小野麻亜矢

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この間、パーソナルレッスンの時に 2ヶ月ぶりぐらいに会えたお客様が心身共に疲れてます。と仰った。いつもお仕事でお忙しい方なので疲れているかもしれないと予想はしていたのだけれど、、、いざレッスンをスタートし始めて呼吸を深めるキューイングをしている時にその方がほろほろっと涙を流された。明らかに呼吸をし始めた時の表情がかたかった。そして、表面張力の水が溢れ出した。私はすぐに察知が出来たのでなるべくその方の棘を抜きたくていつもとは、すこーしキューイングを変えつつその方の様子を見ながら呼吸をゆっくり続けた。私もかつてヨガをやっていてふと、そんなつもりじゃなかったのにいきなり涙がポロポロと出てきた経験が何度かある。それだけヨガは緊張の糸をゆるめる効果があるのかもしれない。心身共にゆるめてくれる。と感動した記憶もある。今回、私がヨガのインストラクターになって初めて生徒さんが涙するという状況に遭遇した。自分があの時に救われたようにこの方が少しでも楽になって棘が抜けて元気になったらいいなという一心でレッスンを続けた。改めてヨガの力を感じインストラクターをやっていて良かったと思えた瞬間でもあった☺️ 身体の事もまだまだ勉強が足りないし、力はないけど、あの方の疲れが少しでも癒えていてほしい。あの方に限らず来て下さる皆様の、心身が少しでも軽くなる事を願いながらレッスンさせてもらってます。レッスンができる事、本当にありがたいです。関わって下さる全ての皆様に感謝しております♡ #ヨガ #ヨガの効果 #yoga #緊張の糸 #ゆるませる #心にもからだにも優しい #心のとげをそっと抜く #寄り添いたい #癒し時間

2024/10/28に公開 - 指定なし

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2024.10/6に中目黒駅前で開催した RED CARPED FESTIVALにて、 BODYART trainingのパフォーマンスをご観覧くださいました感謝の気持ちを込めて、パフォーマンスメンバーのレッスンを、 1レッスン無料にて体験いただけます🤸‍♀️👏 (参加メンバーと特典は変更になる場合があります。下記の各インストラクターのアカウントからご確認ください。) 🙋‍♀️対象は、イベント当日お配りしました BODYART trainingのチラシをお持ちの方です☺️ が、お持ちでない方もご興味ある方はぜひ、お問い合わせください☺️ －対象レッスン一覧－ ●千紗インストラクター @bodyart_chisa_traning ●麻亜矢インストラクター @ono_maaya studio HP: https://www.studiofit.jp/ ●MAMIインストラクター @mami.bodyarttraining ●MUGIインストラクター @m.o_lua ●大内インストラクター @yuki23288 📣レッスンには必ずご予約が必要になります！各インストラクターのInstagramアカウントより、詳細情報をご確認いただき、お申込みをよろしくお願い致します。最後に、イベントにお越しくださいまして、こちらのページをご覧になりました方へこの度はご観覧いただきましてありがとうございました🙇‍♀️ BODYART trainingを実際に体験してみませんか？身体で味わい感じていただけたら幸いです🩷 #bodyarttraining #bodyartjapan #ボディーアートトレーニング #ご観覧特典 #レッスン体験受付中 #中目黒イベント

2024/10/09に公開 - 指定なし

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中目黒タワー前広場で開催されたイベント『RED CARPET FESTIVAL』無事に終了♪ 今回は BODY ART trainingを3分30秒で表現しました！ BODY ART training チームはなんとDance部門で賞を頂いてしまいました！！応援しに来てくれた皆さんありがとうございました♡ 全部じゃないけど動画チラ見せ🫶 @bodyart_japan #bodyarttraining #bodyartjapan #陰陽 #ボディアートトレーニング #中目黒イベント #ダンス部門賞獲得 #最高のチーム #新しい挑戦が始まる

