投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。夢多x楷教練 #聊健身【空腹練 還是 吃飽練 有效？】我和楷教練「自主健身課」優惠募資中💪🏻課程試看：https://shifuclass.com/2HavD記得輸入「mondo300」再折$3002024/10/10に公開#聊健身0.46%6800夢多x楷教練 #聊健身【 你的二頭肌都有練對嗎？】我和楷教練「自主健身課」開始募資了💪🏻課程試看：https://shifuclass.com/2HavD報名輸入「mondo300」早折$3002024/09/27に公開#聊健身0.88%1,3001我跟楷教練的【自主健身課】開始募資嘍💪🏻 👉🏻 https://shifuclass.com/Dfj8p 輸入「mondo300」再折$300！ 很多人都說深蹲「膝蓋不能超過腳尖？」「要蹲低一點」🤔 到底這些說法是真的嗎？ 我當年剛開始健身的時， 也被這些「迷思」困住了很久， 每天都小心翼翼地蹲，結果進步非常緩慢，還受了不少傷😤 幸好，楷教練解救了我。 他教我：健身沒有「死規則」， 而是要找到「科學」又適合自己身體條件的動作來訓練。 像我小腿比較短，深蹲時容易重心不穩，沒辦法蹲得太低。 楷教練教我在腳跟墊個桿片， 讓小腿比例變長，這樣身體就不會過度前傾 因此能蹲得更低，股四頭肌的感受度也更好了。 這堂課不只教你健身「標準動作」， 而是「教原理，刁細節」 幫你找到最適合自己的姿勢， 再結合楷教練獨家的「高CP值訓練法」， 讓你分分鐘都練到點上。 還等什麼呢？快來看報名我們的【自主健身課】 搞笑互動＋楷教練的專業解說， 保證你看得懂、學得會、練得對！ 👉🏻 https://shifuclass.com/Dfj8p2024/09/26に公開0.2%2980夢多x楷教練｜線上自主健身課 ： https://shifuclass.com/cSJTm 輸入「mondo300」再折$3002024/09/22に公開0.48%7053夢多x楷教練｜線上自主健身課 ： https://shifuclass.com/cSJTm 輸入「mondo300」再折$3002024/09/22に公開0.85%1,2565夢多x楷教練｜線上自主健身課 ： https://shifuclass.com/cSJTm 輸入「mondo300」再折$3002024/09/22に公開0.8%1,16610我和楷教練的「自主健身線上課」開賣了🔥 👉🏻 shifuclass.com/TiXjD 輸入「mondo300」再折$300 我是夢多，39歲才開始健身！ 花了3年，就拿到府城盃健美亞軍。 剛開始每天拼命的練，想要趕快變壯。 結果呢？姿勢錯誤、受傷連連， 拼命練結果沒肌肉成長很慢，甚至停滯😤 但還好，我遇到了楷教練。 他告訴我：健身不是比誰更會瞎練， 而是要用「科學」來提升品質、效率。 透過他的方法， 我不但訓練時間縮短了， 肌肉的進步變得更快、更猛！ 這種「高CP值」的訓練祕訣， 不能只有我偷偷學啊！ 所以我們決定一起推出這堂線上課 課程中，我會代替你 用「一般健身者」的角度 把我多年來亂練（還好後來學會了）的經驗，向楷教練做出提問。 課程亮點： ✅「高CP值訓練法」，讓你分分鐘都練到點上 ✅ 教動作原理、細節判斷，不再迷信標準姿勢 ✅ 一站式解決健身問題，包含課表、暖身、訓練、飲食，提升整體訓練效果 放心！ 這絕對不會是滿滿的枯燥理論～ 搞笑互動＋楷教練的專業知識， 保證你聽得懂、學得會、還能笑著學習🏋️ 希望透過這堂課，讓你不再瞎摸索、不再隨便模仿，學會用科學的方式進行訓練，變成自己最強的健身教練！ 9/21 中午12點以前下單， 還能獲得精美「健身手冊」 課程詳情 👉🏻 shifuclass.com/TiXjD 輸入「mondo300」再折$3002024/09/18に公開1.99%2,9313#夢多 #運動 #健身2024/09/17に公開#夢多#運動#健身0.42%6105#運動 #健身 #夢多2024/09/17に公開#運動#健身#夢多0.98%1,4514#運動 #夢多 #健身2024/09/17に公開#運動#夢多#健身0.94%1,3823#夢多 #健身 #運動2024/09/17に公開#夢多#健身#運動0.94%1,3813#夢多 #健身 #運動2024/09/17に公開#夢多#健身#運動0.74%1,08310YO YO YO！各位寶貝們是不是也跟夢多一樣愛運動呢？ 今天小夢夢就來跟大家分享一下我最近新入手的 【adidas愛迪達 折疊跑步機T-24c 】 這台跑步機真的不得了，跑起來超順超爽，就像是在健身房一樣～ 讓我來告訴你們它有多棒吧！！ 現在還有6折優惠價喔：https://pse.is/6dy7cu 這款 【adidas愛迪達 折疊跑步機T-24c 】的外型設計簡約時尚，讓我每次在家運動都能感受到無限的動力與活力。而且這台跑步機的功能更是一流，擁有1~18km/h跑步多種跑速選擇，還可以調整12段坡度，內建36組訓練模式+3組自定義模式，讓我的運動更加具挑戰性和多元化。 最讓我驚艷的是可以搭配Zwift、kinomap 線上互動競速功能，還可以連接專屬adidas Console+ App，隨時掌握運動情況和健身資訊，大大提升了我的運動體驗和動力。 總結來說，這款跑步機不僅外型吸睛好看，油壓緩降折收功能更是讚 ! 方便收納 ! 讓我在家也能輕鬆享受專業級的健身體驗，又不佔空間。 滿足各種的訓練需求 : ✅ 1~18km/h跑步速度，各種強度區間都能滿足 ✅ 12段電動坡度揚升，增加訓練挑戰 ✅ 45*130cm大面積跑步範圍，跑起來不卡卡 ✅ 內建36組訓練模式+3組自定義模式 ✅ 油壓緩降折收，簡單省力又安全 ✅ LED顯示面板，操作很簡單 ✅ 10分鐘未使用進入節電模式 ✅ 可載重110公斤 所以各位寶貝們，如果你也在找一款高質感CP值高的跑步機的話 小夢夢強力推薦這款 【adidas愛迪達 折疊跑步機T-24c 】，給想挑戰自己的朋友們！ 快跟我一起動起來💪一起健康又時尚！耶～愛你們！ 超值6折優惠千萬別錯過：https://pse.is/6dy7cu2024/09/16に公開0.82%1,2027哈囉大家,現在天氣已經沒那麼熱了,今天來跟大家分享這款【✨Stepping Stone Merlot 墊腳石系列梅洛紅葡萄酒✨】 這是一款有濃郁果香但喝起來卻非常柔順細膩的葡萄酒,真的非常適合現在晚上涼爽的天氣,真的是太舒服啦! Stepping Stone Merlot 墊腳石系列梅洛紅葡萄酒 酒莊：CW Wines 產區：Limestone Coast, South Australia 葡萄品種：Merlot 酒精濃度：14.5%vol 容量：750ml 適合飲用溫度：16℃~18℃ 香氣：黑莓、櫻桃、李子 口感：果香濃郁、口感順滑豐富、單寧細膩、餘味甘美 甜美的果香撲鼻，散發著櫻桃及李子的濃郁果香，其中夾雜著煙燻培根、百里香與淡淡的香草氣息，口感極佳、層次飽滿，細膩的單寧襯托出甘美的餘味。 👉🏻詳情可私訊逵鑫國際官方Line詢問，詢價時備註夢多折扣碼「mondo0718」，享8️⃣8️⃣折優惠。 ❗️可透過下方連結加入逵鑫官方Line、查看各項官方資訊及詢價喔 https://linktr.ee/qtech8888 逵鑫國際( @qtech8888 )享有所有活動修改、終止之權利，詳情請查看官方網站訊息公告。 ❌禁止酒駕 未滿18歲請勿飲酒 ★依據相關法令規定，本公司之酒類商品不得授予年齡未滿十八歲之青少年。確定訂購時請務必確認訂購人及收貨人均為年滿十八歲以上之成年人。 ★需提供訂購人或收貨人年齡之相關證明文件，難以配合將直接取消訂單，敬請配合。 #夢多嚴選 #夢多推薦 #逵鑫國際 #澳洲精品葡萄酒 #Wine #EdgarSchildOldBushVineGrenache #BarossaValley #SouthAustralia #CWWines #SchildEstate #Grenache #Australia2024/09/13に公開#夢多嚴選#夢多推薦#逵鑫國際#澳洲精品葡萄酒#Wine#EdgarSchildOldBushVineGrenache#BarossaValley#SouthAustralia#CWWines#SchildEstate#Grenache#Australia0.14%2051AFTER...2024/09/12に公開2.93%4,141192BEFORE...2024/09/12に公開5.69%8,238168我跟楷教練的「自主健身課」 9/18 中午12點，即將開賣！🔥 ➜ shifuclass.com/課前問卷 快填問卷，送你 $400 折扣券～ 這跟你們一樣，我一開始接觸健身的時候 也很常被制定的「標準動作」困住。 很常聽到教練說：臥推要拱腰、槓鈴要碰到胸 但真的適合每個人嗎？ 