Kantanrecipeサラダ #栄養満点 #美容レシピ2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラータチーズのサラダ#ブラータチーズのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/エサンテ#エサンテhttps://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダランチ#サラダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ好きな人と繋がりたい#サラダ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング研究#ドレッシング研究https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/有機野菜#有機野菜https://www.instagram.com/explore/tags/Kantanrecipeサラダ#Kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/美容レシピ#美容レシピ0.24%2040まごわやさしい作りおき 25年前から料理を教えてくれた宮田美香さんか 教えてくれてた言葉… 腸活が健康の軸となる時代にまたこの言葉が注目されていますね。 @masuda_makiko 「まごわやさしい」とは、栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい、7つの食材の頭文字から成る言葉です。 具体的には、「ま」はまめ類、「ご」はごまなどの種実類、「わ」はわかめなどの海藻類、「や」は野菜、「さ」は魚・海老などの魚介類、「し」はしいたけなどのきのこ類、「い」はいも類。 ・ #kantanrecipe腸活 #kantanrecipeおかず #kantanrecipe腸活おかず #腸活 #腸活ごはん #作り置き #作り置きおかず #つくりおき #つくおき #つくおきおかず2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe腸活#kantanrecipe腸活https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe腸活おかず#kantanrecipe腸活おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかず0.41%3450#カブと金柑のマリネ ・ レシピ、写真、コメント @miyuki19791211 ・ 金柑の爽やかさとカブの相性抜群です！ パーティーメニューにも良さそうです。 【材料】 金柑 4個 カブ 2個 A オーガニックシュガー大さじ1 塩 少々 こしょう 少々 米酢 大さじ1 エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2 B 塩 ひとつまみ こしょう 少々 米酢 大さじ1 エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1 【作り方】 ①金柑は洗って5mm幅に輪切りし、種を除く。 ②ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。ポリ袋に金柑とともに入れて空気を抜いて縛り、10分以上マリネする。 ③カブの葉は小さめのものだけ選び、3cm幅に切る。実は縦に皮をむいて薄いくし形に切る。 ④ボウルにBを入れて混ぜ合わせ、③を加えて和える。さらに②を加えて和える。（金柑はざっと水分をきって、蕪の葉と実はしっかりと水分をきること） #kantanrecipeおかず #kantanrecipe金 #時短料理 #kantanrecipeサラダ#金柑#カブレシピ#マリネレシピ#カブメニュー #アムウェイクイーン#amwayqueen#無水鍋#多重構造鍋 #amwayフードプロセッサー#フードプロセッサー#簡単レシピ #節約レシピ2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブと金柑のマリネ#カブと金柑のマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおかず#kantanrecipeおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe金#kantanrecipe金https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeサラダ#kantanrecipeサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/金柑#金柑https://www.instagram.com/explore/tags/カブレシピ#カブレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネレシピ#マリネレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カブメニュー#カブメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイクイーン#アムウェイクイーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/amwayqueen#amwayqueenhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋#無水鍋https://www.instagram.com/explore/tags/多重構造鍋#多重構造鍋https://www.instagram.com/explore/tags/amwayフードプロセッサー#amwayフードプロセッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードプロセッサー#フードプロセッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.27%2300#桜餅 #レシピ本メニュー ・ ・ レシピ →KANTAN RECIPE〜seasons〜参照 （レシピ本は、プロフィールに記載のURLよりお買い求めいただけます✨） 写真 コメント @yu_co3751 ・ 昔は道明寺粉を買って作っていた桜餅。FPと餅米があればできるなんて衝撃でした！ リピしまくりの定番レシピになりました❤︎ 桜の葉が手に入らない時期はきな粉をまぶしておはぎにしても♪ ・ 桜餅(12個分) ［材料］ もち米 1.5C （※もち米は必ず1時間は浄水につけて、水分を十分吸わせてください。） 浄水 1.5C オーガニックシュガー 大さじ1 桜の葉 12枚 （桜餅用のもの。浄水であらって水気をきっておく） あんこ 240g (20gずつ丸めておく) ［つくり方］ ❶水を切ったもち米、浄水、オーガニックシュガーをFP(メタルプレード)に入れ、5秒まわす。 ❷中フライパンに1を入れIR(7)で加熱。沸騰したらIR(2)で13分加熱。 10分蒸らしたら12等分にし、こしあんをくるみ桜の葉で包む。 ・ #kantanrecipe桜餅 #簡単レシピ #かんたんレシピ #kantanrecipe #クイーンクック #ステンレス鍋 #無水鍋 #時短レシピ #時短料理 #12ヶ月の食卓 #instagood #instafood #instafollow #料理動画 #料理動画レシピ #レシピ動画 #kantanrecipeおやつ2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜餅#桜餅https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本メニュー#レシピ本メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe桜餅#kantanrecipe桜餅https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe#kantanrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/クイーンクック#クイーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステンレス鍋#ステンレス鍋https://www.instagram.com/explore/tags/無水鍋#無水鍋https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/12ヶ月の食卓#12ヶ月の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafollow#instafollowhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画レシピ#料理動画レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつ0.27%2250#米粉 #ドーナツ #ゴマ #じゃこ ・ 写真 レシピ コメント @touri.o ・ ごまじゃこボール 米粉で作る簡単ドーナツ✨ 外はカリカリ中はふわっと 揚げても軽くて美味しい‼︎ [材料] a 卵1個 砂糖80g 牛乳65cc バター30g b 白いりごま 大さじ3 ちりめんじゃこ 20g c→ふるっておく 小麦粉200g B.P小さじ2 [作り方] ①FPメタルでaを混ぜる。ボールに移しbを加えてさっと混ぜcを練らないようにさっくり混ぜる。ピンポン球大に丸める。 ②ウォックに2cmエサンテ油を入れIR170℃でゆっくり揚げる 仕上げに粉糖やきなこをふる。 ・ #kantanrecipeドーナツ #kantanrecipeおやつ #スィーツ#米粉ドーナツ#ドーナツレシピ#おやつ#簡単おやつ#米粉おやつ#米粉レシピ2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴマ#ゴマhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃこ#じゃこhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeドーナツ#kantanrecipeドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ#スィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ドーナツ#米粉ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツレシピ#ドーナツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.48%4080#桜と桃の炭酸ゼリー #Xsゼリー ・ ・ 写真、レシピ、コメント @mirai_ajiro ・ ・ Xsピーチ味に桜の花を入れて、ハーバリウムのような可愛い見た目の春らしいゼリーを作ってみました♡Xsのフレーバーを変えれば 様々な味の炭酸ゼリーが作れます♫ 【桜と桃の炭酸ゼリー】 ■レシピ ・浄水 100ml ・粉ゼラチン10g ・Xsピーチ2本 ・桜の花の塩漬け 適量 ❶桜の花の塩漬けを浄水(分量外)で塩抜きしておく。 ❷ソースパンに浄水とゼラチンをいれIR6で混ぜながらしっかりとゼラチンを溶かす。 ❸❷の加熱を止めて、Xsを入れて軽く混ぜる。 ❹粗熱が取れたら型に流し、❶の桜の花びらを入れてよく冷やす。 ・ ・ ・ #kantanrecipeゼリー #kantanrecipeおやつ #クィーンクック #春レシピ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #スイーツ #手作りスイーツ #kantanrecipeおやつ #Kantanrecipe桜と桃の炭酸ゼリー #Instafood #Xs #モテ料理 #栄養満点 #ヘルシー #美味しい #おうちごはん3652025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜と桃の炭酸ゼリー#桜と桃の炭酸ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Xsゼリー#Xsゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeゼリー#kantanrecipeゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/クィーンクック#クィーンクックhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/Kantanrecipe桜と桃の炭酸ゼリー#Kantanrecipe桜と桃の炭酸ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Instafood#Instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Xs#Xshttps://www.instagram.com/explore/tags/モテ料理#モテ料理https://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん365#おうちごはん3650.24%1990#ホットクレシピ ・ 写真 レシピ コメント @touri.o ・ ・ ホットク 韓国の人気スィーツ💓 焼きたてはもちもち、黒砂糖がとろっととけて最高です‼︎ [材料] ドライイースト3g ぬるま湯100cc エサンテオイル小さじ2 a 強力粉80g 白玉粉25g オーガニックシュガー小さじ2 塩ひとつまみ b→混ぜておく 黒砂糖大さじ3 くるみ大さじ1(刻む) シナモンパウダー適量 [作り方] ①ドライイーストとぬるま湯を混ぜておく ②ボールにaと①をよく混ぜこねオイルを入れて更にこねひとかたまりになったらラップをかけ15分発酵させる ③生地を3等分し手にオイルを塗ってから生地を広げbをのせて包む ④ノンスティックフライパンにオイルをひいて③を焼き、焼き目がついたらひっくり返しフライ返しで押しつけながら平になるよう焼く ・ ・ 仕上げにアイスクリームをのせたり、中身にクリームチーズとあんこも色々楽しめます！ #kantanrecipeホットク #kantanrecipeおやつ #ホットク#韓国スィーツ#韓国グルメ#おやつ#ノンスティックフライパン#おうちカフェ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットクレシピ#ホットクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeホットク#kantanrecipeホットクhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットク#ホットクhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国スィーツ#韓国スィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国グルメ#韓国グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンスティックフライパン#ノンスティックフライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ0.57%4810#マラサダ #マラサダレシピ ・ 写真 レシピ コメント @yu_co3751 ・ マラサダは、前から作っていたけど、ある方からの一言… 「本物食べたことなかったら、作ってるマラサダはマラサダとは言えない」確かにwww ということで、一昨年行ったハワイでレナーズへ！ やっと本物に巡りあえた… レナーズのふんわりとろける感じにはまだまだ程遠いですが味は抜群です！ ・ マラサダ 材料(8-10個） A 強力粉 100g 薄力粉 130g コーンスターチ 40g オーガニックシュガー 40g エサンテオイル 40cc 塩 2g ドライイースト 3g B 卵1個+牛乳 190g オーガニックシュガー(まぶし用) 適宜 ※ミキサーやFPで細かくしておくとからみやすいです。 ・ ❶FPドゥブレードをセットし、Aを入れ、回しながらBを上から入れる。 最後50ccほどは様子見ながら。一塊になったらok。6分ほど回す。 ❷生地を取り出し、フライパンに置き、IR保温50℃で15〜20分発酵させる。（少し発酵は長め、常温なら45分-1時間） クッキングシートを10cm角ぐらいにカットしたものを個数分用意。 （丸のクッキングシートなら放射線上に切り三角でもok） ❸生地を取り出し、個数分カット。 シートに載せ、1cmぐらいの厚さになるようにそっと手でつぶします。 ❹2次発酵。大フライパンで保温50°で20分（常温なら30分くらい、生地が1.5倍から2倍になるまで） ※フライパンで2次発酵の場合、生地と生地が引っ付かないように、クッキングシートを間に挟む。 ※自然発酵の場合はバットかオーブンのプレートに❷でカットしたシートの上に置いた生地を間隔をあけて置きラップをする。少し粉を振っておくといいです。 ❺大フライパンもしくはウォックにエサンテを1.2センチいれ、フライ150°であたため、シートのまま生地を投入。シートが自然にはがれ たらすぐに返します。 ※こまめに返した方が丸く膨らみます。キツネ色が目安。 ❻キッチンペーパーの上などに取り上げて油を切り、荒熱をとります。 ❼ビニール袋に粉糖をいれ、❻を入れて振ると、いいかんじにお砂糖がからみます。 ・ #kantanrecipeマラサダ #kantanrecipeおやつ #kantanrecipe #マラサダドーナツ #マラサダレシピ #ハワイ #ハワイグルメ #レナーズ #レナーズベーカリー2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラサダ#マラサダhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラサダレシピ#マラサダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeマラサダ#kantanrecipeマラサダhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipeおやつ#kantanrecipeおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe#kantanrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/マラサダドーナツ#マラサダドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ#ハワイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイグルメ#ハワイグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/レナーズ#レナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レナーズベーカリー#レナーズベーカリー0.48%4040<前へ1...2345678...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
家庭で作れる旬の和洋...