五代儀優斗/Yuto Iyogi

👏CLAP SPORTS CLUB👏 この度、CLAP SPORTS CLUB(クラップスポーツクラブ)を立ち上げました!! 始めは埼玉県川越市高階地区で活動予定です！立ち上げメンバーは門倉、五代儀の2人です！まだまだ規模の小さいクラブですがここから広げて行きます💪🔥🔥🔥 皆様、温かいご声援とサポートをお願いいたします✨️ そしてぜひ、足を運んで下さい！お待ちしております🙌 お問い合わせは公式LINEより🔗 CLAPの意味が気になる方もホームページのリンクよりご覧ください!!👀 #新規事業 #クラップスポーツクラブ #CLAPSPORTSCLUB #体操クラブ #体操教室

2026/01/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/新規事業#新規事業https://www.instagram.com/explore/tags/クラップスポーツクラブ#クラップスポーツクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/CLAPSPORTSCLUB#CLAPSPORTSCLUBhttps://www.instagram.com/explore/tags/体操クラブ#体操クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/体操教室#体操教室

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〜ご報告〜 2025年10月3日(金) 20時51分か弱くも可憐な産声とともに 2578gの元気な女の子が私たちのもとに誕生いたしましたことをご報告させて頂きます👼✨️✨️ 名前は「絃楓」(いとか) 人との繋がりを大切にして彩りのある人生のなかで美しく成長して欲しいという願いをこめました😌💫 出産の時の妻がこんなにも痛みに耐えているのにも関わらず何もしてあげられない自分への歯がゆさを感じながらも産んでくれた妻への感謝でいっぱいです😭 母子ともに健康で本日、退院いたしました👏 これからは子どもの成長にも目を向けながら家族3人で幸せな家庭を築いていきます✨️✨️ #10月3日 #爆誕 #出産 #ベビー #赤ちゃん #第一子 #女の子べビー

