コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＊2つの手具を使って チームを組んで競争となると、いつものペースよりスピードアップで動きたくなります💨 マイペースも良いけど、たまにはスピードアップしてトレーニングしてみよう•*¨*•.¸¸♬︎ こんなに早くできるのね☺︎* 慌てて怪我しないようにね✨ #チーム戦#競争 #スピードアップ #やりたくなるトレーニング #ボールとフープ#ふたつの手具 #新体操の手具でトレーニング #器用さ#運動能力向上#脳トレ #コーディネーショントレーニング #基礎トレ#楽しく学ぶ#手具コントロール #ALFA練習風景 #プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge#ball#hoop#training #stepuptraining #ALFA新体操#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーム戦#チーム戦https://www.instagram.com/explore/tags/競争#競争https://www.instagram.com/explore/tags/スピードアップ#スピードアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボールとフープ#ボールとフープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたつの手具#ふたつの手具https://www.instagram.com/explore/tags/新体操の手具でトレーニング#新体操の手具でトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/器用さ#器用さhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/脳トレ#脳トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーディネーショントレーニング#コーディネーショントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく学ぶ#楽しく学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/手具コントロール#手具コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/ball#ballhttps://www.instagram.com/explore/tags/hoop#hoophttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/stepuptraining#stepuptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事1.23%430☆トレーニング 〜バットマン 力強い動きも、日頃のトレーニングの成果です✨ 年齢や筋肉など成長に合わせたトレーニングは、怪我の防止にもなります✨ 子ども達それぞれ個別の成長に合ったトレーニングが大切です。 また身体の曲がりが無いように、左右バランスよく筋肉を使うことも重要✨ シンプルなトレーニングをコツコツと♡ #ALFA練習風景 #トレーニング #バットマン#振り上げ #中学生以上#身体作り #力強い動きをつくる #シンプルなものを丁寧に #左右バランスよく #新体操を通じて学べること #karinaterakura #training #ALFA#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #ALFA新体操#一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バットマン#バットマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り上げ#振り上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生以上#中学生以上https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/力強い動きをつくる#力強い動きをつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルなものを丁寧に#シンプルなものを丁寧にhttps://www.instagram.com/explore/tags/左右バランスよく#左右バランスよくhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/karinaterakura#karinaterakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA#ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事4.42%1550☆ALFA練習風景 カリナさん✨ 得意な回転✨ だんだんスピードも上がっています♪ 回転中の動きや操作を確認中✨ #カリナさん #フェッテターン #回転#ピルエット #ALFA練習風景 #新体操を通じて学べること #karinaterakura #training #turn #Rotationalspeed #ALFA#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #karinaterakura #ALFA新体操#一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリナさん#カリナさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェッテターン#フェッテターンhttps://www.instagram.com/explore/tags/回転#回転https://www.instagram.com/explore/tags/ピルエット#ピルエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/karinaterakura#karinaterakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/turn#turnhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rotationalspeed#Rotationalspeedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA#ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事5.9%2061＊ALFA練習風景 〜Rira* 可愛いだけでなく、大きなフープを上手に操作出来る所も魅力的✨ *リールの曲は、演技で使用してるものではありません #リラ ちゃん #フープの演技 #ALFA練習風景 #新体操を通じて学べること #karinaterakura #training #ribbon #ALFA#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #karina #ALFA新体操#一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラ#リラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フープの演技#フープの演技https://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/karinaterakura#karinaterakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ribbon#ribbonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA#ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/karina#karinahttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事3.05%1070＊手具を使ってトレーニング 〜クラブとボール クラブの小円をしながらボールに触らないように足を動かします♪ スピードを変えたりしてやってみてね•*¨*•.