2024/10/09に公開 - 指定なし

#bodyarttraining#bodyartjapan#陰陽#ボディアートトレーニング#中目黒イベント#ダンス部門賞獲得#最高のチーム#新しい挑戦が始まる

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食べるの大好き。美味しいもの食べたい。お酒も飲みたい。それって楽しくて幸せ。でも、太りたくない。太ったり浮腫んだり身体が重くなると心も比例して重くなる。 BODY ART training は身体をほぐしながらも筋トレのような要素があって有酸素運動もあって 60分の中に私の欲しいものが全部詰め込まれたエクササイズだった。 BODYART trainingをし始めてから、少しずつ身体が締まってきたので今ではやめられない。食べるのも飲むのも大好きな私にとってはとても必要な事でした。もちろん食事も少しは気をつけてるけど大体好きに食べて飲んでってしてる。子育てには体力気力も必要だしイラッとしたら食べたくなるし（これはいいわけです笑）摂取カロリーより、消費カロリーを増やさないと痩せないのならやはり動く！ただ動くのではなく効率的に！ ⇧ これ重要。食べたい物を我慢したくない。食事や、エステなどだけでダイエットするのではなく自分の身体を使って、動く。いくつになっても動ける身体でいるために。細胞から。健康で美しくある為には我慢じゃなくて楽しく無理なく美味しく食事のケアをして身体も動かすのが大事だと思うのであります。そうすると内面からも潤ってくる気がしています🫶 だから何が言いたいかって、みんなBODY ART trainingやろうよ！オススメだよ！って話です笑 #bodyartjapan #bodyarttraining #ダイエット #美しく健康に #ママだって綺麗でいたい #産後ダイエット #美ボディ目指して #ヘルシーライフ #美ボディメイク #いくつからでも間に合う #いくつからでも身体は変われる

2024/09/25に公開 - 指定なし

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BODY ART trainingとは簡単に説明するとドイツ発祥の、日本では数少ない新感覚マットエクササイズ。呼吸とともに、自分の身体すべてに意識を巡らせ、より強く、よりしなやかな体作りを目指します。宇宙、世界の全ては陰陽からできておりすべてがエクササイズ。全部 BODY ART。自分との闘い&挑戦出来なくたっていいすべては自分で決める。はじめて @bodyart_chisa_traning 千紗先生のBODY ARTトレーニングを受けた時に（写真4枚目5枚目）なんて一石三鳥？4鳥？みたいなトレーニングなんだろう！って。そして千紗先生のレッスンが気持ちよくて元気になれて楽しくて、身体の使うべきところを意識させるのもとっても上手で！そこからハマって私もこの資格取りたい！と思って資格を取りました♡ ヨガ・ピラティス・太極拳・心拍数をあげる運動を 60分間にぎゅっと詰め込んだトレーニング！このBODYART trainingの素晴らしさ、楽しさなどを沢山の人に伝えたい🫶 #bodyarttraining #タトゥーじゃないよ #マドンナだってやってるよ！ #全部がトレーニング #陰陽 #ヨガ #ピラティス #太極拳 #心拍数を上げる #ダイエット #美ボディメイク #bodymake #健康で美しくあるために

2024/09/13に公開 - 指定なし

#bodyarttraining#タトゥーじゃないよ#マドンナだってやってるよ#全部がトレーニング#陰陽#ヨガ#ピラティス#太極拳#心拍数を上げる#ダイエット#美ボディメイク#bodymake#健康で美しくあるために

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10/6(日曜日) 中目黒タワー前広場でパフォーマンスを挑戦します！時間が少しズレ込む可能性がありますが 14:35頃を予定しています！ BODYARTならではの動き、リズム、曲を3分30秒でぎゅっと凝縮させました💓 今回はみなさんと動くinformation ではないですが、心がウキウキ体が動きたくなるようなパフォーマンスにするように日々練習しております！ 3分半なのであっという間ですが、ぜひBODYARTメンバーのパフォーマンスを観に来て応援してくれたら嬉しいです☺️ ————————————————— 曲制作:@yuki23288 パフォーマンス振り:@bodyart_chisa_traning @ono_maaya @mami.bodyarttraining @m.o_lua @yuki23288 @yamazaki.bebe

