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📹by毛利店長男女問わずご参加いただきたい下半身トレーニングセミナーご参加待ってるんです！仲間がいると、やりきれるから楽しい！この機会に普段やらない下半身トレーニングをぜひ体験しにきてくださいね😊 ※次回パーソナルご予約で、お得なキャッシュバックキャンペーンセミナーです💪詳細は下記をチェックしてください⇩ 　【セミナー実施のお知らせ】「美しい下半身を作る自重トレーニングpart2」前回好評いただいた内容に加えて新しいメニューを追加。時間も90分とボリューム満点↑ 【詳細】 ■ 日時：4月27日（日） 13:00-14:30（受付開始15分前～）定員8名 ■場所：パワーハウスジム東京ジャパン（2Fスタジオ）東京都渋谷区初台1-47-4 ■参加費 5,000円→次回の武田パーソナルをご予約いただくと、その場で3000円キャッシュバックの特典あり！！ ※ビジター様は別途施設利用料を頂戴いたしますお申込みはパワーハウスジム東京ジャパンにお電話か→03-3375-3917 武田愛子またはパワーハウスジム東京DMまでご連絡下さい #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #Lightweightbaby #気合 #お尻 #自重 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/03/31に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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@powerhousegym_tokyojapan 肩の日！ワンハンドショルダープレス 15キロ✖︎10回　2セット 12.5キロ10回2セット 15キロダンベルは上がったけど、今日は綺麗にあがるのは1セットでギリギリだったなぁ。くやし！あとはサイドレイズ、バックプレス、リアなどなど明日からまたお天気崩れますけど体調にお気をつけて🙏 明日もよろしくお願い致します🔥🩷 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #Lightweightbaby #気合 #肩トレーニング #ダンベル #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/03/28に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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4月5日土曜日　パワーハウスジム志木埼玉店にて第2部の14時〜参加費2000円 ※第1部は12時〜男性の部になります※ 🔥初開催！女性の為のベンチプレスセミナー🔥 ※詳細は2枚目※ 国体チャンピオンの松尾トレーナーと、女性のベンチプレスに特化したセミナーを開催いたします😊 基本のフォームから、関連したトレーニングまでわかりやすく説明しながら、重量がのびる！をその場で実感いただけます！この機会に、私達と一緒にベンチプレストレーニングもはじめてみませんか☺️ お申込みはＤＭ、フロントにて受付致しますたくさんのお申込、チャレンジお待ちしております😆💪 @matsuo_kentaro_1989 @powerhousegym_saitama.japan #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #ベンチプレス #気合 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/03/11に公開- 指定なし

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女性もトレーニングアイテムを使用して、関節への負担を減らしたり、怪我を予防して日々のトレーニングライフを楽しみましょう😊 パワーハウスジムのロゴ入りで可愛く、使いやすさも抜群です！ @powerhousegym_saitama.japan では、トレーニングギア体験会を実施しています！使い方やサイズ感がわからない方は、お気軽にスタッフまでお声がけくださいね✨ #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #気合 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/03/08に公開- 指定なし

