コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしフランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\ ダイエットデビューは小学生/ ☝️ストーリーでダイエット情報毎日発信中❤️ 「太った？」 小学5年か6年の頃だったと思います。 言われた瞬間、頭が真っ白になった。 正直、そいつのことが好きだったわけでも、 特別気になる存在でもなかった。 でも 「いやいやいやいや、お前にだけは言われたくなかったわ！！（本音）」 っていう悔しさだけは、今でも強烈に覚えている。 今思えば、 ちょうど 子どもから大人の体へと変化する 大切な時期。 でも、そんなことは知る由もなく、 ただただ 「痩せなきゃ」 という意識だけが植え付けられた。 バレーボールで県3位になるくらい、 本気で頑張っていた私。 アタッカーとして、毎日飛び跳ねて ヘトヘトになるまで動いた後、 晩ご飯を目の前にして、必ず頭をよぎるのは… 「これ、食べたら太るかな…？」 グレープフルーツしか食べない時もあった。 もし当時の監督にバレてたら… 間違いなくビンタものだった。 （そんな時代だったのよね🤫） こうして、私の 長い長い「ダイエット迷子期」 が幕を開けた――。 あの日々を後悔している？ いいえ、全く！ なぜなら、たくさん苦しんで、 涙した過去のすべての経験が、 今の私の財産になっているから。 だから、これから成長していく 二人の娘には伝えていきたい。 「女性の体を大切にしながら、 ごはんを美味しく食べて、 無理なく綺麗になれる方法があるんだよ。」 と。 そして今、 同じように悩んでいるひとに伝えている。 「ライフステージが変わっても、 必ず前を向いて美しくなれる。」 「一生モノの幸せ美ボディを育む ダイエット法がある。」 それを、私は 胸を張って証明できるからーー。 次回、「がむしゃらになりすぎて…」お楽しみに！ 「あなたに合った痩せ方」を知りたい人は、 📩公式LINEで「生理タイプ別ダイエット戦略シート」プレゼント中🎁 @yoga_m_maya 🔗プロフィールのリンクからどうぞ💌 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット#40代ダイエット #ホルモンダイエット #生理周期ダイエット #体質改善 #無理なく痩せる2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンダイエット#ホルモンダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理周期ダイエット#生理周期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/無理なく痩せる#無理なく痩せる0.64%282\久しぶりのお料理 LIVE/ 今週は、デトックスを意識してごはんを作っていこうかなと思っています😆 よかったら、参考にしてみてくださいね❣️2025/02/24に公開- 指定なし0.41%190\海外週7ワンオペでも−7キロ/ ☝️ストーリーでダイエット情報毎日発信中❤️ 久しぶりに晴れたので外へ出た日の週末Vlog💕 週末はのーんびり過ごしています☺️ いつまでもベッドで子供とダラダラして 晴れたから急いで洗濯物稼働して😂 シーツ洗って掃除して 気持ち良くてそのままヨガ✨ すぐ横で子供達はタブレット見てるけど 気にしません😇笑 晴れの日にやりたいこと出来て enjoyした！ 反省点をいうならば、 週末ランチに作るぞ！と決めていた ランチのマッククスが辛すぎた🥵 食べるの大好きなので 「これ食べるぞ！」って決めて 好きなもの食べる時もあります。 甘いものは前まで毎日食べなきゃダメな人間でしたが 甘いものから離れる日を作って 食べる日に好きなもの食べるようにしたら ストレスもなく、 糖化してシミだらけだった肌も 改善してきました💖 カラダのリズムに合わせて 気楽にダイエット続けていこっ♪ 「あなたに合った痩せ方」を知りたい人は、 📩公式LINEで「生理タイプ別ダイエット戦略シート」プレゼント中🎁 @yoga_m_maya 🔗プロフィールのリンクからどうぞ💌 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット#40代ダイエット #ホルモンダイエット #生理周期ダイエット #体質改善 #無理なく痩せる #weekendvlog #ワンオペ休日2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンダイエット#ホルモンダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理周期ダイエット#生理周期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/無理なく痩せる#無理なく痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/weekendvlog#weekendvloghttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ休日#ワンオペ休日0.32%150\感情ジェットコースターになってたら、コレやって/ ☝️ストーリーでダイエット情報毎日発信中❤️ 2月って、三寒四温で体も揺らぎやすいけども、 感情面でも揺れ動きやすい季節。 不安になったり、 あれこれ考えてしまったり、 イライラしたり、 ストレスを感じてしまったり… そんなことが多いな〜と思ったら、 これやってみて🥰 感情ジェットコースターのときには その場ではきっとやる余裕がないと思うから 朝起きて、伸び〜〜〜〜〜💨 寝る前にごろんとしながら、深ーい呼吸🧘💨 心の余白を作ってこ💕 「あなたに合った痩せ方」を知りたい人は、 📩公式LINEで「生理タイプ別ダイエット戦略シート」プレゼント中🎁 @yoga_m_maya 🔗プロフィールのリンクからどうぞ💌 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 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少しでも気持ちが軽くなってもらえたら。 1週間残そうかと思ってます2025/02/14に公開- 指定なし0.41%190＼これはもう、大事件🤣／ ☝️ストーリーでダイエット情報毎日発信中❤️ ダイエット受講生さん、 まさか自分の太ももの間から スマホが落ちるなんて思ってなかったから 衝撃だったそう😂💕 あなたも太ももスッキリさせちゃう？🤭💖 今度こそ「ダイエット迷子卒業」したいなら、 私と一緒に、無理なく変わろ💪✨ 📩公式LINEで「生理タイプ別ダイエット戦略シート」プレゼント中🎁 @yoga_m_maya 🔗プロフィールのリンクからどうぞ💌 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット #アラフォー美容 #女性ホルモンケア #体質改善ダイエット #脚やせダイエット #太もも痩せ #ビフォーアフターダイエット2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンケア#女性ホルモンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせダイエット#脚やせダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフターダイエット#ビフォーアフターダイエット0.17%80\花嫁美容に100万かけた女の末路/ ☝️ストーリーでダイエット情報毎日発信中❤️ 💭 「もうダイエット、何をやっても無理かも…」 こんな風に思ったこと、ある？ 私は小学生から2０年以上ダイエット迷子だった💦 ・エステで痩身💆♀️ ・骨格矯正💀 ・サプリメント💊 ・流行の謎のお茶🍵 「何かに頼る」ばっかりで 「これなら痩せる！」って信じてたけど… 結局辞めた途端、リバウンド😭 妊娠・出産、ワンオペ育児で 自分の時間ゼロになったとき、気づいた。 自分一人じゃ 痩せ方もわからない… そこで、女性の体の特性を活かした アラフォーの体に合ったダイエットに変えたら… ✨4ヶ月で−7kg！ ✨食べながら無理なく体が変わる！ ✨今では『マヤさんみたいなくびれ欲しい！』 って言われるように😭 私だけじゃなく、受講生さんたちも… ✔ 4ヶ月で−10kg ✔ 生理のたびにスルスル痩せる ✔ 血液検査の数値が改善して先生もびっくり ✔ 肉に埋もれた腕時計がブレスレット化 ダイエットって、「がんばる」ものじゃない 「自分の体質に合ったやり方」なら、 ちゃんと結果が出る✨ 今度こそ「ダイエット迷子卒業」したいなら、 私と一緒に、無理なく変わろ💪✨ 📩公式LINEで「生理タイプ別ダイエット戦略シート」プレゼント中🎁 @yoga_m_maya 🔗プロフィールのリンクからどうぞ💌 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット #綺麗に痩せる #食べて痩せる #アラフォー美容 #花嫁美容2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/花嫁美容#花嫁美容2.67%1214\なかなか痩せない人の特徴/ ☝️ストーリーでダイエット情報毎日発信中❤️ これ解消すれば 痩せます 🟠睡眠が足りてない さっさと寝ましょう。 