2025/10/08に公開- 指定なし

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10月25日に誕生日をむかえました！🎂 27歳も1日1日を大切に全力で駆け抜けて行きたいと思います!!🔥 27歳の五代儀優斗をよろしくお願いいたします!!🙌 @iyogi_gym_life⇽フォローして学びながら練習しよう!!💪🔥🔥 『転回屈身』段階練習パート4 ①屈身ダブル →屈身姿勢での回転感覚をつける ②ロイター転回前宙 →詳しくはオンラインサロンへ!! (心の声：めっちゃ怖かったー、前髪ハゲそうだった〜) ③転回前宙座(積み上げ) →転回前宙の高さを出す ④転回屈身座(積み上げ) →転回屈身の高さを出す ⑤転回前宙 →着手、回転、着地の確認 ⑥転回屈身 →完成!! 思いっきり振り上げるのと手をめちゃくちゃ早く着くことを意識しよう!!👍 手ついて体が浮き上がった瞬間に上体を起こして素早く屈身!! ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ 本気で体操が上手くなりたい、知識を身につけたいという方はより詳しく解説をしている投稿がございますのでプロフィールのリンクをチェック!!👆 #跳馬#転回#転回屈身#ハンドスプリング#倒立#vault#handstand#handspring #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#体操選手#体操クラブ#体操教室gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/10/28に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローして学びながら練習しよう!!💪🔥🔥 『転回屈身』段階練習パート③ ◾︎ボール突き上げ →詳細はオンラインサロンでチェック✓ ... ◾︎ボール突き返し →詳細はオンラインサロンでチェック✓ ... ◾︎反り戻し →突き上げる肩の動作を覚える ◾︎ひっくり返り倒立 →詳細はオンラインサロンでチェック✓ ... ◾︎転回(積み上げ) →振り上げと突きを連動させて高い位置で立つ ◾︎V字腹筋 →屈身の素早い起き上がり動作を確認 ◾︎前宙ダブル →ダブルの着地の感覚作り ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ 本気で体操が上手くなりたい、知識を身につけたいという方はより詳しく解説をしている投稿がございますのでプロフィールのリンクをチェック!!👆 #跳馬#転回#転回屈身#ハンドスプリング#倒立#vault#handstand#handspring #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#体操選手#体操クラブ#体操教室gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/10/19に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローして学びながら練習しよう!!💪🔥🔥 『転回屈身』段階練習パート2 ◾︎振り上げ背筋振り上げの力の入れ方を確認 ◾︎屈身前宙(積み上げ) →高い位置で回転をかける ◾︎ジャンプBOX倒立 →蹴りから足を上げる動作を覚える ◾︎ひっくり返りBOX倒立 →詳しくはオンラインサロンでご説明致します!! ◾︎切り返しコルベット →蹴り返しから一気に倒立まで振り上げる ◾︎伸身前宙(積み上げ) →高い位置で振り上げてひっくり返る ◾︎ロイター転回 →振り上げと着手を連動させる ◾︎プレス倒立 →振り上げと押し返す方向を覚える ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ より詳しく技の分析、解説を聞きたい方はプロフィールのリンクをチェック!!👆 #跳馬#転回#転回屈身#ハンドスプリング#倒立#vault#handstand#handspring #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#体操選手#体操クラブ#体操教室gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/10/11に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローして学びながら練習しよう!!💪🔥🔥 『前転とび前方屈身宙返り』段階練習パート① ◾︎屈身前宙 →踏切を確認 ◾︎伸身前宙 →ひっくり返りを確認 ◾︎ゆりかご →振り上げの際の体のしめを覚える ◾︎2節とび →着手の押し方を覚える ◾︎2節とび(跳馬) →着手のタイミングを覚える ◾︎壁2節とび →☆説明はオンラインサロンへ ◾︎2節飛び乗り →着手の跳ぶ方向を覚える ◾︎転回とび →着手の確認 ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ #跳馬#転回#転回とび#前転とび#転回屈身#2回宙返り#ハンドスプリング#vault#handspring体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/10/05に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローして学びながら練習しよう!!💪🔥🔥 『振り上がり開脚上水平』段階練習パート5 ①支持スイング〜抱え込み上水平 ②支持スイング〜開脚上水平 ③腕立て伏せ →瞬間的に力を入れる！ ④スイングプレス〜抱え込み上水平 ⑤スイングプレス〜開脚上水平 ⑥振り上がり開脚前挙 ⑦振り上がり抱え込み上水平 ⑧振り上がり開脚上水平 ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ #つり輪 #上水平 #プランシェ #腕トレ #Gymnasticsrings #rings #planche #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/10/01に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローして学びながら練習しよう!!💪🔥🔥 『振り上がり開脚上水平』段階練習パート4 ①ジャンプ〜開脚上水平瞬間的に力を入れる ②スイング〜開脚上水平流れの中で止める ③つり輪抱え込み上水平力の入れ方を確認 ※動画のリングは逆手ですが平行でも大丈夫です ④つり輪開脚上水平姿勢の確認 ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ #つり輪 #上水平 #プランシェ #rings#Gymnasticsrings #planche #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/09/28に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローしていっぱい練習しよう!!