五代儀優斗/Yuto Iyogi

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Endo drills part1 エンドー段階練習パート1 ①Push a bar. ②Swing. ③Push a bar and change hand. ④Swing and change hand. 〜〜〜〜〜 ①バーを押す肩でバーを押す動作を覚える ②スイングスイングの流れで前に伸びる ③バーを押して手を持ち替える押したタイミングで持ち替える動作を覚える ④スイングで手を持ち替える前で伸びて持ち替えるタイミングを覚えるーーーーー今回は順手エンドー！コスミックをするなら必要な技です！エンドーは前で伸びた反動で勢いをつけるのでまずはそのきっかけとして前でバーを押して肩を伸ばすことが大事です！ #鉄棒 #エンドー #Endo #highbar #horizontalbar #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/04/22に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Moore drills part4 フクガ段階練習パート4 ①Wende and over the pommel horse. ②Half wende. ③Moore. 〜〜〜〜〜 ①下向き転向であん馬を越える水平に回るルートを確認 ②1/2下向き転向体重を乗せてコントロールを覚える ③フクガーーーーーフクガは上手くなればなるほど雑になってきてポメルを持ってコントロールする意識がなくなってきて演技の後半に落下してしまうというのがよくあるのでどんな時でもポメルを持ってコントロールしましょう！ #あん馬 #旋回 #フクガ #pommelhorse #circle #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/04/02に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Moore drills part3 フクガ段階練習パート3 ①Wende and circle. ②Moore on mushroom. ③Quarter Wende. 〜〜〜〜〜 ①下向き転向から旋回転向してから回す動作を覚える ②円馬でフクガフクガ全体の動作を覚える ③1/4下向き転向体重を乗せる感覚作りーーーーー円馬でフクガができたらあん馬でもやってみましょう！自分のヘソの前に手を出してバランスを取りましょう！ #あん馬 #フクガ #pommel #pommelhorse #ph #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/03/19に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Moore drills part2 フクガ段階練習パート2 ①Wende on mushroom. ②Wende quarter circle on mushroom. ③Wende and side support. ④Wende and rear support. 〜〜〜〜〜 ①円馬で下向き転向体重移動の確認 ②円馬で1/4下向き転向体重を乗せるポジションを覚える ③下向き転向から片手支持転向からの体重移動を覚える ④下向き転向から背面支持入れて支える動作を確認ーーーーー今回は下向きで乗せるポジションを覚えるのが中心です！乗せる際に前かがみすぎるとその後バランスが取れないので前かがみになりすぎないように注意しましょう！ #あん馬 #pommelhorse #旋回 #circle #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/03/10に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Moore drills part1 フクガ段階練習パート1 ①Circle. ②kehr. ③Front support on the pommel. ④Front support walking on the pommel. 〜〜〜〜〜 ①旋回旋回で前を通過する際に腰を前に出す ②上向き転向腰を前に出した流れで体の向きを変える ③ワンポメル上で正面支持ポメルに体重が乗る場所を覚える ④ワンポメル上で手踏み動きの中で体重を乗せるーーーーーフクガはあん馬で最初に覚えるB難度ですね！旋回が波打ってしまうとスムーズにポメルに移動できないので前で腰を前に出して大きく回しながら転向しましょう！ #あん馬 #フクガ #旋回#circle #pommel #pommelhorse #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/03/04に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Circle drills part4 旋回段階練習パート4 ①One and a half circle. ②Circle. ③Circle using a bucket ④Circle. 〜〜〜〜〜 ①一周半 2周目に向かう体重移動を覚える ②円馬旋回旋回全体の動作完成 ③バケツ旋回ポメルでの旋回の動作を覚える ④旋回同じリズムで回し続けよう！ーーーーー旋回は始めたばかりは全然できないからホントにつまんないですよね〜でも、そこを乗り越えると楽しくなってくるのでめげずに頑張りましょう！ #あん馬 #鞍馬 #ph#pommelhorse #旋回 #circle #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/02/15に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Circle drills part3 旋回段階練習パート3 ①Side support. ②Half circle. ③Circle. ④Circle and Circle. 〜〜〜〜〜 ①抜きの姿勢で支持抜く歳の押し方を確認 ②旋回半周背面支持で通過する姿勢を覚える ③旋回1周旋回全体の動作を覚える ④旋回1周×2 手に体重を乗せて2周目に向かう感覚作りーーーーーやっと回りましたね笑旋回を回す際に注意するのは足が上下に動かないようにすることです！足が水平に動いているとリズム良く旋回することができます！👍 その為に入れで低く遠くを通すイメージで回しましょう！💪 #あん馬 #旋回#pommel #pommelhorse #circle #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/02/03に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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1/28(日)に結婚式をあげさせて頂きました！世界一美しい妻とこれからも過ごせる幸せを噛み締めながら 1日1日を大事に過ごしていこうと思いますお越しくださった皆様、お祝いのメッセージをくださった方々本当にありがとうございました✨️✨️ #結婚式 #結婚#結婚披露宴 #披露宴 #ウェディングケーキ #新橋 #東京都 #結婚式場 #ルミヴェール東京