2024/09/12に公開 - 指定なし

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可愛い洋服を着ると自身が持てたり、気分があがったりその日1日自分の機嫌が良くなったり、誰かに優しくなれたり私はそれだけ洋服に左右されるから好きな服可愛いステキだと思う服を着ていたい♡ いつまでも着こなせるようにするにはボディメイクが必要♡ @sakunagahironori 📷 @jemma.atelier 👗 @o0u👚 #jemmaatelier #好きな服 #自分の機嫌をとる#趣味#いつまでも着こなせるように #o0u

2024/08/27に公開 - 指定なし

#jemmaatelier#好きな服#自分の機嫌をとる#趣味#いつまでも着こなせるように#o0u

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去年も作ったマチコ味噌！そのお味噌がもうすぐなくなってしまう、、、すごく美味しく作れたから今年のも期待したいけど、、、開封の儀はもう少し先。お味噌汁はだいたい毎日家にある発酵食品✨ #まちこ味噌 #発酵食品 #有機大豆 #無添加 #てづくりみそ

2024/08/18に公開 - 指定なし

#まちこ味噌#発酵食品#有機大豆#無添加#てづくりみそ

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ヨガインストラクターがトレーニングやってみた！今回は脇腹&肩甲骨編！ #studiofit #虎ノ門 #パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ストレッチヨガ#トレーニング#ピラティス#ヨガ#ヘルスケア#時短トレーニング#加圧トレーニング#美ボディー #癒し#ヒーリング#デトックス#リフレッシュタイム#美姿勢 #肩こり緩和#腰痛緩和#心と体のバランスを整える #体幹を鍛える#ダイエット #ニュートラル #ビジネスパーソン#銀座線虎ノ門駅3番出口から徒歩2分 #霞が関ビルから徒歩3分 #日比谷線虎ノ門ヒルズ駅から3分

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ヨガインストラクターがトレーニングやってみた！今回もチャレンジしてみました！ちなみに！レギンス履いてますよ！笑 #studiofit #虎ノ門 #パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ストレッチヨガ#トレーニング#ピラティス#ヨガ#ヘルスケア#時短トレーニング#加圧トレーニング#美ボディー #癒し#ヒーリング#デトックス#リフレッシュタイム#美姿勢 #肩こり緩和#腰痛緩和#心と体のバランスを整える #体幹を鍛える#ダイエット #ニュートラル #ビジネスパーソン#銀座線虎ノ門駅3番出口から徒歩2分 #霞が関ビルから徒歩3分 #日比谷線虎ノ門ヒルズ駅から3分

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お肌などのお手入れでお世話になっているクエスクスキンクリニックの皆さんと撮ってもらったこの写真。コート着てる笑 1月末のもの。月日が経つのは本当にあっという間で。この時は、セレックV（写真参照）とポレーション（写真参照）とボトックスを打ってもらいました！ @quesque_official より写真拝借しました！噛み締めが強すぎて寝ても覚めても辛かったのと鍼灸院の先生からも顎だけでなく頭もコンクリートと言われていたのでこれからずっとなくてはならないものになってしまうかもしれないー。こんなに頭おっきかったっけな？と顔がどんどん四角くなっていくなと思っていたら噛み締めが強い人の顎の骨は発達してしまうんだとか（歯医者さんより）頭の筋肉も発達、横にひろがっていく（鍼灸院先生より）本当やだ。ということで、医療の力をかりて少しでも生きやすく🫶 @quesque_official @quesque_medics_official #美容 #美しく歳を重ねるために #偏頭痛改善 #顎関節症改善 #シミ対策 #美肌目指して

2024/05/16に公開 - 指定なし

#美容#美しく歳を重ねるために#偏頭痛改善#顎関節症改善#シミ対策#美肌目指して

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@newerajapan と @hereiam.official のコラボキャップがお気に入り。ロングバイザーなので、日焼け対策になるし、撥水加工だし軽いし！布地より蒸れにくい！帽子嫌いな私でも被ってられる！日傘持ちたくない時、持てない時、BBQ、自転車乗ってる時などなどオススメ🫶 #ヘレイアム #hereiam #にゅーえらきゃっぷ #撥水加工キャップ #ロングバイザーキャップ

