コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順明け方の雷の音で目が覚めましたわこんにちは金曜日☁️ 雨は上がってるけど今日は風がきつい！ ・豚ロースの塩麹漬け ・にんじんしりしり ・焼き小松菜 ・グリル新玉ねぎ 雨が上がってるうちに買い出し行かねば！ #夫弁当2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当1.15%4230今日からやっとオットが仕事に復帰しましたこんにちは木曜日☔️いやー長かった！ ぎっくり腰になったのはほんとめちゃくちゃ久しぶりだったので、どうなることかと思いましたが無事に。 ・豚こまの落とし焼き ・にんじんしりしり ・焼き小松菜 ・ゆで卵 さて世間ではゴールデンウィークが始まったとか。始まらないとか。 うちの東京の次女も明日あたり帰ってくるとか。来ないとか。(どっちやねん) しばらくまた母さん業に忙しい日々が続きそうですが、今日だけはゆっくりします。 #夫弁当 #2段弁当2026/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/2段弁当#2段弁当1.35%4980今週の日持ちおかずです。 実は先週の金曜日にオットが久しぶりに(10年振りくらいかも)ギックリ行きまして😭 そんなわけでひと足お先に？ゴールデンウィークが始まってしまったかのような数日を過ごしております。 もうほぼ治ってるんだけどね！ ・ゆで卵 ・焼き小松菜 ・にんじんしりしり ・大学ぽてと ・グリル新玉ねぎ そんなわけでお弁当も作っていない今週ですが、冷蔵庫に何かとすぐ食べられるおかずが入ってるのは便利なので作っておきました。 #日持ちおかず #ぎっくり腰2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日持ちおかず#日持ちおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぎっくり腰#ぎっくり腰1.13%4160今朝の夫のためのお弁当ですこんにちはお昼回っちゃったね金曜日☁️ 午前中大急ぎで婦人科検診行って、綺麗なセロリ探して買って帰って、午後から家で撮影なので準備してました。 婦人科の待合室でインスタあげようと書き途中だったのに、消えてしまったみたいなのでもう一度！ ・だし巻き玉子 ・豚こま玉ねぎの醤油煮 ・根菜のごまサラダ ・塩さつまいも さあ、コーヒー飲んでひと休みしたら皆さまをお迎えする時間！ #夫弁当 #2段弁当2026/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/2段弁当#2段弁当1.42%5211今朝の夫のためのお弁当ですこんにちは雨の木曜日☔️ やらないといけないことが沢山あればあるほど、めっちゃ張り切ってToDoリストなどを丁寧に作成してしまわん？笑 今日もせっせと作りました←消していくの気持ち良すぎる ・ひき肉のカレー ・ゆで卵 ・絹さやのナムル ・塩さつまいも 子どもたちが学校に持っていくお弁当には入れたことあったキーマカレーだけど、夫には初めて入れたかも。 冷めたカレーでもあの人食べられるのかしら？とか思いつつ、入れてみた笑 帰ってきてからまた感想聞いてみましょう。 大雨だけど、昼からも頑張りましょうーー #夫弁当2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当3.09%1,1352今朝のオットのためのお弁当ですおはようございます火曜日☁️ 意外と今日は寒かったりするのねー まあ歩いてたらいつものように暑くなるから薄着で十分なんですが。 今日からわたしは一人旅なので、オットのお弁当は使い捨て容器にて。 前回と同様、スーパーで買った使い捨て容器なのでギラギラの色合いが渋すぎますがご容赦ください。 ・お豆腐のつくね山椒風味 ・大根の煮物 ・ゆで卵 ・絹さやのナムル 使い捨て容器を見た夫が 「遠足を思い出す容器」 と嬉しそうに言うてました笑 #夫弁当 #使い捨て容器2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/使い捨て容器#使い捨て容器1.76%6462そして今朝の夫のためのお弁当ですこんにちは月曜日☁️ 週末に大量に作ったチキンカツがここで大活躍🤣 ・チキンカツ ・ピーマンのグリル ・大根のゆかり炒め ・ゆで卵 チキンカツは塩と胡椒だけのお味でも十分に美味しいようになっています。 朝はトースターで温め直ししてサクッと感を復活させてお弁当に詰めておきました。 あまりに疲れてたのでさっきにんにく注射打ってきました💦 元気になったので夜はキックボクシング行ってきます🥊笑笑 #夫弁当 #曲げわっぱ2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱ1.61%5912週末は出かけていたので今日は大忙し！ とりあえずの今週の日持ちおかずです。 こないだコンビニでごぼうサラダ買ったら(やみつきごぼうサラダとかそんなネーミングだった)、思ってたほど病みつかなかったので😂、久しぶりに大好きな味で作ってみました。 昔はよく作ってたけど、最近は面倒で作ってなかった笑 あーやっぱこれこれ！ ・根菜のごまサラダ ・大根のゆかり炒め ・せとか入りキャロットラペ ・塩さつまいも ・ゆで卵 井上かなえ／ごぼうサラダ で検索すると出てくるかと思います。 