2024/01/29に公開ルミヴェール TOKYO 日本東京都

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Circle drills part2 旋回段階練習パート2 ①Rear support and walk. ②Front support and rear support. ③swing on parallel bar ④Side support. 〜〜〜〜〜 ①背面支持で手踏み背面での押し方を覚える ②足入れ足ぬき動きの中で支持をする ③平行棒スイング姿勢を作る ④入れの姿勢で支持入れる時の姿勢を覚えるーーーーーまだ練習が地味!! まぁしょーがない。そもそもあん馬が地味だもん笑支えられるようになったら動きの中でも支えられるようになりましょう！あん馬はパワー系の種目と思われがちですが支え方さえ分かればそんなに力はいらないので 1番力とはかけ離れてる種目かもしれませんねパワーでねじ伏せてあん馬してる人もいますけどね(それは俺)笑 #あん馬 #旋回 #サークル #pommelhorse #circle #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/01/25に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Circle drills part1 旋回段階練習パート1 ①Support shaking on Parallel bar. ②Front support shaking on Pommel horse. ③Rear support shanking on Pommel horse. ④Front support and walk. 〜〜〜〜〜 ①平行棒で支持揺れ左右への体重移動を覚える ②あん馬で正面支持揺れあん馬での正面支持の感覚を掴む ③あん馬で背面支持揺れあん馬での背面支持の感覚を掴む ④正面支持でその場歩き旋回の姿勢を作りながら体重移動ーーーーーすみません！ご無沙汰してます！🙇‍♂️ 選手の方で忙しかったりまだ仕事の要領が掴めてなかったりで時間がなかなか…😅 そんなわけで今回は旋回！旋回はまずは左右の体重移動を覚えないといけませんね！体重移動のタイミングが分かってくると手を離すタイミングも自然と分かってきます！ #あん馬 #旋回 #サークル #pommelhorse #ph #circle #平行棒 #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #artisticgymnastic

2024/01/17に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Front roll straight knee drills part4 伸膝前転段階練習パート4 ①Front roll straight knee on the slope. ②Front roll straight knee and put on boxes. ③Front roll straight knee on the step. ④Front roll straight knee. 〜〜〜〜〜 ①坂道伸膝前転回転のスピードを覚える ②台に手を着いて伸膝前転伸膝前転の動作を覚える ③段差で伸膝前転足を自分から下ろしにいく ④伸膝前転かかと落としを意識！ーーーーー皆様、あけましておめでとうございます！昨年度はInstagramの活動が減ってしまいフォロワーも2万人を切ってしまいました。 2023年は YouTubeを始めて結婚して職場を変えて選手を見るようになってもうすぐ結婚式があってと多くの出来事がありました Instagramに手をつけられていないのはシンプルに忙しいからです笑ごめんなさい笑それでもできる限り皆さんにより良い情報をお届けできるように努力いたしますので 2024年も五代儀優斗をよろしくお願いいたします！ #あけましておめでとうございます #あけおめ #今年もよろしくお願いします #ことよろ #happynewyear #伸膝前転 #マット #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #artisticgymnastic