像我一樣，天生胸肌比較厚，手臂比較短 ：槓鈴碰胸當然沒問題！ 如果你是胸肌比較薄、手臂比較長的人， 硬要碰胸，就會「非常容易受傷」 這樣的 #標準動作 反而會大大地限制你的肌肉成長。 - 我是夢多，曾拿下健美錦標賽亞軍。 從健身小白，到現在小巨巨5、6年的時間 很幸運，我遇見了「楷教練」 他用24年的美國科學健身經驗， 帶我了解健身，讓我不再跟著死板標準硬練， 而是找到適合自己的方法，而且還精準高效。 這次，我們一人出專業，一人出經驗， 聯手推出了這堂「自主健身課」， 這堂課，我們會教你： ✅ 「高CP值訓練法」不浪費時間，讓你分分鐘都練到點上 ✅ 不教死板動作，教你調整細節，找到適合自己的姿勢。 ✅ 從課表、暖身、訓練到飲食，一站式幫你解決健身所有問題 希望你能透過這堂課，成為自己的健身教練。 用適合自己的姿勢去訓練，讓你在健身的路上，走得更輕鬆、更有效。2024/09/10に公開#標準動作0.41%6100明日はついに金鐘獎のノミネート発表の日 明天就是知道有沒有入圍金鐘獎 三年前入圍到現 都沒有入圍 雖然我知道入圍很肯定 可是我還是渴望 拿到金鐘獎 我這次的節目 非常非常多的貴人 還有我的贊助商 才有辦法拍的節目 我去了澳洲 菲律賓 日本 真的很大的規格，拍這個節目 也非常謝謝我的工作人員 因為你們 我可以好好表現 也謝謝來我的節目的來賓們 我一切都不會忘記 不管有沒有入圍 我做這個節目 非常驕傲 明天一切都順其自然 也謝謝台灣的粉絲們的支持 請你們等我 明天的好消息👍 この番組が、入選しようと、しなかろうと誇りを持って番組を作りました。 明日で全てが分かります。 支えてくれてる。みんな が心からありがとう。 明日は自然体で発表待ちます。2024/09/10に公開0.21%3114今日は映画の制作発表でした。 大御所の方々に囲まれて緊張したけど楽しかったです！ 今天電影的記者會 很多大咖🙇🙇 非常期待！ #腎上腺2024/08/29に公開#腎上腺0.17%2397哈囉大家,現在天氣已經沒那麼熱了,今天來跟大家分享這款【✨Stepping Stone Merlot 墊腳石系列梅洛紅葡萄酒✨】 這是一款有濃郁果香但喝起來卻非常柔順細膩的葡萄酒,真的非常適合現在晚上涼爽的天氣,真的是太舒服啦! Stepping Stone Merlot 墊腳石系列梅洛紅葡萄酒 酒莊：CW Wines 產區：Limestone Coast, South Australia 葡萄品種：Merlot 酒精濃度：14.5%vol 容量：750ml 適合飲用溫度：16℃~18℃ 香氣：黑莓、櫻桃、李子 口感：果香濃郁、口感順滑豐富、單寧細膩、餘味甘美 甜美的果香撲鼻，散發著櫻桃及李子的濃郁果香，其中夾雜著煙燻培根、百里香與淡淡的香草氣息，口感極佳、層次飽滿，細膩的單寧襯托出甘美的餘味。 👉🏻詳情可私訊逵鑫國際官方Line詢問，詢價時備註夢多折扣碼「mondo0718」，享8️⃣8️⃣折優惠。 ❗️可透過下方連結加入逵鑫官方Line、查看各項官方資訊及詢價喔 https://linktr.ee/qtech8888 逵鑫國際( @qtech8888 )享有所有活動修改、終止之權利，詳情請查看官方網站訊息公告。 ❌禁止酒駕 未滿18歲請勿飲酒 ★依據相關法令規定，本公司之酒類商品不得授予年齡未滿十八歲之青少年。確定訂購時請務必確認訂購人及收貨人均為年滿十八歲以上之成年人。 ★需提供訂購人或收貨人年齡之相關證明文件，難以配合將直接取消訂單，敬請配合。 #夢多嚴選 #夢多推薦 #逵鑫國際 #澳洲精品葡萄酒 #Wine #EdgarSchildOldBushVineGrenache #BarossaValley #SouthAustralia #CWWines #SchildEstate #Grenache #Australia2024/08/28に公開#夢多嚴選#夢多推薦#逵鑫國際#澳洲精品葡萄酒#Wine#EdgarSchildOldBushVineGrenache#BarossaValley#SouthAustralia#CWWines#SchildEstate#Grenache#Australia0.13%19811234...19>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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