2024/05/15に公開 - 指定なし

#ヘレイアム#hereiam#にゅーえらきゃっぷ#撥水加工キャップ#ロングバイザーキャップ

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私は太っても痩せてもあんまり気づいてもらえないけど（いや、みんな言わないでくれてるのかも？？）実際は太りやすく、浮腫体質。ホルモンのバランスで浮腫を受け入れずにはいられない日もあるしそういう日は、仕方ないと素直に受け入れつつ機嫌はしっかり悪くなる。笑そして便秘気味。色んな物を試しているけど耐性がついてしまい、効かなくなる。でも、ここ最近気に入っているのが、・あおつぶ（腸活料理を出してくれるお店のオススメ）・酪酸菌（賢くカッコいい女友達からのオススメ）・マンナンライフ（母からのオススメ）この辺り！もちろん、軽い運動や、水溶性と不溶性食物繊維はなるべく摂って👍🏻 腸内環境がすべて♡ 自分のご機嫌と便秘改善しよう！ @sakunagahironori 📷 #浮腫改善 #便秘改善 #ちょうかつ #腸内環境 #ダイエットの味方

2024/05/13に公開 - 指定なし

#浮腫改善#便秘改善#ちょうかつ#腸内環境#ダイエットの味方

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これがお友達から教えてもらったフェイスポインターというほぐしグッズ。リンパ周りや、顔と頭の筋膜をほぐしていくイメージ。やるのとやらないのでは差があるという事が先日の鍼灸院で分かったので続けなきゃ！って思ってます！リンパ周りからしっかりほぐすのがコツ。最初は激痛だった笑まだサボってるけど笑やる気出せ私。笑このフェイスポインターじゃなくても似た物もあるらしく、それでも効果あるみたい👍🏻 妊婦さんは使えないみたいで🥺 不妊治療中や、妊娠すると出来ない事、我慢しなきゃ行けない事が沢山増えるから、食事だけじゃないし、行動や、美容の事だって出来なくなる事が増える。（ビタミンAが入っているレチノールは使えなくなるとか、他にもいろいろ）赤ちゃんを守るのはとっても大切な事だけどママがストレスを感じるのも良くない。妊婦さんや、不妊治療してる方こそ使えるものがあれば良いのにっていつも思うんだよな。 #頭の凝りをほぐす #ほうれい線予防 #お顔のリフトアップ #筋膜リリースセルフケア

2024/04/22に公開 - 指定なし

#頭の凝りをほぐす#ほうれい線予防#お顔のリフトアップ#筋膜リリースセルフケア

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先日、やっとやっとやっと行けた鍼灸院！私にとってはなくてはならないものの１つ。月1回鍼灸院で整えてもらい、ヨガや運動をして姿勢やメンタルを保つ！姿勢とメンタルは密接に関係している。ここ最近ライザップの♪ドゥーッドゥ♪の時の体型のようになっていた姿勢を整えてもらったら、・目の開き具合（目が疲れてる）が大きくなる・顔がシュッとする・足が地面につく感覚（外側重心）が内側に・姿勢が整うと自然とお腹に力が入りやすくなる・空を飛べるんじゃないかというぐらい、息が吸いやすくなり、気持ちが前向きになる他にも色々♡ これらの状態をキープするためにも動かせる筋肉を増やしてもらった状態でヨガや運動をしてなるべく良い状態をキープしたいところ！！今回もう一つわかった事！前から頭は硬いと言われていたけど最近お友達に教えてもらったもので頭をほぐしていたので前回行った時はそこまで痛くなかったのに今回すっかり頭ほぐしをサボっていたら頭周りの施術をしてもらった時に見事に激痛！！悲鳴をあげながら先生の腕を引っ掻きたいレベルで痛い。ゴールの見えない痛み。鍼が入らなすぎて（私の頭が硬くて）顔用ではなく、身体用の鍼をさしてくれたら筋肉がグイングイン動く。たんこぶのように凝りがもりあがっており先生のヤル気を掻き立ててしまうレベル笑やはり、日頃の努力は必要なのだと。頭ほぐさないと、次回また悲鳴を上げることになるので、ほぐそうと心に強く思ったのであります。 📷作永裕範 @sakunagahironori #大事な事 #ほぐし #鍼灸院 #日々の努力 #心と身体のつながり