2024/01/03に公開- 指定なし

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Front roll straight knee drills part3 伸膝前転段階練習パート3 ①Put your hands on the table and stand up from your back. ②Stand by pulling the bar. ③Stand up by jumping up on your butt. ④Front roll and Raise your but. 〜〜〜〜〜 ①仰向けから台に手をついて立つ押して立つ動作を確認 ②バーを引いて立つ膝を伸ばして起き上がる動作を覚える ③お尻で跳ねて立つ上体を高くする感覚作り ④前転でお尻を上げる前転から押す動作を確認ーーーーー伸膝前転も後半に差し掛かりました！伸膝前転はただ体を折りたたむだけではなく立ち上がる時に体を上ににゅーんと上げてこないと直立にはりません！なので上半身の使い方に気をつけましょう！ #前転 #伸膝前転 #マット #ゆか #Floorexercise #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2023/12/30に公開- 指定なし

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Front roll straight knee drills part2 伸膝前転段階練習パート2 ①Put your hands on the table and stand up. ②Put your hands on the step and stand up. ③Put your hands on the table and stand up from your back. ④Put your hands on the step and stand up from your back. 〜〜〜〜〜 ①台に手を着いて立つ立ち上がる動画を確認 ②段差に手を着いて立つ重心を前にかけながら立つ ③仰向けから台に手を着いて立つ回転から押して立つ動作を覚える ④仰向けから段差に手を着いて立つ回転から重心を前にかけて立つーーーーー伸膝前転は重心を前にかけるのが大事なので押しながら前に進むようなイメージで立ち上がってみましょう！ #伸膝前転 #前転 #マット #ゆか #floorexercise #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2023/12/24に公開- 指定なし

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Front roll straight knee drills part1 伸膝前転段階練習パート1 ①Front roll and L-sit slowly. ②From roll and L-sit. ③Put your hands on the table and raise your butt. ④Raise your butt. 〜〜〜〜〜 ①ゆっくり前転して長座膝を伸ばして回る動作を確認 ②前転して長座速い動作で膝を伸ばす ③台に手を着いてお尻を上げる手で押す動作を覚える ④お尻を上げるマットを押す動作を確認ーーーーー今回は練習法があまり確立されてなさそうな伸膝前転の段階練習を考えてみました！まずは膝を伸ばして回れるのかを確認しましょう！回りながら力を入れることを意識しましょう！ #伸膝前転 #前転 #前回り #マット #ゆか #Floorexercise #frontroll #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #artisticgymnastic

2023/12/18に公開- 指定なし

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ご報告!! 私、五代儀優斗は 2024年1月よりフジスポーツクラブの男子選手コーチに就任ことが決定致しました！男子選手のコーチを引き継ぐ形になるので僕一人で見ることになります日本一歴史あるクラブの選手コーチを任され大変光栄です今年は環境がどんどん変わっていくのでバタバタしっぱなしですが乗り越えていこうと思いますそのためこれまでのように InstagramやYouTubeの発信ができないかもしれませんが今後も温かく見守っていただけると幸いです選手コーチになってもフジスポーツクラブ志津教室の一般クラスも見るのでこれまで通り、世界一楽しく上手になれる教室を目指して日々精進します！今後の五代儀優斗もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

2023/12/11に公開- 指定なし

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Salto bwd. str. with 2/1 twist drills part4 後方2回ひねり段階練習パート4 ①Jump with full twist and fall your back from round off. ②Arabian front. ③Arabian front and full twist. ④Salto bwd. str. with 2/1 twist. 〜〜〜〜〜 ①ロンダート〜ジャンプ1回ひねり背落ちロンダートの流れから地面を確認する ②ダイビング前宙地面を確認してから回る ③ダイビング前宙〜ジャンプ1回ひねり地面を見て回転をかけてからひねる意識付け ④後方2回ひねり真っ直ぐ蹴って地面を確認してから一気にひねろう！ーーーーー後方は2回ひねりからちゃんとしたひねりの技術がひつようになってきますねですがひねる前に大事なのが地面の位置を確認して把握することそれによって自分の位置が分かるので着地に安定感が出てきます！怪我をしないためにも大事！ #2回ひねり #ひねり #宙返り #バク宙 #ゆか #twist#backflip #Floorexercise #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #artisticgymnastic