💪🔥🔥 『振り上がり開脚上水平』段階練習パート3 ①抱え込み上水平バランスを取る位置を覚える ②ジャンプ〜抱え込み上水平瞬間的に力を入れてバランスを取る ③スイング〜抱え込み上水平動きの中で止める ④開脚上水平形を覚える ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ #つり輪 #上水平 #プランシェ #rings #Gymnasticsrings #planche #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/09/26に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローしていっぱい練習しよう!!💪🔥🔥 『振り上がり開脚上水平』段階練習パート2 ①平行棒スイング流れの中で胸をふくむ！ ②支持スイング胸をふくんで動かせる範囲を広げる！ ③平行棒スイング〜抱え込み上水平経過流れから力を入れる感覚作り！ ④平行棒スイング〜開脚上水平流れから実際の形で力を入れる！ ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ #つり輪 #上水平 #プランシェ #rings #gymnasticsrings #planche #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/09/25に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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@iyogi_gym_life⇽フォローしていっぱい練習しよう!!💪🔥🔥 『振り上がり開脚上水平』段階練習パート1 ①スイングできるだけ大きく！ ②振り上がり支持スイングから支える動作を確認！ ③支持胸をふくんで支持！ ④支持してリングの開閉支持できる幅を広げる！ ✨保存して沢山練習しよう!!(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもいいねと保存ありがとうございます!!😉 お気軽にコメントどうぞ!!🙌 このアカウントでは ✅研究された練習方法㊙️ ✅分かりやすい解説 ✅レベルごとの段階練習など体操のことが沢山学ぶことができます!!📚✍🏻 私、五代儀優斗から直接アドバイスや指導を受けたい方はDMお待ちしております!!✉️ #つり輪 #上水平 #プランシェ #rings #gymnasticsrings #planche #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/09/24に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Kip drills part5 け上がり段階練習パート5 ①Kip. ②Swing kip. ③Drop kip. ④Glide kip. 〜〜〜〜〜 ①け上がり走ってスイングを作る ②振り出しけ上がり飛びついた勢いで実施 ③短振け上がりぶら下がる姿勢にはならずにけ上がりを実施 ④スイングけ上がりぶら下がってスイングから実施ーーーーーけ上がりの投稿が全て終わりました！今回は色んなけ上がりを紹介しました！け上がり1つとっても色んなやり方があり、それぞれに難しさがあるのでぜひ、挑戦してみてください!!💪✨️ #け上がり #Kip #鉄棒#horizontalbar #highbar #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/09/04に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Kip drills part4 け上がり段階練習パート4 ①Jump kip. ②One leg hook kip. ③Rope kip. ④Run and one leg hook kip. 〜〜〜〜〜 ①ジャンプけ上がりバーを引きつける動作を覚える ②足かけ上がり引きつけて上がる動作を覚える ③帯け上がりスイングの中で引きつける動作を覚える ④走って足かけ上がり振り戻るタイミングに合わせて引きつけるーーーーー今回はけ上がりに重要な引きつける動作を覚える練習が多かったですね！け上がりの引きつけは肘を曲げて引きつけるのでなく肘は曲げずに脇を閉じるように引きつけるとバーの上まで上がることができます。 #鉄棒 #け上がり #highbar #horizontalbar #Kip #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/08/19に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Kip drills part3 け上がり段階練習パート3 ①Take the rope with your foots. ②Move your hands up and down. ③Hands down and get up. ④Move your wrist. 〜〜〜〜〜 ①足で紐を引っ掛ける前に伸びる位置を覚える ②手を上下させる早い動作の中で脇を開く ③手を下げて起き上がるバーを引いて起き上がる動作を覚える ④手首を動かす手首の動かし方を覚えるーーーーー少しずつ動作がミックスされてきましたね！ 1つ1つの動作を確認しながらやってみましょう！ #け上がり #Kip #鉄棒#horizontalbar #highbar#体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/07/16に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Kip drills part2 け上がり段階練習パート2 ①Bend your hip. ②V sit-up. ③Raise your foots. ④Hands up and bend your hip. 〜〜〜〜〜 ①腰を曲げる鉄棒に足首を近づける動作を確認 ②V字腹筋瞬間的に足を上げる動作を覚える ③足上げぶら下がった状態での力の入れ方を確認 ④脇を開いて腰を曲げる前で肩を伸ばしてから足を近づける動作を確認ーーーーー前回は肩を伸ばす動作が中心でしたけど今回は腰を曲げる動作が多かったですね！