2024/04/19に公開 - 指定なし

#大事な事#ほぐし#鍼灸院#日々の努力#心と身体のつながり

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@hawaiiancafeoluolu さんでやらせて頂いたランチつきヨガ♪ いつもと違う場所でするヨガはまた違う楽しさがあり、終わった後に色々お話ししながらランチするのがまた楽しい♪ こういう日はゴールデンタイムは気にしつつも、タンパク質を意識しながら食事も楽しむ！美味しく楽しく食べる！その方が身体によいはず♡ またみんなでヨガ出来るのを楽しみにしてます♪ photo by @sakunagahironori ヨガウェア @hereiam.official @emmiyoga_official #ハワイアンカフェ #西新宿 #ランチヨガイベント #ゴールデンタイム

2024/04/03に公開 - 指定なし

#ハワイアンカフェ#西新宿#ランチヨガイベント#ゴールデンタイム

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もう、4月😳 誕生日から3ヶ月も経ってしまった。 1月に思っていた目標のようなこうしたい！という思いを 1月2月はかなりのかけ足で進み 3月は色々あり少し失速。だけど、それでいい。その方がいい。考えたり少し休む時間も必要。落ち着いて地に足をつけて進もう。お誕生日に限らずいつも癒しをくれる女神がお祝いしてくれた時の写真を添えて 🥰 #あっという間に4月 #一日一日を大事に #お祝いしてくれてありがとう #ゲランのルージュが良すぎる #ゲラン #トリュフ

2024/04/02に公開 - 指定なし

#あっという間に4月#一日一日を大事に#お祝いしてくれてありがとう#ゲランのルージュが良すぎる#ゲラン#トリュフ

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いつもぬかりなく気を利かせてくれる @106pmc ちゃん♡ 恵比寿ガーデンプレイスにある @longraintokyo でお祝いしてもらった時のもはや思い出になりつつある振り返り投稿笑 #恵比寿ガーデンプレイス #39階ランチ #贅沢ランチ #エスニック #タイ料理

2024/03/23に公開 - 指定なし

#恵比寿ガーデンプレイス#39階ランチ#贅沢ランチ#エスニック#タイ料理

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カップヌードルミュージアム✨ ちょっとしたアスレチックもあって良き✨ #振り返り投稿 #もう3月末 #自分で作るカップラーメン #カップヌードルミュージアム

2024/03/23に公開 - 指定なし

#振り返り投稿#もう3月末#自分で作るカップラーメン#カップヌードルミュージアム

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色っぽさとは？？私は昔から男性も女性も色気のある人が好き。出そうと思って出せるものでもないかもしれないけど、ママになるとついつい色気なんて忘れがち。そんな暇ないし、我よりまず子ども。それも大切な女性の仕事だけどでも、いつまでも女性でいる事を楽しむ為に少しの色気を大事にしようと思って最近気をつけてるのは・誰かに見せるわけでもないけど、ちゃんと下着をつける（ブラトップばかり着てた笑）・ボディクリームをぬる。（保湿and香りに癒される）・ネイルする（自分でやってるから、何本が取れてることも、、、笑）・リップ塗る（保湿）・ルージュ塗る（血色取り戻す）・好きな香りを纏って気分をあげる・ヘアをケアする・もちろん肌もケア・ボディメイク大事なのはあくまでも品がなくならないように艶っぽさ♡と湿度♡ できる事からやってみよう♡ 今回、ヨガのプロフィール写真を @sakunagahironori カメラマンの作永裕範さんに素敵に撮って頂きました♡ この写真も♡ #41歳ママ #ママだって色気あっていい #ポイントは保湿 #いつまでも美しくいたい #色気とは #保湿力

2024/03/02に公開 - 指定なし

#41歳ママ#ママだって色気あっていい#ポイントは保湿#いつまでも美しくいたい#色気とは#保湿力

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