騙されたと思ってこれでもか！ ってくらいがっつり寝て、 翌朝体重計乗ってみてください。 （寝る前にヨガしたらすっごく寝れるようになった って人も多い！） 🟠酒のアテみたいな夕食食べてません？ ちょっとで済まそうと思っても ダラダラ飲んで食べて結局食べてます 🟠勝手にイライラしてる 「忙しい」 「誰かのせい」 「環境のせい」 勝手にイライラしてストレス溜めてる人 さらに怖いこと言ってもいいですか？ 自分で勝手に太るループ作っちゃってます 🟠甘いものがやめられない 「これなら太らない」って自分に言い聞かせて 食べてもOKなおやつを毎日食べてる そもそも、「甘いものがやめられない」 根本を治さなきゃ いつまで経っても痩せません 🟠運動不足 在宅ワークや運動習慣がない人、そもそも運動嫌いだからとか言ってたら、代謝落ちて、どんどん痩せにくくなるんですよね。 そういう人が食事だけで痩せても必ずリバウンドします。 でもね、私も全く同じだったんです。 ストレスで食べるし、 ながら食べするし、 甘いものもやめられないし。 おしゃれな生活に憧れるのに、 結局疲れて適当に食べて、自己嫌悪して…。 だからこそ、わかるんです。 でも、これって根性とか努力じゃなくて、 ちょっとずつ変えたら、ちゃんと変わるんです。 まずは、寝る時間を30分早めるとか、ながら食べをやめるとか、小さな一歩からでOK。 一緒に、無理なく変わっていきましょう。 🟢 小さな一歩が、未来のあなたを変えますよ。 ⬇ ダイエットのコツをもっと知りたい人は、公式LINEへ！ 【生理タイプ別ダイエット戦略シート】プレゼント中♡🎁 @yoga_m_mayaリンクより🔗 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット #アラフォー美容 #女性ホルモンケア #体質改善ダイエット #リズムダイエット2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンケア#女性ホルモンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムダイエット#リズムダイエット0.83%372\2月も楽しむ🤍美容目標/ ☝️ストーリーでダイエット情報毎日発信中❤️ ダイエットの毎月の目標の指標は オンラインサロンとおんなじ😂 今月は「ぎゅっと引き締まった内もも！スカートを履くのが楽しくなる♪」 ということで 毎日のヨガもオンサロメニューをこなしています💕 10分くらいだから毎日無理なく続けられる🥰 暦はもう春🌸 花粉症？鼻水なども大事なデトックスなので しっかり出せるカラダつくりをしていきましょ❣️ 今月も、前向きに綺麗になることを楽しめる毎日を 過ごしていきたいと思います🙌 みなさんの2月の美容目標も、 よかったらコメントで教えてね🥰📝 ⬇ ダイエットのコツをもっと知りたい人は、公式LINEへ！ 【生理タイプ別ダイエット戦略シート】プレゼント中♡🎁 @yoga_m_mayaリンクより🔗 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット #アラフォー美容 #体質改善ダイエット #今月の目標 #春の過ごし方2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/今月の目標#今月の目標https://www.instagram.com/explore/tags/春の過ごし方#春の過ごし方0.45%210\こんなに無理しないダイエット、始めて！/ ☝️ストーリーでダイエット記録毎日発信中❤️ 「全然辛くなかった」 これ、プログラムを終えたダイエット受講生さんにめっちゃ言われた言葉。 私も今まで何回も続かないダイエットしてきた けど、 ここまで無理なく痩せられる方法は初めて。 今日はその秘訣をシェアするね！ 結論: ダイエットしてるって脳に思わせないこと！ ぬるっと始めるのが大事。 私たちって毎日忙しいし、 これ以上「頑張ること」増やさなくていいんだよ。 むしろ、頑張りすぎてるから痩せないの！ だからこそ、いかにストレスをかけずに、 体質を変えていくかがポイント。 体が整うと… ☑ 甘いものがやめられない人も ☑ パスタやラーメンが大好きだった人も 依存してたんだなって気づく。 