4時までに連載記事の下書き入れて、4時から晩ごはん食べたいところだけど無理かも。 時間が無さすぎて先週のドラマも全然観れてませんーー コメントの返事も出来てなくてごめんね😭 #日持ちおかず 2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日持ちおかず#日持ちおかず1.19%4390新刊が出ます。 2年ぶりに新刊を出させていただくことになりました。 今回の本はレシピ本でなくて、なんと1話読み切りの短編小説なのです。 毎日毎日、長年自分のために、または誰かのためにごはんを作っていると、時に訳もなく虚しくなったり、悲しくなったり、誰かが恋しくなったり、家族の言動に傷付いたり、腹が立ったり、イライラしたりした経験は誰しもがひとつやふたつ持っているものではないでしょうか。 食べるという行為はあったかくて元気が出て前向きな気持ちになれて健康的で！家族団らんのひととき！っていうポジティブなものとして描かれがちですが、一方でかなしい気持ちにおそわれることもある。 例えばせっかく作ったのに「あ、今日晩ごはん要らないですー」と家族からLINEがきた時。 うきうき作っていたのにどこをどう間違えたのか大失敗の予感がし始めるとき。 手間隙かけて作ったものを「これ買ってきたやつ？」と言われたとき。 彼の喜ぶ顔が見たくて5時間かけて作った料理を目の前でひっくり返したとき。 そんなかなしいごはんをこの本では「レシピ」として表現しています。 この本の通りに料理してもうまくいかないかもしれないけど、読むときっとクスッと笑えたり、そうそう！わかる！と共感できたり、またちょっぴり誰かに会いたくなったり。優しいあったかい気持ちになれたり。 見た目はめっちゃ美味しそうに見えるその料理にも、もしかしたらかなしいストーリーがあるのかもしれません。 ハンバーグにコロッケ、餃子にパスタ、オムライスにおでん、ローストビーフにラーメン、焼きそば、カレーにエビチリ、ざるそば、コンビニ弁当、冷奴、ドリア、豚キムチ炒め、愛妻弁当に玉子焼き。 色んな料理と共に、お楽しみください。 発売日は5月18日頃になります。 Amazon、楽天で予約を開始しておりますので、ご興味のあるかた、是非ご予約くださいませ。 後でストーリーにリンク貼っておきます。 #かなしいごはん2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かなしいごはん#かなしいごはん2.95%1,0833遅くなりましたが今朝の夫のためのお弁当ですこんにちはもう金曜日だなんて驚き☀️ 今週は落ち着く間もなく常にバタバタしてた印象。 慌ただしい時って何かをコロッと忘れがちやからほんま自分が怖いです。 忘れてることないかな？ ・鶏から ・ポテサラ ・グリルPマン シンプルなお弁当になってしまったが、まあきっとオットは何も気にしていないはず笑 さてと間もなくわたしの晩ごはんの時間なので、ごはん仕上げてしまいましょう。 今日は鶏胸肉のカツを800gも揚げております✋ #夫弁当 #2段弁当2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/2段弁当#2段弁当1.22%4481今朝の夫のためのおべんとうですおはようございます木曜日☀️ 今週はお弁当持っていく日が少ないので楽ちんかも。 ・お好み焼き風ハンバーグ ・蒸し焼きキャベツ ・にんじんのふわふわサラダ ・しめじとベーコンの酒粕炒め ・だし巻き玉子 朝起きるん辛かったら弁当コンビニで買うからいいよと言われたんですが、ごはんも炊いてあったし作りました。 今日はカーディガン着て出たら暑くて、一旦家戻って脱いで来ました。 電車の中も暑ーい🚃 #夫弁当 #2段弁当2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/2段弁当#2段弁当1.19%4370Aimaコラボ企画 インスタライブ アーカイブ配信中！ 4月14日（火）に配信したライブの模様を公開中🎉 ※途中配信に乱れがあり、冒頭10分ほどのアーカイブが残らず途中からの動画となっております。 かな姐さんとAima担当者がお気に入りアイテムを紹介♪ ✅ヒット商品や新アイテムも登場 ✅Aima1周年記念！お得なキャンペーン も必見です👀🍳 🎁 特典あり！ 特定リンクからの購入で5%OFF！ ▼5%オフクーポン＆キャンペーン詳細はこちらから 【URLは「ハイライト」または「ストーリーズ」からもご確認いただけます】 1周年記念特設ページ https://ailand-market.jp/discount/kanae_off?redirect=/blogs/special/1st-anniversary かな姐さん愛用商品ページ https://ailand-market.jp/blogs/special/kanae_off2026/04/14に公開- 指定なし0.55%2003今朝の夫のためのお弁当ですこんにちは月曜日☁️ ・鶏もも肉のソテー ・素朴なにんじん ・蒸し焼きキャベツ ・しめじとベーコンの酒粕炒め 鶏もも肉を焼いただけで後は日持ちおかずを詰めただけですが。 鶏は前夜のうちに切り分けて塩と胡椒振ってラップして置いてたもの。 朝は薄力粉をまぶしてオリーブオイルで焼きました。 明日のお昼12時からインスタライブやります！ オススメのチーズケーキとか、スパスパ切れちゃうナイフなどご紹介するので、ランチタイムのお供に是非ご覧ください。 