2023/12/08に公開- 指定なし

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Salto bwd. str. with 2/1 twist drills part3 後方2回ひねり段階練習パート3 ①Full twist and fall your back from rabbit. ②3/2 twist and fall your back. ③Half twist and fall your back from jump with half twist. ④Salto fwd. str. with 3/2 twist. 〜〜〜〜〜 ①ラビットからジャンプ1回ひねり背落ち蹴ってから地面を確認してひねる ②1回半ひねり背落ちひねり姿勢を覚える ③ジャンプ半ひねりからジャンプ半ひねり背落ち地面を見てからひねりかける動作の確認 ④前方1回半ひねり回転の中でのひねり動作の確認ーーーーー一気にギュッとひねる動作が分かると余裕をもってひねれるので体線を細くしてひねることを意識しましょう！常に体に力を入れて軸を作ります！ #2回ひねり #ひねり #宙返り #バク宙 #伸身宙返り #前宙 #ゆか #Floorexercise #twist #backflip #frontflip #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #backlayout

2023/11/30に公開- 指定なし

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Salto bwd. str. with 2/1 twist drills part2 後方2回ひねり段階練習パート2 ①Salto backwards with 1/2 twist and fall your back. ② Salto backwards with 1/2 twist,fall your back and 1/2 twist. ③Full turn. ④Full twist and fall your back. 〜〜〜〜〜 ①後方半ひねり背落ち半ひねりから地面を確認する ②後方半ひねり背落ちから寝返り地面を確認してからのひねる方向を確認 ③1回ターン体をしめてひねる動作を覚える ④1回ひねり背落ち地面を見てからひねる感覚作りーーーーー 2回ひねりは基本の伸身宙返りができていればえいっ！ってやるだけでできたりしますが地面が分からないと着地がとれないのでまずは地面を見て自分の位置を把握できるようになりましょう！ #2回ひねり#ゆか #ひねり#宙返り #バク宙 #twist#floorexercise #backflip #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #artisticgymnastic

2023/11/26に公開- 指定なし

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Salto bwd. str. with 2/1 twist drills part1 後方2回ひねり段階練習パート1 ①Salto backwards straight. ②Twist motion. ③Half turn. ④Half twist and fall your stomach. ⑤Half twist and front roll. 〜〜〜〜〜 ①伸身宙返り宙返りの姿勢と回転を確認 ②ひねりモーションひねりの動作を確認 ※僕は左に向かってひねります ③半ひねりターン軸を作って回る ④半ひねり腹落ちひねって地面を確認する ⑤半ひねり転地面を確認しながら回転をかけるーーーーー後方は2回ひねりからしっかりとしたひねり技術が必要になりますね！ひねるためには体をしめて軸を作るとスムーズにひねりがかかるようになるのでまずは力を入れたままひねることを意識しましょう！ #2回ひねり #伸身宙返り #バク宙 #宙返り #マット#ゆか #ひねり #twist #backtuck #backflip #Floorexercise #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #artisticgymnastic

2023/11/20に公開- 指定なし

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Handspring and Handspring drills part4 転回連続段階練習パート4 ①Handspring and cartwheel. ②Handspring and using roll handspring. ③Handspring and handspring on the mat. ④Handspring and handspring. 〜〜〜〜〜 ①転回から側転転回から繋げる感覚作り ②転回からドングリ転回転回の全体の動作を覚える ③マットの上から転回連続段差を使いながら流れの形作り ④転回連続重心を前へ！ーーーーー転回ができている人にはそこまでハードルは高くないですが重心の移動だけは意識しないといけないので前に進む意識でやってみましょう！💪 #転回 #マット#ゆか#handspring#handstand #floorexercise #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2023/11/16に公開- 指定なし

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