つまり、我慢しなくても、 カラダも気持ちも自然と満足できるようになる♡ だから、痩せるサプリやエステに頼らなくても、 本質的にカラダを変えてあげることが大事！ 人生100年時代。 一生モノの「自分のダイエットの取説」、 一緒に作っていこ〜！ ⬇ ダイエットのコツをもっと知りたい人は、公式LINEへ！ 【生理タイプ別ダイエット戦略シート】プレゼント中♡🎁 @yoga_m_mayaリンクより🔗 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット #アラフォー美容 #女性ホルモンケア #体質改善ダイエット #綺麗に痩せる2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンケア#女性ホルモンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善ダイエット#体質改善ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せる0.68%320\夫からの一言でダイエットを決意/ 👆ストーリーズでダイエット情報毎日発信中👗 これまで「スタイルいいね🤍」と言ってくれた 褒めることばかりな我がオット。 (いや、そんなこと言われてたのは結婚前だけど🤣) 太ったとしても ネガティブなことを私に言うことはなかった。 そんなオットから 「おしり、おっきいね」 って言われたその一言で 「あ、鈍感な彼にもわかるほど私 太ってしまったんだな」と・・・ 今思えば、 7キロ痩せてから今は体重だけでなく 美尻を目指すくらい お尻熱が高まったので 感謝してます😆 ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 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周りから「痩せた？」って聞かれて、 初めて自分でも変化に気づくことも😂 ライフステージが変わって 体型が戻らない時期もあったけど、 この方法なら必ず元の私に戻れる。 むしろ、毎回アップデートされてる気がする😆 秘密は、女性の体のリズムと 季節に寄り添ったアプローチ✨ 心も体も軽くなっていく、この心地よさ。 実はこれが、ダイエット成功のカギなんです♡ 🙌毎週月曜日はインスタライブ🙌 1/27(月) 20:30〜 明日のインスタライブは 「楽しんだ後のリセットルーティーン」 ホームパーティーも海外旅行多めの私の 定番アフターケアをご紹介します💖 みんなでお話ししましょう😆 ････････････････････ こんにちは、マヤです✨ 「今が自分史上最高のワタシ」を目指して、 ヨガと美養生でアラフォー女性をサポートしています🌿 ✔ 朝ヨガでスッキリ1日をスタート ✔ 季節に合わせたセルフケア ✔ 無理なく-10kgを達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、 ぜひ覗いてみてください！ ストーリーズやハイライトで発信中👀 フォローして一緒に ”しなやかで美しい自分” を叶えましょう✨ 忙しいアラフォー女性たちが 続々と脂肪とバイバイできる、 4ヶ月で-10kg ダイエットプログラムも開催中❤️ ダイエット中の皆さん、 気軽にコメントやDMでお話ししましょう🙌 #アラフォーダイエット #綺麗に痩せる #食べて痩せる #痩せた方法 #ビフォーアフター変身 #ビフォーアフターダイエット2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せた方法#痩せた方法https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター変身#ビフォーアフター変身https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフターダイエット#ビフォーアフターダイエット0.51%240\ 何にもしてないよ〜/っていう痩せ子の真実😱✨ ☝️ストーリーでダイエット記録毎日発信中❤️ 痩せてる人が絶対言う 「何にもしてないよ〜😀💓」 私「んなわけないだろ〜！😂」って思ってたけど ほんとに日頃からの痩せ習慣が 詰まってました😳😳😳 「美人は1日にしてならず」 日頃の習慣、 あなたは太る習慣？痩せる習慣？ 