あーー明日は何着ていこうかなーー 迷うーー #夫弁当 #曲げわっぱ2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱ1.71%6301こちらは今朝の夫のためのおべんとう。 15分で作って冷ましてる間に朝ごはん作って、オットが朝ごはん食べてる間にべんとう詰めて大忙しの朝。 オットが出た後にゆっくりわたしの朝ごはんタイムになります。 ・茹で牛肉のサッと炒め ・だし巻き玉子 ・イタリアンおから ・素朴なにんじん ・焼きポテト 昨日届くと思ってた土が届いてなくて、よくよく注文書を見てみたら来週になってた💦 もーーーちゃんとよく見て注文しよーよーわたし〜 (こんなんばっかり) #夫弁当2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当1.3%4770来週のわたしのためのつくりおきです。 朝ごはんやおべんとう、晩ごはんのおかずの1品に活躍してくれるはず。 ・春雨サラダ ・ふわふわ人参サラダ ・しめじとベーコンの酒粕炒め ・卵とディルのサラダ ・くたくたキャベツ(春キャベツの蒸し煮) なんか色がぼんやりしたおかずばかりになってしまった💦 でも味は間違いなし！ #日持ちおかず2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日持ちおかず#日持ちおかず1.33%4846遅くなりましたが今朝の夫のためのお弁当ですこんにちは金曜日☔️ 外真っ暗！ ・鶏もも肉焼き ・ほうれん草のソテー ・素朴なにんじん ・ミニトマトのごま味噌酢和え 明日の料理教室用の食材の買い出しがまだ終わってなくて、今一旦家に戻って晩ごはんの支度だけして、これからもう1回行ってきます！ あるといいなー無農薬のルッコラ💦 なかったら水耕栽培で妥協するしかないかー #夫弁当 #2段弁当2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/2段弁当#2段弁当1.14%4200お昼を回ってしまいましたが今朝の夫のためのお弁当ですこんにちは木曜日☁️ 料理教室のレシピの印刷に行ったり、調味料やお米などを重量級シリーズを買いに行ったり。 意外とあると思ってたものが売ってなかったりするので午後からまた別の店も覗いて無ければ明日また別の店に行ってみよう。 雨降り出しそうで微妙ーーーなお天気。 ・茹で牛肉とピーマンの塩炒め ・エビと大葉の春巻き ・素朴なにんじん 隙間が出来てしまったが見なかったことにしました笑 時すでにおすしっていうドラマ、観ました？ 長男にLINEしても返事を貰えない主人公、これわたしやないかい！思いながら観ました笑 #夫弁当 #2段弁当2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/2段弁当#2段弁当1.39%5102青空が眩しすぎる朝ですねおはようございます水曜日☀️ 今朝の夫のためのお弁当です。 ・炙り牛肉 ・ほうれん草のバターソテー ・だし巻き玉子 ・ほぐし塩鮭 卵焼き器ひとつで作りました。 ①だし巻き玉子焼く ②空いたらほうれん草のバターソテー作る ③空いたら茹で牛肉の醤油あえを温め、軽く塩、胡椒を振る ④冷まして詰める 塩鮭のほぐし身は昨日作ったおにぎりの残り。 来週インスタライブやります！ の、お知らせをそろそろしなければと思っております。 #夫弁当 #全身筋肉痛2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫弁当#夫弁当https://www.instagram.com/explore/tags/全身筋肉痛#全身筋肉痛2.76%1,0141さてさて今週の日持ちおかず作っておきました。 今週も忙しいので冷蔵庫にすぐパッと食べられるおかずが入っていると安心するからねー ・茹で牛肉の醤油あえ ・茹でほうれん草 ・素朴なにんじん ・グリルにんじん ・ほぐし塩鮭 ・焼きポテト 塩鮭はおにぎりにしたくて作っておきました。 晴れるといいんだけど💦 #日持ちおかず2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日持ちおかず#日持ちおかず1.32%4870今朝の夫のためのお弁当ですおはようございます月曜日☁️ 4月から夫の勤務形態が変わって出勤時間も変わったのですが、まだ全然慣れませんわ、、、 ・ささみのハーブピカタ ・春雨サラダ ・焼ききのこのマリネ ・焼きポテサラ ようやく先週の作り置きもそろそろ無くなりそうなので(先週は家で食べる日も弁当作る日も少なくて)、今日新しいものが作れるー！ 今週末はいよいよコラボ料理教室。 ご参加くださる皆様におなかいっぱい幸せになっていただけるように頑張ります。 #大きすぎる大葉 #曲げわっぱ2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大きすぎる大葉#大きすぎる大葉https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ#曲げわっぱ1.46%53601234...49>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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