¸¸♬︎ #手具を使ってトレーニング #やりたくなるトレーニング #体幹を鍛える #基礎トレ #プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge #training #ALFAprivatelesson #ALFA#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #ALFA新体操#一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手具を使ってトレーニング#手具を使ってトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹を鍛える#体幹を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAprivatelesson#ALFAprivatelessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA#ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事1.65%580＊ALFA練習風景 選手クラス顔合わせのレッスン日に、みんなの前で踊ってくれました♡ 突然、人前で踊るのはちょっと緊張しますが、そんなドキドキが刺激になって経験になります✨ ⚪︎サナちゃん ◎リラちゃん #サナちゃん #リラちゃん #ALFA練習風景 #緊張感を楽しむ #新体操を通じて学べること #sana#rira #training #ball#hoop #ALFA#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #ALFA新体操#一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/15に公開Gifu 日本 岐阜県https://www.instagram.com/explore/tags/サナちゃん#サナちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラちゃん#リラちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/緊張感を楽しむ#緊張感を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/sana#sanahttps://www.instagram.com/explore/tags/rira#rirahttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ball#ballhttps://www.instagram.com/explore/tags/hoop#hoophttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA#ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事0.0%-0＊アートウォールイベント ALFAのOfficeがある岐阜市問屋町2丁目の壁に、カラフルに彩りました🔵🟡🟢🔴🟠 子ども達が柔軟発想で好きなところにスタンプを押して、新たなアートウォールになりました🙌 天気も良くて、皆んな元気に楽しんでいました✨ 壁の青空にカラフルな丸がたくさんになりより可愛さが増し、インスタ映えスポットになりました❣️ 皆さんも岐阜駅近くに来られる時は、ぜひお立ち寄りくださいね✨ #アートウォールイベント #大空ペイント #子ども達の笑顔 #自由な発想 #アートイベント #カラフルな壁 #青空#問屋町 #岐阜市問屋町2丁目 #地域貢献活動 #岐阜市#映えスポット #インスタ映え #岐阜市観光 #岐阜県ファンクラブ #gifugram #gifuphoto #gifushi #art @alfagifu @alfa.peony2024/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートウォールイベント#アートウォールイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/大空ペイント#大空ペイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども達の笑顔#子ども達の笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/自由な発想#自由な発想https://www.instagram.com/explore/tags/アートイベント#アートイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラフルな壁#カラフルな壁https://www.instagram.com/explore/tags/青空#青空https://www.instagram.com/explore/tags/問屋町#問屋町https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市問屋町2丁目#岐阜市問屋町2丁目https://www.instagram.com/explore/tags/地域貢献活動#地域貢献活動https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/映えスポット#映えスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタ映え#インスタ映えhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市観光#岐阜市観光https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜県ファンクラブ#岐阜県ファンクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/gifugram#gifugramhttps://www.instagram.com/explore/tags/gifuphoto#gifuphotohttps://www.instagram.com/explore/tags/gifushi#gifushihttps://www.instagram.com/explore/tags/art#art0.63%220＊ボールとクラブ ボールを投げている間に、クラブの小さい投げをします✨ ①足の下からの投げ受け ②背面取り ボールとクラブ、ふたつの手具を使ってやってみてね！ #投げの間に#小さな投げ #やりたくなるトレーニング #ボールとクラブ#ふたつの手具 #新体操の手具でトレーニング #器用さ#運動能力向上#脳トレ #コーディネーショントレーニング #基礎トレ#楽しく学ぶ#手具コントロール #ALFA練習風景 #プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge#ball#club#training #stepuptraining #ALFA新体操#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/投げの間に#投げの間にhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな投げ#小さな投げhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボールとクラブ#ボールとクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたつの手具#ふたつの手具https://www.instagram.com/explore/tags/新体操の手具でトレーニング#新体操の手具でトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/器用さ#器用さhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/脳トレ#脳トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーディネーショントレーニング#コーディネーショントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく学ぶ#楽しく学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/手具コントロール#手具コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/ball#ballhttps://www.instagram.com/explore/tags/club#clubhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/stepuptraining#stepuptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事1.17%410＊ハーモニーカップ 〜2024.4.27 小学5年生以上のメンバーが出場しました✨ カリナさん4種目出場で優勝🥇 おめでとう🎉 #ハーモニーカップ#試合記録#優勝#寺倉カリナ #HarmonyCup#karinaterakura #ALFAGIFU#Rhythmicgymnastics#一般社団法人ALFA#岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーモニーカップ#ハーモニーカップhttps://www.instagram.com/explore/tags/試合記録#試合記録https://www.instagram.com/explore/tags/優勝#優勝https://www.instagram.com/explore/tags/寺倉カリナ#寺倉カリナhttps://www.instagram.com/explore/tags/HarmonyCup#HarmonyCuphttps://www.instagram.com/explore/tags/karinaterakura#karinaterakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事2.82%981＊Next Step Training！ 〜バットマン③ 次に進む為のトレーニング✨ ①からのステップ！ 身体がブレないように足を振り上げます。 スピードを変えてもやってみてね•*¨*•.¸¸♬︎ #次へのステップ #やりたくなるトレーニング #運動能力向上#体幹#振り上げ #基礎トレ#リハビリ#バットマン #ALFA練習風景#プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #距骨離断性骨軟骨炎 #makanaalfa #NextStepTraining #training #ALFA新体操#ALFAGIFU#Rhythmicgymnastics#一般社団法人ALFA#岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/次へのステップ#次へのステップhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/振り上げ#振り上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/バットマン#バットマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/距骨離断性骨軟骨炎#距骨離断性骨軟骨炎https://www.instagram.com/explore/tags/makanaalfa#makanaalfahttps://www.instagram.com/explore/tags/NextStepTraining#NextStepTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事1.11%390＊Next Step Training！ 〜体幹② ボールを使って 次に進む為のトレーニング✨ ①と同じやり方ですが、ボールを使うと身体を上げる時に不安定になるので調整力も必要です。 やってみてね•*¨*•.¸¸♬︎ #ボールを使って #次へのステップ #やりたくなるトレーニング #運動能力向上#体幹 #基礎トレ#リハビリ #ALFA練習風景#プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #距骨離断性骨軟骨炎 #makanaalfa #NextStepTraining #training #ALFA新体操#ALFAGIFU#Rhythmicgymnastics#一般社団法人ALFA#岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボールを使って#ボールを使ってhttps://www.instagram.com/explore/tags/次へのステップ#次へのステップhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/距骨離断性骨軟骨炎#距骨離断性骨軟骨炎https://www.instagram.com/explore/tags/makanaalfa#makanaalfahttps://www.instagram.com/explore/tags/NextStepTraining#NextStepTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事0.0%-0＊Next Step Training！ 〜体幹① 次に進む為のトレーニング✨ 脚の手術から復帰して練習に来れるようになった茉叶さん。 以前のように、高い背伸びやつま先を伸ばすことなど思うように動かせないけど、筋力維持の為にも今出来ることをしながら頑張っています✨ 応援してね♪ 無理のないようしながら、やりたくなるようなトレーニングをしていきます✨ 一緒にやってみてね•*¨*•.¸¸♬︎ #次へのステップ #やりたくなるトレーニング #運動能力向上#体幹 #基礎トレ#リハビリ #ALFA練習風景#プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #makanaalfa #NextStepTraining #training #ALFA新体操#ALFAGIFU#Rhythmicgymnastics#一般社団法人ALFA#岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/次へのステップ#次へのステップhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/makanaalfa#makanaalfahttps://www.instagram.com/explore/tags/NextStepTraining#NextStepTraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事1.71%600＊ジャンプのタイミング 柔軟性も脚力もあるのに大きくジャンプが跳べないのは、タイミングが悪いから？ 