公式LINEで痩せてるあの子はやっている 「美人習慣チェックリスト」 プレゼント🎁してるので @yoga_m_maya リンクより🔗 是非チェックしてみてね❣️ ————————————————————— こんにちはマヤです✨ 今が自分史上最高のワタシでいたい 季節とカラダ周期のリズムに寄り添った ヨガと美養生で、アラフォー女性が ”しなやかで美しい自分”を叶えるお手伝いをしています🌿 ✔ 朝ヨガで1日をスッキリスタート ✔ 季節に合ったセルフケア ✔ 無理なく-10kg達成する秘訣 ここでしか聞けない美養生のヒント、ぜひ覗いていってください♡ 【詳しくはストーリーズ&ハイライトをチェック👀】 フォローして一緒に美BODY目指しましょう✨ 忙しいアラフォー女性達が 4ヶ月-10キロダイエットで続々と 脂肪とバイバイするサポートもしています ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット #アラフォー美容 #痩せる習慣 #痩せる食事2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事0.88%392『内面が大事！』って言うけどさ、、、 👆ストーリーズで毎日ダイエットモチベ上げてます❤️🔥 久しぶりに洋服を買った自分、 心の中でちょっと踊った🩷💃 太ってた頃の私は、、、 洋服を選ぶのが本当に嫌だった😭 鏡の前でため息、 何を着ても似合わない意識して、 結局「隠れる服」だけ選んだ。 でもね、この前 新しい服を着てみたら、 『あれ、これいいじゃん！？』って✨ 「自分を楽しむ」ってこういうことかも、って 思った🪄 見た目が変わると、内面が変わる。 内面が変わると、もっと自分を好きになれる。 いつからでも変われるし、 その一歩って案外「小さなこと」だったりするよね☺️ これを読んでくれた誰かのきっかけになれたらいいな🩷 そんな思いで発信日々中✨ ここからフォローしてね♡ @yoga_m_maya プロフィールリンクからダイエット戦略法プレゼント🎁 【毎週月曜ダイエットLIVE】 1/27 20:30〜一緒に話そう❤️ 美味しい♡ってご飯を美味しく食べて痩せる 「しあわせ美ボディ」になる秘密をお話ししてるよ♪ #ダイエット #おしゃれを楽しむ #きっかけ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれを楽しむ#おしゃれを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/きっかけ#きっかけ0.88%410🤫実はこの方…今は−8キロ減に！ ✨7.5kg痩せた受講生さんの感動エピソード✨ 先日、とあることがきっかけで グルコンで彼女が話してくれたこと 「病気が見つかった時は ここで死んでたまるか、死ぬもんか、 って気持ちでいた。」 「だから今は会いたい人に会いに行って やりたい事はとことんやる。」 「このプログラムで7.5㎏(当時)痩せて 何より嬉しかったのは 服が着れるようになったことよりもなにより 血液検査の値が良くなったことなんです」 同じ受講生さんに向けた言葉だったんですが、 今、元気に人生を思い切り楽しんでいる彼女 その背景で 命と向き合わなくてはならない 出来事があったんです 私が思わず涙…😭 ダイエットやるって決めてくれて、 本当によかった💖 彼女はいま、 痩せて好きな趣味のスポーツウェアを 買いに行ったり 活動的に色んなところへ行き 女子会ではいつも彼女のダイエットの話題 それに続いてこの先の健康なカラダについて 盛り上がるそう💖 健康的に痩せることで、 心も体も変わるんです✨ 🎄クリスマスプレゼント🎁🎅 あなたの体質にピッタリ合った 【体質診断＋無料個別相談】実施中✨ 「何をやっても痩せない…」 「自己流ダイエットで体調を崩してしまった…」 「もうアラフォーだから仕方ない？」 そんな風に思っている方、いませんか？ 実は、ダイエットがうまくいかない理由は、 あなたの体質に合った方法を知らないからかもしれません💡 たとえば… ✔️ 冷えが気になるあなたには「温め養生法」 ✔️ ストレスで食べすぎてしまうあなたには「気の巡り改善」 ✔️ 便秘やむくみがあるあなたには「デトックスケア」 体質を見極めれば、無理なく健康的に痩せられるんです！ ✨８kg痩せた受講生さんも、 このプログラムで健康を手に入れました✨ ＼無料で診断＆相談を受けるチャンス！／ 今日・明日限定の特別実施中！ 📩今すぐ公式LINEで「体質診断」と送るだけ！ ＠yoga _m_maya リンクから飛べます (※持病のある方には本講座受講前に必ず主治医に相談してもらっています) #ダイエット #アラフォーダイエット #健康的に痩せる #体質改善 #美容 #美ボディ #推し活 #自信を持てるカラダへ2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に痩せる#健康的に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/推し活#推し活https://www.instagram.com/explore/tags/自信を持てるカラダへ#自信を持てるカラダへ2.63%1158\ドイツで美意識爆発💥💖💖/ ☝️ストーリーでダイエット記録毎日発信中❤️ 家族団らんホリデーその2 🇫🇷Disneyから、ドイツ🇩🇪へ。 失礼なお話し、期待してなかったけど ドイツが面白いくらい、美意識あがりました😍💖 さすが、発祥の地である クリスマスマーケットは キラキラでまるで夢の世界。。。💓 カップも、お店によって様々でかわいい😍 そして、ドイツで1番驚いたのは 物価の安さ！ 同じヨーロッパでもこんなに違うの〜？！😳と びっくりしました😳😳 ドイツのマツキヨ的存在のdmで 美容アイテムをたくさん買いました！ ドイツは体調が悪くなると すぐにクリニックにはいかずに ハーブなど自然治癒力で治すことが根づいているそうで ハーブティーやキャンディなどもたくさん購入。 手遅れになる前に、早めの対策をとる 大事ですよね😌✨ サプリメントもなかなか優秀で 自分に必要なものを買ってきました🛒 12/17(火) 20:30頃からインスタライブで 詳しく購入品紹介していこうと思います😆💕 メイクや整形の良し悪しはさておき…笑 ((わかりやすい😂)) ホワイトニングだったり、スキンケアの豊富さ、 成分量などから ドイツは美意識が高いんだなーと認識😳✨ まるでヨーロッパの韓国みたい❣️ 買い物が楽しくなっちゃいました😂2024/12/16に公開- 指定なし0.75%332\プリンセスから学ぶ美学/ ☝️ストーリーでダイエット記録毎日発信中❤️ 家族団らんホリデーいただいてます💓 まず第一弾は Disneyland Parisへ💎 シンデレラの美しすぎる後ろ姿に、 背中もっと意識していこう！と思ったり 白雪姫の陶器のような美肌に、 インナーケアもっとがんばろう！！と決意したり 所作や姿勢や、目線… 美しすぎるプリンセス達に 美意識がぐぐーーーーん！と爆上がりです🤩 この爆上がりした美意識を そのまま持ち帰って またオンラインサロンやダイエットプログラムで 還元して みんなで一緒に綺麗になりたいとおもいます☺️💖 1人より、みんなと一緒だから頑張れます って ダイエットプログラムの受講生さんも言ってたけど ほんとうにそう❣️ これからも 美意識を常に高めるアンテナ張り巡らせて いきます〜！ 次回は 🇫🇷→🇩🇪旅のお話し💕2024/12/15に公開Disney Dreams, Disneyland Paris フランス 0.79%370\ダイエット中でも旅をたのしむ！/ ☝️ストーリーでダイエット記録毎日発信中❤️ 1週間の海外旅行へいくダイエッターの ✈️旅のマストハブ🧳 1.マグネシウム 海外の外食続きでミネラル不足になりがち 便秘対策に！ 2.水筒 白湯が飲みたいのに 外出先だと 冷たい水かコーヒー紅茶でしか 水分補給が出来ない💦 ヨーロッパの空港やホテルでは水筒に入れる用の ウォーターサーバーもあるからあると便利！ 3.ホッカイロ 冷え厳禁🚫❗️ 外を歩く時は防寒対策！ 4.だしパック お守り的存在。だけど海外の旅先で飲むと すんごくホッとする🥲💕 5.舌磨き 非日常の甘いものなど食べて 舌をリセットして 無駄食い防ぐ いや、無駄食いもするだろうから 舌磨く！👅😆 ダイエット中だからって 我慢しないで全力で楽しむ！ 素敵な思い出作ってきます💓 ————————————————————— 今が自分史上最高のワタシでいたい 159cm MAX58kg −7キロダイエット中！ 憧れはSHIHOさんみたいな 女性らしいしなやかなカラダ作りを発信しています 6歳9歳の女の子ママ ▶︎毎日の人体実験報告はストーリーズへ ダイエット中の皆様 気軽に仲良くしてください😆🙌 ———————————————————— #アラフォーダイエット #綺麗に痩せる #ダイエット記録 #旅行の準備2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗に痩せる#綺麗に痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/旅行の準備#旅行の準備0.53%250<前へ123456...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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