コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ぼくにごはんをくれるまで絶対にどかないからね( ˙꒳˙ ) #guru_guru_guruli #cat #猫2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/guru_guru_guruli#guru_guru_gurulihttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫4.47%5287巡る女たち、ふたたびの、、ᥫᩣ ̖́-ｵﾀﾉｼﾐﾆ @sachitainaka @makichang_girls まきちゃんぐの冬の装いかわいすぎて別れ際に撮らせてもらった。天才。2026/03/02に公開- 指定なし4.2%50032月からストーリーズに食事の記録をあげ始めました𓌉◯𓇋 投稿はハイライトにまとめています。 どのポストも毎回2000人ほどの皆さんに見てもらえてて嬉しいです。励み。ありがとうございます( ¨̮ ) 料理、ではなく食事の記録というところがポイントで つまり何を身体に入れているのかをなるべく毎食記録しています🔖𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 元々食べることが大好きで、 と同時に身体が資本の仕事＆人前に立つ仕事をするからには なるべくベストな状態の自分でいられるように気をつけながら基本的には長いこと過ごしてきました。 40代になって(いま42歳です) 今までと同じようにしていてはベストな状態を作れないと実感することが増えてきて(見た目も中身も) 元々好きだった美容＆健康への興味がますますふくらむ中で、どれだけスキンケアやメイクにお金をかけても結局すべての起点は食べ物にあることを実感。 さらに2024年に #乳がん を経験したことも 口に入れるものに対しての意識を変えました。 そんなこんなで、なるべく心身健やかに元気に楽しく日々を過ごすために生活習慣・食習慣ともに良いなと思ったことは継続したいし、改善できそうなことは試してみたい。 (美容もいろいろやってるので興味もって頂けそうならそっちもそのうち紹介したいな。) 歳は「とる」のではなく「もらう」ものだと 言っている方がいて素晴らしいな思った。 ご先祖様から、両親から頂いた命と身体を大切にしたい。 添加物、グルテン、気をつけることばっかりでそんなの人生楽しくないでしょと思う人もいるかもしれないけど、そこはそれぞれのスタンスを尊重しましょう。 個人的には神経質にならない程度に気をつける、って感じでやってます。 継続は頑張らないことが必須。 そのへんもありのまま食事の記録として残していきたいですし、でも「これを見てくれる人たちがいる」と思うことで、ちょっと怠けちゃいそうな時に皆さんの存在がグッと下支えになってくれる瞬間も多いので、とっても感謝です！ そして何かを日々コツコツがんばってる誰かに「なっちゃんも頑張ってるから自分も今日も頑張ろう」とひとりでも思ってもらえたら、さらにやりがいが高まるというものです。 というわけで、3月もよろしくお願いします·͜· ︎︎ᰔᩚ 長文読んでくれた人ありがとう！！！2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がん2.51%2947ラララ終わり東京戻って親友たちとディナー( ¨̮ ) わたしの都合で2時間だけの弾丸ミートだったけど ふたりとも元気そうで安心した。 もう知ってくれてる人も多いかもしれないけど、ふたりともそれぞれ素晴らしいプロダクツを世に放ち続けてるすごいひとたち。 友達じまん。笑 ↓↓↓ @mabataki_miu @malk__shop2026/02/27に公開- 指定なし6.52%7783朝の攻防 気持ちを強くもたないと猫とは一緒に暮らせません。笑 #himi_no_hibi #cat #猫 #猫のいる暮らし2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/himi_no_hibi#himi_no_hibihttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らし4.8%56213オフィシャルカレンダー🗓 完成報告＆サイン書き生配信५✍ カレンダーのご購入はプロフィール欄のURL、もしくは公式サイト「オフィシャルショップ」からどうぞ💖2026/02/25に公開- 指定なし4.6%5474^. ̫.^♡^. ̫.