身体の引き上げがないから？ リボンを大きく肩から振りながら、シャッセの時から綺麗な大きなマル◯を描こう！ 跳ぶタイミングがつかめると、リボンも綺麗な◯が描けてジャンプも大きく跳べるようになりますよ✨ 最初は両足で跳ぶことから練習すると良いですよ♪ クラブを使っても同じように、ジャンプ練習ができます♡ やってみてね❣️ #大ジャンプ#ジャンプ #タイミング#コツを掴む #やりたくなるトレーニング #新体操の手具でトレーニング #運動能力向上#リボンを使って #基礎トレ#楽しく学ぶ#手具コントロール #ALFA練習風景 #プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge#ball#hoop#training #ALFA新体操#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大ジャンプ#大ジャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ#ジャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイミング#タイミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツを掴む#コツを掴むhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操の手具でトレーニング#新体操の手具でトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/リボンを使って#リボンを使ってhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく学ぶ#楽しく学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/手具コントロール#手具コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/ball#ballhttps://www.instagram.com/explore/tags/hoop#hoophttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事2.42%850＊アートウォールイベントのお知らせ 〜岐阜市問屋町地域活性化 ALFAの事務所がある、岐阜駅北の岐阜問屋町二丁目✨ 協同組合主催のアートウォール2次作業として、長さ70mのコンクリート壁に下記のようなイベントが3年ぶりに開催されます。 自分が押したスタンプがアートウォールの壁に残り、記念にもなります✨ 誰でも参加出来ますので、ぜひご参加くださいね✨ •お知らせ ↓ ⚠️4/27は、雨天の予定なので 4/28 （日）になりました！ 日時:令和6年4月28日（日曜日）午前10時~13時 岐阜市問屋町二丁目【岐阜駅前スカイウイング 37のマンションの北側道路上】 白い部分の壁に〇のスタンプを押します（保護者の方も参加自由です） * 雨天は中止です。 * 当日は、汚れてもいい服装で来てください。 汚れ防止のビニール手袋・ビニールエプロンは用意します。（100名ほど） * 一人5~6個ほど押して下さい。 * 水溶性のペンキではありますが、乾くと取れないのでペンキがビニール以外の洋服や靴に付いたらすぐに水で洗って下さい。 * 青の上着を着た人が関係者ですので、分からないことがあれば、聞いてください。 * 道路上ですので、車に注意して行ってください。 #岐阜市問屋町 #アートウォール #青い空 #地域活性化 #インスタ映え #映えスポット #記念に残る #問屋町2丁目15 #一般社団法人ALFA #協同組合主催 #イベント2024/04/19に公開岐阜駅前繊維問屋街 日本 岐阜県https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市問屋町#岐阜市問屋町https://www.instagram.com/explore/tags/アートウォール#アートウォールhttps://www.instagram.com/explore/tags/青い空#青い空https://www.instagram.com/explore/tags/地域活性化#地域活性化https://www.instagram.com/explore/tags/インスタ映え#インスタ映えhttps://www.instagram.com/explore/tags/映えスポット#映えスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/記念に残る#記念に残るhttps://www.instagram.com/explore/tags/問屋町2丁目15#問屋町2丁目15https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/協同組合主催#協同組合主催https://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベント0.0%-0＊足でキャッチ！ 壁を使って、足でボールをキャッチする練習✨ 上に投げたボールを取る練習だけでなく、投げたボールの強さや角度で跳ね返りの位置が変わるので、早く反応してキャッチします✨ やってみてね✨ #壁を使ってトレーニング #やりたくなるトレーニング #ボール#瞬発力#判断力 #新体操の手具でトレーニング #器用さ#運動能力向上 #基礎トレ#楽しく学ぶ#手具コントロール #ALFA練習風景 #プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge#ball#hoop#training #ALFA新体操#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/壁を使ってトレーニング#壁を使ってトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボール#ボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞬発力#瞬発力https://www.instagram.com/explore/tags/判断力#判断力https://www.instagram.com/explore/tags/新体操の手具でトレーニング#新体操の手具でトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/器用さ#器用さhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく学ぶ#楽しく学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/手具コントロール#手具コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/ball#ballhttps://www.instagram.com/explore/tags/hoop#hoophttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事0.0%-0＊フープとリボン 〜フープをまわしながら、リボンの蛇形や螺旋 ふたつの手具を使って、立つ、歩く、走るなど、難度をしながら操作したり、アレンジして様々な動きをしてみよう！ やってみてね！ #フープとリボン #やりたくなるトレーニング #2手具#フープ#リボン #器用さ#運動能力向上#脳トレ #基礎トレ#楽しく学ぶ#手具コントロール #ALFA練習風景#プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge#hoop#ribbon#training #ALFA新体操#ALFAGIFU#Rhythmicgymnastics#一般社団法人ALFA#岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フープとリボン#フープとリボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくなるトレーニング#やりたくなるトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/2手具#2手具https://www.instagram.com/explore/tags/フープ#フープhttps://www.instagram.com/explore/tags/リボン#リボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/器用さ#器用さhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/脳トレ#脳トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/基礎トレ#基礎トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しく学ぶ#楽しく学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/手具コントロール#手具コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/プラスalfaレッスン#プラスalfaレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/challenge#challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/hoop#hoophttps://www.instagram.com/explore/tags/ribbon#ribbonhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事1.57%550☆ALFA練習風景 カリナさん✨ リボン演技練習の一コマ✨ 今月も試合があるので頑張ります✨ みんな応援してね💖 #カリナさん #ALFA練習風景 #新体操を通じて学べること #karinaterakura #training #ribbon #ALFA#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #karina #ALFA新体操#一般社団法人ALFA #岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリナさん#カリナさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA練習風景#ALFA練習風景https://www.instagram.com/explore/tags/新体操を通じて学べること#新体操を通じて学べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/karinaterakura#karinaterakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ribbon#ribbonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA#ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFAGIFU#ALFAGIFUhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rhythmicgymnastics#Rhythmicgymnasticshttps://www.instagram.com/explore/tags/karina#karinahttps://www.instagram.com/explore/tags/ALFA新体操#ALFA新体操https://www.instagram.com/explore/tags/一般社団法人ALFA#一般社団法人ALFAhttps://www.instagram.com/explore/tags/岐阜市#岐阜市https://www.instagram.com/explore/tags/岐阜新体操#岐阜新体操https://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事8.55%3000＊ボールを使って柔軟 〜膝裏や肩のストレッチ 何気ない動作が柔軟（ストレッチ）になります♪ 簡単そうなのにやってみると、ストレッチになりますよ✨ やってみてね•*¨*•.¸¸♬︎ #柔軟性向上 #膝裏#下半身 #肩ストレッチ#ボールを使って #やりたくなるトレーニング #運動能力向上#体幹#美脚 #基礎トレ#楽しく学ぶ #おうちトレーニング #ALFA練習風景#プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge#ball#training #ALFA新体操#ALFAGIFU#Rhythmicgymnastics#一般社団法人ALFA#岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/11に公開- 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〜後ろそり 身体柔らかくする為に、ぐいぐいと押したりしないで、やる項目を練習しているだけで自然に後ろに反ったり、伸ばしたり丸めたりして柔軟性や身体の柔らかい動きができます✨ 出来ないと思っている事も、何回も成功させる為にしている事がさまざまな部位の強化になります✨ あきらめないで、補助してもらったりしながらやってみてね！ 動かしているところだけ意識するのではなく、つま先など使わない所も美しく意識できると良いですね✨ やってみてね•*¨*•.¸¸♬︎ #ボールを使って#柔らかく #やりたくなるトレーニング #運動能力向上#柔軟性向上 #後ろそり#胸腰柔軟性 #基礎トレ#楽しく学ぶ #ALFA練習風景#プラスalfaレッスン #新体操を通じて学べること #challenge#ball#training #ALFA新体操#ALFAGIFU#Rhythmicgymnastics#一般社団法人ALFA#岐阜市#岐阜新体操#新体操#習い事2024/04/08に公開- 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Japan Cup 2024 Yamaguchi March 23&24, 2024 〜山口県学び・交流プラザ 8-10 Short Program 4位入賞✨ 8歳から10歳メンバーは、悔しい想いをしたようですがよく頑張りました✨ 身体の使い方を柔らかく使えるように、これからも練習します✨ 今年度のAGGメンバーも募集中です•*¨*•.¸¸♬︎ #AGG #JapanCup2024 #Yamaguchi #ShortProgram 8-10 #4位入賞 #ALFA新体操 #一般社団法人ALFA #新体操#岐阜新体操 #ALFA#ALFAGIFU #Rhythmicgymnastics #internationalcompetition #teamALFA2024/04/07に公開山口県周南市 日本 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