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減量中は、朝何も食べないで活動する派なんだけどこの日は天気も悪くて、すこぶる体調悪かった😂 身体が思うように動かない！そんな日はできるところまで。無理はしない。でも毎日全力すぎる全力です🙂‍↕️笑 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #気合 #肩トレーニング #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/03/04に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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全身使うけど、肩のシメに🫨 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #気合 #肩トレーニング #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/03/02に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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🔥🔥片20キロ10回3セットを終盤に。上がらなかった重量も、気づけばいつの間にか上がってるもんだ🔥🔥 年中減量 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #気合 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/28に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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@powerhousegym_onlineshop パワーハウスジム最新作「FIRST BURNING」数量限定販売中！！ ※再販の予定はございませんフード中央と足下のデカロゴがかわいい☺️ 足下は紐で絞れるようになってるよ✨ 着用サイズ身長159センチ上下Lサイズ私には下がウェスト周りが大きいけど、紐で縛って折って着用しています😆 もちろんパーカーだけでも可愛い！ぜひチェックしてみてね！店頭にも在庫は残りわずか✨ #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #韓国 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/27に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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はじまりはじまりー💪 今年は、やる事が盛りだくさん。与えられた全てに全力で頑張ります！ #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #気合 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/26に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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@powerhousegym_saitama.japan 1部合同トレーニング(下半身へ変更 2部グループポージングセミナー本日もたくさんの方々にご参加いただき有難うございました🤩 合トレは初開催でしたが、トレーニングに強い2人に囲まれて気持ち悪くなるくらい追いこめて最高でした！ポージングセミナーは、ポージング初心者の方も含め基礎から和気藹々とできました☺️ ※ポージングセミナー時間中はストレッチエリアの貸切と BGMの音量調整で少し小さくさせていただきました。館内ご利用中のお客様にはご理解ご協力に感謝致します。また様々な企画をしていきたいと思いますので引き続きよろしくお願いします😊 ご参加くださった皆様ありがとうございました✨ #パワーハウスジム志木埼玉 #筋肉痛 #気合 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/22に公開- 指定なし

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〜締めのレッグプレス編〜最近色々な疲労が抜けない☺️ パワー出ない！けどあげたい！！日頃お世話になっているメンバー様に突然補助をお願いしました😂 急なのにありがとうございました♪みんな優しい！ #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #筋肉痛 #気合 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/18に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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全ての動画は載せれませんでしたがレッグプレス100回がウォーミングアップスタートその後全てのスクワット系種目100回ノンストップで途中記憶ありません。途中思うように足が上がらなくなる自分に悔しくて、、、締めはウォーキングランジ2周して、戻ってカーフ100回計1300回くらいはやりました😂 あなたもやりますか？？😂 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #これがハイレップ #筋肉痛 #気合 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/10に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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@powerhousegym_saitama.japan パワーハウスジム志木店ストレッチエリアに女性でも使いやすい、様々な角度になるハイパーエクステンション！登場💪 使いやすく、対象部位に効かせやすいですオススメマシンの一つです、ぜひご利用ください☺️ ご不明点はスタッフまでお気軽にお声掛けくださいませ✨ #パワーハウスジム志木埼玉 #NEWマシン #お尻 #メンタルコントロール #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #桃尻 #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/09に公開- 指定なし

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本日朝は念願の相撲部屋見学🤩 田子ノ浦部屋へ訪問させていただきました！身体が大きい大きい、びっくりです！そして、なんといっても迫力がある稽古。極限までぶつかっていく姿に感動しました。目の前で勉強させてもらい、ジムに戻ってすぐに練習をしました🤝 これで下半身は更に強くなるでしょう✨ 皆様にもお伝えしますね。終わったら、全部手作りのお昼ご飯を力士の方々に振舞っていただきました✨ ちゃんこは3杯おかわりしました！すごくおいしかったです☺️ また行きます！皆さんかっこよかったです。相撲にますます興味が湧きました！ありがとうございました✨✨ #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #相撲部屋 #四股 #メンタルコントロール #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/02/04に公開- 指定なし

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@powerhousegym_tokyojapan 長年のメンバー様で82回目のお誕生日🎂 毎朝元気にバリバリトレーニングをしてます。トレーニングの素晴らしさを実感させてくれますし心は優しく、いつも笑顔で身体は強く誰もが目指したい姿ですね✨かっこいいです！