^ #cat #猫 #猫のいる暮らし #guru_guru_guruli #oto_no_koto2025/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/guru_guru_guruli#guru_guru_gurulihttps://www.instagram.com/explore/tags/oto_no_koto#oto_no_koto4.39%5197福島県桑折町を舞台にした映画「物置のピアノ」の主題歌「Little Melody」を歌っているご縁で、桑折駅前で行われたイルミネーションの点灯式に参加してきました˖ ࣪⊹ 街の方達が手作業で30年作り続けてきたという駅前のイルミネーション。 セレモニーには子ども達もたくさん遊びにきてくれてめちゃくちゃ楽しくて幸せな空間でした♡ 桑折の皆さんはめっちゃノリが良くて、アンコールを頂き急遽曲を追加してお届けしたり、終演後は関係者の皆さんに連れられてスナックでアルコールを頂いたりと(笑) なんだか絆が深まった気がして私はとても嬉しかったです☺️ MCで桑折町で叶えたいとある夢についてお話したのですが、きっとそう遠くない未来で叶うと確信しています。 その時に向けて、また何度でも歌声を届けにいきますね🫶 本当にありがとうございました﹡˖˟༝˖˟˖˟2025/12/20に公開桑折駅 日本 福島県5.36%6383写真だと(なんなら肉眼でも)ちょっと分かりにくいんだけど パープル系のハイライトを入れました💜 ブリーチした上に乗せてるからここから色が抜けてどう変化していくか楽しみ( ¨̮ ) 代官山COME @come_hair GOLさんスーパーサンキューですん(*˙˘˙*)❥❥2025/12/20に公開- 指定なし6.15%72511先週末の「Challenge toインクルーシブ in 浜松 2025」で実行委員会・MCとしてもご活躍されていたジュビロ磐田の元キャプテン・山田大記さんにお会いすることができました。 山田さんを知る私の周りの人たちは皆口を揃えて「ナイスガイだよ」「素晴らしいひとだよ」と。 実際お話してみるとその言葉に激しく共感しましたし、周りに壁を感じさせない、山田さんのまさにインクルーシブな佇まいと会場を巻き込むリーダーシップが本当にカッコよかったです🔥 子どもを取り巻く様々な課題解決に取り組むNPO法人 @reframe.npo の副代表としても活動されていらっしゃるので、いつかラジオでこの活動についての想いなども詳しく伺ってみたいなと思ったり・・😌 山田さんをはじめ「Challenge toインクルーシブ in 浜松 2025」で出会った皆さんが社会の一員として貢献できることにそれぞれの形で取り組んでいる姿勢を見て、自分のこれからの在り方について改めて考えさせられたし、自分の非力さを痛感したなぁ。私だからできること、考えていきます。 @inclusive_hamamatsu2025/12/15に公開- 指定なし8.03%9592シロネコさん @coffee_roaster_shironeko のクリスマスブレンドが届きました🎄☕️ (いつもお手紙✉️そえてくださって🫶です(*˙˘˙*)❥❥) 開封した瞬間に広がるショコラのような香り。 宝石みたいな珈琲豆に惚れ惚れしてしまいます。 ドリップしてる時間がたまらなく好き。 頂くときはもちろん、 森修焼とのコラボグッズ「HugMug」で🌳∗*ﾟ2025/12/14に公開- 指定なし1.89%2233ストーブ前の縦列にゃんず いやいやのカメラ目線ありがとうございます。笑 #cat #猫 #猫のいる暮らし #guru_guru_guruli #oto_no_koto #himi_no_hibi2025/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/guru_guru_guruli#guru_guru_gurulihttps://www.instagram.com/explore/tags/oto_no_koto#oto_no_kotohttps://www.instagram.com/explore/tags/himi_no_hibi#himi_no_hibi4.49%5308「Challenge toインクルーシブ in 浜松 2025」 オープニングLIVEありがとうございました❣️ 朝10時から歌うのは初めてだったかも！笑 今回イベントに参加するキッカケを下さった、とちくぼ乳腺クリニックの杤久保先生、そして司会の内山絵里加さんとのトークショーでは「インクルーシブって何だろう？」をみんなで考えながら、 #乳がん を患った経験についてもお話させて頂きました。手話で同時通訳して頂くのも初めての経験でした😌 会場に集まった皆さんひとりひとりが主役のイベント。 性別や特性や国籍など、「違い」があること、「接点がない」ことによって出来てしまいがちな人と人のコミュニケーションの隔たりを失くすには、出会う・知るというステップが不可欠だと感じます。 