この腰だけ曲げるのが初めてだと案外できないどーしても逆上がりのような形になってしまいがちなので肩を伸ばしてから足を近づけることを意識しましょう！ #け上がり#鉄棒#Kip #horizontalbar #highbar#体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/07/03に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Kip drills part1 け上がり段階練習パート1 ①hands up. ②Stretch your shoulders. ③Bend and stretch your shoulders. ④Run and stretch your shoulders. 〜〜〜〜〜 ①腕を上げて脇を開く脇を開く動作を確認 ②鉄棒を持って肩を伸ばす脇が開いた状態を覚える ③鉄棒を持って肩を伸び縮みさせる動きの中で脇を開く練習 ④走って肩を伸ばす走った流れで脇を開く動作を覚えるーーーーー今回はけ上がりです！皆さん興味ありありなんじゃないんですか？🤩 け上がりはまずは前で脇を開くことが大事です！脇を開くとその後に縮こまることで振り戻る反動がもらえるんです！👍 #け上がり #Kip #鉄棒 #horizontalbar #highbar #体育 #physicaleducation #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動 #体操選手#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/06/18に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Endo drills part4 エンドー段階練習パート4 ①Endo roll. ②Jump handstand and switch hands. ③Jump handstand and switch hands and then fall your back. ④Swiss press from L-sit and switch hands. 〜〜〜〜〜 ①エンドーロール回転の流れから腰をあげる動作を覚える ②ジャンプ倒立で手を持ち替える手の持ち替え動作を確認 ③ジャンプ倒立で手を持ち替えてから倒れる持ち替えてから押す動作を覚える ④浮き腰しんぴ倒立で手を持ち替えるバーを持って上げる感覚を覚えるーーーーーエンドーの練習方法全て終わりました！まだここに載せていない練習方法もあります！気になる方は僕の運営する会員制コミュニティにご入会ください！お待ちしております✨ エンドーは押し方や腰から上げる動作はやはりしんぴ倒立が強くないとできないのでしっかりトレーニングをすることも大事ですね！👍 #エンドー #Endo #鉄棒#horizontalbar #highbar #体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/06/01に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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NHK杯に触発されて引退して4年ぶりにちゃんとアップとトレーニングをして体操をしてみようと思ったんだけど現役の3分の1くらいのトレーニングで腕が悲鳴を上げていたので断念して練習しました！久しぶりのアップでヘロヘロでしたけど案外、久しぶりでもできる自分に拍手👏✨️ やり出すと欲が出るよね😏 #ゆか #あん馬 #つり輪 #跳馬 #鉄棒 #Floorexercise #pommelhorse #rings #vault #highbar #horizontalbar #gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/05/20に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Endo drills part3 エンドー段階練習パート3 ①Free hip swing. ②Fold from handstand. ③Swing and put your feet in. ④Change hand swing and put your feet in. 〜〜〜〜〜 ①浮き腰スイング真下で潰れる感覚作り ②倒立から潰す押しながら入れる動作を覚える ③スイングから足を入れる前で伸びてから入れる ④持ち替えスイングから足を入れる持ち替えてバーを押してから入れるーーーーーエンドーを入れる時のポイントはバーを肩で押して腰の位置を遠くにして足を入れること！😎 腰を遠くすることで遠心力を保ったまま回転することができます！👍 #エンドー#鉄棒#highbar#Endo#horizontalbar#体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/05/15に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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Endo drills part2 エンドー段階練習パート2 ①V-shaped sit-up. ②Forward bend while pushing. ③Raise your foots. ④Put your hands on the wall and bend your hips 〜〜〜〜〜 ①開脚V字腹筋素早く体を折り曲げる動作を覚える ②倒立バーを押して前屈押しながら入れる姿勢を確認 ③足上げ腹筋潰した状態をキープするための力の入れ方を覚える ④壁に手を着いて体を潰す押しながら入れる動作を覚えるーーーーー体をただ折り曲げて潰すだけではなく折りたたんだ姿勢を保つためには腹筋を必要なのでしっかり鍛えましょう！ #鉄棒 #エンドー #Endo #horizontalbar#highbar#体操競技#器械体操#体操#ワークアウト#トレーニング#アクロバット#筋トレ#スポーツ#体育#ストレッチ#運動#gymnastics#workout#training#Acrobat #sports #stretch #physicaleducation #gymnasticsvideos #gymnasticstraining #gymnasticsdrills #gymnasticscoach #coach #artisticgymnastic

2024/05/03に公開フジスポーツクラブ志津教室日本千葉県

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