2025/01/30に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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@powerhousegym_saitama.japan 武田愛子と合同トレーニング &グループポージング基礎編 2部制で開催致します！どなた様でもご参加ください✨ 🔸開催日　　2月22日　土曜日 🔸時間　　🈵12時〜13時　合同トレーニング🈵 　　　　　　14時〜15時　ポージングレッスン(空きあり) 🔸場所　　パワーハウスジム志木埼玉店 👠2部👠 ポージング基礎編 14時〜15時　定員 6名持ち物→ヒールやボディラインの見える服装ウォーキング〜ポージング、プレゼンテーションの基礎を実践形式で行います質疑応答を交えながら、ポージングの基礎からステージの流れを確認していきましょう😊 自分に似合うポージングやコンテストを一緒に探していきましょう！わからないことはその場で解決致します。 🔸各回お一人様2000円🔸 1部　　🈵満員御礼🈵 武田愛子の合同トレーニング初開催です。上半身のガチトレをしませんか？？お互いに補助をしながら、かっこいい上半身を作っていきましょう！ 🔥合同トレーニング🔥 12時〜13時　　　定員2名一緒に上半身トレーニングを行います。ダブル受講も可能です♪ たくさんのお申込みお待ちしております🤝 お問い合わせお申込みはDMかパワーハウスジム志木埼玉店までお願いします！ ※ジムビジター代も含まれてます。前後でジムエリアをお使い頂けます。 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #ガチトレ #合同トレーニング #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/01/20に公開- 指定なし

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@ifbbproleaguetaiwan 🇹🇼👙🥉✨✨ @stagepro_taiwan 毎年、新しい自分に出会える！ No.212も好き！ 📷 @asiagrapher_mk ミンくんありがと✨ 🏋️‍♀️🏋️ @powerhousegym_tokyojapan @powerhousegym_saitama.japan ボディメンテナンス @arrows0301 皆さん！私はまた進化していきます♡ワクワクする #感謝 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #台湾 #メンタルコントロール #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2025/01/06に公開衛武営国家芸術文化中心台湾

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2024年、たくさんお世話になりました。皆様からの応援、愛情に支えられて、とてもとても幸せな年になりました。この一年はパワーハウスジムと競技で充実しました。パワーハウスジム志木埼玉店も出来て、FIXPOが始まり初めてのNY、初めての海外戦、初のクラス優勝、パワーハウスジムオーナーコンベンション。。まだまだたくさん☺️ 2025年も、どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️🩷 皆様良いお年をお迎えください。 #感謝 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2024/12/31に公開- 指定なし

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おかげさまで39歳を迎えました🍚😊 30代最後、サンキューの歳なので、感謝の気持ちを恩返しできるような歳にします！ #感謝 #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #台湾 #メンタルコントロール #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2024/12/23に公開台湾台湾

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お疲れ様です！ 12月21日Taiwan Finale Pro QualifierのBikiniに出場致します❤️‍🔥 @ifbbproleaguetaiwan @ifbb_pro_league (20日が選手チェックインとなりました) そして最高の誕生日を迎えるつもりです🎊 日々過ごす中で、たくさんの方に温かい言葉や笑いをもらったり、気遣ってくれたり、私が過ごして来た日々、積み重ねてきた事は間違いじゃなかったと確信しています。誰が来ようと私らしく堂々とやりきってくる。一緒に行く大切な仲間と共に最高のステージにします💪 またこのような素晴らしい動画を作成してくれる方に感謝です。 @powerhousegym_tokyojapan @powerhousegym_saitama.japan I'm Aiko Takeda, I will be competing in the Bikini category at the Taiwan Finale Pro Qualifier, which will be held on December 21 and 22 in Taiwan. I plan to return to Japan with my pro card. Thank you for your support! And I intend to have the best birthday ever！ #POWERHOUSEGYMHIDEYAMAGISHITOKYOJAPAN #パワーハウスジム志木埼玉 #ifbbprotaiwan #台湾 #パワーハウスジム東京 #メンタルコントロール #Bikini #bodybuilding #減量 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #上半身トレーニング #下半身トレーニング #腹筋 #fitness #workout #コンテスト

2024/12/01に公開パワーハウスジム東京 Powerhouse Gym Tokyo Japan 日本東京都

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