気遣うからこその遠慮とか、迷惑をかけたくない傷つきたくない気持ちとか、人の感情は複雑かつ表裏一体だからこそ、こういったテーマは繊細に扱われがちだけど、 今日の会場はとても優しくてハッピーな空間で、そこに身を置くだけでありのままの自分が認められてるような気持ちになったし、「共生ってそんなに難しいことじゃないよ！存在を認め合う、困ったら助け合う、そんなシンプルなことだよ！」と教えてもらえたような気がしました。 会場で出会えた皆さん、声をかけてくれた皆さん、ありがとう。またお会いしましょうね😊 「Challenge toインクルーシブ in 浜松 2025」 明日もアクトシティ浜松 展示イベントホールで開催されます。是非体感してみてください💓 @inclusive_hamamatsu2025/12/13に公開アクトシティ浜松 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がん5.31%62313今年最後の卓球対決に勝利しました🏓✌️笑 厚底スニーカーで勝ったところがポイントです。笑笑 ラララも残すところ今年あと2回！ 年末まで健康第一で駆け抜けるぞ～.ᐟ @kmix_life #kmix_life2025/12/12に公開静岡エフエム放送株式会社 K-MIX 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/kmix_life#kmix_life4.04%4795お友達にお声がけ頂いて、アパレルブランド「WRINN」2026SS展示会へ𓍯 デザイナーの川島幸美さんは「AULA AILA」のクリエイティブディレクターを経て「WRINN」を立ち上げ、環境に様々なかたちで配慮したお洋服を作られています。 普段は展示会を訪れる機会なんてめったにないので華々しい空間で自分が場違いになりやしないかドキドキ萎縮しながら向かったわたし。。 インスタで拝見していた幸美さんは実際にお会いしても本当にお美しくてクラクラしたけれど、とっても気さくにコーディネートのアドバイスをしてくださり感動。。 山田優さんとのコラボレーションラインもめちゃくちゃ可愛くて、そして優さんの気さくさにもまた感動。。 WRINNのお洋服を身に纏えば、おふたりのように品性とオープンな佇まいをあわせもつ女性に私もなれるかな𓆩❤︎𓆪笑 つかの間の素晴らしい経験に、心が柔らかくなっています。 ありがとうございました.˖٭* #wrinn2025/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wrinn#wrinn7.28%8675光の魔法を手に入れました 🧙♂️🪄︎︎𓈒𓂂𓏸✨2025/12/07に公開- 指定なし4.39%5187若い頃はイルミネーションとかほんとどうでも良かったけど、1周まわって(?)今はなんだか好き ·͜· 人が少なくて自然と一体化したやつなんて いちばん好きかも！って思った月もキレイだった夜🌝*.｡★*ﾟ(銀杏のやつが神がかってた！)2025/12/06に公開- 指定なし8.11%9665その前の日に姉と久しぶりにランチした時ふたりで色違いで買ったキャップ🧢をかぶり、これまた超久々の友と楽しいお店でランチをした日。 ハンバーガーグラタンと和風インドカレーというどちらも2度見するネーミングだがとても美味しいものを食した。 元気で会えるって当たり前じゃないから こういう時間は何物にも代えがたい宝物˖ ࣪⊹2025/12/03に公開- 指定なし6.68%7927伊豆奥下田・観音温泉からラララ出張公開生放送♨️ なんだか年末の恒例となりつつありますね☺️ 今年も前乗りでお湯、お食事、猫など堪能させて頂き、 3時間の生放送も大いに盛り上がり最高のひと時を過ごすことができました。 今回は放送中にミニライブもあり(日帰りで東京からキーボード運んでくれたマネージャーさすけ君ありがとう！🙏)また昨年までとは違った雰囲気のなかスペシャルな回をお届けできたと思います。ありがとうございました😊 また元気に戻ってきます。 さぁ、日常に帰るぞぅ🐘 #kmix_life2025/11/28に公開飲泉、自家源泉かけ流しの宿 観音温泉 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/kmix_life#kmix_life13.41%1,59213#oto_no_koto #cat #猫 #猫のいる暮らし2025/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/oto_no_koto#oto_no_kotohttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らし